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Hola Carlos soy una persona mayor y hace fuésemos 7 años que me encontré esta maravilla de la dieta cetogénica tengo el tiroides de hashimoto y yo me encontraba francamente mal me encontraba hinchada cansada empecé a investigar por mi cuenta entonces estuve pensando que aquella comida no me iba a hacer mal que iba a probarla y la probé y bendito sea al cabo de unos meses pocos empecé a encontrarme bien adelgacé bueno no era la la misma fui al especialista que me lo llevaba hacía ya como 20 y se sorprendió muchísimo al verme lo que había cambiado y no me supo contestar y con las gracias y que esto se sepa porque es así de bueno
@@silviafrank6586tendrias que aprender bastante a conocerte y con la ayuda de estas informaciones asi lo hemos echo en casa pero todos tirando en la misma dirección esa es la clave aveces es mas complicado aplicar cambios con gente que no quiere cambiar y auto evaluarse cada dia acerca de lo que se viene haciendo y restrospectando al pasado
Gran comentario. Mi esposa también tiene Hashimoto. Estuvo muy mala muchos años. Después de estar un mes en Londres en el 2014, regresamos a España y colapsó. Casi muere. Ella, de espaldas a su médico, que no tenía ni idea, cambió su dieta y en 6 meses era una nueva persona. Hasta tuvimos un niño, cosa que era imposible antes. Hoy sigue una dieta cetogénica con tendencia paleo. Sigue viva y sin tomar medicamentos. Sus niveles tiroideos son normales y sus picos de insulina han desaparecido. El cambio de dieta salvó su vida y creó nuestra familia. Yo sigo hoy una dieta casi carnívora y también he superado mis problemas de salud. Carlos Stro ha sido uno de los principales responsables de mi nueva visión. El tío es increíble. Debería estar asesorando al gobierno en lugar de los charlatanes que hay.
@@silviafrank6586 Para empezar eliminar alimentos procesados, azúcares y harinas refinadas y aceites de semillas. Con este primer ajuste, en 6 meses, verás un cambio radical. Come solo dos veces, solo durante el día, camina y toma un poco el sol diariamente. Esto es un comienzo estupendo. Después de 6 meses estarás lista para introducir otros cambios. Saludos
Eso es lo mejor de quién trasmite información para mí siempre. Son personas muy generosas y yo les deseo lo mejor. Aunque luego también cobren por su esfuerzo y su trabajo, por supuesto.
¡! Guau¡! Sumo esto a mis conocimientos, me pasaría dos horas más aprendiendo. Soy deportista de competición y siempre me he cuidado pues tengo que dar la forma física y el peso adecuado, pero también he de decir que una parte de mis Hc provenian de pasta, arroz y Legumbres. También me comía 1 barra de pan al día y al dejar este último y quitar todas las harinas Refinadas bajé mucho de rendimiento resistencia y fuerza. Me costó más dejar el pan ( es muy adictivo) que el poco de azúcar que echaba al desayuno. Actualmente tengo un Colesterol total de 270. El LDL 120 Triglicéridos de 36 y El HDL .. hagan la cuenta. Y no tomo ninguna porquería de estatinas comerciales que dañan la testosterona y la salud. Estos buenos valores se consiguen quitando azúcares,Frutas,Harinas Ultraprocesados etc... y Vigilando ls Vitamina D y el Magnesio. Gracias otra vez.
Yo me levanto 2 am y salgo hacer mi running de 3 a 5 am 6 días a la semana y me curnyo fantástica ayuno de 2 a 8 am tengo 62 años y después de correr hago 1.40 de tonoficacion muscular hasta hoy llevo una dieta vegana pero quiero pasarme a la Dieta cetogenica esta interesante la charla Gratitud total 😊
Excelente la entrevista, que máquina Carlos. Con este hombre el tiempo nunca es suficiente, tiene demasiado para contar!! Muchas gracias por compartir🤗
Es un honor escucharles, Seres pensantes, racionales cuestionadores. Si no lo han hecho ya, llegarán a la guinda de la torta de las mentiras de la oscuridad. La tierra es plana y estacionaria; Lo dice el sentido común, la evidencia, la aritmética, la geometría y la lógica. PUNTO. Salud y bienestar, buscadores.
De 10👊💪 Escuchar a Carlos es un regalo!!! Desde su sencillez, conocimientos y experimentar... esta entrevista muy bien dirigida y fluída... es UN REGALO!!! GRACIAS A LOS DOS🙏❤
Buena pregunta. La respuesta es sí. Ayer estuve hablando con mi esposa del tema. ¿Cuántos “locos” (principalmente mujeres entre 35-65) por ahí que lo que tienen es un caos hormonal bestial y nadie los ayuda? Y los médicos siguen empastillando sin ir a la causa.
Mi esposa en el 2014 llegó a la conclusión que estaba loca: Dolores fantasmas, malestares continuos de baja intensidad, emociones desbocadas, su cabeza era un desastre, miedos, sensibilidades absurdas, ansiedad sin motivo, debilidad general… era como si alguien más hubiera tomado el control de su mente y su cuerpo. Ella casi se rindió. Después de 6 meses de cambiar su dieta radicalmente y comenzar a aprender y aplicar, poniendo a su médico a un lado, un día, íbamos paseando y comenzó a sonreír y me dice: Yo no sabía lo que era sentirse bien. Es como quitarme un peso de encima y sacar mi cabeza de debajo del agua. Han pasado 10 años desde ese momento. Tuvimos un nene y hoy vive una vida normal sin medicamentos. Por supuesto que las enfermedades metabólicas modernas afectan tu mente. Y los médicos en su mayoría carecen del conocimiento, las herramientas y el entrenamiento necesarios para entender y ayudarte.
La dieta cetogénica, tal como lo conocemos, te va a ajustar tu cuerpo de tal manera, que mejorarás más de lo que imaginas. Yo comenzaría a consumir principalmente carnes, mariscos, huevos y pescados. Vegetales pocos y bien seleccionados. Azúcares, alimentos procesados, harinas y aceite de semillas fuera. Este es un primer paso. Dale seis meses y te sorprenderá. Necesitarás ciertos suplementos. Consulta un médico que sepa. Cuidado, muchos no tienen idea. Puedes preguntarme. Saludos.
@@raphtube75 qué suplementos se necesitaría? Si es una alimentación alta en nutrientes. Yo solo tomo magnesio, colágeno y agua con sal de mar. Ah, y qué vegetales o verduras seleccionarias o priorizarías vos? Saludos
@@LocoCuerdo95 Me gusta lo que dices. Yo solo me suplemento con eso, como tú. Como muy pocos vegetales y frutas. Generalmente priorizo las frutas oscuras, piñas y papayas, las otras muy de vez en cuando. El cuerpo no gestiona muy bien la fructuosa. Saludos
@@Fullmusculo lo vi en vivo y luego 3 veces más. Carlos sabe mucho, pero no cualquiera puede entrevistarlo con preguntas claras que puedan entender todos, así que tienes un gran mérito!! Te felicito David por estar ayudando a la gente!
