Ce sa faci daca esti Skinny FAT?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ส.ค. 2024
- Va multumesc pentru ca m-ati urmarit!
Cum sa-ti calculezi caloriile - • Cum sa Calculezi Calor...
Program Slabire - fitness-nation....
Program Masa Musculara fitness-nation....
Colectia de Antrenamente - fitness-nation....
Hainele - www.massup.ro/
Cod: Angel5 - pentru 5% reducere
Program Slabire Incepatori Gratuit - goo.gl/Qxz3xS
Program Masa Incepatori Gratuit - goo.gl/BYivbR
angelfitnesss@gmail.com
Suplimente - www.geniusnutri...
Reducere 12% - Cod: Angel12
![ถามตรงๆ กับ อาจตุพร ทำไม ประเทศไทย ใครเป็นนายก ก็โดนด่า พอออกเเล้วคนคิดถึง!!?? l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/3YFLMXxBGAs/mqdefault.jpg)
deci nu poti sa crezi cat aveam nevoie de un video ca ăsta , multumesc Angel
Eu nu sunt chiar skinny fat , am masă musculară multă că fac sport de 2 ani dar am multa grasime pe corp ... Undeva la 18-20% .. sper că in urmatoarele luni sa pot scapa de 7-8 kg ..
Așa și eu
lafel si eu dar nu stiu cum sa scap de grasime
Scurt si la obiect. Multumim!
Un video scurt,dar plin de informații utile.Multumesc!
Salut Angel ești super tare de fiecare data ma ajuta sfaturile tale continua tot asa!
Daca esti la inceput, ai 55 kg si nu ai patratele, trebuie sa cresti in masa... lasa slabitul ca ai timp si dupa ce ajungi la 60-70 kg
Chiar ieri îmi puneam întrebarea asta, pentru că am crescut în masă overall, dar și burta a crescut. Mersi Angel că îmi citești gândurile :D
Adevârat Angel fitnes 💯💪🏻
Iti multumesc pentru sfaturi Angel! Un fitness cooking cand faci? Weekend placut!
Eu am 19 ani 1.58 și am 61 fără sală fără proteine fără nimic oare mai cresc în masă musculară dacă o să merg la sală și o să i-au proteine 💪
Salut Angel, poți te rog să faci un videoclip cu Skinny FIT?
Aplicația când..?
Am crezut ca e Vlad Grigorescu in thumbnail😂😂😂😂😂😂
Respect 💪🏻
Cardio 30.000-40.000 pași de 3 ori pe Săptămâna eu zic ca e okk
Salut Angel!
Ai putea să faci un video despre iMass(suplimentul lunii) și ai putea să mi spui care este mai bun la începatori dintre iMass și creatina??
Ține o tot așa cu canalul de yt❤️💪🏻
Ba frate, rupeti stilul prea mult cu suplimentele voastre. Ce i asa greu sa te documentezi ?
@@tonibogdan1875 frățică dacă Angel tot are un canal de yt bazat pe așa ceva și îmi place cum explică și ce sfaturi dă , de ce te bagi tu în seamă ??
@@tonibogdan1875 și stai calm că m am documentat, iMass are și creatină dar aș vrea o părere de la el pentru că sunt începător
Eu personal asi da banii aia pe mancare de calitate nu pe suplimente! Suplimentele sunt supraevaluate si asta de catre companiile care le produc, culturistii cresc cu mancare si cu " suplimente" hormonale se bazeaza insa extrem de putin pe suplimentele alimentare.
@@pterigoidian te-ai documentat un kkt(ai citit si tu cateva randuri) daca pui asemenea intrebare. Tu nu cunosti rolul nutritiei in sport si nici al suplimentelor. Nu stii ce face un gainer, nu stii ce face creatina. In curand o sa intrebi ce e mai bun, BCAA sau Whey.
Salut, Angel. Ce ne poti spune despre scolioza ? Este recomandat sa mergem la sala daca avem aceasta problema? Ce exercitii sa facem ca sa nu agravam situatia si eventual cum sa o corectam? Mersi anticipat!
salut frate, si eu am scolioza si ma duc la un kinetoterapeut si ma ajutat foarte mult
poti sa cauti pe yt si Programul Williams si metoda klapp pentru scolioza
salut angel. mi-a fost de mare ajutor acest video . dar cat dureaza aceasta perioada de recompozitie?
te pup angel
Video despre markus ruhl
Eu am 60kg, fac sala de 2 ani,am inceput de la 39kg, si totusi la asa putine kg am ff multa grasime pe abdomen..shit happens, dar o mai las asa vreo 2 ani, vreau sa continui sa pun mai multa masa
Am doar 70 de kg si nu am burta si sunt slab..nustiu ce sa fac
Eu sunt in aceasta situatie desi nu stiu ce ar trb sa mananc si cate calorii sa consum pe zi.. am 70 de kg daca ma poti ajuta
Eu fac în august 14 ani poti sa îmi recomanzi niște proteine deoarece am înțeles ca unele afectează dacă ești copil
Incearca sa mananci regulat carne , oua , lapte
si eu am 14 ani si fac sala de un an, imi trebuie masa musculara dar nu consum proteine. imi iau macro si micro nutreintii din mancare
nu ma grabesc sa consum suplimente pana pe la 20-20 si ceva de ani si din cate am inteles daca consumi suplimente ai sanse mari sa dezvolti cancer de testicule sau alte boli
cati carbohidrati ar trebui sa mananc ...pentru ca stiam ca acestia ingrasa
Fa despre Dwayne theRock Johnson
Salut angel mi.am luat și eu un preworkout fury extreme ma poți ajuta și pe mine cu administrarea cate grame când și dacă pot sa iau după ce am mâncat
Are video uri pe canal :)
SUVEI BUGGED .AdriaN. Nephrite , o cupa de inceput , inainte de antrenament pe stomacul gol si intr un 5-10 min isi face efectul , daca consideri ca nu i de ajuns ia ti o doza completa , ea fiind de 2 cupe pe servire ( cea recomandata pe ambalaj)
@@valentinnita3793 oke mersi mult
Am un brat mai mare decat celalalt,ce pot face sa le egalez sa zic asa cu greutatea corpului.Mersi!
