9:00 dakka işte o muhteşem motivasyon cidden onun bunun yaptığı motivasyon konuşmalarından daha iyi bir konuşma başlıyor ve tamamen doğaçlama o an oluşuyor hocanın aklında her şey ve inanılmaz da mütevazi bi konuşma ne diyeyimki harikasın hocam seviyoruz seni..
@@mertcanaltn09 profesyonel pro kartı olan vücutçuların katıldığı Arnold clasic değil o, amatör yarışmaya katılıyor.Katılım ücretini öde sen de girersin o yarışmaya
İçimiz burkuldu, tuhaf olduk, kotu olduk sanki anasız kaldık, 22 dakika Bugra Hocasız nasıl geçecek dedik fakat Emin Hocam göstermiş oldugu extra performansla ve motivasyon konuşmasıyla olayı halletti :)) Sağolun varolun
Şu TH-cam de vücut eğitimi için izlediğim en düzgün anlatımlı kanal. tebrik ediyorum hocam sizi.Antreman öncesi bölgesel videolarınızı ilzeyip anlayarak idman yapıyorum. başarılar
harbiden iyiki youtube kanalı açmışsınız ,gerek antreman videoları olsun gerek yarışma videoları olsun izleyip motive olmak hareketleri bilsemde daha doğrusunu öğrenip pekiştirmek çok keyifli teşekkür ederim size ..
Buğra hocama geçmiş olsun siz ikiniz sayesinde spor salonundaki üzerimizden sadece para kazanma odaklı insanların hazırladıgı programları kullanmadan sadece ikinizi izleyerek kendi sınırlarımı aştıgım güzel bir vücuda sahip oldum daha da iyi de olacagım allahın izniyle. Allah ikinizden razı olsun
yaa sizin videolariniz cok motivasyon veriyor ya. isten geldim kendimi biraz yorgun hissediyordum bugunku antremani iptal edecektim ki videoyu izledim ve simdi gym salonuna giriyorum .sagol arkadaslar.from Mogolistan.
6 ปีที่แล้ว +1
adamsin hocam sen bilgi paylasimi yapman guzel bisey adamsin sen adam
Yaklaşık 2,5 sene önce bırakmıştım bazı sebeplerden dolayı , şimdi tekrar başladım , program oluşturuyorum tabiki yine Emin hocamızın eskimeyen videoları ve hareketleri ile teşekkürler hocam ,emeğinize sağlık 👍
Sizleri seviyordum saygi duyuyordum.Şimdi daha fazla artti saygim.Adamda kendi beğenmişlik yok çok duzgun anlatim ve tamamen katiliyorum.Ayrintiya girmek gereksiz.İdmani yap yemegini ye zamana birak.Adamsiniz 💪
hocam hergün videolarınızı tekrar tekrar izliyorum idollerimsiniz tüm samimiyetimle söylüyorum bir gün sizleri ziyarete gelmek istiyorum buddymle saygılar...
Buğra hocama öncelikle geçmiş olsun. Emin hocam bizler için mükemmel bir antreman videosu çıkarmışsınız çok teşekkür ediyorum. Sayenizde çok şey öğreniyoruz. Seviliyorsunuz. Be More Be Kong
Hocam iyki varsınız tek kelimeyle güzel ve işe yarar amtreman programları paylaşıyorsunuz bir fitness hocamız var Sürekli telefonla uğraşıyor dümbük :)
yaklaşık 1.5 aydır sırtta bu programı uyguluyorum genellikle dinlendiğim günün ertesindr sırt giriyorum 2. hareket dışında bütün hareketleri kendime göre ağır ve nizami olacak şekilde yaptım. Hayatımda ilk defa bu kadar güçlü görünen bir sırtım oldu. Teşekkürler Emin hocam
antremaninizi izliyorum supersiniz, aynisini yapiyorum. Bu ishi biliyorsunuz KRALLLSINIZ)) Azerbaycan dan selamlar♥️ yeni bi göğüs ve omuz bekliyorum hocam
Yaklasik bir yildir spor yapiyorum ve sansa bak hocam sirasiyla bu programi son setleri drop olarak yapiyorum.vucudumda en sevdigim yer sirt oldu💪🏽🖐🏼gercekten bu program sirt icin inanilmaz gelisim ve hacim veren bi program gercekten haklisiniz💪🏽🙏🏼
Kolay olsa herkes yapardı adamsın emin hocam aynen dediğin gibi yapıyorum yiyorum idmanımı yapıyorum makine gibi 1 saat idman duş al hayatına devam et uzun yıllar ve ciddi bir emek istiyor 2 yıldır bu işin içindeyim spor geçmişim çok lakin body disiplini ile tanışalı 2 yıl oldu salona yeni gelenleri gördükçe kaldırdığım ağırlıkların artması motive ediyo mutlu ediyo sağ olun sizi takip ederek bir şeyler öğreniyoruz.
