Sincer, dupa foarte mult timp in care nu am mai fost activ pe aici si nu am mai consumat content romanesc, am revenit bineinteles la primul canal romanesc pe care il stiam, ma bucur sa vad atat de multa evolutie in ceea ce priveste content-ul, faci o treaba foarte buna cu car vlog-urile si cu diferitele tipuri de videoclipuri informative, ma bucur sa vad ca ideea cu doza de has oarecum a disparut (nu o spun in nume de rau doar ca mi se pare ca ideea este oarecum deja depasita si are locul ei in istoria acestei platforme), ai un nou look fresh care arata bine si are "gust bun" , chiar astept sa vad ce mai faci in continuare Mikey :) Keep it up!
Noi aici vorbim de zaharul artifical, cel produs de om, de produsul numit zahar. Nu te aditivii zahariziti naturali din alte alimente. Zaharul artifical e ca un drog, demonstrat stiintific. Iar probabil ca sa nu mai fi asa frustrat ai putea sa incerci chiar tu si sa vezi efectele, eu am incercat si dupa o saptamana ma simt super, si nu e placebo. Dar probabil ce sa inteleaga cineva ca tine care incepe comentariul cu ba prostalaule.
Poți face un clip, în care sa ne prezinți cum putem diminua timpul petrecut în fata ecranelor. (în afara de oamenii care lucrează în domeniu) Varog ajutați-mă sa vadă Hashul comm, pentru ca e o problema reala și întâlnită la cei mai mulți !!!
@@iuliangirbea6316 De acord, citind o carte nu mai iti pierzi timpul asa mult la TV sau PC. Desi, exista problema cu adormitul in canapea, iar solutia ar fi sa citesti stand in picioare.
Bai oameni, potoliti-va cu doza de has ! Este gata cu ea, nu o sa o mai vedeti .. poate inca cateva, dar eu si nu cred ca doar eu , spera sa nu mai vina ! Mikey a ajuns la un alt nivel, face altfel de continut .. mult mai bun ! Bravo lui ! Continut atat de bun nu este in Romania ! El ar trebui sa fie in trending. Dar cum era .. trending-ul de pe TH-cam din Romania "arata" adevarata fata a "societatii" , pacat ... Bravo Mikey ! Esti cel mai bun !
True. Dar vezi, e in functie de varsta, astia mai micii cer Doza in continuare, altii poate ca abia au devenit adolescenti si nu le-a ajuns ce s-a facut p[ana acum iar cei ce au deja experienta pe Pamantul asta vor evolutie. Sincer si eu as mai vre o doza din cand in cand, dar sa fie "spuma" acea doza,cu videouri alese pe sprnaceana:))
@@alin_alinwnj Poti sa raspunzi frumos inteligentule ca nu toti sunt chimisti,am scris ce am vazut pe punga...Asa este cand tot prostul are acces la internet!
se metti ketchup sui spaghetti voldire che non sei italianio vero , solo gli italianii non distrugono la pizza con le salse perche la vera pizza e senza salse. pero solo gli italiano l ho sanno :)))) se vai in pizzeria in Romania ti offrono cento mille salse per una pizza :))))
Nu mai consum zahar de 3 ani in niciun aliment practic nu prea poți mânca sau cumpăra multe lucruri ceea ce te face să gătești tu. A nu consuma zahar e un efort. Însă nu e imposibil și nici scump Doar să fii atent
Si eu am redus considerabil zaharul din alimentatie, am renuntat la carbogazoase, si painea am eliminat-o in mare parte. Si slabisem 10 kg in aproximativ 3 luni. Cand simteam nevoia de alimente nesanatoase, beam apa, sau consumam un fruct. Cainele face tot clipul :P
Același test l-am făcut pe tot parcursul anului 2016. Un an întreg fără zahăr adăugat, citit de ambalaje, paine și pizza făcută in casa. Efectele menționate: sevraj, stare de iritare, am trecut prin toate. Ele au trecut in totalitare după prima luna însă am rămas pe tot parcursul anului cu o stare de “indiferenta emoțională” fata de ce se petrece in jurul meu. :)) un fel de “Meh” :)) Bun clip.
Zaharul este zahar indiferent daca este din fructe, rafinat sau nerafinat. Consumul excesiv de fructe este la fel de daunator ca cel de zahar. Pe langa zahar, fructele contin si fructoza. Fructoza, spre deosenire de zahar merge direct in ficat sub forma de trigliceride (grasime la ficat) ptr. ca organismul uman nu stie sa o foloseasca spre deosebire de zahar pe care il foloseste ptr. energie. Daca doriti sa mancati mai multe fructe cautati-le pe cele cu nivel sacazut de zahar (fructele de padure) Nu poti renunta la zahar si cauta alinare in fructe ce au un continut mare de zahar si carbohidrati cu indice glicemic mare. Stiati ca faina de grau are indicele glicemic mai mare decat zaharul?
Nu te-am mai urmarit de ceva vreme, insa ma bucur enorm ca mi-a aparut acest videoclip in feed. Eu nu mai consum zahar de 1 an si ceva (fac 2 ani la sfarsitul lunii martie) si este una din cele mai bune decizii pe care le-am luat pana acum (dupa decizia de a nu mai bea sucuri acidulate acum 3 ani). Pentru ca starile de "sevraj" sa fie mai putin neplacute, desi am renuntat dintr-o data la zahar, am inceput sa inlocuiesc acest aliment cu mierea. Am inceput sa consum o lingurita de miere pe stomacul gol in fiecare dimineata, am inceput sa imi indulcesc ceaiurile cu miere (dupa ce se raceau). Cateva aspecte importante legate de renuntarea la zahar ar fi: - sa citim cu atentie etichetele. Desi, pe unele etichete nu scrie "zahar", ele contin DEXTROZA (carbohidrat, "sugar substitute") care are un indice glicemic destul de ridicat, asadar, e ca si cum acel produs ar avea tot zahar. - daca inlocuim zaharul cu mierea, sa nu o facem la aceleasi cantitati. Nu e in regula sa consumam aceeasi cantitate de miere (echivalentul cantitatii de zahar consumat in trecut) doar cu gandul ca mierea este mai sanatoasa. Este sanatoasa mierea, dar folosita in mod necorespunzator, poate avea efecte toxice, chiar similare cu ale zaharului, daca este folosita in cantitati ridicate. - sa avem mare grija la ce fel de indulcitori "sugar substitutes" consumam. De exemplu, stevia si fructoza din struguri sunt ok. Pe de alta parte, maltitolul nu este ("identical properties as sugar", poate cauza balonare, diaree, s.a.m.d.), asadar, trebuie sa facem putin research inainte de a consuma un alt indulcitor pentru ca fiecare dintre acestia pot avea efecte adverse (mai ales pentru aparatul digestiv). In ceea ce priveste consumul alimentelor bio, nu toate sunt sanatoase. Iar legat de lapte, chiar daca pe lista de ingrediente lipseste zaharul ca ingredient, dar apare in cantitatile din tabelul valorilor nutritionale, acesta este in regula. Sunt zaharuri prezentate in mod natural. Te felicit pentru initiativa! Esti un om tare! Ar fi fain sa iti urmeze exemplul cat mai multi oameni, chiar si pentru una-doua saptamani.
