【右だけ腰痛・坐骨神経痛】原因と治し方
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- เผยแพร่เมื่อ 21 มิ.ย. 2021
- 動画内で紹介した別の、右の腰痛・坐骨神経痛のセルフケアです。
• 【右の腰痛・坐骨神経痛】原因と治し方『ストレ...
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【白井天道の自己紹介】
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左バージョンもお願いします。
長年右側だけの腰痛に悩まされていました。ここ１年くらいはその痛みが右側お尻から太腿にまで広がり日常生活にも支障が…病院行っても骨には異常無し、薬を処方してもらい服用してますが、余り効果を感じられずホトホト困っていたところこの動画が目に止まり、試してみたらすぐに効果を実感!セルフケア、続けていこうと思います！！
今年初めてギックリ腰からの坐骨神経になってその時も右が痛くて、先週からまた右側が痛くなったけど、思い当たる節しかない..だから右ばっかなのかぁ..
普通に座ってたつもりだったのに、まさに右側重心…でした！右側ばかりに不調（外反母趾、股関節痛、膝裏痛、ふくらはぎ痛、大腿痛…）が出る理由がわかった気がします！ありがとうございました！😂🙇♀️
保育士をしていて、床に座って赤ちゃんを抱っこしていたら、右のお尻の下と太股のつけ根辺りが痛くなり、この動きを試してみたら楽になりました。簡単なので続けられそうです。ありがとうございました。
座り仕事を５年しています。もともと腰痛がありましたが、ここにきて酷くなってきていました。動画の全てがあてはまっていて驚きました😳セルフケア、普段の姿勢に気を付けて生活してみます‼️ありがとうございます🙇🙏
仕事柄パソコンを常に使い続ける状態です。マウス操作は右手なので、仕事で作業を多く行うと必ずと言っていいほど右腰と右太もも外側に痛みが出ます。試しにやってみたら、痛みがかなり引きました。こんなに簡単でいいのかと驚きました。教えて頂いてありがとうございます！
もともと腰が悪い方で産後なんか調子悪いなぁ、と思うぐらいでした。忙しさにほっといたらだんだん痛みがひどくなり、歩けなくなるぼど😭整形外科に行ったら坐骨神経痛でした。舐めたらいけませんね😭
昔から左肩が下がってると言われてて背骨がカーブしてると気付きました。右側の腰と股関節が痛く試してみました。良くなった感ありました！続けてやってみたいと思います。
学校卒業し、4月から働き始めたものです。夏くらいから左の腰？というか太ももの付け根？お尻の骨？あたりがすごく痛いです。たまに歩けなくなります。接骨院に行ったところ食生活と運動不足と言われ、整形外科にいってレントゲンをとっても異常なくて心の問題と言われました。最近ジムに通おうとしてて一回痩せれば体軽くなって少しは楽になるかな？とも考えてます。このまま悪化したら仕事もやめなければならなくなります。ヨガとか習った方がいいんですかね？今まで運動をしてて働き始めてから全く体を動かさなくなったので体の筋肉が落ちてしまって、体力も減りました。改善のためまずは何をすればいいですかね？
長年の右腰痛の原因が理解出来ました。良い姿勢とストレッチ励みます。ありがとうございました。
簡単なストレッチで、だいぶ動けるようになりました❗
長年右腰と最近は左肩甲骨の違和感に悩まされてました。右に重心があり、S型である事がよくわかりました。座り方に気をつけてみます。ストレッチも効きました。ありがとうございます。
不思議なくらい改善しますね。ありがとうございます。
右側の坐骨神経痛で、長年辛いのですが、大変勉強になりました。
坐骨神経と言われてもイマイチ診察してもらっても適当にあしらわれて痛いのをずっと我慢する毎日でしたがこの動画を観て、わかりやすい説明と簡単なストレッチで嘘みたいに効果が出てびっくりしました！
50代女性です。一年半ほど前に右足がとても痛くなり、痛い部分は足の甲、足首、ふくらはぎの外側、太ももの外側で、夜も眠れないほどの痛みが2ヶ月以上続き、整体や指圧医院、整形外科などを転々としましたが、その時は改善されませんでした。MRIも撮りました。2ヶ月ほどしてから効き目のある鎮痛剤に出会い、段々と痛みがなくなりました。そしてその時からすごく体が右に傾いてしまいました。
先生ありがとうございました！だいぶ楽になりました。少しづつ続けようと思います。
ゆっくり、やってみます。楽になりますように。