Fate più video di questo tipo, con ricette sane e sfiziose! (Sarebbe top magari specificare per ogni piatto i nutrienti e i valori nutrizionali). Sempre forza Team Commando!! 💪🏼💪🏼
Bel video bravo , parli bene e sei molto educati. Molti non capiscono che il bodylbiding e anche uno stile di vita fuori dalla palestra e questo video lo fa vedere.
La ricetta con i gamberetti l'avevo già provata da autodidatta, complimenti per il video! In effetti una cosa che potrei migliorare é l'utilizzo dell'olio: se di solito ne utilizzavo 10ml per il soffritto con la cipolla/aglio, utilizzare l'acqua per poi andare a mettere l'olio in post cottura in minor quantità é sicuramente più vantaggioso. Proverò con 5 ml, wish me luck
Ti giuro te mi sei stato la mia salvezza con sto video, spero che hai proseguitò a fare molti video di questo genere, vado a sfogliarmi tutto il canale
Ciao Simo. Consigli: - 1 cucchiaino di bicarbonato per far gonfire il pancake - il "soffritto" se lo fai con acqua non usare la padella ma una pentola alta...puoi così usare meno acqua e fare appassire (non soffriggere) le verdure....poi ci aggiungi la carne. - dai una lavata veloce al riso basmati dopo la cottura P.s. Mi permetto questi consigli perché sono più massaia che bodybuilder ahah. Saluti da Varsavia
Ottimi video! I pancake a Colazione ormai sono un must, io li preparo con 150 g albume 50 g farina d'avena Lievito Di alla fine una spalmato di marmellata Hero Light a bassissime calorie con 10 g di granella di mandorle
Ciao Simone bellissime ricette complimenti... se posso darti un consiglio se usi il riso basmati per esempio 150 gr pesa l'acqua a 260 (cioè il doppio del peso del riso più 10 ml ) il riso basmati assorbira' tutta l'acqua e non dovrai scolarlo cuocilo per 20 minuti esatti cioè 10 minuti a fuoco basso con coperchio e gli altri 10 spegni il fuoco sempre con il coperchio dopo 20 minuti è pronto e asciutto 😀. Prova 😊
Ciao Simone non volendo usare il latte posso usare solo albumi e farina?se si in quale quantità?un altra domanda la farina va bene quelle su vari gusti oppure devo usare la neutro?grazie mille sei il migliore
Per la ricetta di Riso , gamberetti e cipolla vorrei sapere una cosa: andrebbe bene utilizzare una cipolla rossa piuttosto che bianca? Per la cottura del riso basmati effettui prima un lavaggio del riso stesso per togliere l'amido in eccesso e successivamente utilizzo le seguenti dosi: 2 di acqua e una di riso?
Ciao, cosa ne dici del latte di cocco da aggiungere al curry di gamberi ? A livello di gusto è ottimo e dona una bella cremosità/consistenza. Contiene parecchi grassi ma è praticamente privo di carboidrati.
Al termine della cottura del riso lascerei da parte un po' di acqua di cottura e la aggiungerei alla fine per mescolare meglio il tutto e renderlo più cremoso
Ciao Simone. Trovo interessante l'idea di andare oltre il semplice riso con pollo senza però proporre, in alternativa, ricette complesse che richiedono lunghi tempi di preparazione. Una domanda: con quale formula hai stabilito le quantità di riso e carne che necessiti? Grazie
Un consiglio: cuoci il riso basmati al vapore... viene anche meglio, soprattutto il basmati. Comunque grande determinazione, perché da natural, non si deve sgarrare nulla... 👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻
I pancake 🥞 si possono preparare la sera prima e poi il mattino dopo si possono riscaldare? È possibile fare questa colazione pre workout?? Complimenti per i video sono sempre utili.
Preferisco perchè ora sono in massa,nella mia fase di massa attuale cerco di stare il più pulito possibile e non sarebbe molto indicato soffriggere con l'olio.
Zanno Frillo un soggetto dimagrisce se è in deficit calorico cioè consuma più calorie di quante ne mangia. Per me una persona può dimagrire anche mangiando pizza...l’importante è che mangi meno del tuo fabbisogno calorico giornaliero!!!
