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私だけではないと思うのですが、山内先生の本当に凄い動画をほとんどタダで観る度に何もお返しをしなくていいのだろうかという気持ちになります。
同感です！！いつもは鬱陶しく感じる広告も、先生の収入になるならと思うとストレスなく見れます(笑)
このような熱いコメントが何より嬉しいお返しです🔥これからもよろしくお願いします😊
本当にありがとうございます😊嬉しいです😭
私は毎月お金を払って、広告を無くしました。それでも再生するのに、チャンネル登録しても、見たいものを探したり、操作が手間です。動画がたくさん有るので、忘れたりします。忘れないように、せっせと見ます。
今まで見ていたステレッチは良くなかったんですね。山内先生のステレッチは無理がなく、良いチャンネルに出会えました。
全身硬いのですが、先生のストレッチ試したら、股関節が軽くなりました❗️ありがとうございます😊
嬉しい😆色々お試し下さいね♪
左の股関節が歩くたびに少し痛みがあったのですが、かなり改善してきました。ありがとうございます。これからも頑張って続けます。
ありがとう御座いましためちゃめちゃ変わりました
これまでずっと股関節が硬くて胡座の体制すらつらかったのですが、先生の他のお尻、腰、太腿、股関節のストレッチを行ってきたら、いつのまにか柔らかくなってました！びっくりです。生涯初めてこんなに股関節が柔らかいです。辛い、痛いストレッチは一切していないのに。
生涯初✨おめでとうございます🎉🎉🎉これからも一緒に継続して、健康体を維持していきましょうね！
山内先生のおかけで階段三段跳びがきつかったのに先生の股関節を柔らかくする動画を見てやってみたら股関節が柔らかくなって階段ダッシュが楽にできるようになりました！膝を柔らかくする動画も見たいです！
凄い✨三段跳び👏
いつもありがとうございます。😊股関節が硬いと思っていましたが、こんな簡単に変化を出せるとは驚き‼️でした。薄筋、恐るべし👍軽くあぐらがかかる様になりました。😆
ほんと、薄筋は恐るべし✨❗️！(◎_◎;)
股関節、開くの楽になりました😆
嬉しい😆是非一緒に継続していきましょう✨
カンタン過ぎるのに、明らかに変化があってビックリです。毎日取り入れます。ありがとうございます。簡単に足首を柔らかくするコツがあればまたご教授ください。
こちらも是非💁♂️th-cam.com/video/ZUitI5FJR20/w-d-xo.html
いつもありがとうございます😊股関節が固いので、早速やりました。毎日やってみます。
いつも有難うございます♪はい、股関節これからも色々配信しますね(^^)
超がいくつもつくくらい股関節が固いので、早速やりました。超が１つか２つ減ったかも。ありがとうございます。膝も固いので、引き続き頑張っています。
10コ減らせるように、これからも色々配信していきますね(^^)
長年、股関節を開こうとすると膝が痛くて止まってしまって、股関節を伸ばすことができませんでした。このストレッチをしたら、膝で何かが取れた感じがしました。その後、膝が痛まずに股関節が伸びる感覚を得ることができました。ありがとうございます。
凄いセンスですね✨今回狙っている筋は膝の内側から🦵恥骨に向かって走行する薄筋と言います！ここが機能すると、・膝の内側の痛み改善・股関節が伸びる・仰向け時の腰痛改善など多くの効果をもたらしてくれます☆実感頂き嬉しいです😆
これも世界で一番簡単で効果な山内流でした
いつもありがとうございます😊簡単が1番ですね(^^)
脊柱管狭窄所と変形股関節で左足特に太ももから上がずっと違和感あって悩んでました。酷い時は寝れないくらい痛くて悩んでいました。一度やっただけではわかりませんよね😆簡単過ぎて今までのは何だったんでしょう‼動画で有り難う御座います。🤲
こちらの運動がおすすめですよ↓th-cam.com/video/CoHw_nI5-5k/w-d-xo.htmlよろしくお願い致します(^^)
簡単です～💕続けていきます✨
いつもありがとうございます😊
すごく効果がありました。
嬉しいです😆
おぉ、素晴らしく開きます！床にピタッとつきます！手軽なストレッチ情報をありがとうございます。
ナイスアフター✨👏ありがとうございます😊
わかりやすく簡単な動きで、実感できました❗️丁度、直面していたところなので、情報頂けた事で納得出来ました。ありがとうございました😭
ナイスタイミング(^^)是非色々お試し下さいね(^^)
恐ろしいほど伸びました！ありがとうございます🫶
ナイスセンス✨👏(^^)
いつも動画拝見しています。まだ20代ですがコロナ禍で運動不足になり身体の筋肉が固まっていました。色々ストレッチを試したんですが山内先生の動画を見て、筋肉を動かす正しい感覚？がわかった気がして身体が軽くなりました。ありがとうございます。一つだけ質問なんですが先生のストレッチを続ければいわゆるぐにゃぐにゃの身体にはなれますかね？これからも動画投稿等の活動を応援しています。
ありがとうございます😊ぐにゃぐにゃというよりは、ニュルニュル というイメージです＾＾一緒に継続していきましょうね！
ありがとうございます!!
