Eu quero deixar registrado aqui ...estou treinando tem 4 dias ... faço 2 x esse treino e mais uma caminhada de 30 minutos ... Tive um ano muito difícil...passei por um luto...entrei em depressão e estou aqui ...lutando pra sair dessa ... Espero vencer ❤ quero voltar a sentir prazer ...me sentir viva ...e depois de quase um ano ...essa semana foi a melhor que tive ... Vou continuar ... ❤ Obrigada, Carol!!!
Oi Carol. Não sei se vc vai ler, mas só o te agradecer por esse vídeo. Fiz um mês esse vídeo perdi 3,5 kls. Muito feliz c os resultados e pedi medidas. Faço 6 dias na semana alternando c outros vídeos. Saindo do sedentarismo e c muito ânimo p exercitar. Não te abandono jamais. Deus abençoe vc muito. Gratidão a Deus pela sua vida. 💪🏼💪🏼💪🏼
@@grazielearaujo4467 Sim, Graziele. Perdi quilos, bracos mais finos e barriga tb. Faco outros dela c o Leo alternando 3 x e esse ai tb alternando 3 x na semana. Amando o caminho. Deus abencoe vc cotinua firme. Vamos conseguir !!
@@rosicardoso1858 e que eu sou do corpo falsa magra e queria tirar mais gordura da barriga do que de outros lugares só que sei que pra tirar gordura da barriga precisa emagrece o corpo todo né
Carol vc é incrível, vc ñ tem noção do quanto vc nos faz bem 🥰, obrigada querida 😍😘! Tô amando os resultados treinando com vc, eu e minha mini borbete 🥰
@@carolborba gostaria de saber se posso fazer seus exercícios de perna e bumbum mesmo tendo diástase. Já estou fazendo os exercícios próprios pra diástase, mas gostaria de fazer pra essas outras partes do corpo 😘☺️
tenho 52 anos, peso magro, sou sedentaria, naó gosto de academia, sinto dores musculares, coluna reclama. Está com duas semanas que estou te acompanhando estou amando. quero ganhar massa magra e perder flacidez.
Faz quase 6 meses que te acompanho, tenho 52 anos, demorou um pouco mas ja vejo tonicidade nas minhas pernas. Tenho usado 1 kg em cada braço, se aumentar da tremedeira kkkk. Obrigada flor.
Eu usei pesos de 2kg e foi ótimo, eu já fazia o exercício de secar o corpo e já usava cargas mais pesadas mas fiquei muito tempo sedentária e esse treino é perfeito para voltar aos poucos. Muito top 🤌🏾☺️ parabéns
Carol já te sigo há um tempo mas só agora consegui pegar ritimo de treino. Muito obrigada por todo conteúdo. Você faz diferença na nossa vida. Agente fica felizona, 2 meses fazendo esse treino todo dia, junto com vídeo de abdominais. Já perdi muitas medidas e 5 Kg, estou vendo resultados. Que Deus continue abençoando você e sua família. 🥰❤️
Carol, adorei o treino. Fiz 2 vezes esse combo de 15min. Usei carga de 3kilos para alguns exercícios e para outros, usei 2 kilos. Agora vai 😊🙌🏽💪🏽. Obrigada pelo treino completo.
Carol bom dia querida nossa amo suas aulas faço todos os dias gostaria de algum dia poder te conhecer você é uma ótima professora ☺️ os pesos que uso são dois pacotes de arroz cada um de 1kilo. Bjos Carol te adoro muito.
Oie Carol eu trabalho e estudo, esses treinos completos e "curtos" me ajudam a encaixar o exercício físico na minha rotina que é extremamente agitada. Obrigada!
nossa, ja vi varios videos de marombas ensinando e ate msm os profs da academia. mas ate agora tu foi quem melhor explicou de fato como funciona cada movimento. meus parabens!
