Mis DESAYUNOS/CENAS favoritos SIN PAN NI TORTILLAS Sirven para llevar. p/Dieta, Coleterol, Diabetes
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.พ. 2022
- #recetassaludables #desayunosfaciles #cenassincarbos
Sabías que desayunar ayuda a bajar o mantener un peso adecuado? Y también del desayuno depende recargar energía para llevar a cabo nuestras actividades físicas y mentales.
Las recetas que hoy les comparto sirven perfecto para comer temprano por la mañana e incluso para cenar y lo mejor, son fáciles de llevar al trabajo, escuela u oficina.
INGREDIENTES
TORTILLAS DE AVENA
250 grs de hojuelas de avena y 200 ml de leche (aprox)
2 tazas de espinacas y 2 huevos
* 1 cda de proteina en polvo (opcional)
HUARACHES DE NOPAL
4 pzas de nopal o cactus
1/2 tz de frijoles, queso fresco c/n
Salsa pico de gallo o la de tu preferencia
PARFAIT DE CHIA
3 cdas de semillas de chia y 120 ml de agua
500 grs de Yogurth griego Sin azúcar
Frutas de bajo índice glucemico, (fresas, frambueas, moras azules, kiwi o manzana)
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Saludos para todos
Addy
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Gracias Addy, por desayunos saludables ya que a veces termina uno desayunando lo mismo..😃
Todas sus recetas me encantan 💖 super saludables...gracias por compartirlas Dios la bendiga y a toda su familia también..saludos desde Estados Unidos
Me encanta esos desayunos saludables y ricos gracias por compartirlos
Muchas gracias, estás recetas son super fáciles de hacer y muy nutritivas! Gracias! Bendiciones 🙏
Hola Addy me encantan estos desayunos saludables y voy a ponerlos en práctica porque tienes mucha recetas buenas y saludables para escoger cada día.gracias guapa saludos desde New York 🙋🏻😍💪
Hola Luisa, muchas gracias por ver y comentar, saludos cordiales de vuelta
Hoy hice las crepas de espinacas fueron un éxito de cena de relleno le puse champiñones con cebolla y granos de elote, muchas gracias Adi 😘
Excelente! y felicitaciones por tu receta Adri, saludos
Muchas gracias por compartir tan ricas recetas
Gracias por compartir tus recetas saludables y deliciosas, estas son excelentes para toda la familia, saludos desde México 😉🤗
Aquí anotando sus recetas ..muy contenta en cuanto me llegó su notificación...🥰🙏🏼☺️💖me encantaron..!!! Mil gracias señora Addy 😍🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Lucia!!!! que linda en tenerme presente lo aprecio mucho, saludos
Aún no termine de ver el video pero ya le di mi like, por que cada receta tuya es saludable y deliciosa. Saludos desde Croacia☺❤
Gracias y saludos! Vicky y me haz hecho el día con tus comentarios, wow! eres Mexicana viviendo allá?
