Das MÃĪrchen vom richtigen Kissen
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Dickes Kissen, dÞnnes Kissen, Nackenrolle? Was denn nun? Welches ist wirklich das richtige Kissen? In diesem Video wirst du erfahren, wie man richtig schlÃĪft und was das gesÞndeste fÞr deinen Nacken ist.
Inhalt:
00:00 Welches Kissen ist das Richtige?
00:34 Dickes Kissen
00:57 Mittleres Kissen
01:14 Weiches Kissen
01:48 DÞnnes Kissen
02:05 Nackenrolle
02:55 Kein Kissen
04:49 Die zweitbeste Schlafposition
06:00 Drehe deinen Kopf
ð Hier erfÃĪhrst du mehr, wie man richtig schlÃĪft: âĒ â Schlafe SO, wenn du ...
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Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfÃĪltig erwogen und geprÞft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persÃķnlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur VerfÞgung. Dennoch mÞssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschlieÃlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persÃķnliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur VerfÞgung gestellten Inhalte kÃķnnen und dÞrfen nicht zur Erstellung eigenstÃĪndiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschlieÃlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei WohlbefindlichkeitsstÃķrungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
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AÃĪ
This is very interesting, it would be very useful for may of us to have English subtitles
V
Ãhm
Gilt das auch fÞr Kinder? Oder welches Kissen wÃĪre fÞr Kinder optimal, und bis zu welchem Alter? Vielen Dank!
Dank deinem Tipp schlafe ich nun seit knapp 1 Jahr ohne Kissen. 10 Jahre lange Nackenschmerzen sind innerhalb kÞrzester Zeit verschwunden!
Wow, das ist super, Bettina! ð Ein toller Erfolg. ð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Wirklich ohne Kissen ð?vielleicht meine LÃķsung der Nacken und Schulterschmerzen bis zum oberen RÞcken
Ich werde der Anleitung folgen und hoffe auf Besserung von den fÞrchterlichen RUECKEN/KOPFSCHMERZEN ðĪ
Toller Tipp!! Hat mich eine kurze Zeit der Umgewoehnung gekostet, nun profitiere ich davon! Schon lange. LG
Haha Video vor 17 Stunden hoch geladenen ich schlafe seit ein Jahr ohne Kissen ððððð
Danke Roland:) musste gerade schmunzeln als TH-cam eine Nackenkissenwerbung vor speziell diesem Video geschaltet hat^^
ððððJa, bei mir auch
Bei mir auch ð
Eigentlich ironisch - aber so wie das mySheepi Konzept erklÃĪrt wird, klingt es, trotzdem ich an Rolands ErklÃĪrung glaube, ziemlich gut. Der Preis ist mir zu hoch fÞr einen Versuch. Jemand aus der L&B Ecke Erfahrung mit diesem Konzept und eine Meinung dazu? LG
@@stefankoch8283 Ich habe so ein Kissen und bin sehr zufrieden
Die kissenindustrie hasst diesen Trick. :)
darauf erstmal eine Kissen-Werbungðð
@@againstallexpectations3986 auch gerade mysheepi kissenwerbung bekommen haha
Seid fast einem Jahr schlafe ich ohne Kissen dank der informativen Videos von dir, danke fÞr die AufklÃĪrung
Ich schlafe jetzt seit fast zwei Jahren ohne Kissen, nachdem ich damals auch ein Video von Ihnen zum Thema Schlafen gesehen habe. Ich hatte vorher immer ein extremes Problem damit, einzuschlafen. Im Extremfall lag ich mehrer Stunden wach im Bett. Seit ich ohne Kissen schlafe (nach der UmgewÃķhnungsphase), hat sich mein Einschlafproblem einfach in Luft aufgelÃķst. Jetzt schlafe ich in 99% der FÃĪlle innerhalb von kurzer Zeit ein. Manchmal ist die LÃķsung so einfach, doch viele Leute kennen diese leider noch nicht.
Super! ð Du hast recht, denn es kann zu Beginn durchaus einige Zeit dauern, bis sich der KÃķrper an diese neue Position gewÃķhnt. Aber dann hat sich deine Geduld ja ausgezahlt. ð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Man kann sich fÞr sie nur freuen! Den Kindern seit der Geburt kein Kissen gegeben und dann ein super dÞnnes. SpÃĪter wollten sie von alleine keins mehr. Bei mir funktioniert es nicht, nur Seitenlage, sonst ist die Nacht kaputt
@@dzhotodzhoto6419 ja, dann bleib dran, sonst bist du irgendwann kaputt, weil du es dir leichter machst;)
Ich war fÞr mehrere Wochen in einer Psychatrie und das Bett hatte eine sehr harte Matratze und das Kissen war flach und auch ziemlich fest. Der punkt ist, dass ich dort unglaublich gut geschlafen habe und dadurch gemerkt habe, dass meine SchlafstÃķrung von der weichen Matratze und dem angeblich so gesundem Kissen zu Hause kommt. Ich werde mir so bald wie mÃķglich eine harte Matratze besorgen.
