Gente, vale muito a pena essas dicas e pular corda trás muitos resultados! No início foi um perrengue danado, não aguentava 30s direto. Agora faço 20 minutos por dia, de 1 em 1 minuto com 30s de descanso. Após 1 mês pulando corda que percebi os resultados: perdi aproximadamente 10 kg. É claro que inclui uma boa reeducação alimentar, comendo de 3 em 3 horas e comendo em pouca quantidade, evitando ingerir muito açúcar e alimentos gordurosos. Após o meu corpo se acostumar com a rotina e o aumento do metabolismo (sim, aumenta e muito) cheguei a perder 4 kg em 1 semana. Mas isso só foi acontecer após o aceleramento do metabolismo. Vão por mim: dar certo! Pular corda foi a melhor atividade que decidir fazer. É um gatilho para você tentar fazer outros exercícios, pois você se sente mais determinado para fazê-los. Bom, essa foi a minha experiência. Abraços!
@@victorgrnadal Oi, Victor. São exatos 20 minutos pulando corda, mais o tempo de descanso que, se somar, é 10 minutos a mais no tempo total. Ou seja, 30 minutos, com o tempo de descanso incluído.
Voltando aqui após 5 meses... Já se foram 10kg :) (10,75kg pra ser exato). Comecei fazendo no máximo dez minutos, pois era sedentário e mais do que isso era pedir pra morrer kkkk fui aumentando o tempo e hoje gosto de pular 30 minutos. às vezes vou até 50min se a minha playlist acertar na sequência rs. No começo, pulava 1min e descansava 30s, aí fui aumentando... hoje, pulo 6 minutos seguidos e descanso 20s. Mudar a alimentação foi essencial também nesse processo
@@MarianaAlves-vg6by então, cortei os pães do café da manhã (costumava comer dois), troquei por queijo branco, alguns biscoitos mais leves, tapioca e café. O almoço eu nunca mudei, continuo comendo uma pratada. Na janta, cortei o arroz/feijão e passei a comer torta de repolho (dessas de frigideira, alterando os recheios), omelete normal ou com mix de verduras/legumes. No lanche da tarde comecei a comer muita fruta (mamão, banana e maçã principalmente) ou queijo branco com café também. Nada muito difícil de achar.
1:40 Pular na ponta do pé. 1:54 Joelho um pouco dobrado. 2:05 Braços perto do corpo e movimento apenas no punho. 2:38 Erro do pulo duplo. 4:27 Não pode tentar pular muito alto. Tentar o mais curto que conseguir. 5:33 Não pode dobrar muito o joelho. Não posso pular sem usar no mínimo meias, pois os pés ficam juntos e os ossos acabam batendo um no outro.
Comecei a pular corda tem um mês, mudando a alimentacao, diminuindo os doces e pulando 20 a 30 minutos por dia consegui perder bastante medida e uns 5 Kg em um mês, pode ser pouco mas eu pesava 76,5 e agora to com 70, 71. Por enquanto nao consigo fazer o X e nem o double under, mas a 1 mes atraa eu nao sabia nem pular 😅, entao to focado no progresso. Valeu pelas dicaa
Comecei ontem,tô bem sedentária não tava fazenda quase nenhuma atividade fisica( máximo uma caminhadinha até chegar no serviço ) comprei uma corda pela shoppe( aquelas com regulagem) ontem dei 200 pulos,hoje 400 sei que não tá nem perto da galera aqui dos comentários,mas tô feliz e me esforçando ❤
@@tachibanawendy2043 está fazendo de tenis? Comecei a pular de 200 e fui aumentando, agora pulo 1000 por dia,respeito o meu corpo,de tenis me ajudou muito sobre a questão da dor nas pernas e na sola do pé
Gostei muito das explicações, estou começando agora as 60 anos, devido a pandemia estou escolhendo exercícios que me ajudem a ficar em forma dentro de casa. Valeu as dicas.
Devido pular corda ser exercício de impacto e ter sentido um pouco de dor nos joelhos, resolvi fortalecer a musculatura dos joelhos e em setembro para variar voltei a pedalar depois 40 anos sem bike e fazendo trilha de 30Km e agora estou começando devagarinho a malhar em casa com pesos de 3kg para braços e 3kg de tornozeleiras para manter ou quem sabe ganhar massa muscular, se é que é possível ainda , rsrs. Depois vou retornar a pular cordas, pois achei muito legal.
Eu sei que é errado. Mas só consigo fazer uma sequência considerável se eu fizer assim. Até tento do outro jeito. Mas é como ele disse.... Quando a gente aprende errado é mais difícil, de toda forma vamos tentando.
Olá.. não é um erro, esse tipo de pulo chama double bounce, acontece por falta de treino de coordenação motora. Mas não é errado fazer isso. Mas para realizar os "truques" (que ele faz no final do vídeo) vai ser preciso treinar para dar um pulo e uma passada da corda. Bons pulos..
@@TheJocaDuguetto estava prestando atenção que é tipo um impulso, mas o pé não sai do chão (isso porque aprendi na patinação que quando a gente pula, temos que impulsionar, senão a gente cai). Consigo pular assim até 150 vezes seguidas, estou voltando agora, mata muito. Isso que não sei fazer arte ainda.
Cara, sério mesmo, muito obrigado, eu vi teu vídeo, mas como tenho uma péssima coordenação motora demorei pra conseguir pegar um "ritmo", fiquei 1 hora e meia tentando, agora estou todo suado, quase morrendo, a ponto de ter um infarto, mas feliz, estou muito feliz, eu consegui fazer 14 pulos seguidos da maneira que você ensinou, muito obrigado mesmo, amanhã vou pular mais e mais. Novamente, muito obrigado 👍🏻
Minha corda chegou hoje e corri pra cá, atrás de dicas, achei seu vídeo. Já estou há mais de um mês fazendo atividades físicas em casa aliado com reeducação alimentar. Hoje início meu treino de corda com 78.400. Daqui 10 dias volto pra contar minha experiência. Alguém curte meu comentário pra voltar. 🥰💪 Sou mulher de palavra e com certeza voltarei.
