FAT TO FIT 7.BÖLÜM FARKLI TEKNİK İLE GÖĞÜS ANTRENMANI

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 31 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น •

  • @dogukankurban8127
    @dogukankurban8127 5 ปีที่แล้ว +111

    Yağız Hoca beni çalıştırsa 3 aya canavar gibi olurum yeminle 😁

  • @lebronjames2156
    @lebronjames2156 5 ปีที่แล้ว +59

    Ülkedeki her sektöre Yağız Özcan gibi biri lazım bu ne meslek aşkıdır

    • @aliemirmermer2987
      @aliemirmermer2987 5 ปีที่แล้ว +2

      LeBron James @turkerfirat tanimiyorsun demek ki

  • @muratkpcak4426
    @muratkpcak4426 5 ปีที่แล้ว +37

    uzun yıllardır yerli yabancı sporcuların antreman videolarını izlerim ama ilk kez helal olsun ulan dedim hem sporcuya özelliklede hocaya, yağızın bu denli bilgili olduğunu bilmiyordum çok hayran kaldım, ayrıca çok güzel motive edip gaz veriyor işte hoca dediğin böyle olur helal dostum sana

  • @kmrtlh3660
    @kmrtlh3660 5 ปีที่แล้ว +106

    Barandan çok yağız reis için gelen bi tayfa olduğuna eminim

    • @barankalayci
      @barankalayci  5 ปีที่แล้ว +27

      Talha Kumru aç diyorum bir kanal laf anlatamıyorum:)))

    • @kmrtlh3660
      @kmrtlh3660 5 ปีที่แล้ว +4

      @@barankalayci burdan bide biz seslenelim belki tayfasını kırmaz

    • @lilgneguin
      @lilgneguin 5 ปีที่แล้ว +4

      @@barankalayci valla biz Baran kral için burdayız tabi yağız hoca da yanında bonus olunca on numara :)

    • @uckusei_ei4139
      @uckusei_ei4139 3 ปีที่แล้ว

      @@barankalayci 2 yıl sonra açtı reis sonunda :D

  • @yagzsahinsen3045
    @yagzsahinsen3045 5 ปีที่แล้ว +9

    Bu adamın gerçekten çok iyi bir antrenör olduğu konuşmasından bile belli yerli Hany Rambod is coming harikasın Yağız hocam

  • @egemurat8596
    @egemurat8596 5 ปีที่แล้ว +4

    Gerçekten antrenman değil katliam oldu çok beğendim şimdi göğüs kanat çalışıcam negatif i 6 saniye tutmaya çalışıcam sonuç bence gayet başarılı olucak tebrik ederim fat to fit in en güzel videosu budur 👍

  • @hakanmert352
    @hakanmert352 5 ปีที่แล้ว +1

    Göğüs antremanı sonuna ön ve yan omuz ekleme olayını 2-3 hafta önceden deneyip sonucu beğenmeye başlamıştım. Demek bu serinin önceki videoları sayesinde mentalite olarak bişeyler kapmışım :) geleceği görüyorum artık

  • @mermerabii
    @mermerabii 5 ปีที่แล้ว +42

    izlerken pump oldum , cok iyi video champp

  • @aknozturk8878
    @aknozturk8878 5 ปีที่แล้ว

    Hocam izlerken kendi kendime pump oldum bu nasıl bir antrenmandır bu nasıl işini aşkla yapmaktır. Başta Yağız hoca olmak üzere sizleri tebrik ediyorum hocam 🙏🏼

  • @koksal.yilmaz
    @koksal.yilmaz 5 ปีที่แล้ว +2

    hem mobilizasyon hem statik hem de ağır hipertrofi çalışması oluyor. Muazzam direnç, focus ve fullrange yapıyosunuz. En sevdiğim idman tarzı, adeleyi yok edene kadar.. Çok iyi.

