ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
Bench dip ควรจะให้หลังชิดม้านั่งไว้ตลอดครับ โฟกัสกับการขึ้น-ลงของจุดศูนย์ถ่วงของร่างกายเราในแนวดิ่ง เหมือนทิ้งน้ำหนักลงที่ก้นตลอดเวลา จะโดนมากๆครับ
Barbell press ข้อมือควรตั้งตรง ไม่แหงนรั้งForearmนะครับ จะเซฟข้อมือได้เยอะ ลักษณะเดียวกับ Handgrip ในท่าที่ต้องดันต่างๆ
อยากให้น้องโฟกัสกับเทคนิคเล็กๆน้อยๆครับ เพื่อพัฒนาความแข็งแรงและการกระตุ้นมวลกล้ามเนื้อได้อย่างเต็มประสิทธิภาพในระยะยาวโดยไม่บาดเจ็บครับ
ขอบคุณครับไม่ค่อยได้เล่นท่าพวกนี้555
ขอแบบ huge jackman/ Ben affleck/ Chris Hemsworth ความอยากตามลำดับ🥺
น่าสนๆ+++
คลิปทดลอง สนุกมากเลยครับ ตั้งแต่ เริ่มวิ่ง แต่ ทุกขั้นตอนเอาเรื่องจริงๆ การกินของ นักเตะ ระดับโลกตัวอย่างเช่น พีโรนัลโด้
ขอบคุณนะค้าบบ
ขอเเบบleborn jame หรือไม่ก็kyrie Irvingหน่อยค้าบขอบคุณค้าบบ
+1ครับ
ต่อไป ของ ทางบาสได้ไหมครับ คนนี้เลย Lebron Jame หรือ ไมเคิลจอแดน ก็ได้ครับ
ต่อไปต้อง ยูเซนโบลต์ ครับ บอกเลยคนนี้หนักมาก ดันๆๆ
นักวิ่งไม่ได้ทำน้าา หุ่นไม่น่าทำตาม
เห็นพี่ดูmy hero academia รอพี่ทำwork out ของเดกุ ครับ
ไม่มี workout อะไรมาใช้ได้เลยนอกจากเก็บขยะ55
มันแค่เก็บขยะ
ต่อไปขอlebron james ได้ไหมครับเห็นมีสนามบาสข้างๆที่พี่ฝึก🙏🏻💖
ดันๆๆๆๆ
ดันๆๆๆๆๆ
ดันๆ
ดันๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
ดัน
รอมานานเหมือนกันครับพี่ต้น ขอบคุณสำหรับทริคดีๆในคลิปครับ
ขอบคุรที่เข้มาดูเช่นกันนะค้าบบ
จนได้ ผมรอคลิปนี้มานาน ขอบคุณมากครับพี่ชาย ต่อไปผมขอ กวิน ธรรมสัจจานันท์ ได้ไหมครับพี่
กวินไม่น่าได้นะครับ 5555 พี่ไม่ใช่นักบอลนะ ใจเย็น
ซานโช่พูดไทยชัดจังครับ
@@socialanimal6773 554
@@Tualeklenklam 555555
พี่ึครับขอการออกกำลังกายแบบบรูซลีหน่อยครับอยากเห็น
เย้ๆๆๆ มาซักที ขอบคุนค้าบบ
ขอ Tom Holland หน่อยครับพี่ไม่ต้องลั่มมากหุ่นกำลังพอดีสาวๆชอบครับผม
+++
เดีย่วมีแน่นอนค้าบ
รอคอยครับ
ดันครับๆ
ขอ ฮิสึคุ มิโดริยะ ในการ์ตูนเรื่องมายฮีโร่อะคาเดเมียร์หน่อยครับ ชอบความใจสู้ และเริ่มจากตัวผอมเหมือนพี่ต้นเลย
พี่ต้นทำคลิปรีวิวรองเท้าหน่อยครับ
รองเท้าในห้องหรอ ?
