👶El desayuno ideal para tus hijos: ¿porridge de avena o beicon? 🥓 con Nutrillermo #50
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ธ.ค. 2021
- Guillermo Rodríguez Navarrete, más conocido en redes como Nutrillermo, nos explica su visión sobre la alimentación infantil basándose en las últimas evidencias científicas. Con un discurso contra la industria y a favor de la evolución, lanza mensajes muy provocadores, para los que quizás todavía no estamos preparados.
En este episodio, encontrarás la respuesta a las principales preguntas que se hacen las familias respecto a la alimentación de sus hijos: cuáles son los alimentos clave para las diferentes comidas del día, cuántas veces deberían comer o qué pasa si no tienen hambre o comen con demasiada frecuencia.
💎 Podcast elaborado con la colaboración de @naturesplusspain: www.inmunidad.naturimport.es/
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th-cam.com/video/KSM0nBZClp0/w-d-xo.html así es
Ni de broma, es un discurso asesino recomendar batidos y suprimir carbohidratos naturales en los niños
Si hijo
Otra cosa muy importante, es cierto que la carne, principalmente la de res, es el macronutrientes mas completo que existe por sus grandes cantidades de proteínas que poseen todos los aminoácidos esenciales, grandes cantidades de vitaminas y minerales. Pero su consumo en exceso puede crear un ambiente con exceso de ácidos y metionina que generan una hepermetilación (exceso de radicales metilos) que como consecuencia hace que la citosina se transforme en timina, entonces al replicarse la célula su ADN se quedaría sin citosina y obligaría a los cromosomas
o utilizar como base de acople con guanina el uracilo produciéndose la mutación, y con ello un daño a las secciones que transportan los genesde ese ADN.
Felicitaciones a Nuria y Guillermo por el coraje, valentía y responsabilidad con que tratan un tema tan importante. Mis hijos tienen 15 y 12 años, con los conocimientos de hace 15 años le daba fruta a discreción, legumbres, raíces, tubérculos, proteína animal. Yo pensaba que estaba haciendo todo bien, me decía es una alimentación natural. Sin embargo, mis hijos y yo presentamos sobre peso, es allí cuando me doy cuenta que ese no era el camino, ahora con una alimentación bajo en carbos y alto en proteínas y grasas bio disponibles en mi zona andina, soy de Cusco, Perú, encuentro carne de alpaca, un camélido que vive comiendo pastos de esta zona de más de 4 mil metros de altura bajo un sol radiante, también encuentro carne y viseras de cuye un roedor exquisito y milenario que pesa menos de 2 kilos, pescados y mariscos salvajes del pacifico, gallinas de corral, borregas y res de pastura libre, cómo ven mi universo de proteínas es inmenso. Bueno mis hijos tienen una complexión física muy buena, un arco dental apropiado y dientes muy parejos. En resumen yo alimento a mis hijos ancestralmente. Saludos y gracias por vuestro aporte valiente, son los pioneros.
Eres afortunada de acceder a ese tipo de alimentos tan ecológicos, pero no es nada fácil en la mayor parte del mundo 🤷🏼♀️
Bravo!!!,además todo eso es muy rico en colágeno, muy bueno para las articulaciones!!👋🇺🇾🇧🇷
Cuánto siento haber crecido sin saber de estas cosas.
Saludos😊😅😮😢🎉😂😊😅😮😢🎉😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂❤❤
Mi madre ninca nos dió de cenar. Nuestra hora de cena era las 18:00 y era un vaso de leche 😂 Al día siguiente moríamos de hambre 😅
Me da sentimiento de frustración reconocer esta información tan valiosa cuando ya mis hijos están grandes y q me doy cuenta q sin saberlo, los conduci por el camino a la mala alimentación, prácticamente por falta de conciencia les sembré dolencias a su cuerpo, a su mente, incluso a su espíritu y lo q más frustración me da es q hoy les muestro los cambios tan grandes q le he dado a mi alimentación y me ven como si estuviera loca, trato de impartirles de forma amable, amorosa y respetuosa lo q he aprendido. Gracias por estas entrevistas q las escucho con toda la atención como si estuviera en la universidad pero aquí aprendiendo desde la verdad, GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS y le pido a mi ángel q we comunique con los ángeles de mis hijos para q abran su ser a esta información y sientan voluntad de cambiar sus hábitos.
