🔥 FINALMENTE ALGUÉM TEVE CORAGEM DE FALAR
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- เผยแพร่เมื่อ 31 ก.ค. 2024
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O Prof. Valdir Braga é autor dos livros:
O CÉREBRO DO MARATONISTA
OS PILARES DA PERFORMANCE HUMANA
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00:00 - Início
01:40 - 1a Verdade na Corrida - Performance não é para todo mundo
05:24 - 2a Verdade na Corrida - Você fica melhor quando está descansando
07:32 - 3a Verdade na Corrida - As marcas preferem blogueiras, não atletas
11:19 - 4a Verdade na Corrida - A internet criou muitas “autoridades”
15:51 - 5a Verdade na Corrida - Focar no outro não te ajuda a evoluir - กีฬา
![หมานแต่ผัวเขา - แสตมป์ โตเกียวมิวสิค [ OFFICIAL MUSIC VIDEO ]](http://i.ytimg.com/vi/m0g1TSBJPgo/mqdefault.jpg)
![[ไฮไลต์] แบดมินตันหญิง "เมย์ รัชนก" ไทย vs เบลเยี่ยม รอบแบ่งกลุ่ม | โอลิมปิก 2024](http://i.ytimg.com/vi/qfMROCoiKMY/mqdefault.jpg)
Eu fui para a assessoria corrida e performance justamente por perceber que algo estava errado nos meus treinos esses 4 anos. Não será o top, não será a bermuda das galáxias, não será o tênis que fará você ser um bom corredor e sim a consciência corporal e respeitar os treinos.
Isso mesmo, Patrícia!!!
Sou corredora há 12 anos, tenho aproximadamente 140 pódios, graduada em educação física com pós em fisiologia e biomecânica, e também tenho curso de treinadora pela IAAF, sou minha própria treinadora, e até hoje venho aqui ouvir o professor, pois sempre aprendo com ele e com o Dário Guimarães! Para mim são os melhores e mais sensatos!
Grata eu sou por compartilhar seu conhecimento!
Quem sabe um dia eu tome coragem para fazer o mesmo, e compartilhar um pouco da minha trajetória
c é o bixão memo hein
O Leonardo Santana manja muito também, corre em alto nível a nível nacional, faz o próprio treino e tem blog, mas ele não passa treinos, faz o treino dele e da esposa dele.
Esse cara é um dos poucos que fala na lata 👏👏👏 não tem rodeio patrocínios parece 🙅🏻♂️👊🏻👊🏻
Valeu, Judson!!!
A receita dos blogueiros é essa: "você não precisa ter performance, tudo bem caminhar nas provas, foda-se o pace... mas você precisa consumir como se fosse um profissional.. compra esse tênis de placa, esse gel de carboidrato, essa roupa tecnológica, esse relógio GPS preciso..."
Exatamente assim
Vdd😂
O melhor canal de informações verdadeiras sobre corrrida, corrida e performance. Desde o primeiro vídeo q assisti, na ocasião 8000 seguidores, falei comigo mesmo: esse moço é diferenciado.
Parabéns pelo excelente conteúdo.
Muito obrigado pela consideração, Pedro! Conte comigo!
Verdade: praticar corrida é barato dependendo do tênis que você compra, participar de competição NÃO É BARATO.
Antes de qualquer coisa e treinamento eu olho para 400 medalhas minhas e escuto meu corpo de 70 anos
Muito excelente professor Valdir! Trouxe só verdades! O golpe vendido pelas redes sociais tá aí, cai quem quer. A evolução é pessoal. Disciplina, orientação de qualidade, equilíbrio do sono, alimentação e usar a corrida como ferramenta de qualidade de vida, integração e saúde.
Uma verdade que tbm é elogio: Faltam pessoas como o Dr Valdir nas Redes Sociais. Não apenas na corrida, em qualquer segmento. A linguagem que o Dr adotou é o contato do futuro: objetividade, transparência, e acima de tudo, humanidade. Obrigado Dr. Parabéns pelo excelente trabalho.🙌🏽✨
Gosto dele e do FalaLuh. Ela tbm é Dra. e fala de forma simples. Sempre recomendo os dois canais!
@@jeanmarcel2411 boua, vou conhece-la! Muito obrigado 🙏🏽
Show Mestre Valdir!
Saber diferenciar saúde, performance de comércio, tem se tornado cada vez mais difícil com a falta de escrúpulos de muitos!
Falta respeito e responsabilidades.
Parabéns por vc ter coragem de tocar em assuntos como esse!
Até que enfim alguém chega e fala a verdade...antigamente correr era só uma camiseta e um tênis, hj é um desfile dos melhores tênis, melhore relógios.....só esquecem de investir para correr melhor.....fortalecimento, boa alimentação, descanso.
Isso mesmo!
