Exercices à ajouter dans vos séances de préparation physique

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Les élastiques que j'utilise : amzn.to/2Z8hKf1
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Aujourd'hui, je vous propose des exercices à incorporer dans vos séances de préparation physique ou musculation fonctionnelle. Les exercices font travailler le gainage fonctionnel, la proprioception et la coordination. Ce sont des exercices utiles pour tous et que vous mettre comme échauffement ans vos séances.
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