Hocam normalde gördüğüm hiç bir programı uygulamam kendim bana uyanı alır koyarım ama ilk defa ezber bozayım dedim ve iyiki de bozmuşum tereddüt etmeden deneyin böyle muazzam bir antrenman yok!!!!
standartların çok çok üzerinde spor disiplini, spor ahlakı ve mütevazılığı... Bilgi ve deneyimlerinizi internet ortamında bizimle paylaştığınız için ayrıca teşekkür ediyorum. Yeni paylaşımlarınızı sabırsızlıkla bekliyor olacağım.
Benim sporla hiç alakam yok, tam bir yağ tulumuyum ancak sizin videolarınızı büyük bir keyifle seyrediyorum. Muhteşem insanlarsınız diğer vücutçuların aksine. Spora sıfırdan başlamak isteyenlere de küçük tavsiyeler verirseniz çok hoş olur hocam. Saygılar.
Emin hocam kral adamsın gerçekten gerek hayata bakış açın gerek spordaki tecrüben çok çok fazla motive ediyor beni sporun ülkemizde gelişmesindeki en büyük etmenlerdensiniz Allah sizden razı olsun
Öncelikle buğra hocaya geçmiş olsun.hemen hemen tüm videoları izledim sizi çok samimi buldugumu söylemek istiyorum hayatta herşey gönlünüzce olsun teşekkürler
Hocam bu nasıl idman birebir aynısını yaptım bugün 2. Gün daha kendime gelemedim sırtımın bu kadar çalıştığını daha önce hiç hissetmemiştim 👍 paylaşım için tşk ederim
Hocam çok efendi, saygılı, eğlenceli insanlarsınız takım arkadaşlarınızda keza öyle.Benim nacizene bir tavsiyem olucak takım arkadaşlarınızla challenge yapsanız efsane olur o burgerleri yediğiniz videoda katıla katıla güldük çok eğlenceliydi.Birde sizi başka sporcularla video çekmenizi çok isteriz,Shreded Brothers,Barış Okan Belovacıklı,Serdar Aktolga gibi bu hem sizi izleyen kitlenin seyir zevkine hemde hızlı büyümeniz için daha iyi olur daha fazla aboneyi hakediyorsunuz çünkü.Bu benim nacizene tavsiyemdi sizi izlemekten çok büyük keyif alıyorum daha sık videoların gelmesi dileğiyle.
Emin abi özellikle yorum yazmak istedim gerçekten gördüğüm en samimi gelen insansın galiba bu camiada. Mütevaziliğin tavrın vs cidden örnek aldıgım bir insansın verdiğin tavsiyeleri asla es geçmiyorum daha 2. ayım hafiften bir şeyler yerine oturdugunda beraber çalışmayı cok isterim umarım birgün salonunuza gelebilirim hazır Ankara'da yarışmalarda başarılar :)
Yoğunluğu sizinki kadar olamasa da elimden geldiğince yoğun bir antrenman yaptım yerlerde süründüm ama ilk defa sırtımı bu kadar net hissettim.Süpersin hocam
Hocam sizden şöyle güzel bir detaylı bir video istiyoruz antremanlarınızı neye göre yaziyor antremanlarda hareketleri neye göre seçiyor neden 3 set 12 tekrar sadece anlatarak çektiğiniz 1 video herşeyi değiştirceğine inaniyorum motive kaynağımsınız seviyorum sizi
Hocam kesinlikle videolarınız çok kaliteli.Ancak video sıklığını arttırmalısınız çünkü videolar arası zaman çok uzun :( Büyük bir keyifle sizleri takip ediyorum:)
9:20 bahsettikleriniz içime su serpti herkes farklı bir şey diyor yok böyle yok şöyle iyice kafam karışmaya başlamıştı teşekkür ederiz iyi ki varsınız buğra hocamada geçmiş olsun
Geçen günlerde her adele ekleyen hoca oluyor diye hadsizce ve ön yargılı bir yorum yapmıştım . Sizden özür diliyorum ön yargılı davranışım , çok sıcak kanlı ve dürüst insanlarmışsınız . Hakkınızı helal edin .