  • @esatbaysal6320
    @esatbaysal6320 3 ปีที่แล้ว

    1 senedir antreman yapıyorum hiç bukadar gögüsümü hissetmemiştim negatiflere dikkat ederek uygulayın teşekkürler yagız hocam

  • @GeneticArena
    @GeneticArena 5 ปีที่แล้ว

    Güzel dileklerimi iletmek ve videdoya beğeni bırakmak için geldim kardsm. Yağız ile oluşturuduğunuz format gayet güzel Barancım. Bana '' Hocam sizin dışınızda TH-cam Türkiye'de tavsiye edeceğiniz bir kanal var mı ? '' diye soran izleyicilerime ve öğrencilerime ilk tavsiye ettiğim kişilerdensin '' çünki bir çok videonda karşı tarafa yarar sağlayacak içerikler aktarıyorsun ve bunu bazı kanalların yaptığı gibi egona yenik düşerek yapmıyorsun. İyi çalışmalar Barancım,sevgiler.

  • @ayberkgultiken2700
    @ayberkgultiken2700 5 ปีที่แล้ว

    Yok böyle bir video göğüs antremanına gitmeden önce izledim yolda motive oldum bile. İki hocamında emeğine sağlık çok güzel olmuş 👍🏻

  • @burcinozdemirr
    @burcinozdemirr 5 ปีที่แล้ว

    Yağız hoca çok iyi anlatıyor . Böyle bilgilendirici videolar bekliyoruz 🙂

  • @sbhttinarslan
    @sbhttinarslan 5 ปีที่แล้ว +1

    bu sporu bilerek, okuyarak, araştirarak yapan herkese hayranim. Bravo yağız hocam 👏

  • @farukgul4917
    @farukgul4917 5 ปีที่แล้ว

    İzlediğim belki en motive ve en güzel video olmuş yağız hocaya çok teşekkür ederim verdiği bilgilerden ve Baran kalaycı bize bu videoyu sağladığı içinde ayrı teşekkür ederim 🙏🏻

    • @barankalayci
      @barankalayci  5 ปีที่แล้ว +1

      Faruk GÜL ne demek, iyi seyirler :)

  • @emredogan5268
    @emredogan5268 5 ปีที่แล้ว

    Bu adamla videoları devam ettirmen gerektigini düşünüyorum baran hocam

  • @memoseler2
    @memoseler2 5 ปีที่แล้ว

    İki aydır bunu kullanıyorum, daha önce denememiş arkadaşlar direk bu sisteme geçmek yerine yavaş yavaş kombine ederseniz ve alışa alışa geçerseniz daha iyi olur.

  • @kubilaydede9127
    @kubilaydede9127 5 ปีที่แล้ว +2

    Hem motive edici hemde bilgilendirici bir video olmuş teşekkürler 😊

  • @babelcan756
    @babelcan756 4 ปีที่แล้ว

    Baran kaliteli Yağız kaliteli tabiki sonuç muazzam oluyor tandem tutuyor:)

  • @bahadrzenci150
    @bahadrzenci150 5 ปีที่แล้ว +1

    Kaliteli video helal olsun 👍

  • @guraycev
    @guraycev 5 ปีที่แล้ว

    Baran hocam bu idmanı yapmak istiyorum da hareket sıraları tam olarak nasıl ve kaç set . demek istedigim mesela cable crossover incline dumbell pressten sonra mı öönce mi süperset yaptığınız kısımda

  • @AragornEl3ssar
    @AragornEl3ssar 5 ปีที่แล้ว

    Yağız hocam keşke seninle çalışma imkanımız olsa. Çok kafa bir adamsın ve gayet içtensin. Motivasyonun mükemmel. Senden sağlam bir program istesem yazar mısın acaba çok harika olur. 4.5 ayım ve oldu ve mevcut programımdan verim alamıyorum artık.(Klasik çift bölgeli program) Plato evresine girdim galiba. Beslenmem de fena değil yani iyi.

