A principios del aÃąo actual, 2024 me diagnosticaron como paciente con pre diabetes, gracias a dios primero y a nuestro esfuerzo puedo decir que ya me mido mi glocosa en ayunas y de 2 meses para aca ya ha sido estable ya por debajo de 99 es todo un reto, si quieres saber lo que hice te puedo compartir las dietas para controlarla, solo dejame un like para asi ver las notificaciones y regresar, por el bien de todos, y SÃPER IMPORTANTE COMPRAR UN GLUCÃMETRO YO LO TENGO Y ASI ES COMO 2 VECES POR SEMANA ME MIDO LA GLUCOSA Y HE VISTO MIS AVANCES
Hay una marca que adquirà primero en similares es el g mate pero en lo personal luego salÃan resultados errÃģneos, es decir me checaba y a los 2 minutos me volvÃa a checar y el resultado era muy diferente al primero haciÃĐndolo el mismo dÃa y en un lapso de 2 minutos el uno del otro, luego adquirà un segundo glucÃģmetro que en lo personal me ha salido mucho mejor su marca es accu-chek. He hecho las mismas pruebas y la verdad ningÚn error si precio actual en 2024 es de aproximadamente 515 pesos mexicanos, se lo recomiendo
1. Reducir carbohidrato 2. Eliminar bebida azucarada 3. Caminar por 30 min al dia 10 dsps c/comida 4. Combinar los carbohidratos comerlos al final, antes comer vegetales, proteÃna y grasa 5. Una cucharada de vinagre de manzana en agua con popote 20 min antes de cada comida 6. eliminar snaks entre comidas 7. Ejercicios de resistencia Excelentes recomendaciones Manu, gracias por tus consejos
Hace un mes el examen de Hemoglobina Glicosilada estaba en 6.4 Prediabetes. Nunca quise tomar la Atorvastina para controlar el colesterol alto. EmpecÃĐ a tomar el vinagre de manzana solo como proteÃna verduras mucha agua y aromÃĄticas al mes baje a 6.2 la Hemoglobina y baje2 kilos de peso .Espero que mi testimonio sea el empujoncito para que inicien su propia sanacion.Todo esto de la mano de Dios y Maria Santisima
Muy importante informacion, yo tengo diagnostico prediabetes pero ya empece a revertirla hace un aÃąo con los consejos del maestro Frank Suarez, estoy sana en el nombre de Jesucristoð arroz con medida
ðHola Manu, hola a toda la comunidad, les confirmo toda esta informaciÃģn, estoy diagnosticada con diabetes tipo 2, la padecà por casi 20 aÃąos; hace 2 aÃąos empecÃĐ a seguir a Manu y empecÃĐ con cada tipo, poco a poco fui avanzando, hoy sigo dieta keto, ayuno intermitente y el ejercicio 3 dÃas a la semana, tambiÃĐn tomÃģ vinagre de manzana; hace una semana me hice los exÃĄmenes de control y comparados con los de hace un aÃąo que era diabÃĐtica loca, pase a diabÃĐtica controlada y estos Últimos me dejan en prediabetes, eso sin contar con el cambio total de vida, de estar cansada y con sueÃąo todo el dÃa, hoy la energÃa me alcanza hasta para hacer 3 horas ejercicio al dÃa 3 veces por semana, la memoria y concentraciÃģn han mejorados en un 200%, hago de todo leo, tejo, preparo las recetas de Manu, caminatas ecolÃģgicas y la energÃa no se agota, ha sido un cambio mÃĄgico en mi vida. Profundamente agradecida con Manu, por todo el contenido del canal, todo me ha apoyado en el proceso; las recetas, la teorÃa y los vlogs diarios que me sostienen diario. GRACIAS TOTALES!!!!!!
SI K BIEN , PERO CUANDO TIEBES TRABAJO , CASA, FAMILIA NO TE ANCANZA PARA HACET TODO ESO K USTED HACE , POR LO K SE VE USTED SOLO SE DEDICA A USTED MISMA.
Hola. Yo fui diagnosticado con DIABETES, Glucosa. 343. GLICADA 13.% Con tratamiento similar los primeros 6 meses Retiro yo tal de INSULINA GLUCOSA AYUNAS Entre 70 y 90 GLICADA. 5.2% Dietas similares a las de MANUELA, mucho caminar y mucha voluntad. Rebaja de peso de 120 kilos a 85kilos. Diabetes en REMISIÃN. Esto significa que estoy como si no tuvieras enfermedad y si me descuido vuelven a dispararse niveles de azÚcar. En mi concepto con todo respeto prediabetes no existe. Es DiabÃĐtico o no es diabÃĐtico. Saludos
@@cocoanaya1040 Hola coco, tambien tengo familia, casa, trabajo y tambien hago lo que es necesario en casa, pero si llego un momento en que para poder responderle a mi casa, familia y trabajo me di cuenta que necesitaba dedicarle tiempo, investigacion y experimentacion a mi salud, sino no se puede responder ni a la familia ni a la casa, ni al trabajo, si estas enferma, sin energia
@@oscarjaimecuartasgomez Si seÃąor, completamente de acuerdo, la referencia es solo para mostrar en los analisis un avance en las practicas, tambien tengo claro que para nada quiere decir que puedo volver al estilo de vida anterior, ademas Amo este estado y esta sensacion de bienestar, que no lo dejaria por nada
Hola hoy empezamos con el ayuno intermitente sin carbohidratos tengo prediabetes a mis 30 aÃąos y no quiero tenerlo quiero revertirlo soy honesta pensÃĐ que serÃĄ mÃĄs difÃcil pero no es fÃĄcil realmente tienes que primero amarte a ti misma y ponerte en mente que es realidad que es lo que quieres para tu vida tu cuerpo tu ejemplo
1.HidrataciÃģn 2 lts de agua 2.ModeraciÃģn al comer 3.autofagia 4.Ayuno intermitente 17/7 5. En ayuno Aceite de oliva Clavo entero 3 Diente de ajo Canela CÚrcuma/pimienta Rutina de ejercicio MaÃąana :30â y tarde :30â Alimentos SalmÃģn Jurel Cabrilla AtÚn Pollo Fresas Blueberries Manzana Pera Nopal Repollo morado Lechuga Pimiento rojo,verde,amarillo Apio Zanahoria Camote Aguacate Avena integral c/almendra, cacahuate, chia, cacao, amaranto,salvado Crema de almendra/cacahuate Yogur griego! CafÃĐ Te negro Te Manzanilla Jengibre Limon
137 dÃas de la dieta keto. Deje el pan azÚcar gaseosas . EmpecÃĐ con ejercicios diarios y baje 30 kilos. Algo increÃble. Fuerza amigos es posible y mÃĄs fÃĄcil de lo que se piensa.
Hola ManÚ, disculpa con diabetes tipo 2 diagnosticada 1) es normal que se caiga el cabello y se debilite, o sea se adelgace demasiado? 2) siguiendo tus tips en cuanto tiempo se puede revertir la diabetes? Mil gracias por todo y saludos
Yo sali con 102 de mi glucosa estoy empezando con los cambios,hago ejercicio 3veces ala semana por 40 minutos aun que me cuesta todo esto pero lo hago por mi salud,espero regresar con muy buenas noticias. Saludos.
Hola, la verdad todavÃa me cuesta algunos cambios, pero confÃo que poco a poco me irÃĐ a acostumbrando, ahora hago mis ejercicios de 1 hora, incluyo mÃĄs mis verduras,derepente caigo en tentaciÃģn,quiero hacerme mis anÃĄlisis dentro de un mes para saber como sigo pero por lo pronto seguirÃĐ aplicÃĄndome un poco mÃĄs cada dÃa, y tu como vas? Saludos ððvamos a poderðð
Tengo prediabetes y no le habÃa hecho caso. Sobrepeso de 10 kilos. Hoy comienzo a seguir los consejos de Manu en cuanto a alimentaciÃģn y ejercicio. Deseenme suerte y espero regresar en 3 meses para contarles cÃģmo me fue ð
Hola, te acompaÃąo, hoy mismo encontrÃĐ este canal y comenzarÃĐ el proceso haver vomo me va, y espero tambiÃĐn regresar en tres meses, y aunque no se nada de nÚmeros ni de glucosa ni nada de todo ÃĐste desorden de salud, pues soy una perfecta ignorante, pero confÃo con la ayuda de Dios, los ecxelentes consejos de Manu y mi colaboraciÃģn todo serÃĄ mejor. Bamos palante! Bendiciones ðð
Si eres constante y exigente contigo SE PUEDE! en poco tiempo perdà 20 kilos sÃģlo dejando todos esos venenos, azÚcar, harinas, carbohidratos etc. Suerte!
Me ayudo el ayuno intermitente, es la practica mÃĄs mortal para la diabetes tipo dos y la prediabetes en combinaciÃģn con la eliminaciÃģn o reducciÃģn de los carbohidratos.
@@julietazagal701 baja la aplicaciÃģn BodyFast te ayudarÃĄ a hacer el ayuno de forma correcta. El mÃĄs usual es el ayuno 8-16 8 horas de alimentaciÃģn y 16 de ayuno. Es importante que consultes con un profesional de la salud si padeces de alguna condiciÃģn. Nota: Tomar mucha agua ð§.
Hola!! muchas gracias por compartir! Es primera vez que veo tus videos pero quede encantada! Tengo 42 aÃąos y me tomo la glucosa en ayunas y la tenia en niveles de prediabetes. Empece a controlar mi ingesta de carbohidratos sobre todo pan, tortilla, papas, dulces y he logrado llegarla a niveles menores de 100, incluso 88, 94 y 95. Mi meta es poder estar en 85 en ayunas y aun como carbohidratos pero con medida. Mil gracias por dejarnos saber que la PREDIABETES ES REVERSIBLE. Lo sentia casi como una sentencia para ser diabetica, ya que mis padres lo son y mis abuelos lo eran! Mi mayor motivacion para controlarme en la comida son mis hijas pequeÃąas! Quiero vivir muchos aÃąos, Dios mediante!! Gracias!!
Oye, Âŋte puedo hacer preguntas respecto a esto? ÂŋDÃģnde te puedo encontrar? Es urgente y me interesa tu situaciÃģn. Saludos, quÃĐ bueno que lograste tu meta.