@jonathan fischtein Un honor para mi la verdad haberlo entrevistado. Ya hace unos meses me había leido el libro y la propuesta para entrevistarlo la tenía desde hace tiempo así que ya sabía que le quería preguntar. Y me he quedado con muchas preguntas, pero habrá una segunda parte 👍
Esta claro los que están a cargo de nuestra salud se beneficien de nuestra enfermedad vamos listos Seamos responsables de nuestra propia salud Investigar, pregunMientrastar, estar abierto a escuchar opiniones, no cerrar nunca el tema, la ciencia nunca para, la verdad de hoy puede ser refutada mañana
El ejemplo de las judías con el zinc, sería igual por ejemplo si como hígado de res con ensalada de remolacha? Porque ambos son buena fuente de hierro, aunque el hígado gane por lejos... Está mal esa combinación? O mejor meterle solo un tipo de hierro a la vez?
Pues si lo ve sostenible que todos comamos tanta carne y huevos, bueno sólo los chinos por ejemplo, en la tierra 🌍 solo habría pasto y cultivo para que comiesen los animales para comérnoslos los humanos. No es viable de ninguna manera, cualquier dieta tiene estudios y funciona si la haces. En fin 🙌🏻
Cuando reducimos carbohidratos tenemos que comer más cantidad de grasa no de proteína, nuestro cuerpo tiene que coger la energía de la grasa, si no se hace te comerá músculo, el setenta por ciento de cada plato tiene que ser grasa, veinticinco por ciento de proteína y 5% de hidratos de carbono,
@@Fullmusculo Si por supuesto la he visto toda porque todas las preguntas me parecían muy interesantes. Y a Carlos Stro le habría preguntado acerca de los oxalatos y fitatos. Como restaurar el acidez estomacal, ya sé que hay el vinagre de manzana con limón pero me gustaría obtener más información, los ayunos prolongados también (más de 24h) pero la verdad es que fue muy completa. Gracias de nuevo 😊👌
@@alexandrayzern1830 Es una pregunta muy interesante la que planteas de los oxalatos. Veré a quien puedo traer de invitado para que hable de eso. De todos modos en el podcast tenemos una entrevista a Dani Ciscar sobre detox donde habla sobre los oxalatos
@@Fullmusculo Genial ! Me lo miraré entonces ! Muchas gracias para tomar tu tiempo y hacernos aprovechar de estas entrevistas, hoy en día necesitamos tener respuestas. ❤️👏
Carlos, como a base de grasas animales y vegetales y proteínas, mis carbos se limitan a vegetales, hojas verdes, alguna hortaliza y verdura,sin embargo, cuando salgo, me encanta tomarme un vinito o, con menos frecuencia, una caña. Me podrías decir cómo afecta eso a mi cuerpo? Es posible de esta manera estar utilizando las grasas como fuente de energía? Te agradecería infinito una respuesta, ya que he intentado en varios grupos que me respondan, pero dado su radicalismo, ignoran mi pregunta, como si fuera un elemento oscuro. Gracias.
Hola saludos desde Venezuela. Busca la entrevista que le hacen a Carlos Stro en el canal de youtube Soycomocomo así pegado, el allí explica muy bien el proceso de cetosis y dice que cuando el cuerpo cambia su metabolismo por completo, aunque en algún momento comas algo con carbohidratos el cuerpo lo procesa y vuelva a ser cetónico. Te recomiendo esa entrevista, te aclara dudas. Te cuento que estoy investigando y lo mas interesante es que todas las entrevistas de Carlos Stro son muy completas, si la ves dos veces entenderás muchos planteamientos y te aclara las dudas. Además te dará valentía y seguridad para empezar. Éxito en tu proyecto, que es el proyecto de todos, tenemos que cambiar la alimentación para que toda la humanidad esté saludable. Con el ejemplo de estos muchachos, gracias a ellos, ya el cambio esta marchando. Gracias y bendiciones para todos
Hola FullMusculo primero gracias por compartir esta informacion de valor. Mi pregunta seria la siguiente: yo puedo hacer esta dieta sin perder peso ? ya que mi intencion no es bajar de peso sino simplemente comer sano Gracias de atemano
Qué tal Yuliana cómo estás ? Mi nombre es David. Esto no es una dieta para perder peso. Si bien se puede utilizar para lograr eso objetivo, no es su finalidad. Reducir procesados y ultraprocesados ricos en azucares (carbohidratos) te ayudará a ganar en salud
Lo pones en 3000 calorías de grasa y ya no pierdes. Y no es tan difícil. Yo lo he hecho: te aficionas al caldo de huesos, salmón, mantequilla de pastura, manteca colorá, tocineta (panceta, beicon no procesado), zurrapa de hígado y demás. Quesos supergrasos untados con mantequilla. Te pones y sale.
Por supuesto... quesos grasos preferiblemente madurados, la crema de leche también está dentro de la dieta cetogénica, esta tiene un alto contenido en grasa.
Hola, agradezco la información! Sobre todo lo de el estilo de vida ancestral. Tengo una duda, ya que mirando en Google y buscando información sobre esa dieta me sale "pierde peso" y eso no me cuadra. Que pasa con los que buscamos la manera de alimentación correcta pero no buscamos perder peso? A ver si alguien me puede aclarar que pinta eso de la perdida de peso en todo esto Gracias! (Conste que todavía no he escuchado este vídeo)
El peso es un énfasis de la modernidad. Una vez que ajustes tu dieta, tu cuerpo hará eso, ajustarse. Si conjuntamente haces un poco de ejercicio cada día, aunque solo sea una gimnasia en casa y una caminata, no tienes nada que perder. El peso que pierdas será principalmente fluidos retenidos producto de tu inflamación y debes ganar un poco de masa magra que mejorará tu salud general y aspecto. No sé qué edad tienes pero estos son principios y efectos generales.
@@Fullmusculo las vi todas!! Fue una semana intensa jajajjaa. Pero es cierto que cuando las ves por segunda vez sacas más información que la primera. Es genial poder volverlas a ver!!
@Bea Gc Totalmente. Para mi fue un master de dieta keto y ayuno en una semana. Y he visto todas las entrevistas al menos un par de veces. Pronto estaremos publicando más 💪
Grasa de origen animal principalmente. Casi siempre cocino el bacon fresco en el sartén y con la grasa que queda hago los huevos. En teoría también podrías usar grasa de coco, ghee o mantequilla pero en estos últimos casos hay otros detalles a tener en cuenta. El principio fundamental es no usar aceite procesado de semillas. Nunca.
@@Fullmusculo con el fin de que mi organismo funcione correctamente, como debe ser.. mejorar mi calidad de vida y evitar enfermedades que desencadena llevar una dieta alta en azúcares y carbo
@@dianacarolinarojasfarfan2686 Te recomiendo que empieces por usar nuestra calculadora de calorías y macros para que puedas conocer un poco más cuales son tus requerimientos tanto a nivel energético como en macronutrientes. Úsala para calcular y ajustar tus macros en rangos cetogénicos. Con 1-2 gramos de proteína por kg de peso corporal, 60-70% de grasas y los carbos en 50 gramos o menos. fullmusculo.com/home/calculadora-de-calorias/
Excelente video! muchísimas gracias por compartir tanta información valiosa. Tengo una pregunta, es bueno que una persona con hipotiroidismo de Hashimoto haga una dieta cetogénica?, dicen que si no ingieres carbohidratos las hormonas no pueden convertir la T4 en T3. Muchas gracias. Me encanta todo lo que hacéis
Muchas gracias a ti por ver la entrevista y haberte tomado el tiempo de dejarme tu comentario. Mi recomendación es que te asesores con alguien que pueda guiarte.
