Сделала кардио, силовую, пресс, потом сделала йогу, а потом эти "красивые руки". Похоже, меня не остановить :) Тренировки дома - прекрасная альтернатива залипанию в телефон, когда на улице дождь и тотальный карантин.
Как классно, что хочется!!! Главное, поспите хорошенько, отдыхайте, улыбайтесь, воссоанавливайтесь и продолжайте физические нагрузки! Эффект будет отличным!
Сильные руки нужны нам не только для красоты! Когда Вы берете в руки гантели, Вы стимулируете работу сердечно-сосудистой системы, увеличиваете минерализацию и плотность костей, увеличиваете мышечную массу, начиная сжигать больше калорий! И теперь Вам легче открывать банки с маринованными огурчиками 😁 Как бы то ни было, не бойтесь добавлять силовой тренинг в Ваши тренировки. Это принесет только пользу!
Руки у меня слабоваты: думала, что сдамся на середине первого круга 😁 Но с вашей поддержкой и короткими перерывами всё-таки добила этот комплекс! Очень успокаивает, когда вы говорите, что у вас тоже всё горит) Большое спасибо! ❤️
Вероника, Вы прекрасная! Я так люблю ваши тренировки, вообще любые! И женский пилатес и растяжку и силовые! И эта тренировка просто потрясающая, мои руки начинают гореть на 3 упражнении нереально! Но я уже третий день подряд включаю эту тренировку и наслаждаюсь ощущениями после нее! Как же это здорово❤ Спасибо большое за эту энергию , за красивую подачу, за разнообразные тренировки Вы дарите нам такой кайф, такую внутреннюю силу и энергию, потрясающе 🔥 ❤
Однажды муж зашёл в комнату во время моей тренировки, молча сел на кровать и начал наблюдать. Я ему говорю: "Можешь мне не мешать, пожалуйста?" - "Я не мешаю, я просто смотрю..." - "НЕ СМОТРИ!!!"))) А Вас муж ещё и смешит) А ещё я представила, как он Вас просит покрутиться) Классный комплекс, спасибо!
Очень нравятся Ваши тренировки.Темп отличный,есть интерпритации упражнений,Все круто,рада,что нашла именно Ваш канал.А эти тренировки на руки для меня очень актуальны,мне 46 лет и кожа подвисает.Миксую разные тренировки.30 мин каждый день.Я довольна.Спасибо!
Ощущения прекрасные после тренировки! Первое упражнение показалось таким легоньким, зато к концу было уже сложно следить за техникой... Я только ЗА силовые тренировки! Благодарю!
Вы наша сладкая девочка 🍭 Вероника, мне безумно помогают Ваши комплексы как повседневно, так и во время голодания(день-два, в профилактических целях). После комплексов чувствую , будто насытилась чем-то более наполняющим, океаном энергии. Не устану благодарить Вас)
Очень понравилось, для разнообразия: когда, допустим, ноги болят после другой тренировки, а потренить хочется))) я,конечно, по началу так смело гантели 3кг ухватила, но опомнилась и сделала с утяжелителями 1,5. Но руки не поднимаются наверх.))))
Огромное спасибо. Комплекс то что надо!!!!. Вы очень хорошо мотивируете и задаете позитивный настрой!!!!! Продолжаю теперь только с вами. Уроки йоги тоже просто супер. Ещё раз спасибо.
Спасибо Вам огромное за Ваши видео, Вероника! Впервые увидела йогу с Вами в контакте года 2 назад, и очень рада, что нашла Вас снова) Были небольшие проблемы со здоровьем, с мужем хотели детей, решила, что с зимы буду делать йогу как можно чаще, но не истязая себя. И в итоге я беременна) спасибо вам огромное! Вот честно, очень благодарна) теперь у меня йога для 🤰
Какое счастье! Тьфу-тьфу!!! Только Вы обязательно проконсультируйтесь с врачом! Всё же пока моя йога не пренатальная. Я очень рада за Вас, Вашу семью, и что стала частью маленького чуда!
Вы очень классный тренер, ваш спокойный голос, улыбка- всё помогает.Попробовала несколько ваших тренировок, все отличные, в меру трудные, буду заниматься, количество даст качество. Спасибо за ваш труд!
