Grazie Silva....volevo dirti ke io ti seguo molto...ma ultimamente pur facendo sempre esercizi non riesco ad eliminare un pò di pancetta e non capisco xkè...ho 58 anni menopausa da 9 anni...alimentazione gia modificata....cosa devo cambiare...addominali tutti i giorni? Quanti?....grazie
Ciao Fiorella prova a fare almeno 3 video della Playlist Addominali ogni giorno, portando attenzione al trasverso (tenendo sempre il più possibile l'ombelico spinto verso l'interno) e pian piano avrai dei risultati. Porta attenzione al trasverso dell'addome anche mentre cammini, così da "rassodare dall'interno". Buona pratica!
👍...SILVIA CON TE FARE GINNASTICA NON É UNA TORTURA... GRAZIE!
😅😅😅 dovete GIOIRE mentre la fate ❤️
Ciao Silvia grazie sei molto gentile e infondi tanto buon umore e benessere coi tuoi allenamenti
Daniela
Ciao Silva , i tuoi co digli sono sempre preziosi. Grazie
buongiorno silva sempre gentile nellospiegare l'esercizio brava un bacione cara😘😉👌
Ciao Silvia quali sono gli esercizi per le maniglie grazie sei una bravissa insegnante!!!! 👍🌹
Ottimo lavoro per addominali
Grazie mille cara, molto gentile sempre
Bravissima 🌺😊
Bravissima ,Chiara nell'esposizione coinvolgente nell'esecuzione fai amare questa disciplina per .niente facile
Ti seguo soesso e mi piaci tanto.. Parli adadio chiaro convincendomi a seguirti tanto sei brava.. Complimenti e grazie per cio' che trasmessi.👌Ciao🥰
🌹
Bravissima!
Brava ed esercizi un po' più facil dei soliti addominali 😅
Bravissima.
Brava!! 👏👏👏
Grazie e brava
Grazie
Ops i tuoi consigli..
Grazie Silva....volevo dirti ke io ti seguo molto...ma ultimamente pur facendo sempre esercizi non riesco ad eliminare un pò di pancetta e non capisco xkè...ho 58 anni menopausa da 9 anni...alimentazione gia modificata....cosa devo cambiare...addominali tutti i giorni? Quanti?....grazie
Ciao Fiorella prova a fare almeno 3 video della Playlist Addominali ogni giorno, portando attenzione al trasverso (tenendo sempre il più possibile l'ombelico spinto verso l'interno) e pian piano avrai dei risultati. Porta attenzione al trasverso dell'addome anche mentre cammini, così da "rassodare dall'interno". Buona pratica!
Ciao silvia io se segue diete scendo troppo di viso vorrei dimagrire fianchi e cosce
Se con la tua alimentazione ti trovi bene fai solo più movimento. Due o tre video al giorno più mezz’ora di camminata 👍😉 buona pratica