Ganhou mais um inscrito, a bike está me ajudando a perder peso, já se foram 7 quilos em um mês, e não quero perder esses 17 anos de vida não, já acho ela curta demais. Um grande abraço Dr!
Sempre gostei de pedalar, mas pela correira da vida encontrei a bichinha na garagem e ficou lá parada por anos. A 1mes, comecei ir aos domingos para o trabalho de bike, pq não tinha ônibus no horário que preciso. Quando vi, estava indo a semana toda... Resultado, corpo modificado em 1 mês, respiração perfeita, pernas estou apaixonada kkk.... Mas principalmente a cabeça em paz. Nunca pensei aos 40anos, eu estaria tão bem comigo, mesmo depois de perder minha mãe para o covid.
Eu sempre amei andar de bike, porém tô usando o pedal pra emagrecer comecei com 84 kl E ja tô com 76,30 já consigo fazer 30km sem cansar tô mega feliz, minha bike é simples aro 26 agora so quero uma melhor e aro 29.. Faço pedal sozinha. Tô muito feliz com os resultados. 😘👏😏
Parabéns Bruna eu comecei hoje anda de bicicleta fiz 8 km andando com minha filha to fazendo dieta e academia no começo tava com 82.800 hoje estou com 77.700 quero chega ao 65 e vou adicionar a baik na minha vida em vez de ir pra academia de carro vou de bicicleta agora 🥰
@@chinasantos9985 vc pode tá com índices de hormônios baixos. Procura identificar isso sua alimentação, seus pensamentos, procura dr Rigatti no Instagram ele é ótimo dar muitas dicas de graça.
17 anos. Tenho 47 anos e estava com 99kl com 1.59m, agora estou com 95 com 15 dias de pedal, tenho arritmia cardíaca, meu coração falha 12 mil vezes em 24h. Quando estou em atividade ele bate normal. Estou amando pedalar e e melhor emagrecendo.
17 anos . tenho 43 anos . A três anos eu cheguei a 101 kg . Hoje em 2020 estou com . 72 . Graças a Deus e ao pedal . Detalhe pedalo 26 km ida e volta para o trabalho . total de 52 km
Pessoal, comecei a pedalar sem pretensão pois estava com início de depressão. Mudei para balneário Camboriú fim do ano passado. Faz seis meses que pedalo, ainda não subi na balança, mas todos comentam que emagreci. Curiosidade? Nenhuma! A bike pra mim é inspiradora, pelas minhas contas são 80 km por semana. Me curei da depressão, estou ágil e saudável. As vezes é melhor iniciar sem aquela obrigação, e sim por prazer. Daqui uns meses vou pesar mas antes quero perder todas as minhas roupas rsrsrs bj!
No réveillon desde ano falei q iria mudar de vida comprei uma baike e cimecei a pedalar, Já emagreci 11 kilos em 3 meses, ñ vou largar de pedalar nunca mais eu descobri uma paixão saudável !
17 anos.. descobri a causa de engordar...105 kg 20 anos,uma refeição caprichada por dia (apenas o jantar) e logo em seguida dormir,nenhuma atividade física só em casa mesmo, dormir tarde acordar tarde tbm,falta de disposição,ansiedade, ovário policístico e estress muito estress...estou disposta a mudar os hábitos ...uma reeducação alimentar acredito ser o melhor caminho...
Comecei com 82k, não pedalo todo dia, mas tem muitas elevações nós percursos que faço. Ainda não tem um mês, mas já eliminei 4k. Sofro, mas estou amando.
Eu tinha 115 kg bebia e fumava muito,decidi mudar de vida ,entrei p uma assessoria de corrida ,parei de fumar e beber ,perdi 19kg em 10 meses ,parei de beber e fumar!fiz algumas provas de corrida 5 10 15 e 21km!!Com essa pandemia global infelizmente sem academia sem fortalecimento,desmotivado,parei de correr ,parado a três meses,comendo igual um louco engordei 10kg novamente,decidi mudar de vida novamente,como muitos atletas da corrida estão migrando p o ciclismo,decidi comprar minha bike ,e comprei ,adquiri todos acessórios,agora vou p o pedal ,perder novamente esses kgs q não são meus!!!assim fortalecer,melhorar o cardio,e conciliar com a corrida p que com fé em Deus em julho de 2021 consiga fazer minha primeira maratona 42km,e a bike vai ser essencial nessa nova batalha!!!
É isso aí, determinação é a chave para alcançar os os objetivos, eu tenho 28 anos 1,86 de altura, eu pesava 100 kg, dentro de pouco tempo correndo e treinando na academia baixei para 82kg, já estava trabalhando só na hipertrofia muscular, porém me lesionei jogando futebol, quase rompi o ligamento do tornozelo, e ainda sofri uma tendinite no joelho, fiquei parado com exercícios quase 1 ano, resultado hoje estou com 97 kg, mas comprei uma bike e estou gostando muito de pedalar, só falta ajustar a alimentação e logo chegarei nós meus objetivos novamente.
Boa tarde... meus amigos comprei uma bike dia 21/02/2021, hoje é 31/03/2021, tenho 1,77, e pesava 92 kilos, hj subi na balança e pra minha surpresa eliminei 6 kilos, estou com 86 kilos, muito feliz aki, faço pedais entre 28 a 30 km quase todo dia, e tbem comecei a comer para viver e não viver pra comer. Bike funciona sim e muito, junto com uma boa reeducaçao alimentar. A minha meta é 80, e logo volto aki pra contar. abraços....
Tenho 36 anos Tenho 2 pontes de safena e 1 mamária Comecei a pedalar faz uns 4 meses,perdi 18 kilos,como todo mundo comecei bem devagar pedalando 15 km 3 vezes por semana Hoje pedalo 40km 3 dias por semana e 1 dia na semana faço um percurso mais longo que foi no máximo 75 km Mais logo chega os 100km
Sil Silvana Luiiza aplicativo chama Strava eh tipo uma rede social pra quem pedala kkkk bjs mas tem vários outros aplicativos pra marcar quilometragem !
@@oMaRReCo mano velho hoje em dia há diversos grupos de ciclista com vários níveis de iniciante até nível profissional, mas o ideal é que você comece com pequenas volta na sua rua ou em algum lugar que achar melhor, e vai ganhando ritmo aos poucos. E gradativamente vai aumentando a distância e o ritmo.