Faço ainda abdominal e coxas e bumbum. Você é o máximo.estou amando. A roupa vermelha está maravilhosa, graças a você. Obrigada 😍❤ 😍❤ 😍❤ 😍❤ Que Deus a abençoe e a seu bebê.
Oi Carol boa tarde eu estou fazendo esse exercício todos os dias pra musculação porque não posso ir pra academia então faça em casa gosto muito dos seus vídeos eu tenho 59 anos beijos pra vc e sua bebê ❤😘quero ficar 💪😁
Carol amo seus treinos sempre de marco lá no Instagram, faço todos seus exercícios gosto muito de você e você é uma expiração pra nós todos que treina juntinho com você 🥰🥰🥰
Carol sou eu da paperjoiasbysandy, você sabe que te sigo há mais de 5 anos, mas não consigo ter ânimo de fazer os exercícios… vc sabe o motivo . Mas esse treinos de iniciantes sem ter que pular , eu amo . Amo mesmo . Vou fazer esse mais vezes. Fiz com pesinho de 2 kg. Gratidão por me ajudar sempre 🙏🏽muito feliz mesmo que vc agora terá sua família completa . Te amooooooooooooo🙏🏽🥰
adorei! usei um peso de 1kg , um exercício realmente para iniciante , dificuldade 0 dessa forma não desisto iniciei hoje, conto os resultados, beijo grande Carol.
@@gessicakaka1626 talvez vc ñ apoio o pé direito, é só da próxima vez vc fazer no chão sem apoiar o pé na parede, é só deixar o pé que fica atrás com a pontinha levantada fazendo um afundo e se vc precisar de equilíbrio é só deixar uma cadeira do lado pra te dar apoio, aos poucos vc pega o jeito, fica firme e forte 💪 para ver os resultados, os treinos da Carol são incríveis 🥰
Carol faz tempo q sigo vc, mas eu sempre na procrastinação mas esses últimos meses estou fazendo e já tô vendo muito resultado obrigado ! Treinos maravilhosos
Bom dia! Carol ❤️❤️❤️❤️ Meu primeiro Treino 😀....usei peso 1k 🏋️♂️mas dá pra aumentar. "Que tal dar algumas dicas de alongamento pra iniciar os exercícios".... 😉😘😘😘
Ola Carol, recomecei meus treinos hoje. Não sou iniciante mas ja não treino ha alguns meses. Estava a procura de um treino para 3 x na semana e cai aqui. 😊 Gratidão.
Gerente do céu que treino é esse 😱😱 😍😍 eu usei duas garrafinhas de Agua, adoreeiiii ❤️❤️❤️❤️ cansei demais também kkk sou bem magrinha porém muito sedentária kk esse treino me ajudou muito ❤️🙏
Última mente tô sentindo muita dores no corpo começei hoje fazer seus exercícios no vídeo .tenho 33 anos sou iniciante. Aqui no vídeo é escrita pela primeira vez sou da Paraíba.espero melhorar dessas dores horrível.
Eu pesava 49 por causa da ansiedade e entre outros problemas acabei perdendo peso e isso me causou varias inseguranças.. e decidir q hj isso vai mudar, como n comsigo ir numa academia ainda estou procurando me exercitar em cs, esse video foi sensacional ja vou segui para n perder nenhum video. 😊
Te amo Carol ,na moral . Tu não tem noção do quanto me ajuda . Sou obesa e tô na luta contra a balança e buscando saúde . Seus exercícios são perfeitos pra mim. Fora que sua maneira de ensinar e sua simpatia fazem toda diferença. Por favor não para nunca de postar vídeos aqui kkkkk
Bom dia carol, sou iniciante peso 116kg😢 mas estou tentando🙏🙏 espero pelo menos chegar aos 100kg😉 vc esta sendo minha companheira todos os dias , obrigada
Carol ameiii, tô suando até agora Tenho feito seus exercícios a um mês e meio e os resultados tem cido incrível.. Muito obrigada!! Digo a todos q tenho a Carol Borba c minha personal kkk muito chick
Adorei, foi bem clara, detalhista, didática e generosa nos movimentos ensinados. Por enquanto com problemas no ciático a cuidar sério, melhorando farei, pq super explicado e cuidadoso. Obrigada.