Herkese merhaba dün sırt günümdü emin hocanın kesinlikle bir deneyin bu programı demesi üzerine denedim doğru formda yapabileceğimin Max ağırlık ile çalıştım muazzam otesi bir pump ve şunu da söylemeden duramayacağım gece sırtınızın üstüne yatıpta uyuyamıyacaksınız herkese iyi antrenmanlar ✋💪
Hocam 9 aydır spor yapıyorum sırt antremanı en sevdiğim antreman ve 9 ay sonra en verimli antremanım oldu çok teşekkürler emeğinize terinize sağlık mükemmel bi antreman oldu 💪🏻👍🏻👍🏻
İzlerken pump oldum hocam. Bugün biraz isteksizdim, motivasyon olur diye izledim. Birazdan antremana gideceğim. Burbell row yapamıyorum belim çok ağrıyor. Kas yapacağız diyede beli elimize almıyalım. Mecburen makinalarda çalışmaya devam.
Hocam o kadar iyi konuştunuz anlatınız ki bu sporu yapan kardeşlerime hemen gönderdim izle ve iyi dinle diye o kadar sade yalın hiç kafa karıştırmadan anlatıyorsun uz antremanları... Yarın kesin bu antrenmanı yapıyorum yolunuz açık olsun hocam 💪💪💪🦍🦍🦍🦍
1 yılı aşkın süredir barbell row ve corner row vazgeçilmezlerim. aynı şekilde cable row. Emin hocanın dediği gibi barbell row ve corner row alacağınız verimden ziyade "ulan bu sporu yapıyoruz be" hissiyatı vererek, verdiği motivasyon paha biçilemez. sırtınızı ne kadar genişleteceğinden bahsetmiyorum bile.. barfiks hariç ve bunlara ekstra olarak deadlift zaten benim sırt programım :)
hocam o kadar ağırlığa giriyorsunuz fakat baştaki ısınmayı biz kaçırıyoruz , o kasları o stresi yüklemeden önceki ısınma hareketleri içeren sakatlanmayı önleyen sağlam omuz sırt vs. hareketlerini görmek isteriz
Hocam sizin antreman programınız nasıl? Yani haftada kaç gün idman yapıyorsunuz ve hangi bölgeler? Bide antreman programımızı ne sıklıkla değiştirmeliyiz. Dener denemez yazıcağım:)
Öncelikle buğra hocama geçmiş olsun,sizin gibi her şeyi samimiyetiyle yapan insanlara ihtiyacı var bu sporun eksik olmayın iyili varsınız 🙏🏻 BE MORE BE KONG 🦍
Bilgehan Koç - Serdar Aktolga - Murat Gönül - Emin Çapan - Buğra Keskin takip ettiğim Türkiye'nin en efsane ve egosuz hocalarısınız Allah yolunuzu açık eylesin ♥️ Not : 3 aydır yapıyorum Başlangıç : 187/76 Anlık : 187/85-86 ♥️
Ya o değil ne güzel kimsede maske yok samimi şekilde temas var valla özlemişiz şu günleri ya şimdilerde korkuyoruz salona gitmeye en kısa zamanda eskiye döneriz inşallah👍👍
9:00 dakka işte o muhteşem motivasyon cidden onun bunun yaptığı motivasyon konuşmalarından daha iyi bir konuşma başlıyor ve tamamen doğaçlama o an oluşuyor hocanın aklında her şey ve inanılmaz da mütevazi bi konuşma ne diyeyimki harikasın hocam seviyoruz seni..