Verdade. Não ficou aqueles vídeos chatos e cansativos. Foi excelente.! Ótimas dicas! Um dos melhores vídeos que já assisti. Ensinou várias formas de um jeito rápido e sem mínimo. Parabéns!
Eu sou o rei do pulo duplo! Nem sabia que era errado, mas foi um jeito que encontrei de conseguir manter o ritmo do pulo kkkk corrigir isso pra ontem! Vlw
Muito interessante, aí que a gente valoriza cada vez mais o Profissional de Educação Física, tudo tem técnica e detalhes específicos e importantes. Muito obrigado Pedro!! 👊🙏
@pedrofelipe eu pulo corda de frente para traz,ao contrário mesmo 😢 não consigo pular da forma correta,assisti o vídeo com as dicas,tem mais alguma pra mim fazer da maneira certa?
Aos 43 anos percebi o qto é difícil pular corda , coisa que era fácil quando criança, mas com 95 kilos e 1,70 preciso perder 10 kilos no minimo , então é apreeder novamente.
Qd era criança eu não curtia..fui tentar uma aula de crosfit e quem.disse que consigo??passei vergonha kkk 41 anos e não sei pular corda..mas ..comprei uma ,não sossego eqt n superar isso.
Adorei as dicas! Às vezes, subestimamos muito e pensamos “Ah, é só pegar qualquer pedaço de corda e pular”, mas existe algumas observações a serem feitas para o exercício ser bem efetuado. Comecei faz poucos dias com esse exercício de pular corda, não gosto do ambiente da academia e sinto-me mais a vontade de fazer exercícios em casa. Essas dicas foram essenciais, gratidão por compartilha-las conosco.
Achei bem didático e objetivo esse video. Eu era craque na corda quando criança, agora aos 30 sou um fiasco. Minha corda chegou, comecei a pular hj e só passei vergonha kkkkkk agora to aqui assistindo vídeo com dicas pra tentar melhorar e me exercitar em casa nessa pandemia que nunca acaba 🥺
Tem que ser maior KKKKKKKK pq pensa comigo, se tem 1 metro e meio, divido fica 75 cm, você não deve ter só 75 cm até o ombro né? deve ser bem mais, precisa achar algo maior q dividido fique até o seu ombro
Mdssss, eu sempre dou os pulinhos duplos, pra aliviar o cansaço kkkkk e quando quero "pegar pesado" dou só um pulo e daí canso muito maaais! Bem que eu desconfiei que tava muito fácil esses pulinhos duplos kkkkkk
Galera, tô pulando faz 2 dias 🥲 não é fácil, sou bem sedentária.... estou sentindo um pouco de dor no joelho e no pé. Eu pulo corda de tênis correto... vou tentar identificar o erro quando for fazer amanhã 😔 mas quero muito permanecer 💪🏼
As dores podem ser só um excesso de uso mesmo, como vc não vinha fazendo nada é bom começar de pouco em pouco pro corpo ir acostumando. Dá uns dias de descanso, alonga e relaxa, provável que melhore. Se não melhorar e doer em alguns outros movimentos tbm, aí pode ser algum probleminha específico, recomendo fazer uma avaliação pra olhar
As dores pós treino são normais, ainda mais quando está sedentária, porém toda observação e cuidado com o corpo é importantíssimo, alonga o corpo antes e depois do treino.
Aaah, gente. Eu comecei a pular corda e agora estou com uma lesão na articulação do joelho, vou fazer academia pra fortalecer os músculos antes de voltar a pular. (Cheguei a aguentar a pular cinco minutos direto) Não comecem a pular corda se não tiver um bom condicionamento físico em questão de aguentar o impacto, podem lesionar o joelho também. Ao invés disso, comecem fazendo corridas, mil vezes melhor para pessoas sedentárias.
UMA DICA PESSOAL!!! Nao se esqueça de fazer mobilidade antes ds iniciar o exercicio, pq além de esticar os músculos ( ajudando eles à crescerem, já que músculos atrofiádos não crescem), ajuda a nao ter futuros problemas nas articulações, evitando assim caimbras e dores agudas. Bom, é isso ❤❤ boa sorte a todos que iniciaram, tamo junto!
Iniciei dia 10 de julho pulando corda, fiquei muito ofegante e tentava ao máximo controlar a respiração e ontem dia 12 julho já estava bem melhor a respiração consegui fazer 240 pulos e estou com a meta de perder 10kg estou pesando 76kg.
Oi Pedro, obrigado pela indicação. Atendemos nossos clientes sempre com a mesma atenção. Parabéns pelo vídeo e pelo canal. Bastante simples e instrutivo. Equipe Loja do Competidor
Gente eu vmm agradecer o carinho desse video,primeiro eu machuquei meu joelho tentando pular não sabia que existia tecbica,Deus te abençoe muitooo grata por essa dedicação, eu iniciei com 138kg seu video me ajudou muito nao temho condições financeira de ir pra academia ,e PESSOAL CURTAM ESSE VIDEO COMPARTILHE NAO É FACIL FAZER VIDEO E MUITOOO BOA RESOLUÇÃO,E AUDIOOOO .....SUOER ATENCIOSO.ESTOU INSCRITAAAAA
Comecei hoje. Pular corda é muita envolvente, você sempre quer se superar Minha primeira meta foram 5 pulos seguidos. Fiz isso nos 4 cantos, digo, fazia 5 pulos seguidos com o corpo direcionado para frente, depois 5 pra esquerda, 5 pra direita, 5 para trás. Pra não me acostumar fazendo sempre pra mesma "direção" Foi muito bom, me senti bem
Amei as dicas amigo. Sou sedentária, comecei super mal, descoordenada, pulando alto e não passava de três saltos, senti muita dor na planta dos pés, mas com as suas dicas e mais treino eu vou melhorar a minha performance.