Salut, nu mă interesase niciodată acest aspect și nu înțelegeam de ce toți nutriționiștii puneau mereu accent pe consumul de zahar pentru sportivii profesioniști (in special culturism). Acum am înțeles cât de nocivă poate sa fie incisiv o sticla de suc, mulțumită ție tind sa reduc drastic consumul de zahăr din alimentație. Cu respect.
Nu am folosit zahar in general absolut deloc de copil mic, dar bineînțeles că mai mănânc dulciuri.... și este adevărat că acolo este băgat zahăr cu tona! dar vreau sa zic că am simiți aceași senzație de sevraj când am încetat să consum sucuri carbogazoase, nu vreau sa îmi imaginez ce se întâmplă când bei zilnic 1l de CC... In orice caz, un video foarte bun!
@@JohnDoe-mu4ts plus ulei de palmier, horror. Nu mai cumpar asa ceva de ani de zile. Mai bine o ciocolata Lindt cu mai multa cacao si fara ulei de palmier :)
Ahahahaaaa! Ți-ai dat-o singura. In loc sa te oprești, din mancat, l-ai băgat pe tot. Dar nu e problema foarte mare, daca nu ești obsedata de dulciuri. Oricum, are efect pozitiv care îți crește dopamina in creier care este un stress detergent și pain killer. Te ajuta împotriva bolilor care vin pe calea stării psihice negative provenita din stres.
@@ioanaioana1652 Da. Se taie în prostie și e în orice. Îl văd de 6 ani în toate recenziile de pe site-ul, canalul meu și pagina mea de facebook. E în orice! Iaurt, ciocolată, pufuleții (chiar în Gusto pe care l-au stricat. Star, Krax, Lotto, tot. Chiar și la chips-uri) chiar și în unt sunt în stare să-l bage
Grasimile nu sunt de evitat, cel putin nu toate. Recomand uleiul de cocos presat la rece, uleiul de seminte de chimion negru, de avocado, grasimile animale ( untura de porc, rata, gasca).
Stiam asta , cam toti suntem dependeti de zahar ... totusi mi se pare amuzant cum oameni se caca pe ei cand aude de radia 5G(radiatia 5G fiind demostrata ca ii inofensiva) , sau de alte chesti pe care nu le inteleg , ... toate astea in timp ce se expun la "riscuri" pe care ei cred ca le inteleg. Amuzant , nu? ))
Conform a ce spus Sorina legat de 5% din totalul de calorii, matematic vorbind, din 2000 de calorii, 5% inseamna 100 de grame de zahar. La zahar ii la fel ca si cu apa. 2 litri de apa pe zi este un mit. Corpul iti cere apa cat are nevoie conform constructiei sale. O persoana care are 35 kg(adulti mici de inaltime si slabi sa presupunem, ca asa sunt genetic formati ei), vor consuma mai putina apa, si clar si zahar. In schimb, o persoana adulta care are 100 kg, sau mai mult, va avea nevoie automat de mai multa apa si zahar. Totul variaza de la persoana la persoana. Regimul unei persoane nu se potrivi la o alta. In ziua de azi oricum ne imbolnavim de la orice, chiar si daca ducem o viata sanatoasa. Daca ai o boala in ADN(cancer de exemplu), poti consuma cat de putin zahar vrei, sa nu fumezi, etc, ca tot este riscul sa il faci. Pentru mine conteaza sa te simti bine in viata, sa mananci ce vrei, dar evident, cu cap, sa nu exageram. Sfarsitul oricum vine.
Cafeaua ii un drog mult mai "usor" ca si zaharul(parerea mea), eu consum cafea zilnic la munca , totusi in weekend nu consum deloc , la fel si in concediu , a fost si 4 saptamani cand nu am baut cafea deloc, si sincer nu mi sa parut mare lucru , comparand cu zaharul sau chiar fumatul , dar na....cam orice dependeta poate fi "usoara" in functie de cat de puternic esti psihic.
Eu nu mananc zahar de 3 luni...Frate deci in primele 2 saptamani imi venea sa ma sinucid..Nu aveam energie nici sa ma ridic din pat...+Ca eram parca slabit...Dar acum sunt ok
Aveam o sticla de Pepsi la 2 metrii jumate si ma gandeam daca sa o beau pe toata sau sa renunt. Pana la urma am baut o bere rece si am renuntat la Pepsi :))
Aoleu, Mihai, sper ca te ai mai documentat din 2020 pana acum dar repet - ramai la domeniu tau, daca ai vreunul... sa arati un pesto al carui prim ingredient e busuiocul si sa zici ca are zahar doar pt ca ai vazut la macronutrienti "zaharuri" e o aberatie chiar si pt cineva care nu e in domeniul nutritiei. Eu pot spune ca sunt in domeniu.. junioara, acolo, dar stiu mai multe decat tine pe partea asta, asadar, retine: zaharuri este diferit de zahar! Zaharuri = glucide simple = glucoza SAU fructoza SAU galactoza. Lamurit? Zaharul este o dizaharida si e format din 50% glucoza si 50% fructoza. Asta asa...ceva scurt si usor. Succes! Sper sa citeasca lumea comentariul asta ca altfel se vor feri de toate produsele unde vad "zaharuri" si... imi pare rau sa zic dar cred ca vor muri de foame in acel caz 😂 (pt ca 99% din alimente au zaharuri - si vorbesc de cele neprocesate, adica cele naturale :) )
4kg de grasime corporala inseamna 4x7700 kcal, adica 30800 kcal. Destul de greu sa arzi atat de multe calorii, avand fix acelasi st de viata si doar eliminand zaharul. Alea 4 kg pot inseamna mai multe: apa, continut intestinal, grasime...
