Penso sia uno dei video più formativi/istruttivi di tutto il canale. Complimenti a Simone e magari a tutto lo staff che c'é dietro per aver fatto un video così "pulito" e chiaro.
T stimo!! Ci sono passato pure io quando ero sotto gara...adesso basta però...mi alleno regolare e mangio pulito senza guardare la quantità...solo la qualità. Grande grande...complimenti x la disciplina.
Sono tornato a guardare video targati Team Commando solo perchè tu Simone sei davvero una persona in gamba e genuina. Complimenti per il tuo percorso, in bocca al lupo!
Non ho mai fatto preparazioni per gare e non penso che ne farò mai,ma essendo anche io molto attenta all’alimentazione e alle varie fasi durante l’anno,capisco il tuo discorso sulla grammatura e sul calcolo.So anche quanto sia frustrante che le persone ti diano del “malato”,quando la veritá è che,come hai detto tu,o le cose si fanno bene,o non si fanno.Complimenti davvero Simone ed un grandissimo in bocca al lupo per la tua preparazione,spero di vederti a Rimini e dirti queste cose di persona 😘💪🏼
Verissimo, condivido pienamente! E te lo dice uno che, tempo fa, quando si accorgeva che gli mancavano 3g di prote al tot giornaliero era capace di farsi 30g di albume al microonde per completare la quota!🤣🤣🤣
Anche io adoro gallette e salmone, è lo sfizio della mia dieta (sfizio perché pieno di sale). Lasciamo perdere chi giudica il nostro stile di vita, l'importante è rendere felici noi stessi ❤️ grazie per il video Simone
L'unica cosa che non capisco, è questa fissa per il sale perchè almeno che non si facciamo gare ( come in questo caso ) la vedo stupida la cosa di fare diete quasi senza sale...
Bravo e “ pulito” questo ragazzo. Questi sono i veri sacrifici e la vera dedizione. Da quando c’è lui questo canale secondo me è diventato da esempio per noi comuni mortali che vogliamo avere risultati “ veri “. Non sarai una montagna di muscoli, ma stai benissimo e soprattutto in salute. Questo dovete divulgare! Bravi !!!!
Se il tacchino ha più calorie é solo perché ha il doppio delle proteine. È bello che tu prenda più frutta per le vitamine, senza abbuffarsi di pillole. Non che sia sbagliato, ma sembra più genuino.
Ma i 22 che hanno messo dislike sono gli altri youtuber frustrati dal modo in cui hai spiegato semplicemente e in modo bello la tua giornata tipo? Incredibile ottimo lavoro...bravo !!
Sei un esempio e ti stimo. Detto questo, non c'è bisogno che ti giustifichi se mangi le gallette col salmone insieme, le persone che giudicano non contano nulla e non capiscono niente. Continua così!
Like ad inizio video, solo perché te lo meriti a prescindere, sia per “spronarti” in questo tuo cammino e anche perché sono video interessanti e formativi
Che dire se non GIU IL CAPPELLO! Davvero complimenti, dove molta gente vedrebbe assurdità e paranoia io vedo tanta tanta passione, determinazione e perseveranza. Grande simone siamo tutti con te! Questi video sull'aspetto alimentazione nella preparazione delle gare sono interessantissimi, sarei curioso di sapere come struttura le varie fasi e come/cosa vai a togliere/aggiungere alla dieta e perche
Discorso gare a parte, molti non capiscono quanto sia importante per alcuni essere più precisi possibile per ottenere il massimo; soprattutto se uno non ha doti genetiche buone, quel poco di controllo in più può sempre portare benefici
Grande, mi piacciono tantissimo i tuoi video. Sei mega umile e simpatico e hai il mio stesso atteggiamento in tutto, sopratutto sul pesare e mangiare!!! Continua così ;)
Bravo Simone, determinazione e costanza sono la base per cercare di fare il meglio possibile... naturalmente chi non si è mai preparato per una gara, potrebbe anche far fatica a comprendere, ma credo invece che con le giuste e opportune correzioni, potrebbe essere una buona base per chiunque volesse mangiare correttamente. 👍🏻💪🏻
Non scrivo spesso ma volevo farti i complimenti e mi trovo completamente d'accordo con la precisione nel fare le cose... Sono come te, non faccio gare di bodybuilding ma faccio Calisthenics, seguo il team commando con piacere con questo nuovo staff 💪🏽
In un solo video è contenuta la mia giornata alimentare xD Posate piccole, porzioni piccole ... lentezza nel magiare, calcolare tutto al grammo e millilitro e via discorrendo.