Bom dia Carolllllllll!!! Fiz hj, com garrafinha de amaciante, e a flexão fiz no chão pra intensificar o treino. Bora repetir 😀... Depois finalizo com o treino pra afinar a cintura.
Feito uma sequência dessa hoje 15/03/2023 E meu peso tb foi de isotônico. Esse macacão é lindooooo. Perfeito. Vou tentar comprar um ameiiii. Melhor treino. Combinação que trabalha tudoooooo
Ótimo treino! Usei 2kg! Sugestão: fazer um vídeo sobre a forma correta de respirar durante os treinos. Obrigada!!!
boaaaa ideia mai!!!
Comecei tem dez dias e faço todos os dias esse vídeo e mais outro dela + vacuum eu uso 1kg em cada, pensei que seria muito leve mas quase morri kkkk
Vc fez quantas vezes na semana?
Eu quero deixar registrado aqui ...estou treinando tem 4 dias ... faço 2 x esse treino e mais uma caminhada de 30 minutos ... Tive um ano muito difícil...passei por um luto...entrei em depressão e estou aqui ...lutando pra sair dessa ... Espero vencer ❤ quero voltar a sentir prazer ...me sentir viva ...e depois de quase um ano ...essa semana foi a melhor que tive ... Vou continuar ... ❤ Obrigada, Carol!!!
Tinha abandonado a academia há quase 1 ano, agora decidi fazer em casa com vc. Tô me sentindo viva de novo 😊
2023 estava com 74 kilos,fiz jejum e consegui chegar aos 59kg agora vou fazer exercício pra tonificar❤ obg Carol!!
Por mais treinos assim! Para quem tem pouco tempo como eu, esse treino é super útil. Mexer o corpo todo de forma eficiente, é ótimo!
Josiane❤❤
Oi Carol. Não sei se vc vai ler, mas só o te agradecer por esse vídeo. Fiz um mês esse vídeo perdi 3,5 kls. Muito feliz c os resultados e pedi medidas. Faço 6 dias na semana alternando c outros vídeos. Saindo do sedentarismo e c muito ânimo p exercitar. Não te abandono jamais. Deus abençoe vc muito. Gratidão a Deus pela sua vida. 💪🏼💪🏼💪🏼
Oi vc perdeu gordura da barriga ???
@@grazielearaujo4467 Sim, Graziele. Perdi quilos, bracos mais finos e barriga tb. Faco outros dela c o Leo alternando 3 x e esse ai tb alternando 3 x na semana. Amando o caminho. Deus abencoe vc cotinua firme. Vamos conseguir !!
@@rosicardoso1858 e que eu sou do corpo falsa magra e queria tirar mais gordura da barriga do que de outros lugares só que sei que pra tirar gordura da barriga precisa emagrece o corpo todo né
Muito bom, parabéns!
Pra perder kilo é legal tu fazer cardio tbm, faz mais diferença kkk
@@gabrielaandradevenancio6212 sim. Eu alterno 3x na semana com os Cardio’s que ela coloca.
Amooo esse treino. Ta na minha play list.Trabalha braços, pernas, abdome e cardio. Borbei hoje 11/09/2023
Carol vc é incrível, vc ñ tem noção do quanto vc nos faz bem 🥰, obrigada querida 😍😘! Tô amando os resultados treinando com vc, eu e minha mini borbete 🥰
É mesmo
@@maramarques7722 sim🥰
😍😍😍😍
Sem dúvida! Treino pra saúde mesmo. Glicemia, colesterol, triglicérides 🙂 @financasnavida na área th-cam.com/video/ZqYKShWDiQg/w-d-xo.html
@@carolborba gostaria de saber se posso fazer seus exercícios de perna e bumbum mesmo tendo diástase. Já estou fazendo os exercícios próprios pra diástase, mas gostaria de fazer pra essas outras partes do corpo 😘☺️
tenho 52 anos, peso magro, sou sedentaria, naó gosto de academia, sinto dores musculares, coluna reclama. Está com duas semanas que estou te acompanhando estou amando. quero ganhar massa magra e perder flacidez.
