¡Corrige tu postura al instante! Ejercicios de Anteversión y Retroversión pélvica

Los ejercicios de anteversión y retroversión pélvica se basan en la ejecución precisa de movimientos controlados destinados a tratar y rehabilitar las lumbalgias, evitando la formación progresiva de patologías degenerativas de la columna vertebral relacionadas con hernias discales, protusiones, deshidratación de disco, ciática, espasmos musculares y estrechamiento foraminal.⁣
A continuación, en compañía de Wetrain Barcelona les presentamos un ejercicio sencillo y práctico que podrán implementar para reducir el impacto de nuestra postura en la región lumbar.⁣