Eu não tô acreditando que eu não sei pular corda e tô tendo que ver esse vídeo... Hahahahaha Mas eu não sabia q esse vídeo era tão essencial. Obrigado por ter feito gravado essa aula. Você foi perfeito
Adorei as dicas, achei interessante... Sempre tive muita dificuldade para aprender a pular corda, porém a vontade sempre foi mto grande em aprender. Gostei vo tentar hoje.
Estava procurando um exercício que eu goste de fazer. Vou apostar na corda. Por isso estou vendo vídeos para começar de um jeito certo. Vai chegar essa semana e vou iniciar junto com dieta. Tenho 165 cm e peso 106 kg. Comentem aqui para eu voltar daqui à 1 mês e mostrar os resultados.
Hoje estou pesando 74 kg me acho muito gorda, preciso perder uns 10 kg no mínimo, a minha altura é de 1.67 o moço me perguntou pra quando era o bebê rsrs Percebi que preciso realmente perder peso ! Vou começar amanhã 10/09/20 fazendo uns 20 minutos no mínimo por dia pelo menos! Daqui 30 dias volto pra falar quantos kg eu perdi rs Gostei das dicas, ajudou bastante!
Tenho 36 anos e nunca na minha vida tinha pulado corda. Agora entrei no cross training e vocês não imaginam o mico que tenho passado 🤣😓 vendo o vídeo descobri ( na vdd já sabia) que faço tudo errado! Mas vou seguir todas as dicas e volto aqui para contar se deu certo 🙏🏻🤩 amei!! Parabéns pelas explicações 🥰
Vou começar a pular hoje um pouco por dia, estou triste com meu corpo tenho 1,64 altura e estou pesando 73kg, vou cuidar da alimentação e não comer muito de noite, vou fzr jejum das 18h as 9h do outro dia total 15h jejum, vou tentar a partir de hoje 🙏🏼😉
Menino que linda sua aula e que linda sua habilidade de pular cordas. Cheguei até você porque estou procurando uma forma de perder peso rápido. Por enquanto só tenho corda de varal também. Vou começar com ela pra não ter mais desculpas e logo vou comprar uma igual a sua. 😂 Muito obrigada viu. A meta é pular igual você. 🫡
Minha corda está pra chegar e eu corri aqui pra saber como pular sem prejudicar meu corpo, adorei a explicação e as demonstrações! 25 anos e aprendendo a pular corda kkk
Tenho uma meta de diminuir meu peso em 15 dias, só por questões de saúde mas sem deixar de lado a estética. Volto para mostrar meus resultados Dia 24/03: 58,75 Dia: 10/04:
Bom. Eu nunca pulei, da medo só de olhar. Agora com 42 anos resolvi tentar e tinha dúvida se a corda vinha de trás para frente ou da frente para trás. Agora já vou fazer tudo certinho. 😊
Comprei ontem uma corda igualzinha ontem e vim procurar sobre treinos com ela, descobri que fazia muita coisa errada. Foi muito esclarecedor, obrigada pelo vídeo 🤘🏻
![Como aprender a PULAR CORDA corretamente [FÁCIL PARA INICIANTES]](http://i.ytimg.com/vi/EnHWr415cFY/mqdefault.jpg)
Meu problema é espaço! Minha mãe encheu o quintal de planta, parece uma selva de mata fechada!
🤣🤣🤣🤣
Kkkk
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Eu pulo no meio do quarto, também é apertadão. Na real nem sei como consigo pular naquele aperto todo kk
@@Shyboy27 kkkk meu quarto é bem apertado tb, não dá pra pular!
Ele falando de inúmeras cordas pra comprar e eu pegando varal daqui de casa 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Kkkk eu também
😂😂😂
Kkkkkk
Eu usando aquelas que compramos no material de construção 😌
@@josianecirino4182 eu também kkkkk deu errado
Alguém em 2024? Nunca é tarde para começar
Bem isso 😂
Eu comecei
Eu
Eu começando hoje. 11/04/2024😅😅😅
Começando hoje por aqui ;)
Voltei aqui pra agradecer pelas dicas, em 3-4 dias já tava pulando igual gente normal
@@vicby3372 tamo junto 🙏🏻
Gente, vale muito a pena essas dicas e pular corda trás muitos resultados! No início foi um perrengue danado, não aguentava 30s direto. Agora faço 20 minutos por dia, de 1 em 1 minuto com 30s de descanso. Após 1 mês pulando corda que percebi os resultados: perdi aproximadamente 10 kg. É claro que inclui uma boa reeducação alimentar, comendo de 3 em 3 horas e comendo em pouca quantidade, evitando ingerir muito açúcar e alimentos gordurosos. Após o meu corpo se acostumar com a rotina e o aumento do metabolismo (sim, aumenta e muito) cheguei a perder 4 kg em 1 semana. Mas isso só foi acontecer após o aceleramento do metabolismo. Vão por mim: dar certo! Pular corda foi a melhor atividade que decidir fazer. É um gatilho para você tentar fazer outros exercícios, pois você se sente mais determinado para fazê-los. Bom, essa foi a minha experiência. Abraços!
