JAK WAGA wpływa na OSIĄGI PIŁKARSKIE
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ธ.ค. 2024
- W tym filmie dowiesz się jak znaleźć odpowiednią masę ciała do gry w piłkę nożną. Twoja waga ma ogromny wpływ na twoje osiągi piłkarskie...
Odbierz Twój Darmowy Egzemplarz Podręcznika Piłkarza
treningpilkarz...
⬇️ PRZYDATNE INFORMACJE, PLANY TRENINGOWE, SPRZĘT ⬇️
▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🏆 PROGRAMY TRENINGOWE 🏆 ▬▬▬▬▬▬▬▬
PLAN TRENINGOWY NA SIŁOWNIĘ:
treningpilkarz...
PLAN TRENINGOWY NA KONDYCJĘ - treningpilkarz...
PLAN DIETETYCZNY DLA PIŁKARZY - treningpilkarz...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⚽ ZESTAWIENIE NIEZBĘDNEGO SPRZĘTU ⚽ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
TOP 10 SUPLEMENTÓW DLA PIŁKARZY - treningpilkarz...
ZESTAWIENIE SPRZĘTU PIŁKARSKIEGO - treningpilkarz...
MASKA TRENINGOWA - treningpilkarz...
NAJLEPSZE KORKI PIŁKARSKIE - treningpilkarz...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔎 INNE LINKI 🔎 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
JAK STWORZYĆ WŁASNY PLAN TRENINGOWY - treningpilkarz...
FACEBOOK : / treningpilkarzy
STRONA I BLOG : treningpilkarz...
Witaj czy mógłbyś coś nagrać dla bramkarzy np jakie cwiczenia mają robić itd
bardzo przydatne swoją drogą zgubiłem z 2 kilogramy odkąd zacząłem chodzić do szkoły ;p w 2 tyg
Ja aktualnie ważę 62kg przy 174cm wzrostu kiedy wcześniej ważyłem 68kg. Różnica jest kolosalna😃😃
Joachim powiem Ci tak mam nadwagę ważę 78 kg około na ok 172 wzrostu. Mam 15 lat. Ligę zaczynamy w kwietniu. Chodzę na siłownię i chodzę na treningi 2 razy w tygodniu więc do kwietnia schudne bo na boisku czuje się trochę za ciężki.
Masz na prawdę spoko kanał, pchnij go dalej pozdro
183 cm 76 kg tłuszcz ok. 10%
16 lat
Jakie produkty mają wysoki IG? Czy po meczu należy spożyć węglowodany o wysokim IG, czy lepiej nie?
163 12 lat 51 kg gram na rożnych pozycjach czy to dobra waga? A i jeszcze jedno ten poradnik piłkarza jest darmowy czy nie?
Ja ważę 77 kg przy 195cm i mam 15 lat wydaje mi sie że jest ok co o tym myślisz?
nie jets ok
Trochę za mało
Mam bardzo ważne pytanie
Czy nadwaga wpływa negatywnie na szybkość biegu ?(sprint)
I czy redukując tkanke tłuszczową da się poprawić szybkość biegową?
Dzięki za odpowiedź :)
12 lat 171 cm wzrostu i 51,0 kg wagi
58kg 172/173cm dokładnie 29 września kończę 15 lat. Co myślisz o takiej wadze?😀
Jesteś chyba moim sobowtórem xD
65 kg 180 wzrostu lat 15 co myślisz? Z góry dzięki
Można dalej ebook
12 lat 167 cm 48 kg Dobrze ? Edytowany bo chciałem spytać ?
Ile powinienem ważyć przy 171 i 50kg?
Ja tak robiłem, że na tydzień 0,5 kg.