ครับ
ลองทำแท่งstick แบบช่องRipRightHd มาลองใช้ให้ดูหน่อยครับ ถ้าดีทำมาขายด้วยเลยครับ
ขอแบบ David laid epต่อไปนะครับ😁
👍👍
รอมานานแล้วคับ ขอบคุณครับพี่ต้น
อย่าลืมมาดู เด้อ
ดีจัง คอนเทน อย่างดี แต่ก็ดีน่ะตัดได้ สู้ๆน่ะ
ขอบคุณนะค้าบบ ❤️🙏
รอดูเลยครับมาสักที❤️❤️
จัดไป
*รอดูครับจารย์ต้นสุดโหด*
โกๆ
ต่อไปขอ คริส แฮมเวิร์ธ ครับคุณต้น รอชมๆๆๆ
งบน้อยไม่มีตังกินแบบ Chris Heria สามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ไหมครับ
ได้ครับ
ขอhenry cavill ได้ไหมครับ
เดีย่วมีจร้า
คนต่อไปขอ Bruce Lee นะครับ
ขอแบบ Leonel Messi ต่อคับ
ว่ายน้ำทิพย์ไม่น่าเวิร์ค แต่กายกับใจไปหมดแล้วนะครับ😂
ขอหุ่นแบบ แรปเปอร์ฝั่งเมกาหน่อยครับ NLE CHOPPA รบกวนด้วยครับ
ขอ Christ hamsworth อีกเสียงครับ หรือไม่ก็ Chris evan กัปตันอเมริกา หรือจะเป็น Henry cavil ในบท Superman ก็ได้ครับ แฮะๆ
รอมานานแล้งครับคริบนี้
❤😁
ชอบคริบนี้มาก
ขอบคุณนะค้าบบบ
ขนมปังมัฟฟินซื้อที่ไหนครับ
tops market ครับผม
ขอแบบ Usain Bolt หน่อยครับ กล้ามเนื้อโคตรดี
ขอคลิปเลียนแบบการออกกำลังกายชีวิตประจำวันของ LeBron james หน่อยครับ
มาเเล้วครับ 🙏🙏🙏😘😘😘😘
❤️❤️🙏
ขอแบบ Tom Holland ทีครับ🙏🏻
ขอสอบถามหน่อยครับ ส่วนสูงของพี่เท่าไหร่หรอครับ
176 ครับ
ทำตาม chis evans หน่อยครับ
เดีย่วมีแน่นอนครับ
เห้นพี่เอาจริงดิขอเฉยๆเเต่ได้จริงผโคตรชอบพี่เลย 🔥👌
คนขอเยอะค้าบ
มาเเว้ว😆😆
🤯❤️🙏
อยากให้พี่เป็น TooM Style 1วันคับ
ใช้ชีวิตแบบนักบาส NBA หน่อยครับ
ขอเเบบUsain Bolt ในepต่อๆไปได้ไหมครับพี่
ไม่มี bodyweight ไม่ได้ทำนะค้าบบ
ขอแบบ Arnold Schwarzenegger หน่อยครับ :)
รอคริปพี่มาตลอด รอชมค้าบพี่ต้น
❤️🙏
ขอบคุณที่ช่วยทำให้ค้าบบ❤️
ต่อไปขอแบบบัวขาวได้มั้ยครับ
ถ้าเล่นแต่calistheice อย่างเดียว สามารถมีกล้ามเหมือนพี่ได้ไหมคับ?