Uite bun video. Dar cateva lucruriri practice care le fac eu ,in plus sa imi fie mai usor. 1. Adauga banane, cam 3-4 la o masa de fructe, si care sunt mai dulci si inlocuiesc usor dorinta. 2. Daca adaugi muraturi la o masa, muraturi nu din comert(multe contin zahar), ci facute acasa. 3. Daca adaugi condimente iuti sau ardei iute, In plus, poti inlocuii painea cu paste sau orez, desigur in cantitati in care Toate astea le fac tinand cont ca am o dieta vegana, dar ca am un consum energetic masurat la antrenamente zilnice intre 1000-1500kcal.(in functie de efort) Sursele de mai sus sunt surse alimentare cu eliberare treptata a zaharului, datorita continutului mare de fibre. Daca vrei sa manci BIO ca barbat, e scump, ca femeie este mult mai ieftin.
Si dacă nu mai mănânc zahar , până la ce vârstă trăiesc ? Eu mănânc dulceață , înghețata , clătite ,compot în fiecare zi ,si prăjitură la două trei zile ,si cafea zilnic ,nu beau cola ca are cofeină ! Am 65 de ani si de mic m-am îndopat cu dulce la greu ! Dacă nu mănânc zahar ,si carne sunt moale si nu pot să mă mișc !
O singura obiectie: nu fiti asa siguri ca produsele de la piata sunt mai sigure si mai bio decat cele din market ci din contra. Taranul nu e verificat de nimeni si nu tine cont de nici o norma cand vine vorba de chimicalele care le pune la legumele lui. Frica de Dumnezeu nu este, asadar, daca vrei sa te otravesti, consuma legume si fructe de la tarani. Ceea ce am afirmat aici stiu de la fiul unei familii de tarani care din agricultura traieste. Azi sunt rosiile verzi - peste doua zile mari si rosii, bune de mancat.
Dupa video asta am patit acelasi lucru ca si cand te-ai lasa de tigari!!! Constientizand ca ar trebui sa consum mai putin zahar , in timp ce consum deja foarte mult zilnic, a aparut fenomenul acela de a consuma zahar pentru a scapa de ideea de a nu mai consuma zahar, sevraj pe scurt... Asa patesti si cu tigarile. Vrei sa te lasi ,dar iti vine cheful sa fumezi inca o tigara si apoi ai uitat de scopul initial sau amani, zicand "Incep de maine!" . Sincer acest clip a avut efect asupra mea , multa apreciere si bafta in continuare! Promit ca voi mai reduce din cantitatea de zahar zilnica dar nu cred ca voi reusi sa ajung la 25g zilnic...
Ne drogam cu zahar...chiar asa este. Referitor la ce spunea doamna despre produse bio. Nu toate sunt "bio". Multe sunt pacaleli. Atentie la ce cumparati si de unde cumparati.
de ce nu scoate zahărul. .si tot ce face rau ..zici ca mâncăm kgme de zahar.ferească Dumnezeu sa fim seriosi ,eram mici pâine cu zahăr mancam asta era dulcele nostru.pâine prăjită cu zahăr. acum nu mai avem voie.
Mikey da-ti jos capodastrul după corzile de la chitară că nu ii face bine. Poți sa il pui la capul chitarii Dar daca stă pe corzi atâta îți strici corzile si chiar si gâtul chitarii se poate strica
M am lasat de fumat..cafea nu mai beau..nu mai stiu ce gust are sucul..femeie de casa sunt..nu merit macar o bucata de tort?🤔😂 Acum serios! Respect pentru cei ce reusesc..dar nu vreau sa fiu o fiinta taaare crispata. Este aerul destul de poluat..ca sa ma gandesc sa renunt de tot la dulce.
Nu am mâncat zahăr adăugat pt 6 luni și am fost plăcut surprinsă când chiar din prima lună am văzut rezultate excepționale. Am făcut experimentul pt că aveam PMS și mâncam cel puțin 300-500 gr de ceva dulce plus fructe și alte cele cu adaosuri. Am slăbit 5kg dar nu astai important, important este faptul că aveam menstruație normală și ovarele nu mai erau polichistice. Sunt încântată de rezultate insa continui să mănânc ceva dulce dar 1-2 ori pe săptămână
Ceea ce promovezi este extrem de frumos si sanatos! Avem nevoie sa traim sanatos si avem nevoie sa fim constienti de corpurile noastre! Un video ft cool !
De-abia acum am descoperit postarea ta super dar imi poți spune xe ai mancat mai exact ca e zahar si in iaurt si in brânză proaspătă de dieta in fructe în legume cum as putea renunta total? Sa mananc 14 zile doar carne pește si oua cafea și ceai apa
Eu pot spune ca în pandemie, am încercat sa nu mai cumpăr dulciuri propiu-zise. Am mâncat normal, dar eu de obicei mâncăm foarte multă ciocolata. (aveam 50 kg, nu era cazul de slăbit. Insa am vrut sa nu mai manaca asa de multa ciocolata) Mi se pare uimitor am redus ciocolata, nu am înlăturat de tot dulcele. Si am slăbit vreo 2 kg. Sincer nu asa am vrut...nu pot sa spun ca e de bine neapărat. Dar a făcut o diferență foarte mare. Am sa încerc sa înlocuiesc cu alt aport de energie ca să-mi revin.
@Young Thug sincer, nu m-am simțit mai obosită pentru ca mâncam destul de multe fructe, în special banane. Si de cateva luni am încetat să mai beau sucuri (in special cele carbogazoase) si chiar ma simt mai ok.
