La DIETA de 1200 Kcal ¿Funciona? 🍎

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[@seleneramirezl]

Muy buena información. Muchas gracias, me salvó de seguir cometiendo el mismo errror

[@luzhelenagiraldoospina1263]

Muy bien las explicaciones muy puntuales
Que dieta debería hacer para un transporte de rodilla
Según el médico debo bajar 10kilos peso 63 actualmente
Muchas gracias

[@lizandraturcazbarnuevo8331]

Muy buena la información, gracias 🙂

[@marilynbrazon1651]

Necesito el vídeo de como revertirlo por favor

[@guggeri]

Yo estoy con esta dieta, pero realmente se asemeja mucho a mi forma de comer normal. Estando con 25kg por encima de mi peso ideal, yo ya comía relativamente poco, solo que era puta porquería

[@ilianamarcano]

Gracias por la explicación !mi duda es si aplica lo mismo del tema de someter al cuerpo al limite con ayuno intermitente Gracias

[@marcor8287]

Yo debo de bajar 45kg
Llevo solo 10kg bajados

[@aleydagomez9319]

Le agradezco si me da alguna idea para bajar 5 kilos Dios la bendiga

[@monicavelazquez6414]

❤ muchas gracias por esta información

[@rubenlara8196]

Yo pesaba 89 kg mido 185 pero quería bajar, logré los 79 kg en poco menos de un mes (10 kg menos) con ayuno intermitente de 24 horas y 1200 calorias, jamas me he sentido mal, espero no terminar con anemia XD

[@LoganunpesadoenUSAwolf]

Y que me recomienda yo solo quiero perder 4 o 5 kilos de grasa corporal que solo la veo en el abdomen..

[@jara_11k]

deficit calórico de no más de 500 kcal con tu respectiva cantidad de proteína necesaria, más rutina de pesas. Recuerda sumarle la energía gastada en ejercicio a tu TMB para que no pierdas musculo y concentrarte solo en bajar grasa.

[@LoganunpesadoenUSAwolf]

@@jara_11k ahí voy .muy dificil soy camionero pero trato por lo menos. Ir 3 veces por semana y terminar con algún cardio ..y comer sano

[@alleyjeaness7418]

Me ayudas hermosa? Yo saque mi tasa metabolica basal en una app y dice q son 1200 para mantenerme y 1000 para bajar de peso. Yo también me asusté 🤧 es muy poquito y yo ya hago 1300 calorías y es poco para mi. Me ayudas?? Mido 1.59

[@amaliasorianoalmela6742]

Esas son las calorías que necesitas para vivir, existir; sin contar tu actividad diaria, por que no creo que te pases el día en la cama sin moverte absolutamente nada, ni peinarte, ni comer, ni lavarte los dientes…
Esas kcal debes multiplicarlas por actividad leve (1,3) o moderada (1,5) y a esa cantidad restarle 300/500 kcal.

[@mayerlingonzalez9186]

X2

[@aridainava8557]

Ah!! Por eso siento la necesidad de tragar más
Pero como bajo de peso? 😢

[@mayerlingonzalez9186]

Yo no sé que hacer, tengo 15 años, peso 72kg, mido 159 , y para estar sana necesito perder 15 kg, y ya e bajado con esas dietas estrictas y subí, y no bajo más 😢

[@teresamartinezpaz7912]

Buenas tardes está dieta de 1200 kcl es buena para una persona diabética (hombre) mide 1.70 cm pesa 138 kgs

[@dcnutriciontv]

NO

[@mariaconcepcionvelardebaez8483]

Ñ

[@33pull]

La idea es mantenerse creo yo que es de compensarlo uno con otro por ejemplo una semana yo como verduras frutas nada de carnes y la siguiente semana dieta normal