Fate più video di questo tipo, con ricette sane e sfiziose! (Sarebbe top magari specificare per ogni piatto i nutrienti e i valori nutrizionali).
Sempre forza Team Commando!! 💪🏼💪🏼
Questa é la massa che metterai su nel 2019
👇
Bel video bravo , parli bene e sei molto educati. Molti non capiscono che il bodylbiding e anche uno stile di vita fuori dalla palestra e questo video lo fa vedere.
Grazie mille :)
Quel riso mi ispira parecchio.. lo farò in settimana😍
La ricetta con i gamberetti l'avevo già provata da autodidatta, complimenti per il video! In effetti una cosa che potrei migliorare é l'utilizzo dell'olio: se di solito ne utilizzavo 10ml per il soffritto con la cipolla/aglio, utilizzare l'acqua per poi andare a mettere l'olio in post cottura in minor quantità é sicuramente più vantaggioso. Proverò con 5 ml, wish me luck
Ti giuro te mi sei stato la mia salvezza con sto video, spero che hai proseguitò a fare molti video di questo genere, vado a sfogliarmi tutto il canale
video molto buono,a differenza dei soliti frullati proteici come fanno tutti,bisogna saper innovare ogni tanto ,Bravo simo!!
Grazie!
Ciao Simo. Consigli:
- 1 cucchiaino di bicarbonato per far gonfire il pancake
- il "soffritto" se lo fai con acqua non usare la padella ma una pentola alta...puoi così usare meno acqua e fare appassire (non soffriggere) le verdure....poi ci aggiungi la carne.
- dai una lavata veloce al riso basmati dopo la cottura
P.s. Mi permetto questi consigli perché sono più massaia che bodybuilder ahah.
Saluti da Varsavia
Grazie per i consigli Giulio!
Questi sono i video che ci piacciono💪🏻💪🏻
Ciao io sono in soprappeso non sto bene con il mio corpo ma seguo tanto i consigli vostri grazie
Davvero molto bravo
! Sopratutto i primi piatti.
Fatene altri, sono utili, il tonno in scatola con il riso è diventato immangiabile
Grazie mille per aver deciso di condividere le tue ricette con noi ! Cercherò anche io di sbizzarrirmi un pò .
Bravo...
Ci fai vedere ricette x colazione x variare e merende....
Grazie
Ottimi video! I pancake a Colazione ormai sono un must, io li preparo con
150 g albume
50 g farina d'avena
Lievito
Di alla fine una spalmato di marmellata Hero Light a bassissime calorie con 10 g di granella di mandorle
Ribadisco .... sei il miglior acquisto del TC
Fantastiche ricette, le preparerò sicuramente ... grazie mille
E voi? Quali sono le vostre ricette preferite? Suggeriteceli qui sotto nei commenti! :D
Porridge proteico/frullati
Un dito nel culo.
Molte proteine.
I culturisti devono mangiare insipido e sempre le stesse cose per ricordare ogni volta che mangiano che questo sport è sacrificio!
@Luca Ventriglia Una variante potrebbe essere....petto di pollo con la merda! Potrebbe piacerti?
Spero ci darai altre ricette, molto bello questo format
Sarebbe stato più interessante se aveste scritto anche le calorie
Più video così! Grazie!
Ciao Simone bellissime ricette complimenti... se posso darti un consiglio se usi il riso basmati per esempio 150 gr pesa l'acqua a 260 (cioè il doppio del peso del riso più 10 ml ) il riso basmati assorbira' tutta l'acqua e non dovrai scolarlo cuocilo per 20 minuti esatti cioè 10 minuti a fuoco basso con coperchio e gli altri 10 spegni il fuoco sempre con il coperchio dopo 20 minuti è pronto e asciutto 😀. Prova 😊
Luca_ feliciani97 lo posso utilizzare come colla??? (20 minuti di cottura mi sembrano un po’ troppi)
Che cazzo dici! Se cuoci il riso Basmati per 20 minuti diventa un malloppo di merda!
il riso meglio scolarlo così togli l'amido anche se il basmati ne ha meno rispetto al riso normale
Ciao Simone non volendo usare il latte posso usare solo albumi e farina?se si in quale quantità?un altra domanda la farina va bene quelle su vari gusti oppure devo usare la neutro?grazie mille sei il migliore
Buonissime ricette!!! Grazie mille
Bel video,mi hai fatto venire fame...un video sui dolci sarebbe interessante!!!
