Hyper efficace, je me suis réveillé avec un torticolis, j'étais totalement coincé et hyper tendu. J'ai répété cette série d'exercices 4 fois dans la journée, que j'ai combiné au exercices de la vidéo, pour détendre les trapèze, et j'ai ce soir récupérer beaucoup plus d'aisance et de douleurs en moins !! Merci Thierry Lanneau ;) ^^
c'est vraiement très efficace , Merci beaucoup . l'approche de Thierry est vraiement d'un niveau bien supérieure à celui de tous les kinés que j'ai pu rencontré. A chaque fois je j'essaie un kiné, je me dis , bon je devrais retrouvé ce que j'ai entendu dans les videos de Thierry mais en fait jamais, j'ai l'impression qu'ils n'ont pas fait les mêmes études que Thierry, ou pas d'études du tout !
Merci beaucoup Nathalie pour votre retour ! Je suis ravi que ces exercices vous apportent du soulagement. Chaque kiné a sa propre approche en fonction de sa formation, de son expérience et de sa vision du soin. Mon objectif avec ces vidéos est justement de partager des outils et des perspectives qui peuvent compléter et enrichir le travail réalisé en cabinet. L’important est de trouver un professionnel avec qui vous vous sentez en confiance et qui répond à vos besoins. Encore merci pour votre message et votre fidélité !
Les exercices que vous proposez sont d’autant plus efficaces car ils sont divulgues avec sincérité clarté, naturel,authenticité, des qualités qui se font rares. Merci
Merci pour cette vidéo explicative sur les exercices à pratiquer pour gagner en fluidité sur les premières cervicales. Je vais faire ces exercices 3 fois par jour afin d'essayer de libérer les tensions en C1 😉 Encore un grand merci pour votre professionnalisme et votre gentillesse. Mireille
Merci pour cette vidéo qui tombe à pic! La nuit je contracte mes mâchoires et me Réveille avec la nuque très crispée et souvent des migraines. Je vais tenter ces exercices!
Merci ! première fois que je tombe sur des exercices de ce genre ! super efficace ! jai fait ceux pour le cou déja (en tirant sur la clavicule et en tournant la tete , on sent bien où ca tire !!!! ) moi qui ai des pb aux machoires et au cou , super! à la base jai cherché " détendre le crâne" et c'est là que je suis tombée sur vos exercices !
Merci beaucoup pour vos encouragement @Isabelle K. Vous trouverez tt les exercices par catégorie sur le site dos et posture : www.masseur-kinesitherapeute-lanneau-thierry.fr/articles Bien à vous Thierry
Bonjour, j'aime bien vos exercices sur les réflexes archaïques et sur les étirements neuromusculaires.. serait il possible de faire une vidéo consacrée à cela ??
Bonjour, vos vidéos me sont très utiles à la suite d'une intervention ablation d'une hernie discale cervicale et arthrodèse C5-C6. Merci à vous. Savez-vous comment soulager le bras dont le nerf est toujours sensible? Et enfin, est-il courant d'être très raide du bas du dos après une arthrodèse aux cervicales?
Bonjour @Deborah François Dans le cas de votre névralgie cervico brachiale, le mieux est de faire un bilan complet. En effet les exercices dépendront de ce dernier. Ça évite beaucoup de désagrément. Concernant votre 2eme question, je ne pense pas qu’il y est un lien direct.
Bonjour Thierry. J'ai 3 types de maux que je subis depuis des années : vertiges quand je tourne la tête d'un certain côté (mon médecin évoquait la possibilité d'arthrose cervicale...), difficultés régulières à digérer (au niveau du diaphragme) et palpitations cardiaques après chaque repas. Je viens de localiser une douleur lancinante à la hauteur de ma vertèbre C1 et tout à coup, je pense au nerf vague... À votre avis ces exercices pourraient-ils m'aider à soulager ces maux sous réserve que ce soit lié, ou devrez-vous nous faire une nouvelle vidéo d'exercices d'assouplissement ? 😀 Au plaisir et encore merci pour tous ces conseils !
Bonsoir Thierry, puis-je faire ces mouvements, car j’ai subi une KYPHOPLASTIE (injection ciment sur la vertèbre T12, il y a 15jours). Je vous remercie. Bonne soirée à vous.
Étant donné que c’est très récent et que ces exercices vont mobiliser la zone thoracique, je ne pense pas que ces exercices soient indiqués pour vous !
Bonjour, j'ai 50 ans et l'irm de mes cervicales a montré des pincements c4-c5, c5-c6, c6-c7 et en c4-c5 une protrusion disco-ostéophytique postérolatérale et foraminale gauche rétrécissant le foramen intervertébral autour de la racine C5 gauche. Est ce que les exercices que vous proposez sont adaptés dans ce cas ?