Tenho 69 anos e 10 meses e não conhecia seus videos e já pedalo à 9 anos e devido fumar beber na juventude, faço uso do Alenia para bronquite e asma (já diminuí o uso do Alenia) ; para não ser atropelado por carro à noite tive um acidente e quebrei o caracóide do ombro, fiquei 5 eses e 3 dias sem poder me locomover, isso serviu para mais experiência e cuidado e hoje continuo no pedal até hoje. Execelentes videos, parabéns !!!
17 anos a mais,tenho 35 anos e 1,86 e pesava 129kg,hoje depois de apenas uma semana de bike em media de 12 km diarios estou 4 kg mais leves e vou chegar na minha meta
Respondendo a pergunta:Quantos km eu fazia por dia?De segunda à sexta-feira eu fazia uma pedalada de rotina,comecei com 20,depois 35,40 e até cheguei a 70 km por dia,no sábado um longão,acima dos 100 km e no domingo também,mas no domingo aliviava o ritmo e as subidas.
Um detalhe é que de segunda a sexta-feira eu entrava no trabalho as 8:00am,os vídeos mais antigo do canal tem alguns passeios, tinha uma goPro e está registado! Abraço a todos e está tudo na mente,a minha motivação?Era o aplicativo Strava,havia grupos e escolhi dois grupos para competir,um eu lutava pelo primeiro, segundo e terceiro lugar, o outro eu lutava pelo top 10.
Agora na pandemia fechou a academia estou com 72 kg, comprei uma bike e começo na segunda agora.. Daqui a um mês eu volto pra contar se emagreci.. Meu objetivo é 68kg..
DESAFIO: comprei minha bike, uma GT Timberland Extreme aro 29. Comecei hoje. Tô com 115kg. Altura: 1.71m. Tô pegando resistência pra ir e voltar pro trabalho, em média 19km. Daqui 2 meses volto.
Bom dia pessoal, eu sou segurança e fico 12 horas sentado. Comecei a usar a bike está um mês e meio, e já pedi 4 quilos . Ótimo o seu canal parabéns um forte abraço
Não quero perder esses 17 anos de vida, tenho 1,81 com 106kgs ... Comecei a pedalar essa semana 6km em 12 minutos a tarde e mais 10 km em 40 minutos com minha noiva, a noite ! Vamos aumentar gradativamente o percurso ! Inscrito, sino ativado e com tudo que tem direito ! Sucesso !!!
Comecei a pedalar hoje,ano passado sofri .infarto...quase morri...eu estava procrastinando...adiando os exercícios...ouvi teu vídeo hoje e pretendo me cuidar mais...preciso de 17 anos pra ver minha netinha crescida! Obrigada por dividir seus conhecimentos!
Tive um infarto tbm em 2016 , mudei tudo , principalmente minha alimentação ; sempre andei de bicicleta ; mas hj pedalo uns 30 km por dia , de terça a sexta !!!! Uma dica : faça uso de cloreto de magnésio e coezima Q10 , me ajuda muito , é muito bom para o coração !!! Quando saí do hospital eu tomava uns 6 remédios , hj em dia tomo só 2 !!! Assista os vídeos de Dr Lair Ribeiro , uronal zacan , dayan siebra , muito bons !!!!
Parabéns meu querido. Mas como você vem pedalando quais horários e é todo dia. Me responda amigo, estou pirando com 23 quilos acima do meu peso normal.
Muito bom! Recomecei a pedalar com amigos, tem sido muito bom. A cada dia fica menos difícil. Comecei com 135kg. Depois de 4 pedaladas, to com 129kg. E não paro mais. Agora é rumo aos 40kg a menos. Abraço!
17 anos!! minha cintura era 106, to com 92 kkk O que você fala nesses videos é o que eu tento falar para meu amigos e familiares, bora compartilhar com o pessoal... abraço!
Parabéns pelo vídeo. Parabéns tbm aos queridos que com seus comentários, me incentivaram a me cuidar novamente. Parei por conta de uma mudança na minha rotina de trabalho e com isso, passei a me alimentar muito mal... Tenho 1.66 de altura e estou pesando 98 kilos... Ainda essa semana fui humilhado por minha mulher, por estar gordo. Amanhã irei voltar a pedalar seguindo todas essas orientações. Vou dar a volta por cima. Em três meses irei retornar, pra comentar sobre os benefícios. Hoje: 01.11.2021/ Retorno: 01.02.2022 Abraço á todos... Muito obrigado!
Oi Brother: Seu video inspira pessoas como eu. Que tinha 310 lbs antes de comecar a pedalar. Hoje depois de 2.5 meses eu ja estou com 275 lbs, sei que tenho um grande caminho a seguir ainda. Vou seguir o seu canal apartir de hoje, quero chegar a 200 lbs em 2 anos. Grande abraco!
Que legal muitas histórias de superação e eu aqui querendo perder 10 kilos e não consigo por falta de vergonha na cara , por não querer dar um tempo na cerveja do final de semana , gostei muito do seu vídeo , ganhou mais um inscrito tá de parabéns!
17 anos de vida, bem, já perdi 3 kilos, e estou tentando me manter firme. Mas é bem cansativo, ufa. Mas desinchei muito em 15 dias. Por isso estou pesquisando a respeito do assunto. Gratidão!
17 anos... Hj tenho 37 anos imc 32 tô com 82k e sou baixinha.. iniciei 1 mês bike mas sem direção... AGR foquei dieta e exercícios.. espero q eu consiga... Torçam por mim aí 🚴
Eu quero emagrecer. Comprei uma bicicleta nova hj e vou montar diariamente. Seguirei atenta à prática alimentação saudável e comer com moderação. Muito obrigada, pelas dicas.
tenho 37 um 168cm e peso 98 kg, estou começando agora essa vida de ciclista, após está fazendo 4 meses que não fumo mais. minha meta será perder 25gk , espero não desanimar e nem perder o foco, é muito cansativo, espero consegui.
Bem, eu já estava entusiasmado com a ideia comprar uma bike para fazer um pouco de exercício, pois, no meu trabalho fico 6 horas sentado, e não me atrai a ideia de ir para uma academia, e agora sabendo que posso ganhar mais um 17 anos de vida, ficou melhor ainda rsrsrsrsr. Parabéns pelo vídeo, você fala de uma forma bem convincente.
Dayana Andrade, agora faz aproximadamente 1 mês que fiz este comentário, comprei a bike; Bem emagreci um pouco, mas não chega ser significativo, porem muitas coisas melhoraram, atualmente tenho mais disposição, meu stress diminuiu, meu estômago quase não me incomoda, enfim tantas coisas boas, sem falar no prazer de dar uma volta todo dia. Abraço Dayana.
