Que bom é isso que faço no pedal, principalmente em subidas curtas, entro no gás, sentado no giro alto, corpo abaixado, quando começo a perde velocidade termino pedalando em pé no finalzinho da subida
Muito boa sua dica, eu prefiro subir c uma cadência moderada e ao pouco saindo da zona de conforto, a minha preparação é durante o percurso antes de chegar na subida, até hj esta dando certo
Dica preciosa pois a física nunca engana. Vlw pela dica pois estou com serios problemas de performance em subidas curtas. Usarei esta dica nas próximas tentativas.
Essa época do "só com a gente mesmo" o auto conhecimento era obrigatório, aos pouquinhos ir descobrindo qual era a melhor estratégia, o que funcionava melhor !!! apesar da internet hoje ajudar muito na troca de informações, o auto conhecimento ainda é imbatível ! ter o feeling do que é melhor fazer... Pra vc ver... eu não sabia disso e "no estômago" eu senti que era melhor dar um tirinho pra embalar e terminar a subida mais rapidamente e sem torar tanta energia ! Exatamente essa técnica que vc apresenta nesse vídeo hahaha Vlw as dicas mestre, abração !
Amigo tô numa peleja pra buscar um kom em uma subida de 600 metros com com pico de 16 de inclinação já tentei essa técnica aí num deu muito certo mas funciona muito bem em lugares de inclinação mais baixa, ótima dica
só em ver esse rabisco do morro já fico caçando . Em outubro de 2019 comprei uma MTB comecei a pedalar ater hoje sou iniciante não tenho força nas pernas, na subida pareço uma tartaruga .Tenho 62 ano pedalo 3 vez por semana ,toda no dia que pedalo fico com muita dor nas perna .O pedal mais longo que fiz 60 km cheguei em casa batendo lata ,fiz um chekp tá tudo ok. mesmo assim o mais importante é me exercitar
Ainda bem achei seu canal ...me ajudou muito no role....16 de março e a segunda etapa da soul em tirapina SP...vou colocar em pratica logo mais te conto como foi...valeu irmão
O problema é quando vc pega aquela ventania no pé do morro e gasta energia remando contra a maré hahaha mas a dica é muito valida na maior parte dos casos... obrigado
Concordo e discordo ! Pq vc gasta muita energia no início, dependendo da quilometragem da subida quando vc estiver no final dela provavelmente vc vai estar sem energia nenhuma ! Como ele falou a força da gravidade te puxa para baixo, atrapalhando mais ainda. A minha ideia é manter o ritmo / velocidade , e quando estiver chegando no final der um pique melhor..(se eu estiver errado me corrijam ! )
e quando você está em uma prova e pega uma subida longa ou montanha e o seu adversário ja coloca um ritmo forte no inicio da subida, o que fazer em relaçao ao desgaste, e para usar o nitro no final passando o adversário?
Minha melhor dica para destruir uma subida longa : Chegar com uma velocidade boa "adequada",ao passar pelo início dela e manter uma média e no final explodir o pedal descendo marcha e pedalando em pé OBS: Essa e a forma que EU aniquilou meus adversários na subida,pode ser que não funcione com vc. Eu também gosto decidir tudo no Sprint
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.6 (1/4)](http://i.ytimg.com/vi/m05kZ2GDKXg/mqdefault.jpg)
Que bom é isso que faço no pedal, principalmente em subidas curtas, entro no gás, sentado no giro alto, corpo abaixado, quando começo a perde velocidade termino pedalando em pé no finalzinho da subida
Muito boa sua dica, eu prefiro subir c uma cadência moderada e ao pouco saindo da zona de conforto, a minha preparação é durante o percurso antes de chegar na subida, até hj esta dando certo
Agora so pedalar vou começar amanhã se Deus quiser 😘
Dica preciosa pois a física nunca engana.
Vlw pela dica pois estou com serios problemas de performance em subidas curtas. Usarei esta dica nas próximas tentativas.
Dicas boas p "topetes". Em subidas longas essa teoria até desgastaria o atleta 👍👍👍 gr abr
Ele fala isso aos 2:45
Essa época do "só com a gente mesmo"
o auto conhecimento era obrigatório, aos pouquinhos ir descobrindo qual era a melhor estratégia, o que funcionava melhor !!!
apesar da internet hoje ajudar muito na troca de informações, o auto conhecimento ainda é imbatível !
ter o feeling do que é melhor fazer...
Pra vc ver... eu não sabia disso e "no estômago" eu senti que era melhor dar um tirinho pra embalar e terminar a subida mais rapidamente e sem torar tanta energia !
Exatamente essa técnica que vc apresenta nesse vídeo hahaha
Vlw as dicas mestre, abração !
Massa Velho!!! #curti
Parabéns interessantes a informação muito obrigado
Valeu demais!!! Tmj!!!
Muito boas suas dicas, depois q comecei acompanhas melhorei muito, obg mesmo.
Que massa!
Fico muito feliz por isso!
Essa dica é muito boa, vejo muita gente q antes de começas a subida já liga o ventilador no pedivela!😂😂😂 E sempre é o ultimo a chegar!
Ventilador! hahahah verdade
Verdade mais quem tem perna voa é só segurar o ritmo e quando.chegar depois sobe
Amigo tô numa peleja pra buscar um kom em uma subida de 600 metros com com pico de 16 de inclinação já tentei essa técnica aí num deu muito certo mas funciona muito bem em lugares de inclinação mais baixa, ótima dica
Exato!
