FAT TO FIT 7.BÖLÜM FORM KONTROL

[@mucahitmata8252]

Yağız hoca adamdır. Adam tam bilgi küpü yaşıyosun bu hayatı Baran Kalaycı 😄😄💪🏻

[@mehmetulusoy8363]

Hiç Kimse bu bilgileri ve bu antremanı insanlara sunmaz,göstermez,anlatmaz,siz bu fat to fıt konusunda resmen özel ders veriyorsunuz 🙏🏻👏🏻👏🏻

[@oguzhandmr4146]

6:52 Biliyorum ben yazdım :DD

[@Capsman34officiel]

ALLAH herkese boyle motive eden hoca nasip etsin.spor salonundan yeni ciktim geri donesim geldi :)

[@jasonwhite6926]

:DDDDDDDD

[@eneskeskin5943]

Abi işi bilen adamdan dinlemek ayrı bi zevk en önemlisi de bu işin bi bilim olduğunun anlatılması 💪

[@bulutbeybulutbey432]

7:34 bağırma lan :)))

[@dt.furkanuz]

Videolarınız çok başarılı ve faydalı. Bu seriye hız kesmeden devam etmenizi diliyorum. Bravo !

[@kaankadayfc3596]

Şu fitness hocalaro gerçekten bir mimar gibi helal olsun gerçekten emek gerek birşey

[@alperduman6382]

1:21 "hadi bakalım tükeneceğiz" Baran Kalaycı iç sesi " tükendim zaten bi sal beni"

[@mehmetgebizli7545]

Mükemmel video tek kelime ile harika, motivasyon bilgi eğlence her şey var ellerinize sağlık 👏

[@yasinboy2382]

Bağırma lan 😹😹

[@ayberkgultiken2700]

Müthiş video 👍🏻 süpersiniz hocam.

[@qhostmarten]

Adam gibi adamlarda bugün👏🏻

[@fhrgct2270]

Şundan 1 sene önce bu kanal çok daha iyidi. Sevgili Baran Kalaycı'nın diyetleri, kendine has antrenmanları sohbeti güzeldi sık sık video atmazdı ama iyiydi.

[@osmanyukselis9439]

furkan korkmazın bodyci hali coşturmuş bu videoda helal abim

[@mehmetcan3529]

Yine bilgi dolu bir video elinize sağlık

[@baybarstr5212]

Harbiden şanslısın Baran reis

[@ugurkesmen4107]

Yağız helal olsun be adamın dibisin

[@gokhant8403]

Yav ne antrenmandı be abi sanki bende evde yapıyormuşum gibi hissettim vallahi efsane

[@DelimiSinne]

gokhan t 😁👏🏼

[@crowsclub4785]

Sen bir harikasın dostum 😀😀 Emeğine sağlık Hocam çok teşekkür ederim. Saygılarımla.

[@kinglazarus5595]

bu kadar emeğe beğeni attım

[@heceye]

başlık beni tavladı, kız arkadaşımla izliyoruz

[@fehmiagalarov1079]

Videonun uzun olması asla sorun değil, ağız tadıyla seyrediyoruz..

[@serifx3545]

Antrenmana gidiyordum bildirim aldım geldim

[@ELV1S]

mükemmel kalite

[@Kadirr_t]

O neydi ya öyle... Ben agirlik artırinca eklemlerim çok zorlanıyor. Biraz böyle deneyim kaldıracağım ağırlıkla negatife yogunlasayim.

[@dogukanaydogdu2260]

yav ne kadar tutkulu adam amk gercek bir bodybuilding asigi ins bu isin ekmegini yer seviyom boyle adamlari
edit: antrenor reisten bahsediyorum

[@emrekorkmaz5469]

İzlemeden likeladım haketmişler

[@inancyilmaz929]

hellal olsun size

[@oguzhanozkan6159]

Muhteşem video

[@themeso8825]

4:10 bilge Adam her yerde + layin Serengeti aslanlari

[@sezeryilmaz1052]

Çok daha fazla abone hakediyorsun be abi

[@serdarsapmaz6972]

Baran Hocam her hareket için 6,9,10,12 saniyelik negatifi uygulayabilir miyiz?

[@omersavran6369]

işkence vol 7 hoşgeldiniz :D

[@buraktopsakal]

4:01neydi o öyle ya

[@sezeryilmaz1052]

Yağız hocanın çıkardığı sesler..

[@f18superhornetcer78]

Yagiz hoca gibi biri var arkanda , cok sanlisin Baray Kalayci..

[@ekboga_1]

12:28 :D :D :D :D :D Yarıldım orda ya Baran Hocam aman aman sakatlanmayın :)

[@umututkusenol2331]

Hocam programı bizlerle yazılı bir şekilde paylaşsanız her bölge için.

[@yusufcan5486]

yag yakmak için spiningmi koşu bandımı ?

[@aaaaaaaa6040]

Omuzumda sıvılı odem var birde liflerde sıkısma var sol omuzda ne yapmaliyim doktor zmanla.gecer dedi 3 ay olcak ayni

[@kobilatte7281]

Yogi Yağız reiss❤️❤️❤️

[@ilkersarkaya7360]

Yağız hoca rolünü çok büyütüyor 😂 beni çalıştırsa sinirden beni döver amk gıcığına dediklerini uygulamam rolünü büyüttükce 😂😂

[@berkaygul554]

BARAN ABİ TEHLİKEDEYSEN İŞARET VER BİZ ANLARIZ :D

[@yunusemre2756]

baran hocam dana gibi olmuşşsun maşallah :D

[@dogukanna]

Ben kasıldım burda abi 😂👍🏼

[@yusufkacar]

Baran bey tavukları da gösterdin ya helal olsun

[@furkanklc8216]

