שלום שמי מיכאל אני מיזה חודשיים שיניתי את התזונה שלי מקצה לקצח בעיקבות עצירות היום אני ניזון רק ממזון טבעי כמו קטניות ירקות ופירות סרדינים אגוזים בירה מים עוגיות משיבולת שועל ביצים יוגורט עם פרוביוטיקה חלב סויה לכן אני מרגיש מצויין ואני בן 76.וגם ירדתי במשקל וכן אני עושה הליכה של תצי שעה יום יום וכן נחשף לשמש ועושה נשימות אני ממליץ לכל אחד בחום
תודה רבה רבה על השיעור המעמיק. מכורה לסוכרים פה, כל הסוגים : (( טוב שלא מתווסף על זה אלכוהול : ) עזרת מאוד לדעת מה ולמה ומקווה שאשנה תוואי אכילה ופעילות גופנית. המון תודה שוב 🙏🙏🙏
היה שיעור מעמיק ביותר!!! בשבילי זה עוד ועוד למידה והעמקה ואני מברכת על כך. לצערי אני נופלת חזק בטחינה, מאד אוהבת לאכול אותה משומשום מלא וגולמית לרוב. אני אוכלת הרבה ירקות טריים מבושלים ואפויים. מגוון מאד ותמיד בתחילת הארוחה. אבל עדיין לא מצליחה לעצור בזמן בסוף ארוחה ולכן אוכלת יותר ממה שאני צריכה. אבל עם המודעות עם הזמן יגיע שיפור
אחת ההרצאות הטובות ומועילות שנתקלתי. ההרצאה מסבירה הרבה מעבר למה כן ומה לא, אלא בעיקר למה ואיך הכל מתחבר. אשמח אם יהיה אפשר לייחס פרק על שיטות תזונה (אולי כבר יש ועדיין לא ראיתי) ובמיוחד על צום לסירוגין
בס"ד, תודה לך על ההרצאה המעלפת ! מה לגבי אדם במצב שת תת משקל שסובל ממעי דליף וקשה לו לעכל סיבים לא מסיסים וקל יותר לאכול דייסות, מזון טחון, מיצי פירות וכו'?
לא הבנתי את עמדתך לגבי פירות - כביכול אתה אומר שזה בסדר אבל בפועל אתה מדבר על פרוקטוז כמשהו מאד בעייתי . שורה תחתונה - האם רצוי לוותר או כן לאכול וכמה ביום ?
היבנתי כך- מיצי פירות לא. פירות - כן. כי יש בהם סיבים תזונתיים. עדיף לצרוך פירות יער- דובדבנים, אוכמניות,פטל....( לא מיובשים...הם מצופים סוכר) .פירות יער פחות ממותקים מפירות אחרים.
אני אוכל פירות כארוחת בוקר. פירות כמו תפוח, אגס, בננה,פירות יער .אני שותה לפני זה מים עם לימון. אחרי שעתיים אני מודד סוכר ויש ירידה בסוכר. אני טרום סוכרתי וזה עוזר לי לייצב את רמות הסוכר.
דוקטור יקר - רוצה להודות לך מקרב לב על המידע הנפלא שהעברת לנו - תודה מקרב לב וארצה לשוחח עם הדוקטור כדי לדעת איזה בדיקות לערוך או בתמצית - אשר למזונות , כפי שאמרת כאן , אך קצת יותר מפורט חן חן לך
שלום רב אני בת 55 ללא שחלות מגיל 37 אחרי הרבה טיפולי פוריות(מוצלחים ב''ה) נאמר לי שאסר לי לקבל עוד אסטרוגנים בגלל רמות ההורמונים מתקופת הטיפולים כרגע זה מה שכנראה מעכב את הירידה שלי במשקל האם יש לד'ר פתרון אחר? תודה
לפי מה שאתה אומר שהמיצים המעובדים נאגרים יותר בשומן מאשר למטבוליזם מה יעשה ספורטאי תחרותי שהוא בדופק 170 וצפונה ללא פחמימה מעובדת איזוטון וכד' הוא הרי נטו על פחמימה?