Rafael, esses 20 minutos diários você contabiliza o descanso? Ou dá 20 minutos pulando corda + a soma dos intervalos de descanso?
@@victorgrnadal Oi, Victor. São exatos 20 minutos pulando corda, mais o tempo de descanso que, se somar, é 10 minutos a mais no tempo total. Ou seja, 30 minutos, com o tempo de descanso incluído.
@@rafaelfranklin7698 tipo quanto tempo vc demorou pra pegar a manha???
Sou mt gordo e acho que n vai funcionar cmg
@@henriquetwogmail. Ah, não esqueça dos alongamentos 😁.. são importantes para evitar lesões.
@@rafaelfranklin7698 vlw mas acho que eu n consigo aprender n😂😔
Voltando aqui após 5 meses...
Já se foram 10kg :) (10,75kg pra ser exato).
Comecei fazendo no máximo dez minutos, pois era sedentário e mais do que isso era pedir pra morrer kkkk fui aumentando o tempo e hoje gosto de pular 30 minutos. às vezes vou até 50min se a minha playlist acertar na sequência rs.
No começo, pulava 1min e descansava 30s, aí fui aumentando... hoje, pulo 6 minutos seguidos e descanso 20s.
Mudar a alimentação foi essencial também nesse processo
O que você começou a comer?
@@MarianaAlves-vg6by então, cortei os pães do café da manhã (costumava comer dois), troquei por queijo branco, alguns biscoitos mais leves, tapioca e café. O almoço eu nunca mudei, continuo comendo uma pratada. Na janta, cortei o arroz/feijão e passei a comer torta de repolho (dessas de frigideira, alterando os recheios), omelete normal ou com mix de verduras/legumes. No lanche da tarde comecei a comer muita fruta (mamão, banana e maçã principalmente) ou queijo branco com café também. Nada muito difícil de achar.
Parabéns campeão 👏👏👏👏
@@jairolelis4305 Valeu, Jairo!!
caralho??? eu pulo 5 min e ja to passando mal
1:40 Pular na ponta do pé.
1:54 Joelho um pouco dobrado.
2:05 Braços perto do corpo e movimento apenas no punho.
2:38 Erro do pulo duplo.
4:27 Não pode tentar pular muito alto. Tentar o mais curto que conseguir.
5:33 Não pode dobrar muito o joelho.
Não posso pular sem usar no mínimo meias, pois os pés ficam juntos e os ossos acabam batendo um no outro.
7:48 Gato brincando com uma barata lá atrás kkkk
esse é
um heroi pode parecer que nao mas é um heroi
ANJO
Comecei a pular corda tem um mês, mudando a alimentacao, diminuindo os doces e pulando 20 a 30 minutos por dia consegui perder bastante medida e uns 5 Kg em um mês, pode ser pouco mas eu pesava 76,5 e agora to com 70, 71. Por enquanto nao consigo fazer o X e nem o double under, mas a 1 mes atraa eu nao sabia nem pular 😅, entao to focado no progresso. Valeu pelas dicaa
n tô conseguindo nem dar o pulinho
Comecei a pular errado, mas q maravilhoso agora obrigada
Pouco? 5 kg é bastante! Tá de parabéns!
Você não fazia pausa? Pulava quando tempo pra descansar?
Parabéns.... 👏👏👏👏
Aquele momento que vc percebe que faz TODOS os erros citados! Hehehe Obrigado pelas dicas. Daqui umas semanas eu digo como foi.
Kkkkk
O pulo duplo principalmente.. sempre pulei assim, até quando os outros trilhavam e eu era criança kkk
Me identifiquei 😂
Como foi??
@@clarissereis7592 de ii
Esses "pulos diferentes" é o que me lasca kkkkkk, é cada chicotada na canela kkkkkk
Kkkkkkkkk
Kkkk
Kkkk
Kkkkk
Kkkkkkkkk
UMA COISA É CERTA TODOS QUE ESTÃO AQUI OU NÃO SABEM PULAR , OU APREDERAM DEPOIS DE ASSISTIR O VIDEO KKKKKKKK
Ótimas dicas❤
Comecei ontem,tô bem sedentária não tava fazenda quase nenhuma atividade fisica( máximo uma caminhadinha até chegar no serviço ) comprei uma corda pela shoppe( aquelas com regulagem) ontem dei 200 pulos,hoje 400 sei que não tá nem perto da galera aqui dos comentários,mas tô feliz e me esforçando ❤
Já deu certo!
ainda ta pulando? perdeu medidas em 1 mes?
eu não estou conseguindo fazer todos os dias
estou pulando 100 no outro dia não consigo nem andar 😢
@@tachibanawendy2043 está fazendo de tenis? Comecei a pular de 200 e fui aumentando, agora pulo 1000 por dia,respeito o meu corpo,de tenis me ajudou muito sobre a questão da dor nas pernas e na sola do pé
Eu comecei ontem e só consegui 100... hj pulei 150... mas com pulos duplos (aí cai nesse vídeo agora 😅)
Gostei muito das explicações, estou começando agora as 60 anos, devido a pandemia estou escolhendo exercícios que me ajudem a ficar em forma dentro de casa. Valeu as dicas.
Parabéns 🥳🥳
Parabéns pela a iniciativa, cuidado com os exercícios hein!
Bem vindo ao grupo eu também tenho quase 60 tô no time
Parabéns, comecei hj, mas tenho metade da sua idade... vc me incentivou ☺️
Devido pular corda ser exercício de impacto e ter sentido um pouco de dor nos joelhos, resolvi fortalecer a musculatura dos joelhos e em setembro para variar voltei a pedalar depois 40 anos sem bike e fazendo trilha de 30Km e agora estou começando devagarinho a malhar em casa com pesos de 3kg para braços e 3kg de tornozeleiras para manter ou quem sabe ganhar massa muscular, se é que é possível ainda , rsrs. Depois vou retornar a pular cordas, pois achei muito legal.