  • @Yusuf-hv3lb
    @Yusuf-hv3lb 5 ปีที่แล้ว +11

    Yağız hocanın yğzüne baktıkça marshallı görüyorum (hımym)

    • @mehmetsirin1309
      @mehmetsirin1309 5 ปีที่แล้ว +1

      Hz. Jon Sina ben de diyorum kime benzetiyorum

  • @sezeryilmaz1052
    @sezeryilmaz1052 5 ปีที่แล้ว

    Yağız hocanın hareketlerin ilk tekrarinda bile çıkardığı seslere ayar olan bir tek benmiyim anladık kütüphane değilde bu da değildir be koca reis

  • @ugurkesmen4107
    @ugurkesmen4107 5 ปีที่แล้ว +5

    yağız çok komik ya ne güzel antrenman yapıo 👏

  • @gokhanavc1119
    @gokhanavc1119 5 ปีที่แล้ว

    yağız hoca öyle bi anlatıyo ki vallahi ben terledim oturduğum yerde :)

  • @alpturan9813
    @alpturan9813 5 ปีที่แล้ว +1

    Güzel videoda Yağız hoca antrenman yaparken sanki fazla ses çıkarıyor.Hani GYM kütüphane değildir ses çıkarda nefes verirsin küçük sesler çıkartırsın “oğhhh , ohh , ahğğh” diye sesler çıkartınca salonda insan bir hareket yaparken bile dönüp bakabiliyor.

  • @arthurcurry8581
    @arthurcurry8581 5 ปีที่แล้ว

    Baran reis cidden kendine gelmişsin 100 lirayla sporcu alışverişi videosunda yanakların vardı reis baya cidden formu oturtmuşsun gerçekten tebrikler reis severek ve gerçekten bişeyler öğrenmeye çalışarak hatta küçük küçük notlar alarak takip ediyorum ... :) :) :)

  • @geomatrix0
    @geomatrix0 5 ปีที่แล้ว +5

    Bu antrenman 5-6 aylık bi sporcu içinde uygun mu ? Yoksa daha çok progressive overload tarzı mı yapmalıyım ?

    • @ClubRocker7
      @ClubRocker7 5 ปีที่แล้ว

      2 3 ayda bir vucutu şoklamak iyidir. Yeni baslamis olman onemli degil. Vucudu bir sekilde şokla. Ister bu negatif veya pozitif sekilde ister 5x5 yaparak veya superset dropset seklinde 25 tekrarlar yaparak. Ama tavsiyem negatif olur. 1 ay olcu alamadim kolda negatif uyguladim tekrar buyudum 15 gunde

    • @geomatrix0
      @geomatrix0 5 ปีที่แล้ว

      Club Rocker teşekkürler 🙏

  • @emirhanpoyraz7976
    @emirhanpoyraz7976 5 ปีที่แล้ว

    Her kas grubu için bekleriz emeğinize sağlık

  • @iboo_burcu7474
    @iboo_burcu7474 5 ปีที่แล้ว

    Göğüs bölümünü birinci günden beri bekliyordum be abı 😂

    • @barankalayci
      @barankalayci  5 ปีที่แล้ว +1

      ibrahim meraklı bu video senin için oldu o zaman :)

    • @iboo_burcu7474
      @iboo_burcu7474 5 ปีที่แล้ว

      Aynen abı adamın dibisin 😊

  • @enesgunes6402
    @enesgunes6402 5 ปีที่แล้ว +1

    @Baran Kalaycı abi yağ yakıp kütle kazanmanın püf noktası nedir nasıl yapılmalı?:)

    • @Jonaskahw
      @Jonaskahw 5 ปีที่แล้ว

      Enes Güneş kilo alıp sonra yarısını vermen aldığın kilonun hem böyle yağsız kas kütlesi kazanırsın

  • @p4trones451
    @p4trones451 5 ปีที่แล้ว

    Ağırlık kaldırırken titreme neden oluyor ?
    Video mükemmel ve bilgili olmuş

  • @sahinaxchanov3995
    @sahinaxchanov3995 5 ปีที่แล้ว +4

    Antrenman esnasında tatlandırıcılı BCAA kullanmak insülini yükseltirmi ?

    • @warmengel1
      @warmengel1 5 ปีที่แล้ว

      yükseltir

    • @s.emirald
      @s.emirald 5 ปีที่แล้ว

      Lösin insülini yükseltiyor

    • @sahinaxchanov3995
      @sahinaxchanov3995 5 ปีที่แล้ว

      @@s.emirald Peki yağ yakımına negatif etki edermi, kalori kısıtlamasın da olsam bile ?