Gut, dass du gemerkt hast, wie angenehm so eine Matratze sein kann. :)
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Am besten war Þbrigens die von TH-cam netterweise eingespielte Werbung irgendwo in der Mitte des Beitrags: Eine orthopÃĪdische Kissen-Werbung! ððð
Ich habe die Werbung auch eben gesehenð ð Der Inbegriff einer Deplazierungð
@@mimitopic2745 ja total! ð
ð
Hatte ich auch, musste schon schmunzeln ð
@@pi-wi7187 ðð
Der Mann ist eine Legende! Deine Tipps sind Goldwert, weiter so und danke!ð
Hallo Roland, deine Informationen Þber die richtige Schlafposition sind enorm wichtig und hilfreich. Ich habe zwei AnlÃĪufe gebraucht fÞr die Umstellung auf RÞckenlage ohne Kissen und es hat sicher drei Wochen gedauert, bis ich mich daran gewÃķhnt habe. Aber...es lohnt sich! Mein Schlaf hat sich markant verbessert und morgens bin ich nun viel beweglicher. Ich arbeite seit Þber 15 Jahren als Yogalehrerin und dachte, es ist normal, dass man morgens unbeweglicher ist. Nun weiss ich, dass das nicht sein muss. Es ist eine grosse Freude am Morgen aufzustehen und mÞhelos mit den HÃĪnden den Boden zu berÞhren. DANKE!!!
nur blÃķd, dass der KÃķrper sich im Schlaf stÃĪndig wieder in die leidliche Seitenlage dreht
Hallo Roland, welches Kissen benutzen Sie ?
Danke lieber Roland fÞr dieses hilfreiche Thema und Video. L.G.
LG
Sehr gut dargestellt ,gern immer wieder und weiter so !
Danke auch an INNA !
Ich habe mir jetzt auch die RÞckenposition versucht anzugewÃķhnen ,man dreht sich ohnehin
im Schaf Ãķfter !
Danke !
Oh man. Danke danke. Ich verfolge ihr Videos bei akuten Schmerzen schon lÃĪnger. Es hat bisher immer IMMER geholfen. Wenn es wieder kam dann nur weil ich keine disziplin hatte es weiter regelmÃĪÃig zu machen. So nun zum Punkt. Ich hab seit 3 Monaten extrem schmerzen im Nacken. Immer die rechte Seite und es fÞhlt sich immer an als wenn was eingeklemmt wÃĪre. Seit 3 Tagen schlafe ich auf einem sehr flachen Kissen. Fast matratzen nah. 3 Monate schmerzen sind in 3 Tagen verschwunden. Ich merke noch das ich manchmal mit uberstrecktem Hals wach werde und korrigiere es dann. Wird wohl noch etwas GewÃķhnung brauchen. Aber Schmerzen sind weg ðSie haben echt eine Gott geschenkte Gabe. Danke âĪïļ
Eure Videos haben so einen Mehrwert. Vielen Dank dafÞr !
Mir fÃĪllt es so unglaublich schwer, nicht auf der Seite zu schlafen. Ich versuche es schon eine ganze Weile. Aber mein KÃķrper wehrt sich. Ich bleibe weiter dran ðŠ
Weil ich merke, dass ich weniger Nackenschmerzen habe, je mehr ich Nachts auf dem RÞcken gelegen habe.
geht mir genauso schaff es einfach bisher noch nicht. fÞhlt sich so unbequem gerade zu schlafen weil mein kÃķrper sich schon so daran gewÃķhnt hat. keep going ;)
Ich schlafe seid einigen Monaten ohne Kissen und es geht mir so gut wie noch nie.SchÃķn das es euch gibt.
seidseit.de dassdas.de
@@hearthstoneislove9475 Stimmt! Rechtschreibung ist kaum mehr vorhanden on TH-cam, guter Rat!
@@hearthstoneislove9475 Keiner mag Besserwisser ;)
@@TheLomo1970 doch, ich.
DankeschÃķn fÞr das tolle Video und den riesigen Mehrwert!!
ð
ð
Du bist ein Segen fÞr die Gesundheit der Menschen!
LG aus dem schÃķnen MÞnsterland!
ðââïļ
das Problem in der RÞchenlage ist , wenn ich anfange zu Schlafenen und mich zu entspannen beginne ich zu Schnarchen, daher kann ich nur in der Seitenlage bzw. auf dem Bauch Schlafen. Trotzdem : Top Video !