Hola. Necesito consultarte lo siguiente. Quiero iniciar un estilo de alimentación Cetogenica y quisiera pobrar el ayuno intermitente, sin embargo no se si este último sería bueno para mi, ya que yo tengo mal comer, es decir soy capaz de pasar un día entero sin comer y sin embargo estoy pasada de peso. Trato de entender que tal vez cuando como luego de tantas horas, como comida inadecuada y es eso lo que me tiene gorda, sin embargo necesito su opinión.
Shirley primero enfócate en aprender a nutrirte y el ayuno llegará como consecuencia de eso. Si quieres asesorarte con nuestro equipo rellena este formulario para saber si te podemos ayudar form.typeform.com/to/bbSkSF
Lo que vengo diciendo desde hace años. Soy ingeniero agrónomo zootecnista, y se la aberración de la "desinformación de los medios ". Cuando de invento la carrera INDUSTRIA DE LOS ALIMENTOS, de la mano con la carrera de MERCADOTECNIA, valió gorro la verdad de nutrir, a llenate la anza.
Buenas, ¿Cómo lo hizo para poder contactar con Carlos Stro? Me gustaría proponerle una entrevista con Mario Luna y no encuentro por ningún sitio un correo electrónico.
@@ivanagaido7050 No hay un tiempo estimado Ivana porque la salud es multifactorial no va solo de la alimentación. Tu salud se ve lastrada siempre por eso que tengas más descuidado, por ese eslabón débil. Seguramente puedes ver beneficios muy a corto plazo, otros llegarán después. Pero no te detengas en el tiempo que te va a tomar, empieza a cambiar tus hábitos alimenticios sin descuidar el resto. Los beneficios llegarán!
La respuesta de Fullmusculo es muy buena. Mi cuerpo reaccionó muy rápido en cuanto dejé el aceite de semillas y las harinas refinadas. Pero hay muchos factores y las reacciones dependen. Saludos
La crisis de 1929 en EEUU ( desastre agrícola en el Medio Oeste) fué consecuencia directa del exterminio de los Bisontes muchos años atrás. Estos animales, junto a otros herbívoros y roedores, eran importantísimos para la " biogenesis" del suelo (ecosistema de las praderas norteamericanas) , una enorme extención de tierras, que va desde el norte de México, hasta casi el norte de Canadá. Al arar la tierra y eliminar plantas y animales, se desequilibró profundamente el ecosistema pastoril ( que era lo que mantenía con sus raíces, al suelo en su sitio) los fuertes vientos y los tornados, hicieron el resto, literalmente se llevaban la tierra por los aires! ( Grandes tormentas de arena, fueron la causa de la quiebra económica de los Granjeros!) ✋🇺🇾
Desgraciadamente el ser humano comete estupidez tras estupidez y aún así buscamos culpables en otras partes. Así de tontos somos Javier y luego nos creemos superiores a los animales y los primates.
@@Fullmusculo De acuerdo, lo que está sucediendo ahora mismo, con armas nucleares en entredicho, es demencial! Creo que lo que le pasó hace más de 70 años a las ciudades Japonesas de Hirojima y Nagasaki podría pasarle a nuestro planeta!
Gracias! Toda esta info va en la tónica que va el mundo. Luego del engaño más grande de la historia en forma de P L andemia empezaremos a usar el criterio y a vivir mejor. Gracias 😘
Una pregunta, yo he escuchado y leído que justo después de entrenar, para ganar músculo sobretodo y no perderlo, en menos de 30 min después de entrenar, es un mito o realidad?
Lo único que hubiera estado bueno que le preguntes en Cerdeña Italia la zona azul con mayor expectativa de vida Consumen más del 50% en CHO y poca proteína y nunca están en cetosis . Para pensar ..... no creo q sea la cetosis el camino sino la comida saludable y el estilo de vida que llevemos ( descanso manejo de estrés alimentación y actividad física )
He vivido en italia por más de un año y el tipo de carbohidratos que suelen consumir o que solían consumir esas familias durante la mayor parte de su vida no es ni de cerca lo que consumen hoy. Su vida fue y ha sido totalmente distinta a la nuestra. Trabajo manual, mucho movimiento, mucha actividad al aire libre, comunidad, comida real, en fin, que la salud es algo multifactorial, sin duda no podemos achacarle algún mal de salud solo a los carbos, de forma aislada. Muchas gracias por tu comentario, de verdad valoro mucho el aporte y que generemos debate en estos espacios
Cuando comparas como era la alimentación de nuestros abuelos, por ejemplo, con la nuestra, te das cuenta que los carbohidratos no son el problema por si solos, el problema son los carbos de hoy en día, alimentos cargados en azucares de forma exorbitante. Solo basta con ver lo que lleva de azúcar una rebanada de pan de molde en USA por ejemplo.
Exactamente, coincido con Fullmusculo y doy fe de ello. El estilo de vida tradicional en Cerdeña sí incluye carnes y grasas de origen animal, ejercicio físico y exposición sistemática al sol, además, hasta el pan que consumen es diferente, con granos antiguos. Seamos cuidadosos cuando saquemos conclusiones y las divulguemos. La salud es multifactorial. No vayamos muy deprisa.
Una pregunta para el congreso de este año es si es válido ver el amanecer en el carro manejando, sé que no es el ideal pero es el momento que tengo para verlo, todas las mañanas salgo de noche de mi casa y llego a mi trabajo de día, yo me siento feliz de poder ver el amanecer!!! Además también quisiera saber qué opina del uso de gafas de sol durante el día. Gracias!!!!
@@angelopolisr si no me equivoco los cristales no dejan pasar todas las frecuencias de luz que emite el sol. En cuanto a las gafas de sol habituales, tampoco son aconsejables porque equivocan al cerebro en cuanto la hora del día qué es. En mi opinión es mejor utilizar una gorra.
Mejor gafas pero bloqueadores de luz azul para cuando estés en interiores con luces y pantallas. Y si el momento en q puedes ver el glorioso amanecer es en tu carro pues abrir los vidrios es lo único que nos queda Porque el vidrio si q bloquea esa luz naranja y sanadora. Espero q pueda servirte
Buena información pero que hago con todo el colesterol que esto desarrolla???. porque soy diabetica y si me ayuda esto pero mi doctor 😂😂😂dice que me estoy muriendo. porque tengo que consumir tanta grasa.???.
1. Tu doctor debe actualizarse .el q vea este tipo de información y se reeduque 2. No pongas tu salud en manos de alguien que aún no sabe que el colesterol lo necesitas. Toma el sol. Sin bloqueadores Ve el amanecer Pisa descalzo el pasto Come carne con su grasota Come huevos, mantequilla, grasa animal, etc. Baños de agua helada. Y después de eso vas y le dices a tu médico como puede curar la diabetes, hipertencion y muchas más. 😅😅
Roberto ya los había quitado pero gracias a tu comentario me he dado cuenta que un parte de las entrevistas más antiguas aún los tenían activos. Esos fastidiosos anuncios interrumpiendo cada dos por tres el vídeo. Ya lo puedes disfrutar sin anuncios. Disculpa el inconveniente.