Hola, estoy asustada por quÃĐ hoy precisamente me doy cuenta que soy prediabetica por unos exÃĄmenes que me indicÃģ mi DrðĨđMe gustarÃa saber mÃĄs a cerca de cÃģmo hacer para revertir esto, tengo 49 aÃąos apunto De cumplir 50 y me gustarÃa tener mejor calidad de vida, les agradezco sus sugerencias. Ya empeze a caminar el dÃa de hoy, asà que ya di mi primer pasoð
Hace varios aÃąos pude revertir mi prediabetes me lo tomÃĐ en serio y dije noo permitirÃĐ tener diabetes y lo logre me hice mÃĄs consciente de que tenia que cambiar mis hÃĄbitos. Hoy iniciamos este nuevo proceso pero si se puede.
@@cesararmandoasencioaguilar2920 Antes no me fijaba en los carbohidratos pero inconscientemente asà fue mi dieta low carbs, adiÃģs alcohol y cambio de estilo de vida porque dormÃa muy mal, comÃa con prisas y en mucha cantidad y le baje al estres que es lo que me hacÃa caer en excesos
ð Hola Manu, soy Trini y tengo 60 aÃąos, justo acabo de regresar de consulta de rutina con el mÃĐdico , ayer me hicieron anÃĄlisis de sangre y orina y segÚn los resultados me comentÃģ que soy prediabetica . De inmediato busquÃĐ informaciÃģn y te encontrÃĐ ðð asi que inicio el camino para tratar de revertir esta situaciÃģn, muchÃsimas gracias por tu canal.
Disculpe que tal le ha ido en su dieta, ayer me diagnosticaron como prediabetico y tengo mucho miedo ya que no soy gordo soy flaco que es lo que comes para eliminar los niveles altos de azÚcar, agradezco tu amable respuesta
Soy diabÃĐtica y gracias a todos los consejos estoy bajando las dosis de metformina. Me siento muy bien y les invito a apoyar a Manu pues estoy segura que Dios la usa sobre la mejor forma de comer para estar saludable. ð
Gracias Manu por tu conocimiento acerca de la prediabetes. Ayer mismo me diagnosticaron pre diabetes me caÃstes del cielo pues no sabia como hacerlo y vi tu video y voy a empezar a hacer lo correcto. Muchasss Graciassss.
ð hola Manu. Soy una mujer de 70 aÃąos y vengo de una familia muy sana, mis padres nunca nos llevaron a un chequeo mÃĐdico, siempre con remedios caseros solucionaban cualquier problema de salud, si embargo ahora despuÃĐs de una corta hospitalizaciÃģn por una infecciÃģn renal, quedÃĐ con presiÃģn arterial alta, triglicÃĐridos y colesterol altos, y prediabetes. Tan pronto me dieron esta noticia y me formularon una gran cantidad de pastillas, yo las rechacÃĐ y comencÃĐ a buscar opciones alimentarias sanas. Te encontrÃĐ en este canal y comencÃĐ por dejar toda clase de dulces y carbohidratos y aunque mi peso no es tan alto, ya bajÃĐ 2 kilos. Dentro de un mes me realizan nuevamente el examen de glucosa y ahà verÃĐ los resultados estoy muy contenta, aunque todavÃa no estoy haciendo la dieta keto por las dificultades Que ocasiona un cambio con las personas que convivo, pero ya ellas se estÃĄn acostumbrando, y ahà voy con su ayuda y la de Dios.
Yo tengo plantitas de insulina. Dos hojas en agua caliente. 3 tazas por semana. Te tomas el tÃĐ y te mantiene. Y tienes un poco de mÃĄs libertad de agrandar las porciones. Siempre no abusando y si eso lo equilibras con lo que dices. A lo que voy es que mi nutricionista me estaba matando de hambre y encontrÃĐ la soluciÃģn. A Dios gracias.
Me diagnosticaron prediabetes y estoy tratando de dejar alimentos muy comunes con muchos carboidratos y azucar sobre todo pan, sodas, Pastas, papas. . Ufff difÃcil pero estoy tratando. Saludos desde Ensenada, MÃĐxico. ð
Ayer salà con 111 en examen rÃĄpido y me asustÃĐ, lo chistoso es que en exÃĄmenes de sangre con antigÞedad de 1 mes y 2 meses saliÃģ en 80 o menos, (me los hicieron porque estoy controlando anemia ).. aÚn asà no quiero descuidar, se que no como bien y no quiero que esto se haga canon ð ð asà que a bajar los carbs y a seguir los consejos de manu y de fra k SuÃĄrez
Hola Manu. Hoy me diagnosticaron prediabetes y la verdad q me asuste un poco y x eso volvà a tu canal ya que te conozco hace casi unos 4 aÃąos cuando comencÃĐ la dieta keto con vos y despuÃĐs la dejÃĐ pero siempre veo tus videos y aprendà mucho sobre la alimentaciÃģn gracias a vos, hoy volvà x aca xq se que me vas a ser de gran ayuda y tengo todas las ganas de revertir mi situaciÃģn. Gracias x todo...acÃĄ estaremos!!! Besos desde Argentina ðĶð·
Hola, disculpa que te consulte, ÂŋHas seguido los consejos de Manu? ÂŋTe han funcionado?. Hace muy poco me diagnosticaron prediabetes y estoy tratando de revertirla en base a cambios en mis hÃĄbitos. Saludos y muchas gracias.
ðmuy bien consejo doctora enpesare Aser dieta despacio estaba abrumada porq me an detectado prediavetid pero con su plÃĄtica me a tranquilidad o boy a empezar muchas gracias ðŦ por saber k todavÃa no estoy tan malð
Hola Manu, hace seis meses fui diagnosticada con prediabetes, estoy con tratamiento de metformina desde entonces. EstÃĄ controlada mi glucosa y he bajado bastante de peso pero me ha sido muy difÃcil encontrar un nutriÃģlogo que me asesore adecuadamente pues ademÃĄs padezco hipotiroidismo y gastritis...la Última nutriÃģloga que mirÃĐ sÃģlo se enfocÃģ en bajar los niveles de glucosa sin tomar en cuenta mis otros problemas de salud; el caso es que me recomendÃģ tantos jugos verdes en ayunas y fibra que provocaron diarreas intensas por dÃas, terminÃĐ deshidratada y en el quirÃģfano a causa de hemorroides y una fisura causada por la dieta, aun me estoy recuperando de la cirugÃa y no quiero saber de nutriÃģlogos pues ya he visto varios sin buenos resultados., en mi familia no hay antecedentes de diabetes por lo que para mà todo ha sido nuevo y complicado. Ahora estoy documentandome por mi cuenta y con la ayuda de mi mÃĐdico de cabecera Me parecen muy interesantes tus recomendaciones y me encantan tus recetas; claro debo tener precauciÃģn con las grasas pues he bajado 18 kilos en seis meses pero aun estoy lejos de un peso adecuado. Hace un par de aÃąos, por dos semanas consumi en ayunas una cucharada de vinagre diluida en un vaso de agua, debido a la gastritis me callÃģ pÃĐsimo. Ahora veo que sugieres diluir una cucharada en uno o dos litros de agua, quisiera saber si de esa manera no me va a irritar el estÃģmago, lo pasÃĐ tan mal que temo hacerlo aunque tolero bastante bien las vinagretas que preparo...supongo que el problema fue consumirlo en ayunas y con tan poca agua...no sÃĐ.... alguien.por aquà con gastritis que tolere bien el vinagre de manzana?
ð Yo tengo 35 aÃąos diagnÃģsticado con Pre diabetes, en mi adolescencia fui alguien que tuve siempre una disciplina y constancia haciendo mucho ejercicio un promedio de 25 horas de ejercicio a la semana. Hoy en dÃa tengo 8 aÃąos que no muevo un dedo y mi alimentaciÃģn es realmente muy descuidada. Hoy he decidido empezar a cuidarme, comenzar con ejercicio, con caminatas, modificar mis hÃĄbitos de alimentaciÃģn se que no es cosa sencilla pues tengo muy malos hÃĄbitos. Se que con constancia y mucho esfuerzo lo podrÃĐ lograr. Hoy 15 de Octubre Midiendo 1.84m Pesando 105kg ComenzarÃĐ y espero pronto regresar y haber revertido este sobrepeso y pre diabetes y compartir mis resultados. Se que de la mano de Manu con este canal podrÃĐ lograrlo. (Hoy me toco descubrirlo)
Querida Manu, hoy vi por primera vez su video porque mi esposo y yo hemos decidido hacer cambios en nuestro estilo de vida para mejorar la calidad de vida. Yo soy diabetica tipo 2 y me acuerdo cuando me dijo el que era mi mÃĐdico que era pre diabetica. Le preguntÃĐ que debo hacer etc. Y no me dio ninguna informaciÃģn. A lo que me refiero es que la mayorÃa de los mÃĐdicos no ayudan a sus pacientes a entender lo que estÃĄ pasando con estos pacientes. Yo de haber sabido todo lo que hace poco comencÃĐ a entender creo que estuviera en mejor condiciÃģn. Nunca es tarde para un buen comienzo, porfavor no deje de hacer este increÃble trabajo por todas las personas que la ven. Me encanta lo que vi y serÃĐ fiel a su canal. Le felicito por sus logros profesionales, doctora Manu. ððððð
Johanna ten precente una cosa, a los mÃĐdicos no les conviene que usted se cure de la diabetes porque pierden un paciente, ellos no explican que comida debe comer un diabÃĐtico, si el paciente se cura ellos pierden el negocio, bueno aquà en EE.UU es asà yo e cambiado mi salud por estos videos de Manu y otras personas de TH-cam
Me acaba de pasar, me hice una baterÃa de exÃĄmenes debido a un problema de presiÃģn que presentÃĐ despuÃĐs de una cirugÃa. Ahora tengo que tomar medicamento para ello. Y me saliÃģ colesterol elevado y la glucosa en 101 y lo que me dijo el doctor respecto a esta Última fue que tomara medicaciÃģn, sin ninguna otra indicaciÃģn. Asà que voy a seguir los consejos que da Manu
ðmil gracias, acabÃģ de ser diagnosticada con prediabetes Hemoglobina glicodilada 5.85 , Glucosa en suero 98.8 ðððy no se comer..,, Te encontrÃĐ y voy a aprender.... No como arroz, pero siiii panelistas en la playa, helados y lo peorrr voy a cumplir 70 y parezco una niÃąa con mis nietos..... Ahhh y hago ejercicio
Hace una semana me diagnosticaron Prediabetes, siempre he sido muy cuidadoso con mi alimentaciÃģn, soy de las personas que cumplen las dietas. Ahora me veo en esto, estoy preocupado, desÃĐame suerte, volverÃĐ a esta pagina cada ves q pueda
Amigo me podrÃas platicar tu historia de como empezÃģ todo. ejemplo si te han medicado con Metformina o solo con la alimentaciÃģn correcta, desde ya te agradezco mucho tu amable respuesta tambiÃĐn agradezco mucho si te haz mantenido en tu peso ideal o haz bajado mucho de peso
En los Últimos 5 aÃąos, mantuve 2 trabajos, consumÃa mucho cafÃĐ, sodas o cualquier bebida que me mantuviera despierto ese fue el problema, hace poco necesitaba renovar un documento el cual requerÃa una evaluaciÃģn fÃsica, entonces fue cuando me detectaron el problema y me hicieron otros exÃĄmenes, salà pre diabetes, solo me dijeron que bajara el alto consumo de AzÚcar, y pues me he sometido a una dieta de 0 azÚcar y ahà vamos, pronto deberÃĐ checarme otra ves, espero salir mejor.