🙏🏼🙏🏼
Olivier Özil bi bok olmadım diyor adam Arnold Classic kazanıyor Serdar Aktolga gibi Kong gibi sporcular lazım kanka bizim ülkeye
Olivier Özil shredded brothers ı izle
Pp
@@mertcanaltn09 profesyonel pro kartı olan vücutçuların katıldığı Arnold clasic değil o, amatör yarışmaya katılıyor.Katılım ücretini öde sen de girersin o yarışmaya
İçimiz burkuldu, tuhaf olduk, kotu olduk sanki anasız kaldık, 22 dakika Bugra Hocasız nasıl geçecek dedik fakat Emin Hocam göstermiş oldugu extra performansla ve motivasyon konuşmasıyla olayı halletti :)) Sağolun varolun
görkem yüksel 😂😂
Anasız kaldık abartı olmuş ama neyse ,d
@@haruneminoglu8592 yalakalık olsun diye yazmış
Şu TH-cam de vücut eğitimi için izlediğim en düzgün anlatımlı kanal. tebrik ediyorum hocam sizi.Antreman öncesi bölgesel videolarınızı ilzeyip anlayarak idman yapıyorum. başarılar
O kadar fitness videoau izledim, böyle samimi, böyle doğal motivasyon veren hem de böylesine verimli bir videoya ilkkez denk geldim. Teşekkürler
harbiden iyiki youtube kanalı açmışsınız ,gerek antreman videoları olsun gerek yarışma videoları olsun izleyip motive olmak hareketleri bilsemde daha doğrusunu öğrenip pekiştirmek çok keyifli teşekkür ederim size ..
Emin hoca harbi adam gibi adam dedikleri bir insansın bu güzel antrenman videosu için teşekkür ederim.
Türkiye’nin en iyisisin hocam. Boş videonuz yok emeklerinize sağlık.
Buğra hocama geçmiş olsun siz ikiniz sayesinde spor salonundaki üzerimizden sadece para kazanma odaklı insanların hazırladıgı programları kullanmadan sadece ikinizi izleyerek kendi sınırlarımı aştıgım güzel bir vücuda sahip oldum daha da iyi de olacagım allahın izniyle. Allah ikinizden razı olsun
yaa sizin videolariniz cok motivasyon veriyor ya. isten geldim kendimi biraz yorgun hissediyordum bugunku antremani iptal edecektim ki videoyu izledim ve simdi gym salonuna giriyorum .sagol arkadaslar.from Mogolistan.
adamsin hocam sen bilgi paylasimi yapman guzel bisey adamsin sen adam
Yaklaşık 2,5 sene önce bırakmıştım bazı sebeplerden dolayı , şimdi tekrar başladım , program oluşturuyorum tabiki yine Emin hocamızın eskimeyen videoları ve hareketleri ile teşekkürler hocam ,emeğinize sağlık 👍
Mükemmel bir video olmuş hocam. Işinizi hakkıyla yapan mütevazi insanlarsınız inşallah çok daha iyi yerlere gelirsiniz
Sizleri seviyordum saygi duyuyordum.Şimdi daha fazla artti saygim.Adamda kendi beğenmişlik yok çok duzgun anlatim ve tamamen katiliyorum.Ayrintiya girmek gereksiz.İdmani yap yemegini ye zamana birak.Adamsiniz 💪
hocam hergün videolarınızı tekrar tekrar izliyorum idollerimsiniz tüm samimiyetimle söylüyorum bir gün sizleri ziyarete gelmek istiyorum buddymle saygılar...
Buğra hocama öncelikle geçmiş olsun. Emin hocam bizler için mükemmel bir antreman videosu çıkarmışsınız çok teşekkür ediyorum. Sayenizde çok şey öğreniyoruz. Seviliyorsunuz. Be More Be Kong
Hocam iyki varsınız tek kelimeyle güzel ve işe yarar amtreman programları paylaşıyorsunuz bir fitness hocamız var Sürekli telefonla uğraşıyor dümbük :)
21:22 tek katılmadığım nokta, herkesin yanında arkadaşı, kardeşi olmuyor tek başına yapmak zorunda kalıyorsun ve tek başına da oluyor
Burda da olma be insan değilsin herkese bol şaağansss
Tam şeyi düşünüyordum acaba taylan bu barbell rowa ne tepki verirdi
Testo gene yargı time 😂
Taylan tek başına oluyor, evet ama çok zorlanırsın, partner le daha iyi olur drop setlerde filan yardım eder en azından.