Faz quase 6 meses que te acompanho, tenho 52 anos, demorou um pouco mas ja vejo tonicidade nas minhas pernas. Tenho usado 1 kg em cada braço, se aumentar da tremedeira kkkk. Obrigada flor.
Muito bom mesmo treino bacana 😃. Sou muito fã 😁 Carol Borba da vc !!! ❤❤❤❤💪🙏🇧🇷
Eu usei pesos de 2kg e foi ótimo, eu já fazia o exercício de secar o corpo e já usava cargas mais pesadas mas fiquei muito tempo sedentária e esse treino é perfeito para voltar aos poucos. Muito top 🤌🏾☺️ parabéns
Carol já te sigo há um tempo mas só agora consegui pegar ritimo de treino. Muito obrigada por todo conteúdo. Você faz diferença na nossa vida. Agente fica felizona, 2 meses fazendo esse treino todo dia, junto com vídeo de abdominais. Já perdi muitas medidas e 5 Kg, estou vendo resultados. Que Deus continue abençoando você e sua família. 🥰❤️
Bom dia maravilhosa, vc é nossa "Estrela Guia" e faz a gente acredita no impossível! Sua energia é contagiante! 😍😍😍🙇🙇🙇🔥🔥🍑🍑🍑
Maaaa! Fico muito feliz cm as palavras gataaaaa beijoo
Tenho 59 anos e estou amando os treinos, sempre procuro os que tonificam o corpo todo,Deus te abençoe.
Você é incrível! O covid ficou com medo de você,graças a Deus.
Carol, adorei o treino. Fiz 2 vezes esse combo de 15min. Usei carga de 3kilos para alguns exercícios e para outros, usei 2 kilos. Agora vai 😊🙌🏽💪🏽. Obrigada pelo treino completo.
Amei Carol, fiz com duas garafas de amaciante 5 litros cada uma. Fiz duas vezes o vídeo. Faz mais exercícios assim pro corpo todo ! ❤️💪🏻
Amo esse treino, faço quase todos os dias. E hoje consegui fazer flexão no chão sem apoiar os joelhos no chão. Uhurrull😀
Toooooppp!!!
Posso fazer todo dia????
Encontrei seu treinamento, há anos estava parada depois de uma cirurgia. Em uma semana, treinando 3x, já me sinto melhor. O peso é 1/2 kg.
Iniciantes façam... Carolzinha é TOP e seu corpo ficará incrível... Bom dia amigaaaaaa
Kellenzinhaaqa 😍😍😍😍
Tmj pro bora bora maravilhosa Borba ❤️🙏 não te abandono ❤️
Irissss, sua gataaa! Isso ai! Beijoo
Carol amor da minha vida... Faz pra gente esses treinos rápidos para INTERNO COXA.. O trem tá feio aqui mule.. Ou melhor TÁ MOLE... Bjo 😘😘💋💋💋
Gosto muito de seus treino .ñ quero desistir
Fabii, nao desiste! Pega na minha mao e vem
Carol bom dia querida nossa amo suas aulas faço todos os dias gostaria de algum dia poder te conhecer você é uma ótima professora ☺️ os pesos que uso são dois pacotes de arroz cada um de 1kilo. Bjos Carol te adoro muito.
Nat, ta perfeito lindaaaa! Um dia quem sabe a gente see encontraaa uahaha ❤️
Oie Carol eu trabalho e estudo, esses treinos completos e "curtos" me ajudam a encaixar o exercício físico na minha rotina que é extremamente agitada. Obrigada!
nossa, ja vi varios videos de marombas ensinando e ate msm os profs da academia. mas ate agora tu foi quem melhor explicou de fato como funciona cada movimento. meus parabens!