Quem mais assistindo em 2021? Comprei minha corda hoje, usava uma infantil, ou seja, desproporcional ao meu corpo rsrs
Adorei!
Tava pulando errado 🥲 dava sempre os 2 pulinhos, achando que tava abafando kkkkkk
Eu sei que é errado. Mas só consigo fazer uma sequência considerável se eu fizer assim. Até tento do outro jeito. Mas é como ele disse.... Quando a gente aprende errado é mais difícil, de toda forma vamos tentando.
🤣🤣🤣🤣
Olá.. não é um erro, esse tipo de pulo chama double bounce, acontece por falta de treino de coordenação motora. Mas não é errado fazer isso.
Mas para realizar os "truques" (que ele faz no final do vídeo) vai ser preciso treinar para dar um pulo e uma passada da corda.
Bons pulos..
Kkkkk cansa demais
@@TheJocaDuguetto estava prestando atenção que é tipo um impulso, mas o pé não sai do chão (isso porque aprendi na patinação que quando a gente pula, temos que impulsionar, senão a gente cai). Consigo pular assim até 150 vezes seguidas, estou voltando agora, mata muito. Isso que não sei fazer arte ainda.
Cara, sério mesmo, muito obrigado, eu vi teu vídeo, mas como tenho uma péssima coordenação motora demorei pra conseguir pegar um "ritmo", fiquei 1 hora e meia tentando, agora estou todo suado, quase morrendo, a ponto de ter um infarto, mas feliz, estou muito feliz, eu consegui fazer 14 pulos seguidos da maneira que você ensinou, muito obrigado mesmo, amanhã vou pular mais e mais. Novamente, muito obrigado 👍🏻
E aí continuou ?
continuou?
@@RamonCarvalho morreu
@@Daniel-fr6fe eu tô vivo 🙏🏻
@@Daniel-fr6fe 😂😂😂😂
Incrivel uma coisa que parece tão simples, mas que nunca cosegui kkkkk
Kkkkkkkk eu toda
Eu ainda tenho esperança kkk
É só treinar que você consegue,não tem segredo..
Eu toda kkkkkkkkk
Eu também 😂😂😂
Você foi muito didático e detalhista na sua explicação, são pequenos detalhes mas que fazem toda a diferença. Parabéns e obrigada pelo vídeo!
Eu que agradeço o apoio 🙏🏻
Minha corda chegou hoje e corri pra cá, atrás de dicas, achei seu vídeo. Já estou há mais de um mês fazendo atividades físicas em casa aliado com reeducação alimentar. Hoje início meu treino de corda com 78.400.
Daqui 10 dias volto pra contar minha experiência. Alguém curte meu comentário pra voltar. 🥰💪
Sou mulher de palavra e com certeza voltarei.
Não voltou
Ou morreu, ou não tem palavra
Cade?
Ué kkk
Como estado desenvolvimento?
Como sempre, são raros os que voltam… Mas querer resultado em 10 dias, sei lá, não é muito rápido não?
Genteee que gracinha, o jeito que ele ensina, se vê que tem o dom👏🏼👏🏼👏🏼
Verdade. Não ficou aqueles vídeos chatos e cansativos.
Foi excelente.! Ótimas dicas!
Um dos melhores vídeos que já assisti.
Ensinou várias formas de um jeito rápido e sem mínimo.
Parabéns!
Eu sou o rei do pulo duplo! Nem sabia que era errado, mas foi um jeito que encontrei de conseguir manter o ritmo do pulo kkkk corrigir isso pra ontem! Vlw
Eu tbm kkkk
Eu tbm tenho esse vício kkkk deve ser mania de quem tinha o hábito de "entrar" para pular corda cantando a música do fogo...foguinho kkk
@@thainasantos1552 Sim kkkkkkkkkkk
Eu tbbb
Eu tbm kkkkkk
Esse pulo cm joelho dobrado, lembrei do Kiko do chaves 😅😅😅😅
Kkkkkkk
Kkkk
🤣🤣🤣🤣 verdade
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk morri
Akakkaakkqakakkkkqkwkqkqkkq parece mesmo
Enfim encontrei os vídeos que eu precisava. Iniciando 2023 com o objetivo de emagrecer. Obg.
E aí como está???
Eu tbm, estou fazendo todos erros citados rsrs, mas vou seguir tentando até conseguir... e perder peso
@@renatacristina9505eu o mesmo kkkkk principalmente na parte do pulo duplo
e aí?
ta pulando?
Muito bom. Era minha brincadeira de infância rsrs agora com 27 anos to querendo sair do sedentarismo
Eu prestando atenção na beleza dele em vez de aprender a pular corda 👁👄👁
Eu toda kkkkkkkkkkkk
Kkkkk
Kkkk q boca!
MENINAA KKKKKK
@@MariaLucia-yl8wg kkkkkk
Muito interessante, aí que a gente valoriza cada vez mais o Profissional de Educação Física, tudo tem técnica e detalhes específicos e importantes. Muito obrigado Pedro!! 👊🙏
Satisfação, obrigado vc! 💪🏻
@@oatletacompleto1 valeu 😀
@pedrofelipe eu pulo corda de frente para traz,ao contrário mesmo 😢 não consigo pular da forma correta,assisti o vídeo com as dicas,tem mais alguma pra mim fazer da maneira certa?