Todo esto es nuevo, hemos estado bajo mucha información fraudulenta, siempre se puede rectificar, a mi me pasa igual, mi esposo no me hace caso, simplemente no entiende.
Tienes toda la razón en lo que dices. Hemos vivido en total ignorancia y así hemos criado a nuestros hijos. Y es difícil conseguir que cambien. Pero estamos en la obligación de comenzar por cada uno de nosotros...con ese cambio. Y nunca es tarde. .para comenzar desde la parte del camino de l vida en que.nos encontramos. En mi hogar.yo soy la "loca " ...al mantenerme totalmente sana hasta la edad que tengo.
Rezaré para que te escuchen.
@@panchitapanchita6597...en.mi caso es igual . Pero.cuando tienen algún problema de salud , ahí si.me piden que les curé. Y se someten hasta estar bien . Luego siguen haciendo lo que siempre hacen.
En esa situación estamos muchos, pero ahora yo les enseño a mis hijos que ya son adultos y ellos gracias a Dios si han entendido y se están informando, gracias a esta información de estos medios,muchas gracias!les agradecemos!
Que nutricionista más actualizado, necesitamos más como él.
Nuria a los niños hay que educarles el paladar, te lo digo yo que soy mamá de un chico con autismo que tenía problemas importantes con la comida, todo lo vomitaba, ahora después de mucho trabajar con la alimentación come de TODO y sin pelear, tiene toda la conciencia de la importancia de la alimentación en la salud.
4n.mi familia si desayuna con avena y nadie es obeso.
@@maryyumbay8565estar en normopeso no equivale a estar sano!
@@MrMegafono...claro que no . El cuidado tiene que ser integral y cada vez más radical e intenso si quieres resultados óptimos. Nada de hoy si mañana no . Tengo pereza, me cansa lo mismo y lo mismo . O como.dicen nutrucionistas y médicos, como de todo pero poquito!!!! Oh, come 5 veces al día!! Como pollo de engorde. Oh como decía una médica bioenergetica, " quién le dijo que comer poco de lo qye.no debes , a la larga, no te va a hacer daño ???. Y todo hay que hacerlo con inteligencia sabiduría y criterio.
Mi hijo es autista y no come de nada.
Como conseguiste que coma de todo????
Saludos¡ No conocía a don Guillermo y me ha enamorado; su discurso es impecable y accesible para cualquier persona.
Llevo cuatros meses con esta dieta y me siento muy bien ,en estos cuatro meses no he sentido los vértigos que me daban desde que era niña, que dicen que vienen del oído,o las cervicales,llevo cuatro meses con esta alimentación y no me ha dado esos vértigos,y han desaparecidos los dolores del cuerpo al levantarme y estoy en ese proceso de investigar mi cuerpo,de momento voy muy bien tengo mas energía,duermo estupendamente que llevaba ya unos años que estaba durmiendo muy mal y llevo unos tres meses que duermo todos los dias, me levanto muy bien,y además de eso he perdido 13 kilos de peso,se me quito la ansiedad por estar comiendo todo lo que sabe a dulce, como tres comidas al día y aveces hago dos comidas y no quiero volver,y eso que antes llevaba una dieta disque saludable.
Cual dieta?
Los mismos médicos le hicieron la guerra a las grasas y todavía aún médicos en España de la medicina convencional siguen con las mismas creencias. Gracias
Hasta hoy mi cuerpo me pide proteínas con grasas y las disfruto y no sufro de colesterol ni alergias ni sobrepeso y no estoy adicta a los carbs y eso que como chicharrones al estilo de mi país oh My God lo más delicioso y me doy cuenta que la mayoría de mis amistades contemporáneas sufren de diferentes tipos enfermedades presión alta diabetes, y enfermedades autoinmunes etc
No fueron los médicos, son los que venden azúcar los que le hicieron la guerra a la grasa en 1950
H😅y, ah @@carmennegron1273
No solo los medicos sino los nutricionistas
He sido vegano por 5 años, soy un chico de 31 años super activo a nivel de vida,,, entreno como una bestia, pero últimamente me sentía mal y mi intestino me dolía siempre y mi hígado, al final era por culpa de los granos y la legumbres de mierda , total he vuelto a comer carne hace 2 semanas y hoy he comido un kg de pollo asado y estoy de puta madre, esto gracias a ustedes era nucho que no me sentia asi ya no tengo dolores ninguno GRACIAS
Fantástico podcast, los niños si se sacian con los alimentos correctos., He cambiado la alimentación de mi hija de 10 años y los fines de semana hace 2 comidas como yo., Y entre semana muchísimos días trae la ensalada con frutos secos que le mando para la media mañana, porque está saciada con el desayuno de huevos, bacon, queso, etc.
