#DicasDoBulga

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  • เผยแพร่เมื่อ 6 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 501

  • @Ofiraliancas
    @Ofiraliancas 5 ปีที่แล้ว +70

    ola Bulga parabens pelo canal,to seguindo e pegando suas dicas,ja consegui da um evoluida,valeu my friend,sou ciclista amador a 3 anos,fui dependente quimico durante 22 anos,e fiz uso continuo de tabaco por mais de 24 anos,meu condicionamento fisico ainda é fraco,mais ja consigo pedalar 105 km em 4hrs e45 min de pedal sem contar as paradas,ja me sinto um vencedor...meu nome é Clênio (vulgo BARBA )tenho 39 anos sou de Goiania Goias e estou limpo a 4 anos e meio graças a Deus,abraço my friend

    • @iambruning
      @iambruning 3 ปีที่แล้ว +1

      é uma marca espetacular, parabéns amigo

    • @kelvinserrao7998
      @kelvinserrao7998 3 ปีที่แล้ว

      Monstro , inspiração , Deus te abençoe!!!

    • @xara2792
      @xara2792 2 ปีที่แล้ว +1

      força na luta meu mano!

  • @guilhermejasluk6233
    @guilhermejasluk6233 4 ปีที่แล้ว +27

    sou iniciante, porém todos os dias vou andar de bike, ontem pela primeira vez consegui subir o viaduto sem descer da bike! daqui um tempo ja vou estar fera, eu espero haha

  • @miguelpereira2037
    @miguelpereira2037 4 ปีที่แล้ว +5

    Aqui vai mais um comentário de Portugal ! Tenho aprendido muito com o Bulga !

  • @silasgames2002
    @silasgames2002 2 หลายเดือนก่อน

    Estou começando agora no pedal , e amei essas dicas pois pretendo evoluir cada dia mais

  • @luissergiocarvalhocustodio37
    @luissergiocarvalhocustodio37 3 ปีที่แล้ว

    Show muito bom mesmo 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

  • @davinojapao
    @davinojapao 6 ปีที่แล้ว +2

    eu sou um dos que moram no japao e estao sempre por aqui, valeu buga

  • @thalessousa9033
    @thalessousa9033 4 ปีที่แล้ว +1

    Vídeo muito bom 😃

  • @josericardopereirapereira8819
    @josericardopereirapereira8819 4 ปีที่แล้ว +1

    Eu adorei muito

  • @fabiomartins9193
    @fabiomartins9193 3 ปีที่แล้ว

    Mano...vc é zica nas dicas...meu pedal está melhorando muito mano....grato a vc....qndo vem pra Campinas.....? vc tem colocação no Strava lá na lagoa do Taquaral....e pra tirar essa colocação....nem com vc aí no Rio não dá 🤭🤭🤭🤭... parabéns irmão pelo canal...que Deus o abençoe 🙏

  • @LenteNervosaTV
    @LenteNervosaTV 5 ปีที่แล้ว

    Bom de mais nas dicas...show

  • @cineregazolli702
    @cineregazolli702 6 ปีที่แล้ว +107

    Bulga, acho que vi vc e sua equipe, passaram por mim e uns amigos um tempinho atrás na serrinha entre Morungaba e Tuiti... só deu tempo de ver os traseirinhos magros sumindo na subida!😅 e o contraste das camisetas laranjas com o asfalto. Na hora pensei: por isso são profissionais! Parabéns a todos! 👏👏👏💪💪🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️

    • @otaviodb
      @otaviodb 6 ปีที่แล้ว +28

      Hahahaha que legal, devia ser a gente mesmo, treinamos muito nessa regiao. Na proxima vc vem com a gente!! Abs

    • @mauro7410
      @mauro7410 5 ปีที่แล้ว +3

      Legal ! Também gosto de pedalar.

  • @Japaautistasalvinegros
    @Japaautistasalvinegros 3 ปีที่แล้ว

    Esse mundo é novo na bike, eu era da corrida de rua, foram 6 anos, agora comprei uma speed e não vejo a hora de começar 👏👏👏👏

  • @douglaskantoviscki821
    @douglaskantoviscki821 4 ปีที่แล้ว

    Perfeito Guga é isso aí.

