Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR aqui: aceleradoremagrecer.com.br/?Um_Protocolo_de_3_Refeições
Manhã : Café preto ou chá... Ovos... Suco natural Almoço : antes salada cenoura com óleo de coco, limão e sal. Frango cozido ou bife magro, batata ou abóbora cozida ou assada com uma colher de manteiga ( caminha dez minutos após o almoço) Janta: idem almoço e chuchu, e um copo de suco natural (caminha dez minutos após janta) Fazer dois dias (48hs) Faça apenas essaa três refeições esses dois dias. Se sentir mal, pare. No mínimo 100gr de proteína no dia.
Ola ....demorou pra mim achar o video 😂 para voltar e dizer ....em 21 dias eliminei 5 kg mas so utilizei a dica da cenoura nao coloquei nada de oleo pois nao tinha ....ela me ajudou a aliviar a fome ...no comeco foi estranho e hoje ja amo .....mudei minha alimentacao completamente para alimentos saudaveis e nao fiz nada de exercicio por enquanto de 65kg estou com 59,900 amando o resultado ....tenha foco no seu proposito e se por algum motivo quebrou o foco ,volte e comece novamente vc é capaz ❤
@@suelencarrafa9860 entendi. Estou retomando a dieta que foi interrompida por uma gestação (graças a Deus), mas agora volto para o foco. Agora a neném está maiorzinha e já consigo cozinhar de novo.
@@suelencarrafa9860E a tua vitalidade? Fizeste exames ao sangue para ver se não estás em défice de algum nutriente? Quando parares, vais engordar ainda mais... é muito restriva esta dieta!
Pois é as nutri passava para eu comer 6 x ao dia um tikim só, paguei o médico ortomolecular, é tudo isto aí, eliminei 28 quilos. O negócio é alimentar com comida de verdade.
Voltei dar meu depoimento. Fiz a dieta direitinho e tô muito feliz com o resultado. Já no primeiro dia eu tive um resultado maravilhoso Perdir 5cm de barriga 1cm quadril 1cm coxa 2cm cintura 1,500kg de peso,uma observação eu tenho muita gordura localizada nessa região da barriga, flancos e coxa . Completei o segundo dia e tirei as medidas no terceiro dia de manhã em jejum como da primeira vez. Perdi 4 cm barriga 1cm quadril 0cm coxa 0 de cintura 2,300kg de peso Obs: nesse terceiro dia eu estava entrando no ciclo menstrual e ainda assim perdi medidas mas assim que passar esse ciclo acredito que verei mais resultado. Continuo me cuidando porq meu objetivo ainda tá longe Estou muito feliz com resultado obrigada Rodrigo polesso a vc e toda sua equipe Deus abençoe 🙏🏻
Eu já não tenho quadril e coxa, se eu perder qualquer centímetro eu ficaria horrível demais. Eu tenho muito e barriga. Se pudesse elimar apenas barriga seria maravilhoso.
Gente tem mais de 5 anos que coloquei esse método em prática, perdi 20 quilos e nunca mais engordei. Agora quando como, como uma maior quantidade de comida ( de verdade)que comia antes😎
@@Carla35355Oi Carla, você está em bons lençóis! Veja os outros vídeos recentes do Rodrigo, com certeza você estará bem. Faça também um teste de tiróide com um termômetro, medindo a temperatura quando acorda. Deve ficar acima de 36.5°c
Exato, tradicionalmente sempre foi assim, 3 boas refeições por dia. Mas também não tem problema em se comer algo entre elas caso haja necessidade, desde que seja algo FORTE :)
@@RodrigoPolessoOficial sou sua fã,estou maratonando seu vídeos e aprendendo muito,obrigada por nos ajudar a alcançar nossos objetivos de ter uma vida mais saudável.
Pode fazer essa refeição por 30 dias? Comendo só isso?sobre o suco não é melhor comer a fruta? Do que fazer o suco que tem o açúcar natural da própria fruta?
Conheço o Rodrigo a muuuuuuuito tempo. E desde que comecei a " perseguir" ele, ajudei muitas alunas a comer melhor com a alimentação forte. Depois de anos venho quase desistindo, mas vim buscar para meu uso as indicações desse mestre. Queria poder ter condições de tê-lo como meu coach. Mas vou usar o que temho, a necessidade, informações e vontade. Obrigado Rodrigo.
Fala sério só de ouvir 👂 você falar explicar com tanta calma e ao mesmo tempo muito profissional eu já perdi uns três quilos de inchaço somente Gratidão 🙏🏻
- cafe - chas e ovos cozidos e um suco natural -.almoco - salada cenoura crua - sal, limao oleo de coco + 1 bife ou frango+ batata cozida - jantar - a mesma salada cenoura - carne + chuchu ou abobrinha e um suco frutas. Somente 2 dias. 100gr proteína
Oi. No dia 1 de agosto decidi-o tomar a dieta do sério. Porque cheguei ao 96 kg e para me era demais. Então comenta ir na academia e me exercitar todos dias. Mas mesmo assim não perdia. No sábado caiu neste vídeo e decidiu começar na segunda feira 21 de outubro a balança indicava 100kg 😭😭😭 dia 2 estava com 98 kg e fez mas um dia total 3dias e 97 kg. Perdi 3kg em 3 dias. 😢 vou fazer o desafio de 7 dias e voltarei para o resultado. Agradeço a Deus e obrigada Rodrigo
Exercícios de força são pra ter mobilidade, autonomia e envelhecer bem, representa apenas 20% do processo de emagrecimento e serve para manter o peso e o corpo bonito também. Alimentação representa 80% do processo de manter o peso ou emagrecer. Nós somos o que comemos.
