سريعة المفعول.. حمية "داش" أسرع الطرق لخسارة دهون البطن - دردشات
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2024
- في هذه الفقرة من برنامج دردشات يتحدث خليل جمال وهيا محفوظ عن واحد من أفضل أنواع الدايت التي يقال عنها إنها فعالة ونافعة للجسم وذلك من خلال حوار خليل وهيا مع اختصاصية التغذية ميسا مراد.
#سمنة #نحافة #دايت #تخسيس #طب #صحة #دردشات #المشهد #محتوى_المشهد #خليل_جمال #هيا_محفوظ
لزيارة موقعنا
almashhad.com/
لمتابعة صفحتنا
/ almashhadmedia
/ almashhadmedia
/ almashhadmedia
/ almashhadmedia
لتحميل تطبيق القناة
App Store
url.almashhad....
Google Play
url.almashhad....
ابتعد عن السموم الثلاثة :
السكر والدقيق الابيض والملح المكرر والزيوت بانواعها ذرة ونخيل ودوار الشمس والكانولا
Dash Diet manna la weight loss hye for control Lal blood pressure and Heart ... wl fasting Lal lead to fast weight loss w metabolism wl immune system wl blood pressure wl Heart disease w anti aging w..
هذه حميه ومش حميه.. اي كلام هههههههه
اسمعوني عن خبرة وتجربة انا احسن منها :
الممنوعات:
زيرو سكر ارميه من بيتك + الدقيق الابيض سم ارميه من بيتك + زيوت الطبخ ارميها سم + الملح المكرر سم ارميه +
معجنات + مكرونه + خبز + رز + حلويات وكيك + سناكس كل هذه المواد لأ لأ لأ
المسموحات:
زبدة حيوانية + بيض اورجانيك + لحوم حمراء ودجاج وسمك + زبادي + خضروات + فواكة + مكسرات + زيت زيتون + زيت جوز الهند للطباخة اذا اردت + ملح هملايا او بحري طبيعي فقط + ملعقتين خل تفاح اورجانيك على كوب ماء + اذا اردت تحلي او اشتقت للسكر خذلك عسل او تمر بكميات قليلة.. سكر لأ لأ لأ لانه سم ويرفع التهابات الجسم ويخفض مناعة جسمك للنصف هو الدقيق الابيض
- اسلق اكلك ولا تقليه.
- ولا تكثر من الاكل خفف منه ..
- جري سريع ٥ دقايق وتمشي خمس دقايق لمدة نصف ساعة ٣ مرات في الاسبوع.. واضمن لك تخس وجسمك يرتاح صحتك تمام التمام باذن الله .. نسأل الله العافية للجميع
لم تذكر النشويات الصحية فهي مهمة للجسم اظن نظامك هو الكيتو لكنه مضر للجسم
@@Oumwassim.67
هذا نظام غذائي صحي تقدر تستمر فيه باقي حياتك ومقدور عليه .. اما الكيتو صعب جدا تستمر فيه
المذيع هادا سمعته غير جيدة وشوفوا كيف يتكلم مع النسوان غمز ولمز عيب علي المحطة العريقة تجيب هيك مذيع