Taka szybka informacja ser żółty zwykła gouda nie ma prawie w ogóle laktozy, więc normalną możesz spokojnie jeść. Sery żółte bez laktozy to tylko pic na kasę.
Przemek Lassota Nie mam trenera, wszystko sam układam. Spędziłem rok na doświadczaniu, uczeniu się od lepszych w treningu indywidualnym i to zaprocentowało wypracowaniem swojego schematu treningów i tak działam aż do teraz. 🤗
@@MajerFootball rol do przodu podeszwa jest bezuzyteczny nohejt po prostu mowie nienaturalny ruch boiskowy mozna to robic do tylu na boki ale do przodu tak sie nie poruszamy po boisku #nohejt just advice
Kacperox Teames Bardziej moją inspiracją był kanał Become Elite ale już dawno temu sam zacząłem tworzyć takie vlogi ze swoich okresów - Projekt Test Mecz, Pre-pre sezon, Pre-sezon. Ogolnie super seria z kanału Moc Futbolu i liczę na chłopaka ale nie inspirowałem się tym. Pozdrawiam
@@MajerFootball oczywiście bardzo fajny pomysł :) też super by było jakbyś zrobił Q&A wtedy takie wszystkie informacje by były w jednym filmie a wiedza praktyczna już we vlogach bardziej
Pytanie odnośnie tego biegania, uważasz że uwzględnienie biegania jest niezbędne w optymalnym przygotowaniu się pod wytrzymałość do sezonu? Czy po prostu można to zastąpić treningami wytrzymałościowymi z piłką? Bo z piłką zawsze rozwijamy dodatkowo inne aspekty np technikę a samo bieganie nam tyle nie daje
Na samym początku w celu zbudowania pojemności tlenowej! Pózniej skupiamy się tylko na elementach piłkarskich i pracy takiej jaka występuje w meczu czyli krótkie dynamiczne sprinty (w zależności od pozycji, każda pozycja cechuje się inną pracą). I nie jesteś w stanie zbudować takiej pojemności tlenowej jaka jest Ci potrzebna treningiem obwodowym (odnoszę się do kom. Mateusza)
A i pytanie czemu nie jesz glutenu? Masz nietolerancje czy się naczytales głupot? Polecam Ci chłopaków z dietetyki nie na żarty poczytaj trochę może Ci się przyda.
Nie rozumiem stwierdzenia naczytanie głupot ? Wszystko co czytasz może być głupotą, najważniejsze to obserwować jak reaguje Twoje ciało na produkt, a nie kierować się opinią. Jeżeli po glutenie masz problemy gastryczne, wysypuję Cie na twarzy to go nie jesz. Tak samo jest w moim przypadku. Produkty oczyszczone z glutenu występują u mnie bardzo rzadko. Większość zbóż które jem są naturalnie bezglutenowe.
@@MajerFootball dlatego pytam czy masz jakieś problemy po glutenie, większość ludzi przeczyta tylko że gluten jest zły i od razu wyłącza go ze swojej diety mimo że gluten jest wartościowy. To nie miało być nic złego w Twoją stronę, przepraszam jeśli źle się zrozumieliśmy.🖐
Jaka liga ? . Nic dodac nic ujac tylko przepisy na twoje dania jak byś mógł bo są bardzo ciekawe i nawet czasami jak je robisz . kupiłbym ale nie mam kasy pozdro i powodzenia 💪
@@MajerFootball Analiza indywidualna zawodników ,własna analiza gry ,analiza treningu zaraz po skończeniu /przed snem ,dziennik trenigowy ,wprowadzam swój własny ,,notes rozumienia gry'' ,treningi z pewną grupą trenerów ,treningi w klubie na których koncentruje się na konceptach z rozumienia gry ,czytanie wywiadów np.Xavi ,Arthur (można wiele ciekawych wniosków wyciągnąć) ,samemu staram się uczyć czegoś nowego ,gdy coś ,,wyłapie" pytam się trenerów a Oni mi to dokładnie wytłumaczą. Jak u Ciebie to wygląda?
I jeszcze jedno pytanie o której wstajesz i robisz pierwszy trening ?
Super praca i super odcinek ! Nic dodać nic ująć 💪 czekam z niecierpliwością na kolejny ! 👏💪😁
Weronika Sztuchlik Dziękuje i do zobaczenia. 😊
Jesteś naprawdę dobry, super odcinek, fajne ciekawe treningi, łapka leci! Pozdro!