Adorei você explica muito bem 😊
Eu 26 anos procurando aprender a pular corda para perder medidas e esse foi melhor video ❤
Eu 31 kkkkk
Eu 33
Estou com 86kilos, tenho 15 anos e 1,86 daqui 1 mês eu volta e falo o resultado. Curti pra eu lembrar
e aí?
??
2 anos cê passou , nunca mais voltou 😂😂
😂@@thainafernanda3975
Um dos erros que eu cometo muito é olhar pro chão quando pulo. Quando passo a olhar pro horizonte a atividade se desenvolve com muito mais fluidez.
Eu sempre pulo no escuro ouvindo música, até de olho fechado kkkk
@@JessicaSilva-hf2ft uau se é bichão mermo kkkkkkkk
Eu tenho uma corda de corda mesmo😅 adorei o vídeo super explicativo ótimas dicas!!!
Eu tbm kkkk vou usar ela mesmo
Tbm kkkk
Kkkk comprei uma corda hj na shopee, aparentemente boa por 20 reais
Eu tbm kkkk
Skakakak tbm vou usar el
Aos 43 anos percebi o qto é difícil pular corda , coisa que era fácil quando criança, mas com 95 kilos e 1,70 preciso perder 10 kilos no minimo , então é apreeder novamente.
Ele pulando com tanta facilidade e eu com 30 anos não consigo dar 5 pulos seguidos kkkkkkk com esse vídeo agora vai 🙏🏻
Qd era criança eu não curtia..fui tentar uma aula de crosfit e quem.disse que consigo??passei vergonha kkk 41 anos e não sei pular corda..mas ..comprei uma ,não sossego eqt n superar isso.
O máximo que consegui foram 18 pulos seguidos
@@milasatiro2949⁷ú7⁶
Ah pronto PANDEMIA, começo de ano e eu aqui me apaixonando pelo professor é mole?!
hehe
Kkkk ne
Kkkkk foda
😂😂😂😂
Eu te entendo KKKKKKKKKKKKKK chega curtir o vídeo 😂
Dos erros citados, cometi todos, kkkkk
Adorei as dicas!
Às vezes, subestimamos muito e pensamos “Ah, é só pegar qualquer pedaço de corda e pular”, mas existe algumas observações a serem feitas para o exercício ser bem efetuado.
Comecei faz poucos dias com esse exercício de pular corda, não gosto do ambiente da academia e sinto-me mais a vontade de fazer exercícios em casa. Essas dicas foram essenciais, gratidão por compartilha-las conosco.
Estou pulando faz 1 mês e a panturrilha já está bem firme. Quero mesmo é perder barriga. Gosto muito de pular corda é um ótimo exercício.
Achei bem didático e objetivo esse video. Eu era craque na corda quando criança, agora aos 30 sou um fiasco. Minha corda chegou, comecei a pular hj e só passei vergonha kkkkkk agora to aqui assistindo vídeo com dicas pra tentar melhorar e me exercitar em casa nessa pandemia que nunca acaba 🥺
Esse vídeo me ajudou demais. To fazendo 20 minutos de corda! Era super sedentária !!!
Faz pausando ou direto?
Sério estou querendo também
Viu diferença no corpo??
Faço 2 minutos e descanso o resto do dia com um balão de oxigêniom
@@DiegoSantos18177 😂😂😂
Vou tentar começar hoje. Vou assistir mais tarde o vídeo, pois estou no trabalho e avaliar quanto peso perdi em 1 mês 💪🏽
Estava procurando um vídeo para aprender a pular corda, porque comecei hoje e estava fazendo errado e encontrei seu vídeo, obrigada pelas dicas
Eu rir tanto, quando vc mostrou uma pessoa dobrando os joelhos kkkkkk meu Deus, é queda na certa...
Eu usando o carregador quebrado de um metro e meio pelo menos Kkkkk genteeeee cada chicotada na canela Kkkkk
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
KAKAKAKAKAKAKAKAKA
Tem que ser maior KKKKKKKK
pq pensa comigo, se tem 1 metro e meio, divido fica 75 cm, você não deve ter só 75 cm até o ombro né? deve ser bem mais, precisa achar algo maior q dividido fique até o seu ombro
eu usando o cabo do violão elétrico do meu pai kkkkk chicotada duída, cê tá doido .
@@lilins3321 dá certo pra mim, tenho 1,39 de altura kkkkkkkk
A diferença de quando o profissional tem didática! Parabéns pelo vídeo! Muito claro e objetivo! Obrigada!
Sou péssima pulando corda, sou do time que faz pulo duplo e me canso em dobro. Vou seguir essas dicas.
Mdssss, eu sempre dou os pulinhos duplos, pra aliviar o cansaço kkkkk e quando quero "pegar pesado" dou só um pulo e daí canso muito maaais! Bem que eu desconfiei que tava muito fácil esses pulinhos duplos kkkkkk
Kkkkkk
Galera, tô pulando faz 2 dias 🥲 não é fácil, sou bem sedentária.... estou sentindo um pouco de dor no joelho e no pé. Eu pulo corda de tênis correto... vou tentar identificar o erro quando for fazer amanhã 😔 mas quero muito permanecer 💪🏼
Força Nat, somos duas Nats passando pela mesma situação. Exatamente igual.
As dores podem ser só um excesso de uso mesmo, como vc não vinha fazendo nada é bom começar de pouco em pouco pro corpo ir acostumando. Dá uns dias de descanso, alonga e relaxa, provável que melhore. Se não melhorar e doer em alguns outros movimentos tbm, aí pode ser algum probleminha específico, recomendo fazer uma avaliação pra olhar
As dores pós treino são normais, ainda mais quando está sedentária, porém toda observação e cuidado com o corpo é importantíssimo, alonga o corpo antes e depois do treino.
A sua corda tem quantos metros?