Ta 2 yıl önce burdaymış adam
yaklaşık 1.5 aydır sırtta bu programı uyguluyorum genellikle dinlendiğim günün ertesindr sırt giriyorum 2. hareket dışında bütün hareketleri kendime göre ağır ve nizami olacak şekilde yaptım. Hayatımda ilk defa bu kadar güçlü görünen bir sırtım oldu. Teşekkürler Emin hocam
Hocam 1 bucuk aydır sizin programlarınızı yapıyorum ön ayak olduğunuz icin teşekkürler
antremaninizi izliyorum supersiniz, aynisini yapiyorum. Bu ishi biliyorsunuz KRALLLSINIZ)) Azerbaycan dan selamlar♥️ yeni bi göğüs ve omuz bekliyorum hocam
Yaklasik bir yildir spor yapiyorum ve sansa bak hocam sirasiyla bu programi son setleri drop olarak yapiyorum.vucudumda en sevdigim yer sirt oldu💪🏽🖐🏼gercekten bu program sirt icin inanilmaz gelisim ve hacim veren bi program gercekten haklisiniz💪🏽🙏🏼
bunca yıllık sporcuyum o kadar antreman vidyosu izledim ilk defa bu vidyoda sonuna kadar izledim. bitanesiniz hocam...
sezer bozdag eywallah kardeşim
Kolay olsa herkes yapardı adamsın emin hocam aynen dediğin gibi yapıyorum yiyorum idmanımı yapıyorum makine gibi 1 saat idman duş al hayatına devam et uzun yıllar ve ciddi bir emek istiyor 2 yıldır bu işin içindeyim spor geçmişim çok lakin body disiplini ile tanışalı 2 yıl oldu salona yeni gelenleri gördükçe kaldırdığım ağırlıkların artması motive ediyo mutlu ediyo sağ olun sizi takip ederek bir şeyler öğreniyoruz.
Hocam normalde gördüğüm hiç bir programı uygulamam kendim bana uyanı alır koyarım ama ilk defa ezber bozayım dedim ve iyiki de bozmuşum tereddüt etmeden deneyin böyle muazzam bir antrenman yok!!!!
standartların çok çok üzerinde spor disiplini, spor ahlakı ve mütevazılığı...
Bilgi ve deneyimlerinizi internet ortamında bizimle paylaştığınız için ayrıca teşekkür ediyorum.
Yeni paylaşımlarınızı sabırsızlıkla bekliyor olacağım.
Soner Ege ben teşekkür ederim kardeşim
Hocam vallahi çok güzel özetlemişsiniz en çok çalışan daha iyi olur kısmı çok güzel video olmuş elinize sağlık
Benim sporla hiç alakam yok, tam bir yağ tulumuyum ancak sizin videolarınızı büyük bir keyifle seyrediyorum. Muhteşem insanlarsınız diğer vücutçuların aksine. Spora sıfırdan başlamak isteyenlere de küçük tavsiyeler verirseniz çok hoş olur hocam. Saygılar.
Emin hocam kral adamsın gerçekten gerek hayata bakış açın gerek spordaki tecrüben çok çok fazla motive ediyor beni sporun ülkemizde gelişmesindeki en büyük etmenlerdensiniz Allah sizden razı olsun
Çok samimi insanlarsınız ankaraya taşınıp salonunuzda sizinle idman yapmak istiyorum. Kalitenizi ve çizginizi bozmayın saygılar sevgiler
Öncelikle buğra hocaya geçmiş olsun.hemen hemen tüm videoları izledim sizi çok samimi buldugumu söylemek istiyorum hayatta herşey gönlünüzce olsun teşekkürler
Bugra Hoca ve sizi videolarinizi takip ediyorum . Fazlasiyla motivasyon kaynagi oluyorsunuz . Iyi calismalar hocam .
