Sigan a BAM biomecanica aplicada al movimiento! Es la base de todo lo q dice esta profesional Sigan a Teresa Zalazar. Busquen sus libros: escrito en el cuerpo y tu cuerpo lo sabe Es lo más!!!
Soy instructora de yoga lo bueno para la columna y la pelvis es tener la columna y cadera recta neutro ni el culo muy hacia fuera ni muy hacia dentro. lo mejor es ángulo recto!!!!para sentarse como para caminar. Si tienes el culo hacia fuera te va a doler la lumbar y si lo tienes hacia dentro vas a deformar tú cuerpo.
Tengo 41 años, desde mis 4 años me he relacionado con la danza y la gimnasia. Mi cuerpo cambió radicalmente cuando ingresé a la universidad, me gradué y ejercí mi profesión porque pasaba horas y horas sin moverme. Después del parto de mi único hijo decidí renunciar a mi trabajo y dedicarme a la crianza de mi hijo y adentré en la danza contemporánea, eso transformó maravillosamente mi cuerpo nuevamente. Con está experiencia corporal mental y emocional valoro y cuido de mi salud con férrea atención porque es muy fácil y rápido desbaratarse.
¿Cuántos años ejerciste tu profesión antes de ser madre? ¿Y cuánto tiempo pasó desde que iniciaste danza contemporanea para notar el cambio máximo en tu cuerpo?
@al_borde_de_la_razon desde lo 23 hasta los 28 ejerci cómo penalista y tributarista..A mis 28 nació mi cachorro y revisaba contratos y procesos contenciosos desde casa. A los 29 ingresé a danza contemporánea casi por descarte porque el macramé no era tan desafiante. Hoy aprendo ritmos afros.
Maravilloso esta información ℹ️ ❤ pero para mi gusto les falto imágenes espero 🙏 hagan otro programa donde podamos ver mejor 👍 todos esos movimientos, y posiciones del cuerpo y de la pelvis
A mí no me sirve estar oyendo bla, bla, bla... sino muestra lo que dice , porqué? Porqué dice lo correcto y lo incorrecto 1:09:01 y ahí es cuando nos hacemos bolas. Que se pare y explique correctamente y cuando está sentada que la cámara tome su posición. Ojalà que ambos lean nuestras sugerencias.
Oreja nivel hombro,, Codo en cintura,,, Manos mitad pierna , ni atrás ni adelante,,caderas nivel tobillos Mirada al frente,,,sentirás tirones en todos lados, especialmente pelvis, Caminado tipo , militar😂 Se siente como tú cuerpo se alinea y tonifica
Me encantó el programa,falto ejercicios practicos para saber cada tema y que es pelvis hundida,con ejercicios prácticos por favor,gracias❤ bendiciones.
En resúmenes caminar descalzos?..😊 Concuerdo con qué sería interesante ver algunas imágenes.. Todo la apariencia de teoría sería interesante saber cuál sería la postura correcta al caminar. O bien de manera precisa decir que hay que caminar descalzos..???? 😊 Por favor es interesante hagan otro programa dónde nos permiten ver ejemplos visuales. GRACIAS POR SU ESFUERZO
Yo soy brasileña y vivo en México, allá en Brasil nos enseñan desde niñas postura postura y vemos nuestros papás caminando con postura, qdo llegué en México yo me quedé en shock las personas aquí caminan muy mal ,,yo enseño a caminar a todos mis clientes 🙌🏻🌹
pues soy mexicana, vivo en Suiza y es la primera vez que escucho semejante tontera😂😂😂... conozco brasileños aquí que caminan jorobados y de mis amistades en Monterrey, todos caminan derechos... debe vivir en algún pueblo😅
Yo tambuen me he quedado esperando. Ya que tengo muchos problemas de postura. Tengo dolores de pies, rodilla, y de espalda. Ademas que soy de 3era edad
Wuuaaahhuuu gracias!!! Pies pelvis manos escapulas, mandíbula. PERCIBIR xa moverse mejor fluir y desarrollar las habilidades. La pelvis y su función sexual... es q es un todo y si solo pensamos en kg y repeticiones nunca vamos a conectar con la esencia del SER expresado en el movimiento y la postura. Gracias x esta brillante charla
Super interesante. Muchas gracias a los dos. ojala hibieramos podido ver un esqueleto o algunas partes del cuerpo para poder mostrar las posturas correctas y los efectos que comentaton porque hay quienes no tienen una imagen clara de cada estructura osea o muscular 😉❤
Gracias por la charla..lo comprobé con mis hijas..a mí 1ra y 2da por ignorante las tuve mucho tiempo en huevito, cochecito y a la 3ra desde los dos meses la tuve en piso respetando su fisiológia y la teoría de Pikler.. caminó a los 10 meses y se desarrolló diferente
Gracias Josefina! Tengo escoliosis y llevo años con dolor al dormir. Pregunté muchas veces cómo sería la forma adecuada para dormir y nadie me supo decir cómo hacerlo. Tomé tu curso y desde la primera noche aplicando tu técnica para dormir, no tengo dolores por la noche. Estoy poco a poco aplicando todo lo aprendido y mis dolores en general han disminuido muchísimo. Obviamente la escoliosis sigue ahí, porque el curso no es magia, pero cada vez que estoy en una mala posición me acuerdo de ti y trato de mejorarlo. (Ya me compré mis primeros barefoot y no me los quito 🤣)
A mi esposo el traumatólogo le dijo al diagnosticarle la hernia que desde que usábamos los sofás, nos reventamos las espaldas. Que observara a los abuelos cómo ellos se sentaban en sillas.
