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O Que Eu Comeria Para Eliminar 5kg Rápido? (3 Refeições e Exemplos)
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- เผยแพร่เมื่อ 3 มี.ค. 2024
- Neste vídeo vou revelar para você como eu comeria para eliminar 5kg de peso rapidamente, te contar porque isso funciona e ainda te mostrar algumas fotos das minhas próprias refeições caso você queira fazer igual...
Ainda, você vai querer ver este vídeo até o final porque vou te contar inclusive como botar tudo isso em prática rapidamente.
Que tal seguir um DESAFIO Alimentar de 7 Dias, com 7 Regras e uma lista de 70 Alimentos pra escolher?
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Não consegui finalizar a compra …
Eu emagreci 12 quilos em 3 meses com os vídeo do Rodrigo
parabéns
Que demais! Parabéns! O que ele fala é ensina faz total sentido
Mas vc fez exercício 🏋️?
Com qual video eita
Como vc fez, poderia compartilhar?!
Proteinas
Legumes
Verduras
Frutas
Verdade, gostei isso mesmo,fechar a boca ao errado 😊👍👍👍⁉️🤔🙌
Va direto pros 6 min se vc nao gosta de enrolacao!
Desculpa mas não é enrolação, é ensino. 😊
Obrigado amigo vc é um amigo
Obrigada pela dica
Adorei,e adiantei o vídeo
Obrigada
Eu desde a segunda semana de janeiro, tirei: laticinios, óleos refinados, Margarina, açúcar, farinha de trigo, alimentos industrializados en geral e tô focada en comida de verdade.
Além tô fazendo musculação e cardio e tenho emagrecido 10 kg.
Meu corpo desinchou, varios sintomas ruins desapareceram.
Estoy felizzzz, empolgada mundando minha mente e crecendo em conhecimento para chegar a minha melhor versão ❤
Tô precisando de amizades assim mulher determinada eu n tô conseguindo emagrecer
Já fiz dieta e perdi 17 kgs mas engordei tudo e n tô perdendo nada o q fazer?
No começo temos que dar um choque mesmo no organismo, eu cortei também 80% industrializados, mas cortei pra sempre...foram 4anos me reedaptando...emagreci 38kilos, mesmo com convênio fiz tudo sosinha, cansei dos médicos tradicionais que só querem dar remédios...aos poucos vai se adaptando numa alimentação que você possa levar pra vida, hoje só como comida de verdade, comida que eu vou pro fogão fazer, os industrializados , comidas prontas compradas é cheio de sódio só incham a gente.Hoje como : ovos, carnes, saladas, legumes, algumas frutas,farelo de aveia, crepioca, café, alguns grãos, chás, torrada, queijo fresco etc , invento minhas receitas com que tenho.hoje tenho 40anos, menos 30kilos.Foram 4anos lendo sobre, não é do dia pra noite.EU VENCI OBESIDADE COM COMIDA DE VERDADE.
@@ruthnapolitano8435O problema está nos industrialisados, muito conservante e sódio que só incha...procura assistir só sobre alimentação saudável, quanto mais simples a alimentação é melhor... o segredo beber no mínimo 2litro de água, comer proteína em todas refeições, sacia bem até as 5hs da tarde pra não comer muito a noite, invista em ovos no lugar de margarina, manteiga no pão !! essa é uma das dicas, se comer pão inteiro coma só a metade com ovos, sempre pão de padaria tem menos conservante ,os integrais não vale nada só pra levar seu dinheiro. Eu não como mais trigo, mas é só uma dica....assista vídeos sobre EMAGRECER COMENDO PROTEINA.bebidas com álcool também engorda muito.