çok güzel bir video olmuş emeğinize sağlık sizleri takip etmek keyif veriyor teşekkürler
Hocam bu nasıl idman birebir aynısını yaptım bugün 2. Gün daha kendime gelemedim sırtımın bu kadar çalıştığını daha önce hiç hissetmemiştim 👍 paylaşım için tşk ederim
Yarında sırt antrenmanım vardı sağolun adam gibi adamlar inşallah sağ çıkarız
Hocam çok efendi, saygılı, eğlenceli insanlarsınız takım arkadaşlarınızda keza öyle.Benim nacizene bir tavsiyem olucak takım arkadaşlarınızla challenge yapsanız efsane olur o burgerleri yediğiniz videoda katıla katıla güldük çok eğlenceliydi.Birde sizi başka sporcularla video çekmenizi çok isteriz,Shreded Brothers,Barış Okan Belovacıklı,Serdar Aktolga gibi bu hem sizi izleyen kitlenin seyir zevkine hemde hızlı büyümeniz için daha iyi olur daha fazla aboneyi hakediyorsunuz çünkü.Bu benim nacizene tavsiyemdi sizi izlemekten çok büyük keyif alıyorum daha sık videoların gelmesi dileğiyle.
Emin abi özellikle yorum yazmak istedim gerçekten gördüğüm en samimi gelen insansın galiba bu camiada. Mütevaziliğin tavrın vs cidden örnek aldıgım bir insansın verdiğin tavsiyeleri asla es geçmiyorum daha 2. ayım hafiften bir şeyler yerine oturdugunda beraber çalışmayı cok isterim umarım birgün salonunuza gelebilirim hazır Ankara'da yarışmalarda başarılar :)
Sercan Gümüş eywallah kardeşim inşallah bekleriz her zaman
Hocam bir sürü eğitim videoları izledim en mükemmeli sizinkiler çünkü bugün omuzda test ettim 😉😉
Hocam Selamun Aleyküm bütün videolarınızı izliyorum bazı hareketleri denedim çok iyi hassasiyet saglıyor teşekkürler emeginize çok sagolun
Abi mükemmelsiniz valla tüm videoları izledim. Lakin. Bir antrenman programı verseniz mükemmel olur
Hocam ellerinize sağlık tam olarak bu programı yapıyorum barfiks yerine deadlift yapıyorum sizlerede tavsiye ederim yolunuz açık olsun
Ben böyle doğal ve böyle güzel bir motivasyon konuşması (09:32) görmedim ağzına yüreğine sağlık
Bu işi hakkıyla yapan sayılı kisilerdensiniz hocam
Spor salonunun ismiyle uyum içersinde olan nadir kisilerdensiniz
Yoğunluğu sizinki kadar olamasa da elimden geldiğince yoğun bir antrenman yaptım yerlerde süründüm ama ilk defa sırtımı bu kadar net hissettim.Süpersin hocam
Hocam 23 dakika mükemmel anlatımınızı ve samimiyetiniz için çok sağolun sizin antremanları uyguladığımdan beri güzel sonuçlar aldım sağolun var olun
Adam gibi adamsın ne güzel anlatıyorsun emin abi
Hocam 2 haftadır aynı antiramanı yapıyorum sırtım parçalandı teşekkür ederim Bora hocaya selam Allah emanetsiniz .
Hocam sizden şöyle güzel bir detaylı bir video istiyoruz antremanlarınızı neye göre yaziyor antremanlarda hareketleri neye göre seçiyor neden 3 set 12 tekrar sadece anlatarak çektiğiniz 1 video herşeyi değiştirceğine inaniyorum motive kaynağımsınız seviyorum sizi
kas yapmak istiyorsan 12 tekrar 3set güç yapmak istiyorsan 3 ila5 arası tekrar 5 set ağır kiloda
hoca elinize saglik cok guzel anlatim ve detayli gostermek cok sagolun
İyi ki varsınız abi. Proğramı aynen yaptım 2 günde zor kendime geldim
Diğer bölgeler için de antrenman videoları gelirse mükemmel olur hocam
Abi efsane video olmuş eyvallah daha önce hiç 22 dakika sıkılmadan video izlediğimi hatırlamıyorum
Hocam yeni keşfettim sizi hastayım 1 aydır spora gidemiyorum iyileşir iyileşmez proğramım uygulamak için can atıyorum
Barfiks 3x12
Barbell Row 3x12
Corber T Bar Row 3x12
Cable Row 3x12
Face Pull + Straight Arm Pull Down 3x15
Hocam kesinlikle videolarınız çok kaliteli.Ancak video sıklığını arttırmalısınız çünkü videolar arası zaman çok uzun :( Büyük bir keyifle sizleri takip ediyorum:)
Oh be sonunda antreman videosu eski videoları tekrar tekrar izlemekten sıkılmıştım iyi oldu bu :)
En sevdiğim adam gibi adam emin hoca adamlığın yeter
Hocam mütevazı kişiliğiniz ile benim sevdiğim sayılı hocalardansınız. Antreman süper bu arada
Hocam çok güzel bilgiler veriyorsunuz teşekkürler
Son zamanlarda izlediğim en samimi antreman videosu tşkler hocam 💪🙏
9:20 bahsettikleriniz içime su serpti herkes farklı bir şey diyor yok böyle yok şöyle iyice kafam karışmaya başlamıştı teşekkür ederiz iyi ki varsınız buğra hocamada geçmiş olsun
Geçen günlerde her adele ekleyen hoca oluyor diye hadsizce ve ön yargılı bir yorum yapmıştım . Sizden özür diliyorum ön yargılı davranışım , çok sıcak kanlı ve dürüst insanlarmışsınız . Hakkınızı helal edin .