RAP GRA Dziękuje bardzo 🙏
Fajny odc ⚽⚽⚽🤙
Michał Łuczak Dziękuje :)
2:30 bende je zjad :D
Według mnie lepiej by było jakbyś w kolejnych vlogach pokazywał więcej treningów technicznych a mniej motorycznych, poza tym kapitalny odcinek 😊
Pan Olaf Dziękuje, w następnym na pewno będzie więcej techniki :)
Mam pomysł ze może jeśli byś miał czas i chęci to żebyś może wrzucał przepisy na instagram? Twoje posiłki są bardzo ciekawe
Fabian Leonowicz Jasne, postaram się 🤗
A skoro o sugestiach mowa to jest zajebiscie wszystko
Kozak film, pozdro byku👊
pawloosxD Dziękuje i pozdro 🤙
Taka szybka informacja ser żółty zwykła gouda nie ma prawie w ogóle laktozy, więc normalną możesz spokojnie jeść. Sery żółte bez laktozy to tylko pic na kasę.
Kurde twój kanał jest zarabisty jak ty masz tyle subow
_MrHezzu_ krawcik2 Dziękuję, spokojnie. Cieszę się, że mam takich widzów którzy mnie oglądają, a ilość nie ma znaczenia 💯
Mam pytanie. Ty te treningi układasz sobie sam czy masz może jakiegoś trenera? Bo twoja wiedza jest ogromna i tak się właśnie zastanawiam.
Przemek Lassota Nie mam trenera, wszystko sam układam. Spędziłem rok na doświadczaniu, uczeniu się od lepszych w treningu indywidualnym i to zaprocentowało wypracowaniem swojego schematu treningów i tak działam aż do teraz. 🤗
@@MajerFootball rol do przodu podeszwa jest bezuzyteczny nohejt po prostu mowie nienaturalny ruch boiskowy mozna to robic do tylu na boki ale do przodu tak sie nie poruszamy po boisku #nohejt just advice
@@norbertdecyk1824 ale to poprawia czucie, jeśli się nie znasz to się nie wypowiadaj. No hejt, Just advice
O której godzinie wstajesz i o której chodzisz spać w okresie przygotowawczym?
Antek 6:30/7:00 wstaje pierwszy trening na boisku między 10/11. Chodzę spać 23/23:30.
Może jakiś odcineczek z samego gotowania ? Myślę że to mógłby być fajny dodatek do tej serii.
PHANTOM CANCER W sumie dobry pomysł, tylko nie wiem czy wtedy vlogi nie będą za długie. 😀
@@MajerFootball Myślałem bardziej o osobnym filmie ale wybór na końcu pozostaje u Ciebie 😉
Jakiś filmik o gotowaniu , trening techniczny i cały trening siłowy
Trenujesz codziennie? i czy jak już trenujesz ? To ile trenujesz dzielenie godzin ?
Pewnie 3-6 godzin
Nagrasz po tych Pre-sezonach.Jak prowadzić piłkę 2.
Kacper Bielecki Stworzyłem bardzo fajny program na to gdzie masz 25 ćwiczeń indywidualnych i krok po kroku możesz poprawić ten aspekt :)
Zmieniasz klub teraz w wakacje?
Lekka inspiracja seria moc futbolu ? :) pozdrawiam
Kacperox Teames Bardziej moją inspiracją był kanał Become Elite ale już dawno temu sam zacząłem tworzyć takie vlogi ze swoich okresów - Projekt Test Mecz, Pre-pre sezon, Pre-sezon. Ogolnie super seria z kanału Moc Futbolu i liczę na chłopaka ale nie inspirowałem się tym. Pozdrawiam
Kiedy zaczynasz treningi z drużyną i jak wtedy planujesz trenować ?
Mateusz Szkopiak Zastanawiam się czy nie prowadzić takiego vloga już do końca. Podczas wszystkich okresów, co sądzicie ? 🤔
Mateusz Szkopiak Wtedy byście to po prostu zobaczyli :)
@@MajerFootball oczywiście bardzo fajny pomysł :) też super by było jakbyś zrobił Q&A wtedy takie wszystkie informacje by były w jednym filmie a wiedza praktyczna już we vlogach bardziej
Mam pytanie co powinno się trenować podczas okresy presezon
Pytanie odnośnie tego biegania, uważasz że uwzględnienie biegania jest niezbędne w optymalnym przygotowaniu się pod wytrzymałość do sezonu? Czy po prostu można to zastąpić treningami wytrzymałościowymi z piłką? Bo z piłką zawsze rozwijamy dodatkowo inne aspekty np technikę a samo bieganie nam tyle nie daje
Ja np zamiast biegania wolę trening obwodowy. Pracujesz nad siłą i wytrzymałością
Na samym początku w celu zbudowania pojemności tlenowej! Pózniej skupiamy się tylko na elementach piłkarskich i pracy takiej jaka występuje w meczu czyli krótkie dynamiczne sprinty (w zależności od pozycji, każda pozycja cechuje się inną pracą). I nie jesteś w stanie zbudować takiej pojemności tlenowej jaka jest Ci potrzebna treningiem obwodowym (odnoszę się do kom. Mateusza)
Co jest lepsze białko czy bcaa?