@@julialopezbrotons2972 Me refiero sobretodo a la múltiples aseveraciones categóricas sobre, por ejemplo, que el país tragicómico es o fué, el más adelantado en potencial bélico naval. Maaaadre del apor erposssssso.
@@julialopezbrotons2972 Uy, perdona, que te he respondido sobre otra cosa de otro video que no tiene que ver. Sobre esto, pues decir que en general el entrevistado, ya conocido por ahí, se inventa casi todo lo que dice.
todo tiene muchisima logica, pero yo vivo en Granada y aquí en cada esquina han abierto un burri king, un kfc y un garito de sushi...y muchas clinicas de cirugia estetica.... es dificil resistirte a este ambiente obesogenico y carbogenico, eso si...que por muy cetogenico estricto que seas (carne, huevos , pescados y grasas) como comas mucho, coges peso, asi que eso de que las calorias no importan...no se yo.
Tienes que entender que llevando la dieta llenarás más pronto y durante más tiempo y por eso es que comes menos. Obvio no se va a comer kilos de grasa o carne. Y si quieres ir a comer a los lugares que menciona es tu cuerpo, por lo tanto tu decisión!! 😮😮
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❤❤😂😂😂😂😂❤❤😂❤❤❤❤
1Qqaead
😂😂😂😂😂😂😂😂😂 que ha sido el mejor de
😂😮😅😊
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Hola Carlos soy una persona mayor y hace fuésemos 7 años que me encontré esta maravilla de la dieta cetogénica tengo el tiroides de hashimoto y yo me encontraba francamente mal me encontraba hinchada cansada empecé a investigar por mi cuenta entonces estuve pensando que aquella comida no me iba a hacer mal que iba a probarla y la probé y bendito sea al cabo de unos meses pocos empecé a encontrarme bien adelgacé bueno no era la la misma fui al especialista que me lo llevaba hacía ya como 20 y se sorprendió muchísimo al verme lo que había cambiado y no me supo contestar y con las gracias y que esto se sepa porque es así de bueno
Graaaaaaacias por tu comentario. Yo también tengo más de 60 y me pregunto ¿como hacer esto bien?
@@silviafrank6586tendrias que aprender bastante a conocerte y con la ayuda de estas informaciones asi lo hemos echo en casa pero todos tirando en la misma dirección esa es la clave aveces es mas complicado aplicar cambios con gente que no quiere cambiar y auto evaluarse cada dia acerca de lo que se viene haciendo y restrospectando al pasado
Gran comentario. Mi esposa también tiene Hashimoto. Estuvo muy mala muchos años. Después de estar un mes en Londres en el 2014, regresamos a España y colapsó. Casi muere. Ella, de espaldas a su médico, que no tenía ni idea, cambió su dieta y en 6 meses era una nueva persona. Hasta tuvimos un niño, cosa que era imposible antes. Hoy sigue una dieta cetogénica con tendencia paleo. Sigue viva y sin tomar medicamentos. Sus niveles tiroideos son normales y sus picos de insulina han desaparecido. El cambio de dieta salvó su vida y creó nuestra familia. Yo sigo hoy una dieta casi carnívora y también he superado mis problemas de salud. Carlos Stro ha sido uno de los principales responsables de mi nueva visión. El tío es increíble. Debería estar asesorando al gobierno en lugar de los charlatanes que hay.
@@silviafrank6586 Para empezar eliminar alimentos procesados, azúcares y harinas refinadas y aceites de semillas. Con este primer ajuste, en 6 meses, verás un cambio radical. Come solo dos veces, solo durante el día, camina y toma un poco el sol diariamente. Esto es un comienzo estupendo. Después de 6 meses estarás lista para introducir otros cambios. Saludos
@@raphtube75me parecen exelentes consejos que aunque no son faciles son sumples y claros, muchas gracias!!
Que increíble el conocimiento de Carlos Stro, lo mejor es que no se corta en dar la información de manera gratuita 🙈
Aquí quien viene al podcast no le dejo que se guarde ni se quede nada 🤣
Y ayudarle y comprar su o sus libros 📖 💕 ❤️ 💕
Eso es lo mejor de quién trasmite información para mí siempre. Son personas muy generosas y yo les deseo lo mejor. Aunque luego también cobren por su esfuerzo y su trabajo, por supuesto.
Por esto mismo he comprado su libro, le veo honesto y generoso.
¡Excelente video informativo! ¡Gracias por compartir!
Estoy enamorada del cerebro de este hombre.....y de su humildad. ... generosidad. .Carlos....eres mi idolo
Gracias David , me fascina escuchar a Carlos estaria horas escuchandoló q bien lo esplica es increible mil gracias👏👏👏🙏
¡! Guau¡! Sumo esto a mis conocimientos, me pasaría dos horas más aprendiendo. Soy deportista de competición y siempre me he cuidado pues tengo que dar la forma física y el peso adecuado, pero también he de decir que una parte de mis Hc provenian de pasta, arroz y Legumbres. También me comía 1 barra de pan al día y al dejar este último y quitar todas las harinas Refinadas bajé mucho de rendimiento resistencia y fuerza. Me costó más dejar el pan ( es muy adictivo) que el poco de azúcar que echaba al desayuno. Actualmente tengo un Colesterol total de 270. El LDL 120 Triglicéridos de 36 y El HDL .. hagan la cuenta. Y no tomo ninguna porquería de estatinas comerciales que dañan la testosterona y la salud. Estos buenos valores se consiguen quitando azúcares,Frutas,Harinas Ultraprocesados etc... y Vigilando ls Vitamina D y el Magnesio.
Gracias otra vez.
Yo me levanto 2 am y salgo hacer mi running de 3 a 5 am 6 días a la semana y me curnyo fantástica ayuno de 2 a 8 am tengo 62 años y después de correr hago 1.40 de tonoficacion muscular hasta hoy llevo una dieta vegana pero quiero pasarme a la Dieta cetogenica esta interesante la charla Gratitud total 😊
Maravillosa la información , pura sabiduría gracias🙏🙏🙏🙏🙏🙏👏🏻👏🏻👏🏻
Excelente la entrevista, que máquina Carlos. Con este hombre el tiempo nunca es suficiente, tiene demasiado para contar!! Muchas gracias por compartir🤗
Es un honor escucharles, Seres pensantes, racionales cuestionadores.
Si no lo han hecho ya, llegarán a la guinda de la torta de las mentiras de la oscuridad.
La tierra es plana y estacionaria; Lo dice el sentido común, la evidencia, la aritmética, la geometría y la lógica. PUNTO.
Salud y bienestar, buscadores.
De 10👊💪 Escuchar a Carlos es un regalo!!! Desde su sencillez, conocimientos y experimentar... esta entrevista muy bien dirigida y fluída... es UN REGALO!!! GRACIAS A LOS DOS🙏❤
Muchas gracias. Espero que hayas aprendido tanto como yo cuando le hice la entrevista. Practicas dieta keto ?
Me encantó. Les felicito. Que paz y sabiduría tienes Carlos. Excelente David.