เพิ่มเติมครับ เหมือนโรนัลโด้จะกิน low crab แบบนี้ทุกวันจริงๆนะ เคยฟังที่เอฟร่าให้สัมภาษณ์ว่า ถ้าโรนัลโด้ ชวนไปกินข้าวอย่าไป(เขาแซวกันตามประสาเพื่อนอะนะ)เพราะเอฟร่าไปแล้วก็โดนกิน low crab แบบนี้แหละครับเพื่อนมาเที่ยวบ้านยังไม่เว้น555
ผมว่าที่สัมภาษากันหมายถึง ronaldo ไม่มี cheat ครับคืออาหารคลีนทุกวัน และเหล้าเบียไม่กิน แต่เพื่อนๆจะไปสังสรรค์ ก็คือไม่ได้กินแอลกันนั่นแหละครับ เพราะ low carb ทำไม่ได้ตลอดระบบเผาผลาญตกครับ รวมถึง ฟุตบอล เป็น endurance sport จร้า ยังไงก็ใช้ carb เยอะอยู่ แล้วครับ
555
@@Tualeklenklam low carb ทำไมทำให้ระบบเผาผลาญเสียหายได้ในระยะยาวครับ
ประทับใจ❤️👍
มาสักที ผมรอมานานแล้วว
❤️🙏😂
พี่ครับ ขอworkout เเบบมารค วาลเบิรก์ หน่อยครับ
เดี่ยวมีค้าบ
เสื้อแบบพี่ใส่ หาซื้อได้ที่ไหนครับ?
เสื้อไหนครับ55
นาที 3:21 ขึ้นไปอะครับ
สนุกคับ👌
❤️🙏😆
พี่ผมวิดพื้นไม่ได้ทําไงดีครับ
Knee push up ครับ
FC ครับ ในที่สุดก็ได้ชม 5555
❤️🙏👌🏻
ทอม ฮอลแลน เมื่อไหร่คับ
สูงและหนักเท่าไหร่ครับ รูปร่างดีมาก
176 นน 70 ครับ
ขอการออกกำลังแบบฮาแลนด์
เท่จริง
ขอบคุณค้ัาบบ
อยากให้ใช้ชีวิตแบบสไปดี้ ทอมฮอนแลนด์ อ่ะพี่💖🥺
อยากให้พี่ไปรายการ Super100อะครับ
5555 ไปทำไรงะ
@@Tualeklenklam โชว์ความ หล่อครับพี่5555
ในที่สุดดดดดดด ก้มาแล้วววววว💪🙏🏃♂️
let gooooo
yas
ชอบมากๆครับผมพึ่งกลับมาดูเจอคริปเกี่ยวกับคริสเตียโน่ โรนัลโด้ดีใจมากเพราะผมมีเขาเป็นแบบอย่างไอดอลในการออกกำลังกายเลยเรื่องการดูแลรักษาสุขภาพร่างกายเขาลีนมากครับ
ดีมากเลยครับ ลองทำตามดูน้า
ต่อไป missi
พักนักบอลก่อนโน้ะ55
สวนสาธารณะชื่อว่าอะไรครับ ?