Fantastico, Simone generali è stato un ottimo inserimento nel team, tengo molto a lui e gli voglio bene anche se non ci conosciamo, grazie di questo suo video.
Grandissimo Simo. Potresti fare un video come quello che hai fatto qualche mese fa per la fase di massa muscolare dove spieghi le grammature necessarie ma questa volta per la definizione? Sarebbe molto utile a tutti. Buona fortuna per la gara!!!!
Siamo in tanti ad essere fissati e malati come te con la divisione del cibo ahahahah Finalmente una preparazione spudoratamente natural. Grazie per ogni singolo contenuto che porti, grande Simo, continua così !
Complimenti.Sei chiaro e preciso nella spiegazione!!! Mi interessava sapere del discorso sale e acqua di cui parlavi. Grazie. Magari far un video. Grazie . Ciaooooo💯👏🏻💪🏼
Simo penso che tu anche se non ti riconosci tale sia un professionista e se dovessi prepararmi per una gara farei anch'io il conteggio " maniacale " delle calorie ma siccome sono un appassionato mi basta sapere cosa mangio senza troppa attenzione , vorrei anche permettermi di dirti che come già fai concedersi delle piccole ricompense è molto importante ed immagino che in questo momento serva molto, continua così che arriverai alle gare in forma spettacolare e spero che i tuoi sforzi portino anche risultati, un saluto.
Ti capisco, cavolo se ti capisco. Ogni singola malattia ce l'ho pure io e sono orgoglio di me stesso nel sapere che è una cosa che anche chi è più bravo di me ha.
complimenti x la gara bravo, sacrifici ripagati alla grande te lo sei meritato qst premio. Un paio di domande io per calcolare il peso netto del pesce surgelato tolgo all'incirca il 20 30% dal peso della glassatura ghiacciata, te che ne pensi? L' olio nn lo usi mai nei pasti e i grassi buoni tipo burro d arachidi o mandorle a colazione nei pancake? Chiaramente nei periodi di massa e nn definizione pre gara Ciao e buona giornata
Simone complimenti per i video e il modo in cui ti poni. Fa la differenza. Posso chiederti che orologio usi ? A occhio mi sembra un Garmin..? Grazie e continuate così 💪 Forza team commando Luca Renzini
Ciao complimenti per il video... sarei curioso di vedere quando nn ti alleni cosa mangi e perché. E poi se è possibile come fare a mantenere il peso e nello stesso tempo togliere massa grassa, mettere massa magra, come gestire le calorie e cosa mangiare??? Grazie mille per quello che fate, siete davvero un bel canale. ❤️❤️❤️
non c'entrano le fissazioni, se piace questo stile di vita: piace! punto! e a me piace!! non ho le tue "misure", non ho la tua eta' , non pratico B.B. faccio tutt'altra cosa che mi permetta anche di affrontare le 8-9 ore di lavoro pesante giornaliere, ma condivido (e pratico da anni) a pieno il tuo sistema. buonafortuna!
A me dispiace solo quando sento voi che fate vedere le vostre diete e poi dite vi arrivano commenti del tipo "ma sto scemo sto fissato " io sai che penso che fai bene e che vorrei farlo tanto anche io...continuate così grandissimi 💪💪💪
Ciao Simone bel video :) Volevo chiederti adesso a che kcal stai nei giorni di allenamento e riposo che non credo di averlo sentito nel video :/ e se per caso hai introdotto del cardio al tuo allenamento settimanale :) Comunque hai una dedizione pazzesca! Continua cosi!
Che intendi per scarica e ricarica di sale in modo che i liquidi escano in maniera perfetta ?? Quanti g di sale consumi giornalmente? Complimenti per la metodicità!