Muchas gracias por la información 😊 tratando de comprender todo lo que nos dice Carlos Stro
Tiene toda la razón yo estaba muy enferma y estoy mejorando mucho con la dieta cetogenica
Sin desperdicio la entrevista! Super completa y explicado perfecto! Gracias por toda la información...
Gracias a ti Eileen, la verdad es que me dejé muchas preguntas por fuera pero habrá una segunda edición del congreso pronto
Primero Gracias por compartirlo. Pregunta: la ingesta de proteína animal en esa cantidad puede dañar los riñones ?
Excelente programa, gracias por tan buena información. Dios los bendiga por siempre. 🇨🇴
Gracias a ti Masfe por tomarte el tiempo de dejar tu comentario
Gracias por tan y tanta valiosa información. Saludos desde Santiago de Chile
EXCELENTE
Muy buena entrevista.Carlos muy buenos sus consejos.gracias.
Excelente ¡¡.muchas gracias a los dos ❤❤
Gracias por compartir este tema con personas con conocimiento, cómo influye la dieta en las enfermedades mentales
Buena pregunta. La respuesta es sí. Ayer estuve hablando con mi esposa del tema. ¿Cuántos “locos” (principalmente mujeres entre 35-65) por ahí que lo que tienen es un caos hormonal bestial y nadie los ayuda? Y los médicos siguen empastillando sin ir a la causa.
Mi esposa en el 2014 llegó a la conclusión que estaba loca: Dolores fantasmas, malestares continuos de baja intensidad, emociones desbocadas, su cabeza era un desastre, miedos, sensibilidades absurdas, ansiedad sin motivo, debilidad general… era como si alguien más hubiera tomado el control de su mente y su cuerpo. Ella casi se rindió. Después de 6 meses de cambiar su dieta radicalmente y comenzar a aprender y aplicar, poniendo a su médico a un lado, un día, íbamos paseando y comenzó a sonreír y me dice: Yo no sabía lo que era sentirse bien. Es como quitarme un peso de encima y sacar mi cabeza de debajo del agua. Han pasado 10 años desde ese momento. Tuvimos un nene y hoy vive una vida normal sin medicamentos. Por supuesto que las enfermedades metabólicas modernas afectan tu mente. Y los médicos en su mayoría carecen del conocimiento, las herramientas y el entrenamiento necesarios para entender y ayudarte.
me diagnosticaron reumatismo en regiones blandas y osteartrosis la dieta cetogenica sana esta patología
Leonardo, es una pregunta o es una afirmación ?
La dieta cetogénica, tal como lo conocemos, te va a ajustar tu cuerpo de tal manera, que mejorarás más de lo que imaginas. Yo comenzaría a consumir principalmente carnes, mariscos, huevos y pescados. Vegetales pocos y bien seleccionados. Azúcares, alimentos procesados, harinas y aceite de semillas fuera. Este es un primer paso. Dale seis meses y te sorprenderá. Necesitarás ciertos suplementos. Consulta un médico que sepa. Cuidado, muchos no tienen idea. Puedes preguntarme. Saludos.
@@raphtube75 qué suplementos se necesitaría? Si es una alimentación alta en nutrientes. Yo solo tomo magnesio, colágeno y agua con sal de mar. Ah, y qué vegetales o verduras seleccionarias o priorizarías vos? Saludos
@@LocoCuerdo95 Me gusta lo que dices. Yo solo me suplemento con eso, como tú. Como muy pocos vegetales y frutas. Generalmente priorizo las frutas oscuras, piñas y papayas, las otras muy de vez en cuando. El cuerpo no gestiona muy bien la fructuosa. Saludos
Excelente toda la información muchas gracias
2 GRANDES
Hermoso video saludos desde lima perú
Que bueno que la subiste!! Es para verla muchas veces
Yo ya me la he visto al menos unas 5 veces, y no es broma. Tu por cuantas vas ?
@@Fullmusculo lo vi en vivo y luego 3 veces más. Carlos sabe mucho, pero no cualquiera puede entrevistarlo con preguntas claras que puedan entender todos, así que tienes un gran mérito!! Te felicito David por estar ayudando a la gente!
@jonathan fischtein Un honor para mi la verdad haberlo entrevistado. Ya hace unos meses me había leido el libro y la propuesta para entrevistarlo la tenía desde hace tiempo así que ya sabía que le quería preguntar. Y me he quedado con muchas preguntas, pero habrá una segunda parte 👍
Un genio Carlos, muchas gracias por traerlo David.
Gracias a ti!! Saludos Luis💪
Muchas gracias por desasnarme, gracias 🙏 gracias, desde Argentina CABA, que continúen tus éxitos ❤❤❤
Apenas estoy viéndolos a ustedes y me encantó la explicación ❤️❤️❤️ KETO ❤️
Geniiiiiiiiiiiiiiiiiiiial como siempre.... gracias gracias gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻💞💞💞💞
Esta claro
los que están a cargo de nuestra salud se beneficien de nuestra enfermedad vamos listos
Seamos responsables de nuestra propia salud
Investigar, pregunMientrastar, estar abierto a escuchar opiniones, no cerrar nunca el tema, la ciencia nunca para, la verdad de hoy puede ser refutada mañana
Gracias Carlos. Eres un genio.🎉
Excelente cómo siempre!!!! Saludos desde Córdoba Argentina!!!
Gracias a ti Ivana, te la has podido ver completa ?
@@Fullmusculo si!!!
Excelente video con Carlos Stro! Enhorabuena a los dos! Una información de 10. Gracias!
Gracias a ti Kido. No la habías podido ver durante el congreso ?
Q suplementos deberia añadir a la dieta keto?
Gracias
Excelente video con muchísima información súper útil. Muchas gracias a los s dos!!!
Gracias a ti Paula
gracias por la información ❤
Súper excelente este video mil gracias que hay de cierto que el a eite de coco no deja bajar de peso gelucitaciones😊
Excelente información. Muchísimas gracias. Que apreciación tienen de la dieta dukan?
Que cualquier dieta que reduzca o elimine los ultraprocesados y procesados tiene el potencial de mejorar la salud y el físico
EXCELENTE, MUCHAS GRACIAS....
Gracias por subirla!!! Es genial!!!
La habías podido ver durante el congreso ? o te la perdiste ?
Por desgracia me la perdí, gracias de nuevo. ❤
@@carmenlandy8854 Guardala en favoritos para que puedas verla cuantas veces quieras
El ejemplo de las judías con el zinc, sería igual por ejemplo si como hígado de res con ensalada de remolacha? Porque ambos son buena fuente de hierro, aunque el hígado gane por lejos... Está mal esa combinación? O mejor meterle solo un tipo de hierro a la vez?
Que joya escucharlos. Ahora con más ganas de leer el libro de Carlos Stro. Gracias David!
¿Aún no te lo has leído ? Es espectacular su libro
Como se llama el titulo del libro ?
@@MariaFlores-jr2hf Supervivir
@@manualarcong gracias
¿Qué le hubieras PREGUNTADO TÚ a CARLOS STRO?