Вероничка, Вы сама как солнышко по утрам: включаю и хочется танцевать, двигаться и улыбаться вместе с Вами!!! Практики очень разные, но все позитивные и радостные! Очень Вас люблю и ещё спасибо Алексею за прекрасные видео, вместе Вы супер команда👍
@@VVPROFITNESS занимаюсь каждый день! До этого 6 лет йоги и пилатеса. Но занималась 2 раза в неделю. На самоизоляции начала практиковать дома и стала заниматься почти каждый день. Услышала теорию, что 20 мин каждый день эффективнее полутора часов 2 раза в неделю. Так ли это? Сколько вы занимаетесь в неделю? И чем питаетесь? Сделайте стрим! Очень интересно было бы пообщаться!
Вероника, вам очень идёт ваша профессия, вы очень классно смотритесь на видео, у вас чарующий голос, упражнения у вас не лёгкие, но хочется их выполнить, потому что вы делаете вместе с нами. Спасибо!
Хочу сделать замечание: при выполнении упражнения на трицепс (с 11:27) у Вас сильно разведены локти в стороны. Их нужно максимально сузить, стремиться, чтобы локти смотрели вперед (этого не получится, но я говорю о "стремлении". Если так не делать (локти ближе к голове), то все усилия по тренировке трицепса в данном упражнении сведутся на "нет".. А за Вами ведь повторяют десятки и сотни людей. И будут повторять неправильно
Спасибо за ваш комментарий. Согласна с моментом изоляции. Вот, что думаю на этот счёт) Есть общие рекомендации по выполнению тех или иных классический упражнений в фитнесе, которые считаются универсальными. Один из таких примеров: «колени должны быть под углом 90 градусов, колено не выходить за носок.» Данные рекомендации ориентированы на массы и являются перестраховочными. В жизни же присутствует большое разнообразие в амплитудах движения. И мы вряд ли сможем спускаться по лестнице, не выводя колено за носок и поддерживая угол 90 градусов. Касательно разведения локтей. Угол разведения пошире, чем «параллельно» имеет место быть. Функция triceps extension, удлинения и сокращения мышцы присутствует в независимости от положения локтей. Вопрос в том, что более широкое разведение локтей также задействует грушевые и трапеции, что снижает эффект изоляции (тут вы правы!) Но, опять-таки, если у вас в руках будет одна гантель, вам будет тяжело сохранить идеальное положение параллельных локтей. И напоследок, слегка разведенное положение локтей даже рекомендуется, если есть проблемы с проскальзыванием медиальной части трицепса: th-cam.com/video/Makkvx7fKF8/w-d-xo.html В общем, я ЗА разностороннюю работу над различными группами мышц. И если моя физиология не даёт мне (со стремлением) оставить локти параллельно, то я поработаю над этой группой мышц ещё десятью разными способами💪🏻И расскажу об этом моим подписчикам🙂
Вероника, я вас обожаю!!!! Такие позитивные, увлекательные, эффективные тренировки!!! Они удобно короткие и после них я всегда чувствую, что мышцы отработали на славу! Благодарю!!!
Решила после "роскошного пилатеса" немного руки ещё подкачать....🤪Еле живая😅, но ощущения супер 💪Спасибо, Вероника ! Ваш голос подбадривает и помогает "добить" тренировку до конца 👍
Сделала, очень позитивно и очень горит, спасибо. Отличная тренировка для рук. Очень удобно, что в углу экрана секундомер: морально поддерживал, пока догорали руки :) Хочу делать это как можно чаще, тем более 10 минут - это так немного.
Вероника, спасибо огромное!!! Три дня назад нашла Ваш канал, и теперь не могу успокоиться, пока не сделаю все тренировки. Очень грамотно построены занятия!
Спасибо большое! Отличный комплекс!!! Давно искала видео, где будет полная проработка рук, плеч. Очень хочется видео на растяжение и укрепление спины. Еще раз спасибо за ваш труд на пользу нашего здоровья!