Io non faccio gare ma faccio così come te tutti i giorni magari un po' meno preciso visto che non gareggio è già 7anni e mi e diventa uno stile di vita!! Ti capisco perché tutti mi fanno del fissato però poi li guardo e hanno pance enormi e tutte le malattie immaginabili!!!! Cmq il bodybuilding non è per tutti perché come hai fatto vedere ci vuole molta volontà e molto sacrificio ma si sa se si vuole qualcosa per ottenerla si deve soffrire!!! Cmq bravo
Ovviamente chi fa gare o comunque anche gli sportivi in genere ad alto livello devono seguire un regime, anche se magari non lo si dice mai...io non sono sportivissima (faccio il minimo per stare bene), però sto molto attenta a ciò che mangio, non peso qualsiasi cosa, però è vero che se si vogliono ottenere dei risultati bisogna anche fare dei sacrifici con l'aiuto di piccoli trucchetti, perchè mangiare sano non vuol dire mangiare triste...complimenti per il freezer così ordinato, il mio è un casino! ahahaah però anche io adoro il macinato!!! :D
Quei bombati presuntuosi di rispoli e viching mi avevano stufato , me come tanti , tra te e loro un abisso , hai un corpo molto più naturale , oserei dire natural , forse in competizione no , ma si vede che sei pulito genuino e molto più piacevole da ascoltare, bravo 👍
Sei una bravissima persona, le cose o si fanno bene o non si fanno... ti capisco❤️🤞🏻
Penso sia uno dei video più formativi/istruttivi di tutto il canale. Complimenti a Simone e magari a tutto lo staff che c'é dietro per aver fatto un video così "pulito" e chiaro.
Andrea Fumolo Duz concordo👍
Secondo me il video più interessante
Grazie a tutti voi che mi sostenete in questo percorso
Dove gareggerai?
Posso chiederti perchè 2 settimane prima della gara bisogna togliere tutte le verdure? Le verdure non hanno pochissime calorie?
T stimo!! Ci sono passato pure io quando ero sotto gara...adesso basta però...mi alleno regolare e mangio pulito senza guardare la quantità...solo la qualità. Grande grande...complimenti x la disciplina.
Avevo smesso di seguirvi ai tempi del team bombando, ma tu sei forte! Grande simpatico
Mi stai stra simpatico, parli molto bene e ti fai capire, grandissimo🔝
Sono tornato a guardare video targati Team Commando solo perchè tu Simone sei davvero una persona in gamba e genuina. Complimenti per il tuo percorso, in bocca al lupo!
Mi piace che sei onesto e fai vedere tutti gli aspetti di una preparazione
Ragazzi come te fanno venire ancor di più voglia di stare in linea con i propri obbiettivi. In bocca al lupo 💪💪💪💪💪
Bel video, ottimo atteggiamento molto onesto, condivido pienamente! In quanto alle "fisse", condivido e comprendo benissimo anche quelle!
Non ho mai fatto preparazioni per gare e non penso che ne farò mai,ma essendo anche io molto attenta all’alimentazione e alle varie fasi durante l’anno,capisco il tuo discorso sulla grammatura e sul calcolo.So anche quanto sia frustrante che le persone ti diano del “malato”,quando la veritá è che,come hai detto tu,o le cose si fanno bene,o non si fanno.Complimenti davvero Simone ed un grandissimo in bocca al lupo per la tua preparazione,spero di vederti a Rimini e dirti queste cose di persona 😘💪🏼
Verissimo, condivido pienamente! E te lo dice uno che, tempo fa, quando si accorgeva che gli mancavano 3g di prote al tot giornaliero era capace di farsi 30g di albume al microonde per completare la quota!🤣🤣🤣
Anche io adoro gallette e salmone, è lo sfizio della mia dieta (sfizio perché pieno di sale). Lasciamo perdere chi giudica il nostro stile di vita, l'importante è rendere felici noi stessi ❤️ grazie per il video Simone
L'unica cosa che non capisco, è questa fissa per il sale perchè almeno che non si facciamo gare ( come in questo caso ) la vedo stupida la cosa di fare diete quasi senza sale...
danilo gangemi in realtà per chi ha reali problemi di ritenzione idrica o pressione alta diminuire il sale è fondamentale.
Bravo e “ pulito” questo ragazzo. Questi sono i veri sacrifici e la vera dedizione. Da quando c’è lui questo canale secondo me è diventato da esempio per noi comuni mortali che vogliamo avere risultati “ veri “. Non sarai una montagna di muscoli, ma stai benissimo e soprattutto in salute. Questo dovete divulgare! Bravi !!!!