  • @MrQuirinus
    @MrQuirinus 6 ปีที่แล้ว +4

    Nada melhor do que um conselho de quem tem experiência!

  • @elinespaula2802
    @elinespaula2802 3 ปีที่แล้ว

    Dicas top 🙌🙌 obrigadoooo

  • @adsonricardo4533
    @adsonricardo4533 4 ปีที่แล้ว

    Ótimas dicas.
    Sou iniciante.

  • @docedocecomoomel
    @docedocecomoomel 2 ปีที่แล้ว

    Adorei a sua explicação

  • @jonathassilva7373
    @jonathassilva7373 5 ปีที่แล้ว

    Boa gostei muito da sua explicação

  • @badnofear
    @badnofear 6 ปีที่แล้ว +5

    Também sou de Portugal e sigo as tuas dicas amigo Bulga.

  • @fernandoeugenio8745
    @fernandoeugenio8745 4 ปีที่แล้ว

    Sou caminhoneiro e pedalo só fim de semana.mas adora baike acompanho seus vídeos todo.m ajuda muito.vc e fera. Fernando Guaxupé mg

  • @fernandoa.m.araujo5721
    @fernandoa.m.araujo5721 6 ปีที่แล้ว

    De Angola pra o buga. Gostei das dicas e vou aplicar...na realidade eu já faço esse tipo de treino na corrida, com sucesso. Agora vou aplicar no ciclismo

  • @livrai-nos234
    @livrai-nos234 4 ปีที่แล้ว

    Olá Bugarelli.. Eu vi um trecho indo para Campos do Jordão que fez um tempaço (STRAVA) . Top. Abraços

  • @martaalmeida7302
    @martaalmeida7302 4 ปีที่แล้ว

    Adorei às dicas!

  • @eugeniamarques134
    @eugeniamarques134 4 ปีที่แล้ว

    Olá aqui de Portugal! Obrigada pelas dicas. Tudo de bom.

  • @genylsonnegaodabaik899
    @genylsonnegaodabaik899 6 ปีที่แล้ว

    Valeu guga boas dicas algoa grande PB paraiba.

  • @luizantoniomarconi2918
    @luizantoniomarconi2918 3 ปีที่แล้ว

    Valeu man, muito obrigado pelas dicas.

  • @arycosta8131
    @arycosta8131 4 ปีที่แล้ว

    Obrigado pelas dicas

  • @ernestowander5575
    @ernestowander5575 3 ปีที่แล้ว +1

    Dicas valiosas eu como sou um siclista master c meus treinos ja não são tão intensos mais gostei muito valew

  • @charlesbrawn2043
    @charlesbrawn2043 5 ปีที่แล้ว

    Floresta PERNAMBUCO muito bom esse vídeo já ganhou mais escrito

  • @ricardopelegrini7815
    @ricardopelegrini7815 4 ปีที่แล้ว +2

    Estou começando agora a pedalar,,,, depois de 33 anos parado 100% e suas dicas estão me ajudando muito, valeu

  • @mauriciosa8945
    @mauriciosa8945 6 ปีที่แล้ว +1

    Obrigado pela dica , Bulga. Sou seu fã.

  • @r.helanohelano61
    @r.helanohelano61 2 ปีที่แล้ว

    Top demais,comecei a praticar Triatlon e esse canal é super interessante para meus treinos. Parabéns e obrigado Bulga.

  • @nitim62_mtbbrasil
    @nitim62_mtbbrasil 2 ปีที่แล้ว

    Assistindo essas dicas eu sinto que estou no caminho certa da Evolução no Ciclismo Profissional, eu faço todas as suas dicas sempre mas não tinha visto antes em algum lugar foi algo que veio da Cabeça de fazer. Sou atleta de Longas distâncias e quero começar a competir Profissionalmente parabéns pelo vídeo muito Top 🚴🏼‍♂️🇧🇷👽🚀

