Спасибо большое.мне 50..раньше в зале занималась,сей час времени нет..сделала с вами..ОГОНЬ ...и лёгкая усталость и мышцы чувствую все и истома и радость и довольна собой)
Олеся, спасибо огромное! Долго искала видео тренировок, сегодня занималась с Вами первый раз. Мне 63 года, но я все выдержала, буду и дальше заниматься с Вами! Еще раз спасибо Вам!!!
Спасибо за классную тренировку! У меня эндопротезирование обоих тазобедренных суставов, но ваш комплекс упражнений я выполняю без проблем! После тренировки отличное настроение и желание заниматься ещё и ещё! Спасибо!
Хороший комплекс, но у меня проблемы с коленями и поэтому любые, даже самые незначительные приседания не для меня. И планка тоже. Мне 61 год. Сделайте, пожалуйста, комплекс для таких как. Все остальное очень хорошо. Спасибо❤
сегодня начала заниматься по вашей программе. незнаю на сколько меня хватит. мне 53. вес 73. рост 1.64. хочу похудеть килограмм на десять. ервое занятие далось с некоторыми усилиями. но чувствуется что мышцы получили нагрузку. до сих пор горят. спасибо вам большое за ваш труд. дай бог вам здоровья и красоты и неиссякающей жизненной энергии. очень понравилось. 😘
Чтобы сбросить вес одних тренировок не достаточно. Переходите ещё и на 16-ти часовое голодание. Самое безопасное и эффективное. Удачи вам и всего самого доброго❤
Мне 33, но 20 кг лишнего веса, при энергичных тренировка начинает сильно болеть голова, искала комплекс в спокойном темпе. У вас как раз то, что нужно, добавила гантельки по 2,5 кг и в самый раз;) спасибо)
Вопрос - для людей с протрузиями и грыжами эти упражнения не являются ли противопоказаниями? Либо неплохо сразу вначале занятий обозначить категорию кому показаны, а кому нет. Спасибо
Спасибо, тренировка конечно хорошая, но не 50+, на следующий день я даже присесть не смогла, у нас уже мышцы мне кажется не те, чтобы делать такие тренировки, нужно что-то попроще.
Я думала, что будет показывать упражнения женщина, которой за 50 лет, чтобы вместе с ней делать. А за этой молодой я не успеваю. Пусть она для молодых показывает.
Тренировка хорошая, но приседания и выпалы для людей 50+ это, мягко говоря, не для них тренировка. Моей маме было проблемно приседать уже в 55 лет, суставы испытывают слишком большую нагрузку
Тренировка для спортсменов 50+ Хорошо бы посмотреть на 50-ти летнюю, которая делает эту тренировку. Для 50+ желательно ЛФК, а не рваные разминки в бешеном темпе.
В конце каждой тренировки важна растяжка. Почему же ее нет в этом видео? Не профессиональный подход, нет предупреждений о противопоказаний с приседаниями тем у кого проблемы с тазобедренными суставами. Планка, нет предупреждения о противопоказаний тому у кого межпозвоночная грыжа, ни в коем случае, категорически нельзя делать планку. У кого проблемы со спиной планка противопоказана.
Очень много болтовни и офигенная нагрузка на коленные суставы,которые у всех после 50ти не в порядке. Меньше всего после 50 интересно прокачивать жопу и бедра. А в этом комплексе акцент именно туда. Не понравилось!
Какая милая девушка. Тренировка у меня прошла на одном дыхании, настроение отличное. Каждое движение проговаривалось, дыхание. 👍👍👍
Какая милая девушка,спасибо огромное за щадящую тренировку.Глядя на вас не хочется останавливаться.Буду с вами тренироваться❤.
Понравилось, от души благодарю. Сделайте ще пару подобных тренировок до 50 минут на все групы мышц.
У меня болят колени от этой тренировки
Ну икомплекс просто прелесть , стало жарко, вся припотела, спасибо от души❤❤❤
Отличная тренеровка!!! И формат, что надо!!! Получила огромное удовольствие и заряд бодрости! Буду продолжать!!! Спасибо!!!