สวนเฉลิมพระเกยีรติ 80 พรรษาครับ
พี่ทำเลียนแบบ tom Holland หน่อยครับ
เดี่ยวมีครับ
พี่ครับผมอยากได้เเค่ซิคเเพคกับหน้าอกเฉยๆจำเป็นต้องจัดตารางไหมครับจำเป็นต้องคุมอาหารไหม ตอบผมหน่อยครับ🙏🙏
จำเป็นครับ
พี่ดูอนิเมะเเนวไหนครับ
ทุกแนวงับ แล้วแต่เรื่องไหนสนุก แต่ชอบแนว parallel world ที่สุด rpg
พี่ไม่เจ็บมือเวลาดึงข้อหรอครับ
เจ็บจร้าา แต่อดทน
ยอดเยี่ยมไปเลย😅🥰
รอมาตั้งนาน❤️🙏
ทำเมสซี่ต่อเลยครับ
เลียนแบบ Thor ครับ chris hamworth
สมัครสมาชิกแล้วต้องทำยังไงค่อครับ
กดเข้าดู playlist ครับผมจะมี video playlist เพิ่มขึ้นมาที่เขียนว่า Intermediated ครับ
ผมเล่นตำเเห่งปีก ขอการออกกำลังกายแบบ Neymar JR หน่อยครับ
พักก่อนนักบอล555
สวนที่ไหนคับ ครั้งหน้า ขอกัปตันอเมริกา
สาย2 ครับ
ขอหุ่น คริส อีวาน คริสเเฮมเวิสครับ
ผมรอดูอยู่น่ะครับ😁
จัดไปค้าบ
ขอคอนเนอร์แม็ค้กแกเกอร์ครับ
TLLK อยากเห็นคอนเท้นมวยไทยหนักๆครับ
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🥰😄🤣All My favourite 💝Olive taste is fine for me.He is my favourite footballer.Thank you for making this clip. 💯💪🏻
Thank for watching me and always support 🙏❤️
ชอบกินเผ็ดส่งผลต่อหุ่นไหมครับพี่ ปกติเห็นแต่กินเค็มแล้วจะบวมโซเดียม
ไม่ส่งผลครับ
@@Tualeklenklam เข้าทางเลยครับ ขอบคุณครับ
CR7
your idol bro that man his abs so good
Thank so much
ขอHaalandครับพี่ชาย
ว่ายน้ำทิพย์
5566 ทิพย์มากก
พี่งัดบอลถ้านั่นได้ไงเหรอครับ
นักบอลเก่าครับ😅
อยากรู้ตารางของโด้พอดีเลย
🥰🙏
ขอบคุณมากครับที่ทำตามคำขอของผม 😘😘😘🙏
ยินดีจร้า
โรนัลโด้นอน3ทุ่มไมใช่หรอครับ
กดลิ้งดูรายละเอียดได้เลยครับ
แกงีบ ระหว่างวันด้วยครับ
บอกเลยถ้าทำใด้จริงคงยาก
ขอ spiderman เวอร์ชั่น tom holland หน่อยครับ น่าสนใจไม่น้อย
เดี่ยวมีแน่นอนครับ
อยากให้ลองใช้ชีวิต1วันแบบทอม ครูซกับอลัน ริชสันต์ครับ
ถ้าม๊โอกาสจะทำมาให้นะค้าบบ
@@Tualeklenklam ขอบคุณครับบบบบบบ
หนักจริงๆครับลองดูแค่รอบเดียวยังเหนื่อยอยากรู้ว่าพอเล่นเวทเสร็จควรกินอะไรก่อนไปคาร์ดิโอต่อดีครับ?
ไม่ต้องกินครับเดี่ยวจุก
@@Tualeklenklam กินแค่ก่อนเวทอย่างเดียวใช่ไหมครับ
ทำยังไงให้ตัวใหญ่ครับผมตัวเล็กแล้วโดนแกล้งตลอดเลย
เล่นตามคลิปในช่องศึกษา และลงมือทำครับ
คำถามที่คาใจผมครับ วิ่งตอนเช้าควรไปวิ่งเลยหรือขี่ก่อนไปวิ่งครับ
ได้หมดครับ
กินน้ำเยอะช่วยไรบ้างหรอครับ
ร่างกายต้องการนำ้ ในระบบต่างๆของร่างกายครับ
คลิปหน้าขอHarlandด้วยนะครับ
เดีย่วมีจ้า