13lat 170cm 54kg
ja mam 11 lat 148 cm wzrostu i 38.5 kg jestem dziewczyną. gram na pozycji pomocnika
czy to dobrze? Edytowalam bo juz inna waga
11 lat 135cm 30kg też na pozycji pomocnika i po twojej nazwie to jestem zuzia pozdrawiam
hejka
13 lat 169 cm 54 kg
Hejjj mam pytanie iż wiem ze ty tez jestes napastnikiem
Poniewaz od kad pamietam mialem problem z technika spowodowane bylo to tym ze zaczalem grac dopiero w wieku 8 lat co prawda jestem smukly wysoki (180cm) i mam dopiero 14lat tyle ze caly czas wyzywaja mnie od drewna nawet gdy strzelam bramki i poprostu nie wiem czy z brakami technicznymi ktorych juz raczej nie przeskocze mozna cos osiagnac czy zostaje mi tylko zmiana pozycji na defensywna? :(
Czy taki Lewandowski drybluje co akcje ? ;) nie przejmuj się naucz się łatwych zwodów np Stepover i wykorzystuj co jakiś czas to bardzo przydatny zwód i przestaną na cb mówić drewno Piłka to nie tylko technika chociaż to ważny aspekt ty jesteś napastnikiem masz strzelać gole a nie zachwycać kolegów rainbowem
Technikę można wycwiczyc ale myślenia na boisku już nie
6 lat grasz to jak dopiero?
16 lat 190cm 83 kg chyba trochę ulany jaki jest prawidłowy poziom tkanki tłuszczowej przed meczem/treningiem
14 lat 56kg 178cm
170 cm 62 kg jeden z najszybszych w drużynie
co zrobic jezeli zacząłem ćwiczyć 5 razy w tygodniu i jeden dzień w tygodniu mecz i przestałem jeść wszystkie słodycze i ogólnie zacząłem się zdrowo odzywiac a przytyłem 3 kg w trakcie 2 tyg. Waże teraz 60 kg i mam 169 cm wzrostu co może być nie tak?
cwicze tak od 10 sierpnia
Może retencja albo zbyt dużo jesz. Oblicz ile potrzebujesz spożywać kcal
+Mateusz Glos ale czy przez retencje mozna przybierać na wadze?
151 cm 12 lat 40kg dobry wynik ?
Kiedy odcinki z serii TECHNIKA?
Ile warzyć przy wzroście 145 cm wiek 11 lat
40+
Siema czy to dobra waga? 60 kg i wzrost 174.
Świetna waga
Optymalnie 😁💪💪⚽
Dlatego się chodzi do dietetyka. I na siłkę.
164 i 53 kg 16 lat dobra waga ?
A kiedy pozycja piłkarza a może bramkarz
169cm 46kg 15lat
Ja waże 53,2kg przy wzroście 171
Widzę nie jestem sam mam tak samo może jesmy chudzi ale lepiej nam się gra
162cm 13 lat 49 kg
181cm 74kg 18lat
Polecam wam licznik BMI
169 cm 64 kg?
Ja mam 13lat 42kg 157cm
Ja mam 165 cm i waze 45 kg (13 lat)
Ja mam 179 cm i ważę 82 kg też 13 lat
Logo K.S Huragan Łódź _ Playarena XDDD
170cm 59kg
176 cm 64kg
174cm 60kg
dwarf
16lat 190cm 92kg
Najpierw masa potem rzeźba
Kloc
Ja 156 cm 40 kg
Nie mam pojecia ile mam wazyc mam 1,80 i 78 kilo i czuje sie tak sobie na boisku
Ile ważyć w wieku 15lat?
Jak najwięcej
DAWID 9 85 kg
To zależy od wzrostu
184/64
rocznik 2003 styczen
170cm53kg
Ja mam 160cm wzrostu a wagi 40.00
Ile tzw kopert robi piłkarz na poziomie ekstraklasy (w poprzek boiska 100m sprint 50 m trucht )Proszę o odp ? i tak nie odp XDDDDDDDDDDDDDDDDDD
@@treningpikarzy9747 a ok a jak go obliczyć ?
1
Moge serce
156cm 40kg 11lat
12lat 181cm 57kg