Estou fazendo hj 😮24/10/24 1 dia - acordei tomei 500ml de água, após uma hora + ou - tomei meu desjejum ( café s/ açúcar+ omelte no óleo de coco + abacaxi c/ um copo de água s/ açúcar Almoço - salada de cenoura c/ sal e uma colher de óleo de coco, bife+batata cozinha c/ uma colher de manteiga, comi ate me sentir satisfeita, depois, andei por 10 minutos dentro de casa mesmo.... Sigo o protocolo, depois volto para finalizar, me pesei estou com 77quilos
Grata pelos vídeos. Principalmente os que ensinam a escolher produtos fortes. A um tempo passei a comer 3 refeições por dia. Lembrei que era assim quando eu era jovem e magra. O organismo tinha tempo para digerir. E agora estou aprendendo quais alimentos comer nessas 3 refeições. Já dispensei feijão que me dá inchaço, gases e dores. E não me dou bem com óleo de côco.
Sobre o feijão, se vc deixar ele de molho em água e fizer a troca da água pra tirar os gases e impurezas ele não vai mais irritar seu intestino. Aprendi isso com a minha vó e nunca mais tive problemas pra comer feijão.
Gente q máximo...ele responde.....muito atencioso...quero perder 5 k. Ta de bom tamanho....bora fazer galera...nao é dificil....ja fiz algo parecido perdi 16 k da super certo...mas voltei comer fast food engordei 5....
Boa tarde, Rodrigo! Estou fazendo exercícios da plataforma Saúde Diária desde janeiro deste ano, e consegui até o momento emagrecer 6 kilos, eu tenho 55 anos e 1,60 alt. , menopausa e ficando somente em casa, com os trabalhos domésticos, e todo dia me exercitando por 30 min. é de baixo impacto! Quanto minha alimentação, está um pouco bagunçada, pela manhã café perto sem açúcar e uma banana, com canela, almoço, 2 a 3 colheres de arroz, feijão, carne e verduras e legumes, não janto, como uma omelete, ovo frito sem óleo , mexido, uma sopa , ou uma fatia de pão integral, queijo raramente! E vejo o peso e as medidas estacionarem, preciso emagrecer, estou infeliz com este peso, vou seguir estas dietas de acelerar o metabolismo! Obrigada
Bom dia! Comece a fazer uso de chás para desintoxicação do corpo, até mesmo o suco detox! Fiz uma desintoxicação do intestino, pedi 3:30 em 6 dias ! Estou seguindo a dieta ,e cada dia me sinto mais magra! Tenho 1,51 cm ,peso 54 kg, cintura 76! Quando comecei esse detox, não pretendia perder peso, mais era pra saúde mesmo do corpo! Hoje melhorei minha alimentação! Estou me sentindo muito bem!
Emagrecer para muitas pessoas é como ganhar na loteria,que é o meu caso tem dia que desânimo ,faço tudo certo,alimentação forte natural,suplemento musculação,cardio,descanso,mas a barriga estagnou ,era tão fácil emagrecer porém hoje com 48 estou com dificuldade troquei de nutri mudei novamente minha alimentação porém estou na luta,descobri que por ter feito muitas dietas inadequada como cetogênica,low carb dukan,meu organismo chegou um momento que ganhou 25k tudo que eliminei com dietas da moda ganhei o dobro quando parei resumindo fiz algo errado por 20 anos .....
Comecei ontem com 68,5 esta manhã peso em jejum 67,5. Estou fazendo principalmente por causa dos vários incômodos intestinais dos últimos período, precisando desintoxicar urgente o meu organismo. Obrigada por tantos ensinamentos úteis @RodrigopolessoOficial .🙏🙏🙏
Começando hoje. Adquiri seu método em 2016. Fiz por anos e depois parei. Hoje sinto dificuldade em comer carnes, consigo frutos do mar, mas vou tentar. Realmente emagreço quando sigo suas dicas. Como faço para acessar o método Emagrecer de Vez novamente?
Manteiga por manteiga Glhe ou azeite ou óleo de Coco, carboidrato simples nunca, somente complexo, eu o unico suco água com limao, fruta eu como algumas 😊
Vou fazer! depois volto pra dar meu feedback 😉 56kg 1,56 de altura estou querendo perder uns 3 a 4 kg mais está difícil estou começando uma pré menopausa, começo de calor,ansiedade,etc. Malho de segunda a sexta mais está difícil perder esses quilinhos. Agora tenho fé que irei conseguir 🙏! gratidão .
Ué bora fazer o treino de 4 ou 5 minutos repetindo ele pôr 2x do treinador Sérgio Bertoluci. Não vai ter como vc não emagrecer viu é top. Dentro de casa num parque vc escolhe. São 4 ou 5 minutos de Matar!
