HOW TO PLANK : แพลงก์อย่างไรให้ฟิตและดีต่อร่างกายที่สุด? | Talk to Tone EP.19

#MainStand : "แพลงก์" ถือเป็นการออกกำลังกายที่ใครๆ ก็สามารถทำได้ ทุกที่ ทุกเวลา ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรนอกจากร่างกายตัวเอง ยิ่งไปกว่านั้นมันยังเป็นท่าการออกกำลังกายที่เสริมความแข็งแกร่งของร่างกายได้หลายส่วนในคราวเดียวกัน
สำหรับใครที่อยากลองแพลงก์ดูบ้าง ครั้งนี้ Main Stand จะมาแนะนำเทคนิค รวมถึงข้อดี-ข้อเสีย ว่าต้องแพลงก์อย่างไรถึงจะเกิดประโยชน์สูงสุด รับรองว่าไม่ต้องแพลงก์ได้นานระดับสถิติโลกก็สามารถมีร่างกายที่แข็งแรงได้ ... ติดตามได้ที่ MainStand Stories
#โรงพยาบาลเจ้าพระยา #TalkToTone
ติดตามที่ MainStand Stories
-----------------------------------------------------
เพื่อไม่ให้พลาดเรื่องสนุก ๆ อีกมากมาย ตามไปดูเรื่องราวของ Main Stand เพิ่มเติมได้ที่ Website ของเรา :
www.mainstand....

[@eedaoy4562]

ขอบคุณที่มาให้ความรู้ครับ

[@alexraj43]

ดีครับชอบแบบนี้ ต่อไปขอเล่นอกยังไงให้ได้อกมากที่สุดครับ

[@ไชยาสิงสาหัส-ช1ฬ]

ผมทำทุกวัน

[@T-kjf2475]

เขาแพลงก์เยอะๆก่อนตูนฯ ตั้งนานแล้วนี่ครับ ไม่ใช่เพิ่งมาเยอะตอนตูนฯ

[@bossadthapol8201]

โทนคุง มีคางด้วย555555

[@MsCrown07]

เสียงไม่สม่ำเสมอเลยครับ

[@กัมปนาทเพ็งคํา-ซ6ฅ]

1

[@Wdnz972]

บ่นไรหงอก

[@โอ๋ชัยยันต์ฟาร์ม]

ไอเวรนีมาเหล่าแล้ว

[@สุวัชชัยภัคดีรุจิเดช]

เสียงคนบรรยายแย่ เสียดายเนื้อหา