Que bueno un médico despierto!!!!. Gracias!!!!!
Que maravilla, esta es la gran verdad, que los dormidos no quieren ver o despertar, qué Dios nos ayude a despertar y soltar esta cadena que nos an ido poniendo y encadenando. Que Dios los bendiga por siempre
NURIA TE LUCISTE CON TU INVITADO, A MASTER CLASS, DESPERTA NUESTRA CONCIENCIA Y PENSAMIENTO CRITICO, GRACIAS MIL DR. NUTRILLERMO :)
Nadie tiene la verdad al 100%, cada uno vende su cebo de culebra como puede.
El tipo habla buenísimo,sabe mucho,es realista.Lo felicito
Son varios los médicos especialistas los que hablan en las redes sociales. Y todos tienen conceptos diferentes y contradictorios.
Me encanta la manera Unica que tiene de expresar sus conocimientos..!! 😍 Como me hubiera gustado tener toda esta informacio cuando mis hijos eran pequeños..!! Desafortunadamente los mal alimente con "BASURA ".😪
Nos pasó a much@s pero mientras estemos en el planeta tenemos tiempo de cambiar hábitos y acostumbrar a los más pequeños a los buenos hábitos de alimentación.
@@adrenalinaltaadrenalinalta1383 es verdad!! 🙂👍
Agradezco enormemente vuestra valentia por Hablar alto y claro de la prevalencia de los INTERESES ECONOMICOS , antes q la Salud de las personas.
HOLA, SALUDOS DE MERCI DESDE CIUDAD DE MÉXICO. HACE CUATRO AÑOS ESTOY CON DIETA KETO Y AYUNO INTERMITENTE. EN UN MES BAJÉ 15 KGS. HACE MÁS DE TREINTA AÑOS TRABAJÉ RN UNA CLINICA DE CONTROL DE PESO ( KETO. ) Y LO QUE MÁS SE MANDABA COMER, ERAN PROTEINAS NADA DE FRUTA Y NADA DE CEREALES NI LEGUMINOSAS. . VOLVÍ A COMER. CARBOHIDRATOS Y SUBÍ 18KGS. TENGO 77 AÑOS ESTOY EN MI PESO, MIS ANÁLISIS CLÍNICOS MUY BIEN . GRACIAS A DIOS
Nutrillermo eres unico bendito seas y que sigas siempre adelante informando a la gente todo esto que ningun medico te dice ni lo haran ...
Me encanta este doctor!!!!!! Gracias doctor, pocos como usted
qué rico acento que tiene, una mezcla de andaluz y cubano de Miami, súper sexi. También hermosa sonrisa, que blancos tiene los dientes❤❤
?
Son carillas😂
Quién dijo? @@superviviendo1170
Muchas gracias Nuria, por todo tu trabajo y por los excelentes profesionales que nos das a conocer.
Hermoso doctor. Varias veces escuché decir q costa rica u otros países y los nombras como países de sur américa!!! Son de centro américa!!! Argentina es sur américa. Acá hay acceso a muchos alimentos naturales. Y por otro lado hay más genios como vos en el mundo!! En Argentina tenemos a sebastian la rosa q nos comparte consejos. Frank suarez fue el pionero en romper reglas...enfrentar al sistema y todos lo amábamos!!! Y gracias a el muchos llegamos a entender que teníamos q tomar el poder de nuestra salud. El me llevó a vos y a estudiar!!! Abrazos y gracias por compartir!!!! Baja los precios que me encantaría hacer los cursos q proponen
Cero desperdicio Guillermo Navarrete. Excelentes las preguntas de Nuria, GRACIAS! 🔥😎🤗
Señor gracias. Me lleno de verdades el oido.