Se il tacchino ha più calorie é solo perché ha il doppio delle proteine. È bello che tu prenda più frutta per le vitamine, senza abbuffarsi di pillole. Non che sia sbagliato, ma sembra più genuino.
Ma cosa stai blaterando? Il tacchino ha 21 23 calorie, il merluzzo ne ha 17 19, non mi sembra il doppio - _-
@@pacoso90 Ma che ti mangi? Tacchino e merluzzo a 20calorie? Ahahah
SD.64 Casale ha più proteine ma anche qualche grammo di grasso e carbo
Ma i 22 che hanno messo dislike sono gli altri youtuber frustrati dal modo in cui hai spiegato semplicemente e in modo bello la tua giornata tipo?
Incredibile ottimo lavoro...bravo !!
Tamirat Folloni i 22 saranno bombaroli che lo snobbano perché è “ secco “. Contenti loro....
Sei un esempio e ti stimo. Detto questo, non c'è bisogno che ti giustifichi se mangi le gallette col salmone insieme, le persone che giudicano non contano nulla e non capiscono niente. Continua così!
Fra te e rispoli c’è un abisso di differenza,sei un grande💪
Like ad inizio video, solo perché te lo meriti a prescindere, sia per “spronarti” in questo tuo cammino e anche perché sono video interessanti e formativi
Sembri davvero una persona brava e pulita! Penso che da adesso comincerò a seguirti
Un ragazzo bravissimo, serio e preparato.
Complimenti sei una persona molto sincera e diretta, continua cosí Simone!
Che dire se non GIU IL CAPPELLO! Davvero complimenti, dove molta gente vedrebbe assurdità e paranoia io vedo tanta tanta passione, determinazione e perseveranza. Grande simone siamo tutti con te! Questi video sull'aspetto alimentazione nella preparazione delle gare sono interessantissimi, sarei curioso di sapere come struttura le varie fasi e come/cosa vai a togliere/aggiungere alla dieta e perche
Dedizione, costanza e passione. Da parte mia solo ammirazione 👍
Sembri veramente una persona a modo, e simpatica! In bocca al lupo per la gara
Grandissima preparazione e organizzazione💪💪💣💣
E' bellissimo questo video!!! Forza Team Commando!!! ❤️❤️
Bellissimo e interessantissimo video Simone, ne vogliamo altri! 👍🏼💪🏼💪🏼
Non sono d'accordo con le diete a 0 carbo, Rispoli triggered
Differenza fra natural e nedural
Roba che funziona solo per i doped...fate una dieta 0 carbo e 0 fat...vedete come state dopo 2 mesi o meno
Francesco Figus a 2 messi non credo che ci si arriva bro ahahaha😅
È zero grassi. Carboidrati ci sono eccome nella sua dieta
@@robertozanaboni1585 salmone?
Grandissimooooo!! Ti stimo!! Topppp
Sei sempre un campione....complimenti
Discorso gare a parte, molti non capiscono quanto sia importante per alcuni essere più precisi possibile per ottenere il massimo; soprattutto se uno non ha doti genetiche buone, quel poco di controllo in più può sempre portare benefici
ti faccio i miei complimenti per i video la determinazione e la passione che hai...bravo
Sei veramente un grande simone,vai la e spacca tutto,hai il sostegno di tutti,e comunque vada,hai giá vinto!!
Grande, mi piacciono tantissimo i tuoi video. Sei mega umile e simpatico e hai il mio stesso atteggiamento in tutto, sopratutto sul pesare e mangiare!!! Continua così ;)
Bravo Simone, determinazione e costanza sono la base per cercare di fare il meglio possibile... naturalmente chi non si è mai preparato per una gara, potrebbe anche far fatica a comprendere, ma credo invece che con le giuste e opportune correzioni, potrebbe essere una buona base per chiunque volesse mangiare correttamente. 👍🏻💪🏻
Non scrivo spesso ma volevo farti i complimenti e mi trovo completamente d'accordo con la precisione nel fare le cose... Sono come te, non faccio gare di bodybuilding ma faccio Calisthenics, seguo il team commando con piacere con questo nuovo staff 💪🏽
Invidio tantissimo il tuo atteggiamento metodico e da "fissato", grande continua così
complimenti ,si vede che hai la motivazione e il cervello per questo sport
Bravissimo a seguire la dieta con così tanta precisione il che mostra una grande passione per il BB, continua così 🔝
Potete mostrarci una ricetta per un dolce fit?
faremo sicuramente un video :D
Mangia le gallette immaginando che sopra ci siano i marshmallow ahahahah
In un solo video è contenuta la mia giornata alimentare xD
Posate piccole, porzioni piccole ... lentezza nel magiare, calcolare tutto al grammo e millilitro e via discorrendo.