@@Azu07J hermano agradezco tu amable respuesta crÃĐeme te entiendo, algÚn nÚmero para marcarte hermano sin el afÃĄn de ofender y asà me puedas pasar tus experiencias a lo largo de este tiempo asà como consejos, crÃĐeme hermano te agradezco si pudieras hacer eso en verdad muchas gracias, espero tu respuesta ðĪðĪ
Hola Manu, hola comunidad, tengo 67 aÃąitos y me diagnosticaron con diabetes T2 y fibromialgia, antes de entrar en pÃĄnico, busquÃĐ opciones neutrales y de auto ayuda, ahà encontrÃĐ a Manu, estoy practicando en ayuno intermitente 16/8 me alimento con todos los vegetales verdes, nueces, chia, linaza, aguacate, aceite de oliva, pescados, vinagre de manzana, frutos rojos y yogurt natural. He reducido dos tallas de ropa, peso lo mismo 77 kg. Pero en inflamaciÃģn he avanzado Mucho en controlarla, duermo Mejor, cuento con mas energÃa, bebo 3 litros de agua a dÃa. En breve incorporarÃĐ caminatas y ejercicios para fortalecer mi masa muscularâĶ ya les contarÃĐ los resultados en un mes. Bendiciones a todos nosotros y ÃĐxito en su emprendimiento.âĪ
ðððManu adorada, ÃĐste video creo que resume todo lo que nos recomiendas en el dÃa a dÃa. BuenÃsimo, yo fui diagnosticada con diabetes tipo II hace 34 aÃąos, siempre fui glotona, me cuidaba muy poco y hace 13 aÃąos me hicieron un bypass gÃĄstrico y aÚn asà no se que hicieron fÃĄciles las cosas, todo cambiÃģ a partir de que decidà este estilo de vida Keto y sinceramente cuando me enamorÃĐ de tu propuesta, de tu forma de alimentaciÃģn sin llegar a la policÃa keto. Sinceramente mi glucosa se ha estabilizado, me siento mucho mejor y lo que me ha faltado es comprometerme con dejar de ser sedentaria. Mi gratitud para ti siempre. Te quiero mucho ðĪðļðŧððŧððððð
Hola. Me acaban de diagnosticar prediabetes. Era cuestiÃģn de tiempo porque mi mamÃĄ y mi abuela son diabÃĐticas y otras personas de mi familia materna tambiÃĐn lo son. Cambiar de alimentaciÃģn me asusta bastante, aunque voy a hacerlo porque quiero recuperar mi salud. ÂĄGracias por el video y saludos! ð
ð Gracias por los tips Manu! Descubrà tu canal el aÃąo pasado y la verdad que me cambiÃģ totalmente la perspectiva respecto a la alimentaciÃģn! Espero que tu canal siga creciendo y llegando a mÃĄs y mÃĄs personas para que puedan mejorar su salud con conocimiento! ðŠ
Hola me gusta mucho tu programa. Tengo 5.6 de hemoglobina glicada y en mi glucÃģmetro en la maÃąana tengo 111 de glucosa. No tomo medicamentos . Solo llevo una dieta baja en carbohidratos y hago 45 minutos diarios de ejercicio.
Saludos! DiagnÃģstico prediabetes. 109 Y 5.9 en glucosilada. 1 mes de dieta baja en carbs , bajas porciones y mucha ensalada 3 0 4 dÃas de ejercicios a la semana 18 libras menos Mayor energÃa y concentraciÃģn Bajo mucho mi ansiedad Mi abdomen se desinflamÃģ impresionante mente Todo eso en menos de un mes ð y.
Hola, me acabo de suscribir. ð Vengo del mÃĐdico y me dijeron que tengo la glucosa en 119 y que debo cambiar mi dieta. Muchas gracias por la explicaciÃģn
Manu acabo de ver tu video y aprecio y agradezco tu sabidurÃa y el compartirla por y para la salud. Estoy prediabetico y me suena de gran valor tu conocimiento y tips compartidos. MillÃģn de gracias ðð
Hola Manu yo estoy propensa a que me dÃĐ diabetes tengo 41 aÃąos y tuve 2 embarazos con diabetes gestacional todos me han dicho que en 5 aÃąos si no me cuidaba podÃa darme, mi niÃąa ya cumplirÃĄ 5 y me asusta mucho que me pase algo por no actuar a tiempo que bueno que encontrÃĐ tu video asà lo harÃĐ gracias por las recomendaciones Dios te bendiga por darle esperanza a tantas personas âĪð
EncontrÃĐ este canal y me parece maravilloso. Hoy me dijeron que tenÃa pre- diabetes por lo que comenzarÃĐ tus consejos y les cuento como me fue en dos meses mÃĄs cuando me hagan los exÃĄmenes nuevamente ððĨ°
Hola Manu, Dios te bendiga! Me encanta escuchar tus recomendaciones!!! Yo estoy en el camino de revertir la diabetes tipo ll. Llevo 1 aÃąo con mi glicosilada en 4,5!!!! Me alimento, a lo sumo, 2 veces al dia(no tengo hambre) carnes, huevos, grasas de buena calidad, manteca (en mi paÃs se llama asið) tocineta, quesos, cafÃĐ con crema de leche, aceite de coco. Y por supuesto, ayuno intermitente
Buen dÃa muchas gracias por tus consejos. Hace un aÃąo me diagnosticaron prediabetis. Lo primero fue dejar las bebidas azucaradas como lo mencionas en tu video. Y no comer demasiado como lo hacÃa antes . Y logre estar abajo del valor de 100. Los demÃĄs puntos que mencionaste muy valiosos y comenzarÃĐ a ponerlos en prÃĄctica. Me interesÃģ mucho la cucharada de vinagre, ayunos intermitentes. Muy valiosa tu informaciÃģn te lo agradezco un saludo y un abrazo. Sigue asà ayudando a muchas personas.
Hola Manu podrÃas hacer recetas o menÚs bajos en carbohidratos pero no keto. Gracias ð Megan diagnosticado prediabetica. Y estoy ðĒ. PodrÃas ayudarme. Gracias
Octubre 2024 me an diagnosticado con pre diabetis y eso para es un reto a una nueva vida mÃĄs saludable , no miento al desir que si me puso un poco sentimental pues yo nunca pensÃĐ me dieran ese diagnÃģstico pues si trato de cuidarme pero reconosco que desde ase dos aÃąos atrÃĄs me eh descuidado bastante comiendo frituras y chatarras y hasta bebiendo bebidas energÃĐticas ðĒhoy regrese al cuidado de mi salud y ya no por gusto sino por salud . Bendeciones para todos ð
Muy buenos los tips,como arroz integral y hago bastante ejercicio,no puedo salir a caminar 30 minutos por que me asaltarian y no es broma.voy a integrar el vinagre de manzana,aunque tomo chia remojada.Y muchas,muchas gracias.
Amigo me podrÃas platicar tu historia de como empezÃģ todo. ejemplo si te han medicado con Metformina o solo con la alimentaciÃģn correcta, desde ya te agradezco mucho tu amable respuesta
@@berthacornejogomez2274 Hola..Creo que si es lo mismo.. en eso estoy amiga... cuidate haz ejercicio eso ayuda mucho,las recetas de Manu lo estoy haciendo..