❤❤❤Please, podrían dar ejemplos vivos de la manera correcta de caminar...❤❤❤ ❤❤❤por favorcito....❤❤❤quiero ver cómo es la manera ❤❤❤correcta❤❤❤de Caminar.....❤❤❤cómo caminar??? ❤❤❤quiero verte caminar correctamente❤❤❤ ❤❤❤ hablando no se ve el caminar correctamente !!! ❤❤❤ ❤❤❤gracias por las explicaciones❤❤❤ ❤❤❤quiero, necesito explicación no verbal ❤❤❤
Gracias por esta charla extraordinaria. Como se camina correctamente? Me gustaría en donde puedo contactarle para aprender lo que ella explica. Gracias
Es más de conciencia y atención en como lo hacemos, que pasa en nuestro cuerpo cuando caminamos, como estamos sentados, de pie, sin copiar posiciones y posturas de algún modelo ...un abrazo...
Tengo 57 años. Tuve un accidente a los 5 años. Desde ese momento, pisé mal, empecé a tener problemas de columna, rodillas, hasta que comencé a trabajar con un osteópata. Mi pie izquierdo no tenía movimiento y hoy la estoy recuperando, yendo a las sesiones, pero especialmente haciendo actividad física, practico pilates, salgo a caminar. fortaleciendo músculos, elongando. Super interesante la entrevista! Gracias! Saludos desde Argentina!
Lo más coherente que escuché yo consulto con médicos y. Me refirieron al siquiatra y ella afirma. Que no estoy alucinando gracias me han ayudado mucho . Caminare
Mientras todos se están quejando porque no mostraron cómo se debé caminar. Al contrario, me siento muy agradecido por haber encontrado este video qué habla de la arquitectura corporal y nos pone en relevancia. Gracias Josefina!
Creo que la forma correcta es colocar Para ubicar la pelvis en la posición correcta en las crestas de la cadera ahí donde palpas los huesos que sobresalen en la cadera y ubicarla un poco hacia adelante y caminar apretando los glúteos para fortalecerlos.
También puedes hacer el caldo de patas de pollo,te va aumentar el colageno en el cuerpo y te ayuda con el dolor de los huesos,puedes mirar como se hace en TH-cam por expertos
Muy buen tema de la buena postura tengo hernias discal.lumbar y cervical del dolor e perdido masa muscular entiendo que debemos mobernos nuestro cuerpo y caminar bien no sabe cuanto me ayuda a comprender porque hay dolor gracias por sus videos que nos habla de nuestro cuerpo Dios me lo bendiga .
Gracias por la información,,, ahora entiendo el porque de m8 dolor lumbar y por ende,,,dolor de nervio ciático,,,y sí fui con un quiropráctico, pero el problema siguió y siguió progresando, así que pondré en práctica sus sugerencias, muchas gracias
Sería maravilloso que ella haga podcast con estas indicaciones y posiciones de desbloqueo de estos músculos. Tengo casi 90 años y mi punto débil han sido los dolores a la region lumbar...vivo todos los dias con éste dolor, desde hace 2 años no puedo pasar mucho rato de pié o caminar por mucho rato...soy muy vital aún, todavia hago 500 ejercicios diarios dirigidos al adulto Mayor desde un programa de You Tube de madia hora que le llaman GERONTOGIMNASIA en silla, es desde España un Hogar de Ancianos llamado AMAVIR...ES maravilloso porque es dirigido por 5 terapeutas y nosotras/os sólo vamos siguiendolas 10 veces para cada tipo de ejercicio y son 50 ejercicios en total. MUCHAS GRACIAS AMAVIR 1:16:40
Gracias por esta entrevista. Una info que suma tanto en salud! Realmente qué distintas serían nuestras vidas si nos enseñaran todo esto desde niños. Y nunca es tarde. Celebro de corazón y con mis caderas esta publicación.