La liceu ce as putea manca? Având în vedere ca am magazin în liceu și patiserie aproape,cu majoritatea alimentelor chipsuri și dulciuri, Nu mai zic ca azi am sport și antrenament după ce scap de la ore :(
Poti sa iti faci pachețel de acasa,iti iei câteva fructe,o caserola cu ceva gătit,si crede ma,e mult mai bine asa..probabil o sa fii luat in ras de colegi,dar nu i asculta,sănătatea ta e mai importantă!
va propun ca timp de 2 saptamani sa nu mai amestecati limba romana cu "cornering" si alte englezisme. dupa ziua 3 va intra limba in sevraj, dar apoi va obisnuiti.
Încă nu am reușit să văd video-ul până la sfârșit, însă am făcut și eu același experiment. După o săptămână, am dat jos 4 kg. De precizat că mâncam zilnic dulciuri...multe dulciuri...Acum mă simt mai fresh. Am mai făcut un experiment:am redus timpul pe TH-cam și ziua mi se pare mai lungă și mai productivă.
wow! bravo! cand eram la liceu imi prindea asa bine divertismentul creat de ddh... dar acm dau de viata reala si ma bucur ca ai marit doza pt cei ce pot sa duca mai mult din punct e vedere intelectual xd. bravo Hasule!
Sincer, dupa foarte mult timp in care nu am mai fost activ pe aici si nu am mai consumat content romanesc, am revenit bineinteles la primul canal romanesc pe care il stiam, ma bucur sa vad atat de multa evolutie in ceea ce priveste content-ul, faci o treaba foarte buna cu car vlog-urile si cu diferitele tipuri de videoclipuri informative, ma bucur sa vad ca ideea cu doza de has oarecum a disparut (nu o spun in nume de rau doar ca mi se pare ca ideea este oarecum deja depasita si are locul ei in istoria acestei platforme), ai un nou look fresh care arata bine si are "gust bun" , chiar astept sa vad ce mai faci in continuare Mikey :)
Keep it up!
Multumeeesc! Chiar imi place mesajul tau. 🙏
Eu de ceva timp tot ma intrem unde e Doza IT, imi era de folos ca sa raman la curent cu tot ce mai apare nou
@@AndreiBoghiu intra pe CipTech, e asemanator cu ce face Mikey.
I love content romanesc
Noi aici vorbim de zaharul artifical, cel produs de om, de produsul numit zahar.
Nu te aditivii zahariziti naturali din alte alimente.
Zaharul artifical e ca un drog, demonstrat stiintific.
Iar probabil ca sa nu mai fi asa frustrat ai putea sa incerci chiar tu si sa vezi efectele, eu am incercat si dupa o saptamana ma simt super, si nu e placebo.
Dar probabil ce sa inteleaga cineva ca tine care incepe comentariul cu ba prostalaule.
"Bai fătălaule cum sa nu consumi zahar" Dana Budeanu
😂
😂😂😂😂😂
@Magia inversa in frigider sau pardon, CONGELATOR, ca a cam înghețat
Buna asta 😂😂😂
:))))
Alt videoclip care ne-ar fi util:
Cum să scăpăm de dependența de ecrane.
imposibil
niciodata
irealizabil
Iti dai seama ca daca scapi dependenta de ecran, omul acesta nu si-ar mai castiga existenta din youtube :)
@@laszloistvan1259 Daca scapi de dependența de ecran nu inseamna ca renunți de tot la el
Apreciez directia pe care ai luat-o.
Thank u :)
2 săptămâni -4 kilograme...?????? Ba gata mersi pentru video
Edit : chiar a funcționat am slabit 20 kilograme :)) ms
Dacă tot suntem aici să nu uit: "Să se audă Zaiafet, peste tot pe internet! " 🥁🍾
Dupa videoclipul asta, eu ma las de mancat zahar mai mult decât e necesar. Sunt consumator inrait dar vreau o schimbare :) Multumesc Mikey :)
Poți face un clip, în care sa ne prezinți cum putem diminua timpul petrecut în fata ecranelor. (în afara de oamenii care lucrează în domeniu)
Varog ajutați-mă sa vadă Hashul comm, pentru ca e o problema reala și întâlnită la cei mai mulți !!!
Citește o carte
@@iuliangirbea6316 De acord, citind o carte nu mai iti pierzi timpul asa mult la TV sau PC. Desi, exista problema cu adormitul in canapea, iar solutia ar fi sa citesti stand in picioare.
Bai oameni, potoliti-va cu doza de has ! Este gata cu ea, nu o sa o mai vedeti .. poate inca cateva, dar eu si nu cred ca doar eu , spera sa nu mai vina ! Mikey a ajuns la un alt nivel, face altfel de continut .. mult mai bun ! Bravo lui ! Continut atat de bun nu este in Romania ! El ar trebui sa fie in trending. Dar cum era .. trending-ul de pe TH-cam din Romania "arata" adevarata fata a "societatii" , pacat ...
Bravo Mikey ! Esti cel mai bun !
True. Dar vezi, e in functie de varsta, astia mai micii cer Doza in continuare, altii poate ca abia au devenit adolescenti si nu le-a ajuns ce s-a facut p[ana acum iar cei ce au deja experienta pe Pamantul asta vor evolutie. Sincer si eu as mai vre o doza din cand in cand, dar sa fie "spuma" acea doza,cu videouri alese pe sprnaceana:))
Asa odata pe luna
baa mancam acum seminte sarate si ma uitam pe eticheta 4,7g zahar pe 100g :)))
Exact! :))
Pentru ca semintele contin amidon care contin zaharuri, nu zahăr desteptule.
@@alin_alinwnj Poti sa raspunzi frumos inteligentule ca nu toti sunt chimisti,am scris ce am vazut pe punga...Asa este cand tot prostul are acces la internet!
@@razvan1990 pai normal ca toti prostii au acces la net, uita-te la tine, nici sa citesti ce scrie pe punga nu stii, si ai "smartfone"
@@alin_alinwnj esti prea prost dar vrei sa pari inteligent,nu ma cobor la nivelul tau redus de inteligenta....
Daca pui Ketchup pe spaghetti nu ai problema cu zahar, dar ai o problema in general :D Glumesc, sunt italian
=)))
true!