Início desse ano eu tava com 95 kg. O meu peso sempre foi 80-85. Voltei a pedalar e controlar a alimentação não comendo mais comidas processadas, açúcar e óleo vegetal. Já perdi 18 kg. Me sinto muito bem. Meu pedal rende. Parei de ter queimação estomacal e dores nas costas. Deixo a sugestão pro Segredos do Mountain Bike se aprofundar mais na dieta low carb, que aparentemente traz muitos benefícios mas deixa muitas dúvidas pros praticantes de esportes endurance. Conheça o trabalho do Dr Souto. Acho que vai agregar muito nisso tudo que vc tá tentando fazer. E quem ganha somos nós. Abraço e parabéns
Eu tava firme na bike, emagreci 5 kg em 1 mês, só que o problema é que eu comecei a perder massa muscular dai tive que parar, recomendo ir em um nutricionista e faz uma alimentação adequada, pq definhar fica feio demais!
17 anos de vida a menos, não pior que viver um ano doente. Se é pra viver 1 ano que este ano seja incrível com saúde e bem estar e autoestima lá encima bora pro exercício galera.
Dia 20/01/21 estava com 94,800k. Minha meta é 65k até o final do ano. Comecei a andar de bicicleta no meu bairro, tem bastante subida pra treinar o cardio, e estou fazendo o jejum intermitente de 16hrs.
Morei no UK por seis meses e lá eu pedalava porque é o melhor meio de transporte. Comia menos tranqueiras porque a alimentação do pessoal é mais saudável. Bem, emagreci sem querer e me sentia muito melhor
Depois do mestrado e, em seguida, os primeiros meses de isolamento social, acabei chegando a 93 kg. Nunca curti academia, então voltei a pedalar tem pouco mais de um mês e já estou com 86 kg. Vou continuar firme para chegar aos 78 kg e depois manter esse peso. Já perdi a barriga e estou me sentido muito bem, muito mais disposto. Vamos manter o foco pessoal, com boa alimentação, esporte e hábitos saudáveis!!!
@Luan Gold Não me pesei esta semana, mas da última vez estava com 80 kg. Reduzi de quatro para três pedaladas por semana (sendo uma no final de semana, quando geralmente tenho maior ingestão de calorias), pois já estou começando a testar a dieta e nível de exercícios para manutenção do peso e não para perda.
Achei bacana esta sua explicação, comprei minha bike ano passado em 2019. No começo eu fiquei meio receoso de sair pedalando na rua. Mas hj pedalo praticamente todos os dias 20km. Estava com 84kg e já perdi 5kg estou com 79kg. Realmente o sedentarismo atrapalha nossas vidas.
17 anos!!! Sou ex parei de pedalar a 10 anos e estou uns 25 kg acima do meu peso, já venho despertando a vontade de voltar a algum tempo e esse vídeo me trouxe algo inédito nesse processo, obrigado doutor.
@@segredosmtb vou sim doutor, quando eu for voltar vou precisar fazer um check-up antes, principalmente no coração, depois partir pra um nutricionista e pretendo seguir planilhas de treino, consigo tudo isso com vcs?
Doutor, moro em Milão, trabalho com entregas, hj completou 1 mês que comecei a ir para o trabalho de bike, o percurso é todo plano, são 14 kms, mas vou seguir a sua dica de forçar 2 vezes por semana. Mas mesmo sem mudar a alimentação já pedir 4 Kilos só neste primeiro mês. Agora vou seguir a dica da alimentação e da forçada também. Abraço e sucesso . Muito legal o vídeo.
Tenho 38 anos e se Deus quiser irei fazer meu primeiro pedal de 200k ,de Japeri a Aparecida do Norte. E eu fiz em novembro de 2021 ,foram 226 km . Strava Fábio doval.
17 anos!!! Estou com 67 Kg, vou começar a pedalar! Depois eu volto pra contar como foi a experiência ! adorei o vídeo, e amo bike, saber que ela vai me ajudar a melhorar de vida e ainda mandar embora essas gordurinhas fez o meu dia melhor.
17 anos!! Ola, mudei minha alimentação, e fui fazer caminhada, mais como estava ficando pouco tempo com meu filho, então comecei a vir trabalhar de bicicleta, e com tudo isso ja perdi uns 20kg em 4 meses...
Segredos do Mountain Bike será que poderia me tirar uma dúvida, a correia do meu capacete tá com mal cheiro devido ao suor, já lavei com água quente e vinagre e já deixei de molho como vi na Internet, funciona mais depois de dois dias de uso volta o cheiro
Tem que pelo menos enxaguar após o uso depois de TODOS pedais... as vezes não melhora pela colonização de bactérias... tenta usar desinfetante de banheiro, tipo pinho mesmo! Hahahah Dica: use os verdes que não tem aquele cheiro característico! Depois conta pra gente aqui se ajudou!
Minha barriga ta grande eu fico incomodado pq quando visto uma camiseta mais apertada a barriga logo aparece, ai quando passo perto de um carro fico olhando pelo vidro como eu estou.
Ganhou mais um inscrito, a bike está me ajudando a perder peso, já se foram 7 quilos em um mês, e não quero perder esses 17 anos de vida não, já acho ela curta demais. Um grande abraço Dr!
Shooooowww, Rodrigo!!! Concordo com você!!! #tmj
Rodrigo Silva
17 anos!!!!!
17 anos de vida! Eu perdi 10kg no ciclismo estou muito satisfeito com esse resultado....
Comecei pedalar ontem. Estou muito satisfeito.
17 anos anos de vida é o que eu quero ganhar!!! Parabéns pelo video!!!
Sempre gostei de pedalar, mas pela correira da vida encontrei a bichinha na garagem e ficou lá parada por anos. A 1mes, comecei ir aos domingos para o trabalho de bike, pq não tinha ônibus no horário que preciso. Quando vi, estava indo a semana toda... Resultado, corpo modificado em 1 mês, respiração perfeita, pernas estou apaixonada kkk.... Mas principalmente a cabeça em paz. Nunca pensei aos 40anos, eu estaria tão bem comigo, mesmo depois de perder minha mãe para o covid.
Nooooossa Adriana que demais!!! Bicicleta é ferramenta tranformadora de vida!!! Foco e fé!!! Vamos com tudo!
Praticamente eu tinha perdido minha vida pesava 230k hoje com 106 a bike é minha vida
shooow
que legal .... estou com 123 kg o ideal é 95 kg como voc~e fez na prática principalmente com alimentação?