Oi Carol!
Usei altares de 2 kilos.
Completei todo o treino.Amo seus treinos!!!🔥🔥🔥😘
A Carol é ótima
Faço ainda abdominal e coxas e bumbum.
Você é o máximo.estou amando.
A roupa vermelha está maravilhosa, graças a você.
Obrigada 😍❤ 😍❤ 😍❤ 😍❤
Que Deus a abençoe e a seu bebê.
Bom dia Carol
Bom dia!!!
Oii Rooo! Bomm dia sua gataaa
@@carolborba maravilhosa,vc mudou minha vida,sofro de ansiedade e seus treinos são uma terapia
Amo vc, você mudou minha vida lindona
Bom diaaa Carol linda bjss. Jesus Cristo abençoe sempre sua vida. Te amooóoo...💞💞💞💞
Verinhaaa, amemmm! Beijooo
Amei carol o treino de hoje amei eu usei Dois kilos de arroz 😀
Carol amore, faz um treino pra mulheres com perfil endomorfo , difícil achar aqui no yt. Se já tem vídeo seu , me ajuda a encontrar 🥰
Oi Carol boa tarde eu estou fazendo esse exercício todos os dias pra musculação porque não posso ir pra academia então faça em casa gosto muito dos seus vídeos eu tenho 59 anos beijos pra vc e sua bebê ❤😘quero ficar 💪😁
Bom dia! Ótimo treino, obrigadaaaaaaaa. Vemmmmmmmm VANESSA treinar também!
❤️❤️❤️❤️
Bom dia ...jóia muito bom...Deus abençoe sua vida e família ...a.paz do Senhor ...bjs
Carol amo seus treinos sempre de marco lá no Instagram, faço todos seus exercícios gosto muito de você e você é uma expiração pra nós todos que treina juntinho com você 🥰🥰🥰
Manuuu, fico muito feliz de te inspirar de alguma forma, beijaooo
Carol sou eu da paperjoiasbysandy, você sabe que te sigo há mais de 5 anos, mas não consigo ter ânimo de fazer os exercícios… vc sabe o motivo . Mas esse treinos de iniciantes sem ter que pular , eu amo . Amo mesmo . Vou fazer esse mais vezes. Fiz com pesinho de 2 kg. Gratidão por me ajudar sempre 🙏🏽muito feliz mesmo que vc agora terá sua família completa . Te amooooooooooooo🙏🏽🥰
Que treino maravilhoso usei duas garrafinhas de agua mineral amo todos os seus treinos faço todo dia
Bom dia carol...fiz com carga garrafa de amaciando...tô morta kk agora fazer a noite ...fica com Deus carol
Voltei a fazer exercícios por causa de vc que me motiva e as séries são ótimas pra iniciantes! Obg😘
Debbb sua linda! Que bom que gostaaaa! Nao me abandona einn
Bomcdia foi ótimo obrigada
Adorei Carol! Esse tipo de treino, eu amo! Para o corpo inteiro tonificado! Obrigada!
Excelente treino
Amaaaandoooo
Nem 1 mês de treino e já estou vendo as mudanças no meu corpo 👏👏😍❤️, obrigada!
Vou fazer 1 mês de treino no dia 23 agora, e meu corpo parece estar mais estruturado e tendo mais forma. Continue focando! 💪
Você faz com peso.de quantos kg?
@Sueli, quantas vezes na semana você estava fazendo?
Arrasou Carol!!!
Fiz com carga, garrafa de amaciante de 3 litros cada lado 😅.
Boraaaa!!!
adorei! usei um peso de 1kg , um exercício realmente para iniciante , dificuldade 0 dessa forma não desisto iniciei hoje, conto os resultados, beijo grande Carol.