Brutal este hombre!!!!! MIL GRACIAS
Gracias Nuria por aunar toda la mayor información gracias a todos esos maravillosos profesionales,la gente con criterio propio te lo agradece muchísimo pues podemos solucionar todos los problemas referente a la salud del cuerpo ,ya que los médicos nunca te dan una solución sin mandarte bloqueadores ,te amamos en Argentina.
Extraordinarios análisis Dr Guillermo
Mil graciasss
Muchas gracias por todo lo que aportas, para un mejor bienestar Nutrillermo es un crack, ya se lo pase a mi hija y sobrina este programa es obligacion conocerlos
Gracias x elegir siempre gente tan preparada . Un saludo
muchas gracias por tan maravillosa informacion aprendiendo siempre
Geniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiial 👏👏💖💖👏👏💖💖👏 gracias gracias gracias
Gracias!😘😘
Nuria , eres una periodista espectacular, tienes cada sabio de invitado que nos dejas impactádos con tu tremendo trabajo que te lleva a hacer las cosas perfectas , tus invitados y tu conducción son de alto nivel GRACIAS 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Amo esta dama!
Y yo
Me encanta este tema 👏👏👏
Gracias!!yo hago mí panceta de cerdo .. ignoraba que la puedo comer con huevo y aguacate tal vez es solo para niños (repetiré el video tantas veces como sea necesario!A mis setenta años)
Hola Liliana, disculpa podrías darme la receta de la panceta?
Yo últimamente estoy comiendo en mi desayuno aguacate y huevo duro.
Muy bueno
No es solo para los niños, es para los adultos también, infórmate con David Duarte de la academia unani, o también con la dieta cetogenita de Alejandro dietista, se debe comer grasas, no carbohidratos
Nutrillermo el mejor. Desdd que vengo siguiéndolo y poniendo en práctica sus consejos me siento mejor y voy mejor y estoy recuperando mi peso y de resistencia en ejercicios NO SE DIGAAAA
Gracias por todo lo que promovemos tan intetesante
Gracias Guillermo: " eres un encanto magistral".
Hola soy nueva en tu canal y quiero decirte que soy una mamà asi como "rara" xq tambien les cuido su alimentacion a mis hijos y en la escuela los niños les dicen que son suertudos pq su mamà les hace su almuerzo diario!
Este ha sido unos de los mejores programas que nos has compartido.
Estoy fascinada con tu info.
Es de provecho lo que se discute en este site...por lo que me da muchao
Placer...darles las gracias...por el TIEMPO y esfuerzo...que ponen en
Hacer estos..trabajos...informaticos.
estoy encantada viendo este video tan interesante
Espectacular! Mil gracias!
Gracias al doctor y a usted por sus conocimientos y recomendaciones. Ojo Nos han engañado y se han burlado por nuestra ignorancia desde ahora en adelante ya depende de uno mismo si queremos seguir siendo burlado o cambiar nuestra alimentación.
Querida Nuria, los variados criterios que das a conocer, todos interesantísimos, me han hecho pensar que son tantas las variantes que pueden intervenir en cada uno de nosotros, que todo y nada es bueno o malo. Cada uno deberá tener el valor de incursionar en sí mismo, a todo nivel para poder encontrar aquello que efectivamente le conviene. Ese proceso es inevitable y aquellos que pasamos por dificultades de nuestro sistema digestivo, vital para la vida, tenemos la gran oportunidad de hacer este proceso. Gracias por tus esfuerzos. El camino al final será individual. Un abrazo y felices fiestas.
Gracias por comentar esto, lo mismo creo yo.
Comparto el mismo criterio.
Felicidades!!!
Difiero, para ello hay expertos, es sabido q el gluten es muy malo ya q se pega en el estómago y causa cáncer, la avena tiene gluten. Yo antes comía avena y mi estómago siempre estaba inchado hasta q un doctor me dijo q no comiera avena y mi problema se resolvió.
Excelente propuesta, gracias infinitas por compartir
Tiene toda la razón me encanta como explica
Bravo Nutrillermo!!👏👏👏👏 alguien que habla con evidencias en lugar de creencias!!
Super execelente, gracias!! ❤❤❤❤❤
Muy buena entrevista. Gracias Nuria.