Parabens meu amigo
pow mano parabéns, é isso ai, eu sei como é foda, peso 104 hj e tem gente se incomodando com a vida alheia e olha que sou bem alto, sucesso ai
Quanto tempo?
Tenho um amigo que desmarcou a sirurgia bariátrica pedalando e se alimentando corretamente . Ele perdeu mais de 60 kg.
Caramba! Show 🙌
Que bom ouvir isso, tb estou em processo para cirurgia
Parabéns pra ele cara!!! Muito bom!!!
Que bênção
Maravilha!!! 👏👏👏
Eu sempre amei andar de bike, porém tô usando o pedal pra emagrecer comecei com 84 kl
E ja tô com 76,30 já consigo fazer 30km sem cansar tô mega feliz, minha bike é simples aro 26 agora so quero uma melhor e aro 29.. Faço pedal sozinha. Tô muito feliz com os resultados. 😘👏😏
Vc tá muito linda
Era minha paixão me acalmava mas não sei o que está acontecendo que não consig o nem sair de casa,
Parabéns Bruna eu comecei hoje anda de bicicleta fiz 8 km andando com minha filha to fazendo dieta e academia no começo tava com 82.800 hoje estou com 77.700 quero chega ao 65 e vou adicionar a baik na minha vida em vez de ir pra academia de carro vou de bicicleta agora 🥰
o que é pedal?
@@chinasantos9985 vc pode tá com índices de hormônios baixos. Procura identificar isso sua alimentação, seus pensamentos, procura dr Rigatti no Instagram ele é ótimo dar muitas dicas de graça.
17 anos... perdi 23kg em 8 meses andando de bike. meta 50kg.. bora!
Eu estou com 54 preciso perder 4
17 anos. Tenho 47 anos e estava com 99kl com 1.59m, agora estou com 95 com 15 dias de pedal, tenho arritmia cardíaca, meu coração falha 12 mil vezes em 24h. Quando estou em atividade ele bate normal. Estou amando pedalar e e melhor emagrecendo.
17 anos . tenho 43 anos . A três anos eu cheguei a 101 kg . Hoje em 2020 estou com . 72 . Graças a Deus e ao pedal . Detalhe pedalo 26 km ida e volta para o trabalho . total de 52 km
Emagreci 12kg desde que comecei a pedalar no inicio da Pandemia, se tornou minha terapia e ajuda na forma. feliz demais
Pessoal, comecei a pedalar sem pretensão pois estava com início de depressão. Mudei para balneário Camboriú fim do ano passado. Faz seis meses que pedalo, ainda não subi na balança, mas todos comentam que emagreci. Curiosidade? Nenhuma! A bike pra mim é inspiradora, pelas minhas contas são 80 km por semana. Me curei da depressão, estou ágil e saudável.
As vezes é melhor iniciar sem aquela obrigação, e sim por prazer. Daqui uns meses vou pesar mas antes quero perder todas as minhas roupas rsrsrs bj!
Vou fazer 3 meses de pedalada é já emagreci 8 kilos rapidinho.
Oi Elaine.
Tenho um grupo d pedal em BC se vc quiser entrar. @leitebike
Parabéns amigo , também iniciei no pedal e estou me sentindo ótimo,tenho 53 anos ,já perdi peso e estou me sentindo muito mais otimista.
Comecei a pedalar com 150kg já perdi 30kg, rumo aos (60)
Quero ganhar 17 anos a mais!!!
Vai da certo meu patrão
Nossa eu com 83 me acho super pesada para pedalar mas comecei
@@rosangelagiglioli Tá muito leve kkk comecei com 120 e hj 97
Parabéns @Magno
@@rosangelagiglioli Obrigado...😊
No réveillon desde ano falei q iria mudar de vida comprei uma baike e cimecei a pedalar, Já emagreci 11 kilos em 3 meses, ñ vou largar de pedalar nunca mais eu descobri uma paixão saudável !
Eu pedalo uma hora três vezes na semana e não consegui emagrecer. Quantas horas você pedala?
Vc pedala todos os dias?
@@oibonita7390
Pedalo de segunda a sábado, só ñ pedalo aos domingo e nos dias q estou de plantão no meu trabalho!
@@oibonita7390
Pedalo de segunda a sexta uma média de 25 a 30 km por dia e aos sábados 30 a 50 km
@@armandobispojr3103 misericórdia kkk comecei a pedalar a unsb10 dias faço 10km todo dia e domingo faço 20km e estava me achando kkkkkk
17 anos.. descobri a causa de engordar...105 kg 20 anos,uma refeição caprichada por dia (apenas o jantar) e logo em seguida dormir,nenhuma atividade física só em casa mesmo, dormir tarde acordar tarde tbm,falta de disposição,ansiedade, ovário policístico e estress muito estress...estou disposta a mudar os hábitos ...uma reeducação alimentar acredito ser o melhor caminho...
É isso aí!!! Bora mudar essa história!!!
Comecei com 82k, não pedalo todo dia, mas tem muitas elevações nós percursos que faço. Ainda não tem um mês, mas já eliminei 4k. Sofro, mas estou amando.
Não tenho uma bike,oq tenho é uma bicicleta Poti. Será que vou conseguir os mesmos resultados??
MARA SPINDOLA Abrahão Sil você mudou a sua alimentação?
Parabéns! Que inspiração
Eu pedalo uma hora três vezes na semana e não consegui emagrecer. Quantas horas você pedala?
Eu tinha 115 kg bebia e fumava muito,decidi mudar de vida ,entrei p uma assessoria de corrida ,parei de fumar e beber ,perdi 19kg em 10 meses ,parei de beber e fumar!fiz algumas provas de corrida 5 10 15 e 21km!!Com essa pandemia global infelizmente sem academia sem fortalecimento,desmotivado,parei de correr ,parado a três meses,comendo igual um louco engordei 10kg novamente,decidi mudar de vida novamente,como muitos atletas da corrida estão migrando p o ciclismo,decidi comprar minha bike ,e comprei ,adquiri todos acessórios,agora vou p o pedal ,perder novamente esses kgs q não são meus!!!assim fortalecer,melhorar o cardio,e conciliar com a corrida p que com fé em Deus em julho de 2021 consiga fazer minha primeira maratona 42km,e a bike vai ser essencial nessa nova batalha!!!