Se o Rodrigo não repetir não aprendemos !sempre quando vou na endocrinologista ela repete basicamente a mesma coisa, acho certo do jeito que ele nos ensina 😊
Estou seguindo as dicas do canal desde o dia 10 de fevereiro, me pesei hj e já emagreci 5 kg em menos de um mês ❤ e o melhor é que não estou passando fome como em diversas vezes que fiz dietas loucas pra emagrecer 😊
Tô muito feliz e focada no resultado a longo prazo... verão 2025 que me aguarde!!!!🤭
Sucesso pra vc 🙏
Dois meses e 10 kg a menos 🙏🏻
Já me sinto muito melhor e recuperando minha autoestima ❤️ Quando atingir meu objetivo vou fazer musculação por causa da flacidez. Muito feliz principalmente por ter mudado completamente meus hábitos alimentares e por estar dois meses sem comer doce que era um vício. 🙌🏻
@@priscilaamorim8875 já começa musculação logo, além de te ajudar no processo aumentando massa magra e consequentemente seu metabolismo tem a chance de vc nem ficar flácida. Já tô fazendo tudo junto. Bora 💪
@@priscilamaia919 já tentei fazer isso mas desanimei depois de três meses pq o peso na balança era sempre o mesmo... só estava começando a ver alguma diferença nas roupas que estavam vestindo melhor. Então dessa vez estou fazendo diferente pq preciso ver meu peso diminuindo na balança primeiro... Já vejo bastante mudança nas roupas tmbm, isso dá muito ânimo pra não desistir 🙏🏻
Boa sorte no teu emagrecimento tmbm, que tu consiga atingir teu objetivo 😘
@@priscilaamorim8875 acontece a mesma coisa comigo.
Rodrigo nunca me canso dos seus vídeos. Adoro o seu entusiasmo!!!
a repetição éa mãe da Retenção já dizia a minha vó ele está certo de repetir amoooooooo
Eu já li muita coisa sobre alimentacão, e sempre que relembro, as mais importantes realmente eu ouvi do Rodrigo.
Ele não enrola vai direto ao assunto amei ❤
Cozinhar a própria comida de verdade é o melhor caminho...
❤🩵💙
Absolutamente!!! E eu do testemunho que dá pra comer saudável e gostoso. É um assunto de amor, dedicação e criatividade na cozinha ❤
Falou e disse tudo que se diz em todos os canais, só que de forma diferentes. Obrigado
Estou emagrecendo bastante de forma surpreendente comendo frango e batata doce. Eu pensava que era conversa de pessoa que malha mas é verdade.
Vc come só frango e batata doce? Quero fazer.
@@zaninha1973 nada de trigo,óleo e açúcar. Retire esses 3 bloqueadores de queima de gordura e inflamatórios.
Quanto vc tá pesando? @canaldavivian8039
@@canaldavivian8039laticínios tbm são inflamatórios...
@@canaldavivian8039os lacticínios também.
Cortei a açúcar adicionado, como tudo normalmente e também tirei frituras, estou realmente emagrecendo 🙌🏽
Gratidão Rodrigo por este vídeo incrível 🙏
Que bom que gostou!
💙 💙 💙 ótimo vídeo, qualidade do conteúdo excelente.
Almanaquemente perfeito as dicas do Rodrigo perdi 23 até agora em 8 meses
Achei o vídeo ótimo, super explicativo e muito informativo tbm 👏👏👏👏👏
Muito obrigada Rodrigo pelas suas orientações com certeza já vou começar a fazer
Show Rodrigo 👏🏽👏🏽
Excelente video ! Muito bem explicado e com exemplos ainda
Pode falar que eu te escutarei 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Adorei as informações, vou por em prática, obrigada!
Eu emagreci 6 Kgs com o Rodrigo coisa de 3 anos atrás. Dei uma relaxada em 2023 e ganhei 3. Estou focado novamente e já baixei 2 Kgs agora em fevereiro. Importante que não existe milagre, se abrir mão da disciplina alimentar...Os kilinhos voltam viu!!
É verdade
Rodrigo Polesso E ciencia pura ele e muito inteligente as veses passa tanta informacao que agente nao processa mas e so assistir devagar kkk❤❤❤ ele fala muito rapido ele deve Peraltakkkk
Amei estou precisando, vou seguir as orientações😊👏🏼👏🏼👏🏼 obrigada Rodrigo❤
Te acompanho à tempos, notei que mudou sua opinião sobre os grãos e vegetais .
Muito bom 😊
Bom dia. Iniciei o processo acelerador de vez no começo de fevereiro com 116kg e 1.80m, me pesei hoje cedo estou com 109.4kg. está só no primeiro mês bem no início ainda estou na fase 2 do acelerar minha meta é chegar 85kg. Venho de pelo menos 6 tentativas de dietas restritivas onde perdia um pouco peso mas não conseguia seguir por muito tempo a dieta e engordava tudo de novo. Mas
graças a alimentação forte, faz um mês que cortei açúcar e adoçantes refrigerantes e qualquer tipo de industrializados, o método do Rodrigo funciona e o melhor sem passar fome. Além da perda de peso sinto melhoras no corpo e na mente também
Concordo com vc amigo!