Gracias Guillermo por desmontar la falacia del cambio climático y los pedos de las vacas!
El mejor de los mejores gracias por todo
Y tambien de la Argenbtina, quienes escuchamos a tus podcasts porque si bien vienen desde nuestga querida Españña esinternacional.Desde Argentina
Ole !!por informarnos tan clarito y fácil de entender(muchas gracias)
Gracias gracias amigos por la enseñanza
Me enamore😍😍😍felicidades Nuria! Me volviste a deslumbrar con un invitado 👏👏👏👏👏
Que excelente análisis integral el de Guillermo
Excelente podcast. Excelente entrevista. Gracias❤
Excelente el doctor Nutrillermo!!!
Bravo!😊😊
Es usted un genio
Nuria, para que tus hijos coman huevo, igual ya lo has probado pero sino, intenta hacerles tortilla con cosas dentro que les gusten, verdura, o bacon o lo que sea, y cuando bates el huevo añade un poco de leche o nata liquida, porque eso le suaviza mucho el sabor al huevo, para que sepa mas a quiche. Me ha encantado el podcast. Gran entrevista. Gracias.
ECSELENTE DR N FELISIDAFES MUUY BUENO ESPLICASION GRS SALUDOS Y BUEN PROGAMA 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏
Woooow
Iré cambiando la alimentación de mi hijo paulatinamente
Gracias por enseñarme
Acabó de aprender ❤
Que pasada, me habéis cambiado la percepción en el tema alimenticio. Muchísimas gracias por abrirme los ojos
Que interesante podcast!!!!!q invitado grasias ati 💕💕💕lo voy a buscar 👀 Gracias 😊
A mí me gustan los huevos con tocino, jamón y chorizo, con verdura , estrellados, y en ponche con café,
Me ha encantado la entrevista! Gracias Nuria por promocionar la SALUD!!!❤
Graciasss por tan importantes entrevista.
Excelente entrevista e información!! Dios les bendiga
😊
Nutrillermo es un crack 😄
Este video es muy importante porque nosotros no sabemos en este tiempo lo que es mejor para nuestros niños de hoy
Gracias por traer podcast en relación de los niños 🧒 sigan trayendo más en relación sobre estos temas
.? O y ch
Gracias me ilumino con esta información tan completa… aunque se se falta mucho por aprender un abrazo y gracias 🙏
Aplaudo de pié👋👋👋👋lo que dice Guillermo en el minuto 40
Y yo!!!!!!!
Esta es la parte más importante de un ser humano ,si todo esto se hubiese sabido mucho antes , todos habríamos criado a nuestros hijos de esta forma . Cuantas enfermedades se evitarán Los felicito y agradezco nos entreguen toda esta información .
Falso. Lo más importante es lo que respiras, luego el agua que bebés y después el alimento.... Pensad.
@@ryunakgenesis8308 Y....???????? 🤔
@@laperlaazulalvarmolins583 y Zzzzzzzz !!!! Obvio.. 😁
Super entrevista👏👏👏Gracias Nuria..Gracias Guillermo de una Cubana en Barcelona ❤❤❤
Wowww! Excelente! Apenas conociendo a Nitrillermo!!! Que interesante!
Que pedazo de crack, aprender de manera divertida
Me encantó esa explicación de los animalitos que mueren por los herbicidas tienes muchas razón, aparte me hiciste reír demasiado.
Que pena que no podamos todos comer un buen producto a estas alturas todo está procesando y plastificado contaminado y lo ecológico está inalcanzable para muchos pero está bien su propuesta ggrasias
Nueva suscriptora muchas gracias por este episodio... Muy "nutritivo"❤
Muy bueno!!!! Mucha gente pone el grito en el cielo, todavía...
Gracias es una información muy importante, saludos al Dr Nutrillermo mis respetos, desde Cd de México 🇲🇽 muy buenas informaciones en tus pod cast👍🏻
Qué buen mozo nutriyermo no me extraña que tenga tantos seguidores❤❤❤
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻excelente episodio!
A CORUÑA GALICIA ESPAÑA. Espero siga investigando en la Molécula L5CG, pues el tema sigue sin ser aclarado. Saludos y salud,
Me parece genial.