Faça a sua de modo a n"ao chegar morto, pois os 30 segundos finais serão os decisivos!
só em ver esse rabisco do morro já fico caçando . Em outubro de 2019 comprei uma MTB comecei a pedalar ater hoje sou iniciante não tenho força nas pernas, na subida pareço uma tartaruga .Tenho 62 ano pedalo 3 vez por semana ,toda no dia que pedalo fico com muita dor nas perna .O pedal mais longo que fiz 60 km cheguei em casa batendo lata ,fiz um chekp tá tudo ok. mesmo assim o mais importante é me exercitar
Faz um fortalecimento na academia . fortaleça o Quadríceps , panturrilha e porterior da perna
Amanhã tenho treino de altimetria, vou fazer isso.
Isso aí!!! Depois me conta como foi!!!
O ilustre Ayrton Senna disse uma vez que se tivesse escutado os engenheiros quando eles falavam em física,ele teria ganho muito mais corridas.
Você tem toda razão!
:D
Muito bom seus ensinamentos.
E na motorizada pesa 40 kg e moro em BH MG só paredão msm. sou obrigado a pedalar a jato e Zigzag ainda
Muito bom os vídeos, voltei a pedalar a pouco tempo e perdi 13 kg até agora. E nesse fds irei participar da minha primeira prova MTB de 30 km
Obrigado boa dica
Valeu demais!!! Tmj!!!
Para subir mais rápido é necessário potência , resistência e equilíbrio!
Ainda bem achei seu canal ...me ajudou muito no role....16 de março e a segunda etapa da soul em tirapina SP...vou colocar em pratica logo mais te conto como foi...valeu irmão
Já vou colocar em prática no pedal amanhã!! Valeu as dicas! TMJ! 😉✌🏻
valeu Lidi!
O problema é quando vc pega aquela ventania no pé do morro e gasta energia remando contra a maré hahaha mas a dica é muito valida na maior parte dos casos... obrigado
Como tem mudado meu pedal com seus videos obgd grande fonte de expiraçao valeu👍👍👍🚲🚲🚲
Valeu froome pela dicas....
Marco silva kkkkkk
Adoro Froome..... melhor q Thiago Leifer =/
KKKKK BACANA ABRAÇOS..
kkkkkkkkkk
Tudo verdade. Só que tem que saber trocar a marchar na subida.
Bom de mais
Boa prof
Parabéns pelo canal! Curti demais ele por ter uma abordagem técnica do ciclismo!
Dica para subir mais rápido é treino , disciplina !!! Não aconte da noite para o dia .
Falou da subida,mais esqueceu de mencionar a troca das marchas e hora pra trocar sem perder a velocidade....
Pegue gas e va diminuindo as marchas de pouco a pouco. Um dica boa é vim de 3 e manter de 2 macha. Se a subida é longa apela pra 1
Concordo e discordo ! Pq vc gasta muita energia no início, dependendo da quilometragem da subida quando vc estiver no final dela provavelmente vc vai estar sem energia nenhuma ! Como ele falou a força da gravidade te puxa para baixo, atrapalhando mais ainda. A minha ideia é manter o ritmo / velocidade , e quando estiver chegando no final der um pique melhor..(se eu estiver errado me corrijam ! )
O exemplo que ele deu foi em uma subida de 1 a 2 minutos. Vou fazer isso amanhã...
Valeu esse e meu maior ploprena
Como associar esta dica com a troca de marchas?
i guess it is pretty randomly asking but do anyone know of a good website to stream newly released tv shows online ?
@Liam Muhammad lately I have been using Flixzone. Just search on google for it :)
Sou médico cardiologista e ciclista também!! Canal show de bola irmão !! Dicas maravilhosas 🔝🔝
Obrigado pelas dicas 👍👍
Tá bom que é fácil empurrar eu o peso de um cavalo ladeira acima a todo vapor !!!
Vlw Rubinho
VRRUUUMMMM hahahahaha
Boa tarde
Gostaria de saber se as dicas apresentadas aqui também podem ser aplicadas para quem anda de speed?
Como que posso calcular quanto tempo irá.levar a subida? 🤔
Obrigado
Me fala aí sua opinião: É possível um atleta subir 2.7 km com 290 metros de elevação em estrada de paralelepípedo em 12 minutos?
VOU TESTAR,,,MAS TIRA UMA DUVIDA CHEGO NA MARCHA PESADA E CONTINUO NA SUBIDA TAMBÉM
Sim, em "topetes" vc deve iniciar em alta velocidade... Qt mais rápido melhor.
Perdi três posições no rachão da serra de Petrópolis na rampa final por não ter acelerado antes da rampa...
É uma verdade
:)
Acabei de subir uma subida ,eu giro bastante
e quando você está em uma prova e pega uma subida longa ou montanha e o seu adversário ja coloca um ritmo forte no inicio da subida, o que fazer em relaçao ao desgaste, e para usar o nitro no final passando o adversário?
Como vou saber a minha velocidade?
Isso é pura verdade, apliquei isso no meu último treino é reduzi meu corno numa subida de 1'08"
O ideal é não trocar marchas na subida
Então vou vender minha bike e comprar uma fixa kkkkkk. Pq é impossivel.
Nossa tá difícil subir heim ? Caramba
Kkk sou nada! Mas não consigo subir ainda
Já que vc diz que é médico ,como posso controlar minha respiração na subida.
E isto que estou perdendo muito desempenho
Minha melhor dica para destruir uma subida longa :
Chegar com uma velocidade boa "adequada",ao passar pelo início dela e manter uma média e no final explodir o pedal descendo marcha e pedalando em pé
OBS: Essa e a forma que EU aniquilou meus adversários na subida,pode ser que não funcione com vc.
Eu também gosto decidir tudo no Sprint
Com certeza funciona , pra mim também essa é a melhor forma de diminuir tempo na subida
Chegar em alta não significa fazer um Sprint antes da subida galera !🤣🤣😂