Buenas Mónica , me encanta este enfoque de la nutrición deportiva , te sigo en el otro canal pero este , la verdad, me va como anillo al dedo, en mi caso práctico deporte entre 5 y 6 días a la semana siendo dos días de gimnasio (para ganar fuerza ) y entre 3 o 4 dias de bicicleta , que tipo de porcentajes se ajustaria a este tipo de práctica???
Gracias Dra por compartir a todos tanto conocimiento q contribuye al bienestar físico y emocional...siga siempre con este servicio...muchas gracias...desde Argentina.
Excelente explicación, muchas gracias... doctora tal vez podría hacer un video de la alimentación y consejos días precompetencia para atletas de 400mts planos y vallas por favor, entrenamiento diario de 2.5horas, desde ya le agradezco mucho su ayuda
Hola, me encantan tus comentarios, y sobre todo tu manera tan dulce de explicar. Me gustaría saber que comer para peder grasa corporal,yo practico ciclismo de 1a 2 horas a menudo. Muchas gracias.
Es genial Mónica! Rugby necesito saber cuál sería la más adecuada, yo soy hectoformo, mido 1'76 Y peso unos 70 kg necesito incrementar a más de 80 tienes algo al respecto? Muchas gracias un abrazo
Hola Dr. me gustaría saber qué dieta debo hacer para mantener la masa muscular mido 1.67 peso 74kl. Quiero bajar de peso Hago 30 minutos de cardio y 30 de máquinas con peso...! Me gustaría mucho que me oriente muchas gracias...!
Hola Vanessa, te podría en linea con mis planes personalizados por objetivos. Tienes toda la información aquí en mi web: www.simpleblending.com/plan-alimentacion-por-objetivos/
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Buenas Mónica , me encanta este enfoque de la nutrición deportiva , te sigo en el otro canal pero este , la verdad, me va como anillo al dedo, en mi caso práctico deporte entre 5 y 6 días a la semana siendo dos días de gimnasio (para ganar fuerza ) y entre 3 o 4 dias de bicicleta , que tipo de porcentajes se ajustaria a este tipo de práctica???
Gracias Dra por compartir a todos tanto conocimiento q contribuye al bienestar físico y emocional...siga siempre con este servicio...muchas gracias...desde Argentina.
De todo corazón ❤️ muchas gracias ❤️🙏😍🙏 por estos datos tan útiles 😌😌😌 para uno q los requiere !!!
Excelente explicación, muchas gracias... doctora tal vez podría hacer un video de la alimentación y consejos días precompetencia para atletas de 400mts planos y vallas por favor, entrenamiento diario de 2.5horas, desde ya le agradezco mucho su ayuda
¡Mil gracias!
Exelente inf
Dra Acha buenas tardes tengo una consulta por favor que tipo de ejercicio me aconseja si tengo aplastamiento de vértebra muy agradecido
Hola, me encantan tus comentarios, y sobre todo tu manera tan dulce de explicar.
Me gustaría saber que comer para peder grasa corporal,yo practico ciclismo de 1a 2 horas a menudo.
Muchas gracias.
geniaaaaaaaaaaa!!!
Hola cual seria el requerimiento para resistencia aerobica,2 horas de competencia y la de mantenimiento 2 veces por semana 1 hora.
Gracias por compartir
Es genial Mónica! Rugby necesito saber cuál sería la más adecuada, yo soy hectoformo, mido 1'76 Y peso unos 70 kg necesito incrementar a más de 80 tienes algo al respecto? Muchas gracias un abrazo
Hola Dr. me gustaría saber qué dieta debo hacer para mantener la masa muscular mido 1.67 peso 74kl. Quiero bajar de peso Hago 30 minutos de cardio y 30 de máquinas con peso...! Me gustaría mucho que me oriente muchas gracias...!
Hola soy de taekwondo, te apunto aconsejar si quieres
Soy montañista, que debo comer, para no perder energía?
Hola Mónica! Das consultas en línea?
Hola Vanessa, te podría en linea con mis planes personalizados por objetivos. Tienes toda la información aquí en mi web: www.simpleblending.com/plan-alimentacion-por-objetivos/