Gracias por la informacion muy buena, coincide con lp sue me dicen e indican mi ortopedista y fisioterapeutaparz educar mi marcha, me acaban d operar de juanetes, un fisioteraopeuta te ensena a fortalecer musculos y buena postura para caminar
😮 Estábamos en el mismo podcast? RESPUESTA: 1) Usando zapatos minimalistas, flexibles, abiertos, sin alzada en el talón. 2) Sentarnos menos, o si nos toca sentarnos que sea en el suelo, o usando sillas, mesas, camas ultra bajas. 3) Andando más, y en terrenos más naturales, con altos y bajos, con irregularidades, para mantener el fortalecimiento y estiramientos naturales de los pies y el esqueleto. 4) Retomando el movimiento lo más natural posible. Al caminar reeducar la forma en que usamos los músculos Pélvicos! ❤ Revisa tus herramientas y capacidad de escuchar y entender. Me preocupan las personas que le dieron Like a tu comentario.
Me fascino. Llevo tiempo cambiando habitos y ultimamente tengo la espalda resentida..y lonque se hablafo en el popcast tiene sentido ..gracias a los dos❤❤🎉❤❤
Ahora entiendo muchas cosas que me ayudarán..... Algunos quieren explicaciones con peras y manzanas...¡¡.no.. pues no...!!.... Hay que esforzarse un poco..... A mí me sirvió mucho...... Saludos desde México....
MUY CIERYO VAMOS A CAMBIAR 👍👍👍👍POR UN MUNDO MEJOR POR UNA BUENA SALUD, YO SALI A CAMINAR DESCANZA AL PARQUE Y PASO UNA PERSONA Y ME DIO ÉL DEDO DE LIKE Y ME DIJO YO TAMBIÉN DEBO HACERLO 👍😁
saludos desde Jalisco, MEX. excelentes comentarios, yo tenía dolores en el nervio asiático con dolores por toda mi pierna, tres meses, la solución fue usar plantilla que levantarse arco de mi pie, de inmediato se termino el dolor.
@@MsBea1966lo dijo bastante claro: espalda erecta, derecha, recta etc, pelvis con el trasero levantado (no metido hacia adentro) hombros hacia afuera y cabeza levantada mirando el horizonte en línea recta Mas claro...el agua 💧
Hola. Un video de cómo caminar vendria muy bien. Recordemos q existen diferentes formas de caminar, dependiendo de los eventos sociales donde se participan. Gracias
Gracias ,gracias exelente recurso me encanto escucharlos y que me ayudaran a aumentar mi nivel de conciencia en el area de la postura del cuerpo bendiciones!
Me encanto toda las explicaciones todo muy facil de comprender, todo muy claro pero si me falto alguna imajen para ver como es caminar bien, como colocar la cadera. Por lo que dices yo creo que camino bien utilizo buenos calzados y mucho descalza en casa y siempre que puedo, la cadera creo creo que va bien Pero con imágenes quedaria mas claro. Puede que una segunda parte ? O donde seguir a esta mujer que tal vez esa información la da en sus canales o redes sociales Gracias por esta entrevista
Hace un año, después de no encontrar alivio para el dolor lumbar con fisioterapia, seguí sus consejos para agacharme y sentarme correctamente y acabé con el mismo. Mil gracias. Ahora me gustaría encontrar algo parecido para acabar con el dolor que me produce la epitrocleitis en los codos.
Para darle estabilidad a cualquier articulación del cuerpo hay que fortalecer la musculatura que antecede, Ejemplo para estabilizar la rodilla debemos fortalecer los músculos del cuádriceps
Sí y por eso es bueno para fortalecer rodillas el subir escaleras ; sin embargo bajar escaleras es malo para los cartílagos. Bueno: subirlas / Malo: bajarlas .
@@PAZ988 soy arquitecta/80 años, 30 de dibujar de pie doblada sobre una mesa de dibujo. Me dijeron lo mismo de lo bueno de subir escaleras pero que tratara de no bajarlas. Creo que habría que poner un tobogán para bajar, o un tubo como usan los bomberos.
Ostras. Me acabáis de abrir los ojos de un puñetazo. Llevo más de 40 años con un dolor de pelvis constante. He echado el trasero para atrás y la pancita para dentro y de repente mi postura ha cambiado. Creo que no va a ser fácil al principio, porque voy a tener que pensar cómo voy andando. Pero voy a hacerlo. Un millón de gracias. Mis gluteos y mi pelvis os lo agradecerán
Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud
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Como es caminar bien ????
Levantate de la silla pues ...
Perder peso?? Enseña como se caminaaaa
Pon la muestra bla bla bla
Hblar es muy bonito pero si tu te caminas un poquito correctamente es más fácil creer en tus comentarios
Me hubiera gustado que muestre las forma de caminar y la postura correcta de como sentarse
Me gustaria ver…
¿Entonces no dice nada? Para no mamarme la hora y tanto...