Amei, rápido, sem Mimi, direto ao assunto, claro, fácil entendimento, e quero receber suas explicações, e me ajuda a eliminar minha " mochila" rsrsrsr, pq já passou da fase pochete kkkkk 😂😂😂😂😂
1.50m 65kg começo domingo e volto pra contar. Eu volto meeesssmoo. Tenho 44 anos, tive menopausa, tomei muito corticoide pra hernia de disco no ultimo ano, mas estou com fé. Farei no domingo 06/10 e segunda 07/10/24.
Também vou começar as suas orientações. Gostei muito delas🎉🎉 Li alguns comentários e me animei mais ❤❤ Que Deus te abençoe muito e sempre .😂😂😂 Entendi muito bem as suas explicações. 🎉🎉❤❤😂😂😂 A Elizabete de São Paulo ❤❤😂😂😂
Estou jejuando há 61 horas, estou pensando em quebrar com 65, com dor de cabeca, ansia e meio avoada, meio mole. mas vou tentar o maximo possivel, e quando quebrar seguirei essas dicas
@@ClaudiaSantos-sh9wj então, isso quebra jejum, porque Cenoura tem calorias, mas você pode fazer jejum líquido. Que no caso você pode ingerir calorias, mas através de líquidos, mas lembrando, isso nao é jejum total. Vai depender do que você quer
Jente estou fazendo a guaresma de sao miguel.opitei por ficar 4o dias sem almocar .confesso gue minha barriga ja deu uma chapda. Mais vou fazer esta dieta do rodrigo pois confio nele.pois graca a rodrigo ja fais mais de tres anos gue nao tomo cafe com acucar.porico galera a saude e muito importante e sei gue para as mulhers e um pouco complicado por calza da menopalza.mais siga comendo alimentos naturais comendo moderao bebendo muita agua fazendo exercicio tudo vai dar serto.
Conheci o canal agora. 😃 Amei vou começar amanhã, adorei a explicação sobre o intestino. Vou começar amanhã tenho 1,73 cm e peso 66K, desejo perder 6k. Volto dia 27/08.
Então, eu não perdi peso. Continua o mesmo, mas estou desinchando e meu intestino voltou a funcionar. Não tinha tirado a medida da cintura, mas ela afinou. Vou continuar, intercalando como ele explicou. Como está frio em SP tô fazendo sopa a noite. Estou muito feliz 😄
Volta sim. Tenho interesse em perder no mínimo 10kg. Também vou fazer assim que eu conseguir me planejar. Mas a gente vendo resultados de outras pessoas da mais motivação.
@@helenenfermeirainvestidora Comecei sim to no segundo dia hoje... olha eu acho que preciso caprichar mais no tamanho do bife pq ta me dando fome agora por volta das 18h mas fome mesmooo ... vou jantar mais cedo e tentar dormir pra fechar os 2 dias com sucesso.
Atualizando a primeira rodada. No primeiro dia senti muita fome depois das 17h ficando bem insurportável depois das 18h ai antecipei logo a janta mas nesse diz eu comi um bife bem pequeno. e de suco tomei o de abacaxi. No segundo eu botei um bife maior e deu bem mais tarde só as 19h a noite nao tomei suco pq tava muito satisfeita e nao cabia. Me pesei hoje e fez diferença de 1,1 KG na balança. No sábado 24/08 faço mais uma rodada!
Trabalho a noite 😢, não consigo almoçar no horário, geralmente almoço as 15:00 hs e a noite, por volta das 23:00 como ,como e como pão, biscoito, frutas etc: tomo café as 06:00 da manhã um copo de leite e um pão, estou engordando, gostaria de uma rotina certa para mim por favor 🙏😢
Gostei muito... só faltou acrescentar água. Por incrivel que pareça tenho mt dificuldade de acrescentar agua necessária a mim no dia dia... e qual o melhor horario...ja ouvi que nao se deve comer e beber e ja ouvi que quando se trata de água é mito. Eu acabo esquecendo e tomando de maneira inadequada.
Tenho 1,62m e hoje cedo pesei 100,4kg 😢 vou fazer a partir de agora no café da manhã por 48h. Na sexta, dia 20/09 cedo eu volto para falar do meu resultado❤
Eu não faria muito seguido. Faria pra realinhar as coisas e logo depois tentaria ajustar a alimentação para continuar melhorando. Veja meus vídeos sobre Alimentação Forte para entender mais ou se quiser um atalho passo-a-passo, veja o Acelerador Emagrecer de Vez na descrição.
Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR aqui: aceleradoremagrecer.com.br/?Um_Protocolo_de_3_Refeições
Esse programa tem opção vegetariana?
Eu preciso perder 10 quilos
Eu vou fazer
Muito obrigado pelo carinho que Deus te abençoe muito sua vida fica com Deus ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤❤❤❤
@@jamayfreitas3747 Opções existem, mas não seria o ideal para máximos resultados!
Manhã : Café preto ou chá... Ovos... Suco natural
Almoço : antes salada cenoura com óleo de coco, limão e sal. Frango cozido ou bife magro, batata ou abóbora cozida ou assada com uma colher de manteiga ( caminha dez minutos após o almoço)
Janta: idem almoço e chuchu, e um copo de suco natural (caminha dez minutos após janta)
Fazer dois dias (48hs)
Faça apenas essaa três refeições esses dois dias.
Se sentir mal, pare.
No mínimo 100gr de proteína no dia.