  • @hesiosilva761
    @hesiosilva761 6 ปีที่แล้ว

    Valeu bulga obrigado pelas suas dicas estou ligado no canal

  • @johnnyrocha7044
    @johnnyrocha7044 2 ปีที่แล้ว

    Bacana essa dica 👏

  • @silviopaula7319
    @silviopaula7319 3 ปีที่แล้ว

    Boa noite buga
    Obrigado pela dicas

  • @eduardodore4785
    @eduardodore4785 5 ปีที่แล้ว

    Gostei de suas dicas e estou iniciando nessa paixão pela speed. Valeu

  • @fabianohenriquedeoliveira684
    @fabianohenriquedeoliveira684 3 ปีที่แล้ว

    Obrigado amigo fiquei parado por 2 anos mas pedalo desde 98..comecei a seguir seus treinos e já esmagreci 14 kilos..agora estou só de espeed mas meu foco é mtb e já participei várias competições pelo Brasil..
    Agora treino certo até mesmo pela idade e muito obrigado se tivesse feito isto antes sairia melhor nas competicoes

  • @jmarcosnascimento5588
    @jmarcosnascimento5588 6 ปีที่แล้ว

    Muito legal este seu video. Dá uma organizada nas idéias de quem quer girar mais rapido !

  • @jeffersontavares2405
    @jeffersontavares2405 4 ปีที่แล้ว

    Obrigado pelas dicas !

  • @alonsokitebike1936
    @alonsokitebike1936 6 ปีที่แล้ว

    Dicas tri todas bem aproveitadas
    Valeuu

  • @clovisaurelio3730
    @clovisaurelio3730 4 ปีที่แล้ว

    Valeu Bulga. TOP!

  • @amarildosilva3213
    @amarildosilva3213 4 ปีที่แล้ว

    Muito bom receber suas dicas como treinar

    • @amarildosilva3213
      @amarildosilva3213 4 ปีที่แล้ว

      Eu gosto muito de andar bicicleta fazer caminhada como vcs faz

  • @lucianeferreira5618
    @lucianeferreira5618 4 ปีที่แล้ว

    valeu .sempre ótimas dicas. . gratidão...

  • @freddassuncao
    @freddassuncao 2 ปีที่แล้ว

    Show, Bulga! 👊🏽🚴

  • @fernandocycling9662
    @fernandocycling9662 6 ปีที่แล้ว

    Show esse video...essa é a segunda vez que assisto. Já fiz um longão de 121 km..tô seguindo suas dicas...Valeu.

    • @adrianoevangelista3458
      @adrianoevangelista3458 6 ปีที่แล้ว

      Olá bulga estou começando agora nós treinos eu começa fazendo um logao de 70 km da pra começar

  • @dfotoslima
    @dfotoslima 6 ปีที่แล้ว

    Ola Guga bommm muito boa dica , nao tao tao profissa mas tive o gostinho de subir no podiun em Nivel estadual digo daqui do ES. Gostei senti firmeza na sua dica involuntariamente fiz isso sem treinador e sem equipes!

  • @emersonmiguel-biketerapia
    @emersonmiguel-biketerapia 2 ปีที่แล้ว

    Acabei de me inscrever no seu canal Bulga, eu andava mais de MTB e agora tô treinando na Speed faz 5 meses minha velocidade. média está em 31,8 km/h em 29km distância e 55 minutos de tempo decorrido com 315 de elevação. Quero melhorar essa velocidade média e já vou começar com as suas 3 dicas. Vlu

  • @claudiacruz3598
    @claudiacruz3598 5 ปีที่แล้ว

    Dicas muito boa...valeu Bulga

  • @wallacce
    @wallacce 4 ปีที่แล้ว +1

    Estou em Montreal e sigo o canal! A rima não foi proposital. Tenho 49 e estou voltando a pedalar. Eu e meu amigo John estamos fazendo uma média de 250Km por semana. Aprendo muito aqui!
    Obrigado.
    Old, not obsolete!

  • @CorsinoRochacorsino
    @CorsinoRochacorsino ปีที่แล้ว

    Boas dicas mesmo

  • @fabiovieira7038
    @fabiovieira7038 5 ปีที่แล้ว

    Estou voltando agora a pedalar. Já perdi uns kg. Suas dicas serão muito úteis pra mim. Vou fazer mais pra frente. Abçs. Valeu. 👍

  • @josenildoizaiasdonasciment8874
    @josenildoizaiasdonasciment8874 6 ปีที่แล้ว +4

    Comecei agora, mas tô ligado nas dicas, eu vou passar uma semana sem treinar, porque eu forcei muito o joelho, numa subida de 3km. Mas estou gostando! Valeu pela dica, mas eu tenho que melhorar muito!

