אלו הם 4 המזונות שיגרמו לכם לצבור (יותר!) שומן בטני

** כל מה שאתם צריכים כדי לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לכל החיים - כאן: bit.ly/4c0VkSl
. ** להרשמה חינם לשיעור ״הדרכים המדעית להיפטר מהשומן הבטני״, לחצו כאן: bit.ly/3ObEQvE
.
** להורדה (חינם!) של המדריך: ״5 הפעולות הפשוטות שיגרמו לכם לקום כל בוקר רזים יותר״, לחצו כאן: bit.ly/3hn1hzu
.
** לפרטים מלאים על תכנית הליווי Stay Lean - לחצו כאן: bit.ly/3vTvGNP
.
** לפרטים מלאים על הקורס המזורז שיעזור לכם ליישם את שיטת ״צום לסירוגין״ (16:8) בחייכם, לחצו כאן: bit.ly/3msNQjP
.
** לכל הפרטים על הקורס המזורז על תזונה קטוגנית ואיך להתאים אותה לאורח החיים שלכם, לחצו כאן: bit.ly/3MvJvHh
.
** מחקרים:
pubmed.ncbi.nl...
www.ncbi.nlm.n...
www.bmj.com/co...
pubmed.ncbi.nl...
www.ncbi.nlm.n...
www.sciencedir...
bmjopen.bmj.co...
www.sciencedir...
www.nature.com...
www.sciencedir...
pubmed.ncbi.nl...
www.ncbi.nlm.n...
academic.oup.c...
www.researchga...
www.ncbi.nlm.n...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
www.jstor.org/...
www.ncbi.nlm.n...
.
** להאזנה לפודקאסט ״לנצח את הזמן״: bit.ly/3ms0JuI
.
** לערוץ האינסטגרם: bit.ly/3w8DYSv
.
.
.
.
.
.
גיל-רווה, גיל רווה, האחים גיל, להתעורר רזה, טבעונות, פליאו, תזונה ים תיכונית, הרזייה, דיאטה, משפחה בריאה, שייק ירוק, אביב גיל, האחים גיל, תזונה טבעית, בריאות, ממאבק לשחרור, צום לסירוגין, 16-8, 16/8, StayYoung

[@AvivGilStayYoung]

** להרשמה חינם לשיעור ״הדרכים המדעית להיפטר מהשומן הבטני״, לחצו כאן: bit.ly/3ObEQvE

[@idandonald]

ההרשמה לשיעור החינמי עושה בעיות כותבת error אחרי

[@rupin00]

ההרשמה נסגרה...

[@boazornan1373]

יישר כוח ויפה מאד😊

[@חגיתד]

תודה רבה על כל הידע והמודעות שאתה מעלה! ברוך תהיה!!

[@navarak3481]

תודה רבה! מאז פרוץ הקורונה אני צוברת... איישם.

[@erezcohen5453]

תודה רבה מאוד על ההסבר הברור!

[@ברפ-ר5י]

הכי מקצועי שיש!

[@meravharel7544]

מאד מעניין כמו תמיד והגישה השפויה שלך לכל הנושא רק הופכת את ההפנמה והביצוע לקלים יותר כי זה לא איסור מוחלט אלא גישה מאוזנת.
תודה

[@סיגלציוני-י2כ]

תודה רבה לך

[@evdokimov88]

אלוף תודה רבה ,איזה כיף להקשיב אותך .

[@EADYT]

סרטון מעולה! תודה רבה

[@giliogdan8731]

תודה רבה !

[@Raz-Sekeles]

סרטון חשוב מאוד. תודה אביב. מאוד מסקרן אותי היחס שלך למזון המעובד המכונה פסטרמה. אני מתכוון לגירסה היותר דיאטטית (הודו דל שומן).

[@smad1234]

תודה רבה על המידע🙏

[@naomiweis]

Dear Gil❤️Your videos r very useful, Thank u, b blessed 😇

[@יוניכהן-מ1ז]

גיל, יקר, שלום! תודה רבה על כל הסרטונים המדהימים והמחכימים! תוכל בבקשה לעשות שיעור מיוחד על תזונה קטוגנית כמו שעשית לאחרונה על צום לסירוגין? אני כבר חודש בתוך זה ואשמח ללמוד מהניסיון שלך....

[@יאיר-ע2ש]

יש מלא בערוץ שלו..

[@lkhalfon]

לא ניראה לי שהוא יעשה כי התכנית שלו בכלל לא תומך , לא נגד אבל לא תומך ( אני בתכנית כרגע אך נאלצת לעשות חתי חצי כי אני חייבת מספיק שומן כדי להישאר בקיטוסיס ... ) .

[@eladmargalit45]

פעילות אירובית זה אחד הדברים שמורידים את השומן הויסרלי.חשוב להוסיף

[@einatsharon77]

גם מסת שריר/אימון כוח / פונקציונלי אימון hiit .

[@תהילהאורטלבראונשטיין]

תודה אביב:)

[@rupin00]

תודה. מעניין מאוד. כיצד אני מצליח לראות את המקורות שלך?

