J'analyse la diète PERTE DE GRAS de
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- เผยแพร่เมื่อ 9 มี.ค. 2024
- 🔥 Nouvelle vidéo ! Je décrypte la dernière diète postée par @NassimSahili
Découvrez les dessous de sa perte de gras et mes conseils vis à vis de son approche en étant le plus objectif possible !
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![ภาพนี้ก็ฮาเหมือนกันนะเนี้ย #2 SS8 [ พากย์นรก MEME.EXE ] | easy boy](http://i.ytimg.com/vi/RMhUgxxD49Q/mqdefault.jpg)
Nassim sur la nutrition est vrai claire, simple et précis.
Je dois dire que oui là !
Ceux qui pensaient que tu chercherais le buzz ne te connaisse pas bien ! C'est super intéressant d'avoir 2 points de vue différents sur certaines parties de sa diète, donc avoir deux approches différentes . Superbe analyse en tout cas.
Merci beaucoup à toi pour ton commentaire vraiment !
Super vidéo 🥰. Merci Anthony
Un grand merci !
Super vidéo comme d'habitude continue comme ça !
Merci beaucoup à toi
J'adore Nassim! Ses videos sont tellement bien faites! =)
Il a de bonnes vidéos, oui !
T’es au TOP mec comme toujours 👊🏻 bravo pour tes videos de qualités et pour ta simplicité 💪🏼
Merci beaucoup vraiment !
Magnifique ! Mon rdv du dimanche une tuerie ! Qualité explication au top bref on apprend et on déguste cette vidéo 👌 félicitations encore pour cette vidéo excellente !
Un grand merci à toi vraiment !
🤡 le rendez-vous du dimanche trop cool merci Anthony j'adore se genre de vidéo
Merci beaucoup à toi vraiment !
Franchement j’adore tes contenus, toujours justement jugé, très complet et intéressant, le tout avec humilité et bienveillance
Merci pour ces analyses continue !
Un grand merci ! Cela me fait très plaisir !
Nassim est le Goat 😎😁
J'aime beaucoup ce que tu fais Antho ! 😊😊
Merci beaucoup 😁
Super vidéo. Antho président ! !!
Ahah merci 😂
Très bonne analyse Anthony 😉👍
Merci beaucoup !
C’était au top. Merci Antho. J’avais adoré la vidéo de Nassim et j’adore la tienne !
Excellente vidéo. J'adore tes analyses de manière générale! Souvent très pertinente ! Vive les oeufs de bonne qualité et les lipides mdr
Merci beaucoup 😋
🤡 et oui ça c’est mon coach honnête lucide clairvoyant il sait aussi dire que les gars font du bon boulot et ça fait du bien on y voit plus clair merci Antho belle vidéo et bel exemple de diete 👍
Merci beaucoup à toi vraiment cela me fait très plaisir !
Top analyse comme toujours 👌🏻💪🏻🤡
Merci beaucoup !
Super vidéo Anthony 👍👌.
Je n'ai rien contre Nassim mais je préfère ton approche sur le training ou diète 😉.
Après je suis plus du style powerbuilding que contractions volontaires 😅...
Peu tu analyser la diète et training de Fastly 😁
Merci beaucoup à toi ahah ! Non je n'analyserais pas la diète de Fastly car j'ai déjà fait une vidéo complète sur lui Insta et Tiktok et franchement sa communauté est trop matrixé et extrême. C'est quelqu'un qui ne mange que de la junk food quasiment et il n'y a aucun intérêt d'analyser une diète sur un seul repas avec que de la merde dedans lol ça durerait 5 minutes pour dire que c'est nul !
@@antho_weiss ah ok Anthony. Je suis pourtant abonné sur insta à ton compte et je n'ai pas vu cette vidéo...
Je vais regarder à nouveau m.
merci à toi 🙏😉
Salut Anthony, super vidéo.
Tu pourrais argumenter le dernier sujet du sirop d'agave et d'érable ? faire une sorte de comparaison entre miel, agave et érable ?
Hello, n'hésite pas à me suivre sur Instagram et tiktok où je fais souvent ce genre de contenu et j'explique !