O segredo esta na qualidade nutricional dos alimentos é também na quantidade que a Pessoa ingere numa refeição!
Parabéns Carlos, fico muito feliz com o enorme sucesso que está tendo no Acelerador até agora! :)
Bom dia Rodrigo, mas nesse processo, carboidrato não entra, correto
Sim, e o mais surpreendente é que vemos não só peso mais também medidas, eu perdi muita gordura dos braços, pernas e barriga, mais essa é a mais difícil, o melhor é que não passamos fome😊
Volta e meia eu sigo essas orientações ao longo dos últimos anos e o resultado é sempre o mesmo: ganho gradual de peso (cerca de meio quilo por semana). Acho que as orientações podem ser úteis para pessoas mais jovens, sem problemas metabólicos graves e sem sarcopenia (ou seja, musculatura ao menos razoável).
Sigo Rodrigo polesso a muiito tempo. Ele é bommmm no q faz.
Rodrigo tudo bem! Somos brasileiros e seria interessante você montar seus pratos incluindo arroz e feijão como fontes de carboidratos. Isso é o que temos acesso diariamente e facilmente. Pode fazer isso? Obrigada
Sem arroz e feijão não dá pra manter...a fome bate forte.
@@suelialves1295 estou comendo só carnes e vegetais. Em dois dias 1.5 kg já foram.
@@suelialves1295 th-cam.com/video/6xYHMNX8y2Y/w-d-xo.htmlsi=9RCuJrtX6E61hJGl
Troca esse arroz e feijão por moranga cabotia, batata doce. Se vc ingerir uma quantidade pequena de arroz e feijão vc vai acabar emagrecendo a logo prazo, porém tem que ser coisa de colheres e não vai te deixar saciada, como moranga ou batata doce.
Rodrigo vc é 10 amei essa pastagem, vou seguir .
Rodrigo sou um grande fã seu , e assimilo bem as informações que passa, mas se me permite a sugestão, EM SE TRATANDO DE TH-cam, cuja a maioria do público expectador é jovem ou pessoas simples, deveria considerar usar uma linguagem mais simplificada e vídeos mais curtos.
O famoso nivelar por baixo!
Cuja "maioria". Não cabe esse "a" que vc, que não é uma pessoa simples, deveria saber.
E cadê o feijão, a lentilha, o grão de bico e o arroz integral ou branco? Não dá para manter uma dieta assim por muito tempo, eu, particularmente, não conseguiria manter essa dieta durante meses ou anos. Seria bacana, você montar pratos, ou dar exemplos, com esses alimentos. Obrigada.
Ele deu alguns exemplos
É para perder 5kg . Não é para você levar por anos essa dieta.
É para emagrecimento rápido anjo
Essas leguminosas tem fodmap e ele não recomenda fodmap para facilitar a digestão.
Não sabia dessa forma e bem simples
Gratidão imensa.!
Eu emagreci 8 kg a 3 anos com as dicas do Rodrigo, mas relaxei muito e aumentei o meu peso, mas vou voltar a fazer suas aulas e o processo tem que ser contínuo, não tem jeito.
Uma coisa que percebo, AS PESSOAS NAO BEBEM ÁGUA O SUFICIENTE.
Coloca opções vegetarianos tbm por favor ❤
Amém Deus abençoe
Rodrigo, vc é TOP DEMAIS! Obrigada por semear verdade, saude e prosperidade
Estou no dia 23 já foram 12 kg.....tô sofrendo muito com nervo ciático.....
O povo quer emagrecer mas nao quer abrir mão dos alimentos calóricos. Aí fica dificil né?
A internet acaba cusando ansiedade ....as pessoas nao tem mais paciencia pra ver um video de mais dendez minutos, ouvindo atentamente e analisando...querem acabar logo o video pra abrir outro e depois outro
E isso mesmo o vídeo sendo bom, com ilustrações e o cara falando rápido.
Verdade. Mas os interessados, pessoas em busca de real mudança, sempre assistem! 💪
Valeu Rodrigo.
Oi Rodrigo, sou sua fã, obrigada pelo seus conhecimentos ❤
Então tudo o que você falou neste vídeo estou vivendo a realidade, comecei dia 08/01 a fazer um regime por conta, estava emagrecendo de 400 a 500 gramas por semana, aí no dia 06/02 comecei a fazer o regime acelerador emagrecer de vez, pois comprei seu programa há quase 6 anos atrás, na primeira semana eu perdi 3.600kg mais eu comecei a perder 500 a 600 gramas por semana, aí fui desanimando e abandonando o regime, estou tendo dificuldades pra fazer exercícios, não tenho como fazer academia pois fico com meu filho a noite, e me sinto sem energia, aí aos poucos a gente começa a comer porcaria de novo . Eu vou tentar fazer esse desafio reset7.