Bcaa nie „działa” polecam profil dietetyka NieNaŻarty na instagramie, jest to wytlumaczone
Cakemax Pl Też jestem zdania że bcaa nie działa. Ja stosuje białko, wszytskie moje suple zobaczysz w najnowszym vlogu w środę :)
Ja osobiscie uzywam tylko białka w proszku, kreatyny i kofeiny. (Testuje tez olejek cbd) lepiej wspomagac sie dieta :D
A i pytanie czemu nie jesz glutenu? Masz nietolerancje czy się naczytales głupot? Polecam Ci chłopaków z dietetyki nie na żarty poczytaj trochę może Ci się przyda.
Nie rozumiem stwierdzenia naczytanie głupot ? Wszystko co czytasz może być głupotą, najważniejsze to obserwować jak reaguje Twoje ciało na produkt, a nie kierować się opinią. Jeżeli po glutenie masz problemy gastryczne, wysypuję Cie na twarzy to go nie jesz. Tak samo jest w moim przypadku. Produkty oczyszczone z glutenu występują u mnie bardzo rzadko. Większość zbóż które jem są naturalnie bezglutenowe.
@@MajerFootball dlatego pytam czy masz jakieś problemy po glutenie, większość ludzi przeczyta tylko że gluten jest zły i od razu wyłącza go ze swojej diety mimo że gluten jest wartościowy. To nie miało być nic złego w Twoją stronę, przepraszam jeśli źle się zrozumieliśmy.🖐
Ja zauważyłem że płatki kukurydziane mają więcej węglowodanów od owsianych, bo owsiane mają 62g/100g, a kukurydziane mają 82g/100g
Tam jest więcej prostych
@@mklzook7469 no i są bardziej przetworzone
Jesteś rocznik 98?
Drut Kolczasty tak jest.
Świetny film Ale pokazuj więcej ćwiczeń
Mieszko Dziękuje, akurat jestem w trakcie tworzenia programu więc osoby które wykupiły dostęp mają całe treningi, nie byłoby to w porządku wobec nich.
Mieszko Dziękuje za opinie :)
Gdzie ten dokument o KB?
Maciej Grzechnik Netflix, polecam
Jaka liga ? . Nic dodac nic ujac tylko przepisy na twoje dania jak byś mógł bo są bardzo ciekawe i nawet czasami jak je robisz . kupiłbym ale nie mam kasy pozdro i powodzenia 💪
Mateusz Gardzina IV. Super, dziękuje 😊
Podawaj składniki każdego dania tak jak ty placków owsianych
TYMON Postaram się 🤙
W jakim klubie grasz
Więcej ćwiczeń na technikę
ff Dhd Nie martw się, będą 😊
Mleko ryżowe, mleko Kokosowe to nie jest mleko. To jest sok. Z pomarańczy też pijesz mleko? Nie.
Widać u ciebie pełen profesjonalizm ,ale czy pracujesz nad rozumieniem gry? Warto o tym pomyśleć :)
Mateusz Flak Tak, pracuje. Jestem ciekawy jak wygląda u Ciebie praca nad rozumieniem gry ? 😊
@@MajerFootball Analiza indywidualna zawodników ,własna analiza gry ,analiza treningu zaraz po skończeniu /przed snem ,dziennik trenigowy ,wprowadzam swój własny ,,notes rozumienia gry'' ,treningi z pewną grupą trenerów ,treningi w klubie na których koncentruje się na konceptach z rozumienia gry ,czytanie wywiadów np.Xavi ,Arthur (można wiele ciekawych wniosków wyciągnąć) ,samemu staram się uczyć czegoś nowego ,gdy coś ,,wyłapie" pytam się trenerów a Oni mi to dokładnie wytłumaczą.
Jak u Ciebie to wygląda?