Si eu cred la fel deși nu sunt italiancă :)))
se metti ketchup sui spaghetti voldire che non sei italianio vero , solo gli italianii non distrugono la pizza con le salse perche la vera pizza e senza salse. pero solo gli italiano l ho sanno :)))) se vai in pizzeria in Romania ti offrono cento mille salse per una pizza :))))
Nu mai consum zahar de 3 ani in niciun aliment practic nu prea poți mânca sau cumpăra multe lucruri ceea ce te face să gătești tu.
A nu consuma zahar e un efort.
Însă nu e imposibil și nici scump
Doar să fii atent
Si ce anume s-a schimbat de cand nu mai consumi? Vreau sa renunt si eu la zahar si sunt curioasa
@@Mrsbrdfrd greutatea cu cel puțin 5 kg
Glicemia, colesterolul ,Ldh-ul adică ficatul
Multumesc frumos
👏👏👍 Foarte bn ai facut! La fel nu mai consum zahar si sunt sanatos tun acuma!
Si eu am redus considerabil zaharul din alimentatie, am renuntat la carbogazoase, si painea am eliminat-o in mare parte. Si slabisem 10 kg in aproximativ 3 luni. Cand simteam nevoia de alimente nesanatoase, beam apa, sau consumam un fruct. Cainele face tot clipul :P
Același test l-am făcut pe tot parcursul anului 2016. Un an întreg fără zahăr adăugat, citit de ambalaje, paine și pizza făcută in casa. Efectele menționate: sevraj, stare de iritare, am trecut prin toate. Ele au trecut in totalitare după prima luna însă am rămas pe tot parcursul anului cu o stare de “indiferenta emoțională” fata de ce se petrece in jurul meu. :)) un fel de “Meh” :)) Bun clip.
Chiar voiam sa ma las de zahar și mi-a apărut video-ul ăsta! Mulțumesc! Acum clar o sa o las mult mai moale cu zaharul.
Zaharul este zahar indiferent daca este din fructe, rafinat sau nerafinat. Consumul excesiv de fructe este la fel de daunator ca cel de zahar. Pe langa zahar, fructele contin si fructoza. Fructoza, spre deosenire de zahar merge direct in ficat sub forma de trigliceride (grasime la ficat) ptr. ca organismul uman nu stie sa o foloseasca spre deosebire de zahar pe care il foloseste ptr. energie. Daca doriti sa mancati mai multe fructe cautati-le pe cele cu nivel sacazut de zahar (fructele de padure) Nu poti renunta la zahar si cauta alinare in fructe ce au un continut mare de zahar si carbohidrati cu indice glicemic mare. Stiati ca faina de grau are indicele glicemic mai mare decat zaharul?
Nu te-am mai urmarit de ceva vreme, insa ma bucur enorm ca mi-a aparut acest videoclip in feed.
Eu nu mai consum zahar de 1 an si ceva (fac 2 ani la sfarsitul lunii martie) si este una din cele mai bune decizii pe care le-am luat pana acum (dupa decizia de a nu mai bea sucuri acidulate acum 3 ani).
Pentru ca starile de "sevraj" sa fie mai putin neplacute, desi am renuntat dintr-o data la zahar, am inceput sa inlocuiesc acest aliment cu mierea. Am inceput sa consum o lingurita de miere pe stomacul gol in fiecare dimineata, am inceput sa imi indulcesc ceaiurile cu miere (dupa ce se raceau).
Cateva aspecte importante legate de renuntarea la zahar ar fi:
- sa citim cu atentie etichetele. Desi, pe unele etichete nu scrie "zahar", ele contin DEXTROZA (carbohidrat, "sugar substitute") care are un indice glicemic destul de ridicat, asadar, e ca si cum acel produs ar avea tot zahar.
- daca inlocuim zaharul cu mierea, sa nu o facem la aceleasi cantitati. Nu e in regula sa consumam aceeasi cantitate de miere (echivalentul cantitatii de zahar consumat in trecut) doar cu gandul ca mierea este mai sanatoasa. Este sanatoasa mierea, dar folosita in mod necorespunzator, poate avea efecte toxice, chiar similare cu ale zaharului, daca este folosita in cantitati ridicate.
- sa avem mare grija la ce fel de indulcitori "sugar substitutes" consumam. De exemplu, stevia si fructoza din struguri sunt ok. Pe de alta parte, maltitolul nu este ("identical properties as sugar", poate cauza balonare, diaree, s.a.m.d.), asadar, trebuie sa facem putin research inainte de a consuma un alt indulcitor pentru ca fiecare dintre acestia pot avea efecte adverse (mai ales pentru aparatul digestiv).
In ceea ce priveste consumul alimentelor bio, nu toate sunt sanatoase. Iar legat de lapte, chiar daca pe lista de ingrediente lipseste zaharul ca ingredient, dar apare in cantitatile din tabelul valorilor nutritionale, acesta este in regula. Sunt zaharuri prezentate in mod natural.
Te felicit pentru initiativa! Esti un om tare!
Ar fi fain sa iti urmeze exemplul cat mai multi oameni, chiar si pentru una-doua saptamani.
In mod ironic te cheama Zaharia 😂 Fara suparare.😋
@@AcidChaoS1 nicio suparare 😊. Da, ironia vietii 😂
Atentie si cu mierea, mai bine o cumperi de la un apicultor, decat sa o iei din magazin.
Am renunțat la zahăr definitiv de 3 luni! Nici urmă de sevraj! Am slăbit 10 kg și mă simt super bine! 👍
Și eu vreau să fac la fel că tine am deja 7 zile cred și fără zahăr mă simt mult mai energic
Salut, nu mă interesase niciodată acest aspect și nu înțelegeam de ce toți nutriționiștii puneau mereu accent pe consumul de zahar pentru sportivii profesioniști (in special culturism). Acum am înțeles cât de nocivă poate sa fie incisiv o sticla de suc, mulțumită ție tind sa reduc drastic consumul de zahăr din alimentație.
Cu respect.
Nu am folosit zahar in general absolut deloc de copil mic, dar bineînțeles că mai mănânc dulciuri.... și este adevărat că acolo este băgat zahăr cu tona! dar vreau sa zic că am simiți aceași senzație de sevraj când am încetat să consum sucuri carbogazoase, nu vreau sa îmi imaginez ce se întâmplă când bei zilnic 1l de CC... In orice caz, un video foarte bun!