Te amo ❤️
Te amo tbm ❤🙏🏼
Tem quantidades?
Obrigada
Boa tarde! No caso de vegetarianos têm como substituir a carne e o frango por outros alimentos?
Ola ....demorou pra mim achar o video 😂 para voltar e dizer ....em 21 dias eliminei 5 kg mas so utilizei a dica da cenoura nao coloquei nada de oleo pois nao tinha ....ela me ajudou a aliviar a fome ...no comeco foi estranho e hoje ja amo .....mudei minha alimentacao completamente para alimentos saudaveis e nao fiz nada de exercicio por enquanto de 65kg estou com 59,900 amando o resultado ....tenha foco no seu proposito e se por algum motivo quebrou o foco ,volte e comece novamente vc é capaz ❤
Fez isso por 21 dias?
@@cidaf04 na verdade estou com uma alimentação onde não preciso comer em excesso e me sinto bem sem nada de efeitos colateral e muito menos fome
@@suelencarrafa9860 entendi. Estou retomando a dieta que foi interrompida por uma gestação (graças a Deus), mas agora volto para o foco. Agora a neném está maiorzinha e já consigo cozinhar de novo.
@@cidaf04Que falta de bom senso... É só para dois dias!🫣
@@suelencarrafa9860E a tua vitalidade? Fizeste exames ao sangue para ver se não estás em défice de algum nutriente? Quando parares, vais engordar ainda mais... é muito restriva esta dieta!
Oi gente,acabei de assistir o vídeo e fiquei bastante animada. Iniciando hoje com 99 kg. 24/11/24
Foco🎉vamos nessa!
Deu certo ?
Oi gente, assistindo o video agora .
21/08/24 22:35h
Peso.: 63kg
Vou começar amanhã!
Se curtirem volto pra contar.
Vou começar hoje 63 k
vou comecar dia 23/08/2024
peso 87,500
Oiê vou começar amanhã 85 k
Voltem pra contar por favor
Esperando por você s
Passei 12 dias com essa dieta recomendada por uma coach famosa 😅 .E ela cobra $2.000 reais pra ensinar a comer tudo o que está aqui no vídeo.
Pois é as nutri passava para eu comer 6 x ao dia um tikim só, paguei o médico ortomolecular, é tudo isto aí, eliminei 28 quilos. O negócio é alimentar com comida de verdade.
@@elybas5754 e os integradores? Fiz acompanhamento um tempo com uma médica nutrologa, melhor época da minha vida , da minha boa forma fisica
❤
Oii e quando terminaste o protocolo não voltou a engordar?
😂😂😂😂😂
Voltei dar meu depoimento. Fiz a dieta direitinho e tô muito feliz com o resultado. Já no primeiro dia eu tive um resultado maravilhoso
Perdir 5cm de barriga
1cm quadril
1cm coxa
2cm cintura
1,500kg de peso,uma observação eu tenho muita gordura localizada nessa região da barriga, flancos e coxa . Completei o segundo dia e tirei as medidas no terceiro dia de manhã em jejum como da primeira vez.
Perdi 4 cm barriga
1cm quadril
0cm coxa
0 de cintura
2,300kg de peso
Obs: nesse terceiro dia eu estava entrando no ciclo menstrual e ainda assim perdi medidas mas assim que passar esse ciclo acredito que verei mais resultado. Continuo me cuidando porq meu objetivo ainda tá longe
Estou muito feliz com resultado obrigada Rodrigo polesso a vc e toda sua equipe Deus abençoe 🙏🏻
Eu já não tenho quadril e coxa, se eu perder qualquer centímetro eu ficaria horrível demais. Eu tenho muito e barriga. Se pudesse elimar apenas barriga seria maravilhoso.
@@familyfarias2010Duas. Quero diminuir a barriga. Somente.😅😅
Vou começar amanhã dia 21 de novembro.
Volto no sábado.
Curtem meu comentário para eu voltar ❤
Deu certo??
Hoje é sábado
TH-cam tinha que ter um mecanismo de resposta com resultados e não desse povo do deixe o like que vou fazer e volto pra dar o feedback😅
Primeiro dia um quilo a menos, vou fazer por 4 dias ,q Deus me ajude , hoje quase jaquei.
Gente tem mais de 5 anos que coloquei esse método em prática, perdi 20 quilos e nunca mais engordei. Agora quando como, como uma maior quantidade de comida ( de verdade)que comia antes😎
É primeira vez tô vendo vídeo gostei seu comentário... estou tentando perder peso
Mas você usa esse protocolo diariamente? Ou somente 2 dias na semana?
Vc faz só 2 x na semana? Ou todos os dias?
@@Carla35355Oi Carla, você está em bons lençóis! Veja os outros vídeos recentes do Rodrigo, com certeza você estará bem. Faça também um teste de tiróide com um termômetro, medindo a temperatura quando acorda. Deve ficar acima de 36.5°c
Que método ? O que ele ensina no vídeo de 2 dias ou o curso dele ?
Olhei hoje esse vídeo 01/11/2024 e vou fazer e depois vou dizer se deu certo tenho 62 anos 70.600 tenho hipotireoidismo vamos 🙏
Eu segui tudo que vc recomendou n low carb em 2016 e perdi 15 quilos.