Me podrÃan apoyar para que me platiquen si se han medicado con Metformina o solo con las alimentaciÃģn balanceada y sana!! Porfavor necesito de su ayuda y consejos de cÃģmo han sobrellevado los pasos
ðâĪestoy comenzando a escucharte! Me diagnosticaron resistencia a la insulina. Me sirven mucho tus videos. Muy buena informacion. Hace 10 dias estoy tratando sin volverme loca de hacer la dieta Keto...y me siento bien y feliz de comenzar a revertir de a poco mi salud. ðâĪ
Excelente video Manu ð Aprovechando te deseo un excelente aÃąo 2023, con mucho trabajo muchÃsimo muy bien remunerado y acompaÃąado d salud plena y total ! A mà me dijeron en mi mÃĄs reciente revisiÃģn mÃĐdica q era pre diabÃĐtico y estoy trabajando para revertirlo: He cambiado mis hÃĄbitos alimenticios, dejÃĐ el pan, el arroz, las bebidas azucaradas y camino un mÃnimo d 1 y 1/2 hrs, y hasta 3 y 1/2 hrs, al menos 5 veces x semana con mis perrhijos, dependiendo d mis actividades. Abrazo fuerte desde Coapa al sur d MÃĐxico capital ððĨĄ
Amigo me podrÃas platicar tu historia de como empezÃģ todo. ejemplo si te han medicado con Metformina o solo con la alimentaciÃģn correcta, desde ya te agradezco mucho tu amable respuesta
ð Sà lleguÃĐ al final! Pues desde hace 5 dÃas estoy buscando informaciÃģn para revertir esta prediabÃĐtes; estoy sacada de onda pero he decidido ser disciplinada y mejorar mi alimentaciÃģn. Gracias por los tips, ya les contarÃĐ de aquà a unos meses, q pasÃģ. En mi grucosamina mi puntaje fue de 6.0 ... ðĒ estaba en 5.7 hace 3 aÃąos... tambiÃĐn mi colesterol estÃĄ elevado. Ya les dirÃĐ que tal me fue âĪ
Amigo me podrÃas platicar tu historia de como empezÃģ todo. ejemplo si te han medicado con Metformina o solo con la alimentaciÃģn correcta, desde ya te agradezco mucho tu amable respuesta
Hola Manu, soy prediabetica con 6 de hemoglobina glicolisada. He dejado de comer pastas, harinas, azÚcares, papas. Pero mi problema es que he bajado mucho de peso. Mido 1.65 y antes del diagnÃģstico pesaba 64kg ahora estoy en 55 Kg y pues es lo que me preocupa. Que me recomiendas comer o hacer para subir un poco de peso son que afecte mi azÚcar. Te agradecerÃĐ me contestes gracias
Buenas tardes han logrado cambiar los resultados sin necesidad de seguir bajando!! Si es asà necesito me apoyen ya que tengo miedo y no quiero bajar de peso, AYUDAAA
La dieta Keto es efectiva para todas las personas?, escuchÃĐ a una persona que seÃąalaba que si mi sistema nervioso era sobretodo excitado no me servÃa, QuÃĐ opinas tÚ de esta teorÃa
Primero tendrÃan que especificar a quÃĐ se refieren exactamente con excitado, porque los mÃĐdicos desde hace muchos aÃąos usan la dieta cetogÃĐnica para tratar a pacientes con ataques epilÃĐpticos, ahora ademÃĄs se recomienda para Parkinson y Alzheimer. Si se refieren a que te sientes con mÃĄs energÃa, es cierto las cetonas no dan bajÃģn de energÃa y si cenas tarde puede costar conciliar el sueÃąo, pero de eso a que sea malo no creo, sobre todo si los alimentos que ingieres son lo mÃĄs natural y frescos posibles no puede ser malo. Espero que te amplÃen la informaciÃģn a la que se refiere la persona para poder aprender o definir si su informaciÃģn es realista. Definitivamente ninguna dieta es universal, la individualidad de cada persona determinarÃĄ su mejor plan de alimentaciÃģn pero el exceso de calorÃas y el consumo de azÚcares no le benefician a nadie.
Creo que cuando se refiere a su sistema nervioso simpatico( excitado) algunas senales no dormir bien o despertarte en la noche con mucha facilidad, las Carnes Rojas se hacen mas dificil de digerir, estar estradado etc. Honestamente yo tambien tuve un sistema nervioso excitado. Y creo que la razon era precisamente el tipo de alimentacion que llevaba. Hoy en dia tengo 1 ano y 2 meses en dieta cetogenica y acompando de magnesio y ejercicio definitivamente cambio mi vida se acabo mi mala digestion, duermo muy bien, adios stress y tambien 100 lbs menos. Aunque debo admitir que como persona con sistema nervioso excitado si debo moderar mi consumo de grasas aun siendo obviamente grasas buenas. (No estoy en contra de las grasas. Cocino con aceite de coco, aceite de Oliva y uso mantequilla, consumo aguacate todos los dias y me encantas las nueces. Y me encanta el bullet coffee âïļ ð). Si te enfocas en consumir sobre todo vegetales verdes buenas proteinas y grasas buenas. No creo que eso le haga dano a nadieð.
Hola hace 2 aÃąos me hicieron trasplante renal y ahora me dijeron que estoy prediabetica voy con toda la energÃa y las ganas de revertir este diagnÃģstico y bajar de peso tengo sobrepeso de 20 kilos
Hola Manu yo apenas me an diagnosticado pre diabetes y por eso boy a tomar tus consejos fÃjate que yo sin saver empecÃĐ a ayunar y veo que tu ahà lo mencionas boy a empezar todo los consejos que estas dando y yo te ago saver como sigoðGracias por tus consejos
ð excelente mis 2 hijos tienen el cuello negro y me comentÃģ el doctor que hay que cuidar su alimentaciÃģn quiero prevenir y ayudarlos a no crecer con diabetes
ð hoy estoy en el primer dÃa de enterarme de mi prediabetes. Gracias por este video me diste muchas esperanzas y seguire tus consejos. Gracias ððž
Hola Manuela,hoy e visto tu video por primera vez y me a encantado,muchas gracias por compartir y asà ayudar a las personas ð que no sabiamos del tema de la prediabetes ðagradecida y nueva suscriptora gracias a Dios ððððĨ°
A principios del aÃąo actual, 2024 me diagnosticaron como paciente con pre diabetes, gracias a dios primero y a nuestro esfuerzo puedo decir que ya me mido mi glocosa en ayunas y de 2 meses para aca ya ha sido estable ya por debajo de 99 es todo un reto, si quieres saber lo que hice te puedo compartir las dietas para controlarla, solo dejame un like para asi ver las notificaciones y regresar, por el bien de todos, y SÃPER IMPORTANTE COMPRAR UN GLUCÃMETRO YO LO TENGO Y ASI ES COMO 2 VECES POR SEMANA ME MIDO LA GLUCOSA Y HE VISTO MIS AVANCES
Hay una marca que adquirà primero en similares es el g mate pero en lo personal luego salÃan resultados errÃģneos, es decir me checaba y a los 2 minutos me volvÃa a checar y el resultado era muy diferente al primero haciÃĐndolo el mismo dÃa y en un lapso de 2 minutos el uno del otro, luego adquirà un segundo glucÃģmetro que en lo personal me ha salido mucho mejor su marca es accu-chek. He hecho las mismas pruebas y la verdad ningÚn error si precio actual en 2024 es de aproximadamente 515 pesos mexicanos, se lo recomiendo
Me podrÃas decir como puedo revertir mi diabetes
Puedes compartirme tu dieta
Hola Miguel, me puedes por favor compartir tu dieta
@@gracielaalvarado7203 porsupuesto, algÚn nÚmero telefÃģnico para mandarte la informaciÃģn o algÚn medio para mandartela
1. Reducir carbohidrato
2. Eliminar bebida azucarada
3. Caminar por 30 min al dia 10 dsps c/comida
4. Combinar los carbohidratos comerlos al final, antes comer vegetales, proteÃna y grasa
5. Una cucharada de vinagre de manzana en agua con popote 20 min antes de cada comida
6. eliminar snaks entre comidas
7. Ejercicios de resistencia
Excelentes recomendaciones Manu, gracias por tus consejos
Yo Justo vi tu video pero estoy tomando vinagre de manzana ahorita despuÃĐs de mi almuerzo ðē
Grasias ud si ayuda d corazÃģn y noesta pidiendo likes para lucrarse muchas grasias Dios lo bendiga
Hola Manu! Hoy me diagnosticaron pre diabetes..
Hace un mes el examen de Hemoglobina Glicosilada estaba en 6.4 Prediabetes. Nunca quise tomar la Atorvastina para controlar el colesterol alto. EmpecÃĐ a tomar el vinagre de manzana solo como proteÃna verduras mucha agua y aromÃĄticas al mes baje a 6.2 la Hemoglobina y baje2 kilos de peso .Espero que mi testimonio sea el empujoncito para que inicien su propia sanacion.Todo esto de la mano de Dios y Maria Santisima
Gracias por enviar los tips
Tengo entedido que despues pues de 6.2 es diabetes no pre-diabetes
Gracias por compartir...estoy muy asustada tengo hb glicosilada de 6.1
@@CarlosLopez-qq2yk exacto Justo hoy me dijo el mÃĐdico que estoy a un punto de la diabetes . Ya que estoy en 6.2 y 6.3 ya es diabetes
A mi me dijo el dr que de 6 para arriba ya es diabetis.
Muy importante informacion, yo tengo diagnostico prediabetes pero ya empece a revertirla hace un aÃąo con los consejos del maestro Frank Suarez, estoy sana en el nombre de Jesucristoð arroz con medida
ðHola Manu, hola a toda la comunidad, les confirmo toda esta informaciÃģn, estoy diagnosticada con diabetes tipo 2, la padecà por casi 20 aÃąos; hace 2 aÃąos empecÃĐ a seguir a Manu y empecÃĐ con cada tipo, poco a poco fui avanzando, hoy sigo dieta keto, ayuno intermitente y el ejercicio 3 dÃas a la semana, tambiÃĐn tomÃģ vinagre de manzana; hace una semana me hice los exÃĄmenes de control y comparados con los de hace un aÃąo que era diabÃĐtica loca, pase a diabÃĐtica controlada y estos Últimos me dejan en prediabetes, eso sin contar con el cambio total de vida, de estar cansada y con sueÃąo todo el dÃa, hoy la energÃa me alcanza hasta para hacer 3 horas ejercicio al dÃa 3 veces por semana, la memoria y concentraciÃģn han mejorados en un 200%, hago de todo leo, tejo, preparo las recetas de Manu, caminatas ecolÃģgicas y la energÃa no se agota, ha sido un cambio mÃĄgico en mi vida. Profundamente agradecida con Manu, por todo el contenido del canal, todo me ha apoyado en el proceso; las recetas, la teorÃa y los vlogs diarios que me sostienen diario. GRACIAS TOTALES!!!!!!
Que bien. Felicitaciones ððððð ðĻðī
SI K BIEN , PERO CUANDO TIEBES TRABAJO , CASA, FAMILIA NO TE ANCANZA PARA HACET TODO ESO K USTED HACE , POR LO K SE VE USTED SOLO SE DEDICA A USTED MISMA.
Hola. Yo fui diagnosticado con DIABETES, Glucosa. 343.
GLICADA 13.%
Con tratamiento similar los primeros 6 meses
Retiro yo tal de INSULINA
GLUCOSA AYUNAS
Entre 70 y 90
GLICADA. 5.2%
Dietas similares a las de MANUELA, mucho caminar y mucha voluntad.
