Хроническая бессонница. Как лечить и как нормализовать сон для здоровой жизни. Техники от терапевта

👉 Запись на КОНСУЛЬТАЦИЮ : t.me/dulganova
----------------------------------------------------------------
Подписывайтесь на @dr_dulganova
✅ Вконтакте: drdulga...
✅ Telegram: t.me/dr_dulganova
----------------------------------------------------
Бесплатный курс: "Как жить дольше, активнее и счастливее! с помощью биохакинга" • Как избавиться от хрон...
----------------------------------------------------
Книга: "100 советов по здоровью и долголетию" том 13: www.litres.ru/...
Книга: "100 советов по здоровью и долголетию" том 15: www.litres.ru/...
"Инфаркт теперь не приговор" www.litres.ru/...
Книга: www.litres.ru/...
----------------------------------------------------
Для получения сообщений о новых видео нажимайте колокольчик (🔔).
----------------------------------------------------
#НадеждаДулганова #нутрициология #биохакинг #нутрициолог #здоровье #энергия #лептин #убратьживот #похудение #витамины #гормоны #какпохудеть #какубратьживот #здоровыйобразжизни

[@A-9009Azerbaycan]

Не есть после 16:00. Не пить кофеин содержащие, не есть сахар и ПП . Прогулка перед сном . Спать в проветриваемой комнате, в темноте, отказ от гаджетов за 2 часа. Искупаться под теплым душем и т.д.

[@ЕвгенийДемидов-з9г]

Надя, пургу ты гонишь, ни что это не помогает.