Y todos los tóxicos que contiene los embutidos ?
Muy buen podcast
Me encantó
Pero este tipo es genial¡!😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Acompanhando do Brasil
Gracias Nuria por tu labor, me encantan tus podcasts, hasta este me ha parecido interesante, a pesar de que este señor me genera mucha desconfianza en su discurso en general, coincido en varios puntos.
Para cuando el Dr. la Rosa?? Además de ser honesto y tener muy buenos valores es un súper crack. Saludos desde Stavanger.
Este también es HONESTO aunque Tú no tengas las mismas creencias ni mentalidad...🤷♀️
@@laperlaazulalvarmolins583 hola! No dije que no lo sea
Muchas gracias por los consejos. Hay tanta confusión de alimentación.
Y las y los nutricionistas confunden.
Por eso te doy las infinitas gracias, hoy los descubrí.
Abrazos desde Costa Rica.
Ideas para desayuno, almuerzo y cena recetas porfa
Hay un punto en el q uno no puede luchar contra toda la masa de carbohidratolovers de fuera y de casa. Al final lo q puedo hacer es ser tolerante pero explicar a mi hijo q solo le gustan cosas con alto índice glicico, y q esto no es lo adecuado. Q para estar bien saludable, entre muchas cosas, hay q consumir en general todo lo q de primeras no le atrae. Si no hiciera esto estaría con disputas continuas y yo he venido a esta vida a ser feliz, a parte de estar saludable. Gracias por el recordatorio 🙏🏻
Saludos doctor Guillermo desde el norte de Nicaragua 🫂
Excelente .sobre el tema del COLESTEROL se sabe que hay ciertas personas que inpusieron cuanto de Colesterol hay que TENER EL HIGADO LO PRODUCE Y ES BUENO.SIRVE PARA VARIOS ORGANOS.
Buenísimo toda la información, soy nueva en esto. Ya estoy quitando los cereales
Me podrían dar una opinión de las semillas como:.nueces, ajonjolí?
Buenos días, con todos mis respetos a Nutrillermo y al podcast, que por cierto os felicito, especialmente a ti Nuria, pero me gustaría aportar algo que se ha dicho y en lo que no estoy muy de acuerdo, hay muchos estudios de metanálisis que han demostrado consistentemente los numerosos beneficios para la salud de consumir legumbres, como las alubias, las lentejas y los garbanzos. Aunque contienen antinutrientes, como el ácido fítico, estos pueden mitigarse mediante técnicas de preparación adecuadas, como remojar y cocinar las legumbres. Por poner algunos ejemplos:
1. "Legume consumption and risk of all-cause, cardiovascular, and cancer mortality in the PREDIMED study" - Publicado en Clinical Nutrition en 2014.
2. "Legume consumption and CVD risk: a systematic review and meta-analysis" - Publicado en Public Health Nutrition en 2015.
3. "Legumes: Health Benefits and Culinary Approaches to Increase Intake" - Publicado en The American Journal of Clinical Nutrition en 2014.
4. "Dietary pulses, satiety and food intake: A systematic review and meta-analysis of acute feeding trials" - Publicado en Obesity en 2016.
Estos son solo algunos ejemplos, pero hay muchos estudios más que respaldan los beneficios para la salud de consumir legumbres.
En cuanto a antinutrientes, muchos alimentos los tienen, algunas carnes pueden contener compuestos que actúan como antinutrientes en ciertas circunstancias. Por ejemplo, la carne roja puede contener hierro hemo, que puede inhibir la absorción de hierro no hemo proveniente de otras fuentes vegetales cuando se consumen juntos. Sin embargo, el efecto suele ser mínimo y no suele ser un problema en una dieta equilibrada. Además, el cuerpo necesita también micronutrientes provinentes en su mayor parte del mundo vegetal. Creo que en el equilibrio está la clave de un correcto aporte de salud y bienestar al cuerpo y mente.
En mi caso por más que remoje por días las legumbres siempre me caen mal, me llenan de gases, por ello prefiero comer algo que mi estómago digiere sin problema como unos huevos. El problema con las legumbres como lo señala es que no es comida para aliméntanos a los humanos, sino no necesitaría de tanto proceso para hacerlo viable.
CONOCIMIENTO ES<
PODER, ES SALUD