@@Tualeklenklam รักช่องนี้มากๆรอติดตามครับ คอยสนับสนุนนะครับ💪🏻❤️
ไอดอลเลยพี่ต้น ขอจอน์ซีน่าหน่อยคลิปท่ามีโอกาศครับพี่ ผมทําmaster up ได้เพราะคลิปพี่เลย
เดี่ยวมีแน่นอนค้าบบ
![ลอง ไดเอท + ออกกำลังกาย เหมือน Zac Efron ในเรื่อง Baywatch [ No carb ห้ามกินคาร์โบไฮเดรต ]](http://i.ytimg.com/vi/ePup5nTqp0g/mqdefault.jpg)
Bench dip ควรจะให้หลังชิดม้านั่งไว้ตลอดครับ โฟกัสกับการขึ้น-ลงของจุดศูนย์ถ่วงของร่างกายเราในแนวดิ่ง เหมือนทิ้งน้ำหนักลงที่ก้นตลอดเวลา จะโดนมากๆครับ
Barbell press ข้อมือควรตั้งตรง ไม่แหงนรั้งForearmนะครับ จะเซฟข้อมือได้เยอะ ลักษณะเดียวกับ Handgrip ในท่าที่ต้องดันต่างๆ
อยากให้น้องโฟกัสกับเทคนิคเล็กๆน้อยๆครับ เพื่อพัฒนาความแข็งแรงและการกระตุ้นมวลกล้ามเนื้อได้อย่างเต็มประสิทธิภาพในระยะยาวโดยไม่บาดเจ็บครับ
ขอบคุณครับไม่ค่อยได้เล่นท่าพวกนี้555
ขอแบบ huge jackman/ Ben affleck/ Chris Hemsworth ความอยากตามลำดับ🥺
น่าสนๆ+++
คลิปทดลอง สนุกมากเลยครับ ตั้งแต่ เริ่มวิ่ง แต่ ทุกขั้นตอนเอาเรื่องจริงๆ การกินของ นักเตะ ระดับโลกตัวอย่างเช่น พีโรนัลโด้
ขอบคุณนะค้าบบ
ขอเเบบleborn jame หรือไม่ก็kyrie Irvingหน่อยค้าบขอบคุณค้าบบ
+1ครับ
ต่อไป ของ ทางบาสได้ไหมครับ คนนี้เลย Lebron Jame หรือ
ไมเคิลจอแดน ก็ได้ครับ
ต่อไปต้อง ยูเซนโบลต์ ครับ บอกเลยคนนี้หนักมาก ดันๆๆ
นักวิ่งไม่ได้ทำน้าา หุ่นไม่น่าทำตาม
เห็นพี่ดูmy hero academia รอพี่ทำwork out ของเดกุ ครับ
ไม่มี workout อะไรมาใช้ได้เลยนอกจากเก็บขยะ55
มันแค่เก็บขยะ
ต่อไปขอlebron james ได้ไหมครับเห็นมีสนามบาสข้างๆที่พี่ฝึก🙏🏻💖
ดันๆๆๆๆ
ดันๆๆๆๆๆ
ดันๆ
ดันๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
ดัน
รอมานานเหมือนกันครับพี่ต้น ขอบคุณสำหรับทริคดีๆในคลิปครับ
ขอบคุรที่เข้มาดูเช่นกันนะค้าบบ
จนได้ ผมรอคลิปนี้มานาน ขอบคุณมากครับพี่ชาย ต่อไปผมขอ กวิน ธรรมสัจจานันท์ ได้ไหมครับพี่
กวินไม่น่าได้นะครับ 5555 พี่ไม่ใช่นักบอลนะ ใจเย็น
ซานโช่พูดไทยชัดจังครับ
@@socialanimal6773 554
@@Tualeklenklam 555555
พี่ึครับขอการออกกำลังกายแบบบรูซลีหน่อยครับอยากเห็น
เย้ๆๆๆ มาซักที ขอบคุนค้าบบ
ขอ Tom Holland หน่อยครับพี่ไม่ต้องลั่มมากหุ่นกำลังพอดีสาวๆชอบครับผม
+++
เดีย่วมีแน่นอนค้าบ
รอคอยครับ
ดันครับๆ
ขอ ฮิสึคุ มิโดริยะ ในการ์ตูนเรื่องมายฮีโร่อะคาเดเมียร์หน่อยครับ ชอบความใจสู้ และเริ่มจากตัวผอมเหมือนพี่ต้นเลย
พี่ต้นทำคลิปรีวิวรองเท้าหน่อยครับ
รองเท้าในห้องหรอ ?