Ma uitam la video mancand Nutella. Ce naspa m-am simtit. Bine ca e gata borcanul 🤣
🤣
Nutella nu are decât 70 %zahar. :)
@@JohnDoe-mu4ts plus ulei de palmier, horror. Nu mai cumpar asa ceva de ani de zile. Mai bine o ciocolata Lindt cu mai multa cacao si fara ulei de palmier :)
Ahahahaaaa! Ți-ai dat-o singura. In loc sa te oprești, din mancat, l-ai băgat pe tot. Dar nu e problema foarte mare, daca nu ești obsedata de dulciuri. Oricum, are efect pozitiv care îți crește dopamina in creier care este un stress detergent și pain killer. Te ajuta împotriva bolilor care vin pe calea stării psihice negative provenita din stres.
Se mai intreabă și alții de ce Pepsi si nu Cola in clip? :)
Viata De Navigator Pentru ca a colaborat cu CocaCola, era culmea după ce termina colaborarea sa le facă anti-reclama
@@bogdan-pietro9260 Era o întrebare retorică 👍
Provocare pe care ți-o trasez: evită consumul de palmier. Aici s-a terminat. Și zahărul e în toate, dar palmierul cred că e mai extins decât zahărul.
Ar fi foarte fain sa faca asta..toata industria palm oil este extrem de dăunătoare si devastează intreg ecosistemul
@@ioanaioana1652 Da. Se taie în prostie și e în orice. Îl văd de 6 ani în toate recenziile de pe site-ul, canalul meu și pagina mea de facebook. E în orice! Iaurt, ciocolată, pufuleții (chiar în Gusto pe care l-au stricat. Star, Krax, Lotto, tot. Chiar și la chips-uri) chiar și în unt sunt în stare să-l bage
Evita grasimile partial sau total hidrogenate, uleiul de palmie e doar unul din ele :)
Grasimile nu sunt de evitat, cel putin nu toate. Recomand uleiul de cocos presat la rece, uleiul de seminte de chimion negru, de avocado, grasimile animale ( untura de porc, rata, gasca).
Aceleași experiment cu consumul de sare?
eu m am lasat de dulciuri pt ca m a costat 900+ lei ultimele excursii la dentist
drumuri. drumuri, nu excursii. limba romana
@@IchibanOjousama nu a vrut sa zică asta in primul rand:)) , grammar nazi aiurit ce esti
Sa faci o seri despre alimentație?
Stiam asta , cam toti suntem dependeti de zahar ... totusi mi se pare amuzant cum oameni se caca pe ei cand aude de radia 5G(radiatia 5G fiind demostrata ca ii inofensiva) , sau de alte chesti pe care nu le inteleg , ... toate astea in timp ce se expun la "riscuri" pe care ei cred ca le inteleg. Amuzant , nu? ))
Exact!
Conform a ce spus Sorina legat de 5% din totalul de calorii, matematic vorbind, din 2000 de calorii, 5% inseamna 100 de grame de zahar. La zahar ii la fel ca si cu apa. 2 litri de apa pe zi este un mit. Corpul iti cere apa cat are nevoie conform constructiei sale. O persoana care are 35 kg(adulti mici de inaltime si slabi sa presupunem, ca asa sunt genetic formati ei), vor consuma mai putina apa, si clar si zahar. In schimb, o persoana adulta care are 100 kg, sau mai mult, va avea nevoie automat de mai multa apa si zahar. Totul variaza de la persoana la persoana. Regimul unei persoane nu se potrivi la o alta. In ziua de azi oricum ne imbolnavim de la orice, chiar si daca ducem o viata sanatoasa. Daca ai o boala in ADN(cancer de exemplu), poti consuma cat de putin zahar vrei, sa nu fumezi, etc, ca tot este riscul sa il faci. Pentru mine conteaza sa te simti bine in viata, sa mananci ce vrei, dar evident, cu cap, sa nu exageram. Sfarsitul oricum vine.
5% din 2000 grame calorii, nu grame. Deci 25grame de zahar au 100 calorii. Nu compara caloriile cu gramele.
Eu nu am mancat zahar de 3 luni jumate....doar zaharul din fructe si miere
ntsboicugabi și ai slăbit?
Mierea e fix zahar.
Sorry...! Produsele Bio conțin zahar la greu....! Dacă doriți va trimit ambalajele....!
Pentru cei ce beau CAFEA zilnic, incercati acest experiment dar cu cafea, fara cafea 2 saptamani, rezultatul e Wow
Cafeaua ii un drog mult mai "usor" ca si zaharul(parerea mea), eu consum cafea zilnic la munca , totusi in weekend nu consum deloc , la fel si in concediu , a fost si 4 saptamani cand nu am baut cafea deloc, si sincer nu mi sa parut mare lucru , comparand cu zaharul sau chiar fumatul , dar na....cam orice dependeta poate fi "usoara" in functie de cat de puternic esti psihic.
Cafeaua creeaza dependenta atunci când e consumată cu zahăr. Dacă o consumi fără, nu e nicio problemă 😂
hasule totodata GLUCOZA care provine din zaharurinprin descompunere ESTE HRANA CREIERULUI.
În timpul videoclipului a început o reclamă care făcea reclamă la "Noul Joe Coconut Dreams".