Ces exercices peuvent ils atténuer et libérer les douleurs crées par la maladie des petites fibres chez un homme de 78. Ans : au niveau des cervicales et lombaires
Il y a des personnes qui souhaitent des explications Il y a des personnes qui ne veulent pas d’explications Bref il y en aura toujours un qui ne sera pas content 😁
Hyper efficace, je me suis réveillé avec un torticolis, j'étais totalement coincé et hyper tendu. J'ai répété cette série d'exercices 4 fois dans la journée, que j'ai combiné au exercices de la vidéo, pour détendre les trapèze, et j'ai ce soir récupérer beaucoup plus d'aisance et de douleurs en moins !! Merci Thierry Lanneau ;) ^^
Parfait ! 👌 ☺️
c'est vraiement très efficace , Merci beaucoup . l'approche de Thierry est vraiement d'un niveau bien supérieure à celui de tous les kinés que j'ai pu rencontré. A chaque fois je j'essaie un kiné, je me dis , bon je devrais retrouvé ce que j'ai entendu dans les videos de Thierry mais en fait jamais, j'ai l'impression qu'ils n'ont pas fait les mêmes études que Thierry, ou pas d'études du tout !
Merci beaucoup Nathalie pour votre retour ! Je suis ravi que ces exercices vous apportent du soulagement. Chaque kiné a sa propre approche en fonction de sa formation, de son expérience et de sa vision du soin. Mon objectif avec ces vidéos est justement de partager des outils et des perspectives qui peuvent compléter et enrichir le travail réalisé en cabinet. L’important est de trouver un professionnel avec qui vous vous sentez en confiance et qui répond à vos besoins. Encore merci pour votre message et votre fidélité !
Ces exercices me font beaucoup de bien aux cervicales quand c'est douloureux. Merci !! Arnaud.
Merci pour votre retour Arnaud. Essayez d’être progressif dans la mise en tension 😉
Vraiment merci depuis le temps que je zone chez le kiné sans résultat. Là le résultat est bénéfique immédiatement.
Merci pour tout vos explications c'est rare aujourd'hui de avoir un bon kiné.
Merci encore
🙏🙏
Vos vidéos nous apportent beaucoup merci infiniment vieille Marocaine de Taza
😇😇😇
Merci pour tout ses exercices nien expliquer j’ai l’arthrose cervicale j’ai suivi vos conseilles c’est parfait merci encore
Parfait ! 🙂👍
Merci Thierry Lanneau premiére série des quatre exercices déjà un résultat excellent
😇 super ! 😁
Les exercices que vous proposez sont d’autant plus efficaces car ils sont divulgues avec sincérité clarté, naturel,authenticité, des qualités qui se font rares. Merci
Vous allez me faire rougir... 😄
Merci pour cette vidéo explicative sur les exercices à pratiquer pour gagner en fluidité sur les premières cervicales. Je vais faire ces exercices 3 fois par jour afin d'essayer de libérer les tensions en C1 😉 Encore un grand merci pour votre professionnalisme et votre gentillesse. Mireille
Ha ha avec grand plaisir Mireille ! 🙂
Merci de votre précision pour les mouvements et de votre gentillesse
Avec grand plaisir @Michele
Super. Merci pour ce partage d'info, clair et bienveillant :) ça va soulager pas mal de douleurs ^^. Je m'abonne !
Merci !! 🙏🙏🙏
Merci pour cette vidéo qui tombe à pic! La nuit je contracte mes mâchoires et me
Réveille avec la nuque très crispée et souvent des migraines. Je vais tenter ces exercices!
Et il va y avoir 2 autres vidéos qui vont venir 🙂
Sur la mâchoire et les trapèzes !
Merci ! première fois que je tombe sur des exercices de ce genre ! super efficace ! jai fait ceux pour le cou déja (en tirant sur la clavicule et en tournant la tete , on sent bien où ca tire !!!! ) moi qui ai des pb aux machoires et au cou , super! à la base jai cherché " détendre le crâne" et c'est là que je suis tombée sur vos exercices !
Merci beaucoup pour vos encouragement @Isabelle K. Vous trouverez tt les exercices par catégorie sur le site dos et posture : www.masseur-kinesitherapeute-lanneau-thierry.fr/articles
Bien à vous
Thierry
@@ThierryLanneau je vais aller voir ça ! MERCI! en plus jai vu qu'il y avait des vidéos sur la méthode mézière ça m'intéresse beaucoup!
Génial super efficace
Merci pour vos conseils pro.
😇🤓 de rien 👍
merci ! facile et agréable !
Merci de votre retour @Annie P 😇
Super merci
👍😇🌈👍😇
Bonjour, j'aime bien vos exercices sur les réflexes archaïques et sur les étirements neuromusculaires.. serait il possible de faire une vidéo consacrée à cela ??
Très bonne idée !
Merci pour vos exercices et conseils qui me soulagent bien. Combien de temps faut-il faire chaque exercice pour avoir des résultats ?