אהבתי ולמדתי רציתי לשאול אני לא יכולה בלי שוקולד מה לגבי חמאת קקאו אם אני יכולה 85% קקאו קצת מתעצלת להכין שוקולד אבל פעם באיזה חצי שנה אני קונה ערן אורגני זה חצי שנה קקאו נא אורגני מספיק לי לשלושה חודשים חושבת עכשיו לחזור לקקאו נא אורגני אני מכינה פעם פעמיים בשבוע הכמות של שתי כפות השאלה שלי היא מה לגבי חמאת קקאו ומה לגבי שוקולד מריר 85% קקאו כמה קוביות או כמה גרם מותר לאכול האם חמאת קקאו יכולה לעשות כבד שומני האם מותר חמאת קקאו בשוקולד מריר
שלום שמי מיכאל אני מיזה חודשיים
שיניתי את התזונה
שלי מקצה לקצח
בעיקבות עצירות
היום אני ניזון רק ממזון טבעי כמו
קטניות ירקות ופירות סרדינים
אגוזים בירה מים
עוגיות משיבולת
שועל ביצים יוגורט עם פרוביוטיקה חלב סויה לכן אני מרגיש מצויין ואני בן 76.וגם ירדתי במשקל וכן אני עושה הליכה של תצי שעה יום יום וכן נחשף לשמש
ועושה נשימות
אני ממליץ לכל אחד בחום
תודה רבה רבה על השיעור המעמיק. מכורה לסוכרים פה, כל הסוגים : ((
טוב שלא מתווסף על זה אלכוהול : )
עזרת מאוד לדעת מה ולמה ומקווה שאשנה תוואי אכילה ופעילות גופנית.
המון תודה שוב 🙏🙏🙏
מעניין וחשוב ביותר לדעת.ממש מושקע.כל הכבוד
תודה רבה.כל כך תורם .גאוה.
מרתק ותורם. תודה רבה. הפצתי ואקשיב שוב כך שאאמץ את ההנחיות בהדרגה 😀
😮😮מה זה פחממה מזוקקת?
כל הכבוד שון ! תודה רבה.
ד"ר שון תודה רבה
על הנתינה וההסבר העשיר שאתה תורם ❤
הרצאה מהמתתת
אני מכורה לתמרים:) הייתי בעבר מכורה לשוקולד, עוגיות וכו' - היום תנו לי בחירה או זה או זה אני אבחר תמר מג'הול בלי להתלבט❤
יש לי כבד שומני וגם סובלת מבלוטת התריס
מרתק חשוב והוסיף לי ידע רב תודה אמשיך בכך מועבר בצורה מקצועית ונעימה תודה
מסר חד חריף וברור תודה רבה רבה איש נבון
תודה רבה על הרצאה מעמיקה ומשכילה!
תודה על ההסברים המחכימים
כל מה שאמרת חקוק בסלע , ניסית והצלחתי בגדול האינוסולין שלי ירד ל3.8 הכרס ירד ואני מרגיש צעיר ב20 שנים
היה שיעור מעמיק ביותר!!! בשבילי זה עוד ועוד למידה והעמקה ואני מברכת על כך. לצערי אני נופלת חזק בטחינה, מאד אוהבת לאכול אותה משומשום מלא וגולמית לרוב. אני אוכלת הרבה ירקות טריים מבושלים ואפויים. מגוון מאד ותמיד בתחילת הארוחה. אבל עדיין לא מצליחה לעצור בזמן בסוף ארוחה ולכן אוכלת יותר ממה שאני צריכה. אבל עם המודעות עם הזמן יגיע שיפור
🔥🔥💪💪
@@דרשוןפורטל-צ3פלא הבתי, מה רע בטחינה גולמית?
הסבר מושלםם מדהים! תודה רבה!
אחת ההרצאות הטובות ומועילות שנתקלתי. ההרצאה מסבירה הרבה מעבר למה כן ומה לא, אלא בעיקר למה ואיך הכל מתחבר.