Aron Feller 🙏🏼🙏🏼dert değil kardeşim sana herşey helal
@@emincapan2078 sana ne oluyor hocaya demiş belki hoca kabul etmiyor hakını helal
@@delibekir7220 hahahahhahshdhd
Hocam süpersiniz muazzam motive oldum hele anlatımınız harika çoğusunun paraya döktüğü bilgileri burada aktarmanız Süper, kendinizden ziyade sporu öne çıkartıyorsunuz, teşekkürler 🙏
ABİ ANTREMANA ÖYLE Bİ ÖZENDİRDİN Kİ YARINI İPLE ÇEKİYORUZ BU ANTREMANI DENEMEK İÇİN. KRALSIN VALLA
Geçen video dakini denedim bunu haftaya kesinlikle deneyeceğim harikasınız 👍🙏👏
Emin Hocam yine efsane bi antrenman olmuş teşekkürler bizleri bilgilendirdiğiniz için
Emin hoca bir gün benim için deneyin diyorsa bu program artık benim kalıcı antremanım olmuştur Emin Hoca adamdır NOKTA
Herkese merhaba dün sırt günümdü emin hocanın kesinlikle bir deneyin bu programı demesi üzerine denedim doğru formda yapabileceğimin Max ağırlık ile çalıştım muazzam otesi bir pump ve şunu da söylemeden duramayacağım gece sırtınızın üstüne yatıpta uyuyamıyacaksınız herkese iyi antrenmanlar ✋💪
ilyas can karaş 🦍🦍👊🏼☺️
Hiç sıkılmadan izledim. Farklı bir antremanım var ama deniycegim başarılarınızın devamını dilerim.
Samimi insan, bilgi ve güçle buluşunca Emin hoca Buğra hoca ortaya çıkıyor. Her zamanki gibi harika çalışma. 👍
Göksel Şirin 🙏🏼🙏🏼
Hocam barfiks konusunda duygularıma tercüman oldunuz 😂 bu arada özlemişiz böyle videoları
Emir Kaplan lanettt gelsin😂😂
Hocam 9 aydır spor yapıyorum sırt antremanı en sevdiğim antreman ve 9 ay sonra en verimli antremanım oldu çok teşekkürler emeğinize terinize sağlık mükemmel bi antreman oldu 💪🏻👍🏻👍🏻
izlerken yoruldum hocam.emeğinize sağlık
Hocam Allah razı olsun çok güzel bir sırt antrenmanı oldu bu haftaki sırt programıma yeni hareketler ekleyeceğim sayenizde
Bu programi deniycem hocam saolasınız emeğinize sağlık
Kral adamsin . tek adele cift adele ve full body antrenmanlari hakkinda bilgi veren video cekerseniz cok seviniriz .
İzlerken pump oldum hocam. Bugün biraz isteksizdim, motivasyon olur diye izledim. Birazdan antremana gideceğim. Burbell row yapamıyorum belim çok ağrıyor. Kas yapacağız diyede beli elimize almıyalım. Mecburen makinalarda çalışmaya devam.