Il n’y a pas vraiment de règles. Chaque personnes étant différentes… certains on besoin de faire plus de répétitions que d’autres.
c'est super merci beaucoup
Merci pour votre aide ! Je ne sais pas combien il faut exécuter ls mouvements. Merci de me renseigner
Prévoyez 10 minutes d'exercices en tout :)
@@ThierryLanneau Merci pour votre réponse . Bonne journée à vous .
merci
Bonjour, vos vidéos me sont très utiles à la suite d'une intervention ablation d'une hernie discale cervicale et arthrodèse C5-C6. Merci à vous.
Savez-vous comment soulager le bras dont le nerf est toujours sensible? Et enfin, est-il courant d'être très raide du bas du dos après une arthrodèse aux cervicales?
Bonjour @Deborah François
Dans le cas de votre névralgie cervico brachiale, le mieux est de faire un bilan complet. En effet les exercices dépendront de ce dernier. Ça évite beaucoup de désagrément.
Concernant votre 2eme question, je ne pense pas qu’il y est un lien direct.
Bonjour Thierry. J'ai 3 types de maux que je subis depuis des années : vertiges quand je tourne la tête d'un certain côté (mon médecin évoquait la possibilité d'arthrose cervicale...), difficultés régulières à digérer (au niveau du diaphragme) et palpitations cardiaques après chaque repas. Je viens de localiser une douleur lancinante à la hauteur de ma vertèbre C1 et tout à coup, je pense au nerf vague... À votre avis ces exercices pourraient-ils m'aider à soulager ces maux sous réserve que ce soit lié, ou devrez-vous nous faire une nouvelle vidéo d'exercices d'assouplissement ? 😀
Au plaisir et encore merci pour tous ces conseils !
Hello @François !!
Avez vous essayé ceci : www.masseur-kinesitherapeute-lanneau-thierry.fr/articles/cervicalgie/article/douleurs-au-cou-4-exercices-innovants-pour-soulager-detendre-les-cervicales?cat=55 ?
Trés bien ,j’ai l’arthrose cervicale ses exercices je peu les faire?
Oui !
Bonsoir j’ai l’arthrose cervicale j’ai fait cette série ça m’as soulager ,pour les répétitions,c’est combien de fois?merci
Bonsoir ! Disons que tt dépend de votre ressenti. Vous pouvez commencer par 5 répétitions par jour. Puis jauger en fonction des résultats…
Bonsoir Thierry, puis-je faire ces mouvements, car j’ai subi une KYPHOPLASTIE (injection ciment sur la vertèbre T12, il y a 15jours). Je vous remercie. Bonne soirée à vous.
Étant donné que c’est très récent et que ces exercices vont mobiliser la zone thoracique, je ne pense pas que ces exercices soient indiqués pour vous !
Merci beaucoup
Bonjour, j'ai 50 ans et l'irm de mes cervicales a montré des pincements c4-c5, c5-c6, c6-c7 et en c4-c5 une protrusion disco-ostéophytique postérolatérale et foraminale gauche rétrécissant le foramen intervertébral autour de la racine C5 gauche. Est ce que les exercices que vous proposez sont adaptés dans ce cas ?
Je vous invite à vous orienter vers un kinésithérapeute pour vous accompagner dans une rééducation adaptée à votre cas !
Bon courage !
ou la translation je regarde dans le miroir et ma mobilité est très ou + que fixe (ncb depuis 2 ans maintenant) merci pour tout le partage ...
J'utilise un CD pour faire l'exercice et il n'est pas tombé!!!
Bravo !! 👏👏👏
La mienne fait que des massage 😕
Peut être serait il intéressant de lui dire que les massages ne vous conviennent pas 😉
Ces exercices peuvent ils atténuer et libérer les douleurs crées par la maladie des petites fibres chez un homme de 78. Ans : au niveau des cervicales et lombaires
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Grazie mille!
Ok mais et l'extension du cou ?...
Dans une prochaine vidéo 🙂
Ça plaisante pas ici niveau technique. La plupart des kinés que j'ai vu sont un peu à la ramasse
C’est un super compliment ! Merci 🙏
Muup
Ça veut dire quoi « Muup » @blek zembla ?
je ne sais pas pourquoi la majorité absolue des français sont nerveux, même pour ceux qui ont l'air zen, c'est l'opposé des Anglais.
Bonsoir @fa ta
Je ne comprends pas trop ce type de commentaire sous ma vidéo… pourriez vous m’éclairer ?
Il parle trop on veut des exercices
Il y a des personnes qui souhaitent des explications
Il y a des personnes qui ne veulent pas d’explications
Bref il y en aura toujours un qui ne sera pas content 😁
C'est argi nul la vidéo
Heureux de l’apprendre. La critique est facile mais que proposez vous de mieux ? Si vous n’avez pas de réponse à quoi sert votre commentaire ?
Merci
👍👍