NUTRICIÓN y DEPORTE 💪💪[Elisa Blázquez] ACTUALIZADO!! 🏃‍♂️🏃‍♀️🥗🍉

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  • เผยแพร่เมื่อ 29 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 49

  • @octaviotijerino6634
    @octaviotijerino6634 3 ปีที่แล้ว

    La verdad con sus charlas estoy aprendiendo muchísimo pero quiero agregar q además de ser inteligente es muy bella

  • @JesusSesteagaCORENUTRITION
    @JesusSesteagaCORENUTRITION 4 ปีที่แล้ว +7

    Inteligente y Guapisima Elisa, muy buena conferencia, felicidades

  • @epcangt
    @epcangt 3 ปีที่แล้ว +4

    Para mejorar mi rendimiento comenze a indagar buscando información y me tope con este valioso video, practica y excelente charla, muchas gracias.

  • @aldopineda7536
    @aldopineda7536 ปีที่แล้ว +1

    Muy Interesante el tema !
    y muy buena exposicion!
    Rave vez un vídeo de más de 1 hr. Pero este me mantuvo muy atento de principio a fin!
    Como dijo Gustavo Cerati "Gracias Totales"

  • @naisquintero2213
    @naisquintero2213 2 ปีที่แล้ว

    Dios le bendiga por casualidad esche una de su charla aprendí algo bueno

  • @mariadelmarjimenezperez7867
    @mariadelmarjimenezperez7867 4 ปีที่แล้ว +2

    Estupenda charla, como siempre. Gran comunicadora y profesional. Un abrazo

  • @hectorcardenas7532
    @hectorcardenas7532 3 ปีที่แล้ว

    GRACIAS > POR SU INSTRUCCIÓN < APRECIADA Y BELLA DAMA < MEDICA < EXPERTA EN NUTRICION. BENDICIONES A USTED Y SUYOS . FELICITACIONES. 📡⚘👏🙋‍♂️🎑📡

  • @coachalanr1112
    @coachalanr1112 3 ปีที่แล้ว

    Excelente información muchas gracias! 🙏
    Saludos desde México

  • @carmelolucea6743
    @carmelolucea6743 2 ปีที่แล้ว

    Buenísima conferencia. Muy bien explicados todos los conceptos y las distintas estrategias

  • @xavitrainer15
    @xavitrainer15 2 ปีที่แล้ว

    Muy muy buena charla 👌

  • @johafernandezulloa6756
    @johafernandezulloa6756 5 ปีที่แล้ว +3

    Excelente. Pocas veces hay conferencias así dirigidas al deportista. Saludos desde Costa Rica

  • @marcorodriguez3427
    @marcorodriguez3427 3 ปีที่แล้ว

    Muy interesante la charla muchas gracias.

  • @pongaelpuntosobrelai
    @pongaelpuntosobrelai 3 ปีที่แล้ว +2

    Pero qué video más buenísimo. me gustó mucho. Mis agradecimientos al canal y a la expositora :)

  • @lorenasoriahernandez9997
    @lorenasoriahernandez9997 4 ปีที่แล้ว +1

    Muy interesante..me interesa mucho ya que si es verdad lo que dice..yo ago ejercicios..y me interesa ya que al parecer nesecito estudios ..porque los síntomas de cansancio falta de energía..y también e lastimado mis intestinos ...traigo ese problema desde ase unos años...y me voy enterando aquí por medio de esta conferencia que pueden ser causa de mi mala alimentación...aunque como sanamente ...las vitaminas al parecer son muy carentes en mi organismo....me interesa mucho por mi salud contactarla.... gracias..ya que hasta en el ánimo me está causando ya problemas...me interesa ..su tratamiento.donde y como localizarla

  • @lilianavalencia2202
    @lilianavalencia2202 3 ปีที่แล้ว

    Me en canta escucharte y tus conocimientos increivles gracias x tu aporte exelente tema lo mejor de lo mejor 💪🏋️‍♀️👌

  • @veronicaalmanza423
    @veronicaalmanza423 3 ปีที่แล้ว

    Felicidadez excelente información

  • @jordipi7652
    @jordipi7652 2 ปีที่แล้ว

    Buenas, ahora se me ha dado por comer arroz con lentejas, uso las lentejas de bote y el arroz integral precocinado del supermercado. En gramos ¿Qué cantidad debería ser mi plato único? No necesito perder peso. Muchas gracias.

  • @mimitorres1411
    @mimitorres1411 3 ปีที่แล้ว

    GRACIAS !!

  • @zarpalabandamalandra6817
    @zarpalabandamalandra6817 8 หลายเดือนก่อน

    En Argentina, los deportistas (en mi caso amateur) nos acostumbramos a comer solo 3 veces al día 🤷🏽‍♂️

  • @trujiviajes.freddyduval5079
    @trujiviajes.freddyduval5079 4 ปีที่แล้ว

    Muy buena conferencia . un saludo desde Peru.

