Oglądam cię od kilku dni i jestem pod wrażeniem jaką wiedzę posiadasz, jakie masz pomysły na odcinki. Obejrzałam już wiele twoich filmów i przyznam, że zarówno wiele mi się przyda. Zostanę tu jeszcze na pewno na długo ;)
Im jesteś cięższy tym ciężej ci się biega ? Wzrost masy mięśniowej może spowodować wzrost szybkości ponieważ budując mięśnie budujesz również siłę która jest kluczowa w osiąganiu wyników szybkościowych , wielka klata czy barki nie pomogą nam w bieganiu ale dobrze zbudowana sylwetka pomaga organizmowi w stabilizacji ciała co powoduje że mniej się męczymy podczas wykonywania ruchu co powoduje że jesteśmy szybsi
Czyli rozumiem Joachim że musza być w ciągu jednego dnia wykonane 2 treningi w tym jeden techniczny? Ja na przykład robię tak ze robię trening stabilizacyjny i po nim idę biegać, natomiast myślisz ze po tych dwóch treningach które wymieniłem wykonywać dodatkowo dwugodzinny trening techniczny?Wtedy by wychodziło na to ze byłyby 3 treningi dziennie.
Film do kitu. Chodzi bardzo lubię ten kanał 😐 Dlaczego? Niech nikt mi nie mówi że jak będę trenować 2 godziny dziennie to zostanę najlepszym piłkarzem gdzie inni piłkarze w moim wieku trenują po 8 godzin.Oczywiście można się przetrenować ale jeżeli przez 25min zrobię trening z dużą intensywnością i będę to powtarzał co godzinę (jeżeli trenuje 8 godzin)to wychodzi 200min treningu o DUŻEJ intensywności a reszta to może być np.żąglerka, strzały z biegu/miejsca,podania itp. Pozdrawiam 😀
Może źle to napisałem...Ale ja nadal uważam że trzeba trenować wystarczająco dużo by były efekty.Choć dużo nie znaczy dobrze... Ty na pewno masz dużą wiedzę i raczej większą ode mnie...Ale trening który opisałem wcześniej przynosi efekty (widzę to) choć stosuje go 1,5 tygodnia... Pozdrawiam 😀
HAB MEN Nie trzeba trenować długo, tylko mądrze, odpowiednio planować obciążenie, długość i typ treningu. Nie trzeba ciężko pracować, tylko mądrze. Powiedz jak będzie po 6 miesięcznym czasie trenowania, albo zajedziesz się fizycznie, albo psychicznie.
Nie pchy ja ze szkołom trenuja sam z rana o 6 i wieczorem z klubem do tego pomki brzuszki i chodzenie tehnika z piłka 2 godziny dziennie + dynamika 😁😯😯🔝
Dobrze gada i ma fajny żupan prawilności
dzięki że robisz filmy o tej tematyce.sam chce zostać piłkarzem ale czasami nie wiem jak trenować , ty mi pomagasz:D
Oglądam cię od kilku dni i jestem pod wrażeniem jaką wiedzę posiadasz, jakie masz pomysły na odcinki. Obejrzałam już wiele twoich filmów i przyznam, że zarówno wiele mi się przyda. Zostanę tu jeszcze na pewno na długo ;)
Bardzo przydatny film na pewno zastosuje twoje rady pozdrawiam :)
Super filmik ⚽ ⚽ ⚽ 🇵🇱💪💪⚽♥️♥️
Im jesteś cięższy tym ciężej ci się biega ? Wzrost masy mięśniowej może spowodować wzrost szybkości ponieważ budując mięśnie budujesz również siłę która jest kluczowa w osiąganiu wyników szybkościowych , wielka klata czy barki nie pomogą nam w bieganiu ale dobrze zbudowana sylwetka pomaga organizmowi w stabilizacji ciała co powoduje że mniej się męczymy podczas wykonywania ruchu co powoduje że jesteśmy szybsi
Można połączyć sylwetkę z silnymi mięśniami głębokimi ale fakt czysto kulturystyczny trening bardziej przeszkadza niż pomaga
Czyli rozumiem Joachim że musza być w ciągu jednego dnia wykonane 2 treningi w tym jeden techniczny? Ja na przykład robię tak ze robię trening stabilizacyjny i po nim idę biegać, natomiast myślisz ze po tych dwóch treningach które wymieniłem wykonywać dodatkowo dwugodzinny trening techniczny?Wtedy by wychodziło na to ze byłyby 3 treningi dziennie.
Zajefajny film ☺😄😃😁😀😆
mam pytanie czy jako środkowy obrońca muszę mieć dobre podania, a jak tak to jakie długie czy krótkie podania.
ok dzięki
Film do kitu. Chodzi bardzo lubię ten kanał 😐 Dlaczego? Niech nikt mi nie mówi że jak będę trenować 2 godziny dziennie to zostanę najlepszym piłkarzem gdzie inni piłkarze w moim wieku trenują po 8 godzin.Oczywiście można się przetrenować ale jeżeli przez 25min zrobię trening z dużą intensywnością i będę to powtarzał co godzinę (jeżeli trenuje 8 godzin)to wychodzi 200min treningu o DUŻEJ intensywności a reszta to może być np.żąglerka, strzały z biegu/miejsca,podania itp. Pozdrawiam 😀
Chłopak bezkrytycznie bierze do siebie słowa Dawida hahaha
Może źle to napisałem...Ale ja nadal uważam że trzeba trenować wystarczająco dużo by były efekty.Choć dużo nie znaczy dobrze... Ty na pewno masz dużą wiedzę i raczej większą ode mnie...Ale trening który opisałem wcześniej przynosi efekty (widzę to) choć stosuje go 1,5 tygodnia... Pozdrawiam 😀
HAB MEN Nie trzeba trenować długo, tylko mądrze, odpowiednio planować obciążenie, długość i typ treningu. Nie trzeba ciężko pracować, tylko mądrze. Powiedz jak będzie po 6 miesięcznym czasie trenowania, albo zajedziesz się fizycznie, albo psychicznie.
Kuba Tworek Popieram to co nnapisałe.Dlatego co jakieś 2-3 tygodnie zmieniam plan treningowy.Pozdrawiam!
HAB MEN Teraz to już zgłupiałem XD Trening ma prowadzić do długotrwałego rozwoju, i nie należy go zmieniać co chwilę
Powie mi ktoś czy wystarczy w wakacje bieganie siłownia i 1-2h gra z piłką?
samo bieganie zastąp interwałami
i będzie wystarczająco
wydaje mi się
Nie pchy ja ze szkołom trenuja sam z rana o 6 i wieczorem z klubem do tego pomki brzuszki i chodzenie tehnika z piłka 2 godziny dziennie + dynamika 😁😯😯🔝
piosenka w tle?
witam, czy opłaca się wykupić twój plan treningowy dla bramkarza? pss szacun za robotę którą robisz ;)
Mam pytanie czy jeśli jestem piłkarzem to mogę ćwiczyć mięśnie na nogi i brzuch ?
Tak
@@GoldenBoy4S3 dzk
Nawet powinieneś
W jakim grasz klubie?
W książce som te treningi???