FULL WEEK OF HEALTHY LUNCHES | Michela Perleche
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ค. 2024
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TIME STAMPS:
00:00 INTRO
00:36 RECIPE #1
02:56 RECIPE #2
06:09 RECIPE #3
07:54 RECIPE #4
09:36 RECIPE #5
15:32 RECIPE #6
19:37 RECIPE #7
20:45 MORE VIDEOS
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OATMEAL BREAD RECIPE:
1/3 cup oatmeal
1 egg
1 tsp baking powder
2 tbsp Greek yogurt (natural)
Pinch of salt
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❗️Disclaimer: This video is not a Video Sponsor and these are my own opinions ☺
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If they got here, they deserve a cookie 🍪!!!!! ❤️❤️
#Lunches #healthy recipes #michelaperleche - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![USA Showcase: CANADA vs USA [OFFICIAL STREAM]](http://i.ytimg.com/vi/m9Cz3xsdDgc/mqdefault.jpg)
Aquí los adolescentes que quieren bajar de peso y buscan desayunos, almuerzos y cenas saludables 🙋
Yoo 😅
Yo no estoy a dieta pero tengo gastritis y el doctor me hizo un tratamiento con alimentos y algunos jarabes😢
Yooo
Yo pero también por la tarea
A mi me obligaton a buscar esto y soy flaca 😭
Acabo de encontrar tu canal y es justo lo que venia buscando 😮 mi esposo y yo queremos aprender a comer saludable, bajar de peso y disfrutar de tus ricas recetas ❤ mil gracias por compartirlo
A las judías verdes les decimos en México "ejotes".
Gracias por tan estupendas ideas tanto de recetas completas como de ciertos procesos y preparaciones de ingredientes.
Saludos desde la CDMX.
es la sazón peruana es comida peruana increíble que variada y ademas nuestra tierra nos da TODO; lindo el tono de voz de mi compatriota 👏🏼 éxitos
Al fin alguien que no solo se limita a prepara el clasico bowl de avena con fruta oh pancakes. Mil gracias!
Habichuela ( en Cuba)
Mira que delicioso se ve todo, comer sano no es tan difícil, gracias por compartir.😊
Buenas tardes bendiciones en mi paiz Guatemala les decimos a la judias ejotes
Me encantaron toooodas las preparaciones ,simples .sencillas y rapidas .,nada exageradas y muy económicas ........feliciaciones y muuuuuuchas gracias ........riquísimas se ven y fáciles de preparar.....
En cuba tenemos dos culantro es una hoja grande de forma ovalada y el cilantro al que es más conocido
Mil gracias me encantó ! Todo muy rico y provoca. Dios te bendiga de Perú 🙏👏😍
Se ven excelentes recetas, las voy a preparar, gracias
Estoy fascinada con tus videos! Recién me suscribí a tu canal y estoy feliz con las recetas que compartes. Gracias 🙏🏼
Qué bueno sé ve muchas gracias bendiciones para ti y tu familia
Excelente te felicito por tus recetas sencillas, nutritivas y riquísimas en este momento voy a preparar uno de tus almuerzos Dios te bendiga y te siga ayudando en tu habilidad en la cocina
Me alegra encontrarte
Me fascinaron tus
recetas ya que yo cocino lo mas saludable que puedo gracias por compartir Dios te Bendiga en todo lo que hagas 🙏🏼🙌🏼😘
Excelente almuerzo gracias 🙏💕💕
Excelentes recetas, estoy segura me ayudarán a la hora de cocinar, muchas gracias
Ya me suscribí. Adelante con su magnífico trabajo, le deseo lo mejor!
Igual yo apenas ví este canal y me ha encantado mucho ...gracias amiga 😃
Muy buenos todos
. Me sirven para mi alimentación amiga.gracias
Gracias!! Tus recetas son increíbles 🤗💫
gracias por compartir sencillo y delicioso todo
Excelentes las opciones, ¡el horno ayuda mucho!
Me encantaron tus recetas muchísimas gracias por compartir
Se ve súper rico me gustó mucho ,gracias.
Me encantaron tus recetas ❤
Hola , me embelece con esta comuda que recien descubri hoy el canal muchisima gracias por los excelentes consejos voy hacerlo saludos y bendiciones desde Ecuador👌🤷♀️🌷💖
Genial! Buenas ideas, sano y nutritivo
Todo muy rico 😍😍😋 gracias por compartir bendiciones desde Bucaramanga ❤❤❤
Excelente menú,gracias desde Colombia
Me encantaron todas las recetas 😊. Sobre todo la hamburguesa es una buena opción hacerla con avena. Dios te bendiga cada día en la elaboración de tus recetas para que la compartas con tu público .❤❤❤
Muchas gracias por las recetas, con estas comidas y una serie de ejercicios diarios espero bajar mi pancita. Bendiciones.
Buen trabajo haces, gracias y felicitaciones 😊
Excelente clase de cocina
Que recetas tan deliciosas!! Me subscribi a tu canal y voy a compartir. Abrazo y Felicitaciones desde Uruguay!!!
Muy buenos tidos. Me sirven para mi alimentación amiga.gracias
Todo se ve delicioso me encantan sus videos y de ellos tomaré clases para mi dieta ya que soy diabética , saludos y muchas gracias por mostrar sus valiosos videos.
Están muy buenas sus recetas muchas gracias bendiciones
Muchísimas Gracias!❤
Muy inteesante gracias.