Ah 9 meses comecei a fazer apenas 3 refeições ao dia e já consegui elimar 25 kg ,dar super certo e a gente não passa fome .
Exato, tradicionalmente sempre foi assim, 3 boas refeições por dia. Mas também não tem problema em se comer algo entre elas caso haja necessidade, desde que seja algo FORTE :)
@@RodrigoPolessoOficial sou sua fã,estou maratonando seu vídeos e aprendendo muito,obrigada por nos ajudar a alcançar nossos objetivos de ter uma vida mais saudável.
Qual é a quantidade de legumes?
Preciso perder 28kg
Pode fazer essa refeição por 30 dias? Comendo só isso?sobre o suco não é melhor comer a fruta? Do que fazer o suco que tem o açúcar natural da própria fruta?
Muito boa dica,perdi 2 kg em 48hrs,90 para 88.
😮😮😮😮
Bom dia Começo SEGUNDA DIA 9
VOLTO DIA 14 PARA CONTAR
CURTI PARA Me lembrar
PARTIU COMPRAR TUDO DESSA DIETA. 🎉🎉UHUUUUU
E aí? Como foi pra vc?
Funcionou?
@@Ledisilvaa Desculpe a Demora me pesei hj 2kls e 400 graus continuo fazendo a dieta muito feliz e seguindo os ensinamentos do Doutor 🙏
Vou me pesar daqui uns 10 dias de novo essa Dieta é Divina
Obrigada pelo retorno 💕
Estou precisando fazer também 🫣
Conheço o Rodrigo a muuuuuuuito tempo. E desde que comecei a " perseguir" ele, ajudei muitas alunas a comer melhor com a alimentação forte. Depois de anos venho quase desistindo, mas vim buscar para meu uso as indicações desse mestre. Queria poder ter condições de tê-lo como meu coach. Mas vou usar o que temho, a necessidade, informações e vontade. Obrigado Rodrigo.
Vou experimentar! Comecei hoje, 15/10/2024, com 79,90. Volto em 2 dias pra contar o resultado
E aí, percebeu diferença!?
E aí?
Algum resultado?
Vou fazer,começo amanhã 17/09
Estou com 68 kilos altura 1,52
Quero perde 10 kilos
Fala sério só de ouvir 👂 você falar explicar com tanta calma e ao mesmo tempo muito profissional eu já perdi uns três quilos de inchaço somente
Gratidão 🙏🏻
- cafe - chas e ovos cozidos e um suco natural
-.almoco - salada cenoura crua - sal, limao oleo de coco + 1 bife ou frango+ batata cozida
- jantar - a mesma salada cenoura - carne + chuchu ou abobrinha e um suco frutas.
Somente 2 dias.
100gr proteína
Oi. No dia 1 de agosto decidi-o tomar a dieta do sério. Porque cheguei ao 96 kg e para me era demais. Então comenta ir na academia e me exercitar todos dias. Mas mesmo assim não perdia. No sábado caiu neste vídeo e decidiu começar na segunda feira 21 de outubro a balança indicava 100kg 😭😭😭 dia 2 estava com 98 kg e fez mas um dia total 3dias e 97 kg. Perdi 3kg em 3 dias. 😢 vou fazer o desafio de 7 dias e voltarei para o resultado. Agradeço a Deus e obrigada Rodrigo
Exercícios de força são pra ter mobilidade, autonomia e envelhecer bem, representa apenas 20% do processo de emagrecimento e serve para manter o peso e o corpo bonito também. Alimentação representa 80% do processo de manter o peso ou emagrecer. Nós somos o que comemos.
Estou fazendo hj 😮24/10/24
1 dia - acordei tomei 500ml de água, após uma hora + ou - tomei meu desjejum ( café s/ açúcar+ omelte no óleo de coco + abacaxi c/ um copo de água s/ açúcar
Almoço - salada de cenoura c/ sal e uma colher de óleo de coco, bife+batata cozinha c/ uma colher de manteiga, comi ate me sentir satisfeita, depois, andei por 10 minutos dentro de casa mesmo.... Sigo o protocolo, depois volto para finalizar, me pesei estou com 77quilos
Oi .E ai oq virou?
E aí? Deu certo?
Deu certo moça?
Ixi....sumiu deu ruim 😅
9:18 @@jackdias9134
Cadê vc minha filha??? Evaporou c9m a dieta conta p noisss
Adorei as dicas vc lembra muito o marcelo novaes 🤣
Comecei hoje dia 05/09/24 tirei minhas medidas e peso e volto dia07/09 pra dar as boas novas 😊
Kd vc não voltou pra falar se conseguiu ou não
Estou assistindo o vídeo hoje, 18/10/24, vou começar amanhã. Volto aqui depois para falar como foi.
Iai?
Nunca ninguém volta pra falar
Grata pelos vídeos. Principalmente os que ensinam a escolher produtos fortes. A um tempo passei a comer 3 refeições por dia. Lembrei que era assim quando eu era jovem e magra. O organismo tinha tempo para digerir. E agora estou aprendendo quais alimentos comer nessas 3 refeições. Já dispensei feijão que me dá inchaço, gases e dores. E não me dou bem com óleo de côco.
Que bom, saber escolher entre fracos e fortes é essencial para nos realinharmos a boa forma e a saúde mesmo :)
Sobre o feijão, se vc deixar ele de molho em água e fizer a troca da água pra tirar os gases e impurezas ele não vai mais irritar seu intestino. Aprendi isso com a minha vó e nunca mais tive problemas pra comer feijão.