@@CocinadeAddy me encantan tus recetas una pregunta puedo usar el yogurt natural sin azúcar es que el griego es un poco caro
Verdad q si,saludos dsd Panamá
Deliciosas recetas. Felicitaciones
Delicioso
Super ricas y fáciles mil gracias me encantan tus planta
Para mi gusto estos tres desayunos cenas son maravillosod Mil gracias
Muchísimas gracias Sra: Addy en realidad sus recetas son una verdadera delicia se lo agradezco ya que ahora debo de bajar 10 Kilos pero obviamente no lo voy a hacer tan rápido , todo despacio, y me parecen excelentes sus recetas e ideas, sobre todo porque se utilizan productos de muy buena proteína, se mezclan perfectamente bien, y se obtiene el resultado deseado, una buena alimentación balanceada, y sin mucho dinero, que Dios la bendiga a usted y a su familia, y le deseo un hermoso fin de semana. Saludos desde Dortmund, Alemania🥰💐🌹🌹🌹🌷🌷🍀🍀☘️🌸❤️❤️❤️❤️❤️
Hola Edith, muchas gracias por estar aquí y ver mis recetas, me da mucho gusto que sean de tu agrado y de utilidad en esta meta que tienes, me parece lo mejor como comentas, bajar de a poco adquiriendo nuevos hábitos, para mi esa es la mejor forma, te mando muchos saludos
Hola Addy me encantan sus recetas mi desayuno favorito son la Crepas de spinach con huevos i avena siempre las hago son fáciles de hacer i saludables i me mantienen sin anciedadad de comer seguido 😍bendiciones todo lo qué haces es delicioso 😍😍 saludos desde Ny
Saludos Marina, gracias
Ricas recetas y muy saludables gracias por compartir 💖
Muy ricos y 😊saludables gracias por compartir
Me gustaron los sopes de nopal , los voy a probar y la idea dulce también para una cena ligera gracias por la idea . Saludos desde Iztapalapa 🥰
Saludos
Tus recetas me encantan en especial la receta de las crepas me ayudaste mucho
Hola, que gusto! espero te sirvan. Saludos cordiales
Andy hermosa todo delicioso Dios te bendiga hoy y siempre TQMM
Me encantaron estas Recetas, sin excelelentes, saludables y se ven deliciosas, yo las haré, felicidades y muchas gracias.👌👏😋
Saluditos
Deliciosos desayunos bendiciones y nuevamente gracias gracias gracias
Me encantan sus recetas , y me encanta lo limpio que mantiene el lugar de trabajo. Gracias Addy los voy a hacer todos yo tengo higado graso y tengo que alimentarme saludable
Gracias Addy por darnos estas ideas de desayunos saludables. Las prepararé. Todo se mira delicioso y saludable!
Que ricos desayunos y saludable
Muchísimas gracias por sus deliciosos y super nutritiva recetas Dios nuestro señor la colme de bendiciones ❤
Ohhhhhhh 🥴que se me ha hecho difícil comer sin pan, ero lo estoy logrando gracias a usted, ya llevo un mes ☝️solo comí para navidad y año nuevo. Gracias! gracias por su ayuda 🙏💕
Hola, felicitaciones, poco a poco se puede lograr, saludos
Buenas recetas i saludables
Hola Addy, que delicia los nopales me encacontan mañana busco los nopales, tenga 3 plantas de nopal pero ahorita no tienen, el postre se ve delicioso gracias también lo voy a preparar esta bien fácil. 👍🏼🌞
Me encantan sus recetas, siempre las hago y son mu saludables. Dios la bendiga siempre
Gracias y saludos
Muchísimas gracias Addy, excelentes propuestas para nutrirnos sanamente.
Saludos Maguis
Las tres recetas tienen leche o derivados 😣 y no puedo comerlos 😨🤐
Pone ehe de soya
De almendras, solo se trata de APRENDER A SOOLUUCIIOONAARR Y NO QUEDARSE ESTANCADOS
Como puede aliemtarse una persona enferma que no tiene familia ni amigos y que el gobierno no le apoya? yo le ayude con alimentacion durantre 6 meses ahora ya no le puedo ayudar por que perdi mi empleo, vive en un una habitacion sin dinero ni para una recarga de celular, apenas tiene un celular viejito que no es un smartphone no tiene ni tv ni radio su alimentacion es mala ya que le regalan comida llena de carbohidratos, les mando muchos saludos y bendiciones Gracias por sua amables aportaciones
Disculpa de que parte es
@@marthasalazar8828 metepec edo de mexico
Es adulto mayor? Quizás pudieras poner su caso a las autoridades
Quizás puedan darle albergue y comida
Con tantos pretextos supongo que la respuesta que se espera es: que no se alimente sano sino como pueda
@@navyarelilopezreyes2100 tiene 51 años. ya se intento llevar el caso al gobierno estatal federal y municipal pero solo le ofrecen un albergue de personas adictas a la droga y el no consume droga ni siquiera refrescos mucho menos alcohol ni tabaco, hay mucho apoyo a aldultos mayores, mujeres embarazadas, mujeres solteras con hijos y niños, jovenes estudiantes pero para personas de su edad no hay apoyos.......
