La Escoliosis : el remedio para no sufrir más de la espalda
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ต.ค. 2021
- ¡Lo que deberías saber sobre la escoliosis!
Empiezo una serie de VIVOS (por instagram) donde vamos a hablar del cuerpo, de los mitos sobre la salud y de todo lo que necesitas saber sobre tu cuerpo. Este es el primer episodio. Cada semana subiré el video en TH-cam.
Descubre el Método Funcional, me Método para entrenar con seguridad:
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Me llamo Julien LEPRETRE, soy osteópata, instructor en prevención y personal trainer. Vivo en Medellín. Me dedico a enseñar a la gente cómo recuperar el control de su cuerpo desde su casa.
Hago también conferencias y formaciones en las empresas sobre la prevención.
Y cuando no trabajo hago videos en Instagram para proponerte ejercicios para cuidar tu cuerpo 😁
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Hola, yo tengo escoleosis desde los 14 me lo noto mi madre se me envió a estudios unos ejercicios que la verdad me daba flojera realizar , a esa edad no sabemos las complicaciones, pero yo ya realizaba ejercico,patinaje volleyball y eso requirió ir al gimnasio , y después cambie de ciudad y continúe con ejercicio en el gym y continúe con natación ya que al revisarme nuevamente me dio la indicación de nadar (no sabía nadar ) así que fue un buen momento para aprender 😊,hasta que por otras razones lo deje y empecé con las molestias .en resumen nunca hay que dejar de hacerlo ahora tengo 49 años pero me muevo sin problema trato de mantenerme derecha sin dejar que mi cuerpo se deje torcer fácilmente ,camino "derecha ", aunque ahora me han dicho que son candidata a cirujía ,pero pienso seguir con el gimnasio. Gracias por el video, muy bueno 👍
saludos desde Cancún México
Me encanta la forma en que explicas. Tengo 25 años y una curvatura de 62°, me dijeron que soy candidato a cirugía, pues he tenido dolores variados en todo el cuerpo, principalmente en la columna, siento hormigueos y piquetes. Tengo una ansiedad muy severa, TDA e hipocondría que en conjunto con los dolores de piernas, hombros, etc, me han hecho creer que puedo perder la movilidad de alguna extremidad pronto, y sé que con el paso del tiempo sí puede pasar, pero escucharte explicar que todo puede ser debido a la descompensación muscular, me tranquiliza. Apenas tengo 1 año que empecé a hacer ejercicio levemente y me han llegado pensamientos de que no podré mejorar mi salud, pero con la forma en la que explicas esto, me tranquiliza saber que estoy joven y aún estoy a tiempo.
Muchas gracias por tu contenido y felicidades.
Hola. Te escribo porque me identifico contigo. Yo estoy operada hace 23 años y he sufrido de ansiedad con el deporte y muchos dolores. Te recomiendo empezar con El pilates ya que es una buena base para fortalecer el core y tener buena postura con el resto de ejercicios.
Yo había probado de todo y el pilates es lo único que me ha salvado de verdad.
Hace 8 años había perdido la esperanza de volver a sentirme bien y el deporte lo cura todo.
Que tomar para calmar las incomodidades de la espalda rodillas y tobillos además de tener los pies rijifos y fríos por lo general Por eso pregunto si el calcio carbonato me ayudaría?
Buenísimo!. Muchas gracias. Saludos
Excelente Dr gracias
Continúe apoyando son muy importantes.
Ejercicios, éxitos, bendiciones
que lindo, me encantó!! es genial que contás tu historia, nos dá fuerza para ser constantes, muchas graciasss
Gracias por tu gran compromiso con el buen vivir de todos. 🙏💚
Geniales tus ejercicios y explicaciones!!! Gracias!!!!
Excelente vídeo muchas gracias!
Muchas gracias por la información amigo 😁
Qué buen vídeo 👌 Ojalá hagas más vídeos sobre la escoliosis 👍👍
👏👏👏👏 excelente explicación y ejercicios gracias!!!
Maravilloso video y con una buena enseñanza porque así aprendemos a convivir con esa enfermedad yo tengo escoliosis y dolores de espalda es consecutivos al estar sentada mucho rato al estar de pie al hacer las quehaceres de la casa sin embargo tengo siempre mi mano izquierda hasta labrada y en segundos también me pasa lo mismo pero en la cara Y tengo un hombro más alto que el otro dos costillas más abultadas en el lado izquierdo y ya del lado derecho están hundidas pero ahí es un dolor constante tal vez esté asociado con escoliosis o sea otra cosa muchas gracias por su video es de muy gran utilidad un gran saludo que Dios lo bendiga desde Cuba 🇨🇺
Muchas gracias, excelentes ejercicios
Gracias Julien, por compartir tus conocimientos y tu tiempo🙏
Excelente !!! Muchas gracias!!