Gente q máximo...ele responde.....muito atencioso...quero perder 5 k. Ta de bom tamanho....bora fazer galera...nao é dificil....ja fiz algo parecido perdi 16 k da super certo...mas voltei comer fast food engordei 5....
Obrigada pelo retorno 🙏🏼 Incentiva a gente!!!
pode ser azeite no lugar do óleo de coco
Boa tarde, Rodrigo! Estou fazendo exercícios da plataforma Saúde Diária desde janeiro deste ano, e consegui até o momento emagrecer 6 kilos, eu tenho 55 anos e 1,60 alt. , menopausa e ficando somente em casa, com os trabalhos domésticos, e todo dia me exercitando por 30 min. é de baixo impacto! Quanto minha alimentação, está um pouco bagunçada, pela manhã café perto sem açúcar e uma banana, com canela, almoço, 2 a 3 colheres de arroz, feijão, carne e verduras e legumes, não janto, como uma omelete, ovo frito sem óleo , mexido, uma sopa , ou uma fatia de pão integral, queijo raramente! E vejo o peso e as medidas estacionarem, preciso emagrecer, estou infeliz com este peso, vou seguir estas dietas de acelerar o metabolismo! Obrigada
Bom dia!
Comece a fazer uso de chás para desintoxicação do corpo, até mesmo o suco detox!
Fiz uma desintoxicação do intestino, pedi 3:30 em 6 dias ! Estou seguindo a dieta ,e cada dia me sinto mais magra!
Tenho 1,51 cm ,peso 54 kg, cintura 76!
Quando comecei esse detox, não pretendia perder peso, mais era pra saúde mesmo do corpo!
Hoje melhorei minha alimentação!
Estou me sentindo muito bem!
Troca o pão integral, por torradas de pão francês, pão de forma integral, engorda mais a gente!!
Vou começar amanhã 02/09.
Volto p trazer o meu resultado.❤
Regar 1 faça por 2 dias
Regra 2 refeições sem lanche
Regar 3 pares de senti mal
Regra 4 100 gramas de proteína mínimo
Peso 73kg com 46anis e 1,58 de altura, vou começar amanhã dia 26/08/24 , rumo a perder 12kg❤❤
Vamos juntas
Vou fazer esse protocolo.
Também tenho 1,58 altura porém estou com 80kg meta eliminar 22kg
Façam o reset7 meninas, vocês vão amar, eu estou fazendo.
Conseguiu? 😊
Emagrecer para muitas pessoas é como ganhar na loteria,que é o meu caso tem dia que desânimo ,faço tudo certo,alimentação forte natural,suplemento musculação,cardio,descanso,mas a barriga estagnou ,era tão fácil emagrecer porém hoje com 48 estou com dificuldade troquei de nutri mudei novamente minha alimentação porém estou na luta,descobri que por ter feito muitas dietas inadequada como cetogênica,low carb dukan,meu organismo chegou um momento que ganhou 25k tudo que eliminei com dietas da moda ganhei o dobro quando parei resumindo fiz algo errado por 20 anos .....
preciso secar 20 kg . Obrigada por compartilhar.
Eu tbm
@@fabianaoliver9564eu também 🆘
Comecei ontem com 68,5 esta manhã peso em jejum 67,5. Estou fazendo principalmente por causa dos vários incômodos intestinais dos últimos período, precisando desintoxicar urgente o meu organismo. Obrigada por tantos ensinamentos úteis @RodrigopolessoOficial .🙏🙏🙏
começando amanhã ..peso 70 kg
altura 1,65........
Começarei amanhã 23/09 🙌🙌
Fiz as 48 horas, até que foi tranquilo! Dei uma boa desinchada. Vou continuar 🙏🙏🙏
Começando hoje. Adquiri seu método em 2016. Fiz por anos e depois parei. Hoje sinto dificuldade em comer carnes, consigo frutos do mar, mas vou tentar. Realmente emagreço quando sigo suas dicas. Como faço para acessar o método Emagrecer de Vez novamente?
Estou assistindo 15/10/2024 peso 75 kg, estou com sobrepeso 😢. Vou seguir essa estratégia ❤.
Querida vc consegue no começo é um pouco difícil mas vc é capaz ❤
To fazendo hoje, dia 06/10 - peso 65kg
Terça dia 08/10 eu volto pra contar o que eliminei. Preciso pelo menos desinchar.😢
Eu troco a manteiga por azeite, batata por inhame. Sou intolerante à lactose. Essa troca, ajuda a melhorar o meu intestino.
Manteiga por manteiga Glhe ou azeite ou óleo de Coco, carboidrato simples nunca, somente complexo, eu o unico suco água com limao, fruta eu como algumas 😊
Oi intolerante não pode comer batata? Tudo mim deixa com barriga estendida?
Vou fazer! depois volto pra dar meu feedback 😉 56kg
1,56 de altura estou querendo perder uns 3 a 4 kg mais está difícil estou começando uma pré menopausa, começo de calor,ansiedade,etc.
Malho de segunda a sexta mais está difícil perder esses quilinhos.
Agora tenho fé que irei conseguir 🙏!
gratidão .