Um grande abraço 😊❤
Ele reviu vários conceitos que tinha qdo vc comprou o curso. Talvez o seu material já não esteja de acordo com o que ele ensina atualmente.
@@thecefreitas9052 acredito que sim, assim que eu puder vou comprar o programa mais novo.
@@rosangelabatista6876
vc já verificou seus exames de sangue recentemente? Se estiver tudo em dia, e além disso, compre mesmo o novo programa dele. Posso te dar uma dica? Como vc já é aluna dele, manda mensagem no atendimento e pergunta se você tem um valor especial para fazer um upgrade. É possível que você não precisa pagar o preço normal para quem ainda não seja aluno. Eu tenho o código e agora o emagrecedor, e é um pouquinho diferente. E funciona.
Achei agora esse vídeo e amei❤
Eu cheguei agora e amei o que ouvi. Tenho 49a ,to na pré menopausa. 1,70m e 113 k. O único problema de saúde é essa pré menopausa e artrite e artrose nos tornozelos 😢e preciso perder bastante peso e não posso caminhar.
Pra quem ta cm excesso de peso perde fácil...quero ver funcionar pr perder 4 a 5 kg..... negócio fica lento e é a maior dificuldade perder 1kg🥹🥹
Mas vc fez o q ele recomendou? Tirou as gorduras vegetais? Isso inclui não comer fora de casa, com certeza
Observe todas as informações dadas
Verdade
Concordo com tudo que ele disse.
❤😂 Maravilhosa explicação mais to ibg Dr
Que conteúdo! Obrigada por compartilhar com a gente
Show❤
Obg
Eu amei!
Gostei! Obrigada .
Eu emagreci 5 kilos menos 22 dias. Com verduras, legumes, proteína. Sem açucar.
Como vc faz? O que come no café da manhã e tarde?
Eu não posso ovos ,poderia me dar um dica de proteína. Agradeço desde já.
@@taniacataldi1918 frango, carne moída, carnes com cortes mais acessíveis faz na panela pressão.
@@maisreligare5036 Eu faço jejum de 16h , então eu pulo café da manhã, pode comer ovo frito ou omelete.
@@lilioliveira3221obrigado por me responder 🌹
Toppp Rodrigo
Vídeo Maravilhoso
Eu faço muitos lanches. Quero emagrecer 10 kg.
Minha tendência é aumentar intensidade de exercícios físicos. Estou no RESET 7, comendo muito bem e mais disposta.
Taí, alimentação forte, saudável, gostosa e vc não passa fome.😋🤤
Comida de verdade ❤
Bom dia! Vou me inscrever no desafio, mas diga-me: dormir cedo também influencia no emagrecimento?
Adorei esse video
Reparei que não tem arroz e feijão. é low carb? E exemplos de café da manhã?
Oi Rodrigo bom dia, gostaria muito d fazer o desafio dos 7 dias , só que eu recebo meu pagamento só no quinto dia do mesmo..só babá e ganho só salário. Preciso emagrecer , mas estou com 61 anos e as vezes eu não consigo fazer muitas brincadeiras com minha pqna criança , e infelizmente ela só tem eu pra brincar . Muitos dizem que eu não estou gorda, só que eu sinto cansada, também tem as s quelas da COVID, onde fiquei internada 8 dias, então tudo isto ajuda. Agora por último peguei Chikungunya, 3 aí vai mais corticoides , tenho 160mt e estou com 73 kg.so que localizou tudo no peito e abdômen, então sinto muito cansada. Por isto eu te peço estica este desafio até mês que vem pra eu poder participar . Preciso muito.
Os carboidratos são das frutas e dos legumes então?
Qual a dica de proteína no café da manhã para quem não pode comer ovos?
Muito bom!!!
Show❤obrigada Rodrigo
Que belezinha.GRATIDÃO .❤😍😘🙏🏻
Eu estou na menopausa e retirei a tireoide....essa alimentação forte funcionará???
E como manter a perda de peso depois? Nunca mais comer arroz, feijão, macarrão e pão?