2:10 Voiai să zici cola, dar ti-ai adus aminte că te sponsorizează 😂
😂😂😂😂
Dupa acest video nu cred ca o sa-l mai sponsorizeze 😂
:)) exact asta vroiam sa spun si eu
Grosu Mihai lasa ca il poate sponsoriza si lifebox sau rawveganboutique sau alte chestii bio, raw etc
Exact
2:10 ai facut la Pepsi pt ca de Cola ai fost sponsorizat
Eu nu mananc zahar de 3 luni...Frate deci in primele 2 saptamani imi venea sa ma sinucid..Nu aveam energie nici sa ma ridic din pat...+Ca eram parca slabit...Dar acum sunt ok
Aveam o sticla de Pepsi la 2 metrii jumate si ma gandeam daca sa o beau pe toata sau sa renunt. Pana la urma am baut o bere rece si am renuntat la Pepsi :))
Aoleu, Mihai, sper ca te ai mai documentat din 2020 pana acum dar repet - ramai la domeniu tau, daca ai vreunul... sa arati un pesto al carui prim ingredient e busuiocul si sa zici ca are zahar doar pt ca ai vazut la macronutrienti "zaharuri" e o aberatie chiar si pt cineva care nu e in domeniul nutritiei. Eu pot spune ca sunt in domeniu.. junioara, acolo, dar stiu mai multe decat tine pe partea asta, asadar, retine: zaharuri este diferit de zahar! Zaharuri = glucide simple = glucoza SAU fructoza SAU galactoza. Lamurit? Zaharul este o dizaharida si e format din 50% glucoza si 50% fructoza. Asta asa...ceva scurt si usor. Succes! Sper sa citeasca lumea comentariul asta ca altfel se vor feri de toate produsele unde vad "zaharuri" si... imi pare rau sa zic dar cred ca vor muri de foame in acel caz 😂 (pt ca 99% din alimente au zaharuri - si vorbesc de cele neprocesate, adica cele naturale :) )
te ai tras la fata ca tapu la oua
Eu nu suport :zaharul,dulciuri,fast-food,fresh-uri,pâine,prãjituri ,doar legume,fructe si carne(din când în când)
Poate am sa fac din imposibil , posibil și am sa renunț la zahar, măcar o săptămână!
4kg de grasime corporala inseamna 4x7700 kcal, adica 30800 kcal. Destul de greu sa arzi atat de multe calorii, avand fix acelasi st de viata si doar eliminand zaharul. Alea 4 kg pot inseamna mai multe: apa, continut intestinal, grasime...
"Orgnizatia Mondiala a Sanatatii recomanda sa..." Aici s-a rupt firul! Credeam ca gasesc ceva serios nu o trompeta OMS :(
Uite bun video. Dar cateva lucruriri practice care le fac eu ,in plus sa imi fie mai usor.
1. Adauga banane, cam 3-4 la o masa de fructe, si care sunt mai dulci si inlocuiesc usor dorinta.
2. Daca adaugi muraturi la o masa, muraturi nu din comert(multe contin zahar), ci facute acasa.
3. Daca adaugi condimente iuti sau ardei iute,
In plus, poti inlocuii painea cu paste sau orez, desigur in cantitati in care
Toate astea le fac tinand cont ca am o dieta vegana, dar ca am un consum energetic masurat la antrenamente zilnice intre 1000-1500kcal.(in functie de efort)
Sursele de mai sus sunt surse alimentare cu eliberare treptata a zaharului, datorita continutului mare de fibre.
Daca vrei sa manci BIO ca barbat, e scump, ca femeie este mult mai ieftin.
In acest caz ne reprofilam pe marihuana.
Foarte greu să mă abțin de la zahăr ,,,
Si dacă nu mai mănânc zahar , până la ce vârstă trăiesc ? Eu mănânc dulceață , înghețata , clătite ,compot în fiecare zi ,si prăjitură la două trei zile ,si cafea zilnic ,nu beau cola ca are cofeină ! Am 65 de ani si de mic m-am îndopat cu dulce la greu ! Dacă nu mănânc zahar ,si carne sunt moale si nu pot să mă mișc !
O singura obiectie: nu fiti asa siguri ca produsele de la piata sunt mai sigure si mai bio decat cele din market ci din contra. Taranul nu e verificat de nimeni si nu tine cont de nici o norma cand vine vorba de chimicalele care le pune la legumele lui. Frica de Dumnezeu nu este, asadar, daca vrei sa te otravesti, consuma legume si fructe de la tarani.
Ceea ce am afirmat aici stiu de la fiul unei familii de tarani care din agricultura traieste. Azi sunt rosiile verzi - peste doua zile mari si rosii, bune de mancat.
Hashule da ne si noua un meniu pe o zi intreaga fara zahar
Dupa video asta am patit acelasi lucru ca si cand te-ai lasa de tigari!!! Constientizand ca ar trebui sa consum mai putin zahar , in timp ce consum deja foarte mult zilnic, a aparut fenomenul acela de a consuma zahar pentru a scapa de ideea de a nu mai consuma zahar, sevraj pe scurt... Asa patesti si cu tigarile. Vrei sa te lasi ,dar iti vine cheful sa fumezi inca o tigara si apoi ai uitat de scopul initial sau amani, zicand "Incep de maine!" . Sincer acest clip a avut efect asupra mea , multa apreciere si bafta in continuare! Promit ca voi mai reduce din cantitatea de zahar zilnica dar nu cred ca voi reusi sa ajung la 25g zilnic...
Ne drogam cu zahar...chiar asa este. Referitor la ce spunea doamna despre produse bio. Nu toate sunt "bio". Multe sunt pacaleli. Atentie la ce cumparati si de unde cumparati.
Eu nu am m-ai mâncat mezeluri și pâine și an slăbit 5 kg(și asta fără efort!!!!)
de ce nu scoate zahărul. .si tot ce face rau ..zici ca mâncăm kgme de zahar.ferească Dumnezeu sa fim seriosi ,eram mici pâine cu zahăr mancam asta era dulcele nostru.pâine prăjită cu zahăr. acum nu mai avem voie.
Ma bucur ca abordezi subiecte de genul.
O banană contine 14 gr de zahăr, cel mai periculos este sa mâncăm zahărul procesat
Bun inceput,dar te rog fa investigatii,despre faina (paste fainoase) lactate,alcohol,tabac si vei vedea ce efecte inflamatorii au in corpul uman.
Asta da content la nivel de1,5m subs! 👍👍
Mikey da-ti jos capodastrul după corzile de la chitară că nu ii face bine. Poți sa il pui la capul chitarii Dar daca stă pe corzi atâta îți strici corzile si chiar si gâtul chitarii se poate strica
M am lasat de fumat..cafea nu mai beau..nu mai stiu ce gust are sucul..femeie de casa sunt..nu
merit macar o bucata de tort?🤔😂
Acum serios! Respect pentru cei ce reusesc..dar nu vreau sa fiu o fiinta taaare crispata. Este aerul destul de poluat..ca sa ma gandesc sa renunt de tot la dulce.
Nu am mâncat zahăr adăugat pt 6 luni și am fost plăcut surprinsă când chiar din prima lună am văzut rezultate excepționale.