É isso aí, determinação é a chave para alcançar os os objetivos, eu tenho 28 anos 1,86 de altura, eu pesava 100 kg, dentro de pouco tempo correndo e treinando na academia baixei para 82kg, já estava trabalhando só na hipertrofia muscular, porém me lesionei jogando futebol, quase rompi o ligamento do tornozelo, e ainda sofri uma tendinite no joelho, fiquei parado com exercícios quase 1 ano, resultado hoje estou com 97 kg, mas comprei uma bike e estou gostando muito de pedalar, só falta ajustar a alimentação e logo chegarei nós meus objetivos novamente.
Dá pra praticar corrida na pandemia , tá todo mundo correndo é só colocar o tênis e sair
Parabéns William 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Boa tarde... meus amigos comprei uma bike dia 21/02/2021, hoje é 31/03/2021, tenho 1,77, e pesava 92 kilos, hj subi na balança e pra minha surpresa eliminei 6 kilos, estou com 86 kilos, muito feliz aki, faço pedais entre 28 a 30 km quase todo dia, e tbem comecei a comer para viver e não viver pra comer. Bike funciona sim e muito, junto com uma boa reeducaçao alimentar. A minha meta é 80, e logo volto aki pra contar. abraços....
Como tá hj? Eu comecei fazem duas semanas 115kg 1,69m a meta é voltar pra 85kg
@@anabraz11 Boa noite hj estou com 84 kilos e já estou pedalando com os ciclistas de ponta. Muito feliz aki.
Bom dia galera 01.05.2021 82 kilos agora.
Bom dia 81 agora
@@erloncristian2691 show!! A minha bicicleta foi furtada 😞😞😞😞😞
Tenho 36 anos
Tenho 2 pontes de safena e 1 mamária
Comecei a pedalar faz uns 4 meses,perdi 18 kilos,como todo mundo comecei bem devagar pedalando 15 km 3 vezes por semana
Hoje pedalo 40km 3 dias por semana e 1 dia na semana faço um percurso mais longo que foi no máximo 75 km
Mais logo chega os 100km
Como marcar o quilometragem?
@@Luiizamattos1967 strava ou ciclocomputador
Se for de SP faça o pedal Anchieta esse domingo. Www.pedalanchieta.org
@@Luiizamattos1967 app de ciclimos na play store
Sil Silvana Luiiza aplicativo chama Strava eh tipo uma rede social pra quem pedala kkkk bjs mas tem vários outros aplicativos pra marcar quilometragem !
bike salva vidas!!!
Emagreci 30kg
Pessoal, fiquem a vontade pra compartilhar, combinado?
Segredos do Mountain Bike 17 anos amigo . abraços
Muito bacana!
Estou sedentário e tenho medo de começar a pedalar e passar mal, tem alguma dica para começar?desde já agradeço , e já ganhou mais um inscrito! Abs
Poderia falar um pouco sobre o jejum intermitente se ele pode ser feito no ciclismo.
@@oMaRReCo mano velho hoje em dia há diversos grupos de ciclista com vários níveis de iniciante até nível profissional, mas o ideal é que você comece com pequenas volta na sua rua ou em algum lugar que achar melhor, e vai ganhando ritmo aos poucos. E gradativamente vai aumentando a distância e o ritmo.
Tenho 69 anos e 10 meses e não conhecia seus videos e já pedalo à 9 anos e devido fumar beber na juventude, faço uso do Alenia para bronquite e asma (já diminuí o uso do Alenia) ; para não ser atropelado por carro à noite tive um acidente e quebrei o caracóide do ombro, fiquei 5 eses e 3 dias sem poder me locomover, isso serviu para mais experiência e cuidado e hoje continuo no pedal até hoje. Execelentes videos, parabéns !!!
Tmj!!!
De 107 kg para 76 em 6 meses acompanhamento nutricional e muita mtb... seguindo essas dicas ai. Sou a prova viva do resultado
Show 🙌👏🏼 👏🏼👏🏼 comprei com essa intenção 😉
Parabéns Marinho
Parabéns vou procurar focar ,
Pq sou iniciante,e n tenho prática,
Top, tô com 147, começando o pedal
17 anos a mais,tenho 35 anos e 1,86 e pesava 129kg,hoje depois de apenas uma semana de bike em media de 12 km diarios estou 4 kg mais leves e vou chegar na minha meta
Conte comigo, Sandro!
Segredos do Mountain Bike tamo junto amigo
:)
Sandro Bonzanini aí amigo tenho 1,82 e 130kg queria q vc me indicasse uma bike que aguente de boa esse peso e quanto vale em média uma bike dessa.
Mentiroso
Cara eu perdi mais de 10 kg pedalando em 6 meses,comendo normal e bebendo uma cervejinha moderada ao final de semana.
Seu vídeo é muito bom,parabéns!
Viciou hein, pela foto do perfil kk
Quantos km vc pedalava por dia?
Comecei a pedalar faz duas semanas!
Respondendo a pergunta:Quantos km eu fazia por dia?De segunda à sexta-feira eu fazia uma pedalada de rotina,comecei com 20,depois 35,40 e até cheguei a 70 km por dia,no sábado um longão,acima dos 100 km e no domingo também,mas no domingo aliviava o ritmo e as subidas.
Um detalhe é que de segunda a sexta-feira eu entrava no trabalho as 8:00am,os vídeos mais antigo do canal tem alguns passeios, tinha uma goPro e está registado!
Abraço a todos e está tudo na mente,a minha motivação?Era o aplicativo Strava,havia grupos e escolhi dois grupos para competir,um eu lutava pelo primeiro, segundo e terceiro lugar, o outro eu lutava pelo top 10.
17 anos de vida eu amei o vídeo! Eu tô super empolgado a andar de bike !
VAMOOOO!!
Achei que éra o Tiago Leifert. KKK
era :D
Kkkk eu também achei
Célio Rogério eu também achei hahahahahahah
Kkkkk
🤣🤣🤣🤣
Agora na pandemia fechou a academia estou com 72 kg, comprei uma bike e começo na segunda agora.. Daqui a um mês eu volto pra contar se emagreci.. Meu objetivo é 68kg..
Conseguiu?
8 meses e até agora não voltou hihihihihihi
@@renatoaguiar650 11 meses e ainda não voltou hi..hi...hi..hi....
DESAFIO: comprei minha bike, uma GT Timberland Extreme aro 29. Comecei hoje. Tô com 115kg. Altura: 1.71m. Tô pegando resistência pra ir e voltar pro trabalho, em média 19km. Daqui 2 meses volto.