Carol linda amo começar o dia borbando 😍🥰, obrigada por vc disponibilizar seus treinos TOP pra gente 🤩😘
Nossa legal ..porém na segunda vez não consegui abaixar com o pé na parede ...doeu muito começou até dar tipo câimbra ..será que fiz algo errado ?
@@gessicakaka1626 talvez vc ñ apoio o pé direito, é só da próxima vez vc fazer no chão sem apoiar o pé na parede, é só deixar o pé que fica atrás com a pontinha levantada fazendo um afundo e se vc precisar de equilíbrio é só deixar uma cadeira do lado pra te dar apoio, aos poucos vc pega o jeito, fica firme e forte 💪 para ver os resultados, os treinos da Carol são incríveis 🥰
Daneee, magina minha lindaaa 🥰
@@carolborba 😘❤
Treino top usei um par de halteres de 3kg cada🔥🔥🌡️
Carol faz tempo q sigo vc, mas eu sempre na procrastinação mas esses últimos meses estou fazendo e já tô vendo muito resultado obrigado ! Treinos maravilhosos
ai que lindaaa dee!!! parabens pela dedicação!!
Carol você é incrível! Gratidão a Deus pela sua vida. que ele te abençoe grandemente 🙏
Bom dia Carol! Melhor notificação do dia
Bom para o corpo e
Bom para 🧠
Luuu, que bomm vc que vc gosta, minha linda. Beijooo
Bom dia meu amor!!!!! Gratidão sempre ❤️😍❤️😍😍
Oii Rooo! Bom diaa sua lindaa
oiii Carol, estou assistindo muitos seus vídeos, na tentativa de engordar! amo muito seu conteúdo, vc é perfeita❤️🎀
Kaiii, ficaa aqui com a gente entaooo ❤️❤️
Carol, completei e adoro carga, melhorar a flacidez, tenho 66 anos! 😅😊 beijos
Bom dia, amei o exercício, comecei agora assistir vc, quero emagrecer 15quilos😍😍
Oiiii Roo!! Seja bem vinda!! Pega na minha mão e vemm
Estou começando agora .achei bem leve meu objetivo é definir o corpo perder peso. Acabar com a barriga
Carol, adorei o treino de hoje, foi maravilhoso!! Obrigada!
Carol gostei muito do treino, obrigada consegui fazer completo com peso de 3 kilos, 🔝🔝🔝
Bom dia! Carol ❤️❤️❤️❤️
Meu primeiro Treino 😀....usei peso 1k 🏋️♂️mas dá pra aumentar.
"Que tal dar algumas dicas de alongamento pra iniciar os exercícios".... 😉😘😘😘
Kaa! Que otima ideia. Pode deixar ❤️
Treinando todo dia um vez ao dia cm a Carol 2L de amaciante em cada lado já tô querendo até compra pesinho kkkkk❤ obrigada carol voce é fera
Top, estou na segunda semana com esses exercícios, e já estou sentindo a diferença, eu uso 2 kilos
Bom dia Carol e a todos do canal!
Carol qdo penso que não tem mais nada diferente ,vc vem com mais novidades .
Isso é massa ,vc é demais.
que linda driii!! beijos amoreee
Carol amei o treino ,faz uma série pra gordurinhas das costas e culotes, bjos
Oi carol sou sua fã
Shou
Ola Carol, recomecei meus treinos hoje. Não sou iniciante mas ja não treino ha alguns meses. Estava a procura de um treino para 3 x na semana e cai aqui. 😊 Gratidão.
Amei ...
Boa tarde Carol...
Faço tratamento de CA de mama, comecei o treino com vc hj.
Ameeeeiii, fiz com 2 garrafinhas de 500 ml
Gerente do céu que treino é esse 😱😱 😍😍 eu usei duas garrafinhas de Agua, adoreeiiii ❤️❤️❤️❤️ cansei demais também kkk sou bem magrinha porém muito sedentária kk esse treino me ajudou muito ❤️🙏
Muito bom, fiquei com covid, mais semana que vem vou fazer.