C'est dingue cette peur des lipides, la plupart voit ça comme le diable 😈
Merci pour cette série de vidéos, toujours aussi cool !
c'est le diable quand t'es chargé (moins besoin de lipide quand tu t'occupes manuellement de ton profil hormonal), rien d'étonnant donc. s'imaginer que nassim est naturel est du foutage de gueule pur et simple. A minima sous TRT.
Oui cela reste encore beaucoup présent, c'est vrai !
@@tom3881 Mais aucun rapport lol, pourquoi vous parlez de sujet que vous ne maitrisez pas ? Lorsque tu es chargé, les stéroïdes font baisser le cholestérol et en plus impact le système cardio vasculaire donc les stéroïdes demandent encore plus de consommation de lipides ! Il ne faut pas affirmer quand on ne sait pas !
@@antho_weiss mdr, source ? Y'a que les HDL qui baissent sous AAS
Le passage avec les fruits est toujours aussi drôle, surtout que le gars répond à une question de "fruit" mais le mec a pas compris qu'il parlait du chargement de communication universelle lol
Euh... Absolument pas , Nassim ne fait a aucun moment référence aux stéroïdes lol. Tu as fantasmé désolé !
@@antho_weiss je parle pas de Nassim, je parle de l'autre barbu au cheveux long
Le petit passage sur le sujet de l'entraînement à jeun m'intrigue, depuis que je m'y suis mis perso j'ai jamais était aussi performant et jamais eu une progression aussi rapide, surtout quand on sait que la vascularisation est bien meilleure, or que la digestion entraîne un afflux de sang conséquent vers l'estomac + fatigue (food coma) dû à la digestion, alors que dans mon cas au contraire l'afflux de sang par direct dans les muscles, meilleur congestion et meilleur hypertrophie. Jamais compris cet légende de ne pas s'entraîner à jeun. C'est propre à chacun, certains le supporte d'autres non.
Je comprends parfaitement ton retour et ton ressentis sauf que ce que tu appelles légende sans avoir chercher à approfondir scientifiquement et physiologiquement. Nous l'avons fait et longuement expérimenté car c'est notre métier et on ne te fait donc pas juste un retour en fonction de notre propre ressentis en sortant une conclusion universelle !
@@antho_weiss donc comme je l'ai dis c'est propre à chacun, si ça marche et que j'ai des meilleures perf et une meilleures évolution physique aucun intérêt à ne pas m'entraîner à jeun, surtout que niveau bénéficie santé jme sent clairement en meilleur forme, peut être qu'un jour vous comprendrez que le corps humain n'est pas fait pour être en digestion contente ma foi.
Très bonne vidéo 💪🏻🙏🏻. PS: son repas du soir 200gr de riz cru c'est énorme, ça fait environ 350gr cuit a manger!!!!
Merci beaucoup, oui cela s'explique par le fait qu'il mange très peu sur la journée !
Toujours un plaisir de t écoutez
Tu conseil que jus de légumes?
merci à toi, de le faire toi même dans l'idéal !
Une très bonne vidéo réaction sur une très bonne vidéo de base.
J'aurais aimé avoir eu ce contenu il y a 4 ans quand j'ai commencé sérieusement la muscu / diet. Ca m'aurait évité les quelques mois "d'extrémisme allimentaire" que je me suis imposés à l'époque, complètement influencé par des contenues à la mode...
Un grand merci pour ton message qui me fait très plaisir !
💪🏼💪🏼
Merci beaucoup !
Trop bien tes vidéos, on pourrait avec une journée dans ton assiette ?
Merci beaucoup à toi, je ferais ça lors d'un prochain Vlog !
J'apprécie énormément les vidéos de Nassim mais j'ai été très surpris également sur les lipides, pour avoir fait trop peu sur ma première sèche j'étais épuisé. C'est vraiment important pour le système hormonal, certes il faut s'adapter à chaque personne mais ça me paraît très étonnant. 420g de glucides peuvent marcher pour quelqu'un avec son métabolisme mais clairement pas pour tous, surtout pour ceux (comme moi) ayant une légère résistance à l'insuline avec un corps réagissant mal à la prise importante de glucides.
Merci pour ta vidéo !
Merci beaucoup à toi pour ton retour et ton témoignage, je suis d'accord avec toi sur le fait de consommer plus de lipides après le total de glucides reste individuel sinon en fonction des différents facteurs !