Gracias por las ideas
Se ve riquísima gracias
El pescado y si es tollo es super rico solo.con sal y un menjunje de cebolla y limon es bien rico gracias por tus recetas
Hola Michela!! 👋🏼
Gracias por compartir tus recetas tan deliciosas😋
Ya he cocinado varias y mi familia a quedado encantada!! ☺️
Pronto para mi dieta de volumen voy adquirir un plan de comidas de tu página web así poder llevar un mejor control, estoy deseando que llegue septiembre !!! 💪🏻
Como sugerencia me gustaría que las cantidades se pusieran también en gramos . Me cuesta mucho sacar la cantidad exacta y varias recetas no me salieron bien ( en concreto varios postres,las medidas por tazas no las llevo bien😅)
Saludos desde Murcia (España) Y una vez más gracias por compartir ❤️❤️
Muchas gracias Michela por motivarme a comer saludable ❤ te Envio un abrazo😊
Hola me encanta tus recetas, hoy por primera vez empecé a mirarlo voy a hacer más tarde la Quinoa con espinaca y champiñones,las vainitas aquí también llaman los salvadoreños y los mexicanos ejotes
Todo me encanto!😋
Gracias por tus videos bendiciones
Michel, Me gustan Tus recetas, lo Unico que no me gusta que cuando voy a comer siento muy seca la comida y no me la puedo comer. Y ahora veo que preparaste El pescado y lo acompanaste con esta ensalada de verduras mojadita y eso me encanta. Gracias por la recetas.
Felicitaciones tu menu...me encanto
Bravo excelente me gusto todo
Que gusto haber encontrado su programa alimentario,gracias por compartir En México a las judías las conocemos como ejotes, Dios la bendiga
que rico y sano se ve todo¡ voy a estarlo probando a ver como me queda¡
Gracias Gracias ❤
Me super encantaron tus recetas
Gracias x tus delicious recetas😊. En colombia las vainitas son habichuelas.
Me encanto tus recetas desde colombia 🇨🇴
Nueva suscriptora!!
Me encantan tus recetas, faciles de hacer, equilibradas y saludables 😄
Además de tu actitud super linda 🙌🏽
gracias Alison. Espero siempre verte por aqui 🥰
excelentes recetas.
En Mexico se les llama ejotes a las vainas.
Muy ricas las recetas, gracias por compartir 😊
Hola muchas gracias por compartir tus recetas aquí en México se llaman ejotes
Cuando nose que boy a cocinar solo veo tus videos y me inspiro 😀😘gracias
Que bueno! Espero siempre verte x aquí ❤️
Muy buenas sus recetas excelentes para adultos mayores como mi esposo y yo
Que buenas opciones michela
Que ricos almuerzos ❤
Michela 👌👌👍👏👏
Me encantó la forma en que preparaste todo esta semana prepararé algunas de las recetas la que más me llamó la atención fue la que es acompañada con camote.
Muy saludable🥰
Gracias.
Si esta muy ricas las recetas
Omg que rico!!
Que rico está todo me gusta delicioso
Bella Michela 🌻🌼🌷 Delicioso todo. 😁😁
De ahi todo se ve bueno
Me gustaron tus recetas. Soy de Mex. Y ocupo mucho el guacamole. El aguacate aplastado con jugo de limon y chile picado ajo o cebolla y jitomate picado.
Que rico y colorido se ve todo
Buaaa!!! He estado apunto de pegarle un bocado a la pantalla. Delicioso todo! Estoy deseando probar estas recetas. Gracias por compartirlas Michela.
jajjajaja muchas gracias
@@michelaperleche cómo activas la qinua....?? O como se cocina?
Batata o camote en Argentina, palta, mango😊
Es usted una experta, que belleza
Me encantaron los tips, quiso más o menos así también, esto se ve muy rico, en mi país le nombran ejotes a las bainas y en mi Ciudad abichuelas. Muchas gracias!
Exelente.
Nueva suscriptora ya que ando en eso de recetas saludables 😢 muy práctico todo saludos
Acá lo conocemos km. Ejotes me gustan lo haré gracias. Cheff desde Veracruz le saludo adiós y Bendiciones🙋❤️🌻💝💕🙏🌹🌻
6 veces la veo 2023 aprendiendo cocinar saludable bendiciones
Me acabo de topar con este canal y es una maravilla 😍 acabo de proponerme comer más sano, pero no sabia que cocinar ya que soy la menos creativa en esto, pero me has dado muchas ideas ❤️❤️❤️
🤗🤗🤗 gracias
Igualmente yo no soy nada creativa
❤❤@@michelaperleche
SI SI CLARO SUS VÍDEO SON UNA MIERDA🤬🤬😡😡😡 SOLO VENGO POR TAREA😒
En Ecuador también decimos choclo, aguacate y vainitas.😊
Hola ..Michell en mi Pais se le dice Habichuela SE ven muy ricas Tus recetas ..!! Saludos Desde mi Pais 🇵🇦😘
Hola me encanta este contenido verdaderamente maravilloso tengo un duda cuando dices que dejas los condimentos en la descripción jajaja no están o por donde los busco
Necesito tus libros de recetas
Cómo.siempre, me solucionas la semana ❣️
Aquí, la plata tiene valor oro. Increíble, siendo productores de palta😔
En Colombia le decimos cilantro
En Argentina son choclos y chauchas
Tengo 7 semanas y todo me da acidez náuseas gracias por este video
Desde panama se llaman Habichuelas me encanto las recetas gracias
En Panamá, las vainitas se llaman habichuela
Porotos verdes me encantó el pan de avena
Son ricos ❤❤❤❤❤❤😊😊😊y proteína
Felicidades por tu canal... Acabo de encontrarte. Recetas variadas, simples, nutritivas y deli mmm ... Gracias 😊...
SALUDOS! .. ME ENCANTA SUS SUGERENCIAS... SOLO QUE SUSTITUYO LAS CARNES . SOJA ,SAITA, TOFU .
Buenos dias en san salvador le llamamos ejotes