😊
Quero só ver 💥🤛🙌
Legal vou pro trabalho e volto de bike também 34km muito bom
Poxs volta antes pf
Tenho 112 kg 1,86 de altura .. indicaria uma bike destas para mim? Porém acho que eu teria que pegar um quadro 21 no caso
Esse é o tipo de video que merece relevância na plataforma.
Bom dia pessoal, eu sou segurança e fico 12 horas sentado.
Comecei a usar a bike está um mês e meio, e já pedi 4 quilos .
Ótimo o seu canal parabéns um forte abraço
pra quem voce pediu os quilos?
João Marcos alegranci, entendi que vc perde 4 Kls parabéns!!!
Quantos km?
@@yzRicksw ksksksks
Não quero perder esses 17 anos de vida, tenho 1,81 com 106kgs ...
Comecei a pedalar essa semana 6km em 12 minutos a tarde e mais 10 km em 40 minutos com minha noiva, a noite !
Vamos aumentar gradativamente o percurso !
Inscrito, sino ativado e com tudo que tem direito ! Sucesso !!!
Vou começar ,tenho 61 anos e comecei a engordar tá na hora de mudar,bora lá bora mudar
bora bora
17 anos de vida é muito coisa!
Bora pedalar! 🚴♂️❤️
Boraaa
Comecei a pedalar hoje,ano passado sofri .infarto...quase morri...eu estava procrastinando...adiando os exercícios...ouvi teu vídeo hoje e pretendo me cuidar mais...preciso de 17 anos pra ver minha netinha crescida! Obrigada por dividir seus conhecimentos!
é ISSO!
Ação!
Fecha a cara e vai! Pela netinha!
Tive um infarto tbm em 2016 , mudei tudo , principalmente minha alimentação ; sempre andei de bicicleta ; mas hj pedalo uns 30 km por dia , de terça a sexta !!!! Uma dica : faça uso de cloreto de magnésio e coezima Q10 , me ajuda muito , é muito bom para o coração !!! Quando saí do hospital eu tomava uns 6 remédios , hj em dia tomo só 2 !!! Assista os vídeos de Dr Lair Ribeiro , uronal zacan , dayan siebra , muito bons !!!!
@@marceloneiva1290 17 anos de vida
Graças a bicicleta, alimentação regrada e suas dicas , em 8 meses foram 32 kilos eliminados .
Obrigado pelas informações e vídeos .
Abraços
Alan Otoni continue asssim boa sorte
Parabéns meu querido. Mas como você vem pedalando quais horários e é todo dia. Me responda amigo, estou pirando com 23 quilos acima do meu peso normal.
Dr obrigado pela aula e conhecimento já perdi 12 kls na bicicleta 👏👏
Melhor ferramemta de saude = bike!
Realmente a questão da mastigação, eu Como igual um louco kkkk menos de 2 minutos já era um bandeco.
Vou procurar Mastigar mais os alimentos
Comprei uma bike para perder peso
Meu ideal é 85, estou com 100
Estava com 105 já começou os efeitos .
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 comprei com a mesma intenção 😉
Adorei,amo anda de bicicleta cura depressão e ajuda a perca de peso e ajuda a ficar em forma.
Muito bom! Recomecei a pedalar com amigos, tem sido muito bom. A cada dia fica menos difícil. Comecei com 135kg. Depois de 4 pedaladas, to com 129kg. E não paro mais. Agora é rumo aos 40kg a menos. Abraço!
17 anos!! minha cintura era 106, to com 92 kkk O que você fala nesses videos é o que eu tento falar para meu amigos e familiares, bora compartilhar com o pessoal... abraço!
Excelente! Anos, décadas de vida a mais :D
17 anos de vida
Iniciei com 110 kg e estou com 95 kg. Perdi 15 kg em 27 dias de pedal e sigo na pedalada em busca de 80 kg
Nossa 15kg em menos d 1 mês é muito!
Parabéns pelo vídeo.
Parabéns tbm aos queridos que com seus comentários, me incentivaram a me cuidar novamente.
Parei por conta de uma mudança na minha rotina de trabalho e com isso, passei a me alimentar muito mal...
Tenho 1.66 de altura e estou pesando 98 kilos...
Ainda essa semana fui humilhado por minha mulher, por estar gordo.
Amanhã irei voltar a pedalar seguindo todas essas orientações.
Vou dar a volta por cima.
Em três meses irei retornar, pra comentar sobre os benefícios.
Hoje: 01.11.2021/ Retorno: 01.02.2022
Abraço á todos... Muito obrigado!
É isso aí Heberton! Bora pra cima!!!
O que nos desafia, nos torna melhor!!!
Aguardo seu feedback!!!
Vc é joia Deus te abençoe ,17 Anos é muita coisa,vou mandar para meu filho tá precisando emagrecer e ama bicicleta .ótima fica.
Acabei de comprar uma bike na intenção de emagrecer
Me chamo Daniel tenho 42 anos 1.85m de altura e estou pesando 160 kl.
Vai dar certo
Tbm estou fazendo isso esse mês! Tenho 34 anos, 1.63m de altura e estou pensando mais de 100kg. 😢
Tamo junto! A minha chegou essa semana! Tenho 1,75 e mais de 140 quilos! o_O
Força amigo da certo
Oi Brother: Seu video inspira pessoas como eu. Que tinha 310 lbs antes de comecar a pedalar. Hoje depois de 2.5 meses eu ja estou com 275 lbs, sei que tenho um grande caminho a seguir ainda. Vou seguir o seu canal apartir de hoje, quero chegar a 200 lbs em 2 anos. Grande abraco!
Legal. Perdi 20 Kg em 3 anos e ganhei mais 17 anos de vida. Parabéns pelos vídeos Christian.
Show Gustavo!
Sou de Niterói, tenho 65 anos e vou emagrecer com minha bike e suas dicas.
Que massa!!!
É isso aí!!!
Bora pra cimaaaa!!!!
Que legal muitas histórias de superação e eu aqui querendo perder 10 kilos e não consigo por falta de vergonha na cara , por não querer dar um tempo na cerveja do final de semana , gostei muito do seu vídeo , ganhou mais um inscrito tá de parabéns!
Cara eu já li em algum lugar que os obesos vivem 20 anos a menos e você tem razão. Parabéns pelo vídeo
pois eh....
17 anos de vida, bem, já perdi 3 kilos, e estou tentando me manter firme. Mas é bem cansativo, ufa. Mas desinchei muito em 15 dias. Por isso estou pesquisando a respeito do assunto. Gratidão!