[@meyravhaik]

תודה לך על המידע

[@meyravhaik]

אתה מצוין

[@סלביהשמ]

למה יש הבדל בין לסחוט מיץ תפוזים לבין לאכול תפוז שלם?

[@hagitovadya]

אשמח לסרטון על איך להתגבר על אכילה רגשית.

[@נריה-ע9ז]

תוכל בבקשה להתייחס לאנשים אחרי ניתוח מיני מעקף איך להתנהל בתזונה ובדיאטה ובכללי!תודה רבה!!אין עליך

[@אוריוינברגר]

היי, תודה על עוד סרטון פורה. מעניין אותי לדעת, ואולי יעניין גם את הצופים לדעת, האם נעשו מחקרים על אנשים מבוגרים, נניח בני 70: חברי קבוצה אחת הקפידו לאורך חייהם על ספורט ותזונה איכותית וחברי הקבוצה השניה (בקצרה) לא!
איפה ניכרים ההבדלים בעובדות? תודה אביב 🙂

[@inbarpalmor9681]

היי, ראשית כרגיל תודה .
שנית אם חטיפי חלבון (נטולי סימן של שומן רווי , נטולי סימן של סוכר רב ) בסדר ?
מה זה אלכוהול יבש? חוץ מיין אדום ..?

[@בןשאבו-מאבחןשמות]

סודה מותר ?

[@tovaeilenberg6529]

רשמתי אך אין לי מחשב, האם אפשרי לראות באייפון שלי? תחת איזה שם אתה מופיע באינסטגרם? יישר כח!
בתודה ובברכה, טובה

[@salizolo3898]

היי אביב
ראיתי כתבה על חרדל שמאוד מועיל.
יש אפשרות שיהיה סרטון על תועלות של החרדל?

[@aishsas4593]

מה עם קוביות פירות קפואים לשייק זה בסדר?

[@michish7993]

האם אתה מתכוון גם למשקאות מוגזים ללא סוכר??

[@alonasn]

מה לגבי מיצי ירקות?

[@evelinedarey3637]

אני כרה בחו״ל ולא נותן לי להרשם בגלל מס הטלפון שלי , מה עושים???

[@המאמין]

אביב שלום.. תזכורת לגבי סירטון על זה שיש פירות וירקות וכמובן גם בשר שהם מהונדסים.. לדעתי הציבור הכללי כנראה לא יודע מה זה אומר מהונדסים ומה זה יכול לגרום לגוף..הבקשך בכול לשון של בקשה לעשות סרטון הסבר..תודה..

[@jacqueleenjoubran9692]

תודה רבה ..נרשמתי לשיעור האינטרנטי ..אבל לא מקבלים שום תשובה שמאשרת הרשמה

[@orlye_._._.]

היינו במיני קורס צום לסירוגין ואמרת שנקבל הקלטה ולא קיבלנו,למה ככה?

[@AvivGilStayYoung]

היי יקרה. אכן שלחתי לכל המשתתפים הקלטה שהייתה פתוחה ל 7 ימים (זה בדיוק מה שהובטח!) כולל דף סיכום של כל מה שדובר בסדנה. אם בטעות לא קיבלת את הדברים הללו אני מתנצל כי ככל הנראה הייתה תקלה טכנית. בבקשה פני בהקדם לתמיכה במייל:
[e-mail]
ואנחנו נשלח אליך את דף הסיכום

[@orlye_._._.]

@@AvivGilStayYoung לא קיבלתי

[@123pnina]

מדוע אתה לא מלווה את הסרטון בכתוביות לטובת כבדי שמיעה?

[@idanqwe1]

היי אביב, האם אתה עדיין בתזונה קטוגנית?
אם כן, תוכל להסביר על התזונה היום יומית שלך והאימונים?
תודה מראש, אחד שעוקב :)

[@lkhalfon]

הוא לא בתזונה קיטו הוא היה והפסיק התכנית שלו שונה

[@meiravba]

@@lkhalfon הוא חזר לזה

[@lkhalfon]

@@meiravba סליחה אבל אני מנויה לתכנית שלו כרגע, יש כאן עידוד לאכול פירות שלמים ,(וגם תפוח אדמה אורז וכו ... אומנם רק בחשיכה אם אתה רוצה לרזות )
אין כזה דבר בתזונה קטוגנית גם המלצה לא להוסיף שומן יותר מדי ... באופן אישי אם אני לא מוסיפה שמן זית וחמאה בכל מקום התשוקה שלי לאכילה חוזרת בגדול ניסיתי כמה פעמים , חוזרת להיות רעבה גם אם אני אוכלת חסה שלימה וחזה עוף ... אני צריכה את השומן

[@idanqwe1]

@@lkhalfon
הוא חזר לקיטו ככל הידוע לי.

[@lkhalfon]

@@idanqwe1 מעניין אז למה הוא מלמד אותנו משהו אחר ?

[@boazkallush2469]

מהו אלכוהול יבש?

[@אמירארז-ש1ע]

שוקולד זה שומן מוקשה?

[@itamartosses]

פעם בחודש שקית במבה קטנה כל שאר הזמן ירקות קצת פירות והרבה חלבון איכותי