Медитация осознанности (вариант техники "Випассана")

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 6 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 28

  • @VRight
    @VRight  2 ปีที่แล้ว +1

    Дорогие слушатели!
    В связи с угрозой блокировки Ютуб я обновила страницу медитаций на сайте.
    Теперь вы можете свободно слушать все медитации, можно без регистрации.
    Практикуйте, все в свободном доступе!🙏💛☀
    www.meditation-da.com/meditaciisk

  • @Kseniya324
    @Kseniya324 5 หลายเดือนก่อน +1

    Медитация великолепная, я для себя нашла, то что давно искала. Благодарю бесконечно!!!

  • @ЕленаМойбенко-м2ш
    @ЕленаМойбенко-м2ш หลายเดือนก่อน

    БЛАГОДАРЮ.

  • @МарияПетрова-ъ1ь
    @МарияПетрова-ъ1ь ปีที่แล้ว +2

    Благодарю за практику 💫💫💫Отличный вариант для «продолжающих».

  • @alenaalena8699
    @alenaalena8699 9 หลายเดือนก่อน +1

    Очень качественно сделана медитация 👍 благодарю❤

  • @ГуляОмарова-л7т
    @ГуляОмарова-л7т ปีที่แล้ว

    Благодарю ❤❤❤

  • @mxmv15
    @mxmv15 3 ปีที่แล้ว +3

    Я начинающий в этой теме, мне ваша медитация прям хорошо подошла

  • @Ftur-57-fetr
    @Ftur-57-fetr 3 ปีที่แล้ว +3

    Вера, прекрасные медитации, спасибо!!!

    • @VRight
      @VRight  3 ปีที่แล้ว +1

      Рада, что вам нравятся практики), спасибо за отзыв.

  • @AzizaTurdieva
    @AzizaTurdieva 3 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо большое)))

  • @НиколайСличенко-е3л
    @НиколайСличенко-е3л 2 ปีที่แล้ว

    Благодарю вас 🙏

    • @VRight
      @VRight  2 ปีที่แล้ว

      Николай, спасибо за отклик!🙏

  • @noname-hl5du
    @noname-hl5du 2 ปีที่แล้ว +1

    Каждый раз стоит ком в горле, когда концентрация на дыхании. Не могу расслабиться когда нужно спину ровно держать. В итоге сеанс тяжёлый труд.

    • @VRight
      @VRight  2 ปีที่แล้ว

      Положите подушку под нижнюю часть спины, обязательно сядьте так, чтобы вам было удобно. Попробуйте сделать так - перенесите внимание на ком в горле, постарайтесь его принять, не сопротивляйтесь ему. После этого не уделяйте ему внимания - перенесите внимание только на дыхание. Относитесь с максимальным принятием к своим ощущениям и все будет ок, все получится!💛🙏

    • @noname-hl5du
      @noname-hl5du 2 ปีที่แล้ว

      @@VRight спасибо, буду практиковать)

    • @VRight
      @VRight  2 ปีที่แล้ว

      @@noname-hl5du , это прекрасное решение)🙏

  • @missKetrin2022
    @missKetrin2022 3 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо за практику!!!! Уровень "продвинутый". Рада что нашла вас! 👍🕊️❤️

    • @vicentekason1248
      @vicentekason1248 3 ปีที่แล้ว

      I guess I am quite randomly asking but does anybody know of a good website to stream new series online?

    • @brayancolin9377
      @brayancolin9377 3 ปีที่แล้ว

      @Vicente Kason Lately I have been using Flixzone. Just search on google for it =)

  • @denisashuroff9572
    @denisashuroff9572 6 หลายเดือนก่อน +1

    Вау осознаю я не тело я чистое пространство между атомами.Расширение .Кто Я.

  • @АлександрАлюков-в9у
    @АлександрАлюков-в9у 4 หลายเดือนก่อน

    Можно ли медитировать лежа?)

    • @VRight
      @VRight  4 หลายเดือนก่อน

      Практики осознанности предполагают все-таки положение с прямой спиной. Но если у вас проблемы со здоровьем или боли в спине - то да, конечно можно, вы работаете с вниманием, с сознанием, и лучше практиковать, чем этого не делать, устанавливая для себя ограничения. Поэтому да. Старайтесь удерживать внимание и не засыпать😇💛

    • @АлександрАлюков-в9у
      @АлександрАлюков-в9у 4 หลายเดือนก่อน

      @@VRight спасибо большое за ответ)

  • @АнастасияМиронова-п3и
    @АнастасияМиронова-п3и 3 ปีที่แล้ว +1

    Что это за музыка?

    • @VRight
      @VRight  3 ปีที่แล้ว +1

      Анастасия, музыку к медитациям специально пишет композитор - Евгений Сошенко. Она помогает сохранять внимательное и бдительное состояние сознания на протяжении всей медитации.

  • @VRight
    @VRight  3 ปีที่แล้ว

    Полный вариант этой практики, включающий сканирование тела (длительностью 45 минут) можно слушать без регистрации на сайте www.meditation-da.com/meditaciisk