Ricetta del porridge e altri piattti fit
Grandissimo Simone! Tre ricette TOP!
Grazie Luca!
Per la ricetta di Riso , gamberetti e cipolla vorrei sapere una cosa: andrebbe bene utilizzare una cipolla rossa piuttosto che bianca?
Per la cottura del riso basmati effettui prima un lavaggio del riso stesso per togliere l'amido in eccesso e successivamente utilizzo le seguenti dosi: 2 di acqua e una di riso?
Fantastico ragazzi, vogliamo altre ricette !
Grande Alessio! Le faremo!
Complimenti bel video ...mi tolga una curiosità ?? Ma il riso sono 150g crudo o cotto ?
Ti consiglio di usare una padella più alta e cuocere il riso direttamente col suo condimento ;) sempre grande Simone
Ciao, cosa ne dici del latte di cocco da aggiungere al curry di gamberi ? A livello di gusto è ottimo e dona una bella cremosità/consistenza. Contiene parecchi grassi ma è praticamente privo di carboidrati.
Al termine della cottura del riso lascerei da parte un po' di acqua di cottura e la aggiungerei alla fine per mescolare meglio il tutto e renderlo più cremoso
Giusto Paolo ;)
Grazie Mille io amo il Riso Basmati Grande...
😋. Mi ispirano tanto!!!!
Perdonami per sbaglio ho preso instant pancake prozie invece della farina di avena. Come posso utilizzarla
Ollà son duri sti gamberetti !
Ottime ricette facili e veloci 💪
E' possibile/consigliato usare il latte normale, per il pancake, (al posto del mandorla)?
Puoi metterci quello che cazzo ti pare! Puoi anche pisciarci dentro! Lo arrotoli per benino e te lo ficchi tutto su per il culo!
Ciao Simone. Trovo interessante l'idea di andare oltre il semplice riso con pollo senza però proporre, in alternativa, ricette complesse che richiedono lunghi tempi di preparazione. Una domanda: con quale formula hai stabilito le quantità di riso e carne che necessiti? Grazie
hahhahahhha sei un grande!!!!!! sempre avanti superSimon!
Ciao..quante colazioni c fai con quella torta??? Grazie
Ma rispoli è tornato a fare il tappeto volante su tmc?
Un consiglio: cuoci il riso basmati al vapore... viene anche meglio, soprattutto il basmati. Comunque grande determinazione, perché da natural, non si deve sgarrare nulla... 👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻
Molto bene l'abbinamento con il curry i gamberi riso e zucchine
si può usare il latte di soia?
Sei un grande
Bellissimo video
I pancake 🥞 si possono preparare la sera prima e poi il mattino dopo si possono riscaldare? È possibile fare questa colazione pre workout?? Complimenti per i video sono sempre utili.
I gamberetti che hai usato sono decongelati non freschi ma sono comunque di ottima qualità (li vendo anche io) 😉
Cmq bravo, queste ricette le utilizzo anch'io, però un filo di olio lo metto insieme all'acqua 😉
Grande Simo!
Ma si potrebbe mettere la carne o le verdure con un po d olio??
Utilissimo!
I gamberetti e il polpo non se li caga mai nessuno, quando in realtà ☝️☝️
Non riesco a trovare il video extended edition
Simone ho una domanda, come mai invece di aggiungere olio a crudo alla fine non utilizzi la stessa dose per soffriggere?
Matteo Troncana vade retro olio in cottura! Fa venire il tumore fulminante 😱
Al posto dell'acqua uso il vino bianco
Può andare bene?
La sogliola può essere un pasto dietetico?