Hocam o kadar iyi konuştunuz anlatınız ki bu sporu yapan kardeşlerime hemen gönderdim izle ve iyi dinle diye o kadar sade yalın hiç kafa karıştırmadan anlatıyorsun uz antremanları... Yarın kesin bu antrenmanı yapıyorum yolunuz açık olsun hocam 💪💪💪🦍🦍🦍🦍
hocam şu an salondayım t bar row
yapıyorum ışıklar gitti salonda gelsin devam edicem
Hocam tam istediğim bana lazım olan idman muazzam yoruyor ama bi o kadar da etkili elinize sağlık
Hocam parayi bulur bulmaz tekrar eski spor hayatima donecegim suan isten ciktim ve spora hasret kaldim . Bu arada videolaelr cok keyifli
Emin hocam şahsen benimde en sevdiğim şey sizin videolarınızı izlemek. Sırtınıza sağlık,belinize kuvvet😄 Selamlar🤚🏻
1 yılı aşkın süredir barbell row ve corner row vazgeçilmezlerim. aynı şekilde cable row. Emin hocanın dediği gibi barbell row ve corner row alacağınız verimden ziyade "ulan bu sporu yapıyoruz be" hissiyatı vererek, verdiği motivasyon paha biçilemez. sırtınızı ne kadar genişleteceğinden bahsetmiyorum bile.. barfiks hariç ve bunlara ekstra olarak deadlift zaten benim sırt programım :)
Best of the turkey muhabbetiniz yeter bigün sizi ziyarete gelicem saygılar hocam
Mütevaziliğinize ve emeğinize sağlık, zevk alarak izledim ve üye oldum..
keyifli bi videoydu hocam emeğinize sağlık
Hocam yine süper antrenman atmışsınız sağolun bilgilendirdiniz. Barfikste ağırlık takıyorum fakat tutuşum dar. Bi fark olur mu
ADAM 1 DAKIKADA DÜNYANIN EN IYI MOTIVASYON KONUŞMASINI YAPTI
yaw hocam videolariniz çok güzel çok samimisiniz hem eglenceli hem güzel saolun kralsiniz💪
Hocam.antrenman videolari cok iyi devamini bekliyoruz sizi seviyorm
Gym kong'tan gelen bildirim okadar mutlu ediyoki. Hadi izliyelim
Çok güzel be yararlı bi video
olmuş.
Emin hocanın samimiyeti, anlatışlari mükemmel.
BE MORE BE KONG.🦍
Harikasınız hocam, emeginize saglık.
hocam o kadar ağırlığa giriyorsunuz fakat baştaki ısınmayı biz kaçırıyoruz , o kasları o stresi yüklemeden önceki ısınma hareketleri içeren sakatlanmayı önleyen sağlam omuz sırt vs. hareketlerini görmek isteriz
Sonunda antreman videosu cok teşekkürler hocam💪🏻 denicem antremanı.
Hocam sizin antreman programınız nasıl? Yani haftada kaç gün idman yapıyorsunuz ve hangi bölgeler? Bide antreman programımızı ne sıklıkla değiştirmeliyiz. Dener denemez yazıcağım:)
Emin hocam adamsin💪 video sonunda bir sirt pozu yaparsin diye bekledim😊😊
Deniz Bicen atlamışız walla olabilirdi
Hocam idman efsane böyle hissiyat yok allah razı olsun buğra hocam geçmiş olsun saygılar
Hocam malum yerlerinize beton yetmez betonn adamsiniz 1 numarasiniz 💪💪😎
Öncelikle buğra hocama geçmiş olsun,sizin gibi her şeyi samimiyetiyle yapan insanlara ihtiyacı var bu sporun eksik olmayın iyili varsınız 🙏🏻 BE MORE BE KONG 🦍
Bilgehan Koç - Serdar Aktolga - Murat Gönül - Emin Çapan - Buğra Keskin takip ettiğim Türkiye'nin en efsane ve egosuz hocalarısınız Allah yolunuzu açık eylesin ♥️
Not : 3 aydır yapıyorum
Başlangıç : 187/76
Anlık : 187/85-86 ♥️
Süre : 3 yıl
Başlangıç 183 cm 58 kg
Anlık 1.87 cm 83 kg
@@semihtecer889 süre 2 ay :D başlangıc 172 71 kilo anlık 70.5 bel 2 cm inceldi 15+15 bench prese ulastım :D
Ya o değil ne güzel kimsede maske yok samimi şekilde temas var valla özlemişiz şu günleri ya şimdilerde korkuyoruz salona gitmeye en kısa zamanda eskiye döneriz inşallah👍👍