Спасибо большое.мне 50..раньше в зале занималась,сей час времени нет..сделала с вами..ОГОНЬ ...и лёгкая усталость и мышцы чувствую все и истома и радость и довольна собой)
Олеся, спасибо огромное! Долго искала видео тренировок, сегодня занималась с Вами первый раз. Мне 63 года, но я все выдержала, буду и дальше заниматься с Вами! Еще раз спасибо Вам!!!
Наоборот, очень здорово, что сопровождает, поясняет. Круто!
Спасибо за классную тренировку! У меня эндопротезирование обоих тазобедренных суставов, но ваш комплекс упражнений я выполняю без проблем! После тренировки отличное настроение и желание заниматься ещё и ещё! Спасибо!
Добрый день!!!!!! Огромное Вам спасибо за ваше внимание к нашему возрасту .Мне очень помогла ваша разминка.Здоровья Вам и вашей семье!!!!!!!
Высший пилотаж! Спасибо большое! Олеся! Ждём ещё комплекс! 50+! Вы- профи и я вам полностью доверяю! И ура! Я сделала,супер!и мне 60.
Олеся, спасибо, отличный комплекс! Занимаюсь с удовольствием!
Эхххх.... Ещё бы музыкальное сопровождение соответствующее..., было бы просто идеально!)
Спасибо огромное, для моих 53х отлично подходит и музыка приятная не навязчивая
Хороший комплекс, но у меня проблемы с коленями и поэтому любые, даже самые незначительные приседания не для меня. И планка тоже. Мне 61 год. Сделайте, пожалуйста, комплекс для таких как. Все остальное очень хорошо. Спасибо❤
сегодня начала заниматься по вашей программе. незнаю на сколько меня хватит. мне 53. вес 73. рост 1.64. хочу похудеть килограмм на десять. ервое занятие далось с некоторыми усилиями. но чувствуется что мышцы получили нагрузку. до сих пор горят. спасибо вам большое за ваш труд. дай бог вам здоровья и красоты и неиссякающей жизненной энергии. очень понравилось. 😘
Чтобы сбросить вес одних тренировок не достаточно. Переходите ещё и на 16-ти часовое голодание. Самое безопасное и эффективное. Удачи вам и всего самого доброго❤
Это крутой комплекс, спасибо большое, о подробном разборе, это умная зарядка. ❤❤
Мне 33, но 20 кг лишнего веса, при энергичных тренировка начинает сильно болеть голова, искала комплекс в спокойном темпе. У вас как раз то, что нужно, добавила гантельки по 2,5 кг и в самый раз;) спасибо)
Мне понравилось, сохраню
Спасибо за комплекс упражнений, очень понравилось❤❤❤❤
Спасибо за комплекс упражнений! Было классно!
Спасибо
Мне понравилось
Вы классный тренер
Выбираю для себя тренировку, эта мне подходит для начала))
Благодарю, улучшилось не только самочувствие, но и настроение!😀
Чудесна тренировка!
Задохнулась..57 лет..темп для молодых
Делаете в вашем ритме
спасибо,прекрасная ведущая
Спасибо, очень хорошие упражнения!
Я уже давно занимаюсь с вами. Спасибо. Мне нравится.
Спасибо за тренировку! Хотелось бы узнать имя и фамилию тренера❤
Очень здорово.спасибо вам
Олеся,как всегда шикарна❤
Спасибо! Прекрасная тренировка !!!
Спасибо большое, отличный комплекс, перестала болеть спина
Спасибо большое! Отличная тренировка!!!
Спасибо большое,мне 54 то что мне надо.
Вопрос - для людей с протрузиями и грыжами эти упражнения не являются ли противопоказаниями? Либо неплохо сразу вначале занятий обозначить категорию кому показаны, а кому нет. Спасибо
Спасибо за тренировку!
Спасибо, очень профессионально !
Спасибо за урок
Классно!