Mir geht es genauso :(
In einem Video im FrÞhjahr habt ihr schon etwas Ãhnliches gezeigt. Daraufhin habe ich das Kissen spasseshalber fÞr 1! Nacht weggelassen. Meine permanenten Nackenschmerzen waren am nÃĪchsten Morgen verschwunden! Und sie sind nicht mehr wieder gekommen da ich seitdem ohne Kissen schlafe. LebensqualitÃĪt pur! 1000 Dank Euch fÞr diesen simplen âTrickâ.
Herzlichen Dank fÞr ihre soooo wertvollen Informationen ððð
Ich bedanke mich recht herzlich bei Ihnen fÞr diesen Vortrag. Hat mir echt sehr geholfen. Seitdem schlafe ich in RÞckwnposition und ohne Kissen. Es geht. Es geht wirklich! Und mein Nackenbereich hat sich erholt, nach langer Zeit. Danke nochmals.
ðð―ðð―ðð―ðð―
Danke euch.
Ich kann nur auf dem Bauch schlafen, seit dem ich ein Video von euch gesehen habe so ungefÃĪhr seit sechs Monate, schlafe ich ohne Kissen nach 2-3 Tage bin ich daran gewÃķhnt und die Schmerzen ist etwas besser als mit dem Kissen.
Toller Typ mein leben ist besser geworden durch die ganzen Tipps
Gestern das Video zum ersten mal gesehen, Kissen weg und wunderbar geschlafen. Vielen Dank
Ganz, ganz groÃartiger Kontent den Sie uns anbieten. Vielen herzlichen Dank!
Ich schlafe fast 25Jahren ohne Kissen und finde es ganz gut -nur Verwandte und Bekannte begreifen das nicht und bieten immer wieder mir ein Kissen an ,wenn ich da bei Besuch bin....hÃķchste Zeit diese Video zuteilen! Vielen Dank!!!
Habe seit geraumer Zeit Schmerzen und werde es heute Abend versuchen ohne zu schlafen. Danke fÞr die Motivation
Vielen Dank fÞr die Ãbungen. Ich versuche seit mehreren Tagen ohne Kopfkissen zu schlafen und mache auch die Ãbungen von Euch. Der Grund dafÞr ist, daà mir nachts die Arme einschlafen und ich mit seitlichen Nackenschmerzen aufwache. Ich merke aber nach den Ãbungen fÞr die HWS, das es langsam besser wird. Macht bitte weiter so.
klingt nach meinem ProblemâĶ. welche Ãbungen machst Du denn
Danke fÞr dieses tolle Video, ich habe noch starke Nacken und Schulter Verspannungen werde aber jetzt deine Tipps befolgen und hoffentlich Besserung erfahren. Ich hÃĪtte nie gedacht das auch die Schlafposition mit Schuld sein kann.
Bin erst seit kurzem dabei, aber dafÞr regelmÃĪÃig. Bin am besten weg der Besserung, nachdem ich bereits 5 Ãrzte probiert, aber alles nur kurz geholfen hat. Kann ich nur empfehlen!
Super cool, wird heute abend direkt ausprobiert ð
Wieder sehr interessant. Lgð
habs ausprobiert. Einfach genial. Nacken und RÞcken fÞhlt sich am Morgen viel viel entspannter an. Thanks â
Lieber Roland. Ich schlafe set 2 Wochen ohne Kopfkissen. Meine Nackenschmerzen bzw MigrÃĪne sind ab sofort weg . Ich danke dir fÞr deine Therapie. Deine NackenÞbungen sind bei mir auch eingeschlagen das ist einfach unglaublich. Deine Prophylaxen sind einfach auszufÞhren und von allem Gold wert. Liebe GrÞÃe
Sehr tolles und hilfreiches Video !
Vielen Dank ðð―
Bitte mach weiter so ðð―
Danke fÞr dein Lob! ð Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine ehrliche Meinung auf Google. ðð lie-br.de/cf-googlebew
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Es gibt unterschiedliche Menschen. Ich denke, das jeder fÞr sich die beste Schlafposi findet. Klar, kann man einiges Þbernehmen von den Videos. Wie schon angesprochen mit dem Reflux oder dem Schnarchen usw. Da muss natÞrlich individuell gekuckt werden.
Danke fÞr diese Information, hab mir heute das Video zum ersten mal angeguckt und versuch jetzt ohne Kissen zu schlafen (:
Bin total geplÃĪttet. Nachdem ich die Ãbung gemacht habe, habe ich keinerlei Problem mehr, meinen Kopf weit zur Seite zu drehen, in beide Richtungen. Das hat mir beim Autofahren schon hin und wieder mal Probleme bereitet. Jetzt klappt der Schulterblick wieder reibungslos. Hoffentlich bleibt das so. Vielen Dank fÞrs einstellen.
