Une bonne posture est cruciale pour la santé de la colonne vertébrale, la prévention des douleurs et l'amélioration du bien-être global.
Les problèmes liés à une mauvaise posture sont des douleurs dorsales, des tensions musculaires et peut affecter la mobilité à long terme.
Voici 5 exercices à incorporer dans vos entraînements.
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✅ Programmes qui vous correspond :
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▬▬▬ Mon kit élastique ▬▬▬▬
Pack élastique que j'utilise :
Smartworkout :
smartworkout-pro.com/products/bandes-de-resistance-smartworkout?ref=3P2I3o37Wk0Ie
▬▬▬ Sangles TRX ▬▬▬▬
Sangles de suspension TRX :
amzn.to/32A4jcq
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