Gracias por dar una explicación tan clara y sencilla, tengo escoliosis lumbar y me entusiasmó la idea de mejorar con estos ejercicios. Saludos.
Muchas gracias. Muy excelente aportación. Me reanimó mucho, ha sido de gran bendición. Hice toda la rutina!!
Eres maravilloso!Gracias por tu vídeo!!!
Gracias son muy claras y excelentes tus explicaciones y ejercicios!💪💪👏👏
Excelente Julien....lo que necesitaba. Te seguiré. Gracias
Te felicito. Por usar tu conocimiento. Tu oportunidad de estudiar y ponerlo a la mano de los necesitados. De eso se trata. El saber. Gracias
Muy agradecida por tu video, hoy comienzo con tus ejercicios. Tengo escoliosis severa y muy dolorosa, en la parte sacrolumbar. Tengo mi vida muy limitada, gracias por compartir!!!
Buena didáctica, existe un rezo muy sabio .El que hace lo que ama, lo vive en cada instante de ello y lo mas importante lo comparte. Gracias por tus clases. Desde Cuzco-Perú.
Super Doc Como siempre Un lujo recibir este video Graciasss Bendiciones 💞
Muy buena información, me va ayudar mucho para ayudar a gente que llevo. Un abrazo y gracias! Muy ameno.
Gracias,muchas gracias,me han servido muchísimo para mi calidad de vida.
Lo estoy siguiendo en este momento saludos desde Venezuela Yo tengo una escoliosis en forma de S y me ha dicho que no haga ejercicios , total que uno se confunde yo hacía rutina de ejercicios y hace nueve meses sentí un dolor muy fuerte que ha disminuido gracias a las terapias. Tomaré en cuenta sus conocimientos muchas gracias y muchas bendiciones 🙏
Excelentes ejercicios. Gracias por compartir
Hola Julien!! Muy buenos tus videos ..como explicas sencillo y tu español se entiende perfecto.
Gracias..saludos desde Argentina
Hola Julien dios te bendiga quiero agradecerte por este magnífico trabajo. Me sido de gran mejoría con mi escoliosis
Gràcies pel vídeo, està molt ben explicat!!
Gracias por tu excelente explicación 👌
Me encanta como explicas y los ejercicios para cada problema físico. Muchas gracias
Esa es la terapia q me estoy dando asta ahora muchísimas gracias y bendiciones
Máster recién hice un par de ejercicios y están muy copados. Genio
Gracias Julián muy buen video
Muchas gracias , Julien soy tu seguidor y realmente efectivos tus ejercicios,
Muchas gracias, una excelente explicación. En Costa Rica la mayoría de los médicos le indican al paciente que su dolores por la escoliosis. Y no dan más alternativas a los pacientes 🤷♀️
Interesante el tema escoliosis, soy de Perú y tengo escoliosis,pondré en práctica los ejercicios, muy agradecida, buenísima información
Hola Julin gracias por tus vídeos, generosidad!!muy entendible!!!pedido si es posible, ejercicios para fortalecer el brazos hay prótesis en el codo de un brazo, el otro prótesis de hombro ...más bie estiramientos adecuados...espero tus sugerencias. Gracias bendiciones!!
Muchas gracias me cambio la vida este video 🙂🙂🙂
Gracias, Juli.eres muy buen y claro en tus explicación..se entiende perfecto, y el tema escoliosis es muy importante todo ¡¡gracias bendiciones ¡¡
muchas gracias!! buenisima explicacion
Hola Dr. mi escoliosis es lumbar, y con esto de la pandemia ha sido fatal, el sedentarismo, sin hacer ejercicios, y todavía dentro de la casa....😩 Pasé con unos dolores x varios meses, y me tuvieron q inyectar.