Rebaja de peso de 120 kilos a 85kilos.
Diabetes en REMISIÃN. Esto significa que estoy como si no tuvieras enfermedad y si me descuido vuelven a dispararse niveles de azÚcar.
En mi concepto con todo respeto prediabetes no existe. Es DiabÃĐtico o no es diabÃĐtico. Saludos
@@cocoanaya1040 Hola coco, tambien tengo familia, casa, trabajo y tambien hago lo que es necesario en casa, pero si llego un momento en que para poder responderle a mi casa, familia y trabajo me di cuenta que necesitaba dedicarle tiempo, investigacion y experimentacion a mi salud, sino no se puede responder ni a la familia ni a la casa, ni al trabajo, si estas enferma, sin energia
@@oscarjaimecuartasgomez Si seÃąor, completamente de acuerdo, la referencia es solo para mostrar en los analisis un avance en las practicas, tambien tengo claro que para nada quiere decir que puedo volver al estilo de vida anterior, ademas Amo este estado y esta sensacion de bienestar, que no lo dejaria por nada
Hola hoy empezamos con el ayuno intermitente sin carbohidratos tengo prediabetes a mis 30 aÃąos y no quiero tenerlo quiero revertirlo soy honesta pensÃĐ que serÃĄ mÃĄs difÃcil pero no es fÃĄcil realmente tienes que primero amarte a ti misma y ponerte en mente que es realidad que es lo que quieres para tu vida tu cuerpo tu ejemplo
A mà tambiÃĐn me diagnÃģsticaron lo mismo ..quisiera saber si estÃĄs tomando lo recetado por el Dr o solo te cuidas en las comidas
1.HidrataciÃģn 2 lts de agua
2.ModeraciÃģn al comer
3.autofagia
4.Ayuno intermitente 17/7
5. En ayuno
Aceite de oliva
Clavo entero 3
Diente de ajo
Canela
CÚrcuma/pimienta
Rutina de ejercicio
MaÃąana :30â y tarde :30â
Alimentos
SalmÃģn
Jurel
Cabrilla
AtÚn
Pollo
Fresas
Blueberries
Manzana
Pera
Nopal
Repollo morado
Lechuga
Pimiento rojo,verde,amarillo
Apio
Zanahoria
Camote
Aguacate
Avena integral c/almendra, cacahuate, chia, cacao, amaranto,salvado
Crema de almendra/cacahuate
Yogur griego!
CafÃĐ
Te negro
Te
Manzanilla
Jengibre
Limon
Cierto tengo una niÃąa desde los 9 aÃąos es prediabetica hoy tiene 15 no ha desarrollado a diabetes gracias a Dios
Que cambios hiciste que te funcionaron?
Tu hija continÚa en rangos de prediabetes o en rangos normales?
137 dÃas de la dieta keto. Deje el pan azÚcar gaseosas . EmpecÃĐ con ejercicios diarios y baje 30 kilos. Algo increÃble. Fuerza amigos es posible y mÃĄs fÃĄcil de lo que se piensa.
No sÃĐ te cayÃģ el cabello?? No tuviste problemas
Tienes una de comidas para la prediabetes
Me puedes apoyar
Hola ManÚ, disculpa con diabetes tipo 2 diagnosticada 1) es normal que se caiga el cabello y se debilite, o sea se adelgace demasiado? 2) siguiendo tus tips en cuanto tiempo se puede revertir la diabetes? Mil gracias por todo y saludos
Gracias por la informaciÃģn
Yo sali con 102 de mi glucosa estoy empezando con los cambios,hago ejercicio 3veces ala semana por 40 minutos aun que me cuesta todo esto pero lo hago por mi salud,espero regresar con muy buenas noticias. Saludos.
Hola.. Tengo lo mismo 102... Como vas???
Hola, la verdad todavÃa me cuesta algunos cambios, pero confÃo que poco a poco me irÃĐ a acostumbrando, ahora hago mis ejercicios de 1 hora, incluyo mÃĄs mis verduras,derepente caigo en tentaciÃģn,quiero hacerme mis anÃĄlisis dentro de un mes para saber como sigo pero por lo pronto seguirÃĐ aplicÃĄndome un poco mÃĄs cada dÃa, y tu como vas? Saludos ððvamos a poderðð
â@@saraceliaescutiasanchez8177como te fue?
@@saraceliaescutiasanchez8177 yo tengo los mismo 102.queria sabe como fueron tus resultados
Hola yo salà con la glucosa en 111 ðĒ la tengo sÚper alta
Tengo prediabetes y no le habÃa hecho caso. Sobrepeso de 10 kilos. Hoy comienzo a seguir los consejos de Manu en cuanto a alimentaciÃģn y ejercicio. Deseenme suerte y espero regresar en 3 meses para contarles cÃģmo me fue ð
Y como te va?
Suerte Dios te bendiga saludos
Hola, te acompaÃąo, hoy mismo encontrÃĐ este canal y comenzarÃĐ el proceso haver vomo me va, y espero tambiÃĐn regresar en tres meses, y aunque no se nada de nÚmeros ni de glucosa ni nada de todo ÃĐste desorden de salud, pues soy una perfecta ignorante, pero confÃo con la ayuda de Dios, los ecxelentes consejos de Manu y mi colaboraciÃģn todo serÃĄ mejor. Bamos palante!
Bendiciones ðð
Si eres constante y exigente contigo SE PUEDE! en poco tiempo perdà 20 kilos sÃģlo dejando todos esos venenos, azÚcar, harinas, carbohidratos etc. Suerte!
Grscias Manuela....
Me ayudo el ayuno intermitente, es la practica mÃĄs mortal para la diabetes tipo dos y la prediabetes en combinaciÃģn con la eliminaciÃģn o reducciÃģn de los carbohidratos.
????t ayudo el ayuno intermitente o no?disculpa no entendiðĒ
@@julietazagal701 baja la aplicaciÃģn BodyFast te ayudarÃĄ a hacer el ayuno de forma correcta. El mÃĄs usual es el ayuno 8-16 8 horas de alimentaciÃģn y 16 de ayuno. Es importante que consultes con un profesional de la salud si padeces de alguna condiciÃģn. Nota: Tomar mucha agua ð§.
â@@julietazagal701CLARO EL MISMO LO DICE
Hola!! muchas gracias por compartir! Es primera vez que veo tus videos pero quede encantada! Tengo 42 aÃąos y me tomo la glucosa en ayunas y la tenia en niveles de prediabetes. Empece a controlar mi ingesta de carbohidratos sobre todo pan, tortilla, papas, dulces y he logrado llegarla a niveles menores de 100, incluso 88, 94 y 95. Mi meta es poder estar en 85 en ayunas y aun como carbohidratos pero con medida.
Mil gracias por dejarnos saber que la PREDIABETES ES REVERSIBLE. Lo sentia casi como una sentencia para ser diabetica, ya que mis padres lo son y mis abuelos lo eran! Mi mayor motivacion para controlarme en la comida son mis hijas pequeÃąas! Quiero vivir muchos aÃąos, Dios mediante!!
Gracias!!
Y viviras muchos aÃąos y disfrutaras âĪSigue asi Muchas bendiciones para tiâĪ
Fuerza tu puedes todo!!!ðŠ
Disculpa, el doctor te recetÃģ algunos medicamentos o solo fue mediante la pura alimentaciÃģn, AYUUUDA
Oye, Âŋte puedo hacer preguntas respecto a esto? ÂŋDÃģnde te puedo encontrar? Es urgente y me interesa tu situaciÃģn. Saludos, quÃĐ bueno que lograste tu meta.
Hola, estoy asustada por quÃĐ hoy precisamente me doy cuenta que soy prediabetica por unos exÃĄmenes que me indicÃģ mi DrðĨđMe gustarÃa saber mÃĄs a cerca de cÃģmo hacer para revertir esto, tengo 49 aÃąos apunto
De cumplir 50 y me gustarÃa tener mejor calidad de vida, les agradezco sus sugerencias. Ya empeze a caminar el dÃa de hoy, asà que ya di mi primer pasoð
Hace varios aÃąos pude revertir mi prediabetes me lo tomÃĐ en serio y dije noo permitirÃĐ tener diabetes y lo logre me hice mÃĄs consciente de que tenia que cambiar mis hÃĄbitos. Hoy iniciamos este nuevo proceso pero si se puede.
Y cual fue tu alimentacion
@@cesararmandoasencioaguilar2920 Antes no me fijaba en los carbohidratos pero inconscientemente asà fue mi dieta low carbs, adiÃģs alcohol y cambio de estilo de vida porque dormÃa muy mal, comÃa con prisas y en mucha cantidad y le baje al estres que es lo que me hacÃa caer en excesos
CÃģmo le hisiste yo soy prediabetica y hago dieta y ejercicio y tomo mucha agua
â@@veritotepepa y en cuanto tienes la glicemia
Hola y no te ha vuelto a salir prediavetes?
ð Hola Manu, soy Trini y tengo 60 aÃąos, justo acabo de regresar de consulta de rutina con el mÃĐdico , ayer me hicieron anÃĄlisis de sangre y orina y segÚn los resultados me comentÃģ que soy prediabetica .
De inmediato busquÃĐ informaciÃģn y te encontrÃĐ ðð asi que inicio el camino para tratar de revertir esta situaciÃģn, muchÃsimas gracias por tu canal.
Disculpe que tal le ha ido en su dieta, ayer me diagnosticaron como prediabetico y tengo mucho miedo ya que no soy gordo soy flaco que es lo que comes para eliminar los niveles altos de azÚcar, agradezco tu amable respuesta
Yo tambiÃĐn estoy pasando por lo mismo
x 3
Soy diabÃĐtica y gracias a todos los consejos estoy bajando las dosis de metformina. Me siento muy bien y les invito a apoyar a Manu pues estoy segura que Dios la usa sobre la mejor forma de comer para estar saludable. ð
Gracias Manu por tu conocimiento acerca de la prediabetes. Ayer mismo me diagnosticaron pre diabetes me caÃstes del cielo pues no sabia como hacerlo y vi tu video y voy a empezar a hacer lo correcto. Muchasss Graciassss.