  • @diltonluizsantossilva8621
    @diltonluizsantossilva8621 4 ปีที่แล้ว

    ESSE BUGA É TOP, DICAS QUE VALEM MUITO, 🤜🤛💪🚴‍♂️🚴‍♂️

  • @josegato4297
    @josegato4297 6 ปีที่แล้ว

    Os treinos do Buga tem sido bastante proveitosos.Parabens de Portugal

  • @realser9
    @realser9 4 ปีที่แล้ว +1

    *Muchísimas Gracias* 📚 🙌

  • @adrianos.magnago6497
    @adrianos.magnago6497 5 ปีที่แล้ว

    Obrigado pelas digas,ótimo canal

  • @paulomenezes8553
    @paulomenezes8553 4 ปีที่แล้ว

    Boa buga... vou colocar em prática. Paulo Autazes-Am. 💪🚲✌

  • @hervalsantos8099
    @hervalsantos8099 6 ปีที่แล้ว

    Valeu Bulga, ótimas dicas

  • @kriegel89
    @kriegel89 4 ปีที่แล้ว +2

    SALVOU.
    Eu tava estagnado kkk Agora senti a diferença.
    Tô fazendo bastante rolo, pois durante a semana não dá mais pra pedalar, aí faço os longões aos fds e durante a semana arrepio a bike no rolo!

  • @aefilhobig
    @aefilhobig 6 ปีที่แล้ว

    Valeu Bulga. Excelente você colocar também a faixa de potência no treino, faz virar padrão nas transmissões. Abraço!

  • @valentinmakovsky8700
    @valentinmakovsky8700 5 ปีที่แล้ว +1

    Bulga.
    Boa dica sobre aumento Cadência/Ritmo.
    Na verdade eu treino sozinho, e levo muito a sério o treino do dia, minha media vai de 33km a 36km, vario com treinos de 35/45 km rápidos e fortes, a longão de 90/110 com variação de picos cardíacos, só para comentário tenho 47 anos.
    Abraço 🤗

  • @willianmarcossouza8757
    @willianmarcossouza8757 4 ปีที่แล้ว

    Estou em Atlanta-USA, já pedalo a alguns anos e faço treinamento com um ciclista profissional, também faço algumas competições de ciclismo e Duathlon, e as dicas do Buga ajuda muito, sempre recomendo seu canal do TH-cam para amigos, parabéns pelas as dicas.

  • @andrefavoretti6479
    @andrefavoretti6479 6 ปีที่แล้ว

    Bacana, gostei , speed na veia

  • @edenilsonbruno9897
    @edenilsonbruno9897 6 ปีที่แล้ว

    bulga.
    grande abraço. aqui em Caxias no Maranhão galera do CBA (Caxias Bike adventure) sempre ligados nas suas dicas.

  • @josejorgedasilva922
    @josejorgedasilva922 5 ปีที่แล้ว

    Bulga gostei muito das suas dicas de treino tou comesando no ciclismo tol terminando a prova so q nao tou subindo no podio vou faser um pouco deses treino sou da prata Paraiba

  • @pauloviegas2326
    @pauloviegas2326 6 ปีที่แล้ว +4

    Valeu as dicas Bulga, um abraço de Luanda - Angola

  • @jotinha2802
    @jotinha2802 4 ปีที่แล้ว

    👏👏👏👏 valeu as dicas fera !

  • @lazarogomespinheiro4880
    @lazarogomespinheiro4880 3 ปีที่แล้ว

    Boa dica.