Eu tbem estou nas pesquisas
17 anos... Hj tenho 37 anos imc 32 tô com 82k e sou baixinha.. iniciei 1 mês bike mas sem direção... AGR foquei dieta e exercícios.. espero q eu consiga... Torçam por mim aí 🚴
Eu quero emagrecer. Comprei uma bicicleta nova hj e vou montar diariamente. Seguirei atenta à prática alimentação saudável e comer com moderação. Muito obrigada, pelas dicas.
Parabéns pela aquisição! Agora bora pedalar! Valeu demais! Tmj!!!
tenho 37 um 168cm e peso 98 kg, estou começando agora essa vida de ciclista, após está fazendo 4 meses que não fumo mais. minha meta será perder 25gk , espero não desanimar e nem perder o foco, é muito cansativo, espero consegui.
Eae amigo como esta seus resultados?
?
Bem, eu já estava entusiasmado com a ideia comprar uma bike para fazer um pouco de exercício,
pois, no meu trabalho fico 6 horas sentado, e não me atrai a ideia de ir para uma academia, e agora
sabendo que posso ganhar mais um 17 anos de vida, ficou melhor ainda rsrsrsrsr. Parabéns pelo
vídeo, você fala de uma forma bem convincente.
PQ é verdade :)
Muito obrigado!
Dayana Andrade, agora faz aproximadamente 1 mês que fiz este comentário, comprei a bike;
Bem emagreci um pouco, mas não chega ser significativo, porem muitas coisas melhoraram,
atualmente tenho mais disposição, meu stress diminuiu, meu estômago quase não me incomoda,
enfim tantas coisas boas, sem falar no prazer de dar uma volta todo dia. Abraço Dayana.
Luiz Miguel 17 anos!!!!
Não somente uns 17 anos a mais de vida, mas alguns anos com uma melhor qualidade de vida.
17 anos
Parabéns irmão pelo vídeo ,
Comprei uma bike por causa da pressão alta e com seu vídeo descobri que posso perder peso tambm hehehehehe
e viver muiiito.... muuuuuito mais feliz!
17 anos de vida.
Fiquei até o final do vídeo. Valeu demais as informações.❤
Shooow!!!
É isso aí!!!
17 anos. Comecei tem uns dias 41anos 1,90m 125kg, esses 25 eu ganhei na quarentena! Mas vou eliminar com a bike!
Início desse ano eu tava com 95 kg. O meu peso sempre foi 80-85. Voltei a pedalar e controlar a alimentação não comendo mais comidas processadas, açúcar e óleo vegetal. Já perdi 18 kg. Me sinto muito bem. Meu pedal rende. Parei de ter queimação estomacal e dores nas costas.
Deixo a sugestão pro Segredos do Mountain Bike se aprofundar mais na dieta low carb, que aparentemente traz muitos benefícios mas deixa muitas dúvidas pros praticantes de esportes endurance. Conheça o trabalho do Dr Souto. Acho que vai agregar muito nisso tudo que vc tá tentando fazer. E quem ganha somos nós. Abraço e parabéns
Massa! Ops! #lowcarb :)
Eu tava firme na bike, emagreci 5 kg em 1 mês, só que o problema é que eu comecei a perder massa muscular dai tive que parar, recomendo ir em um nutricionista e faz uma alimentação adequada, pq definhar fica feio demais!
Gostei muito dessa explicação. Amei e não vou perder 17 anos de vida. Os pedais que me aguente kkkk
17 anos de vida a menos, não pior que viver um ano doente. Se é pra viver 1 ano que este ano seja incrível com saúde e bem estar e autoestima lá encima bora pro exercício galera.
Falou tudoooo! É isso aí!!!
17anos.
Tenho 1.69 de altura estava com 102 kg ,já baixei para 93 kg agora com o pedal e alimentação adequada pretendo perder mais
Shooow, gostei muito da explicação! Comprei minha Bike semana passada, e estou gostando muito de pedalar
Estou na idêntica situação. Comprei na sexta. Pedalei bem leve no sábado. Ontem, terça, pedalei 40km. Hoje minha coxa tá dura.
17
Que bacana... parabéns...17 anos de vida!
17 anos é uma vida. eu hj tenho 44 e quero ao menos chegar aos 82. esses 17 anos fazem toda diferença
É isso aí!!!
Dia 20/01/21 estava com 94,800k. Minha meta é 65k até o final do ano.
Comecei a andar de bicicleta no meu bairro, tem bastante subida pra treinar o cardio, e estou fazendo o jejum intermitente de 16hrs.
Como está hoje ?
Iai irmão?
Comecei pedalando 10km hj já consigo 45km mas pretendo avançar !!! Amooo pedalar!!!🙌17 anos a menos misericordiaaa
Estou com muita vontade de entrar nessa ...pedalar.
Tenho que perder 15 kg e amo bicicleta.
Pois vou acrescentar mais 17 anos de vida na minha conta🙏🙌
Ótima dica eu comecei a seguir as suas recomendações logo que vi e já perdir 10kg tinha 108kg e estou no ritimo em breve quero comemorar os 88kg.👏👏👏👍
Em quanto tempo você perdeu?
17 anos
Nossa !! 17 anos ?? Comprei minha bike semana passada e vou colocar essas dicas em prática. Obrigada 😚
Booora Andrezza!
Show!!! Realmente equilibrando os exercícios, comendo de forma consciente, ganharemos tranquilamente os 17 anos de vida a mais.
Morei no UK por seis meses e lá eu pedalava porque é o melhor meio de transporte. Comia menos tranqueiras porque a alimentação do pessoal é mais saudável. Bem, emagreci sem querer e me sentia muito melhor
Caraca 17 anos 😳 eu estou comecando agora, fazer pedalada. Faco 5km todos os días, sera que perco um pouco de peso?
17 anos de vida.😱 Eu comprei a minha bike tem poucos dias. Estou aqui ouvindo mais sobre assunto, antes de começar a pedalar.
E aí?
Bora pedalar?
elbe 116 kg
gustavo 84kg
karen 89 kg antes da bicicleta DIA:15/10/2020
DAQUI A POUCO VOLTAMOS...
@@tiagoellersantanatiagosant4649 nunca voltam
17 anos de vida é bastante coisa, ótimo vídeo
É isso aí!!! Valeeeu!!!