こちらこそです✨(^^)
すごい😆股関節の開きかたが全然違います。驚き😂
こんな方法があったとは…ありがとう先生！
これ、おすすめです(^^)
先生。以前 こちらの動画拝見させて頂きました。続けてやって行きます。また 経過コメントさせて頂きます。ありがとうございました。
2、3日やってみて反応なければ、また別の原因を模索しましょう✨
先生の言うとうりにしたら硬かった股関節が前より柔らかくなってのでびっくりしました毎日つづけます
嬉しい😆股関節、色々配信してるのでお試し下さいね♪
こんな簡単に股関節が開いて驚きました！
いつも有り難うございます。ストレッチした後はまだ痛く。でもその後少しずつ痛みが薄れていきます。これでいいのでしょうか？
やってるときに、まったく効いてる感じがしないのに最後のチェックすると股関節がひろがってます😮
股関節って結構硬いもんですね➰🤔今日は山内先生、ゴザに座って正座してこちらを向いてるので、一瞬「茶道」修行かと思いました🤣💨(後、ようやくAKSfinal入手出来ましたよ➰👍💨)
和の心を大切に🍵＾＾Final therapistを目指して頑張りましょう✨
ヤンキー座りができた！(笑)足首の問題かと思ってました。
カッコいーーー✨🕶
いつもありがとうございます。股関節はどうやら大丈夫です。足の痺れと横隔膜下から背中にかけての痛みに悩んでいます。先生の動画を参考にしていろいろやっています。宜しく御伝授下さい。
こちらこそありがとうございます😊こちらをお試しください💁♂️ねth-cam.com/video/2Wlo3kkI5yw/w-d-xo.htmlth-cam.com/video/9fYs_QY_xZM/w-d-xo.html
これって大臀筋中臀筋にも効きそうな感じがするのですが、因果関係はありますか？？？でも、このストレッチはガチで効きそうな気がします。有益情報ありがとうございます。
是非続けて下さいね📣臀筋とは違いますが、働きは改善しますよ(^^)
寝る前に腰に違和感があり、このチャンネルを開きました。寝ながらできるから、とやってみたら、股関節はもちろん、腰回りがスッキリ軽くなりました！毎回思いますが、こんな簡単に身体が変わるなんて感激です。いつもありがとうございます！最近は、多少の不調があっても、山内先生がいる！という安心感がすごくあり、子育て頑張れています。他にもたくさん身体ケアの動画は見てきましたが、山内先生以外全てチャンネル登録解除しました(笑)ちなみに、産後の骨盤ケアとしてやるべきストレッチというのはありますか？産前産後の骨盤ケアとして、色々な動画でてますが、山内流でやったらもっとすごいだろうなと思っています。ぜひ教えて頂きたいです。
ありがとうございます😊ママが元気だと、お子さんもスクスクですからね✨産後として、まずはこちらで骨盤を整えて↓th-cam.com/video/B9wXAqeDA0k/w-d-xo.htmlth-cam.com/video/p5Ra6AhtHrI/w-d-xo.htmlあとは骨盤の前th-cam.com/video/rMFABdPlELU/w-d-xo.html骨盤の後ろth-cam.com/video/bDAv2YOoBiQ/w-d-xo.html骨盤の横th-cam.com/video/IZk0Mzq4LRk/w-d-xo.htmlをケアしてあげれば完璧です✨
お❣️スゴーーーイ✨😳‼️ぺたーってついた✌️😆朝起きたら腰が痛い事があったんです😀明日の朝が楽しみ〜🥰🥷ニンニン🎶❣️
ナイストライ👏この筋肉、かなり見逃されているので継続してみてくださいね(^^)
@@yamauchi_kakekomidera ホントに朝起きた時の腰の痛みが軽くなってました〜😆✨夜寝る前の日課にしなきゃ❣️
4:40 自分用です🙏
確かに緩んだ。これだけなのに。
嬉しいです😆これはおすすめです✨
臼蓋形成不全による股関節変型性で、弾発股が酷いです。オススメの動画はありますか？先生よろしくお願いします。
昔、無理やり開かれたトラウマ…((T_T))あの頃、先生の伝授があったらなあ
昔は根性でしたからね(^^)
先生の股関節のストレッチを実行したんですけど、ウォーキング時、後、股関節痛が治りません😵他のストレッチを教えて下さい。よろしくお願いします🙇♂️⤵️
他の股関節の運動もしましたか？レントゲンチェックなどされてますか？