    • @NoName-eq2sy
      @NoName-eq2sy 5 ปีที่แล้ว

      Antrenmanda Bcaa tüketmene gerek yok bro split bi olay bu gerek yok bence

    • @sahinaxchanov3995
      @sahinaxchanov3995 5 ปีที่แล้ว

      @@NoName-eq2sy full body antrenmanları yorucu oluyor antrenman esnasında içsem en azından bi enerji verir :)

  • @asiwolfff34
    @asiwolfff34 5 ปีที่แล้ว

    Videolar ve samimiyetiniz güzel

  • @diskotekq9387
    @diskotekq9387 5 ปีที่แล้ว

    Merhaba birşey sormak istiyorum benim programim 4 e gune bolunuyordu ben sadece gogus ön kol günlerinde protein tozu alsam zararini gorurmuyum veya etkisini

  • @alikaradogan7252
    @alikaradogan7252 3 ปีที่แล้ว

    Adamsınız süper bi ikili

  • @omercanterzi9415
    @omercanterzi9415 5 ปีที่แล้ว

    hocam benim bir sorum olcak, bu dönem geçişleri kaç ay olmalı mesela bu tarz mind-muscle connection gibi negatife ve stretch ön planda,sonra kuvvet için ağır kilo ile çalışmak gibi ?

  • @baybarstr5212
    @baybarstr5212 5 ปีที่แล้ว +3

    Bu âlemde Baran & Yağız 👍

  • @edanurerdogan1118
    @edanurerdogan1118 5 ปีที่แล้ว

    videonun girişinde üstünüzdeki bordolu sweat nerden acaba @barankalaycı

  • @yusufkacar
    @yusufkacar 5 ปีที่แล้ว +1

    Video lar purofösyenel oluyor çok iyi tavukları görmedik Baran bey

  • @suleymancakir1090
    @suleymancakir1090 5 ปีที่แล้ว

    Allah bu seriye Arka Sokaklar ömrü versin inşallah.

  • @sercankaraday7863
    @sercankaraday7863 5 ปีที่แล้ว

    HOCAM YUMURTANIN TADI NASILDI MARKET YUMURTALARINDAN FARKI VARMIYDI ?

  • @burakinalhan278
    @burakinalhan278 5 ปีที่แล้ว

    Old school antrenmanlarda istiyoruz :)

  • @serkanaslan7809
    @serkanaslan7809 5 ปีที่แล้ว +1

    yagiz hoca az sakin izlerken gerildim yav gerilim filmlerini aratmadi

  • @hakanarslan5092
    @hakanarslan5092 5 ปีที่แล้ว +1

    Çok güzel bir video olmuş gerçekten. Bu kadar acı çekiyorsunuz emek veriyorsunuz inşallah yarışmaya kazanacaksın baran hocam. İkinci kısmın ketojenik diyet olacağı hikayelerden belli oluyor heyecanla beklemedeyiz..

  • @saithanyeksan6898
    @saithanyeksan6898 5 ปีที่แล้ว +1

    Yağız Hoca Motivasyon Kaynağısın Kanal Açarsan Çok İyi Olur 👌🏻

  • @playmakergs
    @playmakergs 5 ปีที่แล้ว +7

    Videoda ne izlediğimi bilmeyen biri sadece sesleri duysa rezil oluruz aq . Ahhh Ohhh

  • @DelimiSinne
    @DelimiSinne 5 ปีที่แล้ว +1

    Seninle iletişime geçmek nasip olmadı ama seni 3senedir severek takip ediyorum kitaplarını e blok larını satın alarak bu vücut a sahip oldum teşekkür ediyorum 💙1.idolüm arnold 2.baran kalaycı sizlerin sayesinde hayatım çok değişti ve herkesin değişimesi için birazda olsa bişeyler yapıyorum