Pero viendo sus videos he estado realizando sus ejercicios pues me quería volver el dolor. Gracias Doctor, son una maravilla esos ejercicios, en especial los de estiramiento, me ha disminuido el dolor por la tensión del trabajo, ya que trabajo varias horas sentada escribiendo en la computadora. Dios le bendiga!🙏
Hola Julien .muchisimas gracias por estos videos estoy muy mal de mi escoliosis estoy con mucho dolor y voy a empesar con los ejercicios DIOS TE BENDIGA .seguire tus enseñanzas
Gracias por tu explicación detallada!
muchas gracias, muy interesante tu clase, realizare mis ejercicios y seguire tus consejos.
muy buen el video! Tengo 64 años y una escoliosis severa, muy curvada en forma de S, pero no tengo dolores ya que entreno en gimnasio hace 35 años, hago entrenamiento de fuerza a pesar de que nunca me lo recomendaron los traumatólogos, pero me ha funcionado, mantengo un desarrollo muscular importante, especialmente en la espalda y con eso estoy bien, gracias por este aporte, lo pondré en práctica para no perder movilidad
Cuántos grados de desviación tienes?
@@liliblumm hace mucho q no lo mido, estoy por hacerme un espinograma para controlar eso
Tengo 54 años y me an dicho k me van operar x escoliosis severa, pero stoy con terapias, pero ahora k venga tu video lo voy a practicar me da miedo k me operen gracias x el video lo pondré en práctica, bendiciones
con 55 años apenas me entero q mi cuerpo veo q se esta torciendo a la altura del ombligo y si, tengo dolor lumbar, de momento lo he controlado con pastillas pero me asusta esa torsión q observo porque además, como q va muy rápido. que voy a hacer???
@@vivianacastro6415 que ejercicios realizas para los músculos?
Excelente,ya los puse en práctica,me ayuda a mi recuperación, muchas gracias❤
Excelente video que cambia mi percepción acerca de mi escoliosis. Tengo 67 años y escoliosis desde los 9 años. Temía que mi escoliosis me limitara y comprometiera mi movilidad
Gracias!
MUYYYY buena explicación.
MUY completa. Gracias.
Muy bueno el video, por favor de ser posible subir material para lumbalgia. Gracias.
Muy bien lo pondré en práctica tengo cuatro meses batallando entre masajes y remedios de asiática y creo que es eso gracias por el video y bendiciones
MUCHAS GRACIAS por esta informacion: procurar vivir de la mejor manera sin dolor, más que buscar mejorar como se ve la persona con problema de escoliosis, mi hija de 18 años padece escoliosis atípica por sirigomielia chiari tipo 1 y es mi preocupación, hoy me encontré con tu video y me da tranquilidad para fortalecer también la autoestima de mi hija. Saludos desde Oaxaca, México y estaré pendiente de tus consejos para mejorar la salud.🙏
Excelente.Dios contigo,los hice en el momento que veía el video,sentí la diferencia.Muchas gracias
Como siempre ✌muy bien Gracias gracias gracias
Gracias estoy siguiendo sus indicaciones excelente. Me siento relajada.
Impresionante el vídeo gracias
Fantásticos consejos Gracias!!!
Muchas gracias por la importante información yo no sabía cómo se llamaba eso que tengo en mi columna , ahora se lo que tengo que hacer, saludos
Exelente video 👍👍💪💪💪🥰🥰🥰🥰 gracias gracias
Hola, tu español es bastante bueno, se te entiende todo. Me gusta tu mensaje positivo, no se debe vivir con barreras, se debe vivir para mejorar todo lo que se pueda. Es cierto que para ver tus limitaciones debes estar atento a tu cuerpo, ese es el comienzo del camino y de ahí empezar a cuidarlo y mejorarlo. Te seguiré viendo y aprendiendo. Muchas gracias y mucha suerte en tu andanza. 🙏❤️
Me encanto tu clase sobre escoliosis yo la padezco y quiero estar mejor tener mejor calidad de vida gracias!!!
Gracias estoy pensé que ya no me podía mover y con tu vídeo veo que es al contrario gracias muchas gracias
Gracias Julien Dios te bendiga, me das tranquilidad me acaban de diagnosticar escoliosis, tengo dolor en el sacro lumbar, ahora empezaré a buscar ayuda con especialistas, gracias, gracias
Excelente, excelente. Gracias. Bendiciones.
Muy buenas explicaciones y las motivaciones que nos has dado tengo muchos problemas de columna.escoliosis,hernias,etc ahora me dedicaré a no seguir con tanto sedentarismo que tengo.DIOS te bendiga por compartir tu conocimiento,tu español esya muy bien, un saludo desde Medellin Colombia
Muy agradecida, gracias, gracias. gracias, una maravilla tus ejercicios, se siente inmediatamente la mejoria, eres sumamente profesional. Saludos.