他の股関節運動はしていません。レントゲンも撮っていません。以前通っていた接骨院で「股関節か凄く硬いですね」と言われました。
一度診てもらった方が良いかも！問題なければ色々運動で解決出来るので(^^)
ぐいっぐいっいつも、やってます
気持ち良いと思える運動が1番です✨
まさにどストレートの症状で簡単に続けられそうです優しい方法でとてもよいですありがとうございます
これ即効性が凄いまずは何週間続けた方がいいですか？ストレッチしても辞めたらすぐ硬くなってしまうことが多くて
股関節の開きが硬いのでしょうか？この運動は鵞足筋と言って膝の内側に付いている筋にアプローチしています。こちらも併せて行うと良いですよ↓th-cam.com/video/0LjfdlzzGqc/w-d-xo.html（こちらは内転筋です）維持するには1週間に2〜３回を継続すると良いですよ♪
床に座り込むと、起き上がりができません！それで、ベッド上でやってもいいでしょうか？「床でやる」ということを当たり前のようにやる指導者が多いで困ります！！！
ベッドでもOKですよ🙆♂️
はじめましてm(_ _)mやってみましたが、すごく柔らかくなりました😮驚きです😮ありがとうございます😊毎日やるともっとやわらかくなりますか？
良かったです✨可動域は一時的なので、毎日動かして固まらないようにすることが重要です(^^)
自分用 4:23
👍
アメリカの空手道場で準備運動をしていた時、バタフライストレッチの際に、両膝を床につけさせるために、もう一人がその膝の上に乗るように指導されました。当然、あちこちで痛みのために呻き声が上がりました。本能的に危険だと感じて嘘の言い訳をして拒否しました。今思い出してもゾッとします。
ありがとうございます。私は、高齢者の男子です幼い時に股関節脱臼をしたため股が広げにくいのですがどの様にしたら良いのですか？ご教授お願い致します。
両方同時に薄筋の運動しても良いですか？
片方ずつがベストです✨よろしくお願いします(^^)
臼蓋形成不全と診断され股関節に違和感を感じております。筋肉が固くならないようにと重量ある筋トレで股関節に負担をかけないように、言われました。このストレッチは行った方がいいのか御教授おねがいします。
こちらがおすすめですよ↓(^^)th-cam.com/video/bDAv2YOoBiQ/w-d-xo.htmlth-cam.com/video/7Y5lrr59UnQ/w-d-xo.html
効果感じました有難うございました＼(^o^)／
あっ🤭いつもありがとうございます😊
4:44
股関節で足を合わせて胡座を組むと違和感あって変な音、かこんかこんとします。ハマりが悪いです。開くのは色々やってかなりやわらかくはなってきましたが、寝起きはひどいです。肩回し、首回しは昨日教えてもらったやり方で音がしなくなりました。
朝、股関節転がしすると良いですよ↓th-cam.com/video/bDAv2YOoBiQ/w-d-xo.html
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![【Butt stretch]】30 seconds while sleeping! Loosen up your tight glute.](http://i.ytimg.com/vi/TEDbponmFac/mqdefault.jpg)
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.4 (4/4)](http://i.ytimg.com/vi/d3l5rxl5CVo/mqdefault.jpg)
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有益情報ありがとうございます。
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ありがとうございます😊
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やってみましたが、すごく柔らかくなりました😮驚きです😮ありがとうございます😊
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自分用
4:23
👍
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