Vielen Dank für die guten Übungen, Visna. Eigentlich habe ich nur noch sehr selten ISG-Beschwerden, seitdem ich regelmäßig Übungen dafür mache, unter anderem deine anderen Videos zu dem Thema. Die Übungen tun mir gut, bis auf die 1. in diesem Video. Die löst bei mir Beschwerden aus, ich habe es an 2 Tagen probiert und lasse sie jetzt weg. Vielen Dank und liebe Grüße von sapsi 🌻
@@bewegungsumfang Alles gut. Verstehe ich . Ich war nur nicht sicher ob es Ausnahmen gibt, mit einer Black- Roll im unteren Rückenbereich zu trainieren….. Aber Danke für die Antwort! 😊👍🏻🙏🏻
Wie immer sehr gut erklärt und die Übungen zeigen sehr schnell ihre Wirkung... Vielen lieben Dank. Bitte weiter so..
Freut mich sehr, dass es gefällt. Liebe Grüße Visna
Die Übungen sind sehr gut für die Probleme im ISG und LWS-Bereich. Danke dafür. 😊
Gerne! Freut mich sehr, dass es gefällt. Liebe Grüße Visna
die bisher besten Übungen für mein Problem und sehr gut erklärt Danke
Freut mich sehr, dass es gefällt. Liebe Grüße Visna
Vielen Dank für die tollen Übungen. Sehr gut erklärt. Sehr hilfreich. 🤸
Gerne! Liebe Grüße Visna
Die Übungen sind Gut. Gibt es Übungen gegen Knie knacken
Super Video/s. Danke 🙏🏻
Gerne. Freut mich sehr, dass es gefällt. Liebe Grüße Visna
Vielen Dank, gleich mitgemacht, fühlt sich an, wie neu geboren 😂❤
Freut mich sehr, dass es hilft. Liebe Grüße Visna
Tolle hilfreiche Übungen, danke dafür .
Gerne! Liebe Grüße Visna
Sehr gute Übungen und super erklärt! Vielen Dank!!!
Gerne! Freut mich sehr, dass es Dir gefällt. Liebe Grüße Visna
Vielen Dank für die guten Übungen, Visna. Eigentlich habe ich nur noch sehr selten ISG-Beschwerden, seitdem ich regelmäßig Übungen dafür mache, unter anderem deine anderen Videos zu dem Thema. Die Übungen tun mir gut, bis auf die 1. in diesem Video. Die löst bei mir Beschwerden aus, ich habe es an 2 Tagen probiert und lasse sie jetzt weg.
Vielen Dank und liebe Grüße von sapsi 🌻
Gerne! Liebe Grüße Visna
Danke für die sehr guten Übungen ;-)
Sehr gerne 😊
Sehr gut erklärt. Danke🎉
Gerne! Liebe Grüße Visna
Danke vielmahls
Gerade!
vielen Dank, hat definitiv geholfen🎉
Gerne. LG Visna
Danke ❤❤
❤
Gerne!
Dankeschön 💜
Gerne!
Hallo...kann man diese Übungen auch bei Bandsch. Vorwölbungen ausführen?
Also, das Schauen des Videos allein hilft nicht ! Ich versuch‘s gleich nochmal 😅
Das ist wahr! Gute Besserung. Liebe Grüße Visna
Darf man die Übungen auch machen, wenn man einen Gleitwirbel im unteren Lendenwirbel Bereich hat ? Danke für alle Übungen !
Hallo. Lieder darf und kann ich über das Internet keine individuellen Einschätzungen geben. Ich hoffe du hast Verständnis dafür. Liebe Grüße Visna
@@bewegungsumfang Alles gut. Verstehe ich . Ich war nur nicht sicher ob es Ausnahmen gibt, mit einer Black- Roll im unteren Rückenbereich zu trainieren….. Aber Danke für die Antwort! 😊👍🏻🙏🏻
Ganz wichtig ist die schrägen und geraden Bauchmuskel frei bekommen. Danach das Steißbein nach Verspannungen abtasten und frei bekommen.
Leider ist mein Bett nicht so hoch , dass ich mein Bein soweit nach unten führen kann, wie es im Video gezeigt wird. Gibt es eine Alternative?
Bei mir eignet sich das Bett auch nicht. Ich lege mich auf einen Tisch. Aber vielleicht gibt es noch eine andere Übungsausführung?