Acho que nunca é exagero, mas o pão branco, o macarrão de farinha branca e o arroz branco passam mesmo a ser exceções que comemos em almoços de família e eventos.
Já os cereais integrais dá para introduzir e revezar depois da perda de peso.
Rodrigo, e as proteínas de origem vegetal??! O povo fala em proteina como se existisse apenas nas carmes e derivados de animais
Começa em 3:13
Gosto demais de vc querido
Bom dia pesquisando nessa madrugada, gostei muito da sua explicação então venho fazendo algumas dietas mais emagreço muito devagar, durmo pouco, 8 horas da noite tem vez vou pra cama, acordo 22 hs ou 1hs e não consigo dormir mais. Tô lascada.
❤sou do ceara
Comecei assistir agora
Qual comida saudável para engordar 5 k?
fazendo a dieta forte, mesmo estando saciado com a ingestão de 1500cal/dia, devo comer mais para emagrecer?
Rodrigo, fala um pouco sobre o desafio reset
Tem tudo no link da descricao :)
@@RodrigoPolessoOficialmaravilha, já to dentro!
Rodrigo é excelente!!!!
Boa noite eu não preciso de perder peso ,so preciso comer mais proteína
Gostei muito do vídeo! Mas os exemplos de pratoe apresentados são low carb, não sao?
Low se refere a quantidade e não qualidade.
Vou fazer Rodrigo 😊, adorei
Rodrigo, vc indicaria a alimentação forte das 3 etapas para quem está na menopausa?
E o low carb, vc continua indicando?
Qero perde 5 kilo mas so consigo fazer 2 refeições almoço e janta como 4 colher por dia de arroz feijão ai salada e carne nao sei pq nao emagreco
Quero comprar o programa do Rodrigo, queria comprar com mais umas 4 pessoas.
É possível?
O Rodrigo ensina muito, muito bem e tem melhorado cada vez mais. Só queria informações para nós , que somos veganos/vegetarianos.
Comprei, bora queimar 🔥 tudo
Vou fazer tal e qual
Valeu
Muito bom, infelizmente não gosto de carne. Aí fica difícil pois low carb é muita carne 😢
Eu como carboidratos do bem que existe exemplo costumo comer café da manhã ovos mexidos com pão integral sem glúten faço em casa uma fruta whey. Almoço como sopa+ como bife grelhado com 2 colheres de arroz com feijão e salada e 1 fruta jantar só como sopa e fruta como só até as 18:00h durante o dia bebo bastante água. Claro não estou a emagrecer estou cuidado da minha saúde. Alimento assim a muito tempo minha saúde está melhor
Pow, não ter como opção tirar carnes das refeições é uma falha enorme!!
Esta manteiga da viação ou pode ser de garrafa que vende casa norte
Cheguei nesse vídeo, porque estou muuuito frustrada ultimamente.
Tenho hipotireoidismo e 53anos. Sigo ha muito tempo a base da alimentação forte do Rodrigo. No início perdi peso, mas agora cheguei num ponto que nao consigo perder 1g e como um pouquinho fora da rotina ja ganho peso e abdome 😢. Minha impressão é que minha tireoide é que complica minha vida. Ja troque8 endócrino vááárias vezes, porque os profissionais em geral estao muito medíocres, eles so querem tratar hipotireoidismo ajustando dose de levotiroxina!!! Dá vontade de falar : " iss9 eu sei fazer, sepois de tantos anos lidando com meu problema ". 😢
Deve ter entrado em platô,o certo é aumentar em 500 calorias limpas durante 1 ou 2 meses pro corpo entender que está fora de oerigo(ele acha q vai morrer e bloqueia a perda de gordura) aí vc reduz 1000 calorias após isso se puder eliminar tudo de açúcar adicionado por 30 dias durante isso ,minha vó também tem hipo mas ela fez isso regrado e deu certo boa sorte
Pesquise por hipotireoidismo dr. Lair Ribeiro, ele é o melhor médico do Brasil e um dos melhores do mundo. Ele tem muitos vídeos sobre tireóide.
@vivil195 Eu também tenho hipo e mesmo assim emagreci com o programa do Rodrigo. Valeu o investimento.
Mas ervilh não é grão, com anti nutrientes?🤔
Sem verduras(folhas)? É isso mesmo?
Rodrigo, eu tenho diabetes e hipotireoidismo , o que vc me indicaria para perder peso
Consulte um endocrinologista.