Sympa ta vidéo, je te découvre avec et ça fait plaisir de voir quelqu'un qui ne clash pas juste pour faire le buzz 👏
Une question au passage, ce n'est pas dérangeant de ne pas avoir la majorité de ses calories autour du training ? Au final il mange environ 1060kcal autour de son entraînement et environ 1800kcal loin de l'entraînement.
J'ai souvent entendu, à tord peut-être, qu'il fallait maximiser sa prise de glucides et protéines autour de l'entraînement et les lipides sur les repas les plus éloignés afin d'avoir plus d'énergie pour son training et de recharger le glycogène après le training.
Qu'en penses tu ?
Merci beaucoup à toi vraiment. Pour répondre à ta question, il fait très peu de repas et lorsque tu es au régime , optimiser le sommeil et la récupération est très important. Or, le fait de répartir autant de calories le soir et notamment de glucides va lui permettre d'optimiser le sommeil donc c'est aussi une bonne stratégie !
Super vidéo très intéressante!👌🏻
Petite question lorsqu’il parle de fruits surgelés.
Est ce que les fruits surgelés sont intéressants à rajouter dans son alimentation ou pas?
Je pense oui notamment sur les "fruits hors saison", plus intéressant sur la conservation des nutriments et vitamines. Les fruits achetés frais en dehors de leur saison sont rarement de bonne qualité
Merci beaucoup à toi, oui le surgelés conservent bien vitamines et minéraux !
@@saebaryo3902 Tu as raison !
Le fructose fait grossir en excédant calorique, ça part direct dans le fat. En sèche, les fruits c'est nikel. Après, même en bulk, c'est pas 1 fruit avec 4g de fructose qui va tout ruiner.
Pas plus qu'autre chose... Excédent calorique veut forcément dire prise de poids mais ça peut être du gras comme du muscle. Tes arguments partent sur les études faites sur les rats sauf que le rat ne métabolise pas le fructose comme l'homme donc ce que tu dis est totalement faux sur le fructose qui se stockerait automatiquement en gras. Approfondis ton sujet plus loin que quelques articles et vidéos et tu verras !
géniale la video comme d'hab! par contre Celtics > Lakers 😊
Merci à toi ahah !
Bonne analyse !
remarque : Le pain n’est pas un souci effectivement mais le pain pita du commerce c’est bof on peut prendre du pain de
meilleur qualité
Le fructose (les fruits) n’est pas un problème effectivement par contre il ne faut pas en abuser
Si tu vas par là, il ne faut abuser de rien. Abuser des fruits n'est pas plus dangereux qu'abuser du riz. Ensuite pour le pain, je dis toujours de privilégier l'artisanal.
Les commentaires sont excellents. Rien de faux
Merci beaucoup !
Je penssais que tu allais dire quelque chose sur les glucides autour de l'entraînement (muscu) , il y en a peu par rapport a son total.
En faite, il fait très peu de repas et finalement sur son total de glucides le pourcentage est bien répartis autour du training si tu regardes bien !
Salut mon gars tu peux me passer la réf de ton pull c’est une dinguerie, merci et continue comme ça.
Hello, merci beaucoup à toi ! Je l'ai acheté à Venise !
Salut Antho, ce mec à 12:16 est un troll complet, il dit énormément de conneries (jambes 3x par semaine, boire oeufs crus bio régulièrement, s’entraîner 4h par jour etc.), je sais pas à quoi il joue mais il s’amuse bien
Hello, tu parles de qui ? Je n'ai pas compris désolé de Nassim lol ?
@@antho_weissJe parle du gars qui parle de fruits dans l’extrait que tu as mis ;)
Tu pourrais analyser la diète de Julien quaglierini, il vient de sortir une vidéo sur son alimentation hautement protéinée, il y a de ça une dizaine de jours.
Je m'en occupe dans les prochaines semaines, promis !
Salut est-ce que tu conseilles les galettes de riz dans une alimentation saine
Hello, oui sans aucun problème si cela rentre dans ta diète !
le miel d'abeille pur ca marche aussi ou pas (au dessert) ???
Bien sûr, oui !