So. Heute mein Fazit nach einer Nacht ohne Nackenkissen. Konnte erstmal nicht einschlafen, aber wurde dafÞr heute morgen belohnt. Wirklich kaum mehr Schmerzen in Nacken und Schulter. Ich habe 2 BandscheibenvorfÃĪlle im Nacken und sonst ganz Þble Schmerzen jeden Morgen gehabt. Glaubt mir. Ich bin baff und begeistert. PS. Nein ich werde nicht bezahlt fÞr meine Aussage âžïļâïļð
Ich schlafe auch immer ohne Kissen ð habe nie Schmerzen gehabt
DankeschÃķn fÞr den Tipp ðð
Er ist ein toller Mann, der mit und uns allen schon tolle Tipps gegeben hat die auch helfen.
Tipp funktioniert âĪlichen Dank !
Durchgeschlafen.
Ruhig geschlafen ohne WÃĪlzerei (hab die 40x80 Kissen links und rechts vom OberkÃķrper gelegt).
Nase frei am morgen.
UND DAS WICHTIGSTE - KEINE NÃCHTLICHE HITZEWALLUNG UND SCHWITZATTACKE.
DAS ist eine wertvolle Erkenntnis...
Vor dem Video erstmal ne Kissen-Werbungð
Geiles Timing
Yup, hatte ich auch
Es gibt Video-Adblocker/ TH-cam Adblocker. Oder den Brave- Browser, der das alles schon integriert hat.
Kleiner Tipp am Rande. =)
ðððð
ohja hab ich auch bekommen lol
Also dieser Mann ist einfach eine Legende... Egal was jedes Problem lÃķst der Mensch einfach in 10 minuten Video ðŊð
In erster LinkedIn is the gelernter Maschinenbauer ohne jegliche medizinische Fachkenntniss
Was er empfiehlt mag fÞr einigermaÃen gesunde Menschen okay sein,
bei vorbelasteten Menschen geht das meiste nicht.
DafÞr braucht es individuell angepasste LÃķsungen - und gerade die liefert er NICHT.
In der Theorie hat er die LÃķsung.
So wie alle anderen TH-cam Stars. Am Ende kommt es auf dich persÃķnlich an. DafÞr benÃķtigst du keine TH-cam Videos.
Du hast ein ÃĪhnliches Video schonmal vor Jahren gemacht und seitdem kann ich nicht mehr mit Kissen schlafen ð und jedes Mal wenn ich es mit dem Kissen ausprobiere ist es einfach nur unbequem. Unser Bett sieht auch komisch aus mit nur einem Kissen bei meinem Mann aber es war der beste Rat von dir! Danke
Lebende Legende Dieser Herr, kann ich nur bestÃĪtigen. Hab mir eins fur 20 euro gekauft und immer Nacken und kopf schmerzen gehabt.
Ich schlafe schon immer gerne auf dem Bauch ein , andere Positionen klappen nicht.
Aufwecken in RÞckenlage.
Seit Jahren ist das so bei mir und es geht mir gut dabei ð
Kann man am boden schlafen
Hallo, sied zwei wochen schlafe ich ohne Kissen nach Ihre empfelung :) Resultat nie wieder Kissen ;) Vielen herzlichen DANK
Klasse, das freut uns! ðð
Superdanke fÞr die wertvolle Info :) - ich schlafe am liebsten am Boden ohne Kissen und hatte schon die Sorge, dass ich dabei etwas kaputt mache.
Klingt ja ungemÞtlich, auf dem harten Boden ohne Kissen? Haben Sie kein Bett?
Danke fÞr den Tip, hab es gleich ausprobiert und bin total zufrieden .ðð
Auf meinem Kissen schlÃĪft der Mops.
ðĪĢðð ð
Und: Seit ich den Mops habe, habe ich keine RÞckenschmerzen mehr.
ðð FÃĪllt mir gerade auf.
Toll ð
Kissen weglassen passt schon, das weià man doch. Dir hat's der Mops beigebracht ;-)
Hahaha
ððĪ
und wo schlÃĪft der andere mops?
Top ð Video, meine Schmerzen sind weg ohne Kissen. Zwei NÃĪchte war es etwas ungewÃķhnlich aber nun normal. Vielen lieben Dank
Am Anfang war es wirklich richtig komisch und fÞhlte sich falsch an, eine Woche âeingelegenâ und es fÞhlt sich sooooo gut an! Der RÞcken dankt es einem. Ich drehe mich ab und zu auf die Seite und dafÞr habe ich ein orthopÃĪdisches Kissen, dass mit einsinkt. Versuche mich aber trotzdem immer wieder auf den RÞcken zurÞck zu drehen.