Como está sendo? Vc ainda está pulando?
Aaah, gente. Eu comecei a pular corda e agora estou com uma lesão na articulação do joelho, vou fazer academia pra fortalecer os músculos antes de voltar a pular. (Cheguei a aguentar a pular cinco minutos direto)
Não comecem a pular corda se não tiver um bom condicionamento físico em questão de aguentar o impacto, podem lesionar o joelho também.
Ao invés disso, comecem fazendo corridas, mil vezes melhor para pessoas sedentárias.
Assistindo em 2024. Vídeo excelente, ótimas dicas! Obrigada 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@@csisabelle eu que agradeço o apoio 🙏🏼
Meu deus era esse vídeo mesmo que eu tava buscando agora
😎
Tô começando na calistenia e seu canal tá sendo um dos melhores pra iniciantes. Tu explicas muito bem e de maneira bem calma. Parabéns, man
Vc sabe algum aplicativo para calistenia?
Gostei mt da forma como ele explicou e como fez os movimentos. E o show do gatinho laranja deixou o video ainda mais interessante. ❤❤❤
Voltando para agradecer.
Muito bom. Consegui corrigir os erros. Que Deus continue ti abençoando.
Não consegui prestar atenção, só consegui ficar o vídeo inteiro pensando, que gracinha esse sotaque 🥰❤️
😇
Encantador...tambem adorei o sotaque, é até mais gostosin de ouvir as dicas/aulas :)
É cada chibatada na bunda e na cara que eu tomo tentando fazer uns saltos diferentes 🤣
Valeu fera! Comprei uma corda dessa hoje e estou começando o treino. Obs: Para quem for comprar essa corda de pvc, tem como ajustar o tamanho. 👍🏾
Muito boa as explicações! Comecei hoje, que bom que comprei a corda certa. Só consegui dar 8 pulos seguidos e por 10 minutos. Mas vamo que vamo!!!😅😂💪🏻
Resumindo: eu faço tudo errado...kkkkk
😅estou aprendendo eu pulava de qualquer jeito kkkkkk😂
Hahaha, aquele momento que você percebe que pulou 28 anos da maneira errada! 😅
Kkkkkkk verdade
UMA DICA PESSOAL!!!
Nao se esqueça de fazer mobilidade antes ds iniciar o exercicio, pq além de esticar os músculos ( ajudando eles à crescerem, já que músculos atrofiádos não crescem), ajuda a nao ter futuros problemas nas articulações, evitando assim caimbras e dores agudas. Bom, é isso ❤❤ boa sorte a todos que iniciaram, tamo junto!
Iniciei dia 10 de julho pulando corda, fiquei muito ofegante e tentava ao máximo controlar a respiração e ontem dia 12 julho já estava bem melhor a respiração consegui fazer 240 pulos e estou com a meta de perder 10kg estou pesando 76kg.
Oi Pedro, obrigado pela indicação. Atendemos nossos clientes sempre com a mesma atenção. Parabéns pelo vídeo e pelo canal. Bastante simples e instrutivo. Equipe Loja do Competidor
acabei de comprar
Muito bom, realmente aprendi, primeiro e segundo dia muito difícil, 4° minha dia evolução é grande! Não desistam, muito obrigada!
Obrigada, ótimo explicação, agora já posso começar a treinar, aos poucos eu consigo 😃
Menino, você é ótimo!!! Super didático, sem falar na boa dicção. Adorei!!!
A diferença que um profissional faz. Obrigada e parabéns!
Gente eu vmm agradecer o carinho desse video,primeiro eu machuquei meu joelho tentando pular não sabia que existia tecbica,Deus te abençoe muitooo grata por essa dedicação, eu iniciei com 138kg seu video me ajudou muito nao temho condições financeira de ir pra academia ,e PESSOAL CURTAM ESSE VIDEO COMPARTILHE NAO É FACIL FAZER VIDEO E MUITOOO BOA RESOLUÇÃO,E AUDIOOOO .....SUOER ATENCIOSO.ESTOU INSCRITAAAAA
Melhor tutorial aprendiam um dia a pular minha vida inteira não conseguia agora consigo
Comecei hoje. Pular corda é muita envolvente, você sempre quer se superar
Minha primeira meta foram 5 pulos seguidos. Fiz isso nos 4 cantos, digo, fazia 5 pulos seguidos com o corpo direcionado para frente, depois 5 pra esquerda, 5 pra direita, 5 para trás. Pra não me acostumar fazendo sempre pra mesma "direção"
Foi muito bom, me senti bem
Amei as dicas❤️sou apaixonada por pular corda já emagreci mais de 7 kilos pulando corda todos os dias 🥰
Isso se faz quantas vezes na semana? Ou é todo dia?
Obrigado pelas dicas achei que já sabia tudo😀
2:31 parece fácil até eu levar com a corda na nuca
Dá um nó em cada basa (na parte que segura) aí vai diminuir o tamanho.
😂😂😂😂😂😂😂
Esse cara é tão coordenado que ele pula errado pra dar os exemplos e da certo, eu q pareço uma jamanta pulo certo e dá errado
To me empolgando com corda kkkk n tenho hobby nenhum ... então tô me aventurando ... e é um baita exercício heim
Amei as dicas amigo. Sou sedentária, comecei super mal, descoordenada, pulando alto e não passava de três saltos, senti muita dor na planta dos pés, mas com as suas dicas e mais treino eu vou melhorar a minha performance.
É muito cansativo no começo meu pulmão falta estourar não consigo respirar pelo nariz só pela boca em 2030 estou pulando igual a vc 😂😂
Kkkkkk
Eu não tô acreditando que eu não sei pular corda e tô tendo que ver esse vídeo... Hahahahaha
Mas eu não sabia q esse vídeo era tão essencial. Obrigado por ter feito gravado essa aula. Você foi perfeito
Dois kk😅
Três kkkkk
QUATRO
Cinco 🤡👍
Adorei as dicas, achei interessante...