Вероника! Благодарю сердечно❤️🙏🏻 Эта тренировка как и все ваши войдёт в лист тренировок, сейчас - ежедневных! Сегодня сделала три тренировки: зарядка, утр йога и эта, на руки👍🏻✌🏻💪🏻самочувствие отличное!!! Чего и всем желаю !!! Ваши тренировки это такая гармония всего!!! То, что я искала🙏🏻Успехов и процветания!! ....Продолжаем💪🏻
Благодарю, Вероника. Недавно нашла ваш канал и нежно полюбила🥰. Йога и тренировки - просто супер! После этой трени поняла, что руки у меня, мягко говоря, слабоваты😁
Добрый вечер. Мне так понравилась эта тренировка. Я её сегодня сделала в первый раз и мне очень понравилось❤. Спасибо без твоих тренировок я бы была расхлябанной💙
Здравствуйте Вероника!Мне очень нравятся ваши видео и упражнения!!!Хотелось бы еще видео с обручем.Как помогает обручь и его плюсы и минусы,сколько раз надо крутить и тд Спасибо за ваш труд!
Обруч не является самым эффективным средством для приведения себя в форму) Лучше выполнять упражнения с утяжелением или сопротивлением) И лучше посвятите время кручения обруча грамотной тренировке на все тело)
vvprofitness.by/anti Приглашаю тебя на мой курс «Антицеллюлит». На курсе мы КОМПЛЕКСНО укрепляем тело от макушки до пят, подтягиваем и укрепляем руки, ягодицы и живот, уменьшаем отечность и улучшаем осанку за 30 минут в день 🌿 В результате курса ты приведешь тело в форму, подтянешь живот, избавишься от целлюлита и чувства “тяжести” в теле, подтянешь ягодицы и руки и станешь увереннее на коврике и в жизни 🌸 vvprofitness.by/anti
Спасибо за комментарии! Чем хороша работа по времени, это тем, что Вы можете делать все управления в своем темпе. Я могу контролировать движения в таком темпе, поэтому Вам главное выбрать оптимальную скорость 👌
Ну что такое гантели по килограмму - подумала я. Ну да! Я просто не ожидала что даже один килограмм - это ох как трудно "толкать". Спасибо, очень эффективная тренировочка.
![Тренировка ягодиц дома БЕЗ приседаний. 10 минут для упругих ягодиц [Фитнес с Вероникой]](http://i.ytimg.com/vi/5_mDHaviMsw/mqdefault.jpg)
![Тренировка ягодиц дома БЕЗ приседаний. 10 минут для упругих ягодиц [Фитнес с Вероникой]](/img/tr.png)
![Красивый пресс за 10 минут. Тренировка для плоского живота и красивой талии [Фитнес с Вероникой]](http://i.ytimg.com/vi/YnMCqF_n6TA/mqdefault.jpg)
![Красивые ягодицы за 10 минут: антицеллюлитные упражнения для ягодиц и бедер [Фитнес с Вероникой]](http://i.ytimg.com/vi/xjEvh-UccAE/mqdefault.jpg)
Это не просто супер комплекс, это супер девушка, которая своим волшебным голосом притягивает к занятиям
❤️❤️❤️❤️❤️
Уже год дома занимаюсь фитнесом и прочим, и до сих пор это самая сложная тренировка на руки на всём ютубе.
Сделала кардио, силовую, пресс, потом сделала йогу, а потом эти "красивые руки". Похоже, меня не остановить :) Тренировки дома - прекрасная альтернатива залипанию в телефон, когда на улице дождь и тотальный карантин.
Как классно, что хочется!!! Главное, поспите хорошенько, отдыхайте, улыбайтесь, воссоанавливайтесь и продолжайте физические нагрузки! Эффект будет отличным!
Ну вы прям монстр столько всего😀в хорошем смысле слова конечно
Лучше залипать на тренировках в телефоне. И повторять😊
Сильные руки нужны нам не только для красоты! Когда Вы берете в руки гантели, Вы стимулируете работу сердечно-сосудистой системы, увеличиваете минерализацию и плотность костей, увеличиваете мышечную массу, начиная сжигать больше калорий! И теперь Вам легче открывать банки с маринованными огурчиками 😁 Как бы то ни было, не бойтесь добавлять силовой тренинг в Ваши тренировки. Это принесет только пользу!
Спасибо!!!