Depois do mestrado e, em seguida, os primeiros meses de isolamento social, acabei chegando a 93 kg. Nunca curti academia, então voltei a pedalar tem pouco mais de um mês e já estou com 86 kg. Vou continuar firme para chegar aos 78 kg e depois manter esse peso. Já perdi a barriga e estou me sentido muito bem, muito mais disposto. Vamos manter o foco pessoal, com boa alimentação, esporte e hábitos saudáveis!!!
Você está com quantos kg?
@@estudospmpb5561 Agora estou com 82 kg. Já já chego ao peso ideal.
@Luan Gold Não me pesei esta semana, mas da última vez estava com 80 kg. Reduzi de quatro para três pedaladas por semana (sendo uma no final de semana, quando geralmente tenho maior ingestão de calorias), pois já estou começando a testar a dieta e nível de exercícios para manutenção do peso e não para perda.
Achei bacana esta sua explicação, comprei minha bike ano passado em 2019. No começo eu fiquei meio receoso de sair pedalando na rua. Mas hj pedalo praticamente todos os dias 20km. Estava com 84kg e já perdi 5kg estou com 79kg. Realmente o sedentarismo atrapalha nossas vidas.
17 anos!!! Sou ex parei de pedalar a 10 anos e estou uns 25 kg acima do meu peso, já venho despertando a vontade de voltar a algum tempo e esse vídeo me trouxe algo inédito nesse processo, obrigado doutor.
Bora mudar isso, Daniel!
@@segredosmtb vou sim doutor, quando eu for voltar vou precisar fazer um check-up antes, principalmente no coração, depois partir pra um nutricionista e pretendo seguir planilhas de treino, consigo tudo isso com vcs?
17 anos são muitos anos para lovar a Deus!! E com saúde...
Isso aí!!!
Eu pedi 12 kl em um ano eu achei um ótimo resultado..Eu estava com 102 hoje estou com 90 kl isto treinando uma vez por semana
Comecei a usar a bike com um meio de transporte 80km por semana .. melhora tudo!!!! 17km
Doutor, moro em Milão, trabalho com entregas, hj completou 1 mês que comecei a ir para o trabalho de bike, o percurso é todo plano, são 14 kms, mas vou seguir a sua dica de forçar 2 vezes por semana. Mas mesmo sem mudar a alimentação já pedir 4 Kilos só neste primeiro mês. Agora vou seguir a dica da alimentação e da forçada também.
Abraço e sucesso . Muito legal o vídeo.
Que demais, Edmilson! Parabéns e siga em frente!
Tenho 38 anos e se Deus quiser irei fazer meu primeiro pedal de 200k ,de Japeri a Aparecida do Norte. E eu fiz em novembro de 2021 ,foram 226 km . Strava Fábio doval.
Show!!! Depois me conte como foi!!!
17 anos, de vida!!
Eu vou conseguir eliminar meus 20kg, pode ter certeza
17 anos! Já perdi 10 quilos com ajuda da bike e preciso perder pelo menos mais 12 para recuperar esses 17 anos de vida!
Shooooow
Em quanto tempo?
Comprei uma bike ontem e hoje dei uma voltinha nela, buscando perder uns quilos por conta do sedentarismo! Ficarei atenta ao canal!
Show, Isadora!
17 anos. Muito bom vídeo. Parabéns.
17 anos!!! Estou com 67 Kg, vou começar a pedalar! Depois eu volto pra contar como foi a experiência ! adorei o vídeo, e amo bike, saber que ela vai me ajudar a melhorar de vida e ainda mandar embora essas gordurinhas fez o meu dia melhor.
:) Obrigado pelo comentário!
Conta mesmo o resultado, ok?
Já algum resultado?
Ne kkkkk
Será que ela foi fraca? Hum, sei não...
E aí ?
17 anos!! Ola, mudei minha alimentação, e fui fazer caminhada, mais como estava ficando pouco tempo com meu filho, então comecei a vir trabalhar de bicicleta, e com tudo isso ja perdi uns 20kg em 4 meses...
Shoooooowwwww! Parabéns
Segredos do Mountain Bike, e vendo seus vídeos irei melhorar ainda mais minhas pedaladas, obrigado pelo vídeos, Abraços
Valeeeu Agnaldo!
Segredos do Mountain Bike será que poderia me tirar uma dúvida, a correia do meu capacete tá com mal cheiro devido ao suor, já lavei com água quente e vinagre e já deixei de molho como vi na Internet, funciona mais depois de dois dias de uso volta o cheiro
Tem que pelo menos enxaguar após o uso depois de TODOS pedais... as vezes não melhora pela colonização de bactérias... tenta usar desinfetante de banheiro, tipo pinho mesmo! Hahahah
Dica: use os verdes que não tem aquele cheiro característico!
Depois conta pra gente aqui se ajudou!
amigo
pela bike parei dê fumar
eu ganhei não foi 17 anos e sim 27 anos de vida
Fantáaastico! Parabéns
17 anos
Valeu !!! 17 anos... Vou seguir as dicas, tentar baixar tempo e ampliar a expectativa de vida
É isso aí!!!
Bora pra cimaaa!!!
Boa. Eu perdi 30kg com a bike. Muito boas essas dicas
Bom eu estou gostando de pedalar pois de 125kls agora estou com 120kls mais meu objetivo e chegar aos 80kls
Já emagreceu mais?
Vou começar hj
Tou com 23 anos e 110 kg
Montei uma bike.
Mudar a alimentação.
Fazer um canal hj e contar cada dia.
Vamos...mostre mesmo sua evolução. Quero acompanhar.
Vou fazer o canal hk a noite.
Qualquer coisa pode me chamar no meu whatsapp
5586995017670
@@talvezeu8665 kd o canal?
110!! Bom boa sorte vc vai conseguir
Rodrigo, amo andar de bicicleta verdade me sinto muito bem qdo faço minhas pedaladas. Sou do Rio de Janeiro.
Massa demais!!!
Comecei a pedalar a 5 meses ... E já eliminei da minha vida 17kg
Minha barriga ta grande eu fico incomodado pq quando visto uma camiseta mais apertada a barriga logo aparece, ai quando passo perto de um carro fico olhando pelo vidro como eu estou.
Eu acho ruim porque na hora de sentar em uma cadeira mais alta a coxa fica muito grande tenho vergonha disso
Fatos do Globo eu tbm Kkkkkkkkkkk
@@gaguinhogaguinho4000 kkkk
Usa cinta modeladora. Simples.
sei como é...
17 anos! Ganhou um inscrito!
Que honra! Muito obrigado!
17anos
Boa noite ,excelente explanação, eu estou em busca do meu 17 anos de vida.