ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
Дай бог тебе здоровья. Обожаю твои видео. Прям вот смотрю и сразу мотивация в зал идти 💪
Всё-таки пришёл к выводу, что нет смысла делать столько подходов на такую маленькую группу мышц как руки
6 подход на трицепс и 6 подходов на бицепс. На трицепс можно было бы еще 2-3 подхода сделать . Основная масса руки это трицепс.
Треня химика для химиков, гатуралу вообще надо по другому тренироваться, а химик даже от самоудовлетворение банку 40см наростит
@@silhouette_08 банка 40 см это много типо?
@@КенМайлз-п9б нет кнш
@@КенМайлз-п9б вполне нормально для натурала. У вас невероятные какие-то ожидания из-за химии, медиа-контента, СМИ.
Зтделно должно делат не оба
Дай бог тебе здоровья. Обожаю твои видео. Прям вот смотрю и сразу мотивация в зал идти 💪
Всё-таки пришёл к выводу, что нет смысла делать столько подходов на такую маленькую группу мышц как руки
6 подход на трицепс и 6 подходов на бицепс. На трицепс можно было бы еще 2-3 подхода сделать . Основная масса руки это трицепс.
Треня химика для химиков, гатуралу вообще надо по другому тренироваться, а химик даже от самоудовлетворение банку 40см наростит
@@silhouette_08 банка 40 см это много типо?
@@КенМайлз-п9б нет кнш
@@КенМайлз-п9б вполне нормально для натурала. У вас невероятные какие-то ожидания из-за химии, медиа-контента, СМИ.
Зтделно должно делат не оба