Exactement diet flexible ne veut pas dire manger n’importe quoi et diet stricte ne veut pas dire manger 3 feuilles de salade
Exactement, il y a un juste milieu !
Salut ! En perte de gras justement faudrait-il plutôt augmenter légèrement les Lipides ? Du style 1.2 g/kg de poids de corps et de ce faite baisser les Glucides et restant à 2g de protéines par kg de poids de corps ?
@@lololefou11 Après, toi tu donnes un "conseil" juste parce que c'est un nouveau truc à la mode, alors que c'est absolument pas adapté au corps humain.
Faut faire comme tu veux frero ! Du moment que tu respecte ton apport en protéines tu peut choisir si tu veux consommer + de glucides ou + de lipide
@@lololefou11 oh tiens un guignol caché derrière un pseudo qui d'ailleurs te va très bien, sans photo de profil dont on ne connait absolument rien... Qui nous parle d'une diète carnivore qui est celle de nos ancêtres en disant que j'ai 50 ans de retard. T'es un vrai clown toi lais détend toi quand même et reste respectueux. C'est Anthony ou Monsieur Weiss pour toi
@@HM_Bertolli Te casse pas la tête, c'est juste encore un qui veut ramener sa science et venir critiquer sans aucun fondement. Il nous balance une vidéo connue comme le monde que Vassilis a déjà démonté en long, large et travers d'ailleurs !
@@jon7329 , il est surtout là juste pour critiquer et absolument pas débattre. T'as juste à lire, il parle de 50 ans de retard alors qu'à l'époque il ne consommait pas de lipides et que moi, je rabâche d'en consommer !
Hormis le gomuscu de base qui est dogmatique car il n’a que l’entraînement et la diète dans la vie, les mecs comme Antho, Nassim et d’autres ont compris que le culturisme est l’art de cultiver son corps, mais aussi les autres pans de sa vie, le développement de soi même. Ça passe par l’esprit, le business etc.
Et faire croire un business, s’ouvrir à d’autres domaines et réussir ailleurs fait un homme accompli.
Merci beaucoup à toi pour ton message cela me fait vraiment très plaisir !
Les Sucres simple quelque soit leur provenance ou leur forme sa reste du sucre..
Sauf que tu oublies, l'apport en fibres, en micro nutriments etc...
Je n'ai rien oublié du tout, Je parle juste des sucre des fruits. J'ai moi-même des soucis de diabète, j'ai expérimenté les fruits En mesurant avec un glycométre Des variations de sucre. Fibre ou pas fibre ça Reste des sucres simples qui passent très vite dans le sang.
Les fruits c'est bien, mais pas à volonté, et pas toute l'année..
Il fait un jeune intermittent en fait ?
En quelques sortes oui !
Nassim aucun écart très simple dans l’alimentation mais encore une fois chacun son régime alimentaire en fonction de notre poids
Y’a aussi bizon si tu veux faire un contenu
Oui sa diète est très bien. Peux-tu me donner un lien pour ce bizon car je ne connais pas ?
🤡🤡🤡
Gitanie ahah
gitanie ahah !
Par contre dire que Nassim est naturel tu mens alors que je t’aimais bien mais là tu m’as déçu ne dit pas qu’il est naturel c’est faux
Mdrr t perdu toi Nassim est clairement naturel il a des dizaines d’années de muscu et tu vois bien qu’il est pas énorme et sec
Tu dis que je mens mais tu n'as pas plus de preuves concrète que Nassim est dopé qu'il est naturel... Et tu ne m'aimes plus juste parce que je n'affirme pas qu'un autre est dopé ... Bah tu ne m'aimais pas beaucoup de base alors lol...
Je suis d'accord sur le fait qu'il soit naturel !
Ta oublié les produits
Le type descend a 10% sans perdre de la masse musculaire faut arrêter de rêvé et toi aussi arrête de le croire pour sécher comme il a fait tu est obligé de t'envoyer des produits
Ton niveau d'ignorance est lunaire.
Vu la qualité de sa sèche et des ses entraînements c’est vraiment normal qu’il ne perdre pas de masse musculaire
C'est sûrement du à l'inclinaison à 1.5 degrés lors de l'exécution de ses exercices, qui lui ont permis de conserver sa masse musculaire *tousse*. Plus sérieusement comment on en arrive encore 2024 à faire une vidéo de ce clown, qui fait son auto promotion en balançant je mange, 2gr de protéines sans prendre en compte la masse sèche et que dire des 0,5 gr de lipides... ce type est un guignol qui ni connait absolument rien.