Estou iniciando hoje dia 17 de setembro, vou fazer 48hrs depois volto aqui para contar, meu peso de hj foi 82 kg tenho 1,68 de altura 😮
volte mesmo! torcendo por você :)
Deu certo?
Vc fez o processo, como se saiu?
E aí deu certo o Nao ???
Como foi a experiencia????
Bom demais!
Sigo diversas coisas que o Rodrigo ensina, mas sem atividade fisica e mente sã é mto dificil manter...precisamos combinar tudo!
Ué bora fazer o treino de 4 ou 5 minutos repetindo ele pôr 2x do treinador Sérgio Bertoluci. Não vai ter como vc não emagrecer viu é top. Dentro de casa num parque vc escolhe. São 4 ou 5 minutos de Matar!
Amanhã ja começo, e volto para falar... ❤❤❤❤❤
Amei, rápido, sem Mimi, direto ao assunto, claro, fácil entendimento, e quero receber suas explicações, e me ajuda a eliminar minha " mochila" rsrsrsr, pq já passou da fase pochete kkkkk 😂😂😂😂😂
😂😂😂😂 kkkkk
Eu tô nessa também kkkk
1.50m 65kg começo domingo e volto pra contar. Eu volto meeesssmoo.
Tenho 44 anos, tive menopausa, tomei muito corticoide pra hernia de disco no ultimo ano, mas estou com fé.
Farei no domingo 06/10 e segunda 07/10/24.
fez?
Oi, conseguiu fazer?
Conseguiu?
Não voltou! kkkkk
Muito bom de 98cm pra 92cm 🎉🎉🎉
A questão do suco e a frutose que tanto falam, dar preferência a comer a fruta. Fiquei confusa.
Vou fazer e voltar aqui pra dar meu depoimento, no meu caso estou obesa mas acredito que vá ajudar a desinchar um pouco, limpar o intestino 😊
Oi
Fiz uma maravilha menos dos 2kg
Também vou começar as suas orientações. Gostei muito delas🎉🎉 Li alguns comentários e me animei mais ❤❤ Que Deus te abençoe muito e sempre .😂😂😂 Entendi muito bem as suas explicações. 🎉🎉❤❤😂😂😂 A Elizabete de São Paulo ❤❤😂😂😂
Cai aqui de paraquedas e vou começar.amanha mesmo hoje dia 08//09 Espero que dê certo pra mim😅
Começarei amanhã (26/08/24)
1,63 m com 73 kg
E aí?
Gente, eu nunca comecei kkkkkk
Gostei, vou fazer no final de semana. Fiz uma mudança alimentar a um ano, ja eliminei 12 kilos, mas quero eliminar mais uns 6. Gratidão Rodrigo
Estou jejuando há 61 horas, estou pensando em quebrar com 65, com dor de cabeca, ansia e meio avoada, meio mole. mas vou tentar o maximo possivel, e quando quebrar seguirei essas dicas
Posso fazer um suco com pouca água com a cenoura??? Eu nunca consegui comer cenoura na vida! Me dá ânsia. Mas se for processado até que dá pra tomar.
@@ClaudiaSantos-sh9wj então, isso quebra jejum, porque Cenoura tem calorias, mas você pode fazer jejum líquido. Que no caso você pode ingerir calorias, mas através de líquidos, mas lembrando, isso nao é jejum total. Vai depender do que você quer
Oiê. Tá viva?
Jente estou fazendo a guaresma de sao miguel.opitei por ficar 4o dias sem almocar .confesso gue minha barriga ja deu uma chapda. Mais vou fazer esta dieta do rodrigo pois confio nele.pois graca a rodrigo ja fais mais de tres anos gue nao tomo cafe com acucar.porico galera a saude e muito importante e sei gue para as mulhers e um pouco complicado por calza da menopalza.mais siga comendo alimentos naturais comendo moderao bebendo muita agua fazendo exercicio tudo vai dar serto.
Tenta ler o seu depoimento sem pausa pra você tem uma ideia.
O pior desses vídeos que a gente faz perguntas eles não respondem😂
Hoje vou comprar só esses alimentos e Vou fazer a dieta a partir de amanhã 12/09, 13/09 e 14/09 ... Deus me ajude, porque eu sinto muita fome 😅
Deu certo?
Vou começar amanhã!
Depois volto pra dizer quantos kilos eliminei Deus abençoe grandemente
Gratidão...
Estou assistindo hoje,19/10, volto semana que vem e conto.
Boa noite,eu tô assistindo pela primeira vez esse vídeo, tô com 84 kl,vou começar amanhã essa dieta,
Vou fazer e volto pra contar,curtam aqui.
Eu fia certinho, pra mim não fez diferença.
Vou fazer amanhã.
Olá, vou fazer e volto pra contar. Estou com 87 kg
Conheci o canal agora. 😃
Amei vou começar amanhã, adorei a explicação sobre o intestino.
Vou começar amanhã tenho 1,73 cm e peso 66K, desejo perder 6k.
Volto dia 27/08.
E aí, como foi?
Então, eu não perdi peso. Continua o mesmo, mas estou desinchando e meu intestino voltou a funcionar. Não tinha tirado a medida da cintura, mas ela afinou.
Vou continuar, intercalando como ele explicou. Como está frio em SP tô fazendo sopa a noite.