Parabéns Valdir! realmente estamos rodeados de "especialistas" de tudo e a corrida infelizmente não escapa! Tenho 48 anos de atletismo e ainda estou aprendendo! aí chega uma pessoa que corre três corridas e já se acha especialista! Acredito que pessoas como vc tem que seguir entregando informações de qualidade! abraços e sucesso!
Obrigado, Professor!
Esse é o conteúdo que a gente assiste, repete, reflete e curte 10x. Minha admiração não é de hoje, vc sabe! Muita gente precisando entender não só o cenário, mas principalmente esses "bastidores".
Me identifiquei muito com o assunto sobre a performance. Hoje escolhi que "não é pra mim neste momento". Já foi por alguns anos e agora estou muito tranquila dividindo minhas prioridades.
Sobre blogueiros (as) e influencers eu há muito tempo solenemente ignoro, rsrs 😅
Parabéns Valdir, abração!!
Obrigado, Renata!!! Feliz em te ver por aqui 😊
Trabalho nessa área há bastante tempo, e só ouvi verdades. A ciência é a base.
Muito bom quando vejo professores sinceros.
Correr é um ato maravilhoso... independente para qual o objetivo... porém tem algumas pessoas utilizam a corrida para "inspirar outras pessoas" mas ao mesmo tempo antigamente não existia mídias sociais... e todos eram felizes... Para um bom entendedor meia palavra basta.... Agora se temos pessoas que são profissionais capacitados... Como nosso professor Valdir Braga que compartilha suas histórias e ainda por cima nos agrega conhecimento básico para evoluir na corrida e ter mais qualidade nos treinamentos. Forte abraço.
Valeu, Betto! Conte comigo sempre!
Olá Professor. Nunca imaginei que seria possivel fazer grandes distâncias, tenho 46 anos e até 2023 nunca havia ultrapassado 10 km em tempos próximos a 1 hora. Coloquei um desafio para 2024 e comecei a buscar por informações até encontrar aqui com o Professor Valdir informações sobre como evoluir com segurança e ciência, como ele aplica. Me dediquei muito para alcançar o objetivo seguindo os principios aqui firmados. Acabo de correr uma meia maratona em 1h39 em Santos e fiquei absolutamente satisfeito com o resultado e dedico esta Performance a este professor que sem me conhecer, me alcançou e certamente mudou minha vida. Obrigado demais!
Show, parabéns!
Superar seus desafios com alegria. Fazer o melhor. Buscar equilíbrio. Hoje com 57 anos é uma alegria você estar fazendo um esporte que você gosta. Hoje com sua assessoria tenho certeza vou estar cada momento superando os obstáculos com mais alegria e prazer. Obrigado.
Nossa, esse vídeo é muito necessário de ser ouvido. Parabéns por tê-lo realizado! Eu amo correr, mas percebi que a gente entra numa bolha de influência e não percebe esses fatos. Porém, quando a lesão vem e te obriga a se afastar, é que percebe coisas que antes não via, que foi o meu caso. Gratidão por este conteúdo
Arrasou! 👏👏 por mais pessoas ouvindo cientistas serios🙏
obrigado!!!
Professor Valdir primeiramente queria agradecer esse conteúdo maravilhoso, e obrigada por compartilhar seu conhecimento aqui com a gente.
Infelizmente a rede social vem tomando conta de tudo, tem muito conteúdo bom mas infelizmente tem muito lixo também, temos que saber filtrar as coisas.
Novamente parabéns pelo canal vc é incrível.
Muito obrigado pelas palavras, Cristiane!
PESSOAL LARGOU O BEACH TENIS E AGORA ESTÁ NA MODA A CORRIDA GOURMET KKKKKKKK
desse jeito!!!
Tenho 21 anos de corrida e vejo de uns três para cá a corrida de rua aumentou e junto TH-camres de influência dificultando a corrida simples. Muitos deles cria na cabeça de quem está iniciando que precisa ter performance para ser melhor que os outros. E sem falar que das propagando de tênis ,que um atleta amador precisa ter um tênis de marca com placa de carbono ou super-macio para ganhar boas posições. Quando comecei a correr lembro do meu primeiro tênis foi um Nike e depois foi uma sapatilha de corrida da Rainha e fiquei em terceiro lugar no pódio. Meus pódios sempre usei tênis simples e recentemente, no ano em 2023, no jejum de oito anos sem pódios cheguei em quarto lugar com um tênis da Olympikus tropical no valor de R$ 180,00 reais. A corrida é simples e cada pessoa tem seu ritmo e se treinar com disciplina, o tempo e o corpo revelará. A corrida é um bem-estar para a mente e corpo, com o tempo a corrida revelará se será um amador ou entrará para a elite. Os influenciadores amadores de corrida de rua estão criando uma corrida de rua que é simples com regras e dificuldade sem falar dos produtos de marca. Correr só basta ter vontade e um par de tênis simples e um calção simples. Correr é um bem-estar para a mente e corpo, e cada um tem um ritmo de corrida (tempo,pace), sem querer ser um Keniano. Ótimo vídeo. Que Deus abençoe a todos ✝️🙏.