Le pull over, serait un exercice uniquement pour le dos, le leg extension et les fentes marchées, seraient les meilleurs exercices pour développer les quadriceps. D'après les dires de cette espèce nauséabonde , qui ne fait que suivre l'algorithme quitte à se contredire 2 vidéos plus loin " il faut bien trouver un sujet de vidéo dont 95% des spectateurs ni comprendront rien tellement mes vidéos sont d'un chiant absolu ".
Bref il y a qu'à voir les commentaires sous cette vidéo pour voir que les mecs sont déjà dans une autre galaxie " Vu la qualité de sa sèche et des ses entraînements c’est vraiment normal qu’il ne perde pas de masse musculaire ". Regardez un peu plus attentivement les plans de ses d'entrainements car on parle quand même de l'individu qui se dit "optimisé" hors qu'il va te faire du squat à la barre pour ensuite enchainer au hack squat, le tout avec ses fentes marchées aux poids libres ou avec des haltères de 5kg dans chaque bras pendant 3 heures et ça parle d'intensité ici ?
Rien que le fait de dire je m'entraine à très forte intensité 7/7 devrait déjà leur mettre la puce à l'oreille, concernant les mensonges de cet individu au long nez. j'en connais pas beaucoup qui tiendraient de tels propos, tellement c'est intenable nerveusement sur le moyen long terme. N'utilisez pas ce mot si vous en connaissez pas le sens messieurs les acolytes de Nassim^^.
On ne saura jamais. Perso je ne pense pas qu’il prenne de produits naussifs mais qu’il pourrait suivre un traitement trt parce que c vrai qu’avoir des petits groupes musculaires comme les deltoïdes moyen et postérieurs aussi développer ça nécessite des réajustements de testostérone. En effet on a des muscles qui ne sont prédisposés à ce développer qu’à partir d’un certain seuil de testostérone. De plus, dans la vie il y a des hauts et des bas donc les troubles hormonaux ça arrive à certaines périodes qu’on le veuille où non. Après ce n’est que mon avis d’amateur.
Je ne suis absolument pas d'accord avec toi, je pense que Nassim est vraiment naturel, vous sous estimez trop ce que peut donner en terme de résultats la rigueur, la discipline sur les années et la génétique ainsi que les connaissances. À un moment donné, il ne faut pas confondre Bodybuilding pro et physique comme Nassim. Sinon personne ne pourrait être musclé.
NASSIM ESY PAS NATTY DONC TON ANALYSE AU FAUSSÉ
Dans le cas où il ne serait pas natty ça ne fausserait pas l’analyse ni la vidéo de Nassim même s’il descend à 10%. Si on avait un cas où il descendait à 15% ou 18% je pense que ça serait plus plausible mais dans tout les cas la procédure est bonne.
Premièrement, le fait de prendre des stéroïdes ne fausse pas l'analyse et deuxièmement : Je ne suis absolument pas d'accord avec toi, je pense que Nassim est vraiment naturel, vous sous estimez trop ce que peut donner en terme de résultats la rigueur, la discipline sur les années et la génétique ainsi que les connaissances. À un moment donné, il ne faut pas confondre Bodybuilding pro et physique comme Nassim. Sinon personne ne pourrait être musclé.
Ta pas dit ce qui prenais comme stéroide , pourquoi tu dit pas la vérité a tes abonné en laissant croire que tu peut atteindre cet objectif de sèche en 3mois naturellement!!!!!!
Je ne suis absolument pas d'accord avec toi, je pense que Nassim est vraiment naturel, vous sous estimez trop ce que peut donner en terme de résultats la rigueur, la discipline sur les années et la génétique ainsi que les connaissances. À un moment donné, il ne faut pas confondre Bodybuilding pro et physique comme Nassim. Sinon personne ne pourrait être musclé. Donc venir me traiter de menteur, pas très intelligent de ta part surtout sans aucune preuve que Nassim ne le soit pas !
Il a surtout pris des cheveux
Avec le temps, ça pousse...