Как жаль, что после каждой тренировки. Не могу поставить лайк. Просто спасибо)
Руки у меня слабоваты: думала, что сдамся на середине первого круга 😁 Но с вашей поддержкой и короткими перерывами всё-таки добила этот комплекс! Очень успокаивает, когда вы говорите, что у вас тоже всё горит)
Большое спасибо! ❤️
Уже полгода как я подсела на ваши комплексы. Вероника - вы божественны 🫶🏻🫶🏻🫶🏻 спасибо вам огромное за вашу энергетику 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Вероника, Вы прекрасная! Я так люблю ваши тренировки, вообще любые! И женский пилатес и растяжку и силовые! И эта тренировка просто потрясающая, мои руки начинают гореть на 3 упражнении нереально! Но я уже третий день подряд включаю эту тренировку и наслаждаюсь ощущениями после нее! Как же это здорово❤ Спасибо большое за эту энергию , за красивую подачу, за разнообразные тренировки
Вы дарите нам такой кайф, такую внутреннюю силу и энергию, потрясающе 🔥 ❤
Здравствуйте Вероника🙂❤ полгода качаю руки🙂 немогу нарадыватся😀 мне очень нравится накачала👍 самая классная тренировка🤗😘 спасибо большое🌺
Тренировка супер! Все ясно и доходчиво. И голос очень приятный.
Однажды муж зашёл в комнату во время моей тренировки, молча сел на кровать и начал наблюдать. Я ему говорю: "Можешь мне не мешать, пожалуйста?" - "Я не мешаю, я просто смотрю..." - "НЕ СМОТРИ!!!"))) А Вас муж ещё и смешит) А ещё я представила, как он Вас просит покрутиться)
Классный комплекс, спасибо!
Даже без гантелек у меня горят все мышцы рук. Вы и Ваши упражнения - чудо! Их хочется делать снова и снова!
Спасибо за тренировку)) рукам конечно тяжело было, но ради результата готова идти дальше))
Приветствую и благодарю вас , Вероника!😘Как всегда супер!Вам всех земных благ желаю вам и вашей семье!!!👐
Просто замечательно! Даже без гантелей чувствуется как мышцы проработаны!
Вероника, благодарю вас за эту тренировку для рук))))
Супер-тренировка, спасибо большое! И Ваши комментарии во время тренировки - такие милые и ТААК мотивируют!
Вероника, спасибо огромное ! Вы прекрасны 👑 Пусть исполнятся все ваши мечты 🙏🏻
Так приятно вас слушать и смотреть на вас. Хочется бежать и повторять. Спасибо
Очень нравятся Ваши тренировки.Темп отличный,есть интерпритации упражнений,Все круто,рада,что нашла именно Ваш канал.А эти тренировки на руки для меня очень актуальны,мне 46 лет и кожа подвисает.Миксую разные тренировки.30 мин каждый день.Я довольна.Спасибо!
Молодцы!!!
Вот и этот комплекс вошёл в мою копилку))). Спасибо, Вероника!!!!
Самый лучший комплекс на руки ! Спасибо вам !!!
Спасибо! Прекрасное видео и тренировка! Отличная проработка рук!
Дорогая мая вы чудеса, я давно ищу такую упражнение, спасибо, после это йогу я очень хорошо чувствовала себя❤❤❤❤🎉🎉🎉
Ощущения прекрасные после тренировки! Первое упражнение показалось таким легоньким, зато к концу было уже сложно следить за техникой... Я только ЗА силовые тренировки! Благодарю!
Спасибо, Лия! Будем продолжать 💪
Вы наша сладкая девочка 🍭
Вероника, мне безумно помогают Ваши комплексы как повседневно, так и во время голодания(день-два, в профилактических целях). После комплексов чувствую , будто насытилась чем-то более наполняющим, океаном энергии. Не устану благодарить Вас)
Спасибо 🤗 На здоровье!!!
Очень понравилось, для разнообразия: когда, допустим, ноги болят после другой тренировки, а потренить хочется))) я,конечно, по началу так смело гантели 3кг ухватила, но опомнилась и сделала с утяжелителями 1,5. Но руки не поднимаются наверх.))))
