Pilates Super Serie per pancia piatta |Silva Iotti
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- Puoi eseguire questi esercizi dopo la prima routine dei 7 esercizi Yoga per Pancia Piatta o anche da soli, se non hai molto tempo. Sentirai comunque l'energia scorrere meglio e il tuo addome più tonico.
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#yogaflow #yoga #mindfulness #lombosciatalgia #flessibilità #esercizischiena
Video editato da @Lifeszu
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Avere un terzo del controllo degli addominali che hai tu..sarebbe un ottimo traguardo. Complimenti e grazie per tutto il tempo e l'amore che ci dedichi.
Davvero super serie per chi ha purtroppo diradato un po' come me ma le tue parole sono di conforto e fanno sentire bravissimi😉
i tuoi esercizi mi fanno stare bene grazie
Grazie Silva i tuoi video sono utilissimi, perfetti a tutte le ore della giornata, tu sei bravissima e tanto simpatica e incoraggiante, continua così!
Grazie Silva, da quando ti seguo mi sento meglio😘❤
Grazie...bellissimo ed intenso..😁grazie🥰
grazie Silva ci mantieni in esercizio !
e come sempre...grazie Silva
Grazie Silva....ho fatto sia la prima che la seconda sequenza per gli addominali...:-)
Buon pomeriggio cara Silva ottimi questi esercizi per la mia panciotta😅 grazie 😘🙏
Perfetto, fatti da te con la massima precisione, sembra una passeggiata😂😂😂brava! 👍❤️
Grazie!!!!
Grazie ❤
Brava 👏 grazie
tosto!!!
Super Elegante per me sono un po' intensi qualcosa si fa, qualche variante si può avere? 🙏🙏🙏🦋🦋🦋
Certo Silvana, prova a seguire la mia Playlist Addominali, trovi altri video anche leggermente più dolci. Ne ho qualcuno di "Addominali in Piedi" ;) Buona pratica
❤️
Se una persona non riesce a tenere le gambe sollevate e fare questi esercizi ma ha bisogno di avere la pancia piatta, come fa?
@@angelam5739 ciao Angela questa è una super serie di Pilates, se sei principiante cerca altri video dalla mia Playlist ADDOMINALI, ce ne sono tanti comunque efficaci ma più semplici e adatti ai principianti come questo ad esempio th-cam.com/video/Iygs37XMjiU/w-d-xo.html Buona pratica ! Ps se vuoi seguire questo comunque fra un pò, fallo piegando le gambe e rendendo gli esercizi più soft ;-)
@@SilvaIotti grazie
@@SilvaIotti no. Vorrei degli esercizi per avere la pancia piatta. L esercizio del link non lo so fare specie quello dove ci si deve piegare e si deve toccare la terra con le mani. Io non riesco a toccare la terra con le mani 😔
@@angelam5739 dici da in piedi? se non riesci piega di più le gambe o appoggiati sulle cosce…
Un po difficile ma qualcosa sono riuscita a fare
🙏❣️❣️🌸🌹🌼🏵️🍀🍀
🤗🤗🥰🥰🌷🌷
Grazie ❤️🙏