ครับ
ลองทำแท่งstick แบบช่องRipRightHd มาลองใช้ให้ดูหน่อยครับ ถ้าดีทำมาขายด้วยเลยครับ
ขอแบบ David laid epต่อไปนะครับ😁
👍👍
รอมานานแล้วคับ ขอบคุณครับพี่ต้น
อย่าลืมมาดู เด้อ
ดีจัง คอนเทน อย่างดี แต่ก็ดีน่ะตัดได้ สู้ๆน่ะ
ขอบคุณนะค้าบบ ❤️🙏
รอดูเลยครับมาสักที❤️❤️
จัดไป
*รอดูครับจารย์ต้นสุดโหด*
โกๆ
ต่อไปขอ คริส แฮมเวิร์ธ ครับคุณต้น รอชมๆๆๆ
งบน้อยไม่มีตังกินแบบ Chris Heria สามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ไหมครับ
ได้ครับ
ขอhenry cavill ได้ไหมครับ
เดีย่วมีจร้า
คนต่อไปขอ Bruce Lee นะครับ
ขอแบบ Leonel Messi ต่อคับ
ว่ายน้ำทิพย์ไม่น่าเวิร์ค แต่กายกับใจไปหมดแล้วนะครับ😂
ขอหุ่นแบบ แรปเปอร์ฝั่งเมกาหน่อยครับ NLE CHOPPA รบกวนด้วยครับ
ขอ Christ hamsworth อีกเสียงครับ หรือไม่ก็ Chris evan กัปตันอเมริกา หรือจะเป็น Henry cavil ในบท Superman ก็ได้ครับ แฮะๆ
รอมานานแล้งครับคริบนี้
❤😁
ชอบคริบนี้มาก
ขอบคุณนะค้าบบบ
ขนมปังมัฟฟินซื้อที่ไหนครับ
tops market ครับผม
ขอแบบ Usain Bolt หน่อยครับ กล้ามเนื้อโคตรดี
ขอคลิปเลียนแบบการออกกำลังกายชีวิตประจำวันของ LeBron james หน่อยครับ
มาเเล้วครับ 🙏🙏🙏😘😘😘😘
❤️❤️🙏
ขอแบบ Tom Holland ทีครับ🙏🏻
ขอสอบถามหน่อยครับ ส่วนสูงของพี่เท่าไหร่หรอครับ
176 ครับ
ทำตาม chis evans หน่อยครับ
เดีย่วมีแน่นอนครับ
เห้นพี่เอาจริงดิขอเฉยๆเเต่ได้จริงผโคตรชอบพี่เลย 🔥👌
คนขอเยอะค้าบ
มาเเว้ว😆😆
🤯❤️🙏
อยากให้พี่เป็น TooM Style 1วันคับ
ใช้ชีวิตแบบนักบาส NBA หน่อยครับ
ขอเเบบUsain Bolt ในepต่อๆไปได้ไหมครับพี่
ไม่มี bodyweight ไม่ได้ทำนะค้าบบ
ขอแบบ Arnold Schwarzenegger หน่อยครับ :)
รอคริปพี่มาตลอด รอชมค้าบพี่ต้น
❤️🙏
ขอบคุณที่ช่วยทำให้ค้าบบ❤️
❤️🙏
ต่อไปขอแบบบัวขาวได้มั้ยครับ
ถ้าเล่นแต่calistheice อย่างเดียว สามารถมีกล้ามเหมือนพี่ได้ไหมคับ?