אשמח אם יהיה אפשר לייחס פרק על שיטות תזונה (אולי כבר יש ועדיין לא ראיתי) ובמיוחד על צום לסירוגין
תודה רבה. יש מדריך מלא על צומות באנסטגרם שלי. instagram.com/dr.shawnportal/guide/_/17979903703889300/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
תודה על הרצאה מאלפת❤️❤️
תודה לך העשרת אותי היה מאוד מעניין.
אקח את הידע ואישם
תודה, מענין מאוד❤
תודה רבה מחכים❤
תודה להרצאה מעולה. יש פרק על כבד שומני ללא כיס מרה? במה להיזהר?
לא הבנתי. תכלס מה לאכול? מלא מושגים כלליים. מבקשת פרק פשוט על איך להוריד שומן ביטני. ללא תאוריה או הפחדה. אפשר?
תודה רבה. החכמתי
תודה הרצאה טובה
תודה
מה בודקים ואיך?
תודה רבה...
מעניין מאוד תודה ❤
תודה רבה על תשדיר עם הרבה ערך🙏🏽
👌
תענוג לשמועעעעע אותךךך
תודה רבה
בס"ד,
תודה לך על ההרצאה המעלפת !
מה לגבי אדם במצב שת תת משקל שסובל ממעי דליף וקשה לו לעכל סיבים לא מסיסים וקל יותר לאכול דייסות, מזון טחון, מיצי פירות וכו'?
תודה רבה על כל המידע המבורך.איזה שמנים כן מומלצים?לגבי החמאה?
אלוף !
כרגיל נהנת לשמוע וללמוד וגם ליישם🙏🏻💪🏻
🙃
אז מה בכ"ז ההמלצה לגבי מזונות המכילים גלוקוז כגון לחם, פסטה ותפוחי אדמה ביחס לכבד שומני?
ההרצאה מחזקת את הדרל שלי בצריכת מזון
מה לגבי משקאות דיאט ללא סוכר נניח פפסי מקס/דיאט קולה..בהקשר של כבד שומני.
לד'ר שון ! איזה שוקולד מריר איכותי אתה ממליץ ללא סוכר? תודה!
מידע מעניין תודה
תודה!
איך מודדים את האינסולין ?
איפה משיגים חמאה מבקר שאוכל עשב ? והאם הבשר של "חי בריא" בריא ? תודה .
וואו - איזה פודקאסט מעולה!!! לא הכרתי קודם ושמחה להכיר:) איך ניתן לפנות אליך לגבי התייעצות פרטית? (בתשלום כמובן:)
אפשר להשאיר לנו הודעה ב 053-5522014
שמח שאהבת ותודה רבה על הפרגון
דוקטור
אשמח לשוחח איתך ולבדוק את מצב ה-bmi אצלי... לאחרונה שמנתי ..
😊
לא הבנתי את עמדתך לגבי פירות - כביכול אתה אומר שזה בסדר אבל בפועל אתה מדבר על פרוקטוז כמשהו מאד בעייתי .
שורה תחתונה - האם רצוי לוותר או כן לאכול וכמה ביום ?
הפרוקטוז במקורות טבעיים באכילה מתונה ולא מוגזמת לא מגיע לכמויות רעות, הבעיה היא כאשר אנחנו צורכים פרוקטוז במזון מעובד.
היבנתי כך- מיצי פירות לא.
פירות - כן. כי יש בהם סיבים תזונתיים.
עדיף לצרוך פירות יער- דובדבנים, אוכמניות,פטל....( לא מיובשים...הם מצופים סוכר)
.פירות יער פחות ממותקים מפירות אחרים.
מה לגביי בשר
חי בריא? האם הוא טוב לנו?
מה עושים עם התאבון ? כל השאר בלה בלה בלה אוזמביק ? אוזמביק טוב אבל המוח מערים על האוזמביק לאורך זמן.... מטבוליזם ? מורכב
הסבר מדוייק ומעניין,מאז לימודי הביולוגיה בתיכון לא שמעתי כזאת הרצאה ,יישר כח
תודה רבה
דוקטור - האם אוכל לשוחח לשוחח עימך כדי לדעת ולהיבדק ?