ð hola Manu. Soy una mujer de 70 aÃąos y vengo de una familia muy sana, mis padres nunca nos llevaron a un chequeo mÃĐdico, siempre con remedios caseros solucionaban cualquier problema de salud, si embargo ahora despuÃĐs de una corta hospitalizaciÃģn por una infecciÃģn renal, quedÃĐ con presiÃģn arterial alta, triglicÃĐridos y colesterol altos, y prediabetes. Tan pronto me dieron esta noticia y me formularon una gran cantidad de pastillas, yo las rechacÃĐ y comencÃĐ a buscar opciones alimentarias sanas. Te encontrÃĐ en este canal y comencÃĐ por dejar toda clase de dulces y carbohidratos y aunque mi peso no es tan alto, ya bajÃĐ 2 kilos. Dentro de un mes me realizan nuevamente el examen de glucosa y ahà verÃĐ los resultados estoy muy contenta, aunque todavÃa no estoy haciendo la dieta keto por las dificultades
Que ocasiona un cambio con las personas que convivo, pero ya ellas se estÃĄn acostumbrando, y ahà voy con su ayuda y la de Dios.
Manu:acertados los comentarios.gracias.
@@milenacasanas8824un
Hola cÃģmo te ha ido? Sigues siendo prediabetica pero sin medicamento? Hace 2 semanas me dijeron q era prediabetica tambiÃĐn ðĒno quise medicamento
Yo tengo plantitas de insulina. Dos hojas en agua caliente. 3 tazas por semana. Te tomas el tÃĐ y te mantiene. Y tienes un poco de mÃĄs libertad de agrandar las porciones. Siempre no abusando y si eso lo equilibras con lo que dices. A lo que voy es que mi nutricionista me estaba matando de hambre y encontrÃĐ la soluciÃģn. A Dios gracias.
Disculpe cuÃĄl es la planta de la insulina
Me gustarÃa saber cual es esa planta , por favor ð
Me diagnosticaron prediabetes y estoy tratando de dejar alimentos muy comunes con muchos carboidratos y azucar sobre todo pan, sodas, Pastas, papas. . Ufff difÃcil pero estoy tratando.
Saludos desde Ensenada, MÃĐxico. ð
ð quiero revertir mi prediabetes, Dios me ayude en este proceso....Gracias por tus videos âĪ
Mi hicieron examen de sangre salà con 107 !!! Me descuidÃĐ y ahora estoy trabajando en ello, gracias por tus videos !!!
Ayer salà con 111 en examen rÃĄpido y me asustÃĐ, lo chistoso es que en exÃĄmenes de sangre con antigÞedad de 1 mes y 2 meses saliÃģ en 80 o menos, (me los hicieron porque estoy controlando anemia ).. aÚn asà no quiero descuidar, se que no como bien y no quiero que esto se haga canon ð ð asà que a bajar los carbs y a seguir los consejos de manu y de fra k SuÃĄrez
Tus vÃdeos me ayudarÃĄn mucho a apoyar a mi esposo, acaba de ser diagnosticado con Predeabetes
Hola Manu. Hoy me diagnosticaron prediabetes y la verdad q me asuste un poco y x eso volvà a tu canal ya que te conozco hace casi unos 4 aÃąos cuando comencÃĐ la dieta keto con vos y despuÃĐs la dejÃĐ pero siempre veo tus videos y aprendà mucho sobre la alimentaciÃģn gracias a vos, hoy volvà x aca xq se que me vas a ser de gran ayuda y tengo todas las ganas de revertir mi situaciÃģn. Gracias x todo...acÃĄ estaremos!!! Besos desde Argentina ðĶð·
Hola, disculpa que te consulte, ÂŋHas seguido los consejos de Manu? ÂŋTe han funcionado?. Hace muy poco me diagnosticaron prediabetes y estoy tratando de revertirla en base a cambios en mis hÃĄbitos. Saludos y muchas gracias.
ðmuy bien consejo doctora enpesare Aser dieta despacio estaba abrumada porq me an detectado prediavetid pero con su plÃĄtica me a tranquilidad o boy a empezar muchas gracias ðŦ por saber k todavÃa no estoy tan malð
Hola Manu, hace seis meses fui diagnosticada con prediabetes, estoy con tratamiento de metformina desde entonces.
EstÃĄ controlada mi glucosa y he bajado bastante de peso pero me ha sido muy difÃcil encontrar un nutriÃģlogo que me
asesore adecuadamente pues ademÃĄs padezco hipotiroidismo y gastritis...la Última nutriÃģloga que mirÃĐ sÃģlo se enfocÃģ en bajar los niveles de glucosa
sin tomar en cuenta mis otros problemas de salud; el caso es que me recomendÃģ tantos jugos verdes en ayunas y fibra que provocaron diarreas intensas por dÃas, terminÃĐ deshidratada y en el quirÃģfano a causa de hemorroides y una fisura causada por la dieta, aun me estoy recuperando de la cirugÃa y no quiero saber de nutriÃģlogos pues ya he visto varios sin buenos resultados., en mi familia no hay antecedentes de diabetes por lo que para mà todo ha sido nuevo y complicado.
Ahora estoy documentandome por mi cuenta y con la ayuda de mi mÃĐdico de cabecera
Me parecen muy interesantes tus recomendaciones y me encantan tus recetas; claro debo tener precauciÃģn con las grasas pues he bajado 18 kilos en seis meses pero aun estoy lejos de un peso adecuado.
Hace un par de aÃąos, por dos semanas consumi en ayunas una cucharada de vinagre diluida en un vaso de agua, debido a la gastritis me callÃģ pÃĐsimo. Ahora veo que sugieres diluir una cucharada en uno o dos litros de agua, quisiera saber si de esa manera no me va a irritar el estÃģmago, lo pasÃĐ tan mal que temo hacerlo aunque tolero bastante bien las vinagretas que preparo...supongo que el problema fue consumirlo en ayunas y con tan poca agua...no sÃĐ.... alguien.por aquà con gastritis que tolere bien el vinagre de manzana?
Es es la primera vez que miro tu videos. Muy interesantes y lo voy a poner en prÃĄctica .
ð
Yo tengo 35 aÃąos diagnÃģsticado con Pre diabetes, en mi adolescencia fui alguien que tuve siempre una disciplina y constancia haciendo mucho ejercicio un promedio de 25 horas de ejercicio a la semana.
Hoy en dÃa tengo 8 aÃąos que no muevo un dedo y mi alimentaciÃģn es realmente muy descuidada.
Hoy he decidido empezar a cuidarme, comenzar con ejercicio, con caminatas, modificar mis hÃĄbitos de alimentaciÃģn se que no es cosa sencilla pues tengo muy malos hÃĄbitos.
Se que con constancia y mucho esfuerzo lo podrÃĐ lograr.
Hoy 15 de Octubre
Midiendo
1.84m
Pesando
105kg
ComenzarÃĐ y espero pronto regresar y haber revertido este sobrepeso y pre diabetes y compartir mis resultados.
Se que de la mano de Manu con este canal podrÃĐ lograrlo. (Hoy me toco descubrirlo)
Como vas?
ÂŋCÃģmo vas?
Hola como vas
Hola buenas tardes aDios te bendiga excelente la informaciÃģn sobre prediabetis me escribirÃĐ a tu programa estaba preocupadaâĪ
Querida Manu, hoy vi por primera vez su video porque mi esposo y yo hemos decidido hacer cambios en nuestro estilo de vida para mejorar la calidad de vida. Yo soy diabetica tipo 2 y me acuerdo cuando me dijo el que era mi mÃĐdico que era pre diabetica. Le preguntÃĐ que debo hacer etc. Y no me dio ninguna informaciÃģn. A lo que me refiero es que la mayorÃa de los mÃĐdicos no ayudan a sus pacientes a entender lo que estÃĄ pasando con estos pacientes. Yo de haber sabido todo lo que hace poco comencÃĐ a entender creo que estuviera en mejor condiciÃģn. Nunca es tarde para un buen comienzo, porfavor no deje de hacer este increÃble trabajo por todas las personas que la ven. Me encanta lo que vi y serÃĐ fiel a su canal. Le felicito por sus logros profesionales, doctora Manu. ððððð
Johanna ten precente una cosa, a los mÃĐdicos no les conviene que usted se cure de la diabetes porque pierden un paciente, ellos no explican que comida debe comer un diabÃĐtico, si el paciente se cura ellos pierden el negocio, bueno aquà en EE.UU es asà yo e cambiado mi salud por estos videos de Manu y otras personas de TH-cam
Me acaba de pasar, me hice una baterÃa de exÃĄmenes debido a un problema de presiÃģn que presentÃĐ despuÃĐs de una cirugÃa. Ahora tengo que tomar medicamento para ello. Y me saliÃģ colesterol elevado y la glucosa en 101 y lo que me dijo el doctor respecto a esta Última fue que tomara medicaciÃģn, sin ninguna otra indicaciÃģn. Asà que voy a seguir los consejos que da Manu
Estoy con pre diabetes, gracias x los consejos ððĪ
Tengo 110 y me siento muy estresada ððð gracias por su ayuda
Voy a empezar a cuidarme mÃĄs y a soltar el estrÃĐs
Hola logro bajar la prediabetes
Espero lograrlo ahora tengo 110
@@beatrizproano3928 hola y cuanto tenia antes
Hola yo tengo 116 ðĒ
@@GerardoTlatenco que sintomas tiene
ðmil gracias, acabÃģ de ser diagnosticada con prediabetes Hemoglobina glicodilada 5.85 , Glucosa en suero 98.8 ðððy no se comer..,,
Te encontrÃĐ y voy a aprender.... No como arroz, pero siiii panelistas en la playa, helados y lo peorrr voy a cumplir 70 y parezco una niÃąa con mis nietos..... Ahhh y hago ejercicio
Hace una semana me diagnosticaron Prediabetes, siempre he sido muy cuidadoso con mi alimentaciÃģn, soy de las personas que cumplen las dietas. Ahora me veo en esto, estoy preocupado, desÃĐame suerte, volverÃĐ a esta pagina cada ves q pueda
Amigo me podrÃas platicar tu historia de como empezÃģ todo. ejemplo si te han medicado con Metformina o solo con la alimentaciÃģn correcta, desde ya te agradezco mucho tu amable respuesta tambiÃĐn agradezco mucho si te haz mantenido en tu peso ideal o haz bajado mucho de peso
En los Últimos 5 aÃąos, mantuve 2 trabajos, consumÃa mucho cafÃĐ, sodas o cualquier bebida que me mantuviera despierto ese fue el problema, hace poco necesitaba renovar un documento el cual requerÃa una evaluaciÃģn fÃsica, entonces fue cuando me detectaron el problema y me hicieron otros exÃĄmenes, salà pre diabetes, solo me dijeron que bajara el alto consumo de AzÚcar, y pues me he sometido a una dieta de 0 azÚcar y ahà vamos, pronto deberÃĐ checarme otra ves, espero salir mejor.