Sigan a BAM biomecanica aplicada al movimiento! Es la base de todo lo q dice esta profesional
Sigan a Teresa Zalazar. Busquen sus libros:
escrito en el cuerpo y tu cuerpo lo sabe
Es lo más!!!
Buenas tardes. Se puede ver busque en youtube arquitectura postural, ahí indica los ejercicios.
Soy instructora de yoga lo bueno para la columna y la pelvis es tener la columna y cadera recta neutro ni el culo muy hacia fuera ni muy hacia dentro. lo mejor es ángulo recto!!!!para sentarse como para caminar. Si tienes el culo hacia fuera te va a doler la lumbar y si lo tienes hacia dentro vas a deformar tú cuerpo.
Tengo 41 años, desde mis 4 años me he relacionado con la danza y la gimnasia. Mi cuerpo cambió radicalmente cuando ingresé a la universidad, me gradué y ejercí mi profesión porque pasaba horas y horas sin moverme. Después del parto de mi único hijo decidí renunciar a mi trabajo y dedicarme a la crianza de mi hijo y adentré en la danza contemporánea, eso transformó maravillosamente mi cuerpo nuevamente. Con está experiencia corporal mental y emocional valoro y cuido de mi salud con férrea atención porque es muy fácil y rápido desbaratarse.
Es verdad ❤🎉 te felicito y nunca lo dejes.
¿Cuántos años ejerciste tu profesión antes de ser madre? ¿Y cuánto tiempo pasó desde que iniciaste danza contemporanea para notar el cambio máximo en tu cuerpo?
@al_borde_de_la_razon desde lo 23 hasta los 28 ejerci cómo penalista y tributarista..A mis 28 nació mi cachorro y revisaba contratos y procesos contenciosos desde casa.
A los 29 ingresé a danza contemporánea casi por descarte porque el macramé no era tan desafiante.
Hoy aprendo ritmos afros.
Que es pelvis levantada. Como es levantarla. Saco las pompas para atrás y aprieto estómago. Alguien que me ayude xfv.
@@glorianunopimentel8700 al contrario los glúteos empujan la pelvis hacia adelante y la elevan
Por fa!!!
Un ejemplo VISUAL !!!!
Gracias 🫂
Maravilloso esta información ℹ️ ❤ pero para mi gusto les falto imágenes espero 🙏 hagan otro programa donde podamos ver mejor 👍 todos esos movimientos, y posiciones del cuerpo y de la pelvis
Maravillozo entrevista vale la pena esa clase
A mi también me hubiera gustado tener imágenes para aclarar.
Así es, yo ponía varias veces el video a ver si talvez se me había pasado la parte donde enseñaban bien como caminar correctamente 🤷🏻♀️
A mí no me sirve estar oyendo bla, bla, bla... sino muestra lo que dice , porqué? Porqué dice lo correcto y lo incorrecto 1:09:01 y ahí es cuando nos hacemos bolas. Que se pare y explique correctamente y cuando está sentada que la cámara tome su posición.
Ojalà que ambos lean nuestras sugerencias.
youtube.com/@arquitecturacorporal?si=01Y5dnCGEOf70dVO
Muchas gracias, me hubiese gustado un ejemplo practico de como caminar bien.
youtube.com/@arquitecturacorporal?si=01Y5dnCGEOf70dVO
YA LO DIJO 40 VECES... VIENTRE ADENTRO Y ESO AUTOMATICAMENTE EMPUJA LA PELIS Y GLUTEOS APRETADOS
YO CAMINO DESDE HACE AN̈OS ASI....
Oreja nivel hombro,,
Codo en cintura,,,
Manos mitad pierna , ni atrás ni adelante,,caderas nivel tobillos
Mirada al frente,,,sentirás tirones en todos lados, especialmente pelvis,
Caminado tipo , militar😂
Se siente como tú cuerpo se alinea y tonifica
No puedo apretar los muslos y caminar😮
Me encantó el programa,falto ejercicios practicos para saber cada tema y que es pelvis hundida,con ejercicios prácticos por favor,gracias❤ bendiciones.
Totalmente de acuerdo👍🏻 …
Totalmente
Muy buen programa, pero mucho bla bla bla..SI se quiere ayudar al prójimo SE ENSEÑAAAAAAA.
@@MiryamZambranoSalmontambién investigas por tu lado ……… no esperes todo en una charla
Investiga por tu parte todo la información esta
Me hubiese gustado ver un ejemplo más específico de alguien que caminara correctamente… maravillosa invitada, felicitaciones …🎉
Excelente informacion seria excelente mostrar fotos de las posturas correctas para caminar
No enseña nada!..... Hay que pagarle...
Pensé que era la unica que no está segura de lo que dice.
youtube.com/@arquitecturacorporal?si=01Y5dnCGEOf70dVO
Que bueno sería otra entrevista con élla que explique cómo caminar, gracias❤
TODA ENSEÑANZA TEÓRICA SE COMPLEMENTA CON EJEMPLOS Y PRÁCTICA.