ได้ครับ
เพิ่มเติมครับ เหมือนโรนัลโด้จะกิน low crab แบบนี้ทุกวันจริงๆนะ เคยฟังที่เอฟร่าให้สัมภาษณ์ว่า ถ้าโรนัลโด้ ชวนไปกินข้าวอย่าไป(เขาแซวกันตามประสาเพื่อนอะนะ)เพราะเอฟร่าไปแล้วก็โดนกิน low crab แบบนี้แหละครับเพื่อนมาเที่ยวบ้านยังไม่เว้น555
ผมว่าที่สัมภาษากันหมายถึง ronaldo ไม่มี cheat ครับคืออาหารคลีนทุกวัน และเหล้าเบียไม่กิน แต่เพื่อนๆจะไปสังสรรค์ ก็คือไม่ได้กินแอลกันนั่นแหละครับ เพราะ low carb ทำไม่ได้ตลอดระบบเผาผลาญตกครับ รวมถึง ฟุตบอล เป็น endurance sport จร้า ยังไงก็ใช้ carb เยอะอยู่ แล้วครับ
555
@@Tualeklenklam low carb ทำไมทำให้ระบบเผาผลาญเสียหายได้ในระยะยาวครับ
ประทับใจ❤️👍
ขอบคุณนะค้าบบบ
มาสักที ผมรอมานานแล้วว
❤️🙏😂
พี่ครับ ขอworkout เเบบมารค วาลเบิรก์ หน่อยครับ
เดี่ยวมีค้าบ
เสื้อแบบพี่ใส่ หาซื้อได้ที่ไหนครับ?
เสื้อไหนครับ55
นาที 3:21 ขึ้นไปอะครับ
สนุกคับ👌
❤️🙏😆
พี่ผมวิดพื้นไม่ได้ทําไงดีครับ
Knee push up ครับ
FC ครับ ในที่สุดก็ได้ชม 5555
❤️🙏👌🏻
ทอม ฮอลแลน เมื่อไหร่คับ
สูงและหนักเท่าไหร่ครับ รูปร่างดีมาก
176 นน 70 ครับ
ขอการออกกำลังแบบฮาแลนด์
เท่จริง
ขอบคุณค้ัาบบ
อยากให้ใช้ชีวิตแบบสไปดี้ ทอมฮอนแลนด์ อ่ะพี่💖🥺
อยากให้พี่ไปรายการ Super100อะครับ
5555 ไปทำไรงะ
@@Tualeklenklam โชว์ความ หล่อครับพี่5555
ในที่สุดดดดดดด ก้มาแล้วววววว💪🙏🏃♂️
let gooooo
yas
ชอบมากๆครับผมพึ่งกลับมาดูเจอคริปเกี่ยวกับคริสเตียโน่ โรนัลโด้ดีใจมากเพราะผมมีเขาเป็นแบบอย่างไอดอลในการออกกำลังกายเลยเรื่องการดูแลรักษาสุขภาพร่างกายเขาลีนมากครับ
ดีมากเลยครับ ลองทำตามดูน้า
ต่อไป missi
พักนักบอลก่อนโน้ะ55
สวนสาธารณะชื่อว่าอะไรครับ ?
สวนเฉลิมพระเกยีรติ 80 พรรษาครับ
พี่ทำเลียนแบบ tom Holland หน่อยครับ
เดี่ยวมีครับ
พี่ครับผมอยากได้เเค่ซิคเเพคกับหน้าอกเฉยๆจำเป็นต้องจัดตารางไหมครับจำเป็นต้องคุมอาหารไหม ตอบผมหน่อยครับ🙏🙏
จำเป็นครับ
พี่ดูอนิเมะเเนวไหนครับ
ทุกแนวงับ แล้วแต่เรื่องไหนสนุก แต่ชอบแนว parallel world ที่สุด rpg
พี่ไม่เจ็บมือเวลาดึงข้อหรอครับ
เจ็บจร้าา แต่อดทน
ยอดเยี่ยมไปเลย😅🥰
❤️🙏
รอมาตั้งนาน❤️🙏
ทำเมสซี่ต่อเลยครับ
เลียนแบบ Thor ครับ chris hamworth
สมัครสมาชิกแล้วต้องทำยังไงค่อครับ
กดเข้าดู playlist ครับผมจะมี video playlist เพิ่มขึ้นมาที่เขียนว่า Intermediated ครับ
ผมเล่นตำเเห่งปีก ขอการออกกำลังกายแบบ Neymar JR หน่อยครับ
พักก่อนนักบอล555
สวนที่ไหนคับ ครั้งหน้า ขอกัปตันอเมริกา
สาย2 ครับ
ขอหุ่น คริส อีวาน คริสเเฮมเวิสครับ
ผมรอดูอยู่น่ะครับ😁
จัดไปค้าบ
ขอคอนเนอร์แม็ค้กแกเกอร์ครับ
TLLK อยากเห็นคอนเท้นมวยไทยหนักๆครับ
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🥰😄🤣
All My favourite 💝
Olive taste is fine for me.