  • @burakunal1010
    @burakunal1010 5 ปีที่แล้ว

    Ben ne zaman incline dumbell press veya flat dumbell pres yapsam ğögüsten çok omzumu hissediyorum sebebi beyin olarak düşünmemem mi sizce

    • @semihk7626
      @semihk7626 5 ปีที่แล้ว

      aynisi bendede oluyo omuzumuz güçsüz oldugu için ama yatarak duble pres yap direk gögüsün şişer

  • @talhaakbayr7766
    @talhaakbayr7766 5 ปีที่แล้ว

    Süper olmus abi hepsi böyle olsün ama ara sıra aralara motivasyon muzıği eklesen cok iyi olur birde ara sıra fizigini göstersen iyi olur daha çok gaza geliriz

  • @enesmutlu8490
    @enesmutlu8490 5 ปีที่แล้ว

    Bnde sizden snra atletle çalışmayı bıraktım ama pump ı hissedince bi üstümü cıkarma hissi doğuyo ve çıkardıktan snra pump ı görünce motivasyon geliyo.

  • @emrullah4433
    @emrullah4433 5 ปีที่แล้ว

    Keşke bizimde boyle bi hocamız olsa

  • @doganceylan5082
    @doganceylan5082 5 ปีที่แล้ว

    Bu video detaylarını nasıl öğrenicrz

  • @s.emirald
    @s.emirald 5 ปีที่แล้ว

    Hocam sıradaki video cheat meal hakkında olsun bu dönemde yapıyosan bir öğünü çekin

  • @denizaral7620
    @denizaral7620 5 ปีที่แล้ว

    tebrik ederim, super bir video olmus

    • @barankalayci
      @barankalayci  5 ปีที่แล้ว

      Deniz Aral iyi seyirler :) yarın 2. Kısmını izlemeyi unutmayın saat 18.00 de.

  • @osmanemir7428
    @osmanemir7428 5 ปีที่แล้ว

    Maşallah makalelerin vücut bulmuş halisiniz çok detaylı ve değerli bilgilerin olduğu bir video olmuş

  • @umutcelik7937
    @umutcelik7937 5 ปีที่แล้ว

    Sıkamıyorum
    Sıkamıyo bile
    Ohh bu fenaydı

  • @onuruzumcuoglu5293
    @onuruzumcuoglu5293 5 ปีที่แล้ว +2

    Yağızı videoda görünce neden "yine acaba ne gibi yeni bilgiler öğreneceğim" moduna giriyorum :)

  • @wrx5167
    @wrx5167 5 ปีที่แล้ว +1

    Yağız Milli Eğitim Bakanı falan olmalı

  • @yasjpin1770
    @yasjpin1770 5 ปีที่แล้ว +2

    7:33 puff 😂

  • @alielis677
    @alielis677 5 ปีที่แล้ว

    Hocam gogusleriniz patlıyor efsane olmuş

    • @barankalayci
      @barankalayci  5 ปีที่แล้ว

      Ali Elis 2. Kısımda form geliyor :)

  • @mehmetkadirsarikaya2267
    @mehmetkadirsarikaya2267 5 ปีที่แล้ว

    Yağız hocam otonom sinir sistemini uyarmaktan kastınızın ne olduğunu tam anlayamadım.

    • @ygz100
      @ygz100 5 ปีที่แล้ว +3

      Ya o periferik olcak antrenmanin siddetiyle kafami toplayip.konusmak zor oluyo o yuzden bazen bu hatalari yapabiliyorum

    • @mehmetkadirsarikaya2267
      @mehmetkadirsarikaya2267 5 ปีที่แล้ว

      @@ygz100 Yanıtınız için teşekkürler hocam güzel antrenman olmuş başarılar diliyorum.