Este hombre es oro puro hasta hoy supe de él y boy a seguirlo
Pues si lo ve sostenible que todos comamos tanta carne y huevos, bueno sólo los chinos por ejemplo, en la tierra 🌍 solo habría pasto y cultivo para que comiesen los animales para comérnoslos los humanos. No es viable de ninguna manera, cualquier dieta tiene estudios y funciona si la haces. En fin 🙌🏻
Tengo un ictus y me gustaría probar esadietapero como empezar y q comer
Si soy muy flaca con problemas de anorexia puedo hacer la dieta keto!! Ayuda plrfavor!!
Si, solo que aumenta las proteínas ❤
Cuando reducimos carbohidratos tenemos que comer más cantidad de grasa no de proteína, nuestro cuerpo tiene que coger la energía de la grasa, si no se hace te comerá músculo, el setenta por ciento de cada plato tiene que ser grasa, veinticinco por ciento de proteína y 5% de hidratos de carbono,
Genial la entrevista muchas gracias ! ❤️
¿Te la has visto toda ? Qué es lo que más te ha gustado de toda la entrevista ? Y qué te gustaría preguntarle a Carlos si tuvieras la oportunidad ?
@@Fullmusculo Si por supuesto la he visto toda porque todas las preguntas me parecían muy interesantes. Y a Carlos Stro le habría preguntado acerca de los oxalatos y fitatos. Como restaurar el acidez estomacal, ya sé que hay el vinagre de manzana con limón pero me gustaría obtener más información, los ayunos prolongados también (más de 24h) pero la verdad es que fue muy completa. Gracias de nuevo 😊👌
@@alexandrayzern1830 Es una pregunta muy interesante la que planteas de los oxalatos. Veré a quien puedo traer de invitado para que hable de eso. De todos modos en el podcast tenemos una entrevista a Dani Ciscar sobre detox donde habla sobre los oxalatos
@@Fullmusculo Genial ! Me lo miraré entonces ! Muchas gracias para tomar tu tiempo y hacernos aprovechar de estas entrevistas, hoy en día necesitamos tener respuestas. ❤️👏
Gracias David 👏🏻👏🏻👏🏻
Ya la habías visto durante el congreso o es la primera vez ?
Carlos, como a base de grasas animales y vegetales y proteínas, mis carbos se limitan a vegetales, hojas verdes, alguna hortaliza y verdura,sin embargo, cuando salgo, me encanta tomarme un vinito o, con menos frecuencia, una caña. Me podrías decir cómo afecta eso a mi cuerpo? Es posible de esta manera estar utilizando las grasas como fuente de energía? Te agradecería infinito una respuesta, ya que he intentado en varios grupos que me respondan, pero dado su radicalismo, ignoran mi pregunta, como si fuera un elemento oscuro. Gracias.
Hola saludos desde Venezuela. Busca la entrevista que le hacen a Carlos Stro en el canal de youtube Soycomocomo así pegado, el allí explica muy bien el proceso de cetosis y dice que cuando el cuerpo cambia su metabolismo por completo, aunque en algún momento comas algo con carbohidratos el cuerpo lo procesa y vuelva a ser cetónico. Te recomiendo esa entrevista, te aclara dudas. Te cuento que estoy investigando y lo mas interesante es que todas las entrevistas de Carlos Stro son muy completas, si la ves dos veces entenderás muchos planteamientos y te aclara las dudas. Además te dará valentía y seguridad para empezar. Éxito en tu proyecto, que es el proyecto de todos, tenemos que cambiar la alimentación para que toda la humanidad esté saludable. Con el ejemplo de estos muchachos, gracias a ellos, ya el cambio esta marchando. Gracias y bendiciones para todos
@@teresamujica1 muchas gracias, Teresa, voy a escucharlo.
Hola FullMusculo primero gracias por compartir esta informacion de valor. Mi pregunta seria la siguiente: yo puedo hacer esta dieta sin perder peso ? ya que mi intencion no es bajar de peso sino simplemente comer sano Gracias de atemano
Qué tal Yuliana cómo estás ? Mi nombre es David. Esto no es una dieta para perder peso. Si bien se puede utilizar para lograr eso objetivo, no es su finalidad. Reducir procesados y ultraprocesados ricos en azucares (carbohidratos) te ayudará a ganar en salud
@@Fullmusculo ok Gracias David
Lo pones en 3000 calorías de grasa y ya no pierdes. Y no es tan difícil. Yo lo he hecho: te aficionas al caldo de huesos, salmón, mantequilla de pastura, manteca colorá, tocineta (panceta, beicon no procesado), zurrapa de hígado y demás. Quesos supergrasos untados con mantequilla.
Te pones y sale.
Excelente!!!
Excelente entrevista!! Le hubiera preguntado por los lácteos?? Ninguno se puede tipo crema de leche o algún queso...
El si que consume algunos. Pero es una excelente pregunta para hacerle en nuestro congreso de este año. Me la apunto 💪
Por supuesto... quesos grasos preferiblemente madurados, la crema de leche también está dentro de la dieta cetogénica, esta tiene un alto contenido en grasa.
Muchas gracias por compartir esta valiosa información!!! 👏👏👏👏 saludos desde Córdoba Argentina!!
Gracias a ti Ruben, espero que te haya gustado y le saques el máximo provecho
Que Bueno nuevamente la oportunidad de esta valiosa información. Gracias por la repetición 🙌🏼🙌🏼
Pudiste ver todas las entrevistas durante el congreso ?
Hola, agradezco la información! Sobre todo lo de el estilo de vida ancestral.
Tengo una duda, ya que mirando en Google y buscando información sobre esa dieta me sale "pierde peso" y eso no me cuadra.
Que pasa con los que buscamos la manera de alimentación correcta pero no buscamos perder peso?
A ver si alguien me puede aclarar que pinta eso de la perdida de peso en todo esto
Gracias!
(Conste que todavía no he escuchado este vídeo)
Ese mensaje de "perder peso" es para la gente obesa, tu si ya estas en un imc correcto no tienes porque perder peso, te equilibras.
@@joseluisgurrusquieta7174 gracias!
El peso es un énfasis de la modernidad. Una vez que ajustes tu dieta, tu cuerpo hará eso, ajustarse. Si conjuntamente haces un poco de ejercicio cada día, aunque solo sea una gimnasia en casa y una caminata, no tienes nada que perder. El peso que pierdas será principalmente fluidos retenidos producto de tu inflamación y debes ganar un poco de masa magra que mejorará tu salud general y aspecto. No sé qué edad tienes pero estos son principios y efectos generales.
Gracias David!!! Es genial poder repasar y volver a ver las charlas del congreso! Mil gracias!! 😘
Has podido verlas todas durante el congreso ?
@@Fullmusculo las vi todas!! Fue una semana intensa jajajjaa. Pero es cierto que cuando las ves por segunda vez sacas más información que la primera. Es genial poder volverlas a ver!!
@Bea Gc Totalmente. Para mi fue un master de dieta keto y ayuno en una semana. Y he visto todas las entrevistas al menos un par de veces. Pronto estaremos publicando más 💪
@@Fullmusculo las vas a dejar visibles por mucho tiempo? O las quitaras? Gracias!!!!
@Bea Gc Van a quedar en nuestro canal de youtube 💪
Hola que aceite usas para freir huevos ??
Grasa de origen animal principalmente. Casi siempre cocino el bacon fresco en el sartén y con la grasa que queda hago los huevos. En teoría también podrías usar grasa de coco, ghee o mantequilla pero en estos últimos casos hay otros detalles a tener en cuenta. El principio fundamental es no usar aceite procesado de semillas. Nunca.