Me ha encantado Julien, voy a empezar con el Método Funcional
genial gracias, porque la actitud frete a un problema es fundamental, a moverse y vivir gracias🌠
Que bueno seguir con sus ejercicios gracias
Gracias gracias gracias Julien!🇦🇷
Hola te felicito por tu video me ayudo mucho yo tengo 65 años y estoy operada de escoliosis me pusieron la barra de Harrington hago poco ejercicio muy suaves ahora voy a practicar algunos de estos movimientos a ver cómo me va .gracias
Dios te bendiga y te de sabiduría para que puedas ayudar a mas personas estaré siguiéndolo 👍
Gracias por tu info🤩💯
Gracias sr. Leprete por tan importantes ejercicios, soy de Nicaragua, de 73 años, con escoliosis dorsal en forma de S, por artroscopìas realizadas en ambas rodillas, tengo prohibido arrodillarme, lo que me limita a hacer ese ejercicio donde se estira muy bien toda la columna, le seguirè y compartirè sus videos.
Yo tengo una escoliosis en c y tengo ya algo de tiempo y me gusto sus enlaces traté de hacerlos y espero seguir asiendolos hay momentos me ase lllorar esta escoliosis yo tengo 49 años de edad 👏🙏
Muchas gracias muy bueno todo
Muy buena info! Saludos desde Argentina.
Hola..recién encuentro este video, es muy bueno y muy buen explicado. Tengo escoliosis y mucho dolor , estos ejercicios me ayudan mucho . Gracias
Gracias doc muy interesante saber esto gracias 🙏🏼
Ejercicios para el ciatico por favor Me informaste muy bien este video S igue adelante y gracias
Tus ejercicios Julien me sirven para la flexibilidad de mi columna y eso evita mis dolores.
Recomiendo nunca estar sedentario, incorporar como estilo de vida la actividad física y sobre todo yoga o Pilates
Tengan buena salud
Luego de varias semanas de estar practicando nuevas disciplinas, recomiendo tai chi, chi kung
Gracias y podrías mandar para lordosis? Tengo ambos problemas
Gracias 😊😊😊
Muchas gracias, tengo mucho dolor de cuello y siento fuerte tensión en él cuando hago cualquier ejercicio o estiramiento, siempre me he ejercitaro pero es algo fuerte la tensión, creo y siento que mi postura se ha deteriorado. Gracias fue de mucho provecho y eficacia lis ejercicios.
EXCELENTE EXPLICACION,LOS ESTOY PRACTICANDO
Tengo una escoliosis y me causa mucho dolor pero especialmente en las mañanas al levantarme .Pero ahora entiendo el dolor lo causa la quietud de cuando estoy quieta cuando duermo gracias por tus explicaciones
❤gracias muchas bendiciones!!❤
Felicitaciones y gracias
Gracias me encantó tu programa me detectaron escoliosis y voy a ver tus programas
Muy buen video !! Tendrá para ayudar a descontracturar el cuello y hombros ???
Excelente me encanto felicitaciones
Carajoo 😎✌🏻✌🏻 eres lo mejor Hermano. pense que no me calmaria estos dolores pero. Resulta muy eficaz😎😎😎😎
Muchas gracias me hacen mucho bien tus rutinas
Hola yo tengo otra lumbar más y necesito fortalecer mis músculos tengo 63 años y me caí me estiro y hago una ejercicios y me siento mejor.pero otra vez estoy igual que recomiendas .
Hola muy bien explicado lo felicito
Muy buenos los ejercicios ,los e practicado y me an sentado bien,muchas gracias
Se 1 corregir a los 68 años Tengo escoliosis y sifosis y no puedo pararme bien, camino casi agachada. Necesito estos ejercicios urgente 🙏🙏🙏🙏
Excelentes ejercicios Los hice muy interesante Desde Cuba Ixia Gracias 🤗
Me gustó tu vídeo y voy a tomar las 8 semanas
Hola, muy buenos ejercicios, tengo mucho dolor
Estaba aterrada, pero que buena explicación y ejercicios, muchas gracias has logrado tranquilizar mi ansiedad. Haré los ejercicios como los explicas… seré tu nueva seguidora… felicidades y gracias por ayudar…
vivo en cuba, mi esposa tiene escoliosi en forma de S, y la a gustia mucho, se puede coregir aunque solo sea un poquito, abrazo
Gracias, gracias, gracias...bendiciones 💫
Muchas gracias por tus videos me gustaron mucho yo también sufro mucho mi espalda y tus ejercicios los pondré en práctica
Amigo mío, muchas gracias por lo que nos enseña, es usted Exelente. Podría ser un Vídeo sobre LA Espondolistesis grado 2. Tengo esa patología y también Escoriosis...muchas Gracias.