Bonjour, je ne fais pas de sport , mais je voudrais une vidéo sur des exercices qui nous aide dans la vie de tous les jours (au boulot, à la maison). Merci beaucoup pour vos vidéos, qui son simple , efficace ;)
Bonjour, merci pour ton commentaire et l'encouragement 😊. Très bonne idée, généralement je montre des exercices fonctionnels mais tres bonne idée de faire une vidéo sur les exercices reproduits tous les jours 👍😊. Il y a quelques temps j'ai fais une vidéo sur le gainage fonctionnel qui aide à ce protéger dans les mouvements de tous les jours : th-cam.com/video/yMDf4Be73Dc/w-d-xo.html
Hello Coach, intéressante vidéo pour changer de la musculation traditionnelle, je reconnais ne pas pratiquer ce type d'entraînement à la maison ou à la salle, pourtant indispensable pour les arts martiaux (karaté shotokan). Alors j'ai une question : et le gainage ? Quand je regarde ton reverse rowing (un exo que j'adore) par exemple, ne faut-il pas rester parfaitement droit comme dans la version classique ? De même pour les pompes claquées etc etc... ?? J'ai l'impression que s'aider du bassin pour créer de l'inertie (aller de l'avant), c'est de la triche, non ? Ou alors on s'en tape en explosivité ???
C'est une excellente question, en règle générale il ne faut jamais négliger le gainage. Ici je garde un gainage protecteur et non totale, c'est à dire je contrôle la partie ventrale pour ne pas me faire mal au dos, l'objectif est l'explosivité donc je peux "tricher" un peu pour gagner en explosivité, mais sans négliger la posture du dos (ne pas vrier la colonne). Mais en plus de cette séance ajoute du gainage fonctionnel, qui est pour moi la qualité physique essentiel. Vraiment superbe remarque, je regrette de ne pas l'avoir souligné. Merci à toi
![แค่บอก - Atom ชนกันต์ [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/kgwhtg8bAxY/mqdefault.jpg)
Bonjour, je ne fais pas de sport , mais je voudrais une vidéo sur des exercices qui nous aide dans la vie de tous les jours (au boulot, à la maison). Merci beaucoup pour vos vidéos, qui son simple , efficace ;)
Bonjour, merci pour ton commentaire et l'encouragement 😊. Très bonne idée, généralement je montre des exercices fonctionnels mais tres bonne idée de faire une vidéo sur les exercices reproduits tous les jours 👍😊. Il y a quelques temps j'ai fais une vidéo sur le gainage fonctionnel qui aide à ce protéger dans les mouvements de tous les jours : th-cam.com/video/yMDf4Be73Dc/w-d-xo.html
Hello Coach, intéressante vidéo pour changer de la musculation traditionnelle, je reconnais ne pas pratiquer ce type d'entraînement à la maison ou à la salle, pourtant indispensable pour les arts martiaux (karaté shotokan). Alors j'ai une question : et le gainage ? Quand je regarde ton reverse rowing (un exo que j'adore) par exemple, ne faut-il pas rester parfaitement droit comme dans la version classique ? De même pour les pompes claquées etc etc... ?? J'ai l'impression que s'aider du bassin pour créer de l'inertie (aller de l'avant), c'est de la triche, non ? Ou alors on s'en tape en explosivité ???
C'est une excellente question, en règle générale il ne faut jamais négliger le gainage. Ici je garde un gainage protecteur et non totale, c'est à dire je contrôle la partie ventrale pour ne pas me faire mal au dos, l'objectif est l'explosivité donc je peux "tricher" un peu pour gagner en explosivité, mais sans négliger la posture du dos (ne pas vrier la colonne). Mais en plus de cette séance ajoute du gainage fonctionnel, qui est pour moi la qualité physique essentiel. Vraiment superbe remarque, je regrette de ne pas l'avoir souligné. Merci à toi