Me ha encantado la charla pero me hubiera gustado ver un ejemplo práctico de cómo caminar correctamente con una buena posición de la pelvis.
Gracias.
Exacto. Eso lo estuve esperando yo también 😢
Estuve esperando el momento en que nos iba a enseñar a caminar!
Adhiero, al comentario de como se posiciona correctamente la pelvis
Abdomen contraido , gluteos apretados y postura recta ,al principio cuesta y despues de tiempo el cerebro aprende y es facil
Totalmente...
Mostrar la postura para caminar como debe de ser muchas gracias.
😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮
1ero deben ver cual es tu compensación...seguí a Teresa Zalazar, BAM bio ecanica aplicada al movimiento 😊
En resúmenes caminar descalzos?..😊
Concuerdo con qué sería interesante ver algunas imágenes..
Todo la apariencia de teoría sería interesante saber cuál sería la postura correcta al caminar. O bien de manera precisa decir que hay que caminar descalzos..????
😊 Por favor es interesante hagan otro programa dónde nos permiten ver ejemplos visuales. GRACIAS POR SU ESFUERZO
Gracias, así no me mamo la hora y tanto 👍
He escuchado que caminar descalzo , sobre el pasto es bueno , claro en un lugar tranquilo y abrazar un árbol es bueno .
A mi mamá le dijeron lo mismo a los 75 años y de ahí cada vez se puso peor, le dijeron que no caminara 😢 me dio tanto coraje porque ella se lo creyó
Y también explicar que es caminar bien
Yo soy brasileña y vivo en México, allá en Brasil nos enseñan desde niñas postura postura y vemos nuestros papás caminando con postura, qdo llegué en México yo me quedé en shock las personas aquí caminan muy mal ,,yo enseño a caminar a todos mis clientes 🙌🏻🌹
Buenos días
CUna Pregunta como es caminar bien ?? Me podrias ayudar y decir como es??
Gracias Por contestar 😊
Y en qué parte de México vives?
pues soy mexicana, vivo en Suiza y es la primera vez que escucho semejante tontera😂😂😂... conozco brasileños aquí que caminan jorobados y de mis amistades en Monterrey, todos caminan derechos... debe vivir en algún pueblo😅
Yo tambuen me he quedado esperando. Ya que tengo muchos problemas de postura. Tengo dolores de pies, rodilla, y de espalda. Ademas que soy de 3era edad
Wuuaaahhuuu gracias!!! Pies pelvis manos escapulas, mandíbula. PERCIBIR xa moverse mejor fluir y desarrollar las habilidades. La pelvis y su función sexual... es q es un todo y si solo pensamos en kg y repeticiones nunca vamos a conectar con la esencia del SER expresado en el movimiento y la postura.
Gracias x esta brillante charla
Super interesante. Muchas gracias a los dos.
ojala hibieramos podido ver un esqueleto o algunas partes del cuerpo para poder mostrar las posturas correctas y los efectos que comentaton porque hay quienes no tienen una imagen clara de cada estructura osea o muscular 😉❤
Gracias por la charla..lo comprobé con mis hijas..a mí 1ra y 2da por ignorante las tuve mucho tiempo en huevito, cochecito y a la 3ra desde los dos meses la tuve en piso respetando su fisiológia y la teoría de Pikler.. caminó a los 10 meses y se desarrolló diferente
Que información más valiosa, gracias. Lástima que acá en Chile los zapatos barefoot sean tan caros
En todas partes son caros Pero vale l pena el esfuerzo😊
Totalmente de acuerdo....se necesita imágenes de lo que hablan, así esta incompleta la explicación...
Gracias Josefina! Tengo escoliosis y llevo años con dolor al dormir. Pregunté muchas veces cómo sería la forma adecuada para dormir y nadie me supo decir cómo hacerlo. Tomé tu curso y desde la primera noche aplicando tu técnica para dormir, no tengo dolores por la noche. Estoy poco a poco aplicando todo lo aprendido y mis dolores en general han disminuido muchísimo. Obviamente la escoliosis sigue ahí, porque el curso no es magia, pero cada vez que estoy en una mala posición me acuerdo de ti y trato de mejorarlo. (Ya me compré mis primeros barefoot y no me los quito 🤣)
Hola de que curso hablas bendiciones ❤
14:31
Cuáles son esos zapatos?
Por favor como y que debemos hacer para evitar dolores?
Muchas gracias 😂
Totalmente de acuerdo! uso calzado barefoot y no vuelvo atrás!
Me acorde de Valencia 😢 bendiciones para ellos y para estas personas 🙌🏽
FELICIDADES A TU INVITADA , SI QUE PIENSA Y ES CONCIENTE !!👍😁💖BRAVO!!