@@Azu07J hermano agradezco tu amable respuesta crÃĐeme te entiendo, algÚn nÚmero para marcarte hermano sin el afÃĄn de ofender y asà me puedas pasar tus experiencias a lo largo de este tiempo asà como consejos, crÃĐeme hermano te agradezco si pudieras hacer eso en verdad muchas gracias, espero tu respuesta ðĪðĪ
ð Gracias, siguiendo tus recomendaciones, de esta SaldrÃĐ Sana
Hola Manu, hola comunidad, tengo 67 aÃąitos y me diagnosticaron con diabetes T2 y fibromialgia, antes de entrar en pÃĄnico, busquÃĐ opciones neutrales y de auto ayuda, ahà encontrÃĐ a Manu, estoy practicando en ayuno intermitente 16/8 me alimento con todos los vegetales verdes, nueces, chia, linaza, aguacate, aceite de oliva, pescados, vinagre de manzana, frutos rojos y yogurt natural. He reducido dos tallas de ropa, peso lo mismo 77 kg. Pero en inflamaciÃģn he avanzado
Mucho en controlarla, duermo
Mejor, cuento con mas energÃa, bebo 3 litros de agua a dÃa.
En breve incorporarÃĐ caminatas y ejercicios para fortalecer mi masa muscularâĶ ya les contarÃĐ los resultados en un mes.
Bendiciones a todos nosotros y ÃĐxito en su emprendimiento.âĪ
Gracias tengo mi glucosa en 110 y estoy llevando tus consejos al dÃa.
Gracias.
Quiero saber si esa cantidad de glucosa le hace daÃąo a mis Ãģrganos
Gracias por compartir aquà nuevo suscriptor ð―ïļ reciÃĐn salà prediabetico ð
ðððManu adorada, ÃĐste video creo que resume todo lo que nos recomiendas en el dÃa a dÃa. BuenÃsimo, yo fui diagnosticada con diabetes tipo II hace 34 aÃąos, siempre fui glotona, me cuidaba muy poco y hace 13 aÃąos me hicieron un bypass gÃĄstrico y aÚn asà no se que hicieron fÃĄciles las cosas, todo cambiÃģ a partir de que decidà este estilo de vida Keto y sinceramente cuando me enamorÃĐ de tu propuesta, de tu forma de alimentaciÃģn sin llegar a la policÃa keto. Sinceramente mi glucosa se ha estabilizado, me siento mucho mejor y lo que me ha faltado es comprometerme con dejar de ser sedentaria. Mi gratitud para ti siempre. Te quiero mucho ðĪðļðŧððŧððððð
Hola. Me acaban de diagnosticar prediabetes. Era cuestiÃģn de tiempo porque mi mamÃĄ y mi abuela son diabÃĐticas y otras personas de mi familia materna tambiÃĐn lo son. Cambiar de alimentaciÃģn me asusta bastante, aunque voy a hacerlo porque quiero recuperar mi salud. ÂĄGracias por el video y saludos! ð
ð Gracias por los tips Manu! Descubrà tu canal el aÃąo pasado y la verdad que me cambiÃģ totalmente la perspectiva respecto a la alimentaciÃģn! Espero que tu canal siga creciendo y llegando a mÃĄs y mÃĄs personas para que puedan mejorar su salud con conocimiento! ðŠ
Quiero revertir mi ore- diabetics y voy a seguir estos consejosâĪðð§
Hola me gusta mucho tu programa.
Tengo 5.6 de hemoglobina glicada y en mi glucÃģmetro en la maÃąana tengo 111 de glucosa.
No tomo medicamentos .
Solo llevo una dieta baja en carbohidratos y hago 45 minutos diarios de ejercicio.
En que consiste su dieta
Gracias
Asà estoy 112 en ayunas nececito ayuda
Gracias, ni mi endocrinÃģloga me diÃģ tanta informaciÃģn, eres un amor,en un mes vengo a contarte cÃģmo me fue en mis anÃĄlisis ðĒð
Saludos!
DiagnÃģstico prediabetes. 109 Y 5.9 en glucosilada.
1 mes de dieta baja en carbs , bajas porciones y mucha ensalada
3 0 4 dÃas de ejercicios a la semana
18 libras menos
Mayor energÃa y concentraciÃģn
Bajo mucho mi ansiedad
Mi abdomen se desinflamÃģ impresionante mente
Todo eso en menos de un mes ð
y.
Y tu glucosa bajo?
Y tu glucosa bajo
Hola, me acabo de suscribir. ð Vengo del mÃĐdico y me dijeron que tengo la glucosa en 119 y que debo cambiar mi dieta. Muchas gracias por la explicaciÃģn
Manu, por favor, ÂŋpodrÃas compartirnos quÃĐ alimentos eliminar cuando hay piedras en la vesÃcula?
ð me diagnosticaron prediabetica y me sentia muy desesperada gracias por tu ayuda quero cambiar mi vida ð.
ð Yo estoy empezando a revertir mi pre-diabetes. Espero y me sirvan ÃĐstos consejos.
CuÃĄnto llevas en ese proceso ?
Manu acabo de ver tu video y aprecio y agradezco tu sabidurÃa y el compartirla por y para la salud. Estoy prediabetico y me suena de gran valor tu conocimiento y tips compartidos. MillÃģn de gracias ðð
ð Querida Manu ,tus videos valen ðĨ, me ayudas muchÃsimo, muy agradecida.
Saludos desde ðšðū ð
Hola Manu yo estoy propensa a que me dÃĐ diabetes tengo 41 aÃąos y tuve 2 embarazos con diabetes gestacional todos me han dicho que en 5 aÃąos si no me cuidaba podÃa darme, mi niÃąa ya cumplirÃĄ 5 y me asusta mucho que me pase algo por no actuar a tiempo que bueno que encontrÃĐ tu video asà lo harÃĐ gracias por las recomendaciones Dios te bendiga por darle esperanza a tantas personas âĪð
EncontrÃĐ este canal y me parece maravilloso. Hoy me dijeron que tenÃa pre- diabetes por lo que comenzarÃĐ tus consejos y les cuento como me fue en dos meses mÃĄs cuando me hagan los exÃĄmenes nuevamente ððĨ°
Hola espero que ya estÃĐs bien ð
ð gracias por la informaciÃģn! Saludos desde ConcepciÃģn, Chile ðĻðąðĻðą
Tip 5: consumir vinagre de manzana diluido en agua,
1cda de vinagre antes de cada comida
Ayuda a los mÚsculos a absorber mejor la glucosa
Solo dos cucharadas al dÃa mÃĄs es malo para la sangre ð
Con una tapita de vinagre en 500ml creo que es mejor
â@@rememoralesplata2856es malo? Xq es malo para la sangre?
Ejemplos de combinaciÃģn de comidas , serÃa bueno que enseÃąes
Hola Manu, Dios te bendiga! Me encanta escuchar tus recomendaciones!!! Yo estoy en el camino de revertir la diabetes tipo ll. Llevo 1 aÃąo con mi glicosilada en 4,5!!!! Me alimento, a lo sumo, 2 veces al dia(no tengo hambre) carnes, huevos, grasas de buena calidad, manteca (en mi paÃs se llama asið) tocineta, quesos, cafÃĐ con crema de leche, aceite de coco. Y por supuesto, ayuno intermitente
Comes arroz me diagnosticaron prediabetis deseo saber bendiciones
ððððð muy clara la informaciÃģn y estoy en mis primeros pasos para revertir la pre- diabetes gracias ð âĪâĪâĪ
Buen dÃa muchas gracias por tus consejos. Hace un aÃąo me diagnosticaron prediabetis. Lo primero fue dejar las bebidas azucaradas como lo mencionas en tu video. Y no comer demasiado como lo hacÃa antes . Y logre estar abajo del valor de 100. Los demÃĄs puntos que mencionaste muy valiosos y comenzarÃĐ a ponerlos en prÃĄctica. Me interesÃģ mucho la cucharada de vinagre, ayunos intermitentes. Muy valiosa tu informaciÃģn te lo agradezco un saludo y un abrazo. Sigue asà ayudando a muchas personas.
Hola y como sigues? Seguiste cuidandote? Te has vuelto a hacer anÃĄlisis??...
Estoy en 102 de glucosa y me da miedo que llegue a mÃĄs
Hola Manu podrÃas hacer recetas o menÚs bajos en carbohidratos pero no keto. Gracias ð
Megan diagnosticado prediabetica. Y estoy ðĒ. PodrÃas ayudarme. Gracias
Octubre 2024 me an diagnosticado con pre diabetis y eso para es un reto a una nueva vida mÃĄs saludable , no miento al desir que si me puso un poco sentimental pues yo nunca pensÃĐ me dieran ese diagnÃģstico pues si trato de cuidarme pero reconosco que desde ase dos aÃąos atrÃĄs me eh descuidado bastante comiendo frituras y chatarras y hasta bebiendo bebidas energÃĐticas ðĒhoy regrese al cuidado de mi salud y ya no por gusto sino por salud . Bendeciones para todos ð
Muy buenos los tips,como arroz integral y hago bastante ejercicio,no puedo salir a caminar 30 minutos por que me asaltarian y no es broma.voy a integrar el vinagre de manzana,aunque tomo chia remojada.Y muchas,muchas gracias.