Quanta dedizione complimenti, continua con questi video sono di grande ispirazione 💪
Sei un grande veramente 🙌🏻 complimenti continua così
Fantastico, Simone generali è stato un ottimo inserimento nel team, tengo molto a lui e gli voglio bene anche se non ci conosciamo, grazie di questo suo video.
Grandissimo Simo. Potresti fare un video come quello che hai fatto qualche mese fa per la fase di massa muscolare dove spieghi le grammature necessarie ma questa volta per la definizione? Sarebbe molto utile a tutti. Buona fortuna per la gara!!!!
Siamo in tanti ad essere fissati e malati come te con la divisione del cibo ahahahah
Finalmente una preparazione spudoratamente natural. Grazie per ogni singolo contenuto che porti, grande Simo, continua così !
Ne prenderò spunto, grande
Grazie a te Gabriele per aver visto il video !
Bravo Simone sei molto rigoroso e simpatico!
Tranquillo. Lo faccio anch'io. Tra palestra e ciclismo seguo una dieta e so cosa vuol dire. Sei grande. Miticoooo.
Sei un esempio , bravissimo 💪
🔝 🔝 🔝 Bellissimo video 🔝 🔝 🔝
Complimenti.Sei chiaro e preciso nella spiegazione!!! Mi interessava sapere del discorso sale e acqua di cui parlavi. Grazie. Magari far un video. Grazie . Ciaooooo💯👏🏻💪🏼
davvero davvero interessante questo video! mi è piaciuto molto
Grande! In bocca al lupo e continua così 😎👍
Grazie x questi video sono dei ottimi consigli x le giornate top grande💪🏻🔝😎
Pam spray di dove la compri?video strepitoso.tutto vero.essere preciso nel piccolo ti fa andare al sicuro in grande.Keep walking
Complimenti, video davvero utile e vero 💪🔝
Bellissimo video Simone, davvero interessante seguire la tua dieta giornaliera 👍
Sei veramente tosto, hai tutta la mia stima💪
BIG SIMO 💪💪💪
Simo penso che tu anche se non ti riconosci tale sia un professionista e se dovessi prepararmi per una gara farei anch'io il conteggio " maniacale " delle calorie ma siccome sono un appassionato mi basta sapere cosa mangio senza troppa attenzione , vorrei anche permettermi di dirti che come già fai concedersi delle piccole ricompense è molto importante ed immagino che in questo momento serva molto, continua così che arriverai alle gare in forma spettacolare e spero che i tuoi sforzi portino anche risultati, un saluto.
Continua così!
Grazie Davide :)
Grande!!
Chi come me lo ha fatto, ti capisce assolutamente! Comunque complimenti, video super informativo, tra l'alto mi hai fatto sbellicare
Ragazzo in gamba e perbene. Ma multivitaminico o integrazioni varie (omega 3, creatina, bcaa, etc) nn ne prendi? Prendi solo whey?
Con 1kg di pesce al giorno che te ne fai dell'omega3? Per non parlare dei BCAA utili solo a Prozis per arricchirsi.
Video molto interessante,mi ha convinto a ri-iscrivermi dopo tanto tempo,bravi
Il 13 Aprile tiferemo per te. Spacca 💪💪💪
Ti capisco, cavolo se ti capisco. Ogni singola malattia ce l'ho pure io e sono orgoglio di me stesso nel sapere che è una cosa che anche chi è più bravo di me ha.
una figata assurda grazie. Qualche dettaglio anche tecnico sarebbe il top
Ciao Simone perché le verdure sospese prima della gara? Hanno poche calorie che controindicazioni hanno?
Forse per evitare gonfiore/ritenzione data dalle fibre, la butto lì
La genialata di pesare acqua e sale costantemente, così da avere uno scarico finale giusto mi mancava 👍
complimenti x la gara bravo, sacrifici ripagati alla grande te lo sei meritato qst premio.