4:09 Faltó imagines con ejercicios 😮😮
Gracias, gracias, gracias,, 💞💚💞💚💞💚💞
A mi esposo el traumatólogo le dijo al diagnosticarle la hernia que desde que usábamos los sofás, nos reventamos las espaldas.
Que observara a los abuelos cómo ellos se sentaban en sillas.
Muy linda la charla tendría que hacer la práctica usted no se olvide de hacer la práctica
Buen video, como todos los que subes David. Una observación: ¡Estuvieron 1 h y 19 minutos sentados, sin levantarse!
Abrazo.
Pensé lo mismo
❤❤❤Please, podrían dar ejemplos vivos de la manera correcta de caminar...❤❤❤
❤❤❤por favorcito....❤❤❤quiero ver cómo es la manera ❤❤❤correcta❤❤❤de
Caminar.....❤❤❤cómo caminar??? ❤❤❤quiero verte caminar correctamente❤❤❤
❤❤❤ hablando no se ve el caminar correctamente !!! ❤❤❤
❤❤❤gracias por las explicaciones❤❤❤
❤❤❤quiero, necesito explicación no verbal ❤❤❤
Sí, por favor, yo tampoco entendí cómo es que hay que caminar
Gracias por esta charla extraordinaria. Como se camina correctamente? Me gustaría en donde puedo contactarle para aprender lo que ella explica. Gracias
Es más de conciencia y atención en como lo hacemos, que pasa en nuestro cuerpo cuando caminamos, como estamos sentados, de pie, sin copiar posiciones y posturas de algún modelo ...un abrazo...
@@beatrizamparozermenozermen4974Algo ha fallado en la entrevista si nadie se enteró de lo más importante....
No entendí como caminar bien! Lástima de programa!
Tengo 57 años. Tuve un accidente a los 5 años. Desde ese momento, pisé mal, empecé a tener problemas de columna, rodillas, hasta que comencé a trabajar con un osteópata. Mi pie izquierdo no tenía movimiento y hoy la estoy recuperando, yendo a las sesiones, pero especialmente haciendo actividad física, practico pilates, salgo a caminar. fortaleciendo músculos, elongando. Super interesante la entrevista! Gracias! Saludos desde Argentina!
Lo más coherente que escuché yo consulto con médicos y. Me refirieron al siquiatra y ella afirma. Que no estoy alucinando gracias me han ayudado mucho . Caminare
Mientras todos se están quejando porque no mostraron cómo se debé caminar. Al contrario, me siento muy agradecido por haber encontrado este video qué habla de la arquitectura corporal y nos pone en relevancia. Gracias Josefina!
Una genial total ...soy mecánico industrial y comparto totalmente sus conceptos . Hugo Rojas de Uruguay
Gracias por la información, como se camina y que zapatos se usan y como debemos sentarnos
Cuanto quisiera haber visto imagenes relacionadas a todo lo que se expone !!..😮 pues hay cosas que no comprendi bien...😮
me gustaría que pusieran egemplos de pos turas
La buena postura en todo momento es importante Gracias 👍
Sería bueno q pusieran imágenes de lo q dicen para q todos los entendamos...es una sugerencia..gracias
Exacto q diga cómo caminar
Creo que la forma correcta es colocar Para ubicar la pelvis en la posición correcta en las crestas de la cadera ahí donde palpas los huesos que sobresalen en la cadera y ubicarla un poco hacia adelante y caminar apretando los glúteos para fortalecerlos.
@@anamariarua2995pues mira yo aprieto los glúteos para que no me salgan gases
Si es como levantar la pelvis se para el culo y la espalda no la espalda duele mucho al principio pero después te da bueno postura
También creo que hubiera sido buenísimo aunque sea un gráfico,pero muy bueno
Una imágen vale más que mil palabras. Con éstos argumentos + imágen aclara, define, facilita.
De todos modos muy buena nota. Gracias!
Tengo 55 años y tengo artrosis de cadera y rodilla podría dar un ejemplo gráfico Cómo caminar gracias
Exacto, toda está información sin un ejemplo práctico desafortunadamente cae en saco roto. Qué pena.
Buenas tardes. me.imagino ella debe de tener correo o su propia pag dónde explique eso 😊
@@maitheescala4721lo dice en la entrevista
También puedes hacer el caldo de patas de pollo,te va aumentar el colageno en el cuerpo y te ayuda con el dolor de los huesos,puedes mirar como se hace en TH-cam por expertos
Como es caminar bien?
Muy buen tema de la buena postura tengo hernias discal.lumbar y cervical del dolor e perdido masa muscular entiendo que debemos mobernos nuestro cuerpo y caminar bien no sabe cuanto me ayuda a comprender porque hay dolor gracias por sus videos que nos habla de nuestro cuerpo Dios me lo bendiga .