Sempre tive muita dificuldade para aprender a pular corda, porém a vontade sempre foi mto grande em aprender.
Gostei vo tentar hoje.
Nossa nunca consegui pular mto pq faço pulo duplo e nenhum instrutor me ensinou a pular certo... obg por esse vídeo!!!
Meu primeiro erro foi a medida da corda, tá bem menor do que ele indicou kkkk
Pulei corda a vida toda... e da forma errada 😂😂 cheguei aqui na humildade pra aprender... Quando estiver craque, volto aqui pra relatar. 😅
Estava procurando um exercício que eu goste de fazer. Vou apostar na corda. Por isso estou vendo vídeos para começar de um jeito certo. Vai chegar essa semana e vou iniciar junto com dieta. Tenho 165 cm e peso 106 kg. Comentem aqui para eu voltar daqui à 1 mês e mostrar os resultados.
Hoje estou pesando 74 kg me acho muito gorda, preciso perder uns 10 kg no mínimo, a minha altura é de 1.67 o moço me perguntou pra quando era o bebê rsrs
Percebi que preciso realmente perder peso !
Vou começar amanhã 10/09/20 fazendo uns 20 minutos no mínimo por dia pelo menos!
Daqui 30 dias volto pra falar quantos kg eu perdi rs
Gostei das dicas, ajudou bastante!
Também estou na mesma que vc rsrs.
@@leiamachado4424 vamos batalhar pra mudar esse quadro menina, estou fazendo jump, confesso que pular corda não comecei ainda rs
Faz dia sim dia não, eu li que assim prejudica menos o joelho
Eu tenho 1.58 e 74 kg kkk. Estou andando 10 km de bicicleta 5 vezes por semana pra ver se resolve.
@@Lane_freirekempczinski deu certo? Estou querendo começar pra sair do sedentarismo!
Tenho 36 anos e nunca na minha vida tinha pulado corda. Agora entrei no cross training e vocês não imaginam o mico que tenho passado 🤣😓 vendo o vídeo descobri ( na vdd já sabia) que faço tudo errado! Mas vou seguir todas as dicas e volto aqui para contar se deu certo 🙏🏻🤩 amei!! Parabéns pelas explicações 🥰
Obrigado, bons treinoss 🙏🏻
Eu tô sofrendo com isso tbm kkk
Eu devo ser a piada da turma
Socorro
😂😂😂😂😂
Uauuu muito legal pois eu pulei cordas só quando era criança agora quero perder calorias vou tentar dinovo
Obrigada! A muito tempo tento aprender e nunca tinha conseguido😅 fazia tudo errado. Agradecida
Muito bom, eu pulava e me cansava muito rápido, mas era pq pulava errado. (sem amortecer com as pontas dos pés).
Vou começar a pular hoje um pouco por dia, estou triste com meu corpo tenho 1,64 altura e estou pesando 73kg, vou cuidar da alimentação e não comer muito de noite, vou fzr jejum das 18h as 9h do outro dia total 15h jejum, vou tentar a partir de hoje 🙏🏼😉
oi, alguma atualização?
não precisa fazer jejum, so diminuir a quantidade de açucar e sódio da dieta e beber bastante água
Menino que linda sua aula e que linda sua habilidade de pular cordas. Cheguei até você porque estou procurando uma forma de perder peso rápido. Por enquanto só tenho corda de varal também. Vou começar com ela pra não ter mais desculpas e logo vou comprar uma igual a sua. 😂
Muito obrigada viu. A meta é pular igual você. 🫡
Bons treinosss! 🙏🏼
Minha corda está pra chegar e eu corri aqui pra saber como pular sem prejudicar meu corpo, adorei a explicação e as demonstrações! 25 anos e aprendendo a pular corda kkk
Tenho uma meta de diminuir meu peso em 15 dias, só por questões de saúde mas sem deixar de lado a estética. Volto para mostrar meus resultados
Dia 24/03: 58,75
Dia: 10/04:
e aí
@@cristiellealmeida3224 E sumiu kkkkk
eu aqui porque dou pulo duplo 🤡🤡🤡 kkkkkkkk
Bom. Eu nunca pulei, da medo só de olhar. Agora com 42 anos resolvi tentar e tinha dúvida se a corda vinha de trás para frente ou da frente para trás. Agora já vou fazer tudo certinho. 😊
Bons treinos 🙏🏼🤍
Hoje foi minha primeira vez pulando corda, pense numa negação 😂😂
Obrigada pelas dicas ❤
Como que um vídeo tão informativo e bom têm tantos deslikes? Amei o vídeo
Fantástico este professor. Nunca consegui pular corda porque nunca soube como fazer correto e como identificar os erros. Fiquei tua fã!
Boa com essas dicas agora sim consigo pular certo. O bom é que queima bastante caloria
Obrigaduuuuu!gente pode dar like e indicar pra que precisa,otima explicaçāo
Comprei ontem uma corda igualzinha ontem e vim procurar sobre treinos com ela, descobri que fazia muita coisa errada.
Foi muito esclarecedor, obrigada pelo vídeo 🤘🏻
Obrigado! Nunca tinha pulado corda antes, em 5 minutos aprendi com as sua dicas! Agora vou praticar todos os dias!
Nao teve infancia emtao ...tragico
Obrigada ! Como esse vídeo me animou , vou comprar a corda e tentar , tentar e tentar, tomara que dê certo.
Uma dica é a corda da Crush Gear muito boa! Super indico