Si puo usare il latte scremato
invece in fase di definizione quanti grammi consigli di riso ???
Consigli per un pre-workout naturale (nel senso cibo)?
Ma questi piatti vanno bene pure per perdita peso per mangiare alle 15 quando esco da lavoro aspetto una tua risposta grazie
Bravo Simo
Che macros dai al manzo? Che taglio è?
Macinato di manzo magro prima scelta
Ma l olio e i grassi?
io lo faccio spesso il ragu bianco con carote ma preferisco usare della pasta..;-)
Cibo ricco di proteine carne e pesce ❤
Olio di oliva lo mangiate?
Meraviglioso
Per la massa sarebbe buono un panino con le lasagne dentro 👍😂😂😂 cmq bel video e molto interessante grazie
Ottimi piatti! 😀 proverò i due risi
Grande Marco!
Appena acquistato su prozis con il codice COMMANDO10, grazie dei due regali 😁
Grandissimo! :D
Ti adoro❤❤
Neanche a farlo apposta oggi pasta con zucchine e gamberetti 🔝
:D
Si va bene tutto, ma perché hai il sedile della macchina accanto ai fornelli?🤔
Belle ricette boyz
Grazie!
Posso usare il peperoncino coltivato da me classico
Altri tipi di primi piatti per favore, trovo molta difficoltà nel crearli, anche perchè sono in cut e sono senza sale
Faremo sicuramente altre ricette Salvatore!
Cosa mangi di verdure?
Le verdure non servono ad un cazzo!
@@charlesbukowski2757 pazzo
Ma é giusto mangiare a colazione solo i pancake che non hanno proteine?
Riccardo Ferraro scherziiii catabolizziiiii (sono ironico)
❤❤❤❤❤❤
Grande simo
Sempre al top, forza Simone e team commando
Innovativo e originale, cazzo altro che rispoli
Grazie!
Una domanda da ignorante. Per quale motivo non fai il soffritto con l'olio?
Giuseppe Berdicchia perché soffre di disturbi alimentari
Preferisco perchè ora sono in massa,nella mia fase di massa attuale cerco di stare il più pulito possibile e non sarebbe molto indicato soffriggere con l'olio.
Team Commando perché? Al posto di aggiungere l’olio dopo, utilizzi lo stesso quantitativo per fare il soffritto
Quante calorie hanno più o meno? Vanno bene queste ricette per chi vuole dimagrire?
Zanno Frillo un soggetto dimagrisce se è in deficit calorico cioè consuma più calorie di quante ne mangia. Per me una persona può dimagrire anche mangiando pizza...l’importante è che mangi meno del tuo fabbisogno calorico giornaliero!!!
Consiglio per la prima ricetta (ovvero i pancake) buttate tutto nello shaker e via
Grazie Diego, infatti sicuro il composto verrebbe più omogeneo :)
Cucini abbastanza simile a me, solo che io metto sempre anche la salsa di soia
Usando solo 1 uovo al posto di 2, con le altre quantità che rimangono uguali. Il pankake risulta come nel video??
No, sarebbe meglio aggiungere dell'albume se usi solo un uovo pee mantenere le proporzioni invariate
Se ti vedesse Cannavacciuolo! Il cucchiaio per mescolare nella padella antiaderente!!!! 😨
La sedia di Prozis 😲
Qualche ricetta per dei dolci fit non mi dispiacerebbe...
Grazie per il cosniglio Angelo!
@@TeamCommando di nulla!!
Gambevetti fveschi, zucchine fvesche, tutto fvesco
Il curry ci sta bene,in un piatto orientato verso oriente
Ti prego fai un’intervista doppia col mascellone o un video con lui
Andrei giù di testa
Masceeeeellooooneeee
Ciao Rispoli
Ahahahajha
Porridge proteico
Ottimo!
A differenza del tuo predecessore tu mentre prepari i pasti riesci a guardare la Juve?
come rendere più mangiabile il merluzz
Axocial boom semplice...non lo mangiare
Io come spezia prediligo la paprika
usa un cucchiaio di legno per mescolare in padella