Sou Fã do seu Trabalho das suas dicas , sou corredor Amador a mais de duas Décadas Muito Obrigado pelas dicas e Parabéns por todas informações Que Deus Abençoe Sempre
Verdades que precisavam ser ditas...eu já deixei de seguir muitos blogueiros de corrida pq vi uma toxidade nos meus resultados... comparações inevitáveis que me frustravam e não fazia bem pra mim.Filtro muito hoje😢... obrigada por compartilhar conteúdos de qualidade! Sou sua aluna e estou buscando o meu melhor!!
Ótimas informações, muito top!
Sensacional!!!! Corajoso!!!! Uma voz que sabe o que fala.
Como aprender nesse canal, vale a pena, fico sempre ansiosa para os próximos. Obrigada por estar sempre nos informando com conteúdos bacanas embasados no conhecimento.
Que demais é esse professor Valdir... simples, profundo e direto!!
Professor nota 10
Falo tudo na lata 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Muita sensatez. Bom demais!!!
Valeu meu amigo!
Altobeli é um exemplo disso aí.
olha quantos títulos absurdos o cara tem. Mas como o forte dele não é o Social Media, não é tão lembrado pelas mídias sociais.
Quanta verdade em um só vídeo! Parabéns, professor. 👏🏼
Pois eu estou salva... porque minha principal influenciadora sou eu mesma...🙌🙌 Exelente vídeo.!🙏🏃♂️
Show, Monica!!!
Adorei! Tenho focado nos meus treinos .
Prof. Sempre sensato 👏🏼👏🏼👏🏼
Obrigado 🙌🏼
🎉🎉 top amei as verdades
Excelente Dr Valdir, a verdade sempre prevalecerá. Forte abraço.
Verdades sinceras e puras que todo corredor merece saber 👏👏👏👏👏
Vc é fera Dr Valdir!👏🏼👏🏼
Um dos melhores canais de corrida que eu já vi. O mundo precisa conhecer seu trabalho!
Obrigado!
Parabéns pelo conteúdo. Acompanho seus vídeos e aprendi muito sobre corrida contigo. Só falta adquirir seus livros.👏👏👏👏
Excelente reflexão. Obrigado!
performance não tem necessariamente correlação com saúde, na verdade em muitos casos a correlação é contrária, essa é uma verdade que ninguém diz de fato.
Verdade!!!
Pura verdade sobre tudo 👏👏👏
Olá! Só para agradecer quantas verdades foram ditas!! Obrigada, obrigada!! 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Muito sensato Dr., um dos poucos...
Valeu, Rodrigo!
Excelentes reflexões. Comecei a correr aos 43 anos durante a pandemia, para aliviar o stress daquele período. Tomei gosto e entrei em uma assessoria de corrida. Melhorei bastante e mesmo que não fosse meta primária, até pódio já peguei na minha categoria. Nesse processo, todos esses pontos que elencou fez com que me recordasse de episódios que vivenciei nesse universo. Também sou professor e cientista e entendi plenamente sua indignação em um dos tópicos levantados. Parabéns pelo seu trabalho. Ganhou um inscrito.
Faltou nada, entregou tudo, só verdades!
Valeu!!!
Esse canal merece todo o respeito! Só verdades
Meu influenciador, meu ídolo, meu coach e meu patrocinador sou eu mesmo.
Parabéns, Dr. Valdir Braga! O senhor é fera demais. Excelente a exposição de sua convicção, pois não é moldada no achismo, mas sim, em elementos reais; sem subterfúgio.
Parabéns professor, a verdade como deve ser!
O que eu já aprendi com o Professor Valdir de Maio/2024 pra cá não está escrito. Mudei radicalmente meus treinos, agora minha alimentação e estou pensando seriamente em entrar pra assessoria dele. Impressionante, o que ele fala e vc faz, acontece!
Boa, professor! Que vídeo necessário! Show de bola!
É isso aí, só ouvi verdades... Ninguém é igual a ninguém!!! Pode ser melhor ou pior, mas igual, não tem.
tmj
Muito bom conteúdo, top demais
muito bem professor parabéns..o conhecimento liberta,e a falta dele escravisa
Verdades que precisamos ouvir.
Na medida do possível vou conciliando família, saúde, diversão e performance. No Strava olho os meus amigos pra curtir e me alegrar com os bons treinos, curto muito isso de companheirismo.
Ótimas verdades. Conteúdo de muito valor agregado. Parabéns!