Adorei o treino e o macaquinho!!! Achei que o treino poderia ter sido um pouco mais pesado, mas daí repeti 2x esse treino e show de bola!
Última mente tô sentindo muita dores no corpo começei hoje fazer seus exercícios no vídeo .tenho 33 anos sou iniciante. Aqui no vídeo é escrita pela primeira vez sou da Paraíba.espero melhorar dessas dores horrível.
Eu pesava 49 por causa da ansiedade e entre outros problemas acabei perdendo peso e isso me causou varias inseguranças.. e decidir q hj isso vai mudar, como n comsigo ir numa academia ainda estou procurando me exercitar em cs, esse video foi sensacional ja vou segui para n perder nenhum video. 😊
Vc conseguiu ganhar peso?
Amo treino do corpo todo!!! Obrigada Carol, tô derretida 🤩
Bom dia ♥️♥️♥️
Bom dia! Carol obrigada 😘💋eu usei as garrafas de detergente 😅deu pra cansar viu
Foi maravilhoso eu conseguir faz tds
Treini incrível! Não sou iniciante mas estou com dor na perna e esse treino foi perfeito! Só precisei de uma carga maior!
Te amo Carol ,na moral . Tu não tem noção do quanto me ajuda . Sou obesa e tô na luta contra a balança e buscando saúde . Seus exercícios são perfeitos pra mim. Fora que sua maneira de ensinar e sua simpatia fazem toda diferença. Por favor não para nunca de postar vídeos aqui kkkkk
Bom dia carol, sou iniciante peso 116kg😢 mas estou tentando🙏🙏 espero pelo menos chegar aos 100kg😉 vc esta sendo minha companheira todos os dias , obrigada
Aninhaaaa, pega na minha mao e vem! E nao me abandona ein!! Foca na alimentação ❤️❤️
Eu vim para ver se eu animo me dar uma nova versão! Não sou muito fã de AF, mas gostaria demais de ser! Bjo
Vamosss la!! Garanto que vai gostar! Beijooo ❤️
Essa mulher é tão incrível que antes de vê o vídeo já dou joinha porque eu sei que vai ser maraaaaaa
Carol parabéns eu comecei hoje com vc depois de ter parado muito tempo. Foi muito bom usei 2 garrafas de 800 ml.
Treino maravilhoso para mim que estou retornando do zero. ❤️👏🏼👏🏼👏🏼
Trás mas vídeos assim simples e que trabalha o corpo todo e com cargas
Adorei o treino,uma sugestão,fazer o treino completo por favor
Carol, vc é incrível. Meus filhos adoram treinar comigo e com vc. Vão adorar esse treino. Se acham mega- fortes no fim de cada treino. 😁😍😘
Deu muito certo quando eu inclinei o busto pra frente. Perfeito !
Muito bom
Adorei, estou com uma lesão no joelho e o treino ajudou. Fiz com peso de 3Kg, Saudações desde Portugal ilha da Madeira.
Bom Dia ! Carol Borba 👍
Bomm diaaa
Carol ameiii, tô suando até agora
Tenho feito seus exercícios a um mês e meio e os resultados tem cido incrível..
Muito obrigada!!
Digo a todos q tenho a Carol Borba c minha personal kkk muito chick
Adorei, foi bem clara, detalhista, didática e generosa nos movimentos ensinados. Por enquanto com problemas no ciático a cuidar sério, melhorando farei, pq super explicado e cuidadoso.
Obrigada.
Bom dia Carolllllllll!!! Fiz hj, com garrafinha de amaciante, e a flexão fiz no chão pra intensificar o treino. Bora repetir 😀... Depois finalizo com o treino pra afinar a cintura.
Feito uma sequência dessa hoje 15/03/2023 E meu peso tb foi de isotônico. Esse macacão é lindooooo. Perfeito. Vou tentar comprar um ameiiii. Melhor treino. Combinação que trabalha tudoooooo
Acompanho a Carol à 4 anos. Muito bons, o exercício e a disposição❤