ð ReciÃĐn me diagnosticaron pre-diabetes y comenzarÃĐ hoy a implementar tus consejos, MIL GRACIAS Y MILLONES DE BENDICIONES MANU âĪ
Amigo me podrÃas platicar tu historia de como empezÃģ todo. ejemplo si te han medicado con Metformina o solo con la alimentaciÃģn correcta, desde ya te agradezco mucho tu amable respuesta
Muchas gracias manita hoy m suscribi saludos y bendiciones desdÃĐ Ecatepec estado de MÃĐxico
Hoy inicio la dieta cetogenica en busca de revertir mi resistencia a la insulina!! Gracias por estos videos informativos Manu!!! âĨïļð
hola cetogenica es lo mismo que keto....estoy confundida..hoy empeze y ni se por donde empezar
â@@amorpropio89y saber si es lo mismo tener prediabetes a la resistencia a la insulina? Me confundo, gracias
@@berthacornejogomez2274 Hola..Creo que si es lo mismo.. en eso estoy amiga... cuidate haz ejercicio eso ayuda mucho,las recetas de Manu lo estoy haciendo..
Muchas gracias ðââïļ
Me podrÃan apoyar para que me platiquen si se han medicado con Metformina o solo con las alimentaciÃģn balanceada y sana!! Porfavor necesito de su ayuda y consejos de cÃģmo han sobrellevado los pasos
ðâĪestoy comenzando a escucharte! Me diagnosticaron resistencia a la insulina. Me sirven mucho tus videos. Muy buena informacion. Hace 10 dias estoy tratando sin volverme loca de hacer la dieta Keto...y me siento bien y feliz de comenzar a revertir de a poco mi salud. ðâĪ
Hola Manu ,estoy viendo tu video y queria saber si la cucharada de vinagre sirve incorporarla a las ensaladas. Muchas gracias
Si, lo importante es consumir vinagre
ðbuenos dÃas amor muchas gracias por tus videos
Excelente video Manu ð
Aprovechando te deseo un excelente aÃąo 2023, con mucho trabajo muchÃsimo muy bien remunerado y acompaÃąado d salud plena y total !
A mà me dijeron en mi mÃĄs reciente revisiÃģn mÃĐdica q era pre diabÃĐtico y estoy trabajando para revertirlo: He cambiado mis hÃĄbitos alimenticios, dejÃĐ el pan, el arroz, las bebidas azucaradas y camino un mÃnimo d 1 y 1/2 hrs, y hasta 3 y 1/2 hrs, al menos 5 veces x semana con mis perrhijos, dependiendo d mis actividades.
Abrazo fuerte desde Coapa al sur d MÃĐxico capital ððĨĄ
Amigo me podrÃas platicar tu historia de como empezÃģ todo. ejemplo si te han medicado con Metformina o solo con la alimentaciÃģn correcta, desde ya te agradezco mucho tu amable respuesta
Muy interesante tu informaciÃģn ya me susubcribi a tu canal me interesan los cursos de alimentaciÃģn para prediabetes
ð Sà lleguÃĐ al final! Pues desde hace 5 dÃas estoy buscando informaciÃģn para revertir esta prediabÃĐtes; estoy sacada de onda pero he decidido ser disciplinada y mejorar mi alimentaciÃģn. Gracias por los tips, ya les contarÃĐ de aquà a unos meses, q pasÃģ. En mi grucosamina mi puntaje fue de 6.0 ... ðĒ estaba en 5.7 hace 3 aÃąos... tambiÃĐn mi colesterol estÃĄ elevado. Ya les dirÃĐ que tal me fue âĪ
Amigo me podrÃas platicar tu historia de como empezÃģ todo. ejemplo si te han medicado con Metformina o solo con la alimentaciÃģn correcta, desde ya te agradezco mucho tu amable respuesta
Como sigue ?
Muchas gracias por su informaciÃģn lo tomarÃĐ en cuenta
Bendiciones ðâĪïļno arroz ð
Hola Manu, soy prediabetica con 6 de hemoglobina glicolisada. He dejado de comer pastas, harinas, azÚcares, papas. Pero mi problema es que he bajado mucho de peso. Mido 1.65 y antes del diagnÃģstico pesaba 64kg ahora estoy en 55 Kg y pues es lo que me preocupa. Que me recomiendas comer o hacer para subir un poco de peso son que afecte mi azÚcar. Te agradecerÃĐ me contestes gracias
Me pasa igual estoy en minpeso ideal y no quiero bajar al no comer carbohidratos que hagooo
Buenas tardes han logrado cambiar los resultados sin necesidad de seguir bajando!! Si es asà necesito me apoyen ya que tengo miedo y no quiero bajar de peso, AYUDAAA
ð muchas gracias por este video.! Apenas te encuentro y ahora mismo me suscribo âĪïļ
La dieta Keto es efectiva para todas las personas?, escuchÃĐ a una persona que seÃąalaba que si mi sistema nervioso era sobretodo excitado no me servÃa, QuÃĐ opinas tÚ de esta teorÃa
Primero tendrÃan que especificar a quÃĐ se refieren exactamente con excitado, porque los mÃĐdicos desde hace muchos aÃąos usan la dieta cetogÃĐnica para tratar a pacientes con ataques epilÃĐpticos, ahora ademÃĄs se recomienda para Parkinson y Alzheimer.
Si se refieren a que te sientes con mÃĄs energÃa, es cierto las cetonas no dan bajÃģn de energÃa y si cenas tarde puede costar conciliar el sueÃąo, pero de eso a que sea malo no creo, sobre todo si los alimentos que ingieres son lo mÃĄs natural y frescos posibles no puede ser malo.
Espero que te amplÃen la informaciÃģn a la que se refiere la persona para poder aprender o definir si su informaciÃģn es realista.
Definitivamente ninguna dieta es universal, la individualidad de cada persona determinarÃĄ su mejor plan de alimentaciÃģn pero el exceso de calorÃas y el consumo de azÚcares no le benefician a nadie.
Creo que cuando se refiere a su sistema nervioso simpatico( excitado) algunas senales no dormir bien o despertarte en la noche con mucha facilidad, las Carnes Rojas se hacen mas dificil de digerir, estar estradado etc. Honestamente yo tambien tuve un sistema nervioso excitado. Y creo que la razon era precisamente el tipo de alimentacion que llevaba. Hoy en dia tengo 1 ano y 2 meses en dieta cetogenica y acompando de magnesio y ejercicio definitivamente cambio mi vida se acabo mi mala digestion, duermo muy bien, adios stress y tambien 100 lbs menos. Aunque debo admitir que como persona con sistema nervioso excitado si debo moderar mi consumo de grasas aun siendo obviamente grasas buenas. (No estoy en contra de las grasas. Cocino con aceite de coco, aceite de Oliva y uso mantequilla, consumo aguacate todos los dias y me encantas las nueces. Y me encanta el bullet coffee âïļ ð). Si te enfocas en consumir sobre todo vegetales verdes buenas proteinas y grasas buenas. No creo que eso le haga dano a nadieð.
Se pueden comer vegetales bajos en carbohidratos, y menos productos de origen animal
Un plato de arroz
Hola Manuel ayÚdame que puedo comer ayuda me gracias dios te bendiga ðâĪ
Es la primera vez que te veo, soy claudia de Argentina, sos muy clara y prÃĄctica al expresarte ,muy fÃĄcil de entenderte, felicitaciones
Gracias por los consejos estare muy pendiente a mi saludð
Acabo de encontrar tu canal y estoy encantadaaa, muchas gracias :D
Hola hace 2 aÃąos me hicieron trasplante renal y ahora me dijeron que estoy prediabetica voy con toda la energÃa y las ganas de revertir este diagnÃģstico y bajar de peso tengo sobrepeso de 20 kilos
Como tomar el vinagre de manzana y x cuanto tiempo, y deseo recetas de comidas xf ð
No cencontrÃĐ el plato de arroz. Me encantan tus videos, muy fundamentados,.
Hola Manu yo apenas me an diagnosticado pre diabetes y por eso boy a tomar tus consejos fÃjate que yo sin saver empecÃĐ a ayunar y veo que tu ahà lo mencionas boy a empezar todo los consejos que estas dando y yo te ago saver como sigoðGracias por tus consejos
ð excelente mis 2 hijos tienen el cuello negro y me comentÃģ el doctor que hay que cuidar su alimentaciÃģn quiero prevenir y ayudarlos a no crecer con diabetes
Hola Manuela soy Nery de PanamÃĄ y me acaban de decir que soy prediabetica y quisiera saber cuÃĄles son las comidas debo comerâĪ
Me acaban de detectar prediabetes con 110 de lucosa y quiero saber quÃĐ comer y eliminar por completo espero lo girarlo gracias por apoyar y compartir
ð hoy estoy en el primer dÃa de enterarme de mi prediabetes. Gracias por este video me diste muchas esperanzas y seguire tus consejos. Gracias ððž
ð seu vÃdeo me inspirou a mudar minha alimentaçÃĢo! Muito obrigada mesmo!
Buenos Dias me
GustarÃa saber que comer
Soy pre diabÃĐtica.
Muchas gracias Manu me has salvado yo tengo 119 y quiero revertir esto muchas gracias seguirÃĐ tus consejos explicas muy bien ð ðâĪ
Gracias muy buena informaciÃģn desde P.R
ð, Gracias Manu por toda tu ayuda.
Me podrÃas acinsejar como iniciar correctamente la dieta keto.??
Un saludo
ðmuy interesante los pondrÃĐ en prÃĄctica saludos desde mexicali baja California ð
Hola Manuela,hoy e visto tu video por primera vez y me a encantado,muchas gracias por compartir y asà ayudar a las personas ð que no sabiamos del tema de la prediabetes ðagradecida y nueva suscriptora gracias a Dios ððððĨ°
Hola me diagnosticaron pre dia betis quisiera saber cual es la dieta que usted habla en el video primera ves que la veo
Excelente explicaciÃģn.
Gracias por contribuir con la salud de la humanidad. ð
Que gran video, muy informativo, graciasð Manu
Plato de ð GRACIAS ACSBO DE DESCUBRIR EL CANAL EXCELENTEð
ð intentando hacer caso de tus consejos ,muchas gracias yo tengo prediabetes ,no quiero que vaya a mÃĄs âĪ