Gracias por compartir, se ve exquisito y, es muy saludable de eso no hay duda!
Gracias y saludos
Holaaa 🙋 mi hermosa sra ADDY ♥️ y sabe estoy maravillada con éstos *"DESAYUNOS\CENAS"* todo me fascinó, ésa mezcla de ingredientes tan fresca, de-li-cio-sa 😋 nutritiva, colorida y de texturas tan increíbles todo, todo me gustó, cuando las prepare hasta las presumiré jaja 😅
*HASTA LA PRÓXIMA RECETA 👨👩👧👧🐶🐶🐶🐶🐾🤗🙏🌸🤗🌺*
Hola, me parece perfecto, saluditos
Me encantó!!😃
Se ven Deliciosos las 3 opciones de comida!😋
Las pondré en práctica!🥬
Muchas Gracias!💖
Gracias por compartir tanta delicia nutricional todo es delicioso
Hola, gracias y saludos. Felices fiestas
EXCELENTES , RICAS Y NUTRITIVAS RECETAS, ME ENCANTARON. MUCHAS GRACIAS X COMPARTIRLAS❤❤❤
Hola, gracias a ti por verlas, saludos cordiales
Hola Addy..tres recetas muy completas gracias quel señor la vendiga
Amiga Angie,, muchas gracias por tus comentarios, que gusto que son de agrado las recetas, saludos
Muchas gracias por sus recetas me encantan muy saludables
Hola Addy tan ricas recetas nutritivas gracias por seguir compartiendo bendiciones 🙏 mil
Gracias a ti y saludos
Me encantaron mil gracias!!!!
Muy buenas Recetas mil gracias por compartir cuídate mucho Dios te bendiga
Muchas gracias por compartir me gustaron mucho tus ideas Dios te bendiga y sigas compartiendo 🙏👋
Muy deliciosas comidas y mui saludavles grasias Dios la vendiga
Que buenas ideas muchas gracias por compartir 👍👍👍👍👍 felicidades
Me encanto, gracias por las recetas Dios la bendiga.🙏
Muy colorido saludable y nutritivo desayuno muchas gracias saludos desde Medellín Colombia
Gracias a ti por ver mis recetas, saludos
Me encantó estás recetas siempre compartiendo salud, muchas gracias, las voy a preparar. Bendiciones
Dios te bendiga y te d la sabiduria y mucha salud para seguir enseñandonos tus deliciosas recetas Addy
Riquísimo 👍🥰
Se ven riquisimos!
Se ve muy delicioso todo
Que me parecieron ,estupendas todo lo usted hacé es muy rico , porque pienso que así cómo seve de de saber.como dicen la comida entra por los ojos , felicitaciones sra, qué Dios la colme de bendiciones 🙏 por ser una excelente maestra 🍋💅
Muchas gracias y saludos Rocio
Me parecieron muy deliciosas y faciles de hacer gracias.
Hola amigs Addy.
Que buenas recetas nutritivas y fácil de preparar
Muchas gracias 🤗 Martha, saludos
MAGNIFICO!!! GRACIAS MIL!!!
Graciaa s ti Vero por ver mis recetas
Excelentes recetas saludables. Gracias
Gracias por ayudarnos a tener una vida sana DTB Ady bendecido día tengas*🙋♀️
Igualmente, saludos
Muchísimas gracias por éstas opciones saludables, un abrazo con mucho cariño!!
💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
Hola Lilia, va de vuelta con afecto, linda noche
@@CocinadeAddy gracias!!💖🌹💖🌹💖🌹💖🌹💖🌹
Muy riko gracias por compartir ya se que voy a cenar !!!!! 😊
Gracias ady por compartir tus recetas Dios te continúe bendiciendo 😘😘
Q rico se ve se antoja grasias x compartir bendiciones
Gracias, saludos
Mil gracias por las recetas , me encantan
Dios le bendiga 🙏🙏
Me encantó mucho estás recetas 😋 tan saludables y muy rápidas de hacer felicidades addy por tu canal son muy ricas tus desayunos y cenas
Gracias Addy desde mañana cambio mis hábitos alimenticios, tus recetas me están gustando, apenas las estoy viendo, bendiciones y gracias por compartir!