  • @emresaymm
    @emresaymm 5 ปีที่แล้ว

    1.53 de başlayan şarkının ismi ne plss

  • @supersatt3236
    @supersatt3236 5 ปีที่แล้ว +1

    Şimdi bir şey var.Demiş ki ''Kilo vermenin adı olmuş vucud geliştirme.(Serdar AKTOLGA) SONUNA KADAR KATILIYORUM.Baran hoca güzel programlar gösteriyor bilmeyenler için müthiş gerçekten.Tebrik ediyorum gerçekten bilmeyen yapmayan için güzel program .İcat edilmemiş bir program yok.Yapılmamış olan da ..Baran Hoca kadar iradeli ve disiplinli olan tabiki başarılı olur.Sihir yok çok çalışmak disiplin var.Ama her zaman en iyisi old school hard...Yapıştır...

    • @barankalayci
      @barankalayci  5 ปีที่แล้ว

      Kesinlikle Serdar hocaya sonuna kadar katılıyorum👍🏻👍🏻

    • @supersatt3236
      @supersatt3236 5 ปีที่แล้ว

      @@barankalayci istersen katılma kardeşim :))

  • @onurerbil5691
    @onurerbil5691 5 ปีที่แล้ว

    Bi tane daha bi tane daha 💪🏻

  • @panlooooo1
    @panlooooo1 5 ปีที่แล้ว

    Baran Hocam definasyon baya sağlam galiba gözler kararmış

  • @canfeyzullahbaz5461
    @canfeyzullahbaz5461 5 ปีที่แล้ว

    Elinize sağlık hocam

  • @kobilatte7281
    @kobilatte7281 5 ปีที่แล้ว +3

    Yağız yogi reis ❤️

  • @leventaras1068
    @leventaras1068 5 ปีที่แล้ว

    Yagiz hocaninda son formunuu anteramandan sonra gorelim

  • @fazlsimsek1001
    @fazlsimsek1001 5 ปีที่แล้ว

    Muhteşem bi adamsın sen ya

    • @barankalayci
      @barankalayci  5 ปีที่แล้ว

      Fazlı Şimşek çok teşekkürler !

  • @azizov2785
    @azizov2785 5 ปีที่แล้ว

    Yağız hocayla 1 antrenman atmak efsane olurdu :D

  • @okansahin4838
    @okansahin4838 5 ปีที่แล้ว

    üstündeki ceket güzelmiş hangi marka ?

  • @nurozdemr8490
    @nurozdemr8490 5 ปีที่แล้ว

    Buaralar herkes stetoidi bırakıp natural takilmaya basladi uzaktan egitim isine bi göz atmak gerek

  • @qaharnoor9192
    @qaharnoor9192 5 ปีที่แล้ว

    Yağız hoca gibi bir hocam olacak vücudu patlatirim

  • @sefayldrm6790
    @sefayldrm6790 5 ปีที่แล้ว +1

    Baran hocanın anatomisi cok iyi hocam instagramdan Bi sorumu cevaplarmısın

  • @omercanbitik6541
    @omercanbitik6541 5 ปีที่แล้ว

    Tamda antremana gidiyordum :)

  • @meteylmaz5351
    @meteylmaz5351 5 ปีที่แล้ว

    Yağız hocam beton yetmez

  • @erenatasever9878
    @erenatasever9878 5 ปีที่แล้ว

    abi o sondaki zoom harika kadsjfkasdfas 15:41

  • @barsylmaz3246
    @barsylmaz3246 5 ปีที่แล้ว

    7.40 efsane yaa 😁

  • @İlayto
    @İlayto 5 ปีที่แล้ว +2

    İzlerken nefes nefese kaldım 🤦‍♂️

  • @hooperboi3484
    @hooperboi3484 5 ปีที่แล้ว

    Dumbell fly hareketinde elimde izler çıkıyo normalde izler çıkması normal ama sadece bu harekette kasımdan çok elim acıdığı için bırakıyorum bi taktik verin

    • @mehmetefekatrc2855
      @mehmetefekatrc2855 5 ปีที่แล้ว

      İlk başladığım zamanlar oluyordu bende alıştıkça geçecek

    • @hooperboi3484
      @hooperboi3484 5 ปีที่แล้ว

      Kardeşim biliyorum 1 sene hala yeni başlamak gibi ama 1 senedir böyle

  • @s.emirald
    @s.emirald 5 ปีที่แล้ว

    Hocam bel ölçümüz haftada kaç cm incelmeli

  • @farizagcayev7666
    @farizagcayev7666 5 ปีที่แล้ว +4

    Esselemu aleykum ilk ben )

  • @kimyasevmiyorum7878
    @kimyasevmiyorum7878 5 ปีที่แล้ว

    1 tane daaaaa sapodasnlkdajsknda Kral adamlarsınız.