Danke fÞr den wundervollen Tipp Roland ððž Weiter so! Ihr seid spitze
Das stimmt tatsÃĪchlich! Wollte es nicht glauben aber habs probiert und schlafe jetzt viel besser und wache ohne Kopfschmerzen auf!
Vielen Dank!
Vielen Dank fÞr deine Nachricht und die positive RÞckmeldung, liebe Angela! ððĨ°
Du kannst stolz auf dich, diesen Schritt gewagt zu haben und nun so tolle Erfolge und Verbesserungen zu erzielen.ðŠ
Liebe GrÞÃe
Hannah von Liebscher & Bracht
Seit 3 Monaten schlafe ich ohne Kissen, fÞhle mich viel besser, weniger Kopfschmerzen ð
ZufÃĪllig oder weil Du dieses Video hier gesehen hast ?
Falls es wegen des Videos ist, wÞrde mich interessieren wieso du dir das nochmal anschaust oder wolltest du nur einen Kommi dalassen ?
@@applekaan1024 ich schlafe wirklich ohne Kissen, fÞhle mich gut ohne Kissen ð
Ich habe ein Viscoschaumkissen das ist Super ðð
Ich schlafe durch dich Robert, seit 2 Jahren ohne Kissen. Keine Probleme, es tut mir nur gut. Dankeð
Super gut! ðð
Danke fÞr das Video. Werde ich heute gleich probieren. Hab mittlerweile 3 Kissen die ja soooo toll sein sollen. Bekomme davon Nackenschmerzen, MigrÃĪne und Muskelkater.
Danke!ð
Gerne, Nikolai! ð
Danke wird ausprobiert!
Wir sind gespannt was du sagst! ð
Sooo sÞÃ, Dein BemÞhen um 'uns'. Danke, danke, danke!
Vielen Dank fÞr die vielen Infos. Ich versuche schon seit einigen Tagen auf dem RÞcken zu schlafen. Ich habe es mit und ohne Kissen probiert. Es fÞhlt
Habe mir einen harten Topper Gekauft (H3/4), habe diesen auf eine Holzplatte gelegt und schlafe seit der Zeit bestens. Das Kissen habe ich auch schon paar mal weggelassen, muss man sich aber wirklich dran gewÃķhnen. Und das Schnarchen hat mit der Zeit auch nachgelassen.
Also einfach ein Holzbrett drunter legen? Und den Topper drÞber damit die Matratze nicht so weich ist coole Idee werd ich ausprobieren ð
@@millamilla8252 : Matratze ?
ha! genau das habe ich auch immer gefÞhlt!
Schlafe teilweise mittlerweile auf der Sportmatte auf dem FuÃboden.
isoliert schÃķn, aber ist ein Untergrund, der nicht so leicht nachgibt.
Also habe ich alles richtig gemacht, indem ich auf mein KÃķrpergefÞhl gehÃķrt hab ðð DAnke fÞr dieses Video!
@@Mappi75 kannst auch Bodenschutzmatten nehmen.
Oder - wenn Du japanisch magst, Tatami.
Jetzt wo es kalt wird, zum Winter habe ich meine Matratze wieder rausgekramt.
Hauptsache, Bodenschutz isoliert.
âĪïļ
Danke! Freu mich schon drauf es auszuprobieren.
Super Tipps, logisch erklÃĪrt. Vielen Dank
Ich habe probiert konnte nicht schlafen, Danke,âĪïļ
ðŽ Es kann erst einmal sehr ungewohnt fÞr den KÃķrper sein. Mit der Zeit wird es aber besser! ðð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Ein bischen Zeit braucht das schon, kann mir garnicht mehr vorstellen, mit Kissen zu schlafen
Danke fÃđr deine tollen viedeos
Gerne, Gabriela! ð Wenn du magst, wÞrden wir uns sehr Þber eine Bewertung auf Google von dir freuen. ðð lie-br.de/cf-googlebew
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Das sinnvollste was ich seit langem auf TH-cam gesehen habe! Vielen Dank dafÞr. Ich werde mich umgewÃķhnen!
Hallo! Ich habe mir schon gedacht, dass Kissen eigentlich gar nicht gut sind. Danke fÞr die Tipps! Herzliche GrÞÃe aus Linz ð
Super Video! :-) Aber: Ich bin um ehrlich zu sein skeptisch, das mal auszuprobieren. In diesem Video wird von dieser Schlafposition abgeraten, weil der Nacken nicht gestÞtzt ist (ab Minute 12.55): th-cam.com/video/or03pT-D8cQ/w-d-xo.html#t=12m55s --> Gefahr der NackenverkrÞmmung.