Спасибо💐 Даже без гантель очень ощутимо! Руки аж дрожат💪👏❤️
Вероника, мне так нравиться эта тренировка. Перенесите её, пожалуйста, на vk
Спасибо огромное. Люблю ваши тренировки. Очень рада смотреть и выполнять с вами упражнения))))))). Очень все в меру и без спешки. Обожаю)))
Огромное спасибо. Комплекс то что надо!!!!. Вы очень хорошо мотивируете и задаете позитивный настрой!!!!! Продолжаю теперь только с вами. Уроки йоги тоже просто супер. Ещё раз спасибо.
Обожаю ваши тренировки! Спасибо!
Спасибо огромное. Все руки горят . Бомба ❤😊
полгода назад я плакала и не могла окончить эту тренировку. сейчас мне показалось мало! я стала сильнее, спасибо 😊
Вы умница 💪
Это здорово!
Огромная Благодарность Вам! Все ГОРИТ!!! 🙏🙏🙏
🔥👌
Спасибо Вам огромное за Ваши видео, Вероника! Впервые увидела йогу с Вами в контакте года 2 назад, и очень рада, что нашла Вас снова) Были небольшие проблемы со здоровьем, с мужем хотели детей, решила, что с зимы буду делать йогу как можно чаще, но не истязая себя. И в итоге я беременна) спасибо вам огромное! Вот честно, очень благодарна) теперь у меня йога для 🤰
Какое счастье! Тьфу-тьфу!!! Только Вы обязательно проконсультируйтесь с врачом! Всё же пока моя йога не пренатальная. Я очень рада за Вас, Вашу семью, и что стала частью маленького чуда!
VVPROFITNESS я врач акушер-гинеколог) все под контролем! Спасибо вам😉
@@ekaterinakorchemkina5535 ого!!! Тогда точно 😁
благодарю, Вероника! люблю ваши тренировочки и вашу харизму ❤️
Спасибо за тренировку!) очень понравилась!
Благодарю, чувствую руки ооооочень)
супер тренировочка! Без гантелей, но с напряжением весьма эффективно.
Первый день тренировок
Собираюсь выполнять 3 раза в неделю
Каждую неделю буду делать отчёт по форме (если не забуду))
Вероника! Не устану говорить СПАСИБО! С вами возвращаюсь в тело!
Как красиво сказано!
Спасибо большое как всегда ♥️☺️
Суперовая тренировка,буду делать каждый день,спасибо !!
Огромное спасибо за тренировку! Очень полезно и интересно!!!!
Спасибо большое за тренировку. Вы очень всё качественно преподносить.
Как просили мой комент: хорошие упражнения. Очень большое спасибо.
Спасибо за комплекс, он волшебный!
Вы очень классный тренер, ваш спокойный голос, улыбка- всё помогает.Попробовала несколько ваших тренировок, все отличные, в меру трудные, буду заниматься, количество даст качество. Спасибо за ваш труд!
Спасибо огромное за добрые слова!😍
Вероничка, Вы сама как солнышко по утрам: включаю и хочется танцевать, двигаться и улыбаться вместе с Вами!!! Практики очень разные, но все позитивные и радостные! Очень Вас люблю и ещё спасибо Алексею за прекрасные видео, вместе Вы супер команда👍
Спасибо 🥰
Прекрасная тренировка! Всё сделала с первого раза, завтра наверное будут руки болеть.😀 Спасибо вам🌸
Виктория, благодарю Вас за грамотную подачу материала 🙏
Моя умница, очень рада вашим успехам! Обнимаю
Ирина Николаевна, обнимаю вас!!!
БЛАГОДАРЮ! СУПЕР ТРЕНИРОВКА!!!
Супер!!! Больше ничего нигде не надо искать! У вас есть все что нужно для красоты тела! Спасибо за вдокновение!
Спасибо Вам! Буду стараться дальше для Вас!!!
@@VVPROFITNESS занимаюсь каждый день! До этого 6 лет йоги и пилатеса. Но занималась 2 раза в неделю. На самоизоляции начала практиковать дома и стала заниматься почти каждый день. Услышала теорию, что 20 мин каждый день эффективнее полутора часов 2 раза в неделю. Так ли это? Сколько вы занимаетесь в неделю? И чем питаетесь? Сделайте стрим! Очень интересно было бы пообщаться!