Se rezolva problema cu timpul, mai ales daca faci exercitii individuale
O mica diferenta toti o avem si Arnold o avea. Insa daca e foarte mare incearca sa lucrezi exclusiv cu gantere astfel efortul va fi egal pe ambele brate iar in timp diferenta o sa se diminueze.
Salut, după un timp în care am fost foarte slab undeva la 55-57 de kg. într-un bun final am pus și eu câteva kg pe mine undeva la 67-68 kg. Dar că sunt slab de fel și am puțină burtă și în zona feselor sunt gras..
Chiar nu știu cum pot slăbi în zonele astea... îmi poate recomanda cineva câteva exerciții de baza. Mulțumesc frumos! :)
Riky .RoGamer si cum ai reusit sa ajungi la greutatea asta ?
@@MetfeXs Când aveam 55 kg. făceam și sală cu scopul să ajung mai mare dacă mă înțelegi. Și în timp de 2 luni cu tot felul de suplimente și câte 4-5 mese pe zi tot nu reușeam nimic. Mă duceam la sală pe la ora 12:30 și plecam acasă pe la 4-5 și cât mă anrenam cu niște prieteni toții frate făcuse niște brațe, piept și eu nimic..
După m-am lăsat de tot ce ține de sport și am început să mănânc doar de la Kfk, Mec.
vitamine c pe fiecare zi... Am fost foarte mult timp stresat din cauza că eram slab.
@@codrutrzg4919 pai asta e problema, faceai prea multa sala...ardeai prea multr calorii, ca incepator si un antrenament de 30 de minute te face sa cresti in masa
@@codrutrzg4919 Deci pana la urma ai pus in greutate fara sala,doar cu alimentatia bogata in grasimi.Si eu ma confrunt cu aceeiasi treaba,incerc sa pun kg dar nimic.Momentan merg la sala si iau si suplimente.Multumesc frumos pentru raspuns :D
Ce sa fac daca sunt doar fat?
fanel bastanul deficit caloric
Cate luni durează o recompozitie ?
Cînd este gata aplicația?
Salut. Am in jur de 68-69 kg si 1.78, fac sala de 1 luna si ceva, sunt slab cu burta iar instructorul mi-a dat o dieta de 2500 calorii pe zi de mâncat. Cand ma duc la sala fac 10 minute încălzire, dupa cu greutati si la sfarsit vreo 15-20 min mers pe banda. Ce parere ai de această dietă?
A mers bine?
Cum merge cu aplicația?
Sall frate am 18 ani 60kg si 1.82 cm gen nu fac sala dar fac flotari cam 70- 100 pe zi am sa cresc in masa musculara??
nu sunt de ajuns doar flotarile si in plus, cu cat lucrezi mai multe grupe iti va creste testosteronu mai mult si trebuie sa ai grija si la alimentatie
parerea mea
Primul baaa,direct cum ai postat click pe video
de ce nu mai merge aplicatia myfitnesspal?
Aleksis King mie imi merge
Incearca dupa ce faci modificarile pe pagina aia cu goals sa apesi foarte repede pe add meal sau altceva (pana apare din nou pagina cu edit goals)
@@cuciuvlad898 gata, mersi mult
Salut Anglel , ma uit la tine de 2 ani si ceva insa nu m.am prea tinut de treaba din cauza scolii . M.am uitat la viddoclipurile tale despre tremurat , atunci cand muschii au ramas in urma sau greutatea este prea mare . Nu cred ca am niciuna dintre astea deoarece m.am apucat de exercitii acasa de 2 luni de zile in fiecare seara si tremur . Tremur la abdomene dupa primul set , la flotari la fel .... schimbarile se vad mult dar tremuratul ma enerveaza..... spune.mi ce sa fac te rog si respect !!
Tremuri pt ca muschii inca sunt atrofiati si nu s-au obisnuit cu miscarea. Dupa ceva timp de exercitiu nu o sa iti mai tremure.
@@Mausi07 asta crezi tu sau asta se intampla ? Muncesc destul de mult , deci nu pot spune ca nu sunt obisnuit cu miscarea ..
Eu sunt slab fără burtă.
Like.
Primul :))))
Nu te supara , ce este "cardio-ul"?
@Iustin VN aaa ok ms
Intră la el pe canal pe la primele videoclipuri și vezi acolo exerciții cardio
First🙂
Primul
Antrenezi abdomenul dacă vrei să scapi de burtă...
Gresit, de burta scapi prin cardio nu exercitii pt abdomen.
Sayan...Asta e un mit
Culturistii profesionisti majoritatea nici macar nu-si antreneaza abdomenul direct el fiind dezvoltat de la alte exercitii! Un strat cat mai mic de grasime o sa-ti reliefeze abdomenul si asta se obtine prin dieta/deficit caloric combinat cu mancat cat mai curat. Cardio este optional el te ajuta doar sa-ti obtii deficitul caloric mai usor. Mai mult cardio mai multe calorii arse asta e idea. Desi cardio este esential pentru aparatul cardio- vascular dar asta e o alta discutie.