Was stimmt nun? Danke fÞr Ihre EinschÃĪtzung.
Das Problem ist, man dreht sich um in der Nacht. Am Morgen habe ich totale Schulterschmerzen. Finds immer doof, dass bei den Tipps andere Schlafpositionen ignoriert werden. Mit den Tipps kann ich leider nichts anfangen
Sehe ich genauso. Selbst nach Wochenlangem versuchen, ist mir die Seitenposition immer noch viel lieber. Jemanden der auf der Seite schlÃĪft und kein Kissen benutzt, verspannt seinen Nacken bis ins extrem - das braucht man einfach fÞr die LÞcke bis zur Matratze.
Du kennst deinen KÃķrper am Besten. Mach doch einfach das, was dir gut tut. Mir hilft ein sehr weiches Kissen.
@@RichyRich2607 Ich schlafe in allen mÃķglichen Positionen. Ich schlafe mit einem ultra flachen, kleinem Kissen. Das geht in allen Positionen. Instinktiv stÞtze ich in der Seitenlage meinen Kopf mit dem Arm ab. In Bauchlage stÃķrt mich nichts und in RÞckenlage ist es angenehm.
Witziger Weise sind in Statistik die meisten von 20 bis 50 SeitenschlÃĪfer. Umso ÃĪlter man wird, liegt man sich automatisch mehr auf den RÞcken. Bauchschlaflage wÞrde ich garnicht empfehlen man verdreht seine wirbelsÃĪule, drÞckt auf die Organe und man kommt ins hohlkreuz. In der seitenlage braucht man ein Kissen das zu dir passt. Schau dich an wie breit deine Schultern sind, achte wie deine Matratzenfestigkeit ist und pass darauf die kissenhÃķhe an. Z. B harte Matratze breite Schultern braucht man ein hÃķheres eventuell festers kissen da die Schulter in die Matratze nicht genung einsinken kann. Ich wÞrde dir empfehlen in ein gutes bettenfachgeschÃĪft zu gehen bitte nicht dÃĪnisches bettenlager oder sonstigen trash.
@@julesakajuli warum schlafen viele babys in bauchlage ?
Ich schlafe mein Lebenlang ohne Kissen (1983). Meine Matratze hat zuletzt 90⎠beim MÃķbelhaus gekostet. Mir geht es gut als BauchschlÃĪfer :-) Danke, fÞr das Video, sehr gut erklÃĪrrt.
Ich praktiziere das jetzt seit 3 Wochen mit dem Schlaf ohne Kissen und kann es nur empfehlen. Edwin aus Bremen
Nice. Er sagt kein Kissen, aber ich bekomme Kissen Werbung (Short Werbung)ð
Ich habe keinen Einfluss auf meine Schlafposition.Drehe mich automatisch auf die Seite im Schlaf
Du kannst das langsam Richtung Bauch verschieben. Irgendwann ist die Bauch Position gemÞtlicher. Ist ganz komisch.
@@sokol7215 FÞr Dich vielleicht. FÞr mich wÃĪre das eine Qualhaltung. Aber Jedem das seine.
FÞr mich ist Seitenlage sehr gemÞtlich.
Vielen lieben Dank fÞr die AufklÃĪrung
Danke lieber Roland..jedes video hat sehr gut foer mich hilfreiche
Sehr interessantes Video!
Ich hÃĪtte trotzdem noch eine Frage: Ist es nicht egal, wie man sich hinlegt? Denn im Laufe des Schlafes bewegen wir uns doch immer wieder in eine andere Position. Ich kann mir nicht vorstellen, dass wir in der Einschlafposition bleiben. Was meint ihr dazu? ðĪ
So denke ich auchð,ich versuche auch vor ab immer in der RÞckenposition beim Einschlafen zu bleiben,aber das ÃĪndert sich dann,ich werde Ãķfters in der Nacht wach und drehe mich dann zur Seite.Auf dem Bauch schlafen kann ich gar nicht.
Ich habe ein Tempur Kopfkissen,welches ich nicht missen mÃķchte.
SchÃķne wÃĪre es ,wenn Herr Liebscher mal etwas zu den Tempurkopfkissen und Tempurmatrazen sagen wÞrde.
Ich versuche das auch immer wieder..ist wirklich besser..aber sich das angewÃķhnen ist schwer...versuch immer wieder....irgendwann klappt das
Ich kÃķnnte innerhalb 2-3 Tage mich angewÃķhnen, obwohl ich es fehlt mir sehr schwer an neue dinge mich an zu gewÃķhnen
Danke. Hab es die ganzen Jahre instinktiv richtig gemacht und auf keinen Rat gehÃķrt.