Супер комплекс. Щиро дякую, Вероніка ❣️❣️❣️
Огромная благодарность за видео!!🙏
Спасибо Вам!
Вероника, вам очень идёт ваша профессия, вы очень классно смотритесь на видео, у вас чарующий голос, упражнения у вас не лёгкие, но хочется их выполнить, потому что вы делаете вместе с нами. Спасибо!
Спасибо за такие приятные слова)
Спасибо, Виктория!
Очень здорово подтягивает мышцы рук и тонизирует. Стараюсь делать каждый день! Спасибо, Вероника🙏🏻⭐️
Люблю эту тренировку. Спасибо
Хочу сделать замечание: при выполнении упражнения на трицепс (с 11:27) у Вас сильно разведены локти в стороны. Их нужно максимально сузить, стремиться, чтобы локти смотрели вперед (этого не получится, но я говорю о "стремлении". Если так не делать (локти ближе к голове), то все усилия по тренировке трицепса в данном упражнении сведутся на "нет".. А за Вами ведь повторяют десятки и сотни людей. И будут повторять неправильно
Спасибо за ваш комментарий. Согласна с моментом изоляции. Вот, что думаю на этот счёт)
Есть общие рекомендации по выполнению тех или иных классический упражнений в фитнесе, которые считаются универсальными. Один из таких примеров: «колени должны быть под углом 90 градусов, колено не выходить за носок.»
Данные рекомендации ориентированы на массы и являются перестраховочными.
В жизни же присутствует большое разнообразие в амплитудах движения. И мы вряд ли сможем спускаться по лестнице, не выводя колено за носок и поддерживая угол 90 градусов.
Касательно разведения локтей. Угол разведения пошире, чем «параллельно» имеет место быть. Функция triceps extension, удлинения и сокращения мышцы присутствует в независимости от положения локтей. Вопрос в том, что более широкое разведение локтей также задействует грушевые и трапеции, что снижает эффект изоляции (тут вы правы!)
Но, опять-таки, если у вас в руках будет одна гантель, вам будет тяжело сохранить идеальное положение параллельных локтей.
И напоследок, слегка разведенное положение локтей даже рекомендуется, если есть проблемы с проскальзыванием медиальной части трицепса: th-cam.com/video/Makkvx7fKF8/w-d-xo.html
В общем, я ЗА разностороннюю работу над различными группами мышц. И если моя физиология не даёт мне (со стремлением) оставить локти параллельно, то я поработаю над этой группой мышц ещё десятью разными способами💪🏻И расскажу об этом моим подписчикам🙂
Вероника, я вас обожаю!!!! Такие позитивные, увлекательные, эффективные тренировки!!! Они удобно короткие и после них я всегда чувствую, что мышцы отработали на славу! Благодарю!!!
Спасибо ❤️
Класс! Большое спасибо ❤️
Решила после "роскошного пилатеса" немного руки ещё подкачать....🤪Еле живая😅, но ощущения супер 💪Спасибо, Вероника ! Ваш голос подбадривает и помогает "добить" тренировку до конца 👍
Спасибо, очень рада частоте новых видео!
Будем стараться 💪 Как и обещали))
Сделала, очень позитивно и очень горит, спасибо. Отличная тренировка для рук. Очень удобно, что в углу экрана секундомер: морально поддерживал, пока догорали руки :) Хочу делать это как можно чаще, тем более 10 минут - это так немного.
Спасибо! Только не переборщи)) Делай паузу, чтобы мышцы восстанавливались 💪💪
VVPROFITNESS Вероника, а сколько должна быть пауза?
@@ЮльяннаДегтяревич 10 секунд) Но если нужно ставьте паузу на коммьютере и отдохните. До минуты-прекрасно👌
Вероника, спасибо огромное!!! Три дня назад нашла Ваш канал, и теперь не могу успокоиться, пока не сделаю все тренировки. Очень грамотно построены занятия!
Спасибо! Занимайтесь с удовольствием!)
❤❤❤❤❤ первый раз попробовала, было сложно, но я такая довольная❤
Спасибо большое! Отличный комплекс!!! Давно искала видео, где будет полная проработка рук, плеч. Очень хочется видео на растяжение и укрепление спины. Еще раз спасибо за ваш труд на пользу нашего здоровья!