Estou muito feliz 😄
Eu coloco uva passas na salada de cenoura! Fica muito bom!
Mas gente , kkkkk
É muito difícil de entender, até uns dias atrás o suco era uma bomba, devido a destruição das fibras, e só sobrar a frutose kkk, agora é recomendável!
Vou fazer, já dei até print!
Vamos ver o quanto irei emagrecer!😍❤️
Preciso secar uns 6KG vou fazer dando intervalo de 4 dias e venho contar se deu certo!
Boa sorte ! Volta sim 🙌🏼🌻
Volta sim. Tenho interesse em perder no mínimo 10kg. Também vou fazer assim que eu conseguir me planejar. Mas a gente vendo resultados de outras pessoas da mais motivação.
Começou?
@@helenenfermeirainvestidora Comecei sim to no segundo dia hoje... olha eu acho que preciso caprichar mais no tamanho do bife pq ta me dando fome agora por volta das 18h mas fome mesmooo ... vou jantar mais cedo e tentar dormir pra fechar os 2 dias com sucesso.
Atualizando a primeira rodada. No primeiro dia senti muita fome depois das 17h ficando bem insurportável depois das 18h ai antecipei logo a janta mas nesse diz eu comi um bife bem pequeno. e de suco tomei o de abacaxi. No segundo eu botei um bife maior e deu bem mais tarde só as 19h a noite nao tomei suco pq tava muito satisfeita e nao cabia. Me pesei hoje e fez diferença de 1,1 KG na balança. No sábado 24/08 faço mais uma rodada!
O suco pode ser de limão? E pode substituir o óleo de coco por azeite extra virgem?
Bom dia, domingo 20/10/24. Farei este protocolo a partir de amanhã. Retorno sexta para informar. Obrigada Rodrigo.
Maravilhoso show já estou vdndo os resultados positivos bom demais!!!!
Trabalho a noite 😢, não consigo almoçar no horário, geralmente almoço as 15:00 hs e a noite, por volta das 23:00 como ,como e como pão, biscoito, frutas etc: tomo café as 06:00 da manhã um copo de leite e um pão, estou engordando, gostaria de uma rotina certa para mim por favor 🙏😢
Muito bom o conteúdo. Já me inscrevi no canal! Estou com 69kg. Quero emagrecer pelo menos 10k.
Oi gente,assistindo o vídeo agora. 00:03
04/09/24
82 kg
Já estou deminuindo as lamentação duas semanas, vou fazer esse.😊😅😅
Bom dia, obrigada pelo lindo trabalho.
Estou fazendo hoje 05/11/24
Eu vô fazer estou precisando muito barriga muito inchada.comeco semana que vem obrigada ❤
Faco uso do vimagr
e de maçã organico 30:min antes do almoço!
Faco uso do suco verde!
Como muitas folhas e vegetais legumes,menos arroz e feijão!
Feijão é um super alimento. Cheio de antioxidantes que matam células cancerígenas.
Eu vou fazer hoje 05/09 e volto dia 08/09 pra contar. ❤
Como foi?
Não voltou?
E ae conseguiu fazer?
Deu certo?
Gostei muito... só faltou acrescentar água. Por incrivel que pareça tenho mt dificuldade de acrescentar agua necessária a mim no dia dia... e qual o melhor horario...ja ouvi que nao se deve comer e beber e ja ouvi que quando se trata de água é mito. Eu acabo esquecendo e tomando de maneira inadequada.
Vou fazer isso❤😍, preciso e muito emagrescer🙏
Tenho 1,62m e hoje cedo pesei 100,4kg 😢 vou fazer a partir de agora no café da manhã por 48h. Na sexta, dia 20/09 cedo eu volto para falar do meu resultado❤
Comprei seu curso em 2022 mas eu joguei fora pq não consegui cumprir na época. Mas as informações são valiosas! Obrigada
Otimas dicas . Vou seguir
Rodrigo, você já ouviu falar no hábito de tomar cacau com água? Queria saber se isso realmente ajuda.
Vou começar amanhã 👍🏼
Ha cenoura e tudo de bom bom para pele e esta dieta e chou🎉
Qual o intervalo para poder repetir esse protocolo? Obrigada!
Eu não faria muito seguido. Faria pra realinhar as coisas e logo depois tentaria ajustar a alimentação para continuar melhorando. Veja meus vídeos sobre Alimentação Forte para entender mais ou se quiser um atalho passo-a-passo, veja o Acelerador Emagrecer de Vez na descrição.
@@RodrigoPolessoOficial obrigada pela atenção, tenho aprendido muito com seus vídeos.
Vou fazer!
será 🤔 Rodrigo? vou testar porque amo suco 😂😂😂😂😂
Vou fazer essa dieta. E conto tudo depois.
Sou vegana e modifico alguns alimentos, gostei 💚💚💚
Gratidao Rodrigo, Jeová te abencoe muito por nos ajudar ❤❤❤❤❤
Olá Rodrigo, tenho diabetes e quero saber se posso substituir o suco de fruta pela propria fruta?, para evitar os picos de açúcar.
Vc e um bença de Deus pra nossa vida obrigado
Você está bonito. Com pele bonita e hidratada. Está diferente ❤❤❤❤❤️
Vou fazer e volto pra falar se deu certo