Eres/ son geniales. Gracias 🙏🏻
Gracias a ti Magdalena
La app es nutrita??? Gracias!
❤ Gracias 😊
Lo máximo!!!!!
Qué te ha parecido toda la información que ha compartido con nosotros Carlos ?
¿Cómo adaptaría la dieto ceto en mi vida? qué alimentos se consumen, cuántos gramos? soy nueva en esto y quisiera empezar con la dieto cetogénica..
Diana lo primero sería asegurarte de que tienes buenos hábitos alimenticios. Con que fin quisieras hacer una dieta ceto ?
@@Fullmusculo con el fin de que mi organismo funcione correctamente, como debe ser.. mejorar mi calidad de vida y evitar enfermedades que desencadena llevar una dieta alta en azúcares y carbo
@@dianacarolinarojasfarfan2686 Te recomiendo que empieces por usar nuestra calculadora de calorías y macros para que puedas conocer un poco más cuales son tus requerimientos tanto a nivel energético como en macronutrientes. Úsala para calcular y ajustar tus macros en rangos cetogénicos. Con 1-2 gramos de proteína por kg de peso corporal, 60-70% de grasas y los carbos en 50 gramos o menos. fullmusculo.com/home/calculadora-de-calorias/
Excelente video! muchísimas gracias por compartir tanta información valiosa. Tengo una pregunta, es bueno que una persona con hipotiroidismo de Hashimoto haga una dieta cetogénica?, dicen que si no ingieres carbohidratos las hormonas no pueden convertir la T4 en T3.
Muchas gracias. Me encanta todo lo que hacéis
Muchas gracias a ti por ver la entrevista y haberte tomado el tiempo de dejarme tu comentario. Mi recomendación es que te asesores con alguien que pueda guiarte.
Hola.
Necesito consultarte lo siguiente. Quiero iniciar un estilo de alimentación Cetogenica y quisiera pobrar el ayuno intermitente, sin embargo no se si este último sería bueno para mi, ya que yo tengo mal comer, es decir soy capaz de pasar un día entero sin comer y sin embargo estoy pasada de peso.
Trato de entender que tal vez cuando como luego de tantas horas, como comida inadecuada y es eso lo que me tiene gorda, sin embargo necesito su opinión.
Shirley primero enfócate en aprender a nutrirte y el ayuno llegará como consecuencia de eso. Si quieres asesorarte con nuestro equipo rellena este formulario para saber si te podemos ayudar form.typeform.com/to/bbSkSF
El ayuno es progresivo 10,12,14,16 horas…. De todos modos por mi experiencia te digo que empieces por cambiar el desayuno 🍳 yes /tostada 🥖 no
La dieta cetogenica es apta para diabetico, incluyendo el ayuno intermitente?
Por supuesto..
Yo reveŕti la diabetes con ayuno y cetogenica
Si...
Si tomas medicamentos reducelos con asesoría de tu dr...dile que ya no vas a comer azúcar harinas sopas...jugos
Siii yo reverti la resistencia a la insulina..gracias a la inf de estos maestros.
Pero cuál es la dieta cetogenica para seguirla?
Buenas tardes, escuché que la dieta Keto no está indicada para quienes no tienen vesícula, es así ? Gracias !!!
Por el contrario si uno no tiene vesícula es mejor ... Yo hago keto hace 3 años y no tengo vesícula..
@@karlamancheno9361 gracias !!
Y cual es el título del libro, please?? Gracias
Dieta cetogenica
Lo que vengo diciendo desde hace años. Soy ingeniero agrónomo zootecnista, y se la aberración de la "desinformación de los medios ". Cuando de invento la carrera INDUSTRIA DE LOS ALIMENTOS, de la mano con la carrera de MERCADOTECNIA, valió gorro la verdad de nutrir, a llenate la anza.
Interesante, gracias por la información
Alimentos permitidos
Huevos pescados mariscos carne de animales
frutos rojos, verduras coco aguacates algas platas y 🍄 setas
Buenas, ¿Cómo lo hizo para poder contactar con Carlos Stro? Me gustaría proponerle una entrevista con Mario Luna y no encuentro por ningún sitio un correo electrónico.
Lo contacté por instagram
Alguien me dice si Carlos stro tiene canal de TH-cam y como lo encuentro les agradezco mucho
No no tiene, pero lo tendremos en el próximo congreso de ayuno y keto.
Aunque Carlos no tiene canal en TH-cam hay muchas entrevistas con él como invitado 😉😉😉
Hola!!! Pregunta: cuánto tiempo nos lleva resetear el cuerpo aproximadamente con este tipo de alimentación?
Ivana a que te refieres con resetear nuestro cuerpo ?
Me refiero a comenzar a ver los beneficios de la alimentación Original!
@@ivanagaido7050 No hay un tiempo estimado Ivana porque la salud es multifactorial no va solo de la alimentación. Tu salud se ve lastrada siempre por eso que tengas más descuidado, por ese eslabón débil. Seguramente puedes ver beneficios muy a corto plazo, otros llegarán después. Pero no te detengas en el tiempo que te va a tomar, empieza a cambiar tus hábitos alimenticios sin descuidar el resto. Los beneficios llegarán!
@@Fullmusculo gracias!!!
La respuesta de Fullmusculo es muy buena. Mi cuerpo reaccionó muy rápido en cuanto dejé el aceite de semillas y las harinas refinadas. Pero hay muchos factores y las reacciones dependen. Saludos
Sublime
Carlos es un crack. Ya le habías visto durante el congreso ?
La crisis de 1929 en EEUU ( desastre agrícola en el Medio Oeste) fué consecuencia directa del exterminio de los Bisontes muchos años atrás. Estos animales, junto a otros herbívoros y roedores, eran importantísimos para la " biogenesis" del suelo (ecosistema de las praderas norteamericanas) , una enorme extención de tierras, que va desde el norte de México, hasta casi el norte de Canadá. Al arar la tierra y eliminar plantas y animales, se desequilibró profundamente el ecosistema pastoril ( que era lo que mantenía con sus raíces, al suelo en su sitio) los fuertes vientos y los tornados, hicieron el resto, literalmente se llevaban la tierra por los aires! ( Grandes tormentas de arena, fueron la causa de la quiebra económica de los Granjeros!) ✋🇺🇾
Desgraciadamente el ser humano comete estupidez tras estupidez y aún así buscamos culpables en otras partes. Así de tontos somos Javier y luego nos creemos superiores a los animales y los primates.
@@Fullmusculo De acuerdo, lo que está sucediendo ahora mismo, con armas nucleares en entredicho, es demencial! Creo que lo que le pasó hace más de 70 años a las ciudades Japonesas de Hirojima y Nagasaki podría pasarle a nuestro planeta!
Gracias! Toda esta info va en la tónica que va el mundo. Luego del engaño más grande de la historia en forma de P L andemia empezaremos a usar el criterio y a vivir mejor. Gracias 😘
Una pregunta, yo he escuchado y leído que justo después de entrenar, para ganar músculo sobretodo y no perderlo, en menos de 30 min después de entrenar, es un mito o realidad?