Magníficas recetas Addy, super saludables, gracias Addy bendiciones 😘 🙏
Muchísimas gracias a ti Aracely por tu apoyo, saludos y linda noche
Rico y nutritivo Ady muchas gracias.
Simplemente fabulosa.
Gracias y saludos
Hola querida Addy, hoy prepare esta rica receta, me quedo muy rica, gracias por compartir y te mando un fuerte y cariñoso abrazo 🌹🌹💐
Hola Lety, que gusto leerte, van de vuelta mis saludos con afecto
Me encantaron gracias
Ese Parfait se ve delicioso mmmmhh!!!!!nuevas y prácticas recetas . 👍💜😘
Gracias y saludos
Dios te bendiga addy gracias por tus recetas prácticas sencillas fáciles y deliciosas 🌷🌷💓
Excelente, Gracias. ❤❤❤❤
Me encantaron muy buenas ideas
Muchas gracias Addy!
Tus recetas son muy buenas , nutritivas y saludables!
Excelentes recetas!
Muchas gracias 😊 Maty, saludos
Gracias addy x compartirnos tus recetas que están muy ricas
Excelente muchas gracias 👌
Delicioso todo. Muchas gracias por compartir!
Wauu simplemente fantasticas sus recetas
Mil gracias, saludos Lety
Dios le bendiga . me encantas sus recetas muy saludables
Eres exelente y mágica en la cocina muchas gracias ❤️❤️❤️🙏
Mil gracias, feliz navidad maria
Muchísimas gracias por compartir todos sus conocimientos, son de gran ayuda
Gracias a ti por ver mis recetas, saludos
Muchas gracias mi querida amiga Ady como siempre recetas muy saludables y riquísimas ...estás también las realizaré para k mi familia este feliz y sana
Hola, Excelente! y gracias por elegir mis recetas, saludos
Muy ricas opciones de desayunos en su versión saludable y rápida.
Saludos
"Wow" tres recetas 🤤😋,muy saludables gracias por compartir, saludos
Saluditos Elvia, gracias
Fantástico gracias
Muchas gracias por las recetas muy importante saber el valor nutricional. Saludos
ADDY COMO SIEMPRE TODAS SUS RECETAS SON FORMIDABLES Y EXQUISITAS GRACIAS DIOS LA SIGA BENDICIENDO SIEMPRE 🙏🙏🙏
Muchas gracias e igualmente
Super bien!!!! Gracias por compartir
Con mucho gusto Ceci, saludos
Mi favorito los huaraches de nopal, mañana los voy a hacer, tengo queso panela y frijoles,soy afortunada donde vivo encuentro todo fácil, saludos
Excelenete!! saludos
Me encantó todas tus recetas !! Gracias por compartir 😊🤝❤️🌹
Gracias, gracias, gracias x compartir tan gde. Información..me salvas la vida y mi familia...
Hola Adela, que gusto, muchos saludos
Hola Addy, muy saludables y nutritivas todo lo que prepara, muchísimas gracias bendiciones 🙏🏻♥️🫂
Se ve riquísimo bendiciones
RIQUÍSIMO, MARAVILLOSOS, Ya los preparé, RECOMENDADOS!!!
GRACIAS ADDY 🙏🏻
Con mucho gusto, saludos
Sabroso lo prepararé muchas gracias
Muchas gracias señora bonita por compartir sus delicias dios la bendiga
Me encantaron Abby! Muchas gracias!
Súper delicioso 👏🏽muchas gracias 💖
Muchas gracias 🤗
Tus recetas Addy, m parecieron súper 👍 ricaaaaas y saludable 😋😋
Sensacionales recetas. Me encantaron. Gracias Addy!!!!
Gracias y saludos