Я счастлива, что вам понравилось!!! Спасибо за отзыв ❤️
Ого! Круто проработали!
Точно подвиг! спасибо! Я в восторге!
Доброе утро, спасибо, руки горят , супер !
Огромное спасибо! Ручки горят!!)))
Супер!!! Спасибо огромное!!!
Вероника! Благодарю сердечно❤️🙏🏻 Эта тренировка как и все ваши войдёт в лист тренировок, сейчас - ежедневных! Сегодня сделала три тренировки: зарядка, утр йога и эта, на руки👍🏻✌🏻💪🏻самочувствие отличное!!! Чего и всем желаю !!! Ваши тренировки это такая гармония всего!!! То, что я искала🙏🏻Успехов и процветания!! ....Продолжаем💪🏻
Молодцы, спасибо большое!
Благодарю, Вероника. Недавно нашла ваш канал и нежно полюбила🥰. Йога и тренировки - просто супер! После этой трени поняла, что руки у меня, мягко говоря, слабоваты😁
Спасибо, Татьяна! Все приходит с практикой 💪 Занимайтесь на здоровье!
Добрый вечер. Мне так понравилась эта тренировка. Я её сегодня сделала в первый раз и мне очень понравилось❤. Спасибо без твоих тренировок я бы была расхлябанной💙
Головне посміхатися)) дякую 🔥❤
Спасибо огромное! Это очень эффективные упражнения 🤘
💪
Здравствуйте Вероника!Мне очень нравятся ваши видео и упражнения!!!Хотелось бы еще видео с обручем.Как помогает обручь и его плюсы и минусы,сколько раз надо крутить и тд
Спасибо за ваш труд!
Обруч не является самым эффективным средством для приведения себя в форму) Лучше выполнять упражнения с утяжелением или сопротивлением) И лучше посвятите время кручения обруча грамотной тренировке на все тело)
Спасибо! Понравилась тренировка, все просто и ясно, и недолго, пойду делать еще две в рамках марафона)
Татьяна, спасибо, что отписались! Готовьтесь к 🔥🔥🔥🔥
СПАСИБО!!! выпускайте видео еще :)
вероника, вы -супер, спасибо
Приятно вас слушать. Я только начинаю путь в спорт. И надеюсь с вашей помощью достигну красоты)
Я уверена, что вы уже красивы, но всегда можно стать лучше 🥰 А я вам в этом помогу
Спасибо. Супер. Вы энерджайзер. )
😂😘
Прекрасная тренировка, Вероника! Спасибо!
vvprofitness.by/anti
Приглашаю тебя на мой курс «Антицеллюлит». На курсе мы КОМПЛЕКСНО укрепляем тело от макушки до пят, подтягиваем и укрепляем руки, ягодицы и живот, уменьшаем отечность и улучшаем осанку за 30 минут в день 🌿
В результате курса ты приведешь тело в форму, подтянешь живот, избавишься от целлюлита и чувства “тяжести” в теле, подтянешь ягодицы и руки и станешь увереннее на коврике и в жизни 🌸 vvprofitness.by/anti
Супер комплекс! Вероника, благодарю ) Жду новое видео
Спасибо!
Супер, спасибо за тренировку!!!
Супер комплекс🔥 руки горят!
Благодарю! Но было довольно трудно в таком темпе.
Спасибо за комментарии! Чем хороша работа по времени, это тем, что Вы можете делать все управления в своем темпе. Я могу контролировать движения в таком темпе, поэтому Вам главное выбрать оптимальную скорость 👌
спасибо, Вероника!!!
🤗
Классные упрнажнения, у меня гантели по 5кг и по 20кг, привыкла к этим весам))Спасибо большое!
💪
Большое спасибо!
Это было очень тяжело и круто!👍🏻
Спасибо, мой любимий канал
Вы красотка, дарите радость не только телу😊
Спасибо 🥰
Ну что такое гантели по килограмму - подумала я. Ну да! Я просто не ожидала что даже один килограмм - это ох как трудно "толкать". Спасибо, очень эффективная тренировочка.
Супер🔥🔥🔥🔥спасибо большое