  • @ulisesvarales956
    @ulisesvarales956 4 ปีที่แล้ว

    espectacular conocimiento , quisiera saber una dieta , para pretemporadas futbolisticas gracias

  • @elikaurkodestribatsfitness7258
    @elikaurkodestribatsfitness7258 4 ปีที่แล้ว

    Hola, me ha gustado mucho la conferencia, se le entiende muy bien. Tenía una pregunta:La microbiota como hace para analizarla, a través de las heces?
    Gracias

  • @ariadnatencanta321
    @ariadnatencanta321 3 ปีที่แล้ว

    Que opina del Ayuno intermitente ?????? Las nuevas investigaciones hablan acerca de entrenar en ayunas.

  • @rodrigoarias2726
    @rodrigoarias2726 4 ปีที่แล้ว

    Buenos días tengo una pregunta, cuando hablamos de gramos de proteína por kilo de peso, no se tiene en cuenta el % de grasa??
    Me explico, si una persona pesa 100 kls pero con un % de grasa del 20% no se descuenta este peso adicional en grasa para optimizar la ingesta de proteína ??
    100 kl por 1.5g = 150g proteina
    100kl- 20%grasa=80kl= 120g de proteína
    Gracias por su atención.

  • @andreinadelgado7265
    @andreinadelgado7265 4 ปีที่แล้ว +3

    A mi oido izquierdo le gusta esto

    • @joseluisromero5296
      @joseluisromero5296 ปีที่แล้ว

      Al principio no entendí el comentario jajaja… 😅

    • @nestorhernandez7169
      @nestorhernandez7169 ปีที่แล้ว

      También me pasó lo mismo, jajajaja , solo el oído izquierdo escucho la conferencia .

  • @sandygustavovillcaflores4358
    @sandygustavovillcaflores4358 3 ปีที่แล้ว

    Pero ese pico se nesesita despues de entrenar.. entonces digame usted como hacen para ganar musculo eficasmente.

  • @hernandoarturoporrasgalvez3957
    @hernandoarturoporrasgalvez3957 5 ปีที่แล้ว

    Muy bueno entendí como usar mejor algunos conceptos enfocados en el rendimiento

  • @lechuguinp
    @lechuguinp 4 ปีที่แล้ว

    MUUUY buena!

  • @MKF297
    @MKF297 2 ปีที่แล้ว

    50:00

  • @zululimabravo
    @zululimabravo 4 ปีที่แล้ว

    Elisa Bázquez sos una genia gracias ♥

  • @oscarjairlaurisoza1810
    @oscarjairlaurisoza1810 4 ปีที่แล้ว +1

    Cofactores=minerales
    Coenzimas =vitaminas

  • @blendermind
    @blendermind 5 ปีที่แล้ว

    cuanta informacion interesante.

  • @mariajosemuzaslacambra8052
    @mariajosemuzaslacambra8052 2 ปีที่แล้ว

    No se oye 😔

  • @pedrossg78
    @pedrossg78 4 ปีที่แล้ว

    No se escucha el vídeo

  • @marceloliujambio8127
    @marceloliujambio8127 3 ปีที่แล้ว

    Alguien me puede decir su instagram para seguirla en las redes?

    • @marceloliujambio8127
      @marceloliujambio8127 3 ปีที่แล้ว

      @@youtubefundacionvivosano muchas gracias siguiendo a ambas cuentas! gracias por la información publicada

  • @mcarbonero5918
    @mcarbonero5918 3 ปีที่แล้ว

    No se oye

  • @Daniel_3478
    @Daniel_3478 4 ปีที่แล้ว +1

    Like si bienes del c.e.i.p

  • @xavitrainer15
    @xavitrainer15 2 ปีที่แล้ว

    Ashwagandha, suena a Ayahuasca..🤭

  • @lison7965
    @lison7965 3 ปีที่แล้ว +1

    ZZZ

  • @franciscochavez2295
    @franciscochavez2295 3 ปีที่แล้ว

    Ni al grano va que coraje

  • @rodrigoarias2726
    @rodrigoarias2726 4 ปีที่แล้ว +1

    Buenos días tengo una pregunta, cuando hablamos de gramos de proteína por kilo de peso, no se tiene en cuenta el % de grasa??
    Me explico, si una persona pesa 100 kls pero con un % de grasa del 20% no se descuenta este peso adicional en grasa para optimizar la ingesta de proteína ??
    100 kl por 1.5g = 150g proteina
    100kl- 20%grasa=80kl= 120g de proteína
    Gracias por su atención.

    • @Jeanpier2804
      @Jeanpier2804 3 ปีที่แล้ว +1

      Buena pregunta Rodrigo, ojala le respondan.

    • @karinavillalvazo1737
      @karinavillalvazo1737 3 ปีที่แล้ว

      Rodrigo Arias así es, tal como lo indicas en el ejemplo, el restar a 100 el porcentaje de grasa corporal, en este caso, 100-20= 80 kg de masa muscular. Basándote en esos kg. se multiplica por los gr. de proteína que requerirás al día: 80 kg x 1.5 gr de proteína = 120 gr de proteína/día.