Дорогие слушатели! В связи с угрозой блокировки Ютуб я обновила страницу медитаций на сайте. Теперь вы можете свободно слушать все медитации, можно без регистрации. Практикуйте, все в свободном доступе!🙏💛☀ www.meditation-da.com/meditaciisk
Положите подушку под нижнюю часть спины, обязательно сядьте так, чтобы вам было удобно. Попробуйте сделать так - перенесите внимание на ком в горле, постарайтесь его принять, не сопротивляйтесь ему. После этого не уделяйте ему внимания - перенесите внимание только на дыхание. Относитесь с максимальным принятием к своим ощущениям и все будет ок, все получится!💛🙏
Полный вариант этой практики, включающий сканирование тела (длительностью 45 минут) можно слушать без регистрации на сайте www.meditation-da.com/meditaciisk
Практики осознанности предполагают все-таки положение с прямой спиной. Но если у вас проблемы со здоровьем или боли в спине - то да, конечно можно, вы работаете с вниманием, с сознанием, и лучше практиковать, чем этого не делать, устанавливая для себя ограничения. Поэтому да. Старайтесь удерживать внимание и не засыпать😇💛
Анастасия, музыку к медитациям специально пишет композитор - Евгений Сошенко. Она помогает сохранять внимательное и бдительное состояние сознания на протяжении всей медитации.
Дорогие слушатели!
В связи с угрозой блокировки Ютуб я обновила страницу медитаций на сайте.
Теперь вы можете свободно слушать все медитации, можно без регистрации.
Практикуйте, все в свободном доступе!🙏💛☀
www.meditation-da.com/meditaciisk
Медитация великолепная, я для себя нашла, то что давно искала. Благодарю бесконечно!!!
БЛАГОДАРЮ.
Благодарю за практику 💫💫💫Отличный вариант для «продолжающих».
Очень качественно сделана медитация 👍 благодарю❤
Благодарю ❤❤❤
Вера, прекрасные медитации, спасибо!!!
Рада, что вам нравятся практики), спасибо за отзыв.
Я начинающий в этой теме, мне ваша медитация прям хорошо подошла
Спасибо большое)))
Благодарю вас 🙏
Николай, спасибо за отклик!🙏
Каждый раз стоит ком в горле, когда концентрация на дыхании. Не могу расслабиться когда нужно спину ровно держать. В итоге сеанс тяжёлый труд.
Положите подушку под нижнюю часть спины, обязательно сядьте так, чтобы вам было удобно. Попробуйте сделать так - перенесите внимание на ком в горле, постарайтесь его принять, не сопротивляйтесь ему. После этого не уделяйте ему внимания - перенесите внимание только на дыхание. Относитесь с максимальным принятием к своим ощущениям и все будет ок, все получится!💛🙏
@@VRight спасибо, буду практиковать)
@@noname-hl5du , это прекрасное решение)🙏
Спасибо за практику!!!! Уровень "продвинутый". Рада что нашла вас! 👍🕊️❤️
I guess I am quite randomly asking but does anybody know of a good website to stream new series online?
@Vicente Kason Lately I have been using Flixzone. Just search on google for it =)
Вау осознаю я не тело я чистое пространство между атомами.Расширение .Кто Я.
Полный вариант этой практики, включающий сканирование тела (длительностью 45 минут) можно слушать без регистрации на сайте www.meditation-da.com/meditaciisk
Можно ли медитировать лежа?)
Практики осознанности предполагают все-таки положение с прямой спиной. Но если у вас проблемы со здоровьем или боли в спине - то да, конечно можно, вы работаете с вниманием, с сознанием, и лучше практиковать, чем этого не делать, устанавливая для себя ограничения. Поэтому да. Старайтесь удерживать внимание и не засыпать😇💛
@@VRight спасибо большое за ответ)
Что это за музыка?
Анастасия, музыку к медитациям специально пишет композитор - Евгений Сошенко. Она помогает сохранять внимательное и бдительное состояние сознания на протяжении всей медитации.