Олеся огромное спасибо ,отличный комплекс, мне очень нравится!!!🥰
ь
Спасибо, тренировка конечно хорошая, но не 50+, на следующий день я даже присесть не смогла, у нас уже мышцы мне кажется не те, чтобы делать такие тренировки, нужно что-то попроще.
Попробуйте тренировку с Лесли Сансон
Я думала, что будет показывать упражнения женщина, которой за 50 лет, чтобы вместе с ней делать. А за этой молодой я не успеваю. Пусть она для молодых показывает.
Неужели,если вам 50,это для вас сложно?😳
На просторах интернета очень много разных тренировок. Найдите то, что Вам подходит больше всего по нагрузке
Добрый день.
Вас не нашла в Рутубе, вы есть там? . Ютуба нет уже в телевизоре
Мне нравится
Супер
Зарядку за 50 лет должна показывать женщина за 50 лет!
Тогда ходите к и врачам 50+, что к молодым ходите
Просто темп должен соответствовоть
При варикозе можно делать такие упражнения?
Мне нравится, что молодая девушка. Но, хочется еще нагрузку на руки и спину. У меня там больше жира)
Я оказывается приседания совсем не умела делать. Перестраиваюсь.
Кто знает, сколько примерно калорий сжигается за эту тренировку
Тренировка хорошая, но приседания и выпалы для людей 50+ это, мягко говоря, не для них тренировка. Моей маме было проблемно приседать уже в 55 лет, суставы испытывают слишком большую нагрузку
Для молодых
Тренировка для спортсменов 50+
Хорошо бы посмотреть на 50-ти летнюю, которая делает эту тренировку. Для 50+ желательно ЛФК, а не рваные разминки в бешеном темпе.
Олеся, ау. Жду ответа.
В конце каждой тренировки важна растяжка. Почему же ее нет в этом видео? Не профессиональный подход, нет предупреждений о противопоказаний с приседаниями тем у кого проблемы с тазобедренными суставами. Планка, нет предупреждения о противопоказаний тому у кого межпозвоночная грыжа, ни в коем случае, категорически нельзя делать планку. У кого проблемы со спиной планка противопоказана.
Ще пробвам...
Зарядку для женщин за 50 лет я хотела посмотреть от женщины за 50 лет. А эта молодая.
Она выглядит не на 50, но это не значит, что она малолетняя особа. В этом и весь секрет, спорт омолаживает😉
Неверное название тренировки. Не 50+ на все тело, а ЛФК.
Для меня, прошу прощения, самая большая мотивация- это форма ведущей. Это срабатывает на подсознании. Поэтому - пролистываю.
Это точно 50+? Вы с ума сошли. Такой темп... Для кого он расчитан? На бывших спортсменов?
На половине устала. Сами еле дышите, а как 65 летним?
Так на то оно и кардио
Музыка мешает. Зачем Вы ее подставляете? Кому она нужна?
Не люблю когда много говорят ,просто делайте и все ,я такие пролистываю ,ну не дураки же ,молча делайте ,как китайцы ,надоедает
Прочитала ваш коммент и не стала смотреть видео, тоже терпеть не могу болтовню
А мне наоборот нравится, когда все подробно объясняют. Важна каждая деталь для правильной техники
Что-то можно и не углядеть, но услышать и сделать правильно
@@nsh3470зря
Вы не правы тут,тренер не болтает ,она подсказывает как правильно делать ,иногда можно не смотреть а делать слушая .
Слишком много говорит..
Много слов.
Очень много болтовни и офигенная нагрузка на коленные суставы,которые у всех после 50ти не в порядке. Меньше всего после 50 интересно прокачивать жопу и бедра. А в этом комплексе акцент именно туда. Не понравилось!
Бёдра и жопа дают здоровье спины.
Зачем эта болтовня, это только раздражает, неужели нельзя просто делать молча под хорошую музыку
Нет, конечно: единицам, кому не надо, может отключить звук и включить свою музыку.
@@vlad2614 вы уверены что у всех есть эти функции?
Заболело сразу колено,вся тренировка одни приседания
Не профессиональный подход, нет предупреждений о противопоказаний с приседаниями тем у кого проблемы с тазобедренными суставами.