Nach jahrelangen Nackenschmerzen, glaube ich habe ich die Ursache gefunden; dass das Tempur-Kissen nicht das richtige Kissen fÞr mich war. Dank diesem Video schlafe ich nun seit einem Monat ohne Kissen und ich denke dies war das Beste was ich tun konnte. Danke Roland!
Ich hab frÞher immer ohne Kissen geschlafen und nie Nackenschmerzen gehabt. Seit ich jetzt mit Kissen schlafe habe ich oft Nackenschmerzen. Das ist mir jetzt durch das Video erst richtig bewusst geworden.
ich auch. Da ich grad Knieschmerzen habe - ich komm grad von den Ãbungen dafÞr - und mir da in einem Video vorgeschlagen wurde, ein Kissen fÞr die Beine zu nehmen (...) warum denn nicht mein Kopfkissen? ðĪĢ
Ich schlafe nachdem ich viele Kissen gekauft habe seit Jahren ohne - schÃķn das dass Video das jetzt erklÃĪrt, dachte ich mache es nicht richtig
Danke fÞr die wertvollen Informationen.
Ich habe immer mit Nacken Probleme.
DankeschÃķn fÞr die Informationen!
Hallo, vielen Dank fÞr das sehr informative Video!
Ich hÃĪtte jedoch eine Bitte:
Es wÃĪre es gut, wenn Roland mal was zum Thema "richtige" Matratze sagen kÃķnnte. Ich habe eine Tempur-Matratze und sinke mit meinem Po in RÞckenlage extrem ein. Hab immer das GefÞhl im Hohlkreuz zu liegen, was dann nach lÃĪngerem Liegen zu starken RÞckenschmerzen fÞhrt.
Da ich aber die RÞckenlage liebe, schlafe ich so immer ein und suche mir nachts, sobald ich RÞckenschmerzen bekomme eine neue Schlafposition. Meist die Seitenlage, weil ich in Bauchlage wiederum zu stark einsinke und dann wieder im Hohlkreuz liege.
Denke schon Þber die Anschaffung einer neuen Matratze nach...
Welche Matratze ist denn die geeignetste fÞr Rolands empfohlene Schlafposition? Viscoelastische Matratzen ja demnach nicht...
Habe desselbe Problem!
Ich hatte auch immer das gleiche Problem. Hab mir dann eine ganz feste tonnentaschenfederkern Matratze gekauft. Da Ich Aber zu dem Zeitpunkt noch viel auf der Seite geschlafen habe, hab ich Schmerzen in der Schulter bekommen.
Daher habe ich mir dann eine 3 teilige Matratze von rommel gekauft. In der Mitte fest und oben und unten weich. Das war die beste Entscheidung!
@@nicoleh.4424 Danke dir fÞr dein Feedback! Ist die Matratze von Rommel eine Kaltschaummatratze?
Ich Þberlege mir n Wasserburg zu kaufen..
Hallo, Ina liegt auf der harten Matte. Ist es ein Unterschied zu einer weicheren Matratze?
Lieben Dank im Voraus fÞr eine Antwort.
HÃĪrtere Unterlagen sind natÞrlicher fÞr den KÃķrper und ermÃķglichen eine bessere Massage der Muskeln, Knochen und Gelenke. 6-10 cm Unterlage aus natÞrlichem Material (Kapokmatratzen z.B.) sind ideal.
@@danielickert4498 Die HÃĪrter der Matratze richtet sich nach vielen Kriterien, z.B. Gewicht, Gesundheitszustand, Alter und Schlafgewohnheiten.
Danke fÞr die Info. Bist der beste ð
Danke. Probiere es noch heute nacht.
Hallo Roland,
Schaue gern deine informative Videos an, und wende auch vieles schon an.
Ich habe Schlafapnoe und benutze eine beatmungsmaske.
Im Schlaflabor sind die Werte schlechter und die Atemausetzer hÃķher wenn ich auf dem RÞcken schlafe , auf dem Bauch geht gar icht,also bleibt nur SeitenlÃĪnge mit einer Unterlage, zur Zeit eine Nackebrolle mit Profil im Halsbereich. Teilweise benutze ich auch einen SchlafwÃĪchter Rucksack um die RÞckenlage zu vermeiden.
Hab grosse Einschlafprobleme obwohl ich schon viele Tips von Deiner Frau und Dir anwende.
Denk es gibt viele Menschen mit ÃĪhnlichen Problemen.