EMRAH SERÇE idoldür 👊

[@DelimiSinne]

👏🏼👏🏼

[@arcadepikachu]

Bütün gün beslenme gelsin 😊😊😊

[@fitnessvlog7305]

Yaz hoca gibi partnerim olsun 30 milyon Kuveyt dinarı borcum olsun

[@quickposedionsukru3875]

Yağız hocanın vicudunu gormek ısterız +1

[@efeuyur]

ANTRENMANA GİDİCEKTİM BİLDİRİM GELDİ VAZGEÇTİM XD

[@Hasanca59]

çalışan kişi çok sinirleniyor dışardaki direktifler verince

[@enes2239]

Karşındakinin senden daha iyi bir vücütu olması gerekmez bu iş bilgiye bakar eğer verdiği bilgiler yanlış ise Bi şi diyemem

[@enesbasaran9644]

Öyle tabi kanda oluk oluk adrenalin dolaşıyor gayet normal 😄😁

[@emreizmir4635]

6:43 Çok yoruldum lan.

[@baybarstr5212]

Yağız hocadan program bekliyoruz

[@alielis677]

Senin goguslere aşık oldum valla gogusler bonba olmuş dd

[@bugrakocak5616]

9.dakkada çalan şarkı ?

[@ercancelik6184]

faydalı

[@AnlDemirer]

💪🏻🙏🏻

[@Shingalol]

İzlerken pump oldum he 😂

[@tunhnakca]

4. Dakikada o kadar göğüs çalışmasına rağmen göğsü nasıl bu kadar yumuşak oluyor

[@Cosmos2000]

Kan doluyor çünkü, Pump etkisi derler buna. Pump pump..

[@tunhnakca]

Cosmos2017 kardeşim ben ne diyorum sen ne diyosun sert olması lzm değil mi diyorum

[@Cosmos2000]

Antrenman Esnasında Kaslar yıkıma uğrayınca ve çok kasilinca, Vücut Yüksek oranda kan pompalıyor Kaslara. Kanda yumuşak bir sıvı olduğuna göre :)
Bodybulding yapanlarin TH-cam, instagram gibi yerlerdeki Fotoğraflarinin hemen hemen hepsi Pump etkisi olduğu zaman çekilmiş fotoğraflar. Benim özellikle kanatlarda Pump etkisi oluyor. Antrenman Esnasında aşırı şişiyor ve yumuşacık. 1 Gün sonra normale dönüyor. Sonuçta %30-40 oranında hacimsel büyüme oluyor kan pompalamasi nedeniyle.
Pump etkisi , Antrenman sırasında çalıştığınız kas grubuna yoğun şekilde kan pompalanır kısa ve en özet hali budur.Pump etkisi , kaslarınızın şişmesine ve daha büyük dolgun görünmesini sağlar.

[@swain2975]

Tunahan Akça gögsünü rahat bırakırsan pump olsa bile yumuşaması normal. Filex halde taş gibi olur

[@fredcakmaktas]

Yağız abi nabtın adama ya :D

[@alihsantas]

5.13 deki şarkıyı bilen ?

[@alicokagir]

Ya arkadaşım hedef kitle ne bunlar nasıl idmanlar? millet izleyip bunları benchden kalkmıyor salonda. Bi hareket 3.5 dk suruyo yaptığınız işe başlayayım ya

[@swain2975]

Definasyon idmanı işte aq

[@sefayldrm6790]

Hocam o catlaklar nasıl olmuş oyle omuz kol orası

[@dayiii_]

Nerde gördün onu ki

[@s3kilabi]

Yağız hoca biraz sallıyo gibi duruyor çok konuştuğundan heralde ama adam biliyo abi bok atamiyom o yüzden :D

[@emirhandereyurt6516]

Hehehehsjejsj

[@f18superhornetcer78]

kardes sallama yok :)

[@mightymakhai3068]

Abi kullandığın ilaçları da yaz da millet bilgilensin, hangi growth hormonunu kullaniyosun

[@yigitozcan3834]

Bence baran , yağızdan daha bilgili ama nedense hocası olarak , yağızı ön plana atiyor sanki kamera arkasında da kafasına silah dayiyormuş gibi😄😄

[@suleymancelik5489]

Yagiz gibi antrenor varken cöp yesen kas olur

[@neokritt]

Çok yoruldum lan 😂

[@raykomitev3891]

Bağırma lann 😆😆

[@oguzhansimsek8033]

Şöyle bir hocam olsun başka bir şey istemiyorum

[@ahmetsinan3519]

easy

[@skylego7164]

Şu arasy6 engelini kaldır artık ne yaptım ben sana ya

[@gorkemakmaz2208]

Yagiz hoca çok iyi bir antrenor tebrik ediyorum onu 👏👏👏

[@canarslan3539]

Ya alt tarafı 12.5 kg kaldırıyorsun, sanki 50kg kaldırmış gibi tepki veriyorsun 😂😂😂

[@gokhangencnet]

Ulan Gerizekalı Zaten Amaç O ... İyi Dinle Yağızı Kilo Önemli Değil Şiddet Önemli Diyor Hareketi Zorlaştırmaktan Bahsediyor ... 50 Kiloyla Yanlış Veya Yarım Yapacağına 12,5 La Kaldıramayacak Formda Olmak Daha Doğru

[@aydoganbastan1461]

Bommmmmm

[@efkan988]

Bağırma lan ahahahaha

[@atilla1394]

doğal body değil bu ek bişeyler alınmış şişme oyuncak gibi

[@ahmetalbay2097]

yağız hoca çok konuşuyon yav

[@456slow]

Yağız hocayı izlemek istemiyorum

[@fenerlifenerli3543]

Yağız çok itici değil mi beleş ci gibi bir tipi var baranın yancılığını yapıyor sanki