Muchas gracias por éste momento agradable e importante para nuestra vida
Lo mismo digo que diga cómo caminar , donde debemos colocar entonces la pelvis?
Gracias por la información,,, ahora entiendo el porque de m8 dolor lumbar y por ende,,,dolor de nervio ciático,,,y sí fui con un quiropráctico, pero el problema siguió y siguió progresando, así que pondré en práctica sus sugerencias, muchas gracias
Guau.. que buena charla! no conocía a Josefina, pero la voy a seguir1 muchas gracias por esta valiosa info!!!!
Sería maravilloso que ella haga podcast con estas indicaciones y posiciones de desbloqueo de estos músculos.
Tengo casi 90 años y mi punto débil han sido los dolores a la region lumbar...vivo todos los dias con éste dolor, desde hace 2 años no puedo pasar mucho rato de pié o caminar por mucho rato...soy muy vital aún, todavia hago 500 ejercicios diarios dirigidos al adulto
Mayor desde un programa de You Tube de madia hora que le llaman GERONTOGIMNASIA en silla, es desde España un Hogar de Ancianos llamado AMAVIR...ES maravilloso porque es dirigido por 5 terapeutas y nosotras/os sólo vamos siguiendolas 10 veces para cada tipo de ejercicio y son 50 ejercicios en total.
MUCHAS GRACIAS AMAVIR 1:16:40
Gracias por la información . Genial que para estos temas sean más gráficos .
Gracias por esta entrevista. Una info que suma tanto en salud! Realmente qué distintas serían nuestras vidas si nos enseñaran todo esto desde niños. Y nunca es tarde. Celebro de corazón y con mis caderas esta publicación.
Espectacular entrevista 👍👍muchas gracias ❤❤❤
Mil gracias por este video, con todo lo que ha dicho la terapeuta he comprendido de donde vienen mis dolores de espalda. GRACIAS!
Excelente conversación. Desaprendiendo, Aprendiendo. 🦶🧠👁
Gracias. Me caiste del cielo. Necesito aprender de cero a caminar y demás. ❤❤
Nos puede demostrar cual es la posición normal al caminar
Se me rompio la pelvis lado isquierdo ya sano sin terapia y me dio trombosis qracias es muy grande su vdo
Ahhh pero es que invitaste a la mejor❤ amo a josefina, me cambió la vida literal😅
Muéstranos físicamente, como caminar con la pelvis correctamente posicionada. Por fav.
Muy buena la charla. Pero faltó ir a la práctica.
Faltaron ejercicios, gracias!!
Dónde se pueden ver los ejercicios que ella recomienda para la pelvis y los glúteos ?
Porque así solo hablado es difícil comprender.
Gracias
@margaritapereira1176
Arquitectura Corporal
Josefina Kutscher
🖐🏻
Gracias por la informacion muy buena, coincide con lp sue me dicen e indican mi ortopedista y fisioterapeutaparz educar mi marcha, me acaban d operar de juanetes, un fisioteraopeuta te ensena a fortalecer musculos y buena postura para caminar
Ok. Lo estamos haciendo mal. ¿Cómo se hace bien? Gracias.
😮 Estábamos en el mismo podcast?
RESPUESTA:
1) Usando zapatos minimalistas, flexibles, abiertos, sin alzada en el talón.
2) Sentarnos menos, o si nos toca sentarnos que sea en el suelo, o usando sillas, mesas, camas ultra bajas.
3) Andando más, y en terrenos más naturales, con altos y bajos, con irregularidades, para mantener el fortalecimiento y estiramientos naturales de los pies y el esqueleto.
4) Retomando el movimiento lo más natural posible. Al caminar reeducar la forma en que usamos los músculos Pélvicos!
❤ Revisa tus herramientas y capacidad de escuchar y entender. Me preocupan las personas que le dieron Like a tu comentario.
@@vivianaguerrer-montoya7854verdad?
Me fascino. Llevo tiempo cambiando habitos y ultimamente tengo la espalda resentida..y lonque se hablafo en el popcast tiene sentido ..gracias a los dos❤❤🎉❤❤
Ahora entiendo muchas cosas que me ayudarán..... Algunos quieren explicaciones con peras y manzanas...¡¡.no.. pues no...!!.... Hay que esforzarse un poco..... A mí me sirvió mucho...... Saludos desde México....
Cada uno tiene que buscar lo que le va mejorsiendo consciente que la prioridad eres tú, y todo lo demás tiene que adaptarse a ti.
UNA EXPLICACIÓN INCOMPLETA, MUCHA SARAZA..