  • @danillodasilvaoeiras4284
    @danillodasilvaoeiras4284 4 ปีที่แล้ว

    valeu pela dica Bulga

  • @gilbertodjseistres4934
    @gilbertodjseistres4934 3 ปีที่แล้ว +1

    Tenho 58 anos a 21 anos atrás parei de pedalar valtei agora queria dicas obrigada

  • @RicardoSilva-nr2re
    @RicardoSilva-nr2re 4 ปีที่แล้ว +1

    Boas dicas!!! Comecei há 3 meses e ainda não estou preparado para essa evolução (treino 2x por semana) mas quando me sentir preparado vou utiliza-las. Um abraço de Portugal 🤙🏼🚴🏼‍♂️

    • @Naofacoideka
      @Naofacoideka 4 ปีที่แล้ว +1

      Também moro em Portugal e comecei a pedalar há 1 semana. As subidas são minhas principal dificuldade.
      Hoje subi uma montanha pedalando. Foram 14 km de subida. Os piores quarenta minutos da minha vida haha

  • @lfbaratelli
    @lfbaratelli 6 ปีที่แล้ว

    Show de bola o vídeo e as dicas, a paisagem é aqui pertinho de casa, lagoa do Condomínio Duas Marias em Jaguariúna, certo Buga?

  • @josesilvacabral3570
    @josesilvacabral3570 6 ปีที่แล้ว +6

    Meu amigo aqui e de Macapá no Norte. Tô ligado nas dicas.

  • @fernandosilvasantos632
    @fernandosilvasantos632 5 ปีที่แล้ว

    Obrigada por o conselho muito bom um abraço

  • @erickroggervalesantos2082
    @erickroggervalesantos2082 5 ปีที่แล้ว +1

    Tô precisando muito treinar específico pois ontem tive a oportunidade de pedalar pela primeira vez com um pelotão, o problema foi que os caras tem muito tempo para treinar durante a semana e eu não, pois sou vigilante noturno e quando estou de folga vem a morgadeira por causa do sono perdido na noite anterior, com isso só aguentei uns 15 km no máximo, acho que não chegou nem a isso, acabei ficando para trás pois não aguentei o baque, os caras fizeram 100km numa boa e eu fiz 52km com meio metro de língua pra fora, sendo que depois que a galera distanciou-se eu ainda fui até a cidade mais próxima, que era a referência da metade do pedal, e voltei sozinho. Vou tentar fazer uns treinos a mais agora paga melhorar a velocidade média com base nos seus vídeos. Obrigado.

  • @danieledasilva9251
    @danieledasilva9251 4 ปีที่แล้ว

    Muito bom...Elvis de fortaleza..

  • @emersonrodrigues4246
    @emersonrodrigues4246 6 ปีที่แล้ว

    Valeu bulga , muito top as dicas vou aplicar nos treinos pra dar uma melhorada , valeu abcs !

  • @palmeirasnaotemmundial8192
    @palmeirasnaotemmundial8192 2 ปีที่แล้ว

    a dica da velocidade media e liga o strava perto de uma decida e faze o mesmo trajeto 👍👍😉

  • @elcimardias3282
    @elcimardias3282 6 ปีที่แล้ว +1

    Otávio. Os vídeos estão me ajudando muito. Obrigado. Abcss. Ed Dias. Parkland Florida

  • @caitanodasilva2983
    @caitanodasilva2983 5 ปีที่แล้ว +1

    Sensacional Buga, he noiz aqui de Nagoya, Japão !!!!
    Acompanhando as dicas para melhorar o pedal 🚴🏼‍♂️🚴🏼🤔🚲🚴🏼🚴🏼‍♂️

  • @matheusfelippe451
    @matheusfelippe451 6 ปีที่แล้ว +6

    Nossa Bulga suas dicas me ajudaram muito a aumentar meu rendimento nos meu treinos muito obrigado msm✌👍

  • @franciscoribaujoseb.9032
    @franciscoribaujoseb.9032 6 ปีที่แล้ว

    Cá vai outro de Portugal, és um mestre Bulga.

  • @lucassevero8886
    @lucassevero8886 6 ปีที่แล้ว

    Shooow bulga, faz tempo que não muda minha média, vamos treinar então!!