Am făcut experimentul pt că aveam PMS și mâncam cel puțin 300-500 gr de ceva dulce plus fructe și alte cele cu adaosuri.
Am slăbit 5kg dar nu astai important, important este faptul că aveam menstruație normală și ovarele nu mai erau polichistice.
Sunt încântată de rezultate insa continui să mănânc ceva dulce dar 1-2 ori pe săptămână
Toate alimentele ultra-procesate au zahăr adaugă!!!
Ceea ce promovezi este extrem de frumos si sanatos! Avem nevoie sa traim sanatos si avem nevoie sa fim constienti de corpurile noastre! Un video ft cool !
De-abia acum am descoperit postarea ta super dar imi poți spune xe ai mancat mai exact ca e zahar si in iaurt si in brânză proaspătă de dieta in fructe în legume cum as putea renunta total? Sa mananc 14 zile doar carne pește si oua cafea și ceai apa
Analize, frate, nu doar vorbe. Dupa aceia vorbim.
Cred că voi încerca și eu acest experiment după sesiune, ca o detoxifiere 😅
Oamenii mananca spaghetele cu ketchup? 😂😂😂
Romani au problema asta, ca fac totul dupa ureche si la capitolul alimentatie stam prist, daca am invata asa ceva la scoala s-ar schimba multe
Foarte interesant acest subiect... Sincer eu sunt dependent de dulciuri 😐
Felicitari! Dar Bio nu exista! E o chestie manipulatoare.
Stai sa vezi cum e sa renunti la fructoza, glucoza si carbohidrați
5% din 2000gr sunt 100 gr nu 25 gr, sau folositi alt sistem de calcul?
Katalin Talent depășește cu mult porția zilnică de zahăr la cât Adria Cola bea🤣
Bravo,
Exemplu frumos ,impartasit sincer.
Mentine si sustine persoanele, care se afla pe cale corecta in a rezista mai usor la ciuguleli.
Multumesc 😊
1,5 milioane subscriberi si doar 48 milioane de vizualizari din 208 videouri? extrem de putin, se vede ca nu faci video-uri ok.
Asa am slabit si eu 10 kg dar nu am mancat nici carbohidrati.
Eu pot spune ca în pandemie, am încercat sa nu mai cumpăr dulciuri propiu-zise. Am mâncat normal, dar
eu de obicei mâncăm foarte multă ciocolata. (aveam 50 kg, nu era cazul de slăbit. Insa am vrut sa nu mai manaca asa de multa ciocolata)
Mi se pare uimitor am redus ciocolata, nu am înlăturat de tot dulcele. Si am slăbit vreo 2 kg.
Sincer nu asa am vrut...nu pot sa spun ca e de bine neapărat.
Dar a făcut o diferență foarte mare.
Am sa încerc sa înlocuiesc cu alt aport de energie ca să-mi revin.
"eu de obicei mănânc" ***
"însă am vrut sa nu mai mănânc" ***
Da băi frate, nici eu nu am consumat vro 4-5 zile zahar si am slăbit ceva.
@Young Thug sincer, nu m-am simțit mai obosită pentru ca mâncam destul de multe fructe, în special banane. Si de cateva luni am încetat să mai beau sucuri (in special cele carbogazoase) si chiar ma simt mai ok.
La liceu ce as putea manca? Având în vedere ca am magazin în liceu și patiserie aproape,cu majoritatea alimentelor chipsuri și dulciuri,
Nu mai zic ca azi am sport și antrenament după ce scap de la ore :(
Poti sa iti faci pachețel de acasa,iti iei câteva fructe,o caserola cu ceva gătit,si crede ma,e mult mai bine asa..probabil o sa fii luat in ras de colegi,dar nu i asculta,sănătatea ta e mai importantă!
va propun ca timp de 2 saptamani sa nu mai amestecati limba romana cu "cornering" si alte englezisme.
dupa ziua 3 va intra limba in sevraj, dar apoi va obisnuiti.
Ce discuție a avut Mikey cu Shakira...
Din tot vlogul..asta cel mai dulce..lucru...mi s-a parut..Sorina..ce femeie..te trezeste din morti..si te omoara..daca esti viu..!!!!
Video tau mi-a dat un vibe sa renunț la zahar o sa incerc chiar de mâine
De un lucru m-ai convins, i-as face cumparaturile tipei :))
De la lipsa de zahar , ai inceput sa faci poze BMW-ului , cu Galaxy-ul in nightmode 😂
Eu am renunțat la dulciuri si de la 65 kg am ajuns la 57..
vrajeli ,nu am mancat zahar si nici paine ,nu am slabit de loc
5% din 2000 înseamnă 100g, nu 25. Dar am înțeles ideea :D
Incepi sa sememi cu măruță... Iti lipsesc scaunele si canapeaua
Bun inceput.Dar te rog ,fa investigatii
fructoza din fructe e mult mai ok decât zahărul obișnuit :)) doar ca nu trebuie exagerat cu fructele
La 2000kcal au 100g de zahar la 5%. Matematica lui peste!
Ce barbat esti tu fara sa mananci ciolan cu fasole cu zahar...
Ba da voi vorbiti jumate romana jumate engleza de balta ?
bunica mea, d zeu s o ierte, a trait 104 ani fara sa aiba habar macar, ca mai putea trai inca vreo 30 daca avea grija ce manca...nesabuita
Normal ca nu te interesa ca erai și tu un pârlit. Dar na, ai muncit, ai insistat și ai ajuns bine.
Mierea de albine este indicată sau nu la organism?
Nu exista viață fără zahăr.....
Încă nu am reușit să văd video-ul până la sfârșit, însă am făcut și eu același experiment. După o săptămână, am dat jos 4 kg. De precizat că mâncam zilnic dulciuri...multe dulciuri...Acum mă simt mai fresh. Am mai făcut un experiment:am redus timpul pe TH-cam și ziua mi se pare mai lungă și mai productivă.
wow! bravo! cand eram la liceu imi prindea asa bine divertismentul creat de ddh... dar acm dau de viata reala si ma bucur ca ai marit doza pt cei ce pot sa duca mai mult din punct e vedere intelectual xd. bravo Hasule!
Sunt in a 3 a zi fara zahar adaugat, revin cu update!