תודה
אני אוכל פירות כארוחת בוקר. פירות כמו תפוח, אגס, בננה,פירות יער .אני שותה לפני זה מים עם לימון. אחרי שעתיים אני מודד סוכר ויש ירידה בסוכר. אני טרום סוכרתי וזה עוזר לי לייצב את רמות הסוכר.
היי אתה אוכל פירות בבקר בלי תוספת אגוזים ? אני גם טרום סכרתית ולא אוכלת הרבה פירות בגלל החשש שהסוכר יעלה. אולי תוספת של אגוזים תמתן את העליה בסוכר?
@@ilanaben-mashiah205😂
דוקטור יקר - רוצה להודות לך מקרב לב על המידע הנפלא שהעברת לנו - תודה מקרב לב
וארצה לשוחח עם הדוקטור כדי לדעת איזה בדיקות לערוך או בתמצית - אשר למזונות , כפי שאמרת כאן , אך קצת יותר מפורט
חן חן לך
דבש עדיף מסוכר?
האם שמן קוקוס בריא גם כן?
שלום רב
אני בת 55 ללא שחלות מגיל 37
אחרי הרבה טיפולי פוריות(מוצלחים ב''ה) נאמר לי שאסר לי לקבל עוד אסטרוגנים בגלל רמות ההורמונים מתקופת הטיפולים
כרגע זה מה שכנראה מעכב את הירידה שלי במשקל
האם יש לד'ר פתרון אחר?
תודה
נכדי טבעוני אוכל הרבה שניצלים מהצומח, אין לו הרבה אופציות, מה אתה אומר?
לא הבנתי אתה נגד פירות וירקות ?
לפי מה שאתה אומר שהמיצים המעובדים נאגרים יותר בשומן מאשר למטבוליזם מה יעשה ספורטאי תחרותי שהוא בדופק 170 וצפונה ללא פחמימה מעובדת איזוטון וכד' הוא הרי נטו על פחמימה?
זה לא מדבר ספציפית על המצב שאתה מדבר עליו
אהלן אני חי בחול והייתי רוצה לקבוע איתך פגישה בנוגע אימון ותזונה בתשלום כמובן. אתה אחלה
השאירי לנו הודעה 053-5522014 ונשמח
איך אני יכולה לדעת כמה אחוזי שומן בטני יש לי?
איזו בדיקה עליי לבצע?
אודה לך אם תוכל להוסיף כתוביות
יש פירוש בעברית?
35:42
איזה מאכלים מומלצים ? קטניות ? עוף?
35:42
הסרטון אינו נגיש לכבדי שמיעה. אנא לווה את הסרטון שלך בכתוביות.
האם ניתן לקרוא את ההרצאה הזאת בספר?
הרצאה מאוד מעניינת!
האם אתם גם מטפלים
המון מטען חשוב
בשביל זה אנו פה
מה לאכול?🤣🤣🤣🤣צום לסירוגין תמידי.
תיקון לא ערן קקאו נא אורגני
בלה בלה בלה מה עושים עם התאבון
עזוב סוכר,פחממות פשוטות,אכול מסודר ולפי שעון.תוסיף חלבון בצורה משמעותית.לדוגמא,שווארמה כן,אבל לא בפיתה. עשה פעילות גופנית. הגוף יסתגל!!!
האם ציסטות בכבד מסוכן מדי
אהבתי ולמדתי רציתי לשאול אני לא יכולה בלי שוקולד מה לגבי חמאת קקאו אם אני יכולה 85% קקאו קצת מתעצלת להכין שוקולד אבל פעם באיזה חצי שנה אני קונה ערן אורגני זה חצי שנה קקאו נא אורגני מספיק לי לשלושה חודשים חושבת עכשיו לחזור לקקאו נא אורגני אני מכינה פעם פעמיים בשבוע הכמות של שתי כפות השאלה שלי היא מה לגבי חמאת קקאו ומה לגבי שוקולד מריר 85% קקאו כמה קוביות או כמה גרם מותר לאכול האם חמאת קקאו יכולה לעשות כבד שומני האם מותר חמאת קקאו בשוקולד מריר