  • @TITANIOFORT
    @TITANIOFORT 6 ปีที่แล้ว

    Nunca fiz treinos, no NORDESTE é muito quente das 07:00 as 16:00, e os ônibus não respeitam os ciclistas. Costumo pedalar somente a noite. As vezes tem LONGÕES = PASSEIOS LONGOS, mas são pontuais. Em FORTALEZA tem 3 tipos de passeios: 1º - Para quem literalmente está aprendendo ou se acostumando a pedalar; 2º - Para quem já pedala com desenvoltura; 3º - Para quem quer fazer dos "passeios" um TREINO ou uma PROVA INFORMAL. Sou LENTO, pois sou PESADO(95Kg), e tenho CONDROMALASIA PATELAR BILATERAL(Foi a razão de eu montar uma bicicleta em COMPOSITE(TREK 2100, muito modificada) em 1995, e comprar 2 bicicletas em fibra de carbono uma de ESTRADA(SCOTT SOLACE DISC 2015) em LISBOA, em NOVEMBRO/2015 e uma MontainBike nacional(CALOI ELITE CARBON RACING 2017) em 2017, e estou aliviando o peso de ambas. Minhas 2 últimas bicicletas são em fibra de carbono, tem 22 marchas e tem EIXOS PASSANTES. Uso a bicicleta de estrada ocasionalmente para esses PASSEIOS LONGOS. Uso a MountainBike de 2 a 4 vezes por semana na cidade. Temos histórias de assaltos à ciclistas que levaram tiros porque ou nos roubam as bicicletas ou os smartphones. OS TRAFICANTES CARIOCAS MONTARAM UMA BASE EM FORTALEZA E ISSO TROUXE MUITA INSEGURANÇA, NÃO DÁ PARA PEDALAR COMO VOCÊ FAZ COM UM ÚNICO COLEGA, PRECISA SEMPRE SER NUM GRUPO GRANDE, E ISSO QUANDO TEM UM PASSEIO POR PERTO. TEM HISTORIAS(com fotos!) DE CICLISTA QUE LEVOU TIRO NA PERNA PORQUE NÃO ENTREGOU O SMARTPHONE. A COISA EM FORTALEZA ESTÁ PRETA!

  • @henriqueeduc
    @henriqueeduc 6 ปีที่แล้ว

    Valeu a dica

  • @jessenicollasciclismoparag213
    @jessenicollasciclismoparag213 3 ปีที่แล้ว

    PARAGOMINAS Pará
    Manda um abraço para os ciclistas aqui de nossa cidade
    Valeu

  • @brunoguimaraes330
    @brunoguimaraes330 6 ปีที่แล้ว

    Valeu pelo vídeo Bulga! Show se bola

  • @marissontrindade4039
    @marissontrindade4039 5 ปีที่แล้ว

    Top... Vou seguir a dica, valeu...

  • @pedromorais2970
    @pedromorais2970 4 ปีที่แล้ว

    Totalmente correto

  • @robertoflavio6308
    @robertoflavio6308 3 ปีที่แล้ว

    47 e começando agora um estilo de vida com treinos em vários esportes... Há dois dias pensando sobre minha baixa média de velocidade e como mudar isso. Achei o que procurava, porque não duvido que, "adequando", sirva para a maioria das modalidades de ciclismo.

  • @vitormelo6827
    @vitormelo6827 4 ปีที่แล้ว

    Muito bom.
    Portugal 🇵🇹

  • @wendelllucas2457
    @wendelllucas2457 6 ปีที่แล้ว

    Otávio vc e muito foda cara grande abraço

  • @mariaeduardacavalcantecava2703
    @mariaeduardacavalcantecava2703 6 ปีที่แล้ว

    Show de dicas!!!!

  • @adailtonleandro880
    @adailtonleandro880 4 ปีที่แล้ว

    Parabéns pelo canal

  • @dibikelopesmendes6056
    @dibikelopesmendes6056 6 ปีที่แล้ว

    Ótimas dicas. Obrigado

  • @jefersonszklarski3557
    @jefersonszklarski3557 6 ปีที่แล้ว

    Ótimo vídeo, ótimas dicas...Valeu Bulga

  • @isabelrodrigues7390
    @isabelrodrigues7390 6 ปีที่แล้ว +4

    Também sou de Portugal

  • @rafaelguerra4399
    @rafaelguerra4399 2 ปีที่แล้ว

    Dicas top

  • @mauriciolisboaribeiro7509
    @mauriciolisboaribeiro7509 4 ปีที่แล้ว

    Cara... vídeo genial! Parabéns! Colocarei em prática. Retornei ao pedal depois de quatro anos (speed) e quero ativar estes objetivos. Valeu!