He is my favourite footballer.
Thank you for making this clip.
💯💪🏻
Thank for watching me and always support 🙏❤️
ชอบกินเผ็ดส่งผลต่อหุ่นไหมครับพี่ ปกติเห็นแต่กินเค็มแล้วจะบวมโซเดียม
ไม่ส่งผลครับ
@@Tualeklenklam เข้าทางเลยครับ ขอบคุณครับ
CR7
your idol bro that man his abs so good
Thank so much
ขอHaalandครับพี่ชาย
ว่ายน้ำทิพย์
5566 ทิพย์มากก
พี่งัดบอลถ้านั่นได้ไงเหรอครับ
นักบอลเก่าครับ😅
อยากรู้ตารางของโด้พอดีเลย
🥰🙏
ขอบคุณมากครับที่ทำตามคำขอของผม 😘😘😘🙏
ยินดีจร้า
โรนัลโด้นอน3ทุ่มไมใช่หรอครับ
กดลิ้งดูรายละเอียดได้เลยครับ
แกงีบ ระหว่างวันด้วยครับ
บอกเลยถ้าทำใด้จริงคงยาก
ขอ spiderman เวอร์ชั่น tom holland หน่อยครับ น่าสนใจไม่น้อย
เดี่ยวมีแน่นอนครับ
อยากให้ลองใช้ชีวิต1วันแบบทอม ครูซกับอลัน ริชสันต์ครับ
ถ้าม๊โอกาสจะทำมาให้นะค้าบบ
@@Tualeklenklam ขอบคุณครับบบบบบบ
หนักจริงๆครับลองดูแค่รอบเดียวยังเหนื่อย
อยากรู้ว่าพอเล่นเวทเสร็จควรกินอะไรก่อนไปคาร์ดิโอต่อดีครับ?
ไม่ต้องกินครับเดี่ยวจุก
@@Tualeklenklam กินแค่ก่อนเวทอย่างเดียวใช่ไหมครับ
ทำยังไงให้ตัวใหญ่ครับ
ผมตัวเล็กแล้วโดนแกล้งตลอดเลย
เล่นตามคลิปในช่องศึกษา และลงมือทำครับ
คำถามที่คาใจผมครับ วิ่งตอนเช้าควรไปวิ่งเลยหรือขี่ก่อนไปวิ่งครับ
ได้หมดครับ
กินน้ำเยอะช่วยไรบ้างหรอครับ
ร่างกายต้องการนำ้ ในระบบต่างๆของร่างกายครับ
คลิปหน้าขอHarlandด้วยนะครับ
เดีย่วมีจ้า
@@Tualeklenklam รักช่องนี้มากๆรอติดตามครับ คอยสนับสนุนนะครับ💪🏻❤️
ไอดอลเลยพี่ต้น ขอจอน์ซีน่าหน่อยคลิปท่ามีโอกาศครับพี่ ผมทําmaster up ได้เพราะคลิปพี่เลย
เดี่ยวมีแน่นอนค้าบบ