Boa noite dr Valdir, muito top o conteudo, me tornei seu fã pela simplicidade de como divide seu conhecimento, parabens ...grande abraço 🤜🏽🤛🏽🏃🏽➡️🏃🏽➡️🏃🏽➡️
Que vídeo satisfatório!gosto disso!Excelente conteúdo! Muito obrigado!
Top, Waldir!
Reflexões necessárias!
Entregou tudo 👏👏👏 obrigada
Valeu professor, obg pelo conteúdo show como sempre.
Próximo ciclo de maratona treinarei com o Sr se Deus quiser.
Grande abraço!
Venha!!!
Prof. já faz um tempo que paro para te ouvir falar porque sei é inteligente, tem conhecimento científico e correr muito 💪🏽Obrigada por compartilhar informação!
Que honra!
Parabéns Professor pelo excelente conteúdo que entrega aqui!
Parabéns pelas palavras verdadeiras! Tive a oportunidade de ver em treinos e nas provas atletas como Eloy, Porto, Adalto Domingues, Clodoaldo, Passarinho... entre outros ícones que deixaram um legado, mas que pouco se comentam. Que hoje muitos veículos de comunicação preferem exaltar quem?
É professor, vídeo top. Acompanhava várias pessoas até chegar aqui.
Show professor é isso mesmo performance tem que pagar o preço. Isso pra quem quer!
Excelente, discussões valiosas e que fazem pensar.
Sempre bom fazer uma reflexão sobre o esporte… Parabéns pelo conteúdo!
Doutor, treinar com os melhores ajuda. E ajuda muito.
Voce tem coragem de falar a verdade. Obrigada professor pelos esclarecimentos e coragem. Abraços
Eu que agradeço
Verdade a maioria larga muito forte nos 2k iniciais(fora da casinha)
Muito bom, simples e direto.
Ótimo vídeo Valdir parabéns !!! É sempre bom ouvir de alguém com credibilidade aquilo que a gente acha mas não tem certeza.
Nessa mesma linha de falar a verdade, vc poderia fazer um vídeo falando sobre acessórios/equipamentos/vestuários, o que realmente impacta no desempenho pessoal ? O que não impacta mas é importante ter ? E o que é totalmente dispensável.
Mais uma vez, parabéns, Prof. Dr. Valdir! A sua humildade e capacidade técnica são louváveis e difíceis de encontrar no nosso meio.
O conteúdo deste vídeo também foi excelente!
Nessa assessoria eu, 84kg, corri a new balance maratona a 4'50" de ritmo. Valdir Braga é top
Você brilhou meu amigo!!!
Mto bom, professor!!!
Sem dúvida, um dos melhores e mais importantes vídeos do canal. Parabéns, Prof. Valdir, pela coragem e pela sinceridade.
Obrigado pelo elogio meu amigo!
Parabéns professor! Falou com muita propriedade quando falou de sua experiência pessoal, Deus abençoe seu trabalho e muito obrigado pelas dicas ! 🙏
Muito obrigado
Parabéns pelo conteúdo e posicionamento, Doutor, sensacional!
Gostei das verdades,eu estou começando neste mundo maravilhoso, aprendi muito, obrigado vc é show ❤️
Eu que agradeço, Marta!!!
Parabéns pelo vídeo. Adorei as verdades ditas e concordo com todas
obrigado!
Conteúdo EXCELENTE! Concordo com cada palavra dita.
Pura verdade. Ótimo vídeo.
Melhor canal de corrida! Amo de mais, parabéns pelo seu trabalho.
Obrigado, amigo!!!
Muito bom professor !!👍
Por causa do futebol e Jiu-jitsu tive q operar o joelho, antes meu pace era 5min nos 10k, hj em dia vou na boa 5:30 a 6:20 dependendo do percurso, vou na meu ritmo e boa, treinando legal pra em outubro tá nos 21k da Athenas em SP OSS 🙏🥋🤙🇧🇷
Ótimo conteúdo, vamos focar no nosso desempenho.
Como sempre o melhor!
Parabéns pelo vídeo, para mim parte fundamental é a quarta, o conhecimento científico com a experiência é para mim o mais importante. Abraço
Bom Dia , Parabens Prof. pelo alerta , existem varios youtuber prometendo redução de paces fantasticas , e o pior participam como pipoca nos eventos conforme foi comentado no canal Corrida no AR . Obrigado pelo seu alerta .
Simplesmente Fantástico...
Perfeito. Informações valiosíssimas, aliadas a riquíssimas orientações, parabéns.
Valeu!!!
Muito bom ! Sempre foquei em mim , faço o que consigo a competição é comigo mesmo!
Perfeita as colocações.... Excelente vídeo
Sempre entregando conteudo de alta qualidade!!