Vielleicht kannst du in einem Video mal diesem Personenkreis Informationen geben
Danke und GrÞÃe aus dem Raum Ulm
Marx Maier
Das hÃĪtte ich nicht erwartet ðą
Werde es aber gleich umsetzen ðŠ
Gut zu wissen... Ich schlafe meistens auf dem Bauch und ohne Kissen auch kein Problem... Danke fÞr die BestÃĪtigung ð
Schlafe seit einer Woche ohne und es bewirkt Wunder
Und was wenn man sich im Schlaf auf die Seite dreht und kein Kissen hat? Kann doch auch nicht so super fÞr die HWS sein...
Und darauf gibs natÞrlich keine Antwort. Warum wohl ;)
Man soll Þberhaupt nicht auf der Seite schlafen
@@The0ma0fRU Das ist komplett falsch. Seitenlage ist fie Lage die unser KÃķrper vollautomatisch am hÃĪufigsten im Schlaf nutzt und auch nutzen muss. Wo hast du denn den BlÃķdsinn her?
Bin nun seit 36 Jahren als VerkÃĪufer von Top-Produkten im Bereich Matratzen und Kissen,explizit Nackenkissen unterwegs.
In vielen Argumenten geb ich ihnen Recht,jedoch kann ich doch nicht alle Menschen(SchlÃĪfer) Þber einen Kamm scheren.Jeder hat andere BedÞrfnisse,eine andere KÃķrperform,Kopfform,verschieden feste oder softe Matratzen,somit verbunden verschiedene Einsinkwerte,gerade als SeitschlÃĪfer und somit bin ich der Meinung,dass Kissen individuell sein sollten und keinesfalls als "One-fits-all" Kissen oder als das einzig richtige empfohlen wird.
Aus tsusenden GesprÃĪchen und zufriedenen Kunden kann ich z.B.sagen,dass MÃĪnner eher mit dem Kissen kuscheln,klar,die HÃķhe passen muss,zur Schulterbreite und zum Einsinkwert bei der Matratze im VerhÃĪltnis stehen sollte und dass z.B. Frauen oft mehr wert auf StabilitÃĪt des Kissens legen.Was ist mit Leuten mit Reflux(Volkskrankheit),mit Asthma,Herzproblemen etc.?
KÃķnnte das noch stundenlang erlÃĪutern,bin aber gegen Pauschalaussagen diesbezÞglich sondern fÞr IndividualiÃĪt.
Ansonsten liebe ich Ihre Videos und nehme immer mal was fÞr meine VerkaufsgesprÃĪche mit.
Heiko Brenner, bin voll und ganz Ihrer Meinung. Es gibt kein Patentrezept dafÞr, jeder Mensch ist individuell und das muss berÞcksichtigt werden.
@@uweostrowski7592 ,eben.
Da musstedich ab der HÞfte schon aufrichten, wenn de Wasser in der Lunge hast, Reflux, Infekt oder schnarchen. Lol,
Ich weià nicht mehr wieviele Kissen ich in meinem Lebe schon ausprobiert habe. Immer die neuesten Erfindungen. Meine RÞckenprobleme habe ich trotzdem. Trotz Sport Þbrigens. ðHeute Nacht schmeià ich mein Kissen aus dem Bett. Bin gespannt.
GroÃartig!!!
Wie geil ist das denn? :D:D:D Genau in dem Moment, in dem er erklÃĪrt, dass man kein Kissen benÃķtigt, kommt die Werbung von MyKissen fÞr das "perfekte" Kissen ;D
Same
Danke fÞr das wieder mal gelungene Video. ðð
Haben seid vier Woche ein neues Bett. Kissen wurden ausgetauscht, und seitdem komme ich nicht richtig zum schlafen, bezw. Hab total die RÞckenschmerzen. Bin SeitenschlÃĪfer, immer gleiche Seite, und seid dem neuen Bett tut mir alles weh. Besonders rechts schmerzen die Rippen .Bin aber SeitenschlÃĪfer linke. ð
Hallo Sylvia,
wenn du dich erst an die RÞckenlage gewÃķhnst, kann es in der Anfangszeit durchaus zu Schmerzen und einer Art Muskelkater kommen. Das sollte sich aber nach wenigen Wochen bessern. ðð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Immer rauf der gleichen Seite liegen, bekommt dem KÃķrper nicht. Evtl ist das Bett zu hart.... umtauschen
@@rehgina9903 ja die Matratze ist schon sehr hart. Schlafe immer auf der linken Seite ein. Werde mal versuchen auf dem RÞcken zu schlafen.
@@Liebscher.Bracht vielen lieben Dank, werde versuchen die RÞckenlage zu testen. Ihr seid klasse. Echt, mir hat so vieles schon geholfen. DankeschÃķn âĪ
DANKE- wichtige Frage beantwortet ðĪð
Genial Nackenschmerzen w wie weg. Danke fÞr den Tipp. ðð