  • @willywonka4055
    @willywonka4055 5 ปีที่แล้ว

    Takvimde yarış varmı @BARAN reissss.

    • @barankalayci
      @barankalayci  5 ปีที่แล้ว +1

      Willy Wonka Olmaz mı :)

  • @batuhancaglayan381
    @batuhancaglayan381 5 ปีที่แล้ว

    Osmanlı bile böyle çökmedi be baran hocam

  • @haguhhqga6553
    @haguhhqga6553 5 ปีที่แล้ว +1

    Büyük gögüslere bolbol margarinli ekmek yiyerekte sahip olabiliriz :D Denendi çalışıyo xd

  • @marjinaliyus
    @marjinaliyus 5 ปีที่แล้ว

    Yağız hoca komedi adam gibi adam 😂

  • @leventaras1068
    @leventaras1068 5 ปีที่แล้ว

    Videonun sonunda son formlari gorelim

  • @M_inkaya
    @M_inkaya 5 ปีที่แล้ว

    YAGIZ HOCA BASARKEN SESİ KAPATMAK ZORUNDA KALDIM İÇERDEKİLER YANLIS ANLAMASIN DİYE

  • @halilgokdeniz1691
    @halilgokdeniz1691 5 ปีที่แล้ว

    Baran daha çok yolun varya o kadarda iyi bir vücudun yok ya

    • @barankalayci
      @barankalayci  5 ปีที่แล้ว

      Önemli olan yolda olmak :)

  • @muhammedtopcu2122
    @muhammedtopcu2122 5 ปีที่แล้ว

    Hocam neden eldiven takmiyor profesyonel sporcular ? Açıklarsanız sevinirim

    • @aniladibelli
      @aniladibelli 5 ปีที่แล้ว

      Muhammed Topcu tutuş verimini azaltıyor (kavrama vs)

    • @shredtwins35
      @shredtwins35 5 ปีที่แล้ว

      ten tene değecek

    • @tezatmezat
      @tezatmezat 5 ปีที่แล้ว

      Et ete değsin diye

  • @ahmetsadkyldz1363
    @ahmetsadkyldz1363 5 ปีที่แล้ว

    Hocam müziklerin ismini yazın ya Allah için

  • @mertcalskan7676
    @mertcalskan7676 5 ปีที่แล้ว

    baran yagiz gibi arkadasin oldugu icin cok sanslisin parayla bile bilgisi ve ilgisi bukadr cok alinabilcek bi adam degil yagiz

  • @dogukanorhan50
    @dogukanorhan50 5 ปีที่แล้ว

    Fitnessta 25.günüm göğüs çalışırken hiç hissetmiyorum ne yapmalıyım

    • @ayberkklnc1399
      @ayberkklnc1399 5 ปีที่แล้ว

      Daha 1 ay bile olmamış zamanla hissedersin

    • @dogukanorhan50
      @dogukanorhan50 5 ปีที่แล้ว

      @@ayberkklnc1399 hadı bakalım görücez

  • @alierenpektas441
    @alierenpektas441 5 ปีที่แล้ว +1

    Antrenmandan geldim bidaha gidesim geldi ne yaptiniz bana 😀

  • @ozgun6611
    @ozgun6611 5 ปีที่แล้ว

    Yağız hoca beni çalıştırsa hiçbir şey olmaz...

  • @zackzackoglu7890
    @zackzackoglu7890 5 ปีที่แล้ว

    Bu tarz antremanı haftanin 6 günü vücudunuz kaldırabilir mi gerçekten cok sert ve zorlayici bu çünkü

    • @barankalayci
      @barankalayci  5 ปีที่แล้ว

      İnşallah deniyoruz 😂😂👍🏻 şuan için bir problem yok gibi