Un paio di domande io per calcolare il peso netto del pesce surgelato tolgo all'incirca il 20 30% dal peso della glassatura ghiacciata, te che ne pensi?
L' olio nn lo usi mai nei pasti e i grassi buoni tipo burro d arachidi o mandorle a colazione nei pancake?
Chiaramente nei periodi di massa e nn definizione pre gara
Ciao e buona giornata
Sei un grande
Grande Simo 👍
Super top!
Sei un grande 🔥
Simone complimenti per i video e il modo in cui ti poni. Fa la differenza.
Posso chiederti che orologio usi ? A occhio mi sembra un Garmin..?
Grazie e continuate così 💪
Forza team commando
Luca Renzini
Ciao complimenti per il video... sarei curioso di vedere quando nn ti alleni cosa mangi e perché. E poi se è possibile come fare a mantenere il peso e nello stesso tempo togliere massa grassa, mettere massa magra, come gestire le calorie e cosa mangiare??? Grazie mille per quello che fate, siete davvero un bel canale. ❤️❤️❤️
Ma che fissato anzi sei un bell' esempio da seguire
Ciao e complimenti per il canale e il video...dove posso trovare lo spray per ungere le padelle?
non c'entrano le fissazioni, se piace questo stile di vita: piace! punto! e a me piace!! non ho le tue "misure", non ho la tua eta' , non pratico B.B. faccio tutt'altra cosa che mi permetta anche di affrontare le 8-9 ore di lavoro pesante giornaliere, ma condivido (e pratico da anni) a pieno il tuo sistema. buonafortuna!
AHAAHAHHAHA sei un idolo tra fame e tutto e il carisma non cala! xD BRAVO BRò!
Ciao Simo,bel video e complimenti per la tua costanza e determinazione,una semplice domanda:il pesce non dovrebbe essere pesato da scongelato?
A me dispiace solo quando sento voi che fate vedere le vostre diete e poi dite vi arrivano commenti del tipo "ma sto scemo sto fissato " io sai che penso che fai bene e che vorrei farlo tanto anche io...continuate così grandissimi 💪💪💪
Più video così! ;)
Ciao Simone. Dopo aver visto il tuo video, mi sono iscritto al canale!
Caffe solubile no peró dai!!!
ciao Simone perchè post workout proteine isolate e non idrolizzate?
Complimenti nient' altro... 💪
Like per chi continua a seguire i video del team commando solamente per simone
Ciao Simone bel video :)
Volevo chiederti adesso a che kcal stai nei giorni di allenamento e riposo che non credo di averlo sentito nel video :/ e se per caso hai introdotto del cardio al tuo allenamento settimanale :)
Comunque hai una dedizione pazzesca! Continua cosi!
Che intendi per scarica e ricarica di sale in modo che i liquidi escano in maniera perfetta ?? Quanti g di sale consumi giornalmente? Complimenti per la metodicità!
Io non faccio gare ma faccio così come te tutti i giorni magari un po' meno preciso visto che non gareggio è già 7anni e mi e diventa uno stile di vita!! Ti capisco perché tutti mi fanno del fissato però poi li guardo e hanno pance enormi e tutte le malattie immaginabili!!!! Cmq il bodybuilding non è per tutti perché come hai fatto vedere ci vuole molta volontà e molto sacrificio ma si sa se si vuole qualcosa per ottenerla si deve soffrire!!! Cmq bravo
Bravo complimenti
Like per la sincerità!
Cosa ne pensate delle whey protein di prozis?
Ovviamente chi fa gare o comunque anche gli sportivi in genere ad alto livello devono seguire un regime, anche se magari non lo si dice mai...io non sono sportivissima (faccio il minimo per stare bene), però sto molto attenta a ciò che mangio, non peso qualsiasi cosa, però è vero che se si vogliono ottenere dei risultati bisogna anche fare dei sacrifici con l'aiuto di piccoli trucchetti, perchè mangiare sano non vuol dire mangiare triste...complimenti per il freezer così ordinato, il mio è un casino! ahahaah però anche io adoro il macinato!!! :D
Bello questo video
ma sei un grande ahah
Quei bombati presuntuosi di rispoli e viching mi avevano stufato , me come tanti , tra te e loro un abisso , hai un corpo molto più naturale , oserei dire natural , forse in competizione no , ma si vede che sei pulito genuino e molto più piacevole da ascoltare, bravo 👍