❤❤❤quiero verte caminar correctamente, ❤❤❤Bella mujer❤❤❤
El feldenkrais es una disciplina muy interesante, significa movimiento consciente, la recomiendo 🤔
MUY CIERYO VAMOS A CAMBIAR 👍👍👍👍POR UN MUNDO MEJOR POR UNA BUENA SALUD, YO SALI A CAMINAR DESCANZA AL PARQUE Y PASO UNA PERSONA Y ME DIO ÉL DEDO DE LIKE Y ME DIJO YO TAMBIÉN DEBO HACERLO 👍😁
Por favor enséñanos a caminar bien
Cómo se camina bien? Nunca nos enseñaron
saludos desde Jalisco, MEX. excelentes comentarios, yo tenía dolores en el nervio asiático con dolores por toda mi pierna, tres meses, la solución fue usar plantilla que levantarse arco de mi pie, de inmediato se termino el dolor.
Plantillas africanas
Gracias porque aprendemos cada día más señora Josefina fascinante su tema
Interesante entrevista, nunca escuché algo así
A ponerlo en práctica y caminar bien 😅
Gracias!!! 🎉
Como es caminar bien??
@@MsBea1966lo dijo bastante claro: espalda erecta, derecha, recta etc, pelvis con el trasero levantado (no metido hacia adentro) hombros hacia afuera y cabeza levantada mirando el horizonte en línea recta
Mas claro...el agua 💧
Hola. Un video de cómo caminar vendria muy bien. Recordemos q existen diferentes formas de caminar, dependiendo de los eventos sociales donde se participan. Gracias
Buenísimo, lógico!!! Gracias ❤
Gracias por tanta buena información! La necesitaba con urgencia! ❤❤❤
Pueden hacer otro programa práctico? Es decir donde dé ejemplos de cómo caminar y qué tipo de zapatos usar.....gracias
hola, por favor mas información sobre ese calzado que ella recomienda, gracias
En internet hay todo. Calzado minimalista y tendrás información.
🎉🎉🎉MARAVILLOSO PROGRAMA 🎉🎉GRACIAS Josefina .❤❤❤❤❤
Ejercicios para ejemplificar la teoría. Gracias
Gracias gracias gracias
Gracias ,gracias exelente recurso me encanto escucharlos y que me ayudaran a aumentar mi nivel de conciencia en el area de la postura del cuerpo bendiciones!
Muy buenos tus videos 👌 gracias.
Me encanto toda las explicaciones todo muy facil de comprender, todo muy claro pero si me falto alguna imajen para ver como es caminar bien, como colocar la cadera.
Por lo que dices yo creo que camino bien utilizo buenos calzados y mucho descalza en casa y siempre que puedo, la cadera creo creo que va bien
Pero con imágenes quedaria mas claro. Puede que una segunda parte ? O donde seguir a esta mujer que tal vez esa información la da en sus canales o redes sociales
Gracias por esta entrevista
youtube.com/@arquitecturacorporal?si=AAjMlkJ8Dk5cReJg
Que maravillosa esta entrevista. Gracias a todos los que contribuyeron para ella
Bueno por lo menos tomaremos conciencia y investigar como hacerlo . Gracias
Hace un año, después de no encontrar alivio para el dolor lumbar con fisioterapia, seguí sus consejos para agacharme y sentarme correctamente y acabé con el mismo. Mil gracias. Ahora me gustaría encontrar algo parecido para acabar con el dolor que me produce la epitrocleitis en los codos.
Creería que es un tema muy muy importante gracias
Seguir moviéndose correctamente, gracias 🥳🎊🎶🎼🎵🤗
Mucha charla y no hubo orientación de como obtener la mejor posicion
Todo gratis quieren
Para darle estabilidad a cualquier articulación del cuerpo hay que fortalecer la musculatura que antecede, Ejemplo para estabilizar la rodilla debemos fortalecer los músculos del cuádriceps
Sí y por eso es bueno para fortalecer rodillas el subir escaleras ; sin embargo bajar escaleras es malo para los cartílagos. Bueno: subirlas / Malo: bajarlas .
@@PAZ988 soy arquitecta/80 años, 30 de dibujar de pie doblada sobre una mesa de dibujo. Me dijeron lo mismo de lo bueno de subir escaleras pero que tratara de no bajarlas. Creo que habría que poner un tobogán para bajar, o un tubo como usan los bomberos.
Muy interesante pero debería ser explicado con material visual también
Estimado,, felicito el tema de exposicion
Ostras. Me acabáis de abrir los ojos de un puñetazo. Llevo más de 40 años con un dolor de pelvis constante. He echado el trasero para atrás y la pancita para dentro y de repente mi postura ha cambiado. Creo que no va a ser fácil al principio, porque voy a tener que pensar cómo voy andando. Pero voy a hacerlo.
Un millón de gracias. Mis gluteos y mi pelvis os lo agradecerán
súper
Las personas aprendemos más si se involucran más sentidos. No sólo oido, también la vista, ejm. Ver la forma correcta de todo. Muchas gracias