La ventana anabólica de los 30 minutos es un mito.
Lo único que hubiera estado bueno que le preguntes en Cerdeña Italia la zona azul con mayor expectativa de vida Consumen más del 50% en CHO y poca proteína y nunca están en cetosis . Para pensar ..... no creo q sea la cetosis el camino sino la comida saludable y el estilo de vida que llevemos ( descanso manejo de estrés alimentación y actividad física )
He vivido en italia por más de un año y el tipo de carbohidratos que suelen consumir o que solían consumir esas familias durante la mayor parte de su vida no es ni de cerca lo que consumen hoy. Su vida fue y ha sido totalmente distinta a la nuestra. Trabajo manual, mucho movimiento, mucha actividad al aire libre, comunidad, comida real, en fin, que la salud es algo multifactorial, sin duda no podemos achacarle algún mal de salud solo a los carbos, de forma aislada. Muchas gracias por tu comentario, de verdad valoro mucho el aporte y que generemos debate en estos espacios
Cuando comparas como era la alimentación de nuestros abuelos, por ejemplo, con la nuestra, te das cuenta que los carbohidratos no son el problema por si solos, el problema son los carbos de hoy en día, alimentos cargados en azucares de forma exorbitante. Solo basta con ver lo que lleva de azúcar una rebanada de pan de molde en USA por ejemplo.
FullMusculo coincido en eso
Exactamente, coincido con Fullmusculo y doy fe de ello. El estilo de vida tradicional en Cerdeña sí incluye carnes y grasas de origen animal, ejercicio físico y exposición sistemática al sol, además, hasta el pan que consumen es diferente, con granos antiguos. Seamos cuidadosos cuando saquemos conclusiones y las divulguemos. La salud es multifactorial. No vayamos muy deprisa.
39:50 dos toneladas y media ??? 😱😱
Claudia allí Carlos se ha equivocado eran 200 kilos. 207 para ser exactos era lo que pesaba Angus Barbieri
Disculpe pero si uno vive en la ciudad como va a ir al monte a buscar fruta eso ya no es posible. Además no va a cortar fruta en propiedad ajena
Dice: 1 gr de grasa por 1 gr de proteina, alguien me lo ejemplifica por favor?
Como se llama el libro?
Somos un universo en miniatura
Y Fruta nada más berrys??? Tan malo es????
No es que sean malas, es que no son lo que solían ser. Por eso él se queda solo con las bayas.
Una pregunta para el congreso de este año es si es válido ver el amanecer en el carro manejando, sé que no es el ideal pero es el momento que tengo para verlo, todas las mañanas salgo de noche de mi casa y llego a mi trabajo de día, yo me siento feliz de poder ver el amanecer!!! Además también quisiera saber qué opina del uso de gafas de sol durante el día. Gracias!!!!
@@angelopolisr si no me equivoco los cristales no dejan pasar todas las frecuencias de luz que emite el sol.
En cuanto a las gafas de sol habituales, tampoco son aconsejables porque equivocan al cerebro en cuanto la hora del día qué es.
En mi opinión es mejor utilizar una gorra.
Mejor gafas pero bloqueadores de luz azul para cuando estés en interiores con luces y pantallas.
Y si el momento en q puedes ver el glorioso amanecer es en tu carro pues abrir los vidrios es lo único que nos queda
Porque el vidrio si q bloquea esa luz naranja y sanadora.
Espero q pueda servirte
CARNE PERO CRUDA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
!!!!!!()
Buena información pero que hago con todo el colesterol que esto desarrolla???. porque soy diabetica y si me ayuda esto pero mi doctor 😂😂😂dice que me estoy muriendo. porque tengo que consumir tanta grasa.???.
1. Tu doctor debe actualizarse .el q vea este tipo de información y se reeduque
2. No pongas tu salud en manos de alguien que aún no sabe que el colesterol lo necesitas.
Toma el sol. Sin bloqueadores
Ve el amanecer
Pisa descalzo el pasto
Come carne con su grasota
Come huevos, mantequilla, grasa animal, etc. Baños de agua helada.
Y después de eso vas y le dices a tu médico como puede curar la diabetes, hipertencion y muchas más.
😅😅
Por qué el colesterol lo producen los cereales y el azúcar. Puedes hacer la dieta por 6 meses y luego checarte de nuevo. 😮😮
Hola Carlos,yo tengo el colesterol alto, esta dieta no lo aumentará y será perjudicial para mí , me da miedo.
Según Salvador campoy a partir del 2012 no hace falta comer tanto
Estamos sobre alimentados y mal nutridos. Paradójico no ?
👏👏
Ojo que las pipas también necesitan remojo!
Eso quiere decir que si se comen sin remojar previamente, también estaremos tomando antinutrientes.
🎉
Ya te vale con los anuncios. Menudo coñazo. Interrumpe mucho la narrativa. Por lo demás excelente charla con un gran paisano asturiano. Saludos
Roberto ya los había quitado pero gracias a tu comentario me he dado cuenta que un parte de las entrevistas más antiguas aún los tenían activos. Esos fastidiosos anuncios interrumpiendo cada dos por tres el vídeo. Ya lo puedes disfrutar sin anuncios. Disculpa el inconveniente.
El maíz contiene alto contenido se Zinc..pero el maíz es muy alto en azúcares...y entonces?
Al final te dijo que no lo comieras, no sé cuál es su duda?? 😮😮
❤
Este amigo Carlos Stro es muy inteligente. Les apuesto a que no está vacunado de cov,#i@d
jajaja, en efecto, no está
LA DIETA CETO!!!!
Ay paaadre del apor erposssoooo. Ese sabe de lo que habla, lo que yo de bautismo hindú.
Todo se verá y todo se sabrá!
Todo!!!
Se sabrá dónde está lo correcto y dónde estaba lo incorrecto.
Tiempo el tiempo.😉😉😉
@@julialopezbrotons2972 Me refiero sobretodo a la múltiples aseveraciones categóricas sobre, por ejemplo, que el país tragicómico es o fué, el más adelantado en potencial bélico naval. Maaaadre del apor erposssssso.
Pues fuiste a fijarte en lo más insignificante o algo fuera del tema ¿no?
@@julialopezbrotons2972 Uy, perdona, que te he respondido sobre otra cosa de otro video que no tiene que ver.
Sobre esto, pues decir que en general el entrevistado, ya conocido por ahí, se inventa casi todo lo que dice.
Yo soy vegetariana..no como animales, respeto a cada persona..y soy muy SALUDABLE
todo tiene muchisima logica, pero yo vivo en Granada y aquí en cada esquina han abierto un burri king, un kfc y un garito de sushi...y muchas clinicas de cirugia estetica.... es dificil resistirte a este ambiente obesogenico y carbogenico, eso si...que por muy cetogenico estricto que seas (carne, huevos , pescados y grasas) como comas mucho, coges peso, asi que eso de que las calorias no importan...no se yo.
Si no te puedes resistir el problema es tuyo no de ellos.
Tienes que entender que llevando la dieta llenarás más pronto y durante más tiempo y por eso es que comes menos. Obvio no se va a comer kilos de grasa o carne. Y si quieres ir